Reeducação alimentar e endocrinologista e exercícios! Em 12 meses eliminei 20 kg, e ainda recuperei os 2 kg de músculo que tinha perdido. Virou rotina! Nunca mais deixo de conferir a balança, ter acompanhamento médico e de nutricionista! De 75 kg para 56 kg . Agora só manutenção! Gordura caiu de 42% para 24%. Devo chegar em 20% até final fo ano! Do manequim 46 ao 38! Achava que só nascendo novamente!
Verdade emagreci 7 quilos com reeducação alimentar sem exercícios se tivesse feito tinha perdido mais do nada relaxei engordei o dobro hoje estou com quase 100 quilos
Boa tarde Tâmara Cultura! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!
Nossa comadre essa batata doce se for daí ela e muito gostoso, eu assisti um documentário das batatas doce daí , eles recolhem e vai direto pro refrigeração pra não estragar, eles vendem muito pro Reino Unido, não pode chegar nenhuma estragada. Achei super interessante.
Viver uma vida fitness nos EUA não deve ser nada fácil, os precos dos vegetais, frutas e legumes são "caros" enquanto as besteiras industrializadas e ultra processadas são 1$... fico abismado! mas feliz com sua nova fase! parabéns e continue assim...
Flor, a unica coisa q faz a gente emagrecer e manter é mudar totalmente a nossa cabeça e estilo de vida... P sempre. Alimentação saudavel e exercicios fisicos. Esse é o caminho. Me curei da obesidade tem 25 anos (qd era adolescente). A nossa alimentacao (como nos ensinam culturalmente) ta toda errada, chei de gorduras e açúcar. É necessario toda uma modificacao da alimentação. Mas eu como de tudo, apenas em duas refeições por semana (tudo nessas bolo, churrasco). E exercicios não é sempre q consigo, mas tento sempre sempre sempre. Vou e volto e nunca paro. O povo nao quer ensinar isso pq da muito dinheiro essa industria do emagrecimento. Moro bo Brasil, ganho pouco e me alimento muito bem.
Ozempic emagrece, mas quando para com ele, se não mudar os abitos alimentares volta a engordar novamente. E se vê refém do ozempic. Não sou contra o medicamento, mas tem que fazer uma educação alimentar para os efeitos serem definitivos.
Toma também o monjauro. Vai numa clínica por aí. Uma seguidora mora aí e pagou 400… paguei 599 ong😅… mas tô na esperança rs 🎉 O rapaz da clínica perdeu 45 libras em 3 meses… todos dizem que é ótimo… ontem comi menos, estou empolgada por ser o segundo dia … 😰🙌🙏🏽
@@FamilyFamilia ela me falou Carolina do Norte… mas procura sim pq monjauro e febre entre os americanos que tem perdido mais de 50 pounds com ele. Tira a fome e a ansiedade. E dependendo do caso o seguro saúde cobre 🙌☺️ Certeza que em breve vc me dará uma boa notícia!! 👊🏽🥳♥️
A clínica que fui atende on-line Se quiser procura-los chama Medstation Coconut Creek. O médico atende on-line, pede os exames e vc faz aí e ele vendo que vc se encaixa, ele prescreve e te envia tudo para vc aplicar em casa semanalmente … enviam pra todo país!
@@beatriz30-e8u imagina, pode perguntar. Sim meu primary indicou ozempic pra mim. Porque tenho pressão alta e estava com colesterol alto também, além de estar acima do peso rssss ♥️
Independente de ser Ozempic ou não, td mundo q emagrece não quer engordar de novo e sempre tem a certeza de que vai ficar com o corpo top pra sempre... joga fora (doa) as roupas de gorda e depois q engorda guarda as roupas de magra com a meta de usar de novo... éh, vivo esse looping
Não adianta, o que faz emagrecer verdadeiramente é dieta e atividade física. Medicação só vai mascarar e quando para de tomar volta tudo, infelizmente. Reeducação alimentar no começo é difícil, mas depois com muito esforço e dedicação a gente se acostuma. Eu tiro um dia da minha semana pra comer o que eu gosto, tipo, um japonês, churrasco, e tudo bem, sendo que no dia seguinte volto pra minha rotina alimentar.
Ótima tarde querida comadre💐
Deus te abençoe, que você consiga emagrecer🙏🏻💪🏻
Amém ❤❤❤
Vc já tentou o mounjaro? Como comprar aí ?
