Данный метод мне помогает. Если появляется боль в пятке, натягиваю до боли икроножную мышцу, подержу в таком состоянии секунд 10 и отпускаю. Боль проходит сразу. Огромная благодарность доктору Божьеву. Благодаря ему вылечил ещё и коленные суставы вообще без медикоментов.
Держите ногу 2 минуты, слегка увеличивая нагрузку. Ни в коем случае сразу с маху . Надо все упражнения выполнять, обрабатывая информацию через мозг... Итак, на каждую ногу по 2 минутки , не менее
Спасибо, Доктор! Икроножку хорошо растягивать из позы йоги собака мордой вниз, приподнимая поочередно то одну, то другую ногу, словно перетаптываемся. Всем здравомыслия и как следствия здоровья!😊
У меня обе стопы болели, ходить не могла. Наростов на кости не было, но было натяжение в сухожилии - подошвенной фасциит. Одну стопу прооперировала, ну можно было избежать, так как вторую стопу вылечила растяжками, такими же про которые здесь упоминаются. Также заменила всю обувь которая не поддерживала арку. Теперь иногда возвращаюсь к упражнениям по расстяжке икроножных мышц, дабы не вернулись боли. Ещё помогло тепло которое улучшает циркуляцию крови в стопах. Наберитесь терпения, может занять долгие месяцы. Терпения.
@@ВласенкоВалерия-ю3э встаньте лицом к стене поставьте ногу одну носком на стенку пальцами упритесь а пятка на полу и придвинье тело верх к стене,появится натяжение в икроножной мышце и стойте так 2мин,вот и все,я же делаю это даже в кровати,натягиваю пальцы к себе а пяткой от себя,все так же натягивается и помогает
Доктор, какая цель вашего выступления? Кажется, что задача - выпустить новый ролик, а не помочь с пяточной шпорой.ПОКАЖИТЕ!! В кабинете, а не на природе и на пальцах.Разочаровали.
Спасибо, Доктор. Больше месяца мучает шпора, хоть и занимаюсь, но после просмотра вашей передачи, начала делать рекомендованное упражнение, после второго раза боль уменьшилась. Буду и дальше продолжать. Ещё раз спасибо Вам большое.
Шпору вылечили? Видео."" Доктор Божьев растяжка икроножной мышцы' " Растяжка Ахилова сухожилия любого автора.Я у Божьева не видела такого видео.Не обязательно к холодильнику ногу Я сделала ступеньку с кирпича большого.Короче- растяжка.
Прекрасное упражнение боль уменьшилась с первого раза. Доктор большое спасибо. Обьясняю как я делала. Возле подоконника,положив руки на подоконник,больную ногу поставила на стенку под подоконником так как обьясняет доктор ,т.е. пальцы и косточка около большого пальца обязательно должны быть на стенке а пятка на полу. Далее не згибая коленко, наклоняемся вперед не туловищем а попой и таким образом мы создаем напряжение икроножной мыщцы и растягиваем стопу.
Огромное спасибо, вам доктор! Сделала вечером небольшая боль ещё осталась, сделала ещё раз утром и забыла о так называемой шпоре. Делаю много упражнений по расслаблению шеи. Вы любите нас, людей и любите свою работу, поэтому так легко и просто рассказываете. Спасибо вам огромное!
Благодарю Вас Доктор Божьев за это видео , оно очень полезно! Я так же смотрю Лазарева и Ольгу Шишову они для меня очень светлые люди ,которые всегда выручат советом и еще мне очень нравиться слушать эфиры Нелли Давыдовой -она очень много говорит о психосоматике и законах изобилия , которые на моей практике подтверждались много раз, помогая становиться богаче.
Подскажите,пожалуйста!Не совсем поняла.Надо подойти к стене лицом и сгибая ступню упереться в стену.Пятка при этом на полу.А затем приблизиться к стене полностью на прямой ноге.Я правильно поняла?
Как ясно и понятно,спасибо!Когда,лет 25 назад первый раз были шпоры,сделали снимок и я ничего не увидела,но решила,что докторам понятней ,чем мне,шпоры прошли-носила просто "неправильную" обувь-с каблуком,она давала мне облегчение.сейчас опять проблема,буду ее убирать по вашей методе.
Благодарю благодарю.благодарю! Дай Вам Бог Здоровья! Даже не верится прошла пят.шпора у меня после упражнений ваших. Вы доктор от Бога! Низкий Вам поклон! ❤❤❤❤
Спасибо, три месяца мучалась, у ортопелов была, интуитивно начала работать стопой с мячом, а тут растянула, постояла, и всё прошло. Вы всё прекрасно рассказали, кратко и чётко. Кому надо тот поймёт. Спасибо ❤️
Как классно!!! Как правильно! Всю жизнь ходила на каблуках. Икроножная мышца стала болеть как одела кроссовки...и далее пятка.. Чудо ..помогает растяжка❤
Спасибо огромное за вашу заботу о нас! Я пол года ходила с сильной болью в пятке. Как вы и сказали, рентген показал этот шип (шпору). Назначили ударно-волновую терапию разрушить этот шип. Но я всё откладывала эту процедуру. Стоя на краю ступенки каждый день растягивала голень и постепенно боль прошла! Вот уже год не беспокоит.
