نصائح مهمة لمعالجة الاكتئاب!
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- نصائح مهمة لمعالجة الاكتئاب!
#صباح_الخير_يا_عرب
#MBC1 #Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net....
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkhei. .
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotio...
► Subscribe RUclips : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net/pa....
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotio...
► Subscribe RUclips : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
اسباب الاكتتاب....الصدمات خيبات الأمل.. الاوغاد..ظلم الأهل.. تهميش الناس والاهل لكونك فقيرا...عدم تسامح الناس معك لو اخطأت.. غدر المجتمع..الماضي الحزين المؤلم..الاجهاد النفسي ..المستقبل المظلم والخوف مما يخبي الخ..
كلامك صح 100 صح. الضلام الكلام الجارح.نضرات سيء
خاصة الأهل 💔💔😢😔
انا في اكتئاب عميق بسببهم اللهم شافينا😣
@@assil9091 عليك يذكر الله كثيرا والتقرب الى من تثق بهم..وتذكر أن الحياه هي كالحلم الذي نعيشه بالمنام لعده ثوان..ولا تحزن
احسنت لخصت المعنى بالظبط
الاكتئاب إحساس مؤلم جداً
بس ربنا أكبر منه وقادر ان يشفيني منه ويشفيكم ان شاء الله
بس انت قول لا حول ولا قوة إلا بالله
استغفري كثير
تعالجي يانور عيني انتي ما خلقتي عبث انتي خلقتي لشيء ارقى من كذا
شيماء ايش سبب الاكتئاب ؟
رَبّـ❤ـيٌ يشفيكي
الله يشفيك انا تشافيت منه الحمدلله واتذكر كل لحظه وكل ألم
كثرة الأوغاد من حولنا هي السبب في الاكتئاب
في بعض الأحيان هي مجموعة من الضروف لا نستطيع تحملها
والله عندك الحق كثرة الأشخاص السيئين السلبيين اللي عايشين عشان يسودوا عيشتنا وظروف الحياة المتقلبة هي الأسباب الوحيدة ليه
ولله العظيم
والله اما كدبتي
DALIDA lifestyle و الله صح
الكل يتعرض لصدمات و حزن و فقد و لكن الفرق هو الواحد ما يستسلم و يوكل امره لله + يغير تفكيره و ينسى ويشغل نفسه ما يفكر في اشياء سلبيه >>> تفكير في اشياء ايجابية و تفاؤل
يمكن الواحد يكون مقرب من ربنا ويعاني من اكتآب الواحد لازم يطلب المساعدة احيانا
أصعب شيء لما تكون في إكتئاب حاد و أهلك يضغطون عليك بالمشاكل و المسؤوليات و السب و الشتم ...!!!!لأن الدعم في هذه المرحلة مهم جدا
ايش الحل طيب 🥺 اذا هم مايفهمون وش معنى الاكتئاب
واذا كان اهلك هم سبب الاكتئاب
@@mustafamaitham1485 مصيبه اسألني أنا
اي والله حسبي الله ونعم الوكيل🥺💔🤕
💔💔
انا متأكده اني لو غيرت البيئه اللي عايشه فيها راح يروح الاكتئاب لانهم هما السبب.
ربنا يوفقك
انا كذلك اريد الهروب من البيءة
التأمل في الطبيعة و النباتات يخفف من الكئابة.....
صح كلامك
صح ياريت كنت كبيرة وقادرة ابقي لوحدي
اقوى دواء هو استغفار أعظم طبيب الله عز وجل
استغفر الله العظيم
يا ربي يسوع المسيح يا طبيبي اشفيني
قلة الصحة وقلة المادة هي اكبر اكتءاب للفقير .اما الاكتءاب للاغنياء لما تضيع منهم ابسط الاشياء ماديا ينتحرون .اما الفقير يرفع راءسه لله ويطلب النجدة من خالقه
اكثر شيء يجيب الاكتئاب هوا المرض ...ربنا يشفينا و يشفي جميع مرضانا و جميع المؤمنين يارب
الفقر والحرمان هوة سبب الاكتاءب
aa aa ونعم بالله العلي العظيمً
معظم الأغنياء عندهم اكتئاب حاد
صدقت والله
البشر سبب الاكتئاب
اذا بتترك نفسك لاغلب البشر اكيد رح يكون مصيرك الاكتئاب...