@@viverzen5369 comecei nesse vídeo com monjauro…
Reeducação alimentar e endocrinologista e exercícios! Em 12 meses eliminei 20 kg, e ainda recuperei os 2 kg de músculo que tinha perdido. Virou rotina! Nunca mais deixo de conferir a balança, ter acompanhamento médico e de nutricionista! De 75 kg para 56 kg . Agora só manutenção! Gordura caiu de 42% para 24%. Devo chegar em 20% até final fo ano! Do manequim 46 ao 38! Achava que só nascendo novamente!
Conheça o Dr Leonardo Távora. Sérgio Fuka.Trata d obesos do mundo todo...esse seu médico trabalha p laboratório...
Ficar magra é fácil. O difícil é permanecer magra.😂😂😂 vamos na luta
Né 😢😢😢😢
Verdade emagreci 7 quilos com reeducação alimentar sem exercícios se tivesse feito tinha perdido mais do nada relaxei engordei o dobro hoje estou com quase 100 quilos
Boa sorte comadre, vai na fé que vai dar certo!
Boa tarde Tâmara Cultura! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!
Boa a noite seguem a pry mazzei ela emagreceu e mantém o peso até hoje ela é Maravilhosa ❤
Que Deus abençoe seu tratamento, Tâmara.😊
Eu não engordei depois do Ozempic… tomei uma caneta e não tomei mais pq tô seguindo nutri… o Ozempic é uma ajuda, pra vc dar o start na vida saudável…
Nossa comadre essa batata doce se for daí ela e muito gostoso, eu assisti um documentário das batatas doce daí , eles recolhem e vai direto pro refrigeração pra não estragar, eles vendem muito pro Reino Unido, não pode chegar nenhuma estragada. Achei super interessante.
Oiii adorei esse conjunto verde . Pode me falar onde comprou?
Parabéns pelas novas atitudes 👏🏼👏🏼👏🏼
Estou na torcida!
Gostaria de saber qual é o nome da música da hora da massagem?
Bom dia comadre querida vai na fé que em nome do senhor Jesus vai dar tudo certo você vai ficar mais linda ainda
Viver uma vida fitness nos EUA não deve ser nada fácil, os precos dos vegetais, frutas e legumes são "caros" enquanto as besteiras industrializadas e ultra processadas são 1$... fico abismado! mas feliz com sua nova fase! parabéns e continue assim...
Não são caros mesmo!
Isso é lenda. É mais a cultura do país mesmo
Boa tarde Tâmara ❤
Sou de Ribeirão Preto também, moro e Dallas e sempre assisto seus vídeos, ansiosa para ver o resultado 🙏❤️
Eitaaaa ❤ conterrânea 🎉 hoje tem vídeo sobre dentista 😮😮😮
Não existe nada q faça emagrecer.Se conseguir fechar a boca aí sim.Com remédio tudo q emagrecer,repel tudo de volta.😆
Comadre bom dia eu estou sempre te acompanhando estou te acompanhando não perco um vídeo. 😘❤️🙌
Obgdaaaa
Hoje tem vídeo as 5 ❤
Flor, a unica coisa q faz a gente emagrecer e manter é mudar totalmente a nossa cabeça e estilo de vida... P sempre. Alimentação saudavel e exercicios fisicos. Esse é o caminho. Me curei da obesidade tem 25 anos (qd era adolescente). A nossa alimentacao (como nos ensinam culturalmente) ta toda errada, chei de gorduras e açúcar. É necessario toda uma modificacao da alimentação. Mas eu como de tudo, apenas em duas refeições por semana (tudo nessas bolo, churrasco). E exercicios não é sempre q consigo, mas tento sempre sempre sempre. Vou e volto e nunca paro. O povo nao quer ensinar isso pq da muito dinheiro essa industria do emagrecimento. Moro bo Brasil, ganho pouco e me alimento muito bem.
Dieta ajuda comadre, mas exercícios de explosão tbm ajuda muito, tomara que dê certo 🙏🏻 torcendo por vc 🥰👏🏻👏🏻😘😘
Tô na luta ❤
Os hábitos devem ser mudados pra sempre
Perdi 16 kilos jejum e fechando a boca sem academia, sem remédio 😅
Bom dia Comadre e Família 😘
Deus abençoe vocês comadre
A fé é tudo
Oi Tamara...boa tarde
Ozempic emagrece, mas quando para com ele, se não mudar os abitos alimentares volta a engordar novamente. E se vê refém do ozempic. Não sou contra o medicamento, mas tem que fazer uma educação alimentar para os efeitos serem definitivos.