Благодаря доктору Божьеву за 2 мин.избавилась от боли в пятке. Полгода лечилась в поликлинике, но безрезультатно, а стоило сделать 1 раз упр.по совету Божьева, как боль прошла , и уже год хожу нормально.
Здравствуйте Добрый вечер ДОКТОР. Пожалуйста покажите Как делат зарядку. Замучилась на наге Шпоры. Пожалуйста покажите видео. Спасибо вам большое ДОКТОР
Спасибо огромное за ваш труд ! Вы спасли меня от операции .Я целый год лечилась от пяточной шпоры,прошла все возможные физ.процедуры.Все советы в Ютубе ,ничто не помогало .Я не могла ходить целый год мучилась ,тогда врачи предложили операцию . Но Слава Богу я нашла ваш канал ,два раза сделала упражнение по 2 мин и забыла о боли в пятках ! А когда заболели колени , их распирало тяжело было ходить мениск как будто застревал я стала искать у вас помощи .И чудо сделала 2раза упражнение для колен и отек колен прошел.А теперь замучила гипертония ,у меня камни в почках и жировой гепатоз печени скорее от таблеток ,так как жирного я не ем и алкоголь не употребляю .Буду все делать по вашему совету.Спасибо огромное !Здоровья вам и вашей семье и процветания вам и вашему каналу!Слава Богу ,что вы у нас есть!
Боль уйдет совсем. Сделайте компресс на ночь. На горбушку ржаного хлеба (украинского) побрызгать йодом и нашатырным спиртом, и приложите к пятке. Надевайте носок и ложитесь спать. Сколько раз надо будет сделать, решать вам. Боль ушла и я прекратила. Нет болей больше двадцати лет. Лечитесь. Помогает.
Если бы не одно но, я вырезал в районе шпоры отверстие 2,5 см в самодельный стельке, и боль через неделю ушла. Так вот мысль, все таки раздражитель точечный. И если стоять на аппликаторе, то боль невыносимая именно на участке шпоры.
Евгений Николаевич,уважаю Вас и все Ваши советы,мучалась 3мес,что только не делала...прошла боль при помощи...😂...носочков в содовом растворе...ВАС благо💐дарю за все все советы!👏🥰
@@ОксанаНадсонова-б5д я мучалась со шпорой,а увидела ролик,дай,думаю,поделаю,59лет,солей полно в организме,в мисочку с кипятком( чуть меньше стакана можно,это чтобы носки погрузить в р-р,слегка отжать и влажные надеть,потом пакеты и лечь,я на ночь..делала от солей,и не заметила,что .БОЛЬ В ПЯТКЕ УШЛА..вот тская история,научила своиз девочек,Божьева уважаю
@@ОксанаНадсонова-б5д благо💐дарю за ответ,тоже артроз,много хожу,работаю частной няней,гуляем .делаю гимнастику по Бубновским,таблетки- себя не уважать,травля желудка
В неполный стакан воды кипятка чайную ложку соды,туда только чистохлопковые носки,слегка отжав надеть ,затем пакеты либо в пленку и лечь,я на ночь,можно днем ,делать по желанию,даже если нет болей ,вывод соли из организма, мне хватило 5 раз,давно не делала,начну хоть 1раз в неделю,пробуйте,это просто,врач Божьев гениален!
Уважаемый доктор спасибо вам большое за ваши умные разъяснения благодаря вам я вылечила колени у меня были Вены по вашим рекомендациям я делала упражнения для вен венам не помогло зато помогло коленкам спасибо вам будьте здоровы храни вас бог
Я и растягивала, и разминала, и что я только не делала. Но приложила к пятке свежую, не бывшую в заморозке, говядину, размером с оладушек, и произошло чудо - прошло. Так лечат деревенские бабушки. Этот рецепт я слышала ещё в ранней молодости, а вот теперь пригодилось. Кстати, я заметила, когда хожу по щиколотку в морской воде, становится хуже. Значит, соли из воды прибавляются к моим, имеющимся, и становится хуже. А мясо вытягивает их из мягких тканей
На правой пятке рентген не показал шпору и боли прошли за 3 месяца.Теперь на другой ноге шпора 8мм.Уже 3 месяца ни гимнастики ,ни компресы не помогают.Нестероидные месяц пила.Только на пару часов облегчение,тупая боль.Думаю сам шип не болит,а на связки давит -вот и боль.
