Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Uczymy kulturystów podciągania na drążku | FRYTA i Łukasz Liftmania Stępień
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2021
- Podciąganie na drążku przez kulturystów jest tematem niezwykle kontrowersyjnym. Postawnowiliśmy dokładnie zbadać ten temat. Fryta wybrał się do Łukasza Stępnia, który jest specjalnistą i rekordzistą polski w podciąganiu na drążku.
IG Łukasza: / liftmania_lukas
Suplementy, które stosuje Fryta:
7Nutrition EAA - 7-nutrition.co...
7Nutrition Whey Isolate 90 2000g - 7-nutrition.co...
7Nutrition BODYBUILDER 7kg - 7-nutrition.co...
7Nutrition AAKG 250g - 7-nutrition.co...
7Nutrition Citrulline Malate 250g - 7-nutrition.co...
7Nutrition Creatine Monohydrate 500g - 7-nutrition.co...
7NUTRITION OMEGA 3 200 Kaps - 7-nutrition.co...
7Nutrition Vitamin C 250g - 7-nutrition.co...
7Nutrition Caffeine Speed 120 kaps - 7-nutrition.co...
7Nutrition K2 MK7 120 kaps - 7-nutrition.co...
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
#RafalFrydrychowicz #LiftMania #Podciaganie
A to nie Wolski z Piechowiakiem mieli nas uczyc ?
*olejniczakiem
@@adamvx1531 całe trio 😂
@@patrykprzybyszewski3444 to jeszcze Burdzy z Wróblewskim powinni dołączyć.
za wiele by nie nauczyli
Właśnie też na to liczyłem 🤓
Liftmania chciał zagrać eksperta, a okazało się, że ma braki w wiedzy ARCHED BACK to technika najlepsza dla kulturystów a Straight Back dla osób które docelowo chcą zrobić Musicle Up
Zwykle podciąganie ma się nijak do muscle upa.Kto robił ten zrozumie.
@funny Animals Sam jest pseudo trenerem więc nie ma czemu bic brawa.
@@pawekoodziej6829 czy ja wiem widziałem ludzi z tak silnymi najszerszymi i brzuchem że za 2-3 próba robili dynamiczne m-upy budowane walenie na podciąganiu między innymi, sam przy wadze 102 kg zrobię z 10 dynamicznych, ale powolnego technicznego to nie chu. :(
Dla Pana Fryty gorące pozdrowienia. Szacunek i naturalność. Do właścicieli 7nutrition, kasztanów, upchanych misiów, kukiełek agresywnej popkultury; błagam zapraszajcie naprawdę mądrych ludzi. Patryk 2703 bardzo ładnie wyjaśnia tego Pana Łukasza. Oglądam tylko Pana Frytę🤗🤗🤗🤗
Polyk2703 nie zna anatomi miesni i sam siebie ora bo jest cymbalem
No i Fryta pokazal ze umie ale i przyznal ze ma z tym problemy. A nie jakies teorie ze podciagania sa do dupy. Fryta czekam na muscle upa xD
A to nie mial byc filmik o udowodnieniu ze pidciaganie jest przeterminowane .
Ja wiem pan olejniczak elegancko zamłotkuje
Cos Ty Patryk narobil teraz wszystkie betoniary beda sie podciagac .Nawet taka pokraka jak ja bede musial sie uczyc .
Pioter sam mówiłeś że jesteś wyrachowany to dasz radę 😂😂
NIECH NAGRAJĄ Z WOLSKIM BĘDZIE KABARET
@@EvenRoerenVoorGebruik Ja tam duzo gadam a naprawde jak jest to widac na filmach Romualda Krzyzanowskiego .
raz dwa trzy Patryk patrzy xD
😂😂😂😂
Jeśli jakieś ćwiczenie jest zbyt ciężkie nazwijmy je kontrowersyjnym lub przeterminowanym. Sprytny plan
Z jakiej dziury wypełzło tych 10-ciu co łapki w dół dali? Przecież nawet Ci od kochasia2703 powinni lajkować :)
Fryta to jest prześmieszny gość :)
te lapki w dol to wlasnie pieski od bocianogiego, minusuja dla samego minusowania bo sa po prostu debilami
Bestia pomylił
tyle bocian ma kont
Ile łapek w dół konkretnie dali ludzie od Bociana? Możesz podać nicki? Tylko idiota mógł postawić tak śmiały wniosek, ale myślę, że żartujecie, zatem bez spiny ;)
Witam
Koszt 300 zł /60 £/75€ dieta plus trening z prowadzeniem przez 3 miesiące . Stały kontakt co 4tygodnie kontroluje sylwetkę i wagę. Jest to jednorazowa opłata. Dieta plus trening plus suplementacja Z PROWADZENIEM . Jak się zdecydujesz to będę potrzebował zdjęcie sylwetki wagę i wzrost czy nie jesteś na nic uczulony?Jaka praca czy fizyczna czy siedząca? Proszę tez napisać w jakiej walucie chcesz dokonać przelewu.Pozdrawiam - Polyk2703
Ja za 20 pałndów dodatkowo daję porady z pozowania, a za kolejną 5-tkę wyszukam dla ciebie zawodów na których i ty zdobędziesz puchar.
