So so sympatisch. Ich kenne die Methode und ich bin so dankbar. Daran nochmal erinnert zu werden. Ich habe mitgemacht und bin so fröhlich und entspannt. Ich habe noch eine Frage, wenn das okey ist. Ist der Effekt des Summen das gleiche, wenn ich mit offenem Mund Töne. Und gelangt der Stickstoff. Auch ins Blut? Und wirkt dadurch Gefässerweiternd? Was ich so toll finde, es wird auch auch helfen, Blutdruck zu harmonisieren, da ja das langsamere Atmen die Herz Variabilität harmonisiert, da ja der Atem synchron mit der Herzfrequenz ist. Noch gestern etwas darüber gelesen. Deine Stimme ist 'ocjdazu auch so beruhigend. Herzliche Grüße Melanie
Liebe Melanie, vielen Dank für deinen lieben Kommentar und das tolle Feedback! 😊 Zum Summen: Der Effekt ist tatsächlich unterschiedlich, wenn du mit offenem Mund summst. Stickstoffmonoxid bildet sich hauptsächlich in den Nasennebenhöhlen, daher ist das Summen durch die Nase effektiver für diesen Zweck. Es gelangt dann ins Blut und wirkt gefäßerweiternd, was auch zur Blutdruckregulierung beitragen kann. Ich freue mich sehr, dass dich die Übungen so positiv beeinflussen und dir meine Stimme gefällt. Herzliche Grüße zurück! Alles Liebe, Maria
Ich mag deine Atmungen wirklich sehr und sie gehören zu meiner täglichen Routine. Auch diese Atmung mit dem Summen ist toll aber fast ein bisschen kurz 😅. Vl magst du ja mal eine längere Version davon machen? Danke, dass du die heilenden Atemtechniken mit uns teilst 🙏🏻.
Vielen lieben Dank für Deine schöne Rückmeldung. Darüber freue ich mich wirklich sehr. Ich werde es mal in meine Ideenliste mit aufnehmen. Ich habe in dieser Woche schonmal eine ähnliche Rückmeldung erhalten 😅👍☺️ liebe Grüße Maria 🙏
Danke, liebe Maria! Deine Anleitung tut so gut. Und ich liebe dieses Summen, wusste aber gar nicht, wie wertvoll es für die Nasennebenhöhlen ist... Da bin ich ja hier genau richtig, weil ich damit immer wieder mal zu tun habe. Aber die beruhigende Wirkung auf den Geist ist auch wirklich sehr beeindruckend. 🥰
Ich mache deine Atemübungen fast täglich, einfach wunderschön 🥰🙏 Man spürt wirklich deine Liebe zu deiner Berufung und ich liebe deine Stimme 🥰🙏❤️ Herzlichen Dank für dein Tun. Alles liebe dir❤️🍀
Unfassbar gut! Hab mich sofort entspannt und sehr gut gefühlt. Meditation der anderen Art 🙏🏼 Habe schon lange nicht mehr deine Übungen gemacht. Jetzt Corona krank und erinnerte mich an diese Übung. Gibt es vielleicht noch eine andere Übung bei viralen Infekten?
Liebe Maria, dein Beitrag ist ja unglaublich wundervoll ! ❤ Sehr schön begleitet mit deiner Stimme und der tollen Musik. Darf ich fragen was das für ein Song ist? Vielen dank!