Poderia mostrar sobre os aluguéis para casal sem filhos em coconut creek?
Torcendo por vc Tamara!! Eu preciso perder uns 60 kilos kkk So Jesuss...
Toma também o monjauro. Vai numa clínica por aí. Uma seguidora mora aí e pagou 400… paguei 599 ong😅… mas tô na esperança rs 🎉 O rapaz da clínica perdeu 45 libras em 3 meses… todos dizem que é ótimo… ontem comi menos, estou empolgada por ser o segundo dia … 😰🙌🙏🏽
@@tamaraculturausa Vou procurar saber. Eu moro na Virginia, tem certeza que é aqui??
@@FamilyFamilia ela me falou Carolina do Norte… mas procura sim pq monjauro e febre entre os americanos que tem perdido mais de 50 pounds com ele. Tira a fome e a ansiedade. E dependendo do caso o seguro saúde cobre 🙌☺️ Certeza que em breve vc me dará uma boa notícia!! 👊🏽🥳♥️
A clínica que fui atende on-line
Se quiser procura-los chama Medstation Coconut Creek. O médico atende on-line, pede os exames e vc faz aí e ele vendo que vc se encaixa, ele prescreve e te envia tudo para vc aplicar em casa semanalmente … enviam pra todo país!
@@tamaraculturausatu não consegue enviar um mounjaro pra mim não? 😅👀
Tamara desculpa perguntar, moro tbm nos eua, quais medicos prescrevem o ozempic? Tem que ser family doctor ?
@@beatriz30-e8u imagina, pode perguntar. Sim meu primary indicou ozempic pra mim. Porque tenho pressão alta e estava com colesterol alto também, além de estar acima do peso rssss ♥️
Vc é muito engraçada 😂
Independente de ser Ozempic ou não, td mundo q emagrece não quer engordar de novo e sempre tem a certeza de que vai ficar com o corpo top pra sempre... joga fora (doa) as roupas de gorda e depois q engorda guarda as roupas de magra com a meta de usar de novo... éh, vivo esse looping
Não adianta, o que faz emagrecer verdadeiramente é dieta e atividade física. Medicação só vai mascarar e quando para de tomar volta tudo, infelizmente. Reeducação alimentar no começo é difícil, mas depois com muito esforço e dedicação a gente se acostuma. Eu tiro um dia da minha semana pra comer o que eu gosto, tipo, um japonês, churrasco, e tudo bem, sendo que no dia seguinte volto pra minha rotina alimentar.
Oi comadre eu tbm comadre eu tbm gosto de tudo como tudo e mto difícil.😁😁😁😁😁😂😂😂😂😂😅😅😅😅😅
Emagrecer é mais difícil que ganhar na loteria 😢😢😢😢😢
Esse que vc vai tomar é perigoso. Tem pessoas que fazem coisas sem lembrar que fizeram.
Tamara faz a dieta carnivora por favor em vivo no sul da florida. Deixa disso
@@nofelialau1254 já fiz a low carb e foi muito boa pra mim. Nunca mais voltei como eu estava … fiz em 2018
Tamara toma monjaro que foi a que a Gabi Gedes tomou e emagreceu muito fala com ela bjs ❤
Mas ,vc tomando ozempic e fazendo uma dieta ,academia ,vc vai emagresser muito e se continuar nao vai engordar .
Ainda mais morando na terra dos fast food,tomar remédio assim pode detonar sua saúde
Comadre cuidado com as dietas com esse medicamento, aqui em Portugal esse medicamento tem contradicacoes ,veja como se sente , beijinhos
Deus abençoe vocês comadre
Deus ajude que agora vai dar certo.
Eu emagreci em 3 meses 18 kilos cortei açúcar e carboidrato
😮🎉 parabéns 🍾🎈🎉🎊 ❤
Por favor, dê mais detalhes necessito muito
Conta mais sobre isso, queri detalhes, como vc conseguiu? O que vc comia em cada refeição?
Beijão 😘
Se não fizer dieta, engorda mesmo! Vc não sabia disso?
Para de ser tão maldosa. Ela tem compulsão alimentar, engraçado que cachaceiro vcs não julgam ne?
Nao foi o ozwmpic e deve ter continuado com os pessimos habitos e nao mudou a alimentação
Vdd 😢
Bjsss 😘😘
Meu Deus que dieta eh esta? Massa , croissant e cerveja?????
Brasileira … põe em kilos 😊
Apliquei duas canetas, quando parei engordei o dobro.
😮😢