Dor e queimação nas pernas à noite ao deitar na cama.
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- Опубликовано: 11 май 2020
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É o mesmo processo que causa cãibra de madrugada.
Depois de algumas horas dormindo, acordar com cãibra.
A origem da dor, queimação e cãibra ao deitar está na aproximação das vértebras e compressão dos nervos.
Enquanto a pessoa está sentada ou em pé, com a coluna vertebral na posição vertical, a musculatura paravertebral fica em constante contração para sustentar a postura ereta contra a ação da gravidade.
Com o passar dos anos, a musculatura perde força e diminui a sustentação da coluna vertebral e de todo corpo.
Sem força e alongamento, as vértebras se aproximam durante todo o dia.
A musculatura não sustenta o peso do corpo para manter a distância entre as vértebras.
Com a aproximação das vértebras, os nervos são amassados, bloqueados e anestesiados, durante o dia.
O corpo fica mais fraco a cada dia.
Quando a pessoa deita, o músculo relaxa, as vértebras se afastam e os nervos ficam livres para passar estímulos.
Nesse momento é que dor e queimação se manifestam.
Ou após algumas horas na cama, a pessoa acorda com cãibra.
E também, no momento que a pessoa se vira na cama, a contração dos músculos aproxima as vértebras que comprimem o nervo, disparando estímulos para musculatura, provocando dor, queimação e cãibras.
Esse processo começa nas brincadeiras da infância, quando a criança pula de uma certa altura e bate o pé no chão, pois o impacto vai na coluna.
E por toda vida, todos os impactos que comprimem e bloqueiam os nervos.
Nas atividades físicas, nos modismos das academias.
O que a gente faz a vida toda, enquanto não tem essas informações.
E não faz alongamento em relaxamento, para prevenir e evitar os problemas.
A coluna vai fechando, e apertando os nervos.
Muitos desses nervos vão sendo bloqueados.
Nervos bloqueados, menos força para sustentar a coluna.
Durante o dia, aproximando as vértebras e comprimindo os nervos.
Quando a pessoa deita, a coluna abre, o estímulo passa pelo nervo.
Ocorre uma distorção na passagem do estímulo.
Dor, queimação e cãibras acontecem.
Para evitar dor, queimação e cãibra nas pernas quando deita, tem que praticar muito alongamento em relaxamento, para manter a distância entre as vértebras durante todo tempo que a coluna está na posição vertical.
Para prevenir e evitar dores no corpo, você pode praticar nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento.
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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Наука
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Excelente!!!! Assisti e repassei para grupos! Obrigada!
Que aula doutor! Aprendir horresre com suas explicações. Tirou todas as minhas dúvidas. Obrigada! Super inscrita.
A melhor explicação que já tive
Essa foi a explicaçao mais lógica que ja vi sobre esse assunto... parabens dr !!!
Até que enfim. Um médico que entende e explica com clareza.
Agradecemos seu comentário.
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Excelente trabalho!!!🤗
Bom dia Maravilha de explicação fiz e deu certinho incrivél obrigado
Excelente, obrigada Doutor!
Agradeço seu comentário.
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Nossa! Nunca vi um médico falando tão claramente. Parabéns dr
Sou fisioterapeuta.
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Parabéns doutor. Vi dezenas de vídeos no RUclips...todos falam da dor constante, a não somente ao deitar. Não poderia ser dano nos nervos dos pés. Nem glicose, nem história. Somente sua versão tem sentido. Sou muito grato tendo achado a vc.
Fico feliz em saber que essas informações estão te ajudando, para maiores informações, envia mensagem por WhatsApp nesse link vivasemdor.com/contato/
Amei demais sua explicaçao! Parabens mesmo!!!!!!!
Muito obrigado, muito inteligente suas colocações
MUITO BOM ESCLARECIMENTO.
Amei sua explicação. Bem objetivo ....
Muito bom Dr Boa explicação responde todos os comentários com clareza!!
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Agradecemos a sua compreensão.
Nossa que maravilha vou fazer.. obrigada. Abraços de Juíz de Fora MG 😘❤️
Gratidão pela orientação. Vou fazer os exercícios.
Fenomenal, a explicação me fez entender o que está acontecendo comigo.
Maravilhido Esse médico , me trouxe tanta paz e segurança que até aliviou minha dor . Deus Te Abençoe .
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Muito rica explanação Doutor.