Я делала народным средством , который мне дал хирург в поликлинике. Надо ногу распарить , на мозоль наложить пластырь - вырезав отверстие по форме мозоли . Сверху мозоли положить чеснок ( чеснок в виде кашицы) и прикрыть сверху пластырем. Дня два не снимать. Когда снимите , то увидите черную точечку ( это корень мозоли), его надо будет аккуратно вытащить .
Где то читала ,что возможно,,сокрашение’’ , типа спазм каких то мышц на задней поверхности бедра ....села на стул (деревянный ,квадратный) и заметила , что когда попадаю на болезненную точку ноги , боль в пятке почти проходит...не долго и не постоянно делала и то помогло так , что стала забывать , что пятка довольно сильно беспокоила . Слава Господу , я избавилась и вам желаю .
@@natalja2191 даже не знаю как подробней ...,просто когда садилась за стол ,а стул был обычный ,деревянный ,и когда ногу вытянула вперёд (боль была довольно сильная ),случайно попала видимо на точку на задней поверхности бедра и заметила ,что боль стала не такой сильной .Стала ,,искать’’ эту точку ,но боль такая ,что долго не могла терпеть,стала делать в течении нескольких дней ,а потом и вовсе забыла .Читала в интернете ,некоторые говорили об операции даже . С Божией помощью забыла про пятку .Очень буду рада ,если поможете .
У меня было такое и ходить было все проблемней, но тут я переехала в соседнее село , откуда на работу ходила по грунтовке.Во " вьетнамках".Как на камушек наступишь-звезды из глаз!Да другой, да третий раз!А потом вдруг спохватилась: пятка вовсе не болит.Так незаметно вылечилась.
Конечно лицом вставать. Как же вы будете ногу давить? Пятка внизу, носок упирается в стену.. Держите 2 минутки на одну, потом в минутки на другую ногу. В спортивной обуви выполняйте упражнение
Воздух, извиняюсь. Объясню почему (в Вашем стиле). У меня четыре отростка на пяточной кости (пяточная шпора), один из которых длиной до 1 см и шириной до 6 мм. Он уткнулся прямо в месте крепления ахиллова сухожилия на правой пятке, из-за чего очень резкая боль. Единственное, что мне поможет, если без операции, это ударно-волновая терапия, чтобы убрать эти отростки. На левой ноге тоже 3-4 шипа длиной до 9 мм, но там они вытянулись не в сторону крепления ахиллова сухожилия, поэтому болевых ощущений нет. Я к чему всё это. Вы уточняйте для кого это упражнение принесёт пользу. Пяточная шпора бывает разных видов, шипы растут в разных местах и оказывают воздействие на разные сухожилия. Ваш метод в моем случае не принесёт никакой пользы.
У меня давно не бывали судороги. Пью магний калий кальций. Пятки ,если долго ходила болели в последнее время . Но как бы усталость . Как то один день правая нога в икроножной части, я в кровати как бы потянула носок на себя и схватила судорога. После этого по утрам пятка болеть начала и расхожу проходит. Так до врача дошла. Шпора. И правда, надо именно растяжку икроножных мышц и упражнения для растягивания фасции. Месяц как и физиотерапия и начала неделю упражнения. Легче стало
У меня были жуткие боли от шпор, приходилось в обувь в область пятки подкладывать мочалку высотой 2см, с ней хоть как то могла ходить. Долго искала решение, компрессы, массажи не помагали. Собрала денег и решилась на ударно волновую терапию, аппарат есть такой. Это не реклама, жалко людей, прочитала отзывы и решилась написать тоже. Это реально очень больно! кажется что в пятку забивают шуруп со всей дури)) Понадобилось три процедуры и болей нет больше 10ти лет. Врач обьяснил что появляются микротрещины в отростке, расслабляется так все и боли уходят. Здоровья всем!
От трёх сеансов ударно-волновой началось обострение,лежу 5 дней,встать вообще не могу,со мной ещё два человека рядом в очереди сидели после трёх раз тоже хуже стало
ОПЕРАЦИЯ НЕ НУЖНА! Что делать при пяточной шпоре? Как лечить пяточную шпору?
Школа Здоровья Доктора Божьева bit.ly/3GdZKpQ
Не понятно как делать это упражнение. Не могли бы дать ссылку на видео?
У внучки на лопатке шишка твердая небольшая ей пять лет предлагают операцию чем помочь без оаерации
Чи можна фото, як це, дякую
Добрый день, доктор! В одном из роликов вы обещали показать как избавиться от онемения по бокам бедер! Очень ждем этого ролика!!!
Вот как долбаеб обесняет
Надо наглядно показать! Благодарю
Лучше один раз увидеть....чем сто раз услышать....
Полно видео, где это показывают, найдите
Доктор, какой вы молодец! Ещё раз убеждаюсь, что медицина это не про здоровье, а про деньги. спасибо вам большое, что отдаете нам свои знания!!!
