بعد از کات کردن چیکار نکنیم؟ | بدترین کار خانم ها و اقایون بعد از جدایی و شکست عاطفی
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2023
- با شکست عاطفی و یا تجربه کات کردن مواجه شدن، انسان ممکن است در شرایط روحی دشواری قرار گیرد. در این لحظه‌های دشوار، بسیار مهم است که مراقب خود باشید و توجه ویژه‌ای به بهبود وضعیت روحی خود داشته باشید. در ادامه، چند نکته در خصوص کارهایی که بهتر است بعد از کات کردن یا شکست عاطفی انجام ندهید، آورده شده است:
1. *دوری از تصمیم‌های عجولانه:*
بعد از یک تجربه دردناک، انگیزه برای انجام تصمیم‌های عجولانه و یا اقدامات خشن ممکن است زیاد شود. از اینکه به زودی تصمیمات بزرگی بگیرید یا به اقدامات ناپایداری مشغول شوید، خوددرمانی را دشوارتر می‌کند.
2. *عدم ترک خود محدود به تنهایی:*
اغلب افراد پس از کات کردن یا شکست عاطفی، احساس تنهایی عمیقی را تجربه می‌کنند. اما ترک خود را به تنهایی محدود نکنید. با دوستان، خانواده یا حتی یک مشاور حرف بزنید تا حمایت بیشتری داشته باشید.
3. *اجتناب از مصرف مواد مخدر یا الکل به عنوان راه‌حل:*
مصرف مواد مخدر یا الکل به عنوان فرار از دردهای عاطفی ممکن است آسیب‌های جدی به سلامتی ایجاد کند و به بهبود وضعیت کمکی نمی‌کند. از این راه‌حل‌ها دوری بگیرید.
4. *پنهان کردن احساسات:*
احساسات خود را پنهان نکنید. به خود اجازه دهید که درد و افسردگی را تجربه کنید و با دیگران به اشتراک بگذارید. این ارتباط با دیگران می‌تواند در فرآیند بهبود کمک کند.
5. *عدم خودکشی:*
هرگونه فکر یا اقدام به سوی خودکشی را جدی بگیرید. اگر احساس می‌کنید که نیاز به کمک دارید، به یک متخصص روان‌شناسی یا به خانواده و دوستان خود اطلاع دهید.
6. *عدم انعطاف‌ناپذیری در نگرش:*
به خود اجازه دهید که زمان برای بهبود بگیرید. گاهی اوقات به مدت طولانی‌تری نیاز است تا احساس بهبود کنید. انتظار داشتن از خود که در کوتاه‌ترین زمان ممکن بهبود یابید، ممکن است فشار روحی اضافه کند.
یادآوری مهم: در صورت نیاز به حمایت حرفه‌ای، مراجعه به یک متخصص روان‌شناسی یا مشاور می‌تواند به شما کمک کند.
از اینجا میتونی کانال اتنا امامی رو سابسکرایب کنی و ویدیوهای جدید رو ببینی
www.youtube.com/@AtenaEmami?s...
#اتنا_امامی
#رابطه_عاطفی
#زوج_درمانی
#ازدواج
عالی ، خانم خوش سیرت …❤️❤️❤️
سلام خوب حالا چه کار بکنیم بعد از کات
وای دقیقا درست میگی منهم به بدیهاش فقط فکر میکنم😂
ویدیو هاتون خیلی کمک کننده ست، ممنون خانم دکتر عزیز👏🏼💫
سلام اتنا جون همه ویدیوهات عالیه و من تا اخر گوش میدم و لایک میکنم . دوستت دارم خوشکل خانم
🌹عالی بود،،ممنون🙏🌴✨✨✨✨
چه علم جالبی ، دقیقاً همینطوره 😮😮
اگر کسی را ۴ -۵ بار میبخشیم
باز هم کاره اشتباهشو بعد از مدتی تکرار میکنه
چطور برخورد کنیم ؟
دورد خانم دکتر بنطر شما اون دختر که واقعان تنها هست و چندبار کلک خورده 2 بار من براش خیلی خوب بودم بهترین بودم براش ولی 1سال شول گن سفکن را انداخته نمیدونم چرا خودش 4 سال میگه دوستت دارم سن او 47 است آیا افسرده نشوده اگذ سوالی بود در خدمت هستم خیلی دوستش دارم شاید کمی سرد شوده فکر کنم سیاوش خوزستانی لطفان کمک کنید
من یه مرد هستم و هر روز آهنگ آدم فروش گوش میکنم و از بدیهاش میگم پیش همه 😂😂😂😂😂
دوساله جدا شدیم 3بچه دارم ازش ولی هنوز دوسش دارم ولی آن دوسم ندارد این بود که دیگر سمتش نرفتم چکار کنم
دوست خوبم اگه واقعا ازشما خوشش نمیاد، پیش مشاور برید تاهم ذهنتون رو از قروقاطی بودن دربیاره و هم نذاره ضعف نشون بدید، اکه کمی بخودتون هم ارزش بیشتری قایل بشین بهتر مواجه میشید.
خانم دکتر عزیز دقیقا در مورد شوهر من کاملا برعکسه، انقد تند تند بخاطر چیزای پیش پا افتاده قهر میکنه که پسر ودختر ۱۸،۱۹ ساله من در کل سالهای زندگیشون انقدر قهر نکردن، انقد خود شیفتس که مدام با خودش تکرار میکنه که قدر منو کسی نمیدونه،من تباه شدم، من بهتر از تو لایقم بود، وروزها خونه نمی یاد، اصلا اهل منطق وصحبت کردن نیست و۲۰ ساله در حسرت ی صحبت منطقی هستم..
یعنی کلا با ی کودک ۵ ساله طرف هستم، بخدا خیلی خستم😔😔
اگر کسی را ۴ -۵ بار میبخشیم
باز هم کاره اشتباهشو بعد از مدتی تکرار میکنه
چطور برخورد کنیم ؟