Valeu
Obrigada! Vou fazer os exercícios!
DR° maravilhoso [gratidão ] ♾️😘 🤸.
Obrigada,me ajudou muito!
Obrigada por sua disposiçao de ajudar as pessoas que Deus lhe conceve sempre assim🙏
Amém
Ótimo continue postando vídeos foi muito boa a explicação
Agradeço seu comentário, ajuda a divulgar vivasemdor.com/terapias/
O doutor , vc é muito féra mesmo.kkkkk. eu ja sofria com isso há 12 anos... fiz um alongamento meio violento.kkkkkk . Fiquei com as pernas ate doloridas porem, resolvel. Obrigado doutor... essas dores estranhas impedem quaquer pessoa de dormir , mesmo com muito sono... eu recomendo... explicaçao perfeita... parabens dr !!! Tmj obrigado 👏👏👏👏👏
Qual exercício vc fez pra melhorar amigo
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Informações muito importantes. Tem meu like.
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Boa noite Dr Audinei
Eu tenho câimbra, as vezes.
Bom saber disso, te agradeço todos os dias, por ter encontrado seus vídeos, que estou aprendendo bastante.
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Amei a explicação 👏👏👏 já me inscrevi no canal🙏
Gratidão
Voce ta de parabens!
Boa noite doutor parabéns pela orientação vou fazer o que o senhor disse muito obrigado
Excelente explicação
Nossa é muito bom obrigado pela dica
Muito obrigada!
Bem explicado! Like e escrito!
Obrigado pela orientação.
Live Dor no Ciático
Entenda a direta relação entre Coluna Vertebral e o Nervo Ciático.
Entenda como o ciático afeta lombar, quadril e todo membro inferior.
Coxa, joelho, perna, tornozelo, pé e dedos do pé.
Saiba o que fazer para resolver definitivamente os problemas do ciático.
Participe quarta 29 julho 2020 às 20:30 acessando o link ruclips.net/video/QL6vsXHBJ24/видео.html
Excelente explicação! !!
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Ótima explicação. Parabéns.
Tenho 21 anos sinto tantas dore nas pernas que choro com tanta dor até eu deitada dói 😭😭
Eu tbm tenho 19 anos sinto muitaa dor
Tô deitada agora morrendo de dor
Eu também... vcs sentem queimacao ??
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Ando com muita dor nas pernas que não aguento mais
Eu tenho 30 anos, minhas canelas ficam doendo na madrugada acordo e não durmo mais queima, arde, coça e dor forte
Gratidão!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Obrigada pelo esclarecimento
Disponha sempre.
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Boa tarde! gosto muito de suas orientações. Obrigada.
Muito obrigada Dr. !!!!
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Perfeito 🙏🏿
Muito boas as esplicasoes
Estou fazendo os alongamentos, está me ajudando muito. Trabalho maravilhoso Dr muito obrigada
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@@VIVASEMDOR muito obrigada Deus abençoe
Dr, o sr caiu do céu. Estou encontrando respostas para dores devido à musculação.
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Amo seu programa pois ajudar muito a sabem melhor nossas doenças
Agradecido
@@VIVASEMDOR minhas perna incha e e panturrilha fica pode ser o que
Muito inteligente!!!!!!
Obrigada 💕
muito obrigado
Muito obrigado Dr AudineiCarrlos estou sofrenendo muito com queimação noos pés falta de sensibilidade em dois dedos (pes) é desequilíbrio vou fazer esses exercícios boa noite ...ha tenho 75 anos.
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Muito bem esplicado parabems
Agradecido.
Live toda quarta às 20:00 horas link.vivasemdor.com/lives
Doutor, o senhor tem razão, agora estou pagando pelas consequências da minha adolescência. Obrigado.
Sempre é tempo de mudar hábitos e recuperar a condição de normalidade do corpo.
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Eu tenho essa queimação no sola do pé TD noite, tbm é colune Dr?
@@rosafernandes8182 é coluna.
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Obrigada, vou fazer
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Obrigada dr
Fiz esse exercício e aliviou o queimor nas pernas obrigada
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@@VIVASEMDOR eu sinto meu corpo queimando quando fico se joelho arde esquenta q poder ser?
Qual exercício vc fez pra melhorar amigo
Nossa graça a Deus eu não tenho estes tipo de problema mais conheco muita gente 😘
Agradecido.
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Ajuda a divulgar.