@@olabezkondoma8179 dorzucasz do tego konia?
@@kamilkowalski9333 Justynkę ;)
Co jak co ale Pan Fryta🙂to jest poprostul dobry chlop.Szczery,z dystansem do siebie,otwarty naprawde mega czlowiek.Bardzo cenie takichh ludzi.Super material Panowie💪oboje sympatyczni
Fryta mówi prawdę i o to chodzi👍💪
Bardzo fajny odcinek. Fryta otwarcie przyznaje, że kulturyści nie umieją się podciągać, bo w większości to prawda. Myślę, że jakby kulturyści ekstremalni wprost stwierdzali, że nie podciągają się technicznie, bo do efektu końcowego jakie narzucają im współczesnie wytyczne dyscypliny, jest to "nie po drodze", to by nie było takiej lipy. Niestety wychodzą wielkie chłopy, podciągają się karykaturalnie twierdząc że wykonują to poprawnie technicznie i stąd cała woda na młyn dla szeryfa internetu. Kulturystyka ekstremalna to sylwetka w pewnym przyjętym kanonie estetyki, a nie funkcjonalność. To czy się taka estetyka komuś podoba to oddzielny temat, ale faktem jest, że ocenia się wygląd w ramach ustalonych zasad, a nie sprawność techniczną. To tak jakby się czepiał sprinter maratończyka że biega powoli, a maratończyk sprintera, że nie ma kondycji. Inne dyscypliny, inne oczekiwania, inne drogi do celu.
W końcu mądre słowa
Patryk, świetnie podsumował materiał 😂
Drążek, dipy, pompki, przysiady, wznosy nóg itp. to są ćwiczenia fundamentalne to jest baza dla wszystkich ćwiczących 'siłowo" od tego sie wychodzi. Błędem jest mówienie, że kulturyści nie muszą bo dużo ważą itp. Jeśli ktoś ćwiczy na drążku systematycznie od samego począktu jego masa ciała nie bedzie miała znaczenia bo siła w podciąganiu bedzię rosła wraz ze wzrostem jego masy ciała. No..chyba, że masa ciała rośnie w tempie nienaturalnie szybkim w skutek stosowania dopingu, to może być ciężej..ale i tak taka osoba byłaby w stanie podciągnąć się chociaż kilka razy poprawnie.
Ale jak ktoś się ulał jak świnia od koksow i całe życie jedzie na splitach i dużej ilości maszyn to co się dziwisz?
Znam trenerów którzy mówią, że początkujący powinni zaczynać od maszyn. Ja za gówniarza nie mając ciężarów i dostępu do nich napierdalalem pompki, pompki na poręczach, podciągania na trzepaku, wejscie siłowe (czyli górnolotne brzmiący muscle up) I później przewijanka na trzepaku. Przysiady z workiem ziemniaków czy skoki z przysiadu i inne. Nie znam nikogo z moich znajomych kto za dzieciaka podciagnalby się przynajmniej 10 razy, a dzisiejsze mlokosy mają problem z 1 podciagnieciem. Idzie na siłkę i wyciska 100 kg ale nie umie się podciągnąć. Dla mnie zasada jest prosta: jak nie masz silnych nóg i pleców to nie jesteś silny. Jak nie jesteś silny to nie masz silnych mięśni więc jesteś pół-kaleką. Co z tego że koleś wygląda jak nosorożec ale nie ma siły. Tutaj poprzykurczany, tam za słaby i później kaleka.
Kulturyści w celu osiągnięcia swoich ogromnych sylwetek wybierają najkrótsza prowadzącą do tego celu drogę. Komiczne jednak jest to, że droga ta jest tak krótka, że kompletnie omija podstawy techniczne. Prowadzi to do tego, że ludzie Ci uważający się za atletów mają braki w podstawowej wiedzy wykonywania ćwiczeń. Co więcej u wielu z nich zauważyć można kompletny brak świadomości i kontroli motorycznej przy wykonywaniu podstawowych wzorców ruchowych (przypomnieć należy, że jest ich 7). W takim wypadku sprowadzając nawet cały trening do maszyn, te błędy nadal się ujawniają. Mogą udawać, że coś potrafią, ale to prędzej czy później wyjdzie.