🤗 vielen herzlichen Dank für dein wundervolles Feedback! Es freut mich sehr, dass dir die Atemübung gefällt. Leider handelt es sich bei der Musik um eine individuelle Zusammenstellung aus verschiedenen Titeln, und es ist daher nicht möglich, einen spezifischen Songtitel zu teilen. Ich hoffe jedoch, dass die musikalische Begleitung weiterhin deinen Geschmack trifft! Liebe Grüße Maria
Liebe Tanja, ich würde auf alles zurück greifen was sanft ist und nicht zu anstrengend. Auch Summen kann manchmal anstrengend sein, dann praktiziere es viel sanfter. Alles ganz ruhig und wenig. Das ist heilsam. In unserer App findest du noch ein viel größerer Auswahl. Es gibt eine kostenlose Testwoche, vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt. Alles Liebe und Gute für Dich! LG Maria
Liebe Maria, mir ist noch nicht ganz klar wie ich das Summen am besten ausführe. Über den S-Ton mit leicht geöffnetem Mund oder über den M-Ton mit geschlossenem Mund oder ist dies egal. Ich habe beides probiert, leichter fällt es mir mit dem M-Ton. Liebe Grüße Grit
Hallo Grit, Dein Körper hat Dir schon das richtige Signal gegeben würde ich sagen ☺️👍 am besten mit geschlossenem Mund und einen tiefen Ton, dieser erzeugt eine gute Vibration in den unteren Atemwegen und regt die Heilung an. Ganz liebe Grüße Maria 🙏
Ja es kann sehr gut helfen. Beim Summen gibt es keine Gefahren, theoretisch könntest Du den ganzen Tag Summen. Es wird sich immer beruhigend und somit auch stressmindernd auswirken. Am besten täglich anwenden. Für umfangreiche Informationen kannst Du gern mein Newsletter abonnieren, dort gibt es immer jede Menge nützliche Tipps und Anregungen. Viel Erfolg 🍀👍 Maria
Hallo! Wenn du beginnst zu husten, kann Summen helfen, die Atemwege zu beruhigen und durch Vibrationen die Luftwege zu weiten. Kurze Atempausen können ebenfalls nützlich sein, um den Hustenreiz zu reduzieren, indem sie eine tiefere Atmung fördern. Eine Kombination aus beiden - Summen gefolgt von einer Atempause - könnte besonders effektiv sein. Finde heraus, was dir am meisten hilft. ;-) Alles Gute! Maria
Ich habe meine chronische Nasen Nebenhöhle wie beschrieben während vier Tagen gesummt behandelt . Auch nach dem vierten Tag hat es nichts gebracht ausser dass ich sehr viel Zeit zum atmen und summen investiert habe.
Es tut mir wirklich leid zu hören, dass die Methode des Summens bisher nicht die erhoffte Erleichterung bei deinen chronischen Nasen- und Nebenhöhlenbeschwerden gebracht hat. Jeder Körper reagiert anders, und manchmal kann es eine Weile dauern, bis sich positive Veränderungen bemerkbar machen. Ich möchte dich ermutigen, nicht aufzugeben. Vielleicht gibt es noch andere Ansätze oder Variationen der Atemübungen, die für dich hilfreicher sein könnten. Alles Liebe Maria
Hallo Dietmar ☺️ es kommt so ein bisschen auf Dein Ziel an. Bei verstopfter Nase 👃 beispielsweise ruhig mehrmals täglich. Was hast Du denn für Beschwerden?
Ja, denn das Stickstoffmonoxid verteilt sich im ganzen Körper. Und Du erhöhst zugleich auch das Kohlendioxid im Körper, welches ähnliche beruhigende und gefäßerweiternde Eigenschaften auf Deine Blutgefäße hat. Bei mir hilft das Summen auch bei Kopfschmerzen! Alles Gute für Dich und liebe Grüße von Maria 😄🙏
Nein, doch unbedingt. Und zwar voranging präventiv. Viele alternative Verfahren sind bei Migräne sehr erfolgreich, eines der Behandlungsprinzipien ist die Gefäßerweiterung. Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht, aber letztlich ist die Migräne und jede Attacke ein sehr persönlicher Prozess und Du solltest auf Deine innere Stimme hören. Du kannst die Übung beispielsweise ganz sanft durchführen und auch nur in Gedanken mitsummen, selbst das kann schon helfen. In meinem Migräne Atemkurs ist das heilsame Summe ebenfalls ein Bestandteil! Alles Gute für Dich und höre immer auf Dich! Liebe Grüße Maria
Am besten immer mit geschlossenen Mund ☺️ wenn Du durch die Nase ausatmest, produzieren Deine Nasennebenhöhlen Stickstoffmonoxid und dies hat viele wichtige Funktionen. Viel Freude weiterhin Maria ☺️🙏
Mit dem AtemFlow Studio hast Du unbegrenzten Zugriff auf Hunderte Stunden an Audio- oder Videoinhalten wie Atemmeditationen, Kohärenz-Atemübungen, Hyperventilationstechniken und mehr. Außerdem gibt es interaktive Entspannungsfunktionen, Kontrollpausenreflexionen und Anleitungen für eine gesunde Atmung. Klicke auf den Link, um besser zu schlafen, Dich entspannter zu fühlen und ein ruhigeres, gesünderes Leben zu führen. studio.atemflow.de 🤗
So so sympatisch. Ich kenne die Methode und ich bin so dankbar. Daran nochmal erinnert zu werden. Ich habe mitgemacht und bin so fröhlich und entspannt. Ich habe noch eine Frage, wenn das okey ist.