الملائكة الارضية هي سبب الاكتئاب 🙂
@@jojo-pt5zm 👼
Han Nna ايوالله صح
لاتبالي بالناس
افضل طريقه للخروج من الاكتئاب هي قراءة القرآن الكريم 😌😌
انتبهي صورة الحساب ذنب جاري فالافضل لو تغيريها عشان تتجنبي الذنوب🤍
اكيد الصلاة
وكمان النوم
والأكل والشرب منيح
لانوا صراحة الاكتءاب بخليك ما تاكل تضل نايم وهيك
اقص يدي لو انك جربته
الاكتئاب هو مرض نفسي صعب جدا. ربي يفرج علينا ان شاء الله
@@اميرالظلام-ه4ف زين تسكن نتا؟
انا في اكتيءب دعوتكوم
@@وسيمةقمار اقراءي هذا الكتاب سيساعدك جدا
قوة عقلك الباطن لجوزيف مرفي
طيب ممكن تفيدنا
@@اميرالظلام-ه4ف من وين انت؟
افضل وسيلة للتخلص من الإكتئاب هي البعد عن الأشخاص السلبيين وتكوين علاقات جديدة
و اليقين بالله
تتكلم و كأنك وجدت الحل !! انقرضو
هوه اذا بيك اكتئاب اصحابك السلبيين همه الي راح يبتعدون عنك وتحس محدا راح يصاحبك ومستحيل انت تكون علاقه
طيب كيف ابتعد عن اهلي
عملت الي قلته و حسيت حالي انا اكتئابت اكثر بسبب الوحده
الفراغ الذهني والوحدة والملل و الروتين اليوم أهم سبب للإكتئاب
وخاصة الروتين
كلامك صح
يارب انا مريضه اكتئاب حاد اشفيني واشفي كل مريض ادعولي بالشفاء العاجل
وانا بتعالج من الاكتئاب باقلي 3 سنيين واول ماينقص اي نوع من الادويه يحصلي خالل نفسي شديد بعد اذنك قولي بتاخدي اي نوع من الادويه
بتحسي بي اي كدا
أمين
حاولي تربية قطة و أربطي نفسك مع خالق الكون (الجانب الروحاني) كما أوصح الطبيب
تفادي العزلة خالطي حتى و لو أهلك
ربي يشفيكي ويشفيني ويشفي جميع المسلمين يااااارب العالمين
الأ وبذكر لله تطمان القلوب 👉❤
الحمدلله 🤲 ياالله
حسين علي الحمدلله والشكر لله
ونعم بالله سبحانه وتعالى يارب يارب آمين ....اللهم ارزقنا راحة من عندك تسع الكون و ما فيه يا رب يارب آمين
صحح الاية
الحمد لله
ياالله ياالله
صديقي مريض بالاكتئاب ادعو له تكفون دعوت ٤٠ غريب مستجابه ان شاءالله
الله يشفيه ويعافيه
اللهم صديق مثلك🙏🏻❤️💔الله يشافيه و يشافينا كلنا
الله يشفيه
الله يشفيه
يا رب ارفع عنه البلاء
روعة مليون شكر دكتور عمارة ابهجتني بهذا الكلام وزعت الثقة في نفسي فعرفت قدر نفسي و قيمتي كافضل مخلوق خلقه رب عظييييييييم وكريييييييم
ارجعو الي الله واستغفرو الله يوميا 100 مره ونقرو قران يوميا ونحافظ على الصلاه ونعيش ببساطه
اللهم اشفينى من الإكتئاب واشف كل مرضى المؤمنين آميييبن 😢
ربنا يشفينا مكتئبة مرت من هنا
امين يارب
الله يشفيكي يارب
اميين
يارب يشفي كول المريض يارب العالمين
انا سعيدة جدا لانكم استضفتم الدكتور احمد عمارة انا من متابعيه واتمنى يكون له برنامج خاص
اللهم اشفي كل من يعاني من هذا المرض يارب يا كريم 🤍
اللهم آمين تعاني من الاكتئاب؟
المذيعه رأئعه في الثقافه ونوعية الأسئله
المذيعه كلامها أعمق واجمل من الدكتور نفسه شكراً لأنك مذعتنا آحبّك😔💓💓💓💓⭐
أكثر الناس ظلما هم الاقرباء حسبي الله وكفى
مثلك كأني وحيدة💔
اي والله اتفق 💔💔💔💔💔 مافي احد يحطمني غيرهم 💔💔💔💔
هما سبب صدمتي واكتئابي
Fi3lan
فعلاً
العائلة والأهل هم الأسباب الرئيسية للاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى
يا رب تشفيني من الاكتئاب وتشفي جميع مرضى المسلمين
كلامك في العمق وقمه الروعه ..اتمني انا اطبق هذا دكتور ..بارك الله فيك ووفقك في حياتك ..