Данный метод мне помогает. Если появляется боль в пятке, натягиваю до боли икроножную мышцу, подержу в таком состоянии секунд 10 и отпускаю. Боль проходит сразу.
Огромная благодарность доктору Божьеву. Благодаря ему вылечил ещё и коленные суставы вообще без медикоментов.
Держите ногу 2 минуты, слегка увеличивая нагрузку. Ни в коем случае сразу с маху
. Надо все упражнения выполнять, обрабатывая информацию через мозг...
Итак, на каждую ногу по 2 минутки , не менее
А я не совсем поняла как выполнять упражнение.
@@natalja2191найдите у Евг. Божьева на сайте упражнения для икроножных мышц или для вен. Поищите!
Спасибо
Очень понятно.у меня шпора третий год не могу ходить уже.начала делать.посмлтрю.
Благодарю вас!!! Шпоре было пол года. Боль дикая. За три дня растяжек прошло. Переодически ещё делаю. Но ни разу боль с тех пор не вернулась. ❤
Спасибо Вам большое за совет! Желательно показать упражнения!!!
Спасибо за обзор
Хорошо бы посмотреть как это упражнение правильно делать.
Я тоже не поняла как его делать. Милый доктор, покажите это упражнение ногами 😄
Вы супер !
В прошлом году болели пятки . Я делала как вы рекомендовали Все прошло очень быстро . Огромное Вам спасибо !!!!!!!!
У вас не было значит шпоры, что только не делаю, маюсь давно 😮
ПОКАЗАЛИ БЫ ЭТО УПРАВЛЕНИЯ НА ПРАКТИКЕ
Спасибо, Доктор! Икроножку хорошо растягивать из позы йоги собака мордой вниз, приподнимая поочередно то одну, то другую ногу, словно перетаптываемся. Всем здравомыслия и как следствия здоровья!😊
4:15 супер я поняла ивправду растягиваетсямыщца
У меня обе стопы болели, ходить не могла. Наростов на кости не было, но было натяжение в сухожилии - подошвенной фасциит. Одну стопу прооперировала, ну можно было избежать, так как вторую стопу вылечила растяжками, такими же про которые здесь упоминаются. Также заменила всю обувь которая не поддерживала арку. Теперь иногда возвращаюсь к упражнениям по расстяжке икроножных мышц, дабы не вернулись боли. Ещё помогло тепло которое улучшает циркуляцию крови в стопах.
Наберитесь терпения, может занять долгие месяцы. Терпения.
Спасибо за видео. Мне при болях в пятке помогает ношение стелек, поддерживающих свод стопы
Хорошо бы показали как делать
Родненький Вы мой, только Вашими советами спасаюсь, уже много лет!!! Благодарствую!!! Живите долго,долго и счастливо на радость всем!!!❤❤❤
Большое спасибо за Ваш труд! Было очень интересно и полезно!
Благодарю вас за полезную информацию но желательно показать упражнение 🙏❤️
Если бы кто-то продемонстрировал как делать растяжку. Я ничего не поняла, а хотелось бы, как раз пятка разболелась.
На этом канале есть ролик как лечить колени,там есть это упражнение.
@@olyadriftersha958 помогите найти это упражнение? Не могу видео найти
@@olyadriftersha958 в этом ролике нет упражнения у стены,вы ошиблись
@@Irina-gf5bo Был раньше у них ролик -" Болят колени", там и это было упражнение.Сколько искала не нашла ,убрали наверно
@@ВласенкоВалерия-ю3э встаньте лицом к стене поставьте ногу одну носком на стенку пальцами упритесь а пятка на полу и придвинье тело верх к стене,появится натяжение в икроножной мышце и стойте так 2мин,вот и все,я же делаю это даже в кровати,натягиваю пальцы к себе а пяткой от себя,все так же натягивается и помогает
Доктор, какая цель вашего выступления? Кажется, что задача - выпустить новый ролик, а не помочь с пяточной шпорой.ПОКАЖИТЕ!! В кабинете, а не на природе и на пальцах.Разочаровали.
Спасибо доктор . Дай бог и. Вам здоровья за вашу доброту к людям что помогаете . 💗
Огромная благодарность . Вот настоящий специалист который не ставит цель вводить массу народу в какую то блуду. Все четко, понятно, доходчиво.
Спасибо, Доктор. Больше месяца мучает шпора, хоть и занимаюсь, но после просмотра вашей передачи, начала делать рекомендованное упражнение, после второго раза боль уменьшилась. Буду и дальше продолжать. Ещё раз спасибо Вам большое.
Добрый день! Вы вылечили шпору😊😊😊 этим упражнениям
Покажите наглядно, доктор, не поняла и многие не поняли как делать упражнение? Спасибо Вам.
У доктора есть ролик на растяжки и икрон.мышц тоже ...найдите...
