Me ha encantado esta clase,corta,pero potente,para las que tenemos poco tiempo. Estupendísima clase Sara. Y por cierto,podrías alguna vez hacer una clase de hipopresivos para el abdomen bajo? Para las que tenemos esa bolsita de canguro después de los partos🥴😄. No he encontrado una clase que lo expliquen claro y convincente,y desde que veo tus clasea son lo más,he recuperado tono muscular poco a poco,con clases gustosas y ningún esfuerzo que suponga dolores de espalda después,además explicas divínamente,de verdad,eres una maestra estupenda! La única! Gracias siempre Sara!
Ayy mil gracias Marga 🙏🙏🙏 Cuánto me alegra que disfrutes las clases!!! Apuntado! Hipopresivos 😉 En el Estudio Online sí que hay bastantes clases ya de HipoPilates 🤗 Un abrazo grande y mil gracias de nuevo!!! 🫂🤍
Súper clase 👏👏,Día 5 LOGRADO ✔️ ( los últimos dos días no podré hacerlos pues no estaré en casa pero los completaré el lunes y martes) con el favor de Dios,mil gracias Sara por todo tu conocimiento bendiciones siempre un abrazo gigante 🤗.
@@michaellord5205 ohhh! Qué bien que la hayas disfrutado! Siii 🤗 Siempre intento incluir ejercicios que nos suelen mandar los fisios ☺️ Un abrazo grande!!!
Cuando se hace el puente x favor explica todo , es un ejercicio complicado en la posición , sobre todo para proteger la lumbar, se deben activar los glúteos , meter el ombligo, y esconder el sacro, gracias
Cuántas cosas has metido en tan poco tiempo! Enhorabuena! Esta clase ha sido un regalito estupendo en el primer día de trabajo después del verano.
@@michaellord5205 🤗 Me alegra mucho que la hayas disfrutado!!! Potente para iniciar 🔥🔥🔥😅😂
Gracias Sara, disfruto mucho tus clases, son super completas! 💯💥💪🍀🌻
Mil gracias Martha!!! 🙏🙏🙏🤗😉🤍
Me ha encantado esta clase,corta,pero potente,para las que tenemos poco tiempo. Estupendísima clase Sara. Y por cierto,podrías alguna vez hacer una clase de hipopresivos para el abdomen bajo? Para las que tenemos esa bolsita de canguro después de los partos🥴😄. No he encontrado una clase que lo expliquen claro y convincente,y desde que veo tus clasea son lo más,he recuperado tono muscular poco a poco,con clases gustosas y ningún esfuerzo que suponga dolores de espalda después,además explicas divínamente,de verdad,eres una maestra estupenda! La única! Gracias siempre Sara!
Ayy mil gracias Marga 🙏🙏🙏 Cuánto me alegra que disfrutes las clases!!! Apuntado! Hipopresivos 😉 En el Estudio Online sí que hay bastantes clases ya de HipoPilates 🤗 Un abrazo grande y mil gracias de nuevo!!! 🫂🤍
Gracias por la clase 😅
Mil gracias!!! 🙏🫂🤍
Quinta clase superada. Hoy más potente. Estupenda.💚💙💜
Graciass 🙏😉🫂 Un abrazo grande!!!
Muchísimas gracias Sara ❤siempre un placer hacer clases contigo!
🙏🙏🙏 Me alegra muchísimo que te gusten!!! 🤗🫂🤍
Día 5 realizado! Sabes que amo las clases bien💪, así que adoré la de hoy👏👏
Infinitas gracias por tus clases, son lo más! 😘🤗
🙏🙏🙏 Millones de gracias!!! 🙏🫂🤍
Súper clase 👏👏,Día 5 LOGRADO ✔️ ( los últimos dos días no podré hacerlos pues no estaré en casa pero los completaré el lunes y martes) con el favor de Dios,mil gracias Sara por todo tu conocimiento bendiciones siempre un abrazo gigante 🤗.
Bueno Monika no pasa nada 🤗 Cuando puedas acabas el reto 😉 Espero que lo disfrutes 🙏🫂
A tope con esta clase power❤
@@Beatriz-mt5fk 🔥🤗😉
maravillosa, gracias SARA, un abrazo
🤍🙏🫂
Hecha Sara! Muchas gracias! Clase muy completa ❤
Mil gracias!!! Me alegra que la hayas disfrutado 🥳😉🤗🙏🫂
Maravillosa e incluso incorpora un ejercicio que me mandó el fisio.
@@michaellord5205 ohhh! Qué bien que la hayas disfrutado! Siii 🤗 Siempre intento incluir ejercicios que nos suelen mandar los fisios ☺️ Un abrazo grande!!!
Si bien no fueron continuadas voy a terminar con el reto de los 7 dias de pilates!! Jajaja!! Gracias Sara como siempre. Salud y Pilates.
👏👏👏 A ti bonitaaa 🤗🫂🤍
Espectacularrrrrrr❤❤❤❤❤
Mil gracias 🙏🫂🤍
realizado !!!!! excelente!!!
Genial! Mil gracias 🙏🤗🫂
muchisimas gracias
🙏🙏🙏🫂
Gracias gracias 🙏 gracias hice la 4/5 juntas
Qué bien Zory!!! Mil gracias por practicar el reto conmigo!!! 🙏🤗😉
Mas clases como esta 😊
🙏👏👏👏 Me alegra que la hayas disfrutado 🥳
Cuando se hace el puente x favor explica todo , es un ejercicio complicado en la posición , sobre todo para proteger la lumbar, se deben activar los glúteos , meter el ombligo, y esconder el sacro, gracias
Hola! Si no recuerdo mal digo que se active el glúteo, subir en retroversión y ombligo hacia la lumbar 😉
Si , disculpa , ya lo he oído
@@maytesetiengarcia7807 No pasa nada Mayte 🤗😉🫂
Estupenda clase, aunque el rol Up me cuesta mucho!! si es que me equivoco en escribir corríjanme 😬
Gracias!!! Ese Roll Up hay que adaptarlo entonces 😉 Siempre sin tirón 🤗 Un abrazo grande Suly
Si tengo hernia discal puedo hacer esos ejercicios?
Hola Elena! Mejor elegir las clases de las listas de reproducción "Pilates lumbares" "Cervicales" según dónde esté la hernia o "Mima tu Espalda" 😉
Buenas sudada 😅!
Sii! Power power 🤗😉🔥
Pensé que era pilates no creo que sea lo mismo que yoga