Podciąganie na drążku zostaje zastąpione ściąganiem drążka wyciągu górnego, ale to nadal wymaga od ćwiczącego zachowanie dokładnie tej samej techniki. Jak to jest możliwe, że zawodowy kulturysta przy wykonywaniu tego ćwiczenia czy jakiegokolwiek innego po kilkunastu latach treningu wykonuje je z rozluźnionym brzuchem ?! Zupełnie nie kontroluje swojego odcinka lędźwiowego ani pracy łopatki tego nie da się kompletnie w żaden sposób wybronić. TO SA ABSOLUTNE PODSTAWY. Jeżeli Ci ludzie całkowicie ignorują pracę brzucha, łopatki, stopy to żadnego z ćwiczeń nie wykonają poprawnie.
Atleci niepotrafiący się podciągać, robić przysiadów, wyciskać, czy wykonać martwego ciągu (dla wielu z nich to nadal ćwiczenie w głównej mierze na plecy). Wszystko byłoby ok, gdyby nie fakt, że ludzie Ci w swoim mniemaniu są wojownikami, bestiami, profesjonalistami i próbują ten swój brak wiedzy przekazywać dalej. Wielu z nich przychodzi na trening, który nie jest kompletnie zaplanowany, ani speriodyzowany. Ile Bozia da tyle tyle dzisiaj zrobi - przez co kompletnie żadne parametry w dłuższej perspektywie w tym treningu nie są mierzalne.
Fryta od zadan specjalnych! To nie moglo sie nie udać! Podwyzka musi byc!
Wolski i Olej powinni wystąpić w tym odcinku i podyskutować na temat podciągania :)
Co ty chcesz od Wolskiego ?
@@marcinkwantowski1391 No to chce ze głupoty gada, osobiście uważam go za spoko gościa ale pierdoly rozpowiada niestworzone razem z olejem
@@hukolo21 napuścił was ten rom na Krystiana manipulując takimi dzieciakami jak ty. Obejrzyj jego materiały to zobaczysz, że sam się na treningach podciągał. Nie jest ci wstyd dzieciaku ?
Ten materiał mi się podoba, są drobne błędy, ale gość młody, nie musi wiedzieć wszystkiego, np. Dlaczego w kulturystyce podciągamy się techniką ARCHED BACK a nie STRAIGHT BACK. Ale jeszcze bardziej od tego materiału podoba mi się postawa Rafała, który po raz setny ratuje kolegów z opresji😉. Przecież Wolski i Olejniczak mieli nam wyjaśniać merytoryczne, dlaczego podciąganie na drążku się przeterminowało. Bardzo podoba mi się reklama mojej osoby w komentarzach, dzięki.
Witam
Koszt 300 zł /60 £/75€ dieta plus trening z prowadzeniem przez 3 miesiące . Stały kontakt co 4tygodnie kontroluje sylwetkę i wagę. Jest to jednorazowa opłata. Dieta plus trening plus suplementacja Z PROWADZENIEM . Jak się zdecydujesz to będę potrzebował zdjęcie sylwetki wagę i wzrost czy nie jesteś na nic uczulony?Jaka praca czy fizyczna czy siedząca? Proszę tez napisać w jakiej walucie chcesz dokonać przelewu.Pozdrawiam - Polyk2703
Panie Patryku. W tym materiale, nawet nie próbują nawiązać do największych zwycięzców mr Olimpia, którzy wnosili w czasie off-season, na wagę większą masę od naszych ukochanych betoniarek, a podciągać na drążku się nie bali a mało tego, dobrze im to wychodziło, co Pan pokazał przecież w swoim ostatnim materiale. Hejterzy tutejsi, czyli analfabeci z niekompletnym uzębieniem i tak będą swoją szopkę tu przedstawiać w komentarzach. Proszę się nie przejmować, robić swoje oraz pozdrowić serdecznie panią, która 'tworzy' tą przepyszną kawusię.
ty bocian podobno na Arnold Festival za stoiskami sie chowales zeby Radka nie spotkac
Patryk dlaczego nie wyjasniles Radka sam na sam w Birmingham za obrazanie twojej zony? Bales sie dostac na cytryne?
Brudny, jak tam zalujesz ze nie dostales 200 tys od Siwka odszkodowania?
Czy na samą myśl o treningu na drążku bolą Cię plecy ? Czy marzysz o tym by imponować techniką i siłą niczym Mirosław Daszkiewicz czy Franco Culumbu ale mimo 15 lat spędzonych na siłowni jesteś zbyt ciężki żeby się podciągnąć ? W końcu możesz to zmienić! HMBeron 500 to pierwszy suplement łączący przyrosty HMB z jednoczesnym 500-krotnym podwyższeniem testosteronu. Już pierwsza dawka wystarczyła by nasz tester Olejniczak wykonał 5 pełnych powtórzeń do brzucha, a skład jest tak prosty że nawet Piechowiak go zapamiętał. Dostępne w dwóch limitowanych smakach - lecza i czekolady, które są świetnie rozpuszczalne i można je odmierzać zarówno w gramach jak i litrach. Poleca, R.Słodkiewicz
Bocian jak tam bylo w Birmingham pelne gacie miales i chowales sie za stoiskami podobno?