Я тоже не понял нифига, то ли лицом с тене встать то ли спиной. Не ясно вообще
Встать лицом к стене.Поднять стопу на стену,пятка на полу у стены.Потянуться ногой вперёд,до натяжения икры
@@ТатьянаЖилина-п5я😅это как?!😅
Способ работает
Спасибо.
ВАМ, доктор, здоровья, каналу процветания. 👍
Благодарю,Вас Евгений Николаевич.Очень нужная информация и вовремя.У меня она как раз есть эта пяточная шпора.
Надо Это Показать ....Не Понятно Как Делать??????Спасибо.
Шпору вылечили? Видео."" Доктор Божьев растяжка икроножной мышцы' " Растяжка Ахилова сухожилия любого автора.Я у Божьева не видела такого видео.Не обязательно к холодильнику ногу
Я сделала ступеньку с кирпича большого.Короче- растяжка.
Коротко, и ясно. Спасбо вам большое.
Просьба показывать как делать растяжку правильно ! Заранее благодарю...!
Доктор покажите на стене как Вы это делаете
Господи, всё гениальное просто. Как у меня болят пятки, это же ужас!!! Сейчас и начну!!!
👋👍 действительно помогает!👍 Растягивая мышцу икры и лучше еще и бедра, перестает болеть пятка!👍 Спасибо, доктор! В очередной раз помогли!👍❤
Благодарю Вас, супер упражнение, боль прошла сразу после первого раза🥰
Извините а упражнение какие
Да ладно! Сразу после первого раза?🤣
Прекрасное упражнение боль уменьшилась с первого раза. Доктор большое спасибо. Обьясняю как я делала. Возле подоконника,положив руки на подоконник,больную ногу поставила на стенку под подоконником так как обьясняет доктор ,т.е. пальцы и косточка около большого пальца обязательно должны быть на стенке а пятка на полу. Далее не згибая коленко, наклоняемся вперед не туловищем а попой и таким образом мы создаем напряжение икроножной мыщцы и растягиваем стопу.
Огромное спасибо, вам доктор! Сделала вечером небольшая боль ещё осталась, сделала ещё раз утром и забыла о так называемой шпоре. Делаю много упражнений по расслаблению шеи. Вы любите нас, людей и любите свою работу, поэтому так легко и просто рассказываете. Спасибо вам огромное!
Если у вас за один раз все прошло, значит у вас ничего не болело.
Благодарю Вас Доктор Божьев за это видео , оно очень полезно!
Я так же смотрю Лазарева и Ольгу Шишову они для меня очень светлые люди ,которые всегда выручат советом и еще мне очень нравиться слушать эфиры Нелли Давыдовой -она очень много говорит о психосоматике и законах изобилия , которые на моей практике подтверждались много раз, помогая становиться богаче.
Здравствуйте, мучилась, по утрам еле вставала. Сделала 1 раз и утром встала легко. Хотите верьте, хотите нет. Благодарю!
Подскажите,пожалуйста!Не совсем поняла.Надо подойти к стене лицом и сгибая ступню упереться в стену.Пятка при этом на полу.А затем приблизиться к стене полностью на прямой ноге.Я правильно поняла?
Хотелось бы увидеть как делать эти упражнения спасибо
ДОКТОР, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА РАЗЬЯСНЕНИЯ БОЛЕЗНИ И СОВЕТЫ ПО ЛЕЧЕНИЮ! ВСЕ ПРОСТО И ПОНЯТНО! ВЫ СУПЕР ДОКТОР!❤❤❤❤❤❤
Как ясно и понятно,спасибо!Когда,лет 25 назад первый раз были шпоры,сделали снимок и я ничего не увидела,но решила,что докторам понятней ,чем мне,шпоры прошли-носила просто "неправильную" обувь-с каблуком,она давала мне облегчение.сейчас опять проблема,буду ее убирать по вашей методе.
Сердечное спасибо !
Вы очень помогаете людям своими видео - советими !
Тема актуальная, видео очень полезное !
Доктор вы Гений, каждое слово на аес золота. УВАЖАЮ
Огромное спасибо! Это упражнение действительно помогло. Через одну неделю я уже смог нормально ходить без этой боли.
Благодарю благодарю.благодарю! Дай Вам Бог Здоровья! Даже не верится прошла пят.шпора у меня после упражнений ваших. Вы доктор от Бога! Низкий Вам поклон! ❤❤❤❤
У меня болела пятка на подошве...купила деревянный массажор и через боль массировала...даже на курорт с собой брала... Все забыла что такое боль...
А можно схематично показать это упражнение? Очень хотелось бы…
Хотелось бы посмотреть это упражнение
Я не поняла как делать упражнение. Нельзя ли показать на примере как делать?