ادعو لابنتي شهد بنت زينب باالراحه من الاكتئاب الشديد الذي مرت به
الله يشفيها بحق محمد وال محمد اقريلها سورة البقرة لمدة أربعين يوم بنية الفرج العظيم
اللهم ٱشفيني من الإكتئاب و الخوف و الحزن و العجز و كل مرضى المؤمنين ، اللهم آمين يارب العالمين ، إدعولي بالشفاء العاجل إنشاء الله
ربنا يحقق لك ماتتمناه دعوه بظاهر الغيب بقالي اكتر من ٩ سنوات شبه ميت وجميع الاطباء يأسوا من حالتي دعوة ٤٠ غريب مستجابه 🤲
الله يشافيك ويعافيك انا حموت بتمنى الموت كل يوم من الحاله الي صابتني
جربتو سورة البقرة لمدة أربعين يوم بنية الفرج العظيم
@@raniamousa8513 عملتي ايه دلوقتي
@@mohammedhamdy6022 الحمدلله عم حس بتحسن تعرف ليه لاني قربت من الله كتير وبصلي نوافل وبقرأ سوره البقره وورد قرآن كل يوم وبدعي كتير فعلااا الله هو الآمان بس كانت فتره صعبه جدااا وان شاء الله رح نتخطاها اعمل متلي ماإلنا الا الله 🌷
@@mohammedhamdy6022 تخيل ظروف صعبه ومرض وقطع رزق ودمار بيت وسحر وحسد وأذى من اقرب الناس حسيت اني بموت تركت كل الناس ولجأت لله وعم بدعي بالفرج وانو يفتحلنا باب رزق ويغير حالنا للأحسن يارب
شكرا mbc وشكرا دكتور أحمد عمارة على هذا البرنامج الرائع والمعلومات القيمة
اذا الجذر هو فقدان القيمة الذاتية .. و التصالح و الحيادية تجاه الماضي و الحاضر هو التعامل السليم مع الاكتئاب .. معلومات نفيسة جدا .. ربنا يزيدكم فلاح و تفيدو مزيد من البشر
زوجي اتوفه واني لااكدر انام ولا اكعد ماعرف مصدومه لااكدر حتئ ابجي علمود ارتاح ماجي اكدر
الذين إذا اصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون
مافيش ما اصعب من الاكتئاب اللهم شافيني وعافيني وشافي الجميع،دعواتكم
يا رب يشافيني ويشافيك ويشافي كل مريض
اللهم اااااميييييين
الله يشافيج ويشافيني ويشافي ڪل مريض يارب🤲🏻
امييييين ياااارب العالمين 🤲💕
الله يشفي كل مريض يارب
اللهم اجعل القران ربيعة قلوبنا وازوال همومناوااحزانن
لا تبتعد عن ذكرالله ثم تشتكي الضيق والهم
لاتعرض عن ذكر الله وتشتكي القلق
قال تعالى:
( ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة أعمى)
اشكر الدكتور أحمد لعلمه الراقي
اللهم اشفيني من الاكتئاب واشفي كل مريض يارب العالمين
امين يارب
يليت تخصصون فقرة للدكتور ما اتابع صباح الخير الا عشانه 😍😍
انا في عندي كثير اشياء مو قادرة اشرحا لحد يارب اتخلص منها ادعولي دعوة 40 غريب مستجابة😔😔😔
انا كذلك مرض صعب أعوذ بالله
نفسياً :
من أفسد قلبك؟
أنا من أفسدته بغفراني المتكرِّر، بتحملي لأشياء لا تُحتمل، وبثقتي في من لا يستحقون الثقة، بتقديم كل مشاعري دون انتظار مقابل لم يُفسد قلبي إلا قلبي .!
كلام جميل تحياتي اعجبني
سَارَيَ الَعَنَزَّيَ معك حق حبيبتى إحنا اللي نتغاضى عنهم ونعفو عنهم وبعدين يصيرو كبار لازم كل غلتة تحتسب مافي تغاضي بعد اليوم
انت تتحملين مسؤولية وضعك وهذا جيد جدا فانت لاتلقين بالمسوولية على الاخرين... دللي نفسك انت اولا في قائمة الاهتمام... لاتكوني متاحة دوما... بعض الانانية علاج في مثل حالتك... لاتهدري طاقتك واهتمامك ومشاعرك ووقتك ووووو... على من لايستحق... اسعد الله قلبك
هذا ينطبق على المثل القائل اللي حن كيتمحن...والحمد لله على كل حال والله المستعان وهو حسبنا ونعم الوكيل ولاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ومنه العوض وفيه العوض سبحانه وتعالى يارب يارب آمين والله يرزقنا الصحة والعافية وراحة البال من عنده يارب يارب يارب آمين 🤲
اصعب حاجه إنك تبقي عايش ميت. بس أكيد ربنا هيكفر عن زنوب الواحد بسبب صبره
اه أنا صبرت
الحمدلله
الحمدلله
الحمدلله ❤
بعدنا عن الله والقرآن والشريعة ومن شر ماخلق والحساد إلي حولينا هو سبب الإكتئاب الله يشفي الجميع يارب
كلامك غلط اختي
الاكتئاب ليس له علاقة بالدين