Ist der Effekt des Summen das gleiche, wenn ich mit offenem Mund Töne.
Und gelangt der Stickstoff. Auch ins Blut? Und wirkt dadurch Gefässerweiternd?
Was ich so toll finde, es wird auch auch helfen, Blutdruck zu harmonisieren, da ja das langsamere Atmen die Herz Variabilität harmonisiert, da ja der Atem synchron mit der Herzfrequenz ist. Noch gestern etwas darüber gelesen. Deine Stimme ist 'ocjdazu auch so beruhigend. Herzliche Grüße Melanie
Liebe Melanie, vielen Dank für deinen lieben Kommentar und das tolle Feedback! 😊
Zum Summen: Der Effekt ist tatsächlich unterschiedlich, wenn du mit offenem Mund summst. Stickstoffmonoxid bildet sich hauptsächlich in den Nasennebenhöhlen, daher ist das Summen durch die Nase effektiver für diesen Zweck. Es gelangt dann ins Blut und wirkt gefäßerweiternd, was auch zur Blutdruckregulierung beitragen kann. Ich freue mich sehr, dass dich die Übungen so positiv beeinflussen und dir meine Stimme gefällt. Herzliche Grüße zurück! Alles Liebe, Maria
Super Übung und so wohltuend, danke Maria🌞
Sehr gerne 🤗 Das freut mich sehr! Liebe Grüße Maria
Ich mag deine Atmungen wirklich sehr und sie gehören zu meiner täglichen Routine. Auch diese Atmung mit dem Summen ist toll aber fast ein bisschen kurz 😅. Vl magst du ja mal eine längere Version davon machen? Danke, dass du die heilenden Atemtechniken mit uns teilst 🙏🏻.
Vielen lieben Dank für Deine schöne Rückmeldung. Darüber freue ich mich wirklich sehr. Ich werde es mal in meine Ideenliste mit aufnehmen. Ich habe in dieser Woche schonmal eine ähnliche Rückmeldung erhalten 😅👍☺️ liebe Grüße Maria 🙏
Danke, liebe Maria! Deine Anleitung tut so gut. Und ich liebe dieses Summen, wusste aber gar nicht, wie wertvoll es für die Nasennebenhöhlen ist... Da bin ich ja hier genau richtig, weil ich damit immer wieder mal zu tun habe. Aber die beruhigende Wirkung auf den Geist ist auch wirklich sehr beeindruckend. 🥰
So schöööön vielen Dank für Deinen Kommentar! 😍😄 Liebe Grüße zu Dir! Maria
Danke für diese wertvolle Übung!
Vielen Dank für Deine Rückmeldung! Liebe Grüße Maria😄
Ich mache deine Atemübungen fast täglich, einfach wunderschön 🥰🙏
Man spürt wirklich deine Liebe zu deiner Berufung und ich liebe deine Stimme 🥰🙏❤️
Herzlichen Dank für dein Tun.
Alles liebe dir❤️🍀
Das freut mich sehr! Danke!!!
Wow, tolles Video.