Спасибо, три месяца мучалась, у ортопелов была, интуитивно начала работать стопой с мячом, а тут растянула, постояла, и всё прошло. Вы всё прекрасно рассказали, кратко и чётко. Кому надо тот поймёт. Спасибо ❤️
Как классно!!! Как правильно! Всю жизнь ходила на каблуках. Икроножная мышца стала болеть как одела кроссовки...и далее пятка.. Чудо ..помогает растяжка❤
Доктор! Что-то совсем не понятно в какой позе надо стоять к стенке? Спиной или передом к стене?
Покажите пожалуйста!
А почему доктор на пальцах показывает,в саду. Почему не показать упражнение наглядно,у стены,чтобы понятно было сразу? Странно
У него есть видео,где есть комплекс растяжек.ищите
@@ЛюдмилаБроникова-о4хдля чего тогда это видео?
А он доктор?
Я вилечила по вашей рекомендации 100 % .ПРАВДА
Спасибо огромное за вашу заботу о нас! Я пол года ходила с сильной болью в пятке. Как вы и сказали, рентген показал этот шип (шпору). Назначили ударно-волновую терапию разрушить этот шип. Но я всё откладывала эту процедуру. Стоя на краю ступенки каждый день растягивала голень и постепенно боль прошла! Вот уже год не беспокоит.
как именно всать на край супеньки
ничо вы не поняли никакой шип никто разрушать не будет и не надо
Благодаря доктору Божьеву за 2 мин.избавилась от боли в пятке. Полгода лечилась в поликлинике, но безрезультатно, а стоило сделать 1 раз упр.по совету Божьева, как боль прошла , и уже год хожу нормально.
Наталья, у меня уже несколько месяцев сильно болят пятки. Могли бы Вы поподробнее описать как выполнять это упражнение. Мне не совсем понятно.
Наталья мне тоже покажитье как делает упражнение для пяточныи шпоры
@@natalja2191😂😢
Кто то понял,кто то нет.один раз покажите и всё
Действительно помогает растяжка С первого раза почти боль ушла.Спасибо,доктор
Грамотно всё донесли. Шпоры это серьёзная болезнь. Спасибо вам большое.
Қандай жаттығу көрсетті түсінбедім
Спасибо , а где посмотреть в живую это упражнение ,что бы правильно его делать Спасибо
Здравствуйте
Добрый вечер ДОКТОР.
Пожалуйста покажите
Как делат зарядку.
Замучилась на наге Шпоры.
Пожалуйста покажите видео.
Спасибо вам большое ДОКТОР
Спасибо огромное за ваш труд ! Вы спасли меня от операции .Я целый год лечилась от пяточной шпоры,прошла все возможные физ.процедуры.Все советы в Ютубе ,ничто не помогало .Я не могла ходить целый год мучилась ,тогда врачи предложили операцию . Но Слава Богу я нашла ваш канал ,два раза сделала упражнение по 2 мин и забыла о боли в пятках ! А когда заболели колени , их распирало тяжело было ходить мениск как будто застревал я стала искать у вас помощи .И чудо сделала 2раза упражнение для колен и отек колен прошел.А теперь замучила гипертония ,у меня камни в почках и жировой гепатоз печени скорее от таблеток ,так как жирного я не ем и алкоголь не употребляю .Буду все делать по вашему совету.Спасибо огромное !Здоровья вам и вашей семье и процветания вам и вашему каналу!Слава Богу ,что вы у нас есть!
Вы год лечились?ха😄я уже лет 15 с ней! На двух пятках…. Буду делать☝️
Правда растяжка здорово помогает боль совсем не уходит но становиться много лучше спасибо большое ❤
Боль уйдет совсем. Сделайте компресс на ночь. На горбушку ржаного хлеба (украинского) побрызгать йодом и нашатырным спиртом, и приложите к пятке. Надевайте носок и ложитесь спать. Сколько раз надо будет сделать, решать вам. Боль ушла и я прекратила. Нет болей больше двадцати лет. Лечитесь. Помогает.
Непонятно, как делать это.
На пальцах,не очень понятно.
Спасибо за совет !!
Доктор спасибо большое, заболела шпора нашол первый попавшийся ролик Ваш и решил попробовать реально стало легче с первого раза!!!
Наглядно покажите, как делать упражнение, спасибо
Я тоже сначала не поняла, но просмотрела 3 раза и стало понятно. Огромное спасибо!!! ❤
Доктор,покажите как нужно зделать.
Я не поверил, но реально боль ушла, я вшоке! Огромное вам спасибо 🙏
Если бы не одно но, я вырезал в районе шпоры отверстие 2,5 см в самодельный стельке, и боль через неделю ушла. Так вот мысль, все таки раздражитель точечный. И если стоять на аппликаторе, то боль невыносимая именно на участке шпоры.
Спасибо,вовремя дали совет!!!
Евгений Николаевич,уважаю Вас и все Ваши советы,мучалась 3мес,что только не делала...прошла боль при помощи...😂...носочков в содовом растворе...ВАС благо💐дарю за все все советы!👏🥰
@@ОксанаНадсонова-б5д вот на канале Божьева," как вывести соль из организма".