الاكتئاب خلل في هرمونات الدماغ هو مرض مثل أي مرض
ولكن أغلب الناس يعتقدون أن الاكتئاب سببه الابتعاد عن الله
@@ربيانيمسنيالضروانتارحمالرا-خ9ذ شكرا جزيلا على هذا التفسير
كلامك يزيد الاكتئاب عشر اضعاف لاتنشر اشياء خطئ الاكتئاب مرض مايقدر الشخص يتحكم فيه
مادا يفعل الجهل و الغباء . هو مرض يصيب كيمياء المخ . يا أمة ضحكت من جهلها الامم
غلط انا والحمد لله اصلي واقرا القران ولالبسة حجاب لكن أصبت ب الاكتئاب 😭
ربنا يشفي كل مريض بهذا المرض يارب
﴿ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ﴾
﴿ رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الْأَبْرَارِ ﴾
﴿ رَبَّنَا آتِنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً وَهَيِّئْ لَنَا مِنْ أَمْرِنَا رَشَدًا ﴾
﴿ رَبِّ ابْنِ لِي عِندَكَ بَيْتًا فِي الْجَنَّةِ ﴾
اعيش حالة اكتئاب رهيب يا رب ارحمني 😢😢
كل ماقاله دكتور صحيح أنا أرفض الماضي والحاضر والمستقبل اريد موت فقط لااريد الشفاء لان اعلم انني سأعود لهاذه الفترة بسبب ناس اوغاد
الله يشفيك يارب
اكيد انت غلطان بحق نفسك حاول تقطع حبال المشاعر بينك وبينهم وتصنع لك بيىئه خاصه وسيبك منهم ابحث عن الحلول ولا تقنط من رحمة ربك الله اكبر من كل شي
إدا عشرت قوما جلخو اجلخ معهم
رَبِّ أَعِنِّي ولا تُعِنْ عليَّ وانصرني ولا تنصر عليَّ وامكَرْ لي ولا تمكُرْ عليَّ واهدني ويَسِّرْ الهُدَى إليَّ وانصرني على من بَغَى عليَّ ربِّ اجعلني لك شكَّارًا لك ذكَّارًا لك رهَّابًا لك مطواعًا إليك مخبتًا لك أوَّاهًا منيبًا ربِّ تقبل توبَتي، واغسلْ حوبتي وأَجِبْ دعوتي وثَبِّتْ حُجَّتِي واهْدِ قلبي وسَدِّدْ لساني واسْلُلْ سخيمةَ قلبي
كلام الدكتور جعلني اشعر بالراحه يارب هون علينا
هنا السؤال الصعب جداً. كيف اعرف القيمة؟ و كيف احقق ذاتي؟ حتى ارتقي من التفكير في الماديات؟
انا اعاني من الإكتئاب، اخاف اني اصارح أهلي، عندي إحساس بالبكاء دائما لكن ما أقدر ابكي ڨدامهم، اخاف يشوفوني دائما حزينة، اخاف أعطيهم طاقة سلبية، اخاف صبرهم ينفذ معي، اخاف يصيبهم الحزن بسببي. هم حاسين بي و يحولو دائما يخلوني أضحك، أحاول ابتسم لهم لكن جوايا ما أحس بأي شي، صرت أكره اشوف وجهي في المرآة عشان ما أشوف التوتر و الحزن علي، يا ريت أهلي يقرأو أكثر و يحاولو يفهمو أكثر شو هو الإكتأب عشان يحاولو يتفهمو وضعي. اخاف اتكلم مع حد من صحابي و ما يتفهمني و أصير مصدر إزعاج لهم.
بتصلي ؟
استغفرك الله العظيم الذي لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليك عدد خلقك ورضا نفسك وزينة عرشك ومداد كلماتك
الصدمات وخيبات الامل سببتلي اكتئاب الله يعيني
بالضبط
حسد
سبب الانتحار هو الماديات
الناس اصبحت تعطي قيمة للبس والاكسسوارات الثافهة وتركت الجوهر والروح تشتغل عليه.كل واحد يريد الوصول الى القمة والشهرة عبطيا بدون ركيزة قوية فمآلها الخسران لا محالة
اللهم اشفني من هذا الاكتئاب وتزيل همومنا ولا توريني مكروه يارب ، اللهم صل وسلم على محمد
يارب أشفيني من الاكتئاب بحق محمد وآل محمد المشكله كل مرا اتكلم عن موضوع الاكتئاب محد يصدق 😥😥😥💔💔💔
صلو عالنبي - صلى الله عليه وسلم .
واذكروني بدعوه في ظهر الغيب لعلها تشيل الخوف والهم والحزن اللي بقلبي وارجع زي ايام زمان وانا سعيده💔.
تكفون محتاجه دعواتكم لي😭🤍.
انشالله يارب انا مثلك منين تخافي وماهو سبب اكتأب بك
شكرا ع الوعي والجمال ده😊🙏✨
الله يجيب الخير للبلاد والعباد إن شاء الله تعالى.
الغدة الدرقية سبب كبير في الاكتئاب والوسواس لازم فحصها
اش الغدة ممكن تفهكني
ايوه صح انا معي فرط نشاط بالغدة الدرقية وصابني وسواس الموت واكتئاب أدعو لي بالشفاء العاجل يارب
كيف تعرف انها لديك
لا يمكن أن نشخص مريضاً باضطراب نفسي إلا بعد استبعاد الأسباب العضوية والدوائية...
