Куптан , куптандан кийин укта,-деп бекер айтылбайт. Анан Устаз Калыс Заманбеков, айткан , аалымдардын тажрыйбасы: уктаганы жатканда 7жолу Каусар сүрөсүн окуп жатсаңар багымдатка оңой турасыңар!
Москвада журоберет экенбиз менда коп жыл журдум танатпай туруп кеч келесин бирок Кырзстанга келип жашап калгандан кийин билинет экен чарчаганын таасири барибир тиет экен
Мен набарот уктай албайм саат 7 ойгоном,канча уктайм деп аракет кылсам да эч уйкум келбейт,набарот уктасам ооруп калам,10,11 уктаган кишилерге кызыгам.атам айтчы эрте турган адамдын ,бир ищи артык деп.эми ошону маанисин тушундум.
Саат 11де жатсан 11де уктадын деп айттууга болбойт , 11де жатсан телефон, телевизорду очуруп коз жумсан , саат 12де уктадым деп эсептесен туура болот, адамдын организмми очурулуп уйкуга киргиче 1саат кетет 😊
Эрте жатсан эрте турасын, болгону ошо. Денсоолука да пайдалуу
Сонун дагы ушундай видеолорду күтөбүз
Рахмат! 🤗🤗
Куптан , куптандан кийин укта,-деп бекер айтылбайт. Анан Устаз Калыс Заманбеков, айткан , аалымдардын тажрыйбасы: уктаганы жатканда 7жолу Каусар сүрөсүн окуп жатсаңар багымдатка оңой турасыңар!
Биз Москвада эмгектенебиз эрте менен саат04.30да туруп Кеч 00.30да башыбыз жаздыкка тиет.Кудайга шугур ушунчалыгына
Москвада журоберет экенбиз менда коп жыл журдум танатпай туруп кеч келесин бирок Кырзстанга келип жашап калгандан кийин билинет экен чарчаганын таасири барибир тиет экен
келгиле алтындарым@@svetoktyilpan6785
Ден соолук керек.
Сизге Алла разы болсун рахмат
Сонун
😇😇😇
Ото сонун
Рахмат! 🙌🙌
Эн сонун кенеш . Аллахым ыраазы болсун сизден 🎉
Аминь ☺️
Отоо пайдалуу кенеш эккн рахмаат
Аллахыма шугур Москвада эмгектенебиз Намазга турам Багымдатка тунку 02
Эн сонун ыракмат! Ушулардын баарын жасап кором жардам берет деген ишеничтемин👍
рахмат
👍👍👍
✅✅
👍👍👍🇰🇬
🙌🙌🙌
Эн тууура рахмет сизге 👍🏽👍🏽👍🏽
Жакшы кенеш. Музыкасы жок эле бербейт беленер. Мээни оорутуп ийди. Эрте жатсак, эрте турабызда.
Ок
Музыканарды алып салсанар болмок
❤ сонун азаматсыз 👍
Рахмат
Мен бир эле кенеш берет элем. Рассрочкага уй же машина алсанар уктабай каласынар демекчимин.
🤣🤣🤣👍👍
Эн туура
😂
Эн туура, ошо карыз уктатпайт
Эң туура айтасыз.😅
анан жатаарда ниет кылып жатабыз да тахажуд намаз га турам иншаллах деп
Карыз уктатпайт
Кредит уктатпайт
Ошон үчүн ак эмгек менен жакыр жашасаң дагы уйкуң тынч жашайсын
Мен уктасам карызымды киридитимди унутуп мени сергип,жыргап куунап калам.ойгонсом эле сарсанаа болуп,журогум ооруп калат уктасам эле унутам
Ошон үчүн кредит албаш керек
Кредит адамды ооруу кылып түбү олтуруп тынат
Эрте уктаган адам эрте эле турат
Туура! ✅👍
Эрте укташ учун эрте туруш керек.
Тушто турган Адам эрте уктай албайт
Тууп туура
Намаз окуп, уктаарда окулуучу сүрөлөрдү окуп, даарат менен жатуу керек
Эркек эрте турса ырыскы ашырат
Аял эрте турса иш ашырат
Мен набарот уктай албайм саат 7 ойгоном,канча уктайм деп аракет кылсам да эч уйкум келбейт,набарот уктасам ооруп калам,10,11 уктаган кишилерге кызыгам.атам айтчы эрте турган адамдын ,бир ищи артык деп.эми ошону маанисин тушундум.
Декретте отурган аялдарга кандай насаат бересинер,туну мни2,3 саат уктагандарга?
1 чака суу ичип ал,таң атбай табарсык толгондо турасын..жээ корооз бак.таң атканда кыйкырып ойготот..
Намаз окусак еле баары оордуна келет негизи
Мен саат 11_уктайм анан саат 7де туруна аракет кылам бирок тура албайм мен жаттварда телевизор телефон коромда жэ ошол учунбу
Ооба
Саат 11де жатсан 11де уктадын деп айттууга болбойт , 11де жатсан телефон, телевизорду очуруп коз жумсан , саат 12де уктадым деп эсептесен туура болот, адамдын организмми очурулуп уйкуга киргиче 1саат кетет 😊
Менин крдитим бар уйкум аз крдити ойлосом шарт турам😂
😅😅😅
Эми кредит албаңыз)))
@@onuguu_tabletkasy албайм чыкып кеталбай журом
жатаарда тамакты кобуроок жеп алсаныз керек,ошого тура албадыныз деп ойлодум
Багымдатка бекем болуу жетиштүүго
Туура
Россияда будильникти башка бөлмөгө койуп көрчү айнектен атып салат
😁😁😁👍
Аа түңкү сменде иштегендер кандай кылабыз анда 😄?
Күндүзү жакшы укта анда 😂😂
@@abubakirtotonbaev6878 😄
Намаз окисанг эрте турасин
Уктай албай жатсаныз жакшы уктаныз деген кенешби ошондо😂
Кичинекей кезимен багымдат азан алдында ойгоном намаз окуй албайм окунучту
Ай эрте турсаныз, эрте тура алсаныз окуй бербейспи жон эле шылтоо да
Уйкунун азабынан намазга эч эле тура албай калам
Бала кезимден баштап карыгыча эрте тура албайм эмне Гана кылсамда
Эн башыкысы эрте турууга ниет кылуу керек😇😇
Будильник коюп ойгонсон жакшы музыка коюнуз кыргызча
👌
Кундуз бешим Намазынан кийин азыраак уктасаныз эрте менен эрте турууга эн жакшы мумкунчулук болот
Бир да созунор тура эмес эрте туруш учун эрте уктагыла 100009% эрте турасынар
2 эле турса болот будильник койуп чыныраганда коту которуп туруш керек и все
👍👍👍
👍👍👍
✅✅🤗
👍👍👍👍
😇😇😇😇