Adorei a explicação!
Eu sinto queimação em uma perna, na esquerda.
Queimação tem relação com a compressão e lesão dos nervos. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos.
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Sou portuguesa tenho dor e queimaçao nas pernas ,do joelho para baixo, à oito anos que tomo neurotim e tramadol +paracetamol , já fui a vários especialistas , já fiz imensos exames , os médicos dizem que não sabem o que é por último fui a um Reumatologista , sem fazer nenhum exame disse que era dor neuropática, a medicação é forte , ainda assim tem dias que não faz efeito ,sofro muito com isto e nimguem me consegue ajudar, pena que o Sr Dr. vive no Brasil , se morasse em Portugal eu iria a uma consulta sua , mas obrigada pela ajuda ,vou fazer alongamentos 👍👍
Dor e queimação são causadas devido a compressão dos nervos. Para resolver precisa de alongamento em relaxamento para afastar os ossos e parar de machucar os nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos gravados em vídeo aula para você praticar em casa.
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Ótimoinformação
Gratidão
Doutor, ainda não fiz os exercícios, mas senti firmeza nas suas explicações. Eu tenho zumbido e queimação nos pés, além de dores na lombar. Um raio X já mostrou o "S" que faz a minha coluna. Será que existe algum colete para ajudar na postura da coluna? Olha, parabéns! Vou compartilhar seus vídeos com os meus amigos.
Colete reforça os padrões errados.
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Agradecemos a sua compreensão.
Amei seus videos muito bom te desejo muitas felicidades q Deus te abencòe eu cinto bastante queimor nas pernas e não concigo mais andar estou em uma cadeira de rodas não tenhp fisioterapeuta so Deus por mim e por todos bos manda umas dicas pra mim ai meu irmaozinha filho de Deus um abraco
Participe da Live Dor no Ciático
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Vou dar dicas sobre como aliviar essas dores
👏👏👏👏obrigado
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Minha mãe tem 92, tem esse problema é reclama bastante. O problema é que ela fez a cirurgia nos quadris e tem protese nos dois quadris. É muito complicado nesse momento de pandemia levar ela pra fisio terapia mas ela faz os exercícios que já aprendeu em casa mesmo.
Temos programas de exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento para praticar em casa que podem ajudar muito sua mãe.
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Boa tarde dotor pela dica eu estou passando por esta problema. ..
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GOSTEI DOTOR
juri anjos
há 2 meses
DOUTOR EU FALTO É MORRER COM QUEIMAÇÃO NAS PERNAS E NOS PÉS pessoalmente quando deito
Eu também sinto isso todos os dias, principalmente a noite. É horrível
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Meu vc é show, explica direitinho. Sou sua fã.
Meu esposa caiu em pé quebrando o pé Talos...acho que é assim que fala. Ele sofre muito pq só viram que ele fraturou a coluna muito tempo depois. Ele sofre muito e nenhum médico consegue ajuda lo. Vc pode dar uma ajuda????
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Obrigada Dr .resido atualmente Cabo de Sto Agostinho PE. 23/08/2020. 14hras19m.
Martha Gusmao
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E tem 5 exercícios terapêuticos GRATUITOS para praticar em casa.
Eu tbm tenho muita queimação nos pés quando deito a maca peruana te mi ajudado muito
A coluna vertebral e o nervo ciático tem relação direta com os problemas nos pés.
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Gosto muito de suas explicações só que não tenho segurança em fazer exercícios sozinha. Natal RN
Deve seguir as orientações passadas pelo Dr. Audinei em cada vídeo, onde ele orienta passo a passo como fazer cada exercício.
Para conhecer nossos programas acesse 5 exercícios terapêuticos gratuitos link.vivasemdor.com/cortesia-youtube
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Muito bom
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Legau Dr. Muito obg
Olá Dr., tudo bem?
Desde pequena acordo de noite (em dias quentes ou de temperatura amena) com as pernas "pegando fogo", às vezes, só consigo dormir com um ventilador em cima e um travesseiro em baixo dos pés. O que devo fazer ou a quem devo procurar? Não aguento mais acordar no meio da noite por conta disso.
Obs 1: Não sei se tem a ver, mas em noites frias elas ficam muito geladas e nada esquenta (nem banho, meias, café, nada).
Obs.2: Não sou sedentária e minha dieta é feita por uma nutricionista.