احسنت يادكتور كلامك عين العقل
تجربتي وفيها العلاج ان شاء الله لي ولكل من يعاني من الصدمات النفسية او اعراض نفسية اقرأوها بتمعن جيد
اذا حدثت الصدمة تظهر لاحقاً اعراض اسمها اعراض مابعد الصدمة مثل:
- القلق يأتي احياناً من دون التفكير في شيء مقلق ويبدأ بالاحساس بانخفاض المزاج والشعور بالخوف وتسارع نبضات القلب على وتيرة متوسطة وتزداد مع ازدياد الافكار والوساوس
- نوبات هلع تحدث نتيجة الخوف الشديد (لاتؤدي الى الموت بل هي تنبيه من الجهاز العصبي السمبثاوي (الودي) بوجود خطر نتيجة تخبطه بسبب الصدمة مع انه لايوجد خطر)
- تبدد الشخصية (Depersonalization)
- الوسواس
- الشعور بالدوخة
- الخوف الشديد لدرجة الدوخة من سماع كلمة القلب او نوبة قلبية او شرايين القلب (كل من يحس بهذا الاحساس فإنه شخص غير طبيعي من الناحية النفسية اي يوجد به خلل)
- تسارع نبضات القلب عند صعود الدرج بشكل مخيف غير طبيعي والاحساس بقوتها في الصدر
- الخفقان والخوف من الموت والوساوس بقرب الموت في وقت قريب او اثناء النوم (هذه الافكار ليست من ذات الشخص انما العصب الودي هو السبب في تهيئة البيئة لهذا النوع من الوسوسه نتيجة لانخفاض المزاج وتغيرات في الناقلات العصبية فيتفاعل الشخص معها لان الشخص في حالة مزاجية غير طبيعية ولا يستطيع التركيز لذلك بالغصب ينساق معها)
- الاكتئاب
- الخوف من حدوث امر كارثي
- التوتر الشديد
- الاحساس بضبابية في الرأس ومستوى الرؤية
- عند سماع خبر وفاة شخص تشعر بدوخه وخوف شديد وتشعر بأن رأسك يرتج كأنه كره فيها ماء
- الاحساس بثقل اثناء المشي وملاحظة وجود عدم توازن
- الجسم وعضلاته تكون مجهدة ومنهكة داخلياً دون الاحساس بذلك والدليل عندما تخف الاعراض يقل اجهاد العضلات ويشعر الشخص بالنوم
هذه اعراض ناتجة غالباً عن صدمة نفسية أثرت على العصب السمبثاوي الودي (sympathetic nervous system) المسؤول عن تنبيهات الخطر عندما يشعر الشخص بوجود خطر وصار بعدها في حالة تخبط بسبب الصدمة (اصبح مثل باب الكراج الذي اصابه التماس كهربائي اثناء المطر فأصبح يفتح من نفسه) ويقوم بارسال اوامر تجعل الشخص يشعر بالخطر حتى لو كنت بين اهلك وفي أمان فيبدأ القلق والخوف ونوبات الهلع والوسوسة ثم يتحول الى اكتئاب الخ من الاعراض ومع هذه الاعراض ينخفض المزاج ويشعر الشخص بثقل فالرأس وايضاً تكون عضلات الجسم مجهدة دون الشعور بذلك
الاعراض هذه لاتذهب الا بذهاب الصدمة التي هي اصل وجذر المشكلة والتي اثرت على العصب السمبثاوي اي انه لابد من ازالة جذر المشكلة المسبب للأعراض اعلاه
كيف يتم ازالة الصدمة؟
من خلال تجربتي تزول بتفعيل العصب اللاسمبثاوي (اللاودي) (parasympathetic nervous system)المسؤول عن استرخاء الجسم وعضلاته وتتم بالتنفس العميق اي انه لابد ان يكون الجسم داااائماً مسترخي وعضلاته مسترخية
متى يتم تطبيق هذا التمرين؟
نقطة مهمة
يتم عمل هذا التمرين بشكل مسبق وقبل ان تشعر بالاعراض
يعني في كل الاوقات ولاتنتظر حتى تأتيك الاعراض فتعمله لااااااااا!!
اعمل عليه في كل وقت وبشكل مسبق للاعراض لان الهدف هو الاسترخاء للعضلات لأكبر قد ممكن من الوقت وتتم بالتنفس العميق
متى تظهر النتائج؟
تظهر بشكل يومي شريطة ان تكثف هذه التمارين وانت جالس او مستلقي او في اي مكان استغل اي وقت في ان تطبق التمرين و تسترخي
آلية العمل للتنفس؟
١- اغلاق العينين
٢- الاسترخااااء (ارخي كل شيء لا تشد)
٣- التنفس يكون عن طريق البطن وليس الصدر
طريقة التنفس:
شهيق خفيف عن طريق البطن ويكون بهدوء تام
والزفير يكون عن طريق الفم بشكل هاديء ولابد ان تشعر بأنك فرغت الهواء مع الاحساس بأنك تشعر بالاسترخاء (لن تشعر بها من اول تجربة لان عضلاتك مجهدة اساساً بشكل كبير بسبب الاعراض اعلاه وستشعر انها مسترخية مع التكرار المكثف)
يجب تكرار هذه العملية اقل شي ٥ دقائق لكل ساعة ومع التكرار المكثف ستظهر نتائج رائعة خلال كل يوم تطبق فيه هذا التمرين