@@ОксанаНадсонова-б5д я мучалась со шпорой,а увидела ролик,дай,думаю,поделаю,59лет,солей полно в организме,в мисочку с кипятком( чуть меньше стакана можно,это чтобы носки погрузить в р-р,слегка отжать и влажные надеть,потом пакеты и лечь,я на ночь..делала от солей,и не заметила,что .БОЛЬ В ПЯТКЕ УШЛА..вот тская история,научила своиз девочек,Божьева уважаю
@@ОксанаНадсонова-б5д благо💐дарю за ответ,тоже артроз,много хожу,работаю частной няней,гуляем .делаю гимнастику по Бубновским,таблетки- себя не уважать,травля желудка
А как вы лечились с помощью соды?
В неполный стакан воды кипятка чайную ложку соды,туда только чистохлопковые носки,слегка отжав надеть ,затем пакеты либо в пленку и лечь,я на ночь,можно днем ,делать по желанию,даже если нет болей ,вывод соли из организма, мне хватило 5 раз,давно не делала,начну хоть 1раз в неделю,пробуйте,это просто,врач Божьев гениален!
Метод работает, большое
спасибо
Спасибо вам большое за видео!!!
Трудно представтть это упражнение не видя его.
Уважаемый доктор спасибо вам большое за ваши умные разъяснения благодаря вам я вылечила колени у меня были Вены по вашим рекомендациям я делала упражнения для вен венам не помогло зато помогло коленкам спасибо вам будьте здоровы храни вас бог
Благодарю вас за информацию необходимую для меня это очень полезная и нужная❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊
Спасибо доктор, понятно и доступно.
Я и растягивала, и разминала, и что я только не делала. Но приложила к пятке свежую, не бывшую в заморозке, говядину, размером с оладушек, и произошло чудо - прошло.
Так лечат деревенские бабушки.
Этот рецепт я слышала ещё в ранней молодости, а вот теперь пригодилось.
Кстати, я заметила, когда хожу по щиколотку в морской воде, становится хуже. Значит, соли из воды прибавляются к моим, имеющимся, и становится хуже. А мясо вытягивает их из мягких тканей
Доктор вы супер. Дай вам бог здоровья. Вы лучший
Благодарю вас доктор !!! Всей семьей лечимся по вашим рекомендациям !!! Успехов вам и процветания !!!
Salam DoktorЯ ИЗ АЗЕРБАЙДЖАНА СПОСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ
Я подписалась на все ваши ссылки но не нашла упражнение которое вы описали , а так хочется увидеть это упражнение, у меня очень болит пятка.❤
На правой пятке рентген не показал шпору и боли прошли за 3 месяца.Теперь на другой ноге шпора 8мм.Уже 3 месяца ни гимнастики ,ни компресы не помогают.Нестероидные месяц пила.Только на пару часов облегчение,тупая боль.Думаю сам шип не болит,а на связки давит -вот и боль.
Огромное спасибо! Боль прошла после одного упражнения! Буду делать, хочу вылечиться
Я катала скалку по совету хирурга. Всего понадобилось несколько дней и боль прошла. Прошло уже 8 лет, больше пятка не беспокоила
Всё правильно , молодец! Для профилактики периодически повторяйте
А как вы катали скалку? Пожалуйста напишите
@@БабушкаБабуля-г8ш ножками ножками на пол положите и стопой катайте)
Я тоже катала... Доктор на мою ножку наложил гипс
Я катаю третий месяц, пока нет изменений.
Доктор!Поднимите тему пожалуйста как постковидный синдром,слабость и тд…это очень сейчас мне кажется для многих актуально🙏
А что он может вам сказать? Я уже год после ковида и до сих пор последствия.
@@ОксанаНадсонова-б5д ,смотрю иногда,но про ковид принципиально не смотрю. Не могу и не хочу. Бесполезно.
Про подагре говорите пожалуйста
Ещё и ковида не найдут, до сих пор, а вы уже про после.
У вас не постковидный синдром а постмнительный синдром
Доктор 1 раз слушаю вас и очень рада!!!Расскажите пожалуйста как избавиться от стержневых мозолей!!!
А вот с этими мозолями так просто не получится.
Педикюрный мастер удалил легко.
Я распариваю в тёплой воде и вырезаю маникюрными ножницами, обработав их и поверхность кожи до и после.
@@Ния-й6ю это мозоль.
Я делала народным средством , который мне дал хирург в поликлинике.
Надо ногу распарить , на мозоль наложить пластырь - вырезав отверстие по форме мозоли . Сверху мозоли положить чеснок ( чеснок в виде кашицы) и прикрыть сверху пластырем. Дня два не снимать. Когда снимите , то увидите черную точечку ( это корень мозоли), его надо будет аккуратно вытащить .
