7 DÍAS DE PILATES - Día5 - POWER PILATES

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 47

  • @michaellord5205
    @michaellord5205 Месяц назад

    Cuántas cosas has metido en tan poco tiempo! Enhorabuena! Esta clase ha sido un regalito estupendo en el primer día de trabajo después del verano.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  Месяц назад

      @@michaellord5205 🤗 Me alegra mucho que la hayas disfrutado!!! Potente para iniciar 🔥🔥🔥😅😂

  • @marthaluna2515
    @marthaluna2515 6 месяцев назад

    Gracias Sara, disfruto mucho tus clases, son super completas! 💯💥💪🍀🌻

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      Mil gracias Martha!!! 🙏🙏🙏🤗😉🤍

  • @margabg6664
    @margabg6664 6 месяцев назад

    Me ha encantado esta clase,corta,pero potente,para las que tenemos poco tiempo. Estupendísima clase Sara. Y por cierto,podrías alguna vez hacer una clase de hipopresivos para el abdomen bajo? Para las que tenemos esa bolsita de canguro después de los partos🥴😄. No he encontrado una clase que lo expliquen claro y convincente,y desde que veo tus clasea son lo más,he recuperado tono muscular poco a poco,con clases gustosas y ningún esfuerzo que suponga dolores de espalda después,además explicas divínamente,de verdad,eres una maestra estupenda! La única! Gracias siempre Sara!

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад +1

      Ayy mil gracias Marga 🙏🙏🙏 Cuánto me alegra que disfrutes las clases!!! Apuntado! Hipopresivos 😉 En el Estudio Online sí que hay bastantes clases ya de HipoPilates 🤗 Un abrazo grande y mil gracias de nuevo!!! 🫂🤍

  • @LoretoElenaGuzmanFernandez
    @LoretoElenaGuzmanFernandez 6 месяцев назад +1

    Gracias por la clase 😅

  • @pajarillovolador9122
    @pajarillovolador9122 6 месяцев назад

    Quinta clase superada. Hoy más potente. Estupenda.💚💙💜

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      Graciass 🙏😉🫂 Un abrazo grande!!!

  • @pollopacheco1891
    @pollopacheco1891 6 месяцев назад

    Muchísimas gracias Sara ❤siempre un placer hacer clases contigo!

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      🙏🙏🙏 Me alegra muchísimo que te gusten!!! 🤗🫂🤍

  • @victoriacatarraso1290
    @victoriacatarraso1290 6 месяцев назад

    Día 5 realizado! Sabes que amo las clases bien💪, así que adoré la de hoy👏👏
    Infinitas gracias por tus clases, son lo más! 😘🤗

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад +1

      🙏🙏🙏 Millones de gracias!!! 🙏🫂🤍

  • @monikiya3150
    @monikiya3150 6 месяцев назад

    Súper clase 👏👏,Día 5 LOGRADO ✔️ ( los últimos dos días no podré hacerlos pues no estaré en casa pero los completaré el lunes y martes) con el favor de Dios,mil gracias Sara por todo tu conocimiento bendiciones siempre un abrazo gigante 🤗.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      Bueno Monika no pasa nada 🤗 Cuando puedas acabas el reto 😉 Espero que lo disfrutes 🙏🫂

    • @Beatriz-mt5fk
      @Beatriz-mt5fk 6 месяцев назад

      A tope con esta clase power❤

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      @@Beatriz-mt5fk 🔥🤗😉

  • @gracielaespinoza7896
    @gracielaespinoza7896 6 месяцев назад

    maravillosa, gracias SARA, un abrazo

  • @anabelmoda1321
    @anabelmoda1321 6 месяцев назад

    Hecha Sara! Muchas gracias! Clase muy completa ❤

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      Mil gracias!!! Me alegra que la hayas disfrutado 🥳😉🤗🙏🫂

  • @michaellord5205
    @michaellord5205 Месяц назад

    Maravillosa e incluso incorpora un ejercicio que me mandó el fisio.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  Месяц назад

      @@michaellord5205 ohhh! Qué bien que la hayas disfrutado! Siii 🤗 Siempre intento incluir ejercicios que nos suelen mandar los fisios ☺️ Un abrazo grande!!!

  • @CarolinaDevoto
    @CarolinaDevoto 6 месяцев назад

    Si bien no fueron continuadas voy a terminar con el reto de los 7 dias de pilates!! Jajaja!! Gracias Sara como siempre. Salud y Pilates.

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      👏👏👏 A ti bonitaaa 🤗🫂🤍

  • @cobraplateada2054
    @cobraplateada2054 6 месяцев назад

    Espectacularrrrrrr❤❤❤❤❤

  • @florenciaarrojo9794
    @florenciaarrojo9794 6 месяцев назад

    realizado !!!!! excelente!!!

  • @maribelruedadiaz348
    @maribelruedadiaz348 4 месяца назад

    muchisimas gracias

  • @zorymendoza2680
    @zorymendoza2680 6 месяцев назад

    Gracias gracias 🙏 gracias hice la 4/5 juntas

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      Qué bien Zory!!! Mil gracias por practicar el reto conmigo!!! 🙏🤗😉

  • @evachinchillaagirre1973
    @evachinchillaagirre1973 6 месяцев назад

    Mas clases como esta 😊

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      🙏👏👏👏 Me alegra que la hayas disfrutado 🥳

  • @maytesetiengarcia7807
    @maytesetiengarcia7807 6 месяцев назад

    Cuando se hace el puente x favor explica todo , es un ejercicio complicado en la posición , sobre todo para proteger la lumbar, se deben activar los glúteos , meter el ombligo, y esconder el sacro, gracias

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      Hola! Si no recuerdo mal digo que se active el glúteo, subir en retroversión y ombligo hacia la lumbar 😉

    • @maytesetiengarcia7807
      @maytesetiengarcia7807 6 месяцев назад

      Si , disculpa , ya lo he oído

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      @@maytesetiengarcia7807 No pasa nada Mayte 🤗😉🫂

  • @sulyportocarrero4993
    @sulyportocarrero4993 6 месяцев назад

    Estupenda clase, aunque el rol Up me cuesta mucho!! si es que me equivoco en escribir corríjanme 😬

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад +1

      Gracias!!! Ese Roll Up hay que adaptarlo entonces 😉 Siempre sin tirón 🤗 Un abrazo grande Suly

  • @elenachuy6385
    @elenachuy6385 6 месяцев назад

    Si tengo hernia discal puedo hacer esos ejercicios?

    • @inspireypilates
      @inspireypilates  6 месяцев назад

      Hola Elena! Mejor elegir las clases de las listas de reproducción "Pilates lumbares" "Cervicales" según dónde esté la hernia o "Mima tu Espalda" 😉

  • @mapilarserrano4006
    @mapilarserrano4006 6 месяцев назад

    Buenas sudada 😅!

  • @angelicalopez6215
    @angelicalopez6215 6 месяцев назад

    Pensé que era pilates no creo que sea lo mismo que yoga