Vielen herzlichen Dank Maria 🙏❤️
Auch sehr wichtig für Deine Atemgesundheit! Viel Erfolg, Maria
Unfassbar gut! Hab mich sofort entspannt und sehr gut gefühlt. Meditation der anderen Art 🙏🏼
Habe schon lange nicht mehr deine Übungen gemacht. Jetzt Corona krank und erinnerte mich an diese Übung.
Gibt es vielleicht noch eine andere Übung bei viralen Infekten?
Vielen Dank - das freut mich sehr. Probiere gern auch die neuste Buteyko Übung aus. Liebe Grüße Maria
Liebe Maria, dein Beitrag ist ja unglaublich wundervoll ! ❤ Sehr schön begleitet mit deiner Stimme und der tollen Musik. Darf ich fragen was das für ein Song ist?
Vielen dank!
🤗 vielen herzlichen Dank für dein wundervolles Feedback! Es freut mich sehr, dass dir die Atemübung gefällt. Leider handelt es sich bei der Musik um eine individuelle Zusammenstellung aus verschiedenen Titeln, und es ist daher nicht möglich, einen spezifischen Songtitel zu teilen. Ich hoffe jedoch, dass die musikalische Begleitung weiterhin deinen Geschmack trifft! Liebe Grüße Maria
Danke! Yogi Tee für den Heimflug 😀
Danke Danke !!!! Den werde sicher brauchen. Zumindest, wenn ich im kalten Deutschland angekommen bin 🤣😅 Liebe Grüße Maria
Liebe Maria. Danke für deine Atemübungen. Welche Atmung würdest du bei einer Lungenentzündung empfehlen? Viele Grüße Tanja
Liebe Tanja, ich würde auf alles zurück greifen was sanft ist und nicht zu anstrengend. Auch Summen kann manchmal anstrengend sein, dann praktiziere es viel sanfter. Alles ganz ruhig und wenig. Das ist heilsam. In unserer App findest du noch ein viel größerer Auswahl. Es gibt eine kostenlose Testwoche, vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt. Alles Liebe und Gute für Dich! LG Maria
Heavenly. I hope, that all the SICK become HEALING. Be happy, rapture could happen soon
Yes I hope so too. Thank you for your comment! Greetings Maria
Liebe Maria, mir ist noch nicht ganz klar wie ich das Summen am besten ausführe. Über den S-Ton mit leicht geöffnetem Mund oder über den M-Ton mit geschlossenem Mund oder ist dies egal. Ich habe beides probiert, leichter fällt es mir mit dem M-Ton. Liebe Grüße Grit
Hallo Grit, Dein Körper hat Dir schon das richtige Signal gegeben würde ich sagen ☺️👍 am besten mit geschlossenem Mund und einen tiefen Ton, dieser erzeugt eine gute Vibration in den unteren Atemwegen und regt die Heilung an. Ganz liebe Grüße Maria 🙏
Die ersten Versuche klangen wie ein kaputtes Moped.. Langsam wird es besser ;-)
Aktiviert das Summen nicht auch noch mal zusätzlich den Vagus-Nerv?
Ist doch egal wie es klingt 😌😅 und ja auch der Vagusnerv wird aktiviert … also summe, wann immer du kannst 🙏 Lg Maria
@@atemflow
Liebe Grüße zurück!
🌼🧡💫
Guten tag , hilft das gegen stress und unruhe ? Kann das auch gefährlich sein so zu atmen ?
Ja es kann sehr gut helfen. Beim Summen gibt es keine Gefahren, theoretisch könntest Du den ganzen Tag Summen. Es wird sich immer beruhigend und somit auch stressmindernd auswirken. Am besten täglich anwenden. Für umfangreiche Informationen kannst Du gern mein Newsletter abonnieren, dort gibt es immer jede Menge nützliche Tipps und Anregungen. Viel Erfolg 🍀👍 Maria
Hallo Maria. Wenn man zu Husten beginnt, ist dann besser zu Summen oder Atempause oder Kombination? Danke dir😊
Hallo!