مالذي يحدث اساساً خلال هذه العملية؟
سيكون صراع مابين العصب الودي الذي قام بالتنبية لوجود خطر محتمل وظهور الاعراض (نتيجة تخبطة بسبب الصدمة) وفيما يتعلق باللاودي سيقوم بارخاء العضلات وايهام العصب الودي بعدم وجود خطر لان عضلات الجسم في استرخاء تام وسيرتفع مستوى المزاج والبهجة
مع التكرار سيتبرمج العصب الودي بأن يصحح نفسه بأن لا يعمل ولا يرسل تنبيهات بوجود خطر لأن الجسم وعضلاته مسترخية لذلك سيقول لا حاجة بأن اعمل واقوم بارسال اشعارات خطر لان الجسم وعضلاته مسترخيه
وستشعر بتغيرات تحدث في الرأس لم تشعر بها من قبل ولا تخف هذا يعني استجابة الاعصاب للتصحيح
وفي خضم هذه العميلة سنرى ان الاعراض قلت والمزاج يكون عالي لكن ترجع احياناً بشكل اقل وهذا مؤشر جيد بأن الصدمة تزول بشكل تدريجي ويصحح الجسم والعصب الودي نفسه ومن ثم تزول الصدمة وتختفي المشكلة نهائياً لكن بشرط التكثيف من عمل هذا التمرين ولا يكلف لاجهد ولا مال بل بالعكس يزيد من صحة الاعصاب والجسم والعقل
وفي غضون اسبوعين ستكون نوعاً ما طبيعي لكن استمر لاكثر من شهر وستزول الصدمة واعراضها بإذن الله تعالى
وقد يكون الشخص لم يتعرض لصدمة لكن تأتيه نوبات هلع وقلق نتيجة نشاط العصب اللاودي العالي لذلك يتم ممارسة نفس التمرين المذكور وسيتعافى بإذن الله
والحذر كل الحذر من الاطباء النفسيين ... هم لا يشعرون بما يشعر به المريض وكل مالديهم مضادات اكتئاب وبيع كلام ويقولون حاول تشتت وتنسى او تتعايش وتتجاهل وهذا كله لا يحل اصل المشكلة بل يجعلها تستمر مع الشخص لمدة طويلة
بل هم انفسهم لو اصابهم صدمات لن يطبقو هذا الكلام
و لايعرفون يشخصون ولا يستطيع الاطباء النفسيين الاتفاق على تشخيص حالة واحدة وهم اساساً يعملون على توقعات فقط
كل طبيب يعطي رأي والمريض يضيع بينهم وتزيد معاناته ووسوسته
وأسأل الله الشفاء للجميع
جزاك الله الف خير ..
تحليل مقنع ومنطقي يساعد في فهم الحاله واستيعابها وعلاجها
@@نوالالخليفي-ع5ع aamf 1919
@@نوالالخليفي-ع5ع الله يحييك وعندنا انستا فيه منشورات مفيده للتعامل مع الصدمات ومنشورات لتجارب المتابعين اللي تعافوا 100%
انتي موجوده تكفين نفس الي احس فيه تقدري تعطيني طرق بعد!
تماما 👌 ❤
الاكتئاب هو رفض الماضي + رفض المستقبل وسببه هو العقل هو أفكار ..
ورقة وقلم واكتب بدقة ما الذي رفضه في الماضي ...ستحزن وستبكي ...
اكتب القيم التي تحدد قيمتك أنت هدية من الله للآخرين ولنفسك إعمل أبسط الأشياء التي تسعد من حولك ستتلاشى مشاعر الاكتئاب وتعطي السعادة الحقيقية.
سبب الاكتئاب هو عدم إدراكك بالقوة الروحية التي تربطك بقوة الله وليس الأشياء المادية والجسدية الفانية .
أنت يجب أن تصرف وقتك ومالك بالداخل والتنمية الذاتية .
أختلي بنفسك واعرف قيمتك التي فيها سر سعادتك .
نا عاني من رفض لماضي وخايف من هاي لايام عندي ٥ شهر اما نجح ام افشل طول حياتي وبقه بذله تمنى تساعدني رجا
@@مواليهمهدويه-ص1ق انا أنصحك بجلسات التأمل التي تجدينها في اليوتيوب وتضيفي إليها أنك تتوضأ وتستقبل القبلة وتذكري لا اله الا الله لمدة أكثر من ساعة وتحط فكرة في رأسك أن الله يحبك ويجهزهلك مفاجآت سارة تجيك وراح يفرحك في الدنيا والاخرة ...لكن بشرط استمري ولا تفشلي ويوميا...اعلم أن هناك الآلاف إن لم أقل الملايين من يمارس هذا النوع من الذكر ولكن لا يقولون وعايشين حياة جنة ...بالتوفيق ...وتذكر : مع الذكر لا يوجد مرض...توجد جنة فقط .
يعني اذا سويت كذا بتعالج من الإكتئاب ومن دون ادويه؟
الدكتور احمد مو بحاجة الى اسئلة هو سهم نافذ بإذن الله اطلقه وحسب الاسئلة تعرقل جريان هذا النهر المتدفق بارك الله فيه
أختي الدكتور مخطئ هنا، و ساشرح لكي الاكتئاب عبارة عن خلل في افراز السيروتينين لا علاقة له بخطأ التفكير و يحدث غالبا بسبب القولون العصبي و الغدة الدرقية
التفكير بعد الصدمات والضغوطات النفسيه
اظن انهُ سبب إكتئابي ..
