✅ Мой курс по йоге: lubastore.ru/ ✅ Подпишись в телеграм: t.me/lubayoga ----------------------------------------------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ мой канал и всю команду, которая его делает ⬇⬇⬇ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 ------------------------------------------------------------------------------------- Расстилай коврик и включай мой урок! Снимайте короткие видео с урока, отмечайте меня в социальных сетях!
Друзья! Поддержите видео, поставьте ЛАЙК и поделитесь своими впечатлениями и эмоциями после практики. Спасибо вам, что выбираете канал Люба Йога для занятий йогой дома! Успехов в практике!
Добрый вечер. Спасибо за урок. После работы , когда болит спина очень помог. Но прогибы не смогла делать, напряжение в спине. Но 20 мин маловато. Я с вами недавно, но думаю надолго. Спасибо большое!
Хорошая практика, хотя после работы сложновато, но выдержала. Я думаю, что неплохо было бы в некоторых сложных асанах объяснять, как их облегчить для людей с плохой растяжкой или больными суставами. Например, я чем старательнее сгибаю спину, тем больше появляется напряжение - а это неправильно, насколько мне известно.
@@LubaYoga джану ширшасана и пашчимоттанасана. Я вообще не в состоянии схватиться за пальцы ног, и когда пытаюсь - очень напрягается спина. В итоге приходится обхватывать голень, локти прижимаются к бёдрам, и я не знаю, правильно ли это.
У меня на канале есть объяснение этих позиций, я там подробно объясняю как сделать. Если кратко, то нужно в вашем случае согнуть ноги в коленях при наклоне, чтобы живот положить на бедра.
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
✅ Мой курс по йоге: lubastore.ru/
✅ Подпишись в телеграм: t.me/lubayoga
-----------------------------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ мой канал и всю команду, которая его делает
⬇⬇⬇
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
-------------------------------------------------------------------------------------
Расстилай коврик и включай мой урок! Снимайте короткие видео с урока, отмечайте меня в социальных сетях!
Спасибо ,Люба за тренировку
Спасибо ❤️
Отличная разминка после рабочего дня! Спасибо большое!
Суперррр, спасибо 🤗
Люблю ваши занятия, спасибо 👍🔥
Спасибо ❤️
Друзья! Поддержите видео, поставьте ЛАЙК и поделитесь своими впечатлениями и эмоциями после практики. Спасибо вам, что выбираете канал Люба Йога для занятий йогой дома! Успехов в практике!
Спасибо. Прекрасная практика. Сейчас зима темно и холодно, такие практики просто спасение для меня, энергии на активные просто нет 😊
Я рада, что вам понравился этот урок! Обязательно посмотрите и другие уроки на моём канале Люба Йога 🙏
Спасибо, Люба.❤ коротко, но эффективно.
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
💛💛💛спасибо🙏💕
Спасибо ❤️ не пропустите в среду новый урок на канале 🙏🌺
Очень приятная практика🤗❤
Спасибо, дорогая😍🙏🌞⭐💫
Спасибо большое ❤️ ❤️ ❤️
Спасибо. Классный урок. У меня тоже кот. который со мной занимается.😁
Замечательная практика ❤
Спасибо 🤗 не пропустите в эту среду новый урок на канале Люба Йога ❤️🙏
Спасибо! После работы самое то, спина выпрямилась!
Спасибо большое ❤️ Посмотрите обязательно и другие уроки на канале 🤗
Делала утром, очень космо-разминка,спасибо огромное❤
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Кайф😊😊😊спасибо❤❤