Wenn du beginnst zu husten, kann Summen helfen, die Atemwege zu beruhigen und durch Vibrationen die Luftwege zu weiten. Kurze Atempausen können ebenfalls nützlich sein, um den Hustenreiz zu reduzieren, indem sie eine tiefere Atmung fördern. Eine Kombination aus beiden - Summen gefolgt von einer Atempause - könnte besonders effektiv sein. Finde heraus, was dir am meisten hilft. ;-)
Alles Gute!
Maria
Ich habe meine chronische Nasen Nebenhöhle wie beschrieben während vier Tagen gesummt behandelt . Auch nach dem vierten Tag hat es nichts gebracht ausser dass ich sehr viel Zeit zum atmen und summen investiert habe.
Es tut mir wirklich leid zu hören, dass die Methode des Summens bisher nicht die erhoffte Erleichterung bei deinen chronischen Nasen- und Nebenhöhlenbeschwerden gebracht hat.
Jeder Körper reagiert anders, und manchmal kann es eine Weile dauern, bis sich positive Veränderungen bemerkbar machen.
Ich möchte dich ermutigen, nicht aufzugeben. Vielleicht gibt es noch andere Ansätze oder Variationen der Atemübungen, die für dich hilfreicher sein könnten. Alles Liebe Maria
Danke für dein Feedback , welche Ansätze würdest du empfehlen für meine Situation?
Danke Maria für die Übung
Wie oft täglich die Übung machen?
Hallo Dietmar ☺️ es kommt so ein bisschen auf Dein Ziel an. Bei verstopfter Nase 👃 beispielsweise ruhig mehrmals täglich. Was hast Du denn für Beschwerden?
💗💗💗💗💗
Danke ;-)
Bezieht sich die heilende Wirkung auch auf eine Stirnhöhlenentzündung?
Ja, denn das Stickstoffmonoxid verteilt sich im ganzen Körper. Und Du erhöhst zugleich auch das Kohlendioxid im Körper, welches ähnliche beruhigende und gefäßerweiternde Eigenschaften auf Deine Blutgefäße hat. Bei mir hilft das Summen auch bei Kopfschmerzen! Alles Gute für Dich und liebe Grüße von Maria 😄🙏
Ist diese Methode wegen der gefäßerweiternden Wirkung dann bei Migräne nicht zu empfehlen?
Nein, doch unbedingt. Und zwar voranging präventiv. Viele alternative Verfahren sind bei Migräne sehr erfolgreich, eines der Behandlungsprinzipien ist die Gefäßerweiterung. Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht, aber letztlich ist die Migräne und jede Attacke ein sehr persönlicher Prozess und Du solltest auf Deine innere Stimme hören. Du kannst die Übung beispielsweise ganz sanft durchführen und auch nur in Gedanken mitsummen, selbst das kann schon helfen. In meinem Migräne Atemkurs ist das heilsame Summe ebenfalls ein Bestandteil! Alles Gute für Dich und höre immer auf Dich! Liebe Grüße Maria
@@atemflow Danke für deine Antwort 👍🏻😊
Beim Summen Mund auf oder zu? Also ausatmen mit der Nase oder dem Mund?
Am besten immer mit geschlossenen Mund ☺️ wenn Du durch die Nase ausatmest, produzieren Deine Nasennebenhöhlen Stickstoffmonoxid und dies hat viele wichtige Funktionen. Viel Freude weiterhin Maria ☺️🙏
Herzlichen Dank
🙏❤️
Mit dem AtemFlow Studio hast Du unbegrenzten Zugriff auf Hunderte Stunden an Audio- oder Videoinhalten wie Atemmeditationen, Kohärenz-Atemübungen, Hyperventilationstechniken und mehr. Außerdem gibt es interaktive Entspannungsfunktionen, Kontrollpausenreflexionen und Anleitungen für eine gesunde Atmung. Klicke auf den Link, um besser zu schlafen, Dich entspannter zu fühlen und ein ruhigeres, gesünderes Leben zu führen. studio.atemflow.de 🤗
Vielen Dank! 💛💛
❤✌❤👍❤
Danke 🙏