Jak to jest droga Firmo 7nutrition że bierzecie rekordzistę który rekordzista nie jest, udaje że zna się na wszystkim a się nie zna, można mówić o Baranskim co się chce ale podkladacie się takimi filmikami i was wyjaśnia jak dzieci we mgle, jak można angażować pseudo znawcę który nie zna stylu podciągania arched back MA SA KRA
Pytam się gdzie jest Wolski i Olej???? Ci mistrze mieli obalić mit podciagania....gdzie oni są....????
Mityczne bogactwo patryka 2703 obrosło już legendą... kilka posiadłości, lilka aut, prywatna siłownia, prowadzenie fitness prezesa allianz ( prezes przylatywał helikopterem ) wiele biznesów, włącznie z branżą filmową, a tutaj raptem żebranie o donejty... hmmm
Chcielibyśmy poznać podstawy młotkowania głowy 😅
Mądry chłopak, chętnie posłucham go w kolejnym odcinku
Łapka w dół za to gadanie że nie dają rady się podciągać przez masę gdzie wcześniej gość mówi że rekordzista waży ponad 100 kg.Ogólnie wyczuwam dużo wazeliny względem tego naszego kulturystycznego domu wariatów( bez obrazy osób chorych). Wiem że gość jest kotem w podciąganiu ale denerwuje mnie to. Fryta fajny ten tekścik z czołem 'pozdro dla kumatych
Roznica jest w celu. Kulturyści nie nuduja siły tylko mięśnie. Tamten gość, tak jak i ja, budujemy siłę pod to ćwiczenie. To samo z innymi sportowcami typu trójbój czy Strongman. Ich celem treningowym jest siła dlatego mają siłę aby podciągnąć swoją masę ciała. Kulturyści praktycznie nie muszą wchodzić na zakresy siłowe.
@@LiftMania Raczej Kaleciarze a nie kulturyści , kulturyści byli kiedyś , teraz to są przerośnięte mutanty bez urazy ale to nie wzbudza zachwytu ani podziwu chyba że w ich gronie . Dla mnie kulturystyka to nie tylko duże mięśnie ale też sprawność ruchowa,siła itp.
Zajebisty odcinek Fryta tak dalej!!! Obejrzałem cały jutro szlifuje technike
Dziękujemy !
Fryta dobrze że wygina plecy bo tak się powinno właśnie podciągać w kulturystyce, do tego ręce szeroko a nogi skrzyżowane to nie błąd a indywidualna sprawa.
Ale jaja Pan Patryk robi z wami co chce i ustawia was w szeregu jak male przedszkolaki z grupy Krasnali 🤣🤣🤣😂😂
ten karzeł 27036na9?
Dobra wracaj tam smieszkowac ze strzaly a nie dolewaj oliwy di ognia
@@adab4216 Pana Strzaly jak juz.
@@piotrstszala5157 przepraszam sir!
2703 zwykły naplet Garbary
Niby zwykłe podciąganie a jak dużo wiedzy można przekazać. Super materiał. No mnie zmotywowaliście
Dziękujemy ! Wpadaj częściej do nas na kanał oglądać kolejne filmy, które mogą Cię zmotywować 💪
41:00 bzdury panowie ... Ten nie wymieniany z nazwiska "hejter" prezentował potężnych chłopów którzy podciąganie na drążku było podstawowym ćwiczeniem. Pierwsi z brzegu: Arnold Schwarzenegger, Frank Columbo i Lee Haney ...
Rację przecież na off season to były konie po 120 kg
Zawsze muszą lekko skłamać, żeby koledzy nie wyszli na kaleków.
Niemyty ma kurs na uczelni wyższej czyli skończył studia .... ciekawe czym nas jeszcze rozbawi 😀
@@dexameth1 najważniejsze żebyś Ty się mył smutny rasistowski kolego ..
Od kiedy słowo "niemyty" jest rasistowskie ?
Fryta to fryta mega gośću, nie udaje nie snuje zwariowanych teorii. Szczery prawdo mowny.pozdro fryta
Patryk 2703 zmusza do nauki. Brawo.
Co z tego ze pokaże to ten koleś który umie chodził tu bardziej o tych top kulturystów którzy mówią bzdury na temat drążka jak i supli lecz mogli olać temat a widać ze boli ich to
@@patrykprzybyszewski3444 wiesz nowa szkoła, stara szkola kazdy z nich sie podciągał i nadal jest w, stanie.. W Herkules Warszawa Saska Kępa wszyscy to robilsmy jako piorytet
@@patrykprzybyszewski3444 Patryk uczy podciąganie a oni mogliby Patryka nauczyć wyciskać i robić ciągi. Ja bym chętnie nauczył cię jak upuścić wodę z gęby
O jest i Polski Mike O'hearn. Jak zwykle Klasa 👌💪
Pski mike to owca
Zajebisty materiał wreszcie coś bardzo konkretnego dla każdego.