Desde já agradeço a atenção!
Podemos te ajudar.
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Salvou minha vida....achei que estava prestes a ter um AVC.....INFARTO....sei lá o que. Tenho 64 anos e tudo começou este ano....tô meio assustada, mas tá bom também. Vamos evitar.
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Doutor meu médico passou reformulação na academia, pq tenho ciático inflamado por falta de musculatura na coluna, sou sedentário mais não sou acima do peso, academia e uma boa opção ?🤔
Você deve evitar/não fazer: musculação, pilates, hidroginástica, ginástica localizada, crossfit, funcional, exercícios que são feitos utilizando bolas, prancha, ponte e abdominais que são exercícios de esforço repetitivo que aumentam a tensão dos nervos e músculos, encurtam músculos, aproximam ossos, comprimem e lesionam nervos, cartilagens e discos intervertebrais, causam mais frouxidão nos ligamentos e instabilidade articular, exigindo que os músculos fiquem rígidos para segurar as articulações, e a cada dia você compromete mais as articulações.
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Dr.graças a Deus q encontrei o seu canal. Tenho queimaçao nas duas pernas qdo deito. Não consigo nem dormir. Um horror. Tem algum analgésico para tomar de vez em qdo quandi vem a crise? Obrigado
Sou fisioterapeuta, não prescrevo nenhum tipo de remédio.
Meu trabalho é para corrigir as alterações no corpo que estão causando as dores.
Remédios enganam o cérebro e não resolvem a causa do problema.
Você tem que mudar seus hábitos e parar de agredir os nervos, para conseguir se livrar das dores.
Essa mudança você faz praticando nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento em casa, e seguindo minhas orientações corretamente.
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Eu tenho queimação nas pernas; em pé ou sentada ou deitada. Mais da perna esquerda. Tenho varizes e miastenia em paesquisa
A origem da dor, queimação está na aproximação das vértebras e compressão dos nervos.
Para ficar livre desse desconforto pratique alongamento em relaxamento para desenvolver controle do cérebro sobre os músculos para afastar, e principalmente, conseguir manter as vértebras afastadas, parando de comprimir e lesionar os nervos.
Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso
Nossa!! Seu Nome🤔 Eu sou Laudecéa das Neves 👍
Recebi diagnóstico de Miopatia inflamatória idiopatica, nao aguento mais sentir dores nas pernas, eu até penso em ser coluna.
Dor é sempre e exclusivamente nervos. Aproximação das vértebras da coluna lombar que comprimem e machucam o nervo ciático, causando dores nas pernas. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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Boa Tarde! Há anos sofro com muitas dores nas pernas. TENHO FIBROMIALGIA E ENDOMETRIOSE, faço caminhadas todos os dias, Pilates 3x por semana, já tomei vários analgésicos anti-inflamatórios e nada resolve. Já fiz uma Laparotomia para retida do útero, e os focus da endometriose e nada resolve, vivo constantemente com dores😔
Pilates aumenta a tensão dos nervos e músculos e como consequência aumenta as dores, agride a medula espinhal.
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Desde criança sentia muita dores nas pernas agora com 32 aumentou é muito eu tô menstruada tá doendo muito queimando
Faça alongamento em relaxamento diariamente que vai melhorar.
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Dr. Eu posso fazer esse exercício porque já tive gratura no femor esquerdo quando tinha 16 anos e agora tenho 53 anos, e sinto muita dor no corpo e ssa queimação nas pernas. Obrigada
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Agradecemos a sua compreensão.
Dr sinto muita queimação nós pés e está subindo para as pernas muita dor na lombar fisgada se eu tomar qualquer arranco no corpo ,É o intestino dolorido .tenho 60 anos mais me sinto uma mulher de 100 anos .
Live neuropatia periférica
Quando as vértebras comprimem os nervos.
Os nervos fazem o corpo encolher.
A membrana das células fica menos permeável.
Reduz a nutrição dos nervos.
Desencadeia processo neurodegenerativo.
Saiba como prevenir e tratar com exercícios terapêuticos.
Participe quarta 19 agosto 2020 às 20:30 acessando o link ruclips.net/video/eJFeYjFde4I/видео.html
Por favor mande exercícios p osteoporose os médicos falam em musculação p fortalecer
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O dr. pode por favor passar alguns exercícios p esporão atrás do calcanhar e c p cervical
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Fiz uma cirurgia de escoliose aos 9 anos, colocaram uma platina pra sustentação. Hoje aos 50 anos tenho muita dor nas pernas a noite. O alongamento vai me ajudar?
