MI PLANIFICACIÓN MENSUAL PARA PREPARAR EL: OBJETIVO MEDIO MARATÓN XÀTIVA 2025
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- Suscríbete a García Mascarell: correr y montaña / @garciamascarell
En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.
Lista de todos los vídeo-comentarios de mis entrenamientos:
• COMENTARIOS entrenamie...
Mis entrenamientos en Strava: / strava
www.maskarell....
Javi , solo decirte que estamos pendientes de ti y aunque no nos conocemos si formas parte de nuestra vida y cuando no sabemos de ti , pues pensamos siempre en positivo, estará haciendo series de 200 , o iría a la pista o está con un rodaje de calidad. En resumen te extrañamos, los fans tenemos eso .. eres parte de nuestra vida y el motor de la ilusión y de las ganas de hacer cada entrenamiento lo mejor posible. Gracias por tus enseñanzas y tú música deseamos oírte y verte 😊😊 siempre desde el respeto, si está todo de categoría perfecto. Un saludo de tus fans
👏👏👏totalmente de acuerdo! Un saludo
Hola Javi. Hoy en mi entreno me inspiré en algunas de tus enseñanzas. Llego a casa a por el video de hoy y ya echo de menos noticias tuyas en dos días. Espero que vaya todo bien. Un abrazo bien fuerte.
Jo no tinc ni idea el que sap el "Gonzalo Miró" per a saber de tot a una tertulia...el que tinc clar Javi és que tens una ment privilegia a l'hora de saber sobre entrenaments, sobre esportistes i sobre la vida !!! Bon vídeo amic, bona nit, el llibre està en tots aquestos vídeos, és una gran enciclopèdia sobre correr/muntanyes/filosofia
Gràcies amic un abraç sempre
Rafa a mi lo que mes me fascina de Javi, apart de les ensenyances diaries, es la capacitat que te per a tots els p...dies tindre la imaginacio aufisient per a fer un video. Javi en cuant tens el record de videos seguits??? Te mes valor aixo que baixar de 1.10 i 32. Un abras amic, leyenda del atletisme popular
@@joseluisrodriguezandreu4742és la seua vida i passió...no ha de preparar res, ho té tot dins...no conec cap igual 😊
Que gran introducción al vídeo. No hay día que no saque algo positivo. Eres un sabio!! 💪👌
Gracias 🙏🏼 por seguir el canal
Estas on fire
El video de ayer es para grabarlo y este llevo unos segundos y va de categoría
La ilusión es el motor de la vida y de eso tú vas sobrado amigo !!
GRANDE !! 🦾🚀🐗
La motivación, la sabiduría y la energía que nos regalas no tienen precio !!!
Bueno y lo de las bandas sonoras que estás metiendo últimamente en los videos es de lo mejor que he visto en RUclips los últimos años !!! 😅😅😅🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Gracias Juanma, siempre hay ilusiones para seguir luchando y disfrutando.
Bona nit Maskarell
K2 - Magic Line. Pondría dinero de mi bolsillo para que volviesen a producir un programa como Al filo de lo imposible, con ésa esencia y autenticidad ❤
Grandes Javier. Con. Fureeeza. Para. Lo 21 k. Eres. Mi. Ídolo. Fuerza
B. noches Javier como dice otro seguidor todos los días sacamos algo positivo de tus enseñanzas gracias vamossss con fuerza y coraje ❤
Gracias por seguir estás historias
Grande Javier
Todos dias nos motivas.
Gracias
Gracias 🙏🏼 a ti
Mascarell eres un grande, te seguiremos viendo todos tus vídeos, un saludo
Gracias! 😊
Moltíssima gent de Castelló em diu que vingues al 10K de Castelló però el teu poble Xàtiva i la gent tira molt, és comprensible, ja vorem al 2026!!!, la planificació la tens en la memòria, moltes gràcies Javier, a continuar a ser feliç, 💯💯💯.
Gràcies Jorge, 2026 marató de Castelló? i MIM segur.
Quin espectacle Javi, ets un crack
Solo en un mes he visto cosas de tus entrenamientos que puedo llevar a mi terreno y a mi nivel!!por eso gracias y además me pareces un buen tío!!!hace dos años tenía un entrenador para mejorar en bicicleta y bueno no fue una estafa pero vaya lo que hizo lo puede hacer el Garmin coach y mejor porque la gente no escuchan van a lo suyo y no escuchan
Nos creíamos tigres! Nos creíamos tigres...y lo somos!!! 💪💪💪 Arriba Mascarell❤
Quin bon video! amic Mascarell
Gràcies Paco
Como decia Manquiña en la pelicula Airbag, es "concepto es el concepto",☺. Que importante es en función de las necesidades personales de cada uno adaptar nuestros entrenamientos. Menos lesiones, mejor rendimiento...Un abrazo Javi, y que vaya bien el menú de la semana.
Completamente de acuerdo
Esperando esas rampas💪
00:00 el tigreeee!!
Q grande
Hola Javier.
Muchas gracias por todo lo que compartes con nosotros y lo que aprendemos de tus grandes enseñanzas. Sigue así, por favor.
Querría preguntarte una cosa. Siempre te veo la tira para abrir la nariz en las competiciones. ¿Cuánto de importante crees que es respirar por la nariz cuando se corre? ¿Se puede mantener la respiración por la nariz en toda una 10K o media maratón? A mí me cuesta mucho y me da la impresión de que no me entra suficiente aire. Sin darme cuenta me paso a respirar por la boca y me resulta difícil volver.
Un saludo y suerte para la media de Xátiva.
Sabor original 😉
Entre nada y todo
atención al foco
escala de gris
sector mezclaillo
nos divertimos un poco
al rato en la cuenta
algo de cuerdo
el mundo del loco
aprendimos un trozo
de ahí en la idea
en la labor del individuo
cada uno es otro
lo tuyo lo nuestro
salvando sorpresas
participamos del logro
El buen maestro no enseña,inspira.
Grande Mascarell! Com va el llibre “Un Heroe Olvidado”?
Gràcies de categoría, a poc a poc totes les nits
Saca tiempo, y escríbelo.
Todo es proponérselo.y hacerlo
Bon dia makina, quin batut gastes tu? Ja se que ho vas dir a un altre seguidor, pero no recorde el video. Gracies
Batut de proteines, volia dir 🙈
Survivor - El ojo del tigre, no? 🐅🐅🥊🥊
ruclips.net/video/lYlkYkHkZxs/видео.htmlfeature=shared
@GarciaMascarell Cierto! Yo pensaba en esta: ruclips.net/video/ob8TNqQw2hY/видео.htmlsi=jvBdHT-cUmpmqmb5
Me he comprado las mallas de Asics a ver si me da la fuerza del 🐅 Tigre 😂
🐯