Dziękujemy ! Jak masz pomysły na kolejne filmy koniecznie daj znać 💪 Zobaczymy co da się zrobić 👌
Fajny materiał:) Waga ciała to nie wymówka. Wystarczy spojrzeć na „trójboistów” :) A góra mięśni bez siły to obciach trochę;)
Celem trujboistow jest siła. Celem kulturystów jest hipertrofia. Do jej osiągnięcia nie potrze na jest siła. Za to do podciągnięcia się z taką masą ciała już tak.
Dziękujemy! Polecamy się na przyszłość :)
@@LiftMania ze zwykłego podciągania robimy jakies nie osiagalne ćwiczenie do wykonania. Większą masa mieniowa więcej siły i tego nigdy nie zmienisz. Chudy chłopak nie podciagnie się nawet razu potrenuje trochę nabierze parę kilo i mu się uda a powinno być odwrotnie idąc takim tokiem myślenia "więcej warzysz to jest ciężej i tego nie rob"🙈
Ten odcinek zaczął się wczoraj 🤣 Ale zajebisty odcinek, dużo wiedzy. Tak trzymać.
Muscle up to wyjście siłowe nad drążek. Fajny odcinek.
Nie nagrywajcie już materiałów o drążku bo znowu śmierdziel2703 będzie się podniecał i analizował te filmy przez 10 kolejnych lat. Sam się nie potrafi podciągać, nie osiągnął zupełnie niczego, a zabiera głos...Chory mitoman
Lukasz forma sztos 💪😎 Fryta powiem szczerze, ze tak cie lubie ogladac, ze gdyby ciebie nie bylo na tym kanale to bym pewnie go nie ogladal. 💪😎 zdrowka wszystkim
Myślę , że ktoś kto nie potrafi się podciągnąc na drążku nie powinien nazywać się kulturysta , bo chyba w tym sporcie nie chodzilo od początku o napompowane mięśnie a a piękne symetryczne i przede wszystkim sprawne ciało
Proszę drugi odcinek z Piechowiakiem
Fryte dobrze się słucha, chłop z dystansem i humorem.
Czy tylko ja nie rozumiem tego smecenia od lat na ten sam temat? Uczepić się zawodników PRO ,kulturystów że nie podciągają się itp ? Serio. Idź do Jay'a, Ronniego i powiedz mu że kij z jego tytułami jesteś pita bo się nie podciągniesz! A po cholerę to ma robić , to tak jakbyś czepiał się ku**wy że nie nosi majtek , po ch**j jej one? . Tylko chyba w Polsce mogą byc takie dyskusje totalnie bez sensu
kolejny typ ktory zachwyca sie przerosnietymi kalekami tanczacymi na scenie w samych majtkach to ze sa pro to nic nie znaczy bo raz ze karte mozna dostac za 25 k $$ a dwa ze mister olimpia to zawody popularnosci i wygrywa ten ktory ma wieksze zasiegi/da sedziom w lape a nie ten kto faktycznie ma najlepsza sylwetke czlowieku oni nawet nie sa w stanie zawiazac sami sznurowadla i mam w dupie ze sa PRO i maja 100 tytulow bo po prostu nie sa w stanie normalnie funkcjonowac a w dodatku to zwykli sterydowi narkole
@@bartdaniel9800 niestety dziś tak już to wygląda. Nie to co kiedyś
@@adamvx1531 no taaa, kiedyś to było, teraz to nie ma ...ale kiedyś 😅
Do wszystkich fanow Połyka2703, fakt jest taki że wszyscy którzy go oglądają i wierzą w te jego bajki, wymyślone historie o wielu podopiecznych, bogactwie i wiedzy praktycznie na każdy temat świadczy o was że za inteligentni nie jesteście skoro nie potraficie tych jego kłamstw wyłapać. A już te jego filmy o podciąganiu na drążku to żenada. Zrozumcie że większość kulturystów nie robi drążka w ogóle, więc trudno żeby chłop ważący 110-120 kg. zrobił dobrze technicznie ćwiczenie którego nie robi, czy to takie trudne do pojęcia ? To tak samo jak by ktoś trenował pompki a ktoś inny się śmiał że chłop 20 lat trenuje pompki a na ławeczce nie potrafi 120 kg dziesięć razy ładnie, technicznie wycisnąć. Wasza logika ćwierćinteligenci.