Os exercícios terapêuticos são para desenvolver mais controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos, e vão te ajudar a colocar os ossos no lugar novamente.
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Dr eu quando vou dormir de noite me da muita dor na bariga da prena parece uma queimação e começa latechar e tenho uns repuchos nas perna tem noite que nao durmo
O alongamento em relaxamento afasta os ossos, estica os ligamentos e estabiliza as articulações, tirando a sobrecarga dos músculos.
Descomprime os nervos e facilita o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos.
Nossos exercícios terapêuticos fortalecem o corpo inteiro.
Tratam e previnem lesões.
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Oi doutor, minha mãe tá com uma dor horrível nos pés até mais ou menos o joelho. Fica dormente e às vezes dá queima. Faz mais de dois dias que ela não dorme, pq toda vez que ela deita a dor triplica e só melhora quando ela levanta. A gente já foi ao médico, ele passou remédio, deu 4 injeções e nada tá resolvendo. O que pode ser?
A origem da dor, queimação e cãibra ao deitar está na aproximação das vértebras e compressão dos nervos.
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Bomdia doutor eu tbm tenho queimacao a noite nas duas pernas orivel Doutor mi ajude pelo amor de Deus 🙏
Para evitar dor, queimação nas pernas quando deita, tem que praticar muito alongamento em relaxamento, para manter a distância entre as vértebras durante todo tempo que a coluna está na posição vertical.
Acesse nosso site para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Olá, Dr. doutor!!! Amei sua explicação!!!
Tenho fibromialgia, 2 hérnias na lombar( L4 e L5) e agora com diagnóstico de Miastenia Gravis!!
A noite qdo páro, não consigo dormir de tanta dor, fisgadas, cãibras, meus nervos parecem estar esticados de tanta dor nos pés, mãos, e as vezes nas pernas e braços!!! Será devido a algum desses problemas ou pode ser outro...?? Por favor, me aconselhe...!!!!
Obgda!!! 🙏😢
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Tenho dor na panturrilha esquerda do lado de fora, a noite e quando deito de lado, qualquer lado e se está encolhida. Por favor me diga o que pode ser? Tenho um esporão no pé esquerdo também.
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Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade.
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Estou com muitas dores nas pernas quando fico em pé as pernas começam a ficar com a colocação arroxeadas, o quadril também doem muito. Tenho o diagnóstico de mieloma multiplo já estou em tratamento, porém as pernas não param de doer ainda sem diagnóstico . O que pode ser?
Dor é sempre e exclusivamente nervos. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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Fiz artrodese l5s1, após um ano ainda sinto dores na lombar, ja faz seis meses que estou com fascite plantar e comecou a doer muito minhas pernas, muito difícil 😢😢
Fascite Plantar é nervo ciático.
Posição do quadril, tensões no tórax, aproximação entre tórax e quadril.
Fatores que causam pressão na coluna lombar, comprimem o nervo ciático e irradiam dores para os pés.
Para resolver precisa cuidar da coluna, praticar alongamento em relaxamento.
Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso
Estou com muita queimação nos pés e dormência também tenho artrose nos pés e no quadril e muita dor nos ombros. O que fazer nesse caso. Natal RN
Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade.
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Doutor , fica pendurado ajuda a separar as vertebras ?
Ajuda a separar enquanto fica pendurado.
Porém, você não desenvolve controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter, quando volta a postura ereta.
Dr.sinto tanta dores nas pernas e pés. Que mim incomoda muito chego á perder o sono .viu 😢😭
Eu também
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Tenho 32 anos sinto cansaço nas pernas sensação de queimação e calor como eu faço para não sentir mais esses problemas isso acontece quando estou mais na véspera de menstruar
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Tenho 30 anos sinto muita dores na coluna lombar, duas pernas, calcanhar. Muita queimação principalmente as noites e muita sensibilidade de irradiação até o abdômen, fraqueza muscular, perca involuntária de urina.
Olá Doutor! A alguns dias sinto muita coceira nas pernas, pés, braços e mãos. Pensei é um quadro alérgico. Mas só acontece ao deitar. Minha coluna está dolorida em partes dormente. É coceira e ardência. Tem relação esses sintomas com a coluna? Um abraço!
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