Ни чего не поняла,показать бы.
Очень помогло. Благодарю❤
Где то читала ,что возможно,,сокрашение’’ , типа спазм каких то мышц на задней поверхности бедра ....села на стул (деревянный ,квадратный) и заметила , что когда попадаю на болезненную точку ноги , боль в пятке почти проходит...не долго и не постоянно делала и то помогло так , что стала забывать , что пятка довольно сильно беспокоила . Слава Господу , я избавилась и вам желаю .
Анетта, а могли бы вы поподробнее описать упражнение?
@@natalja2191 даже не знаю как подробней ...,просто когда садилась за стол ,а стул был обычный ,деревянный ,и когда ногу вытянула вперёд (боль была довольно сильная ),случайно попала видимо на точку на задней поверхности бедра и заметила ,что боль стала не такой сильной .Стала ,,искать’’ эту точку ,но боль такая ,что долго не могла терпеть,стала делать в течении нескольких дней ,а потом и вовсе забыла .Читала в интернете ,некоторые говорили об операции даже . С Божией помощью забыла про пятку .Очень буду рада ,если поможете .
Пусть вам поможет!
Ребята, реально упражнение помогает!!! Респект и уважуха!!!!
Как можна делать упражненый
У меня было такое и ходить было все проблемней, но тут я переехала в соседнее село , откуда на работу ходила по грунтовке.Во " вьетнамках".Как на камушек наступишь-звезды из глаз!Да другой, да третий раз!А потом вдруг спохватилась: пятка вовсе не болит.Так незаметно вылечилась.
Как здорово у вас произошло.
@@kudrjavcevaludmila8148 Повезло.Прошло 15 лет, так и не беспокоит.
Так можно и фасоль сырую рассыпать и топтаться по ней, или камушки небольшие с пляжа, тоже подойдут, надо попробовать!
@@Ния-й6ю Вообще, фасоль гладкая, а щебень всякий попадается.
Не лучше ли просто показывать это упражнение, чем рассказывать?
Я тоже не совсем поняла как выполнять упражнение
Всегда Вам рады,спасибо ДОКТОР 🙏🙏🙏👍
Доктор, я не поняла, лицом к стене стать или спиной? Думаю, лучше показать надо было. Спасибо.
Конечно лицом вставать. Как же вы будете ногу давить? Пятка внизу, носок упирается в стену.. Держите 2 минутки на одну, потом в минутки на другую ногу. В спортивной обуви выполняйте упражнение
Здравствуйте.И спасибо за видео.Скажите а можно ли излечить неврому мортона запущенную без операции?
Воздух, извиняюсь. Объясню почему (в Вашем стиле). У меня четыре отростка на пяточной кости (пяточная шпора), один из которых длиной до 1 см и шириной до 6 мм. Он уткнулся прямо в месте крепления ахиллова сухожилия на правой пятке, из-за чего очень резкая боль.
Единственное, что мне поможет, если без операции, это ударно-волновая терапия, чтобы убрать эти отростки. На левой ноге тоже 3-4 шипа длиной до 9 мм, но там они вытянулись не в сторону крепления ахиллова сухожилия, поэтому болевых ощущений нет.
Я к чему всё это. Вы уточняйте для кого это упражнение принесёт пользу. Пяточная шпора бывает разных видов, шипы растут в разных местах и оказывают воздействие на разные сухожилия. Ваш метод в моем случае не принесёт никакой пользы.
Спасибо, Доктор!!!
Наш любимый семейный врач!!! 👍
Покажи как ето упражнения шпоры
Все правильно, оно так и есть!
У меня давно не бывали судороги. Пью магний калий кальций. Пятки ,если долго ходила болели в последнее время . Но как бы усталость . Как то один день правая нога в икроножной части, я в кровати как бы потянула носок на себя и схватила судорога. После этого по утрам пятка болеть начала и расхожу проходит. Так до врача дошла. Шпора. И правда, надо именно растяжку икроножных мышц и упражнения для растягивания фасции. Месяц как и физиотерапия и начала неделю упражнения. Легче стало
У меня были жуткие боли от шпор, приходилось в обувь в область пятки подкладывать мочалку высотой 2см, с ней хоть как то могла ходить. Долго искала решение, компрессы, массажи не помагали. Собрала денег и решилась на ударно волновую терапию, аппарат есть такой. Это не реклама, жалко людей, прочитала отзывы и решилась написать тоже. Это реально очень больно! кажется что в пятку забивают шуруп со всей дури)) Понадобилось три процедуры и болей нет больше 10ти лет. Врач обьяснил что появляются микротрещины в отростке, расслабляется так все и боли уходят. Здоровья всем!
От трёх сеансов ударно-волновой началось обострение,лежу 5 дней,встать вообще не могу,со мной ещё два человека рядом в очереди сидели после трёх раз тоже хуже стало
Мне не помогла эта терапия