Witam
Koszt 300 zł /60 £/75€ dieta plus trening z prowadzeniem przez 3 miesiące . Stały kontakt co 4tygodnie kontroluje sylwetkę i wagę. Jest to jednorazowa opłata. Dieta plus trening plus suplementacja Z PROWADZENIEM . Jak się zdecydujesz to będę potrzebował zdjęcie sylwetki wagę i wzrost czy nie jesteś na nic uczulony?Jaka praca czy fizyczna czy siedząca? Proszę tez napisać w jakiej walucie chcesz dokonać przelewu.Pozdrawiam - Polyk2703
@@kamilkowalski9333 Jego odpowiedzi na wiadomosci tak samo kopiuj/wklej jak i jego diety
Racja mordo pajace nie zrozumieją
Robiłeś jakieś statystyki na ten temat widzów Barańskiego oraz ich odbioru jego osoby i materiałów? Nie mam w zwyczaju obrażać ludzi, jak Ty to robisz dzieciaku, ale specjalnie dla Ciebie zrobię wyjątek. Jeśli myślisz, że każdy kto ogląda Bociana, wierzy w jego posiadłości, uważa go za człowieka sukcesu i boga intelektu, jesteś skończonym idiotą 😊 Ci są akurat w mniejszości. Chciałeś zaklasyfikować wszystkich ludzi w tej samej loży i obrazić, a dałeś dowód na to, że to Ty jesteś typowym imbecylem 😊
@@vafthrudnir313 Rozumiem że ty taki bóg intelektu, który czepił się jednego słówka (wszystkich). Nie jestem dzieciakiem chłopczyku, bo na karku pół wieku, a co do Połyka to mitoman naobrażał więcej ludzi niż my wszyscy razem wzięci, więc mi nie wyskakuj z prymitywnymi tekstami, bo nie ma słów żeby wyrazić jaka to gnida. A co do tych -wszystkich jego fanów, to chyba jasne że chodzi o tych którzy są właśnie jego fanami a nie o wszystkich którzy go oglądają. Zrozumiałeś teraz IMBECYLU ?
Nie jestem wyznawcą narcyza 2703 , ale po części się z nim zgadzam, napisałeś ,że ktoś się podciąga z dużą wagą ale czy wygra zawody...jak można wygrać zawody z takim ciążowym balonem? Wstyd i żenada...
Ale Patryś musi byc teraz dumny z siebie 😂
Jakby nie patrzeć, wszyscy mówią że go nie oglądają, że coś tam sobie gada. A spowodował sprowokował nowy odcinek i tłumaczenie się. Marketingowo genialne i odniósł sukces
Wejście siłowe na drążek💪💪💪💪
Super filmik, ćwiczenie totalnie rozłożone na części pierwsze. Kopalnia merytoryki, super !
Dziękujemy! Planujemy kolejne tego typy filmy. Zapraszamy w przyszłości na nasz kanał !
Strzała 55 letni były woźny ze szkoły w Gdańsku, mistrz wybiegów kulturystycznych, uwielbiający wypinać pupkę na scenie, sterydowiec, właściciel nóg z których nie schodzi woda.
Co jest? Jak uczymy kulturystów podciągania? Uczenie kogoś kto zajmuje się kształtowaniem sylwetki jednego z podstawowych ćwiczeń? Oni powinni to mieć w małym palcu. Do czego to zmierza?
Hej panowie swietny idcinek moja propozycja na kolejny idcinek to kolejne cwiczenie podstawowe wielostawowe💪😉.Pozdrawiam
Fryta to jest gość
Dzięki za rady
2:45 chyba nie panie starszy bo pan Jan Luka ten rekord zrobił już wiele wcześniej.
Mam dosc juz tych ekspertów, kazdy musi sam wyczuc co mu najlepiej pasuje, ja po 6 latach cwiczen olałem wszystkie metody książkowe i zaczalem robic po swojemu. Jesli kulturysta robi pol ruchy i ma wygięte plecy to nie znaczy ze robi źle. Pełen zakres ruchu jest przereklamowany.
Boże co za pierdolenie 😂
@@rafalzgora Pierdolenie to jest ten filmik, robienie milion filmikow na temat podciągania "uczenie kulturystów"
@@isymfs3954 bo kulturysta który nie ma się siły podciągnąć to zwykła pizda change my mind
Patryk pieknie was wyjasnil 😂
Kolejny "trener personalny", który anatomię układu mięśniowego uważa chyba za nieistotną. Mogliby wszyscy przed nagrywaniem tego typu filmu zajrzeć do książki i przypomnieć sobie albo wreszcie nauczyć jak przebiega i gdzie się przyczepia dany mięsień
Liftmania dobrze wskazuje
A ten instructor w rurkach mniejszej koszulki nie mogl zalozyc 😂😂😂😂😂
Patryk 2703 juz nakreca odcinek
zonusia mu nasrła do kawusi:)
@@marekkie9821 Zazdro koniobijco? 🤔
I nagle się okazuje ,że 75 % populacji robi to źle.