لخص الاكتءاب= رفض للماضي +كره الحاضر+ فقدان الامل في المستقبل. هنشيل البلاوي ديه الزاي؟ هتاخد أدوية و خلاص؟
حسبي الله ونعم الوكيل بالسبب تعبببت منو ادعولي بالشفاء ارجوكم
دكتور احمد اطلب منك الدعاء انا حالتي نفسيه تعبانه كتير كتير
الزوج الخبيث والمسموم سبب جميع الامراض نفسية والجسدية حسبنا الله ونعم الوكيل يارب ما العمل يا دكتور لو كان الزوج هو سبب الاكتأب كيف العمل والمشكل هناك أولاد
Salam
شوفي فيديوهات عن التعامل مع الرجل النرجسي رح تستفيدي كثير
Makdbitsh ana bhalk
انا ايضا زوجي هو سبب مرضي بالاكتئاب والمشكلة في اولاد حسبي الله ونعم الوكيل فيه الى يوم الدين
الهموم قسمة مشتركة بين البشر.... المختلف هو كيفية تعامل البشر مع هذه الهموم..... انت اشتغلي على نفسك... طوري ذاتك... تجاهلي مصدر التعاسة... اهتمي بنفسك...مهما كان زوجك ظالما ومستفزا و..... هناك طريقة ما لتفادي أذاه.... اسعد الله قلبك
الموت ارحم بكثييير من الاكتئاب ، اخطر مرض يصيب الانسان لايقل خطورة عن السرطان 😭😥💔😥💔😭
كانت عندي حالة الاكتئاب النفسي والتوتر الدائم تحت الصفر واعاني من التفكير باشياء لا راحة لها. والحمدلله
تعالجت عند شيخ والحمدلله شفيت وتعافيت .. الله ثم الشيخ
كلام فارغ
كلام صحيح هناك أناس جعل الله فيهم سبب الشفاء لناس من القرآن
انا غابت ضحكتي ودائما حزينة ومهمومة وافضل بقاء وحدي ومنحبش نحكي واش نقدر نعالج روحي
مثلك تماما ! كيف حالك الآن أخي ؟
دكتور احمد عمارة محترم جدا كنت بحب احضر محاضرات ليه ايام الكلية
اكتر حاجه بتوجع اي انسان أنو ينظلم من أهلو ويفقدون الثقه فيك كثرة غدر البشر انو ميكونش معاك أحد عندما تبكي وكثرت التعب رغم انو اي انسان بيكون محتاج امو جمبو وتكون امو ضدو في كل حاجه الله يخليكم ادعولي انهي المرحلة دي😭😭💔💔
امك ضدك؟
الله يحفظه ويبارك في علمو عن جد نعمه من الله هالدكتور
أعجبتني المذيعة الدكتور. بعيد كل البعد عن المشكل الحقيقي واللي هو مرض الاكتئاب
ازمة كورونا خلتنا نعيش صدمه وندخل اكتئاب جماعي خلتنا نخاف من المستقبل اكثر من الماضي
فعلا 💔💔
صحيح وهذا بسبب عدم توكلنا على الله وضعف الايمان بالقضاء والقدر وعدم حسن الظن بالله الغلط منا لازم نقوي ايمانا بالله ونتوكل عليه
كان رسول الله يذكر الله في كل أحيانه والرضا عن الله بلسم لكل مشاكل الحياة ومصائبها والصلة بالله والقرب منه بالطاعة والمحافظة على الصلوات المفروضة ونوافل العبادات كقيام الليل وصيام الإثنين والخميس تشرح الصدر وراحة النفس في قلة الآثام وراحة القلب في قلة الإهتمام والتقوى أساس السعادة
كلامك صحيح والله
جزاك الله خيرا
الله عليك يا دكتور فى الاتاقة والبساطة فى طريقة توصيل المعني
ياريت تحكوا عن الناس اللي سبب اكتئابهم الفقر وعدم قدرتهم على تأمين حاجاتهم الضرورية إلا بطلوع الروح فيدوهم بنصيحة لو سمحتوا
هذه الحياه التي جبرتني ان اتفرج على هكذا فيديو 🖐💔
الاكتئاب عرض وليس مرض
اذا لم يكن بسبب نقص في الفيتامينات والمعادن وبسبب الغدد فحتماً سيكون بسبب نشاط العصب السمبثاوي العالي ومعه تكون العضلات مشدودة
وعلاجه هو تفعيل العصب البراسمبثاوي عن طريق الاسترخاء واسترخاء عضلات الجسم كاملة عن طريق التنفس العميق واسترخاء العضلات بشكل دائم وعندما يحصل الاسترخاء الدائم يتحسن المزاج بشكل تلقائي وتتحسن النواقل العصبية وترجع الى طبيعتها 100%
كنت ديما انجرح وادخل في مشكل وانا ساعد نفسي ديما اساعد نفسي واكذب على نفسي عشان اطلع من لحزن بس وصلت مرحلة تعبببببت صدمة ورا صدمة انا بنت احب الحنان الحب تعبت خلاص معوتش اقدر انقذ نفسي
الله يشفيني ويشفي كل مريض ب الاكتئاب يارب يارحيم. قولو امين ❤️
* لا تستسلم أبداً مهما كانت ظروف الحياة ..
ربما تتعثر ولكن إنهض ، قد تخطئ ويمكنك أن تصحح ستفشل مراراً وتكراراً " ولكن حاول " ..
* وكلما زادت مصاعب الأيام كن قوي ً..
وإذا أجبرتك الظروف على أن تجعل وجهك عابساً
" إبتسم رغماً عنها " ..
" وإن اُغلقت كل الأبواب في وجهك تذكر باب الله لا يغلق "
الكلام سهل
@@rudx2223 مستحيل...لا تحصر أفكارك وتقول لا استطيع التغير لا يمكن ذلك حاول قد لا تنجح ولكن قد تخفف عن نفسك وتقول قد حاولت أفضل من أن يسطير عليك كابوس أنت لا تستطيع تحت مسمى (الكلام سهل والفعل صعب)
صل على محمد صلى الله عليه و سلم وعلى اله وصحبه اجمعين
والله من أفضل تعاريف الاكتئاب في الدقيقة الأولى
انا اعاني من اكتئاب حاد. وانا عندي فكر الانتحار دايما
زيك
المذيعة فهمة جدا الموضوع
انت شربت دواء ؟
لما احد يتكلم عن الاكتئاب احس بكتمه م اعرف اتنفس وابطل افهم شيقول واعيد واسمع من جديد برضه مافي فايده وامل واطلع
مثلك والله 💔😔
@@NoName-ow8ic ليش
عن تجربه ماعليكم من كلام اي آدمي مهما كان لا يصل للعلم مايعلمه رب العرش العظيم
وعد الله في السماء ان لايطيل بنا البلاء
كلامك جميل في قمة الروعة والجمال اعطني طاقة ايجابية♥️♥️♥️♥️♥️🥺
كنا بخير لولا الأخرون ،،،💔🕊️
Merci beaucoup docteur pour la vidéo magnifique
انا مكتئبة و كرهانا كل شيء و بدي انتحر بس ما حدا مهتم حتى عائلتي 💔💔💔💔
مرض الاكتئاب راح تعاني فيه لوحدك حتى لو عائلتك عرفت ما راح تعطيك اهتمام لانه ببساطه عائلتك مو حاسه باللي انت فيه عشان كذا اخرج من هالمرض بنفسك سواء بالذهاب للطبيب او بمساعدة نفسك قوي نفسك بنفسك لا تنتظر احد يساعدك ( اللهم اخرجني من حولي و قوتي الى حولك و قوتك لا حول ولا قوة الا بالله ) و قول هالدعاء .
@name 🙏🏻
@@Seven777_ شكرا كثير والله عانيت و ماعم يقدرو صبري حتى أني روحت على طبيب نفسي و لما قلتلها قوليلهم كم صعب تكون في اكتئاب و شعوره قالتلي قدا أمي انو لا مو صعب 🙂كانو انا عم بمزح
عم حاول والله ،الله معنا انشالله و شكرا كثير كلامك حسسني انو مو كل يلي عانيتو راح في ولا شي 💜💜💜🙏🏻
حتى انا اهلي يحبوني جداً لكن ماحد حس باكتئابي كنت ابكي كثير ويحسوني اتدلع و بعيدة عن الله فعلاً ماحد بيحس فيك الا انتي حسي بنفسك وعالجي نفسك لااااا تسكتي ع نفسك ابداً اوووعي
اول سبب هي العائلة نعم العائلة الغيور وخاصة إذا كان الام والاب هم السبب الاول
عاوزه اقولكو حاقه طبعاً عادي لو جاكم اكتئاب موش تعيطو ايوه طبيعي قداً اننا نحزن وكدا لاكن ما تيأسو لان اذا ياستو انتو كدا تدمرو نفسكو عادي عطو نفسكو وقت تبكو وتزعلو بعد كدا اعملو حاقه تحبوها ربنا يسعدكو💕💕💕
الأهل والأقارب هم سبب كل مصيبه وخذلان
المشكل عندما يكون الماضي مربوط بلحاضر ولا مجال لتغيير لأنك تعيش فيه و معاه فءين الحل
الاكتئاب قضى على حياتي ومستقبلي
انا عندي اكتئاب ووسواس وتفكير في الانتحار وخمول وخفقان القلب واخيرا وجدت السبب وهو الغدة الدرقية. خطيرة لازم تفحصيها وتعملي تحاليل والله العضيم أن كانت مريضة اقسم بالله تزال عنك اعراضها لا اكتىاب ولا ضيق لازم تفحصيها
@@safiamas5068 💔💔💔
بشري شلونج هسه
@@عاشقميسي-ب9ي على حالي وأسوا
ياربي اشفيني واشفي كل مريض من هذا المريض
الا وبذكر الله تطمئن القلوب
والله العظيم تعبت نفسيتي كلش صارلي ٦ سنوات وانا امر بفترات خوف وقلق وتوتر ونوبات هلع ادعولي بالشفاء
@Reta Jalal براااافو عليك الله يمدك بالصحة والعافية طول عمرك
ما تسكتي على نفسك ارجوكي روحي لدكتور نفسي والله انا شفت الحيااااااه الحلوة والان تركت الدوا
@Reta Jalal
ياطبيب رحتي وكيف عالج القلق والتوتر وانتي من العراق
ماكو طبيب نفسي بعمان
@Reta Jalal
بالعراق انتي