Olejniczak w podciaganiu mistrz ever😆😆😆
Dlaczego powiedziales ze podciaganie jest podstawowym cwiczeniem na plecy skoro Wolski ,Slodkiewicz ,Piechos Burdzy ,Olejniczak uwazaja inaczej ?
Oni odnoszą się do kulturystyki ciężkiej. Ja do treningu ogólnego.
@@LiftMania to balbina z lewego konta
Akurat pół zakresy w górnej fazie mają sens np dla armwrestlerów i nie jest to błąd. No chyba ze dla kulturysty
No to teraz Patryk musi doczepić do pasa 30kg i zrobić conajmniej 10 powtórzeń wtedy zobaczymy kto ma rację pozdro
Jak myślicie że duży gość nie może się dobrze podciągać to zajrzyjcie na kanał Big Boy. 150 kg ulanca a podciąga się świetnie. Oczywiście wiadomo że zakres ruchu będzie inny no ale sam fakt.
Jeszcze wiele lat treningow przed toba cwaniaczku zebys mogl sie mierzyc z Patrykiem.
Wreszcie ktoś powiedział że gumy są do dupy żeby się nauczyć podciagnia. Brawo!
I tak pomijając wyobraźmy sobie ze oglada to chłopak który ćwiczy z pół roku/rok no i naoglada się powiedzmy seby kota będzie ćwiczył funkcjonalnie i jest super obejrzy sobie kogoś innego żeby podłapać czegoś nowego odpala czołowych kulturystów w pl a oni mówią żeby się nie podciągnąć na pewnym poziomie wytrenowania bo nic nie daje no i co on ma sobie myśleć? Niby filmy dla widzów a swoje z dupy teorie mają i opowiadają bajki.
Ps. Wyrównanie wagi doczepionym ciężarem do 110-120 kg łącznie żaden wyczyn jak ktoś ćwiczy sumiennie dobrych kilka lat.
No hejka, co tam się z wami dzieje? Skąd to zwątpienie? To nie miało dowodzić przypadkiem że podciąganie jest złe?
Krystian z olejem dobrze się podciągają 😄😄😄😄😄😄💉💉💉💉💉💉💉💉
Końcówka słaba to po co Ci te mięśnie skoro są bezużyteczne z tym podczepaniem do pasa kg.
105 kg przy 95 kg ? mysle ze Michał Urbanik 105 kg przy aktualnie 74 kg zrobi spokojnie na raz ;) zreszta nawet ja przy wadze 68 z aktualnym "wlasnym" rekordem myslę ze 105 z nakladem na trening typowo pod ten element przyszedlby szybciej gdzie trenuje kalistenike ;) oczywiście nie krytykuje po prostu mowie swoja opinie ze wynik spoko ale jak na taki wynik to waga "wlasna' bardzo duza ;) a ogólnie chyba rekord PL to 110 kg czy 115 z tego co na „kanale” kfd można było dowiedzieć się / przeczytać ;) wiec nawet go Pan nie wyrównał a co mówić o pobiciu , ale jest blisko ;) ( trzeba zweryfikować ) ta informacje rzecz jasna ale wydaje mi się ze 110 ;) Pozdrawiam
Super 👍
Lubię cię fryta.. Zawsze musisz wszystko w żart obracać po wygłupach swoich kolegów... A i dobrze się podciagales..parę drobnostek do poprawy i tyle. Kolega to wygląda na to że kalestenike trenuje i on pokazuje ci podciąganie z prostymi plecami to nie dla was jest... Nie wiem czemu sporujecie te 2 dyscypliny.. Kulturyści mają klatę do drążka i plecy wygięte jak banan patrz kulturyści lata 80 90 2000...
Ciekawe czy materiał zostanie zaatakowany przez brudnego 2703? Jest merytoryczny, więc sprawi mu problem.
watpie, zbyt duzo trudnych slow dla brudnego, ktorych znaczenia nie zna
@@trolkfd8367 Tak, wyszedł facet i wytłumaczył porządnie z czego wynik na drążku wynika. Poza tym przyznał że kulturystyka to nie wynik na drążku, hahaha
skoro drazek nie jest potrzebny do rozbudowy masy plecow to w takim razie po co maja robic 300 kg w ciagach i po 150 we wioslach ? wnisek nasuwa sie sam - skoro progresja ciezaru nie jest potrzebna to bedac na soku wystarczy przyjsc sie troche spompowac na wyciagu i mozna uznac trening za wykonany - przeciez efekty i tak beda a jesli jednak okaze sie ze potrzebna jes progresja i ciezkie cwiczenia - powstaje wtedy pytanie dlaczego ci kalecy nie podciagaja sie na drazku skoro to jest dla nich nie lada wyczyn ? miesnie dostana odpowiedni bodziec i bd sie rozwijac po prostu sa ciency jak barszcz i zwyczajnie leniwi
muscle up - muskularne laboratrium :D :D :D
jak to mozliiwe ze tacy fachowcy ktorzy zjedli pol apteki nie potrafiia sie podciagnac ...przeciez to jest podstawowe ciczenie zobaczcie sobie jak dariusz daszkiewicz cisnie naszego ciezkiego pro oleja zenada
Tomasz Szewczyk upokorzony xD
Bocian i tak powie ze chujowo i on to zrobi lepiej ...
Ale słaba wymówka koleś co nie jest kulturysta ciężkim ma pokazać jak się podciąga bardziej chodziło kazdemu o top zawodników 😅 musi was do bolec ze Patryk 2703 naśmiewa się z was .
Ta obrona kulturystów zabawna 😁, skoro mięśnie ogromne i tlumaczenie że duża masa jak gość 90kg podczepia 100kg i da rady się podciągać 😁
Ty jesteś zabawny, zrozum że gościu trenuje drążek, pewnie na dodatek z 5-6 razy w tygodniu. Takie trudne do pojęcia ?
@@sawekragnar6069 trudne do zrozumienia to jest, że gość który nazywa siebie kulturysta, ma niby potężne plecy, niski poziom tkanki tłuszczowej nie jest w stanie ani raz się prawidłowo podciągnąć- wstyd i tyle. A nie jest to odosobniony przypadek, jakby tego bylo mało to chwalą się w sieci tym że nie dadzą rady się podciągnąć ani raz😁.
Dzban żeś...
Jak to jest z tą brodą nad drążek? Patrząc nie z punktu jakiś zawodów/zaliczeń tylko stricte rozwoju mięśni, czy jest ona konieczna?
Zróbcie materiał o podciąganiu takim jak było zawarte w filmie 'po prostu walcz' w drugiej cześci jeśli dobrze pamiętam - krok po kroku jak podciągać się w taki sposób. :)
Wazny jest pełny zakres ruchowy w stawie ramiennym. Niektóre dźwignie, np kiedy masz bardzo krotkie ramie i dlugie przedramię nie pozwolą na wyciągnięcie brody nad drążek beż wykonania folse gripu i protrakcji. Więc przy normalnym ćwiczeniu to nie jest wyznacznik. Liczy się odpowoednia praca pleców. Zawody kaliste iczne to inna bajka. Dlatego często kaleczy się tam technikę.
@@LiftMania chłopie sterydy ci zwoje przepaliły, latasz po różnych kanałach i wszystkich uczysz
To taka półprawda. Chodzi o kąt między ramieniem a przedramieniem. Robisz po prostu tyle ile masz zakresu co w praktyce oznacza że broda jest nad drążkiem
Robisz dotąd aż najszerszy nie osiągnie największego napięcia. Dla nie których będzie to do oczu dla innych do brody itp To jest indywidualne.
Wejście wojskowe, otóż to Fryta specjalista od gum dobrze prawi, a nie tam jakieś muscle upy - ale cóż, kiedyś to wszystko było ćwiczone w naszym kraju - polecam niedowiarkom zapoznanie się ze zdjęciami przedwojennych towarzystw gimnastycznych - są tam ćwiczenia, których mimo prób parkourowcy, crosfiterzy i reszta amerykansitów nie zrobi i nie pamięta. Jak zwykle dobry materiał.
Tak właśnie wygląda wojna hybrydowa😁😁😁 Dobrze, że w sklepach dużo popcornu bo szybko to się nie skończy 😊
Kozak duet 👊 pozdro panowie
Czyli, że mają nagrywać razem kolejne filmy? 👊
@@7NutritionPL jak najbardziej 😁 połączenie ich dyscyplin daje wiele korzyści
Co wy tu z połykiem 0023 wyjeżdżacie 🤣🤣
W której minucie ? Xd
@@micha1558 w komentarzach zobacz
jadymy z drążkiem 😊🎶🔥😊🎶🔥
Do następnego
Fryta na +, ale proszę nie zapraszajcie Piechowiaka, miejcie litość :D
Muscle up = wejście siłowe na drążek ;)
Trampki do kucingu :) śmiechłem :D
W gumie to jak lizanie marmolady przez słoik.
Zamiast marolady w słoiku polecamy nasze dżemy 7-nutrition.com/kategoria-produktu/zdrowa-zywnosc/ 👌💪
@@7NutritionPL Własnie zajadałem wafle do filmu z waszym dżemem :D
Podatki muszą być to tak jak byś pompki nie umiał zrobic
Czyli wychodz ze patryczek tez nie umie prawidlowo podciagac sie
on technicznie dobrze to umie... kłamać
Fryta no musi być martwy na takim klimacie dobrze to wchodzi
Fryta polubiłem względu tylko na Ciebie 😀😀😉
Brawo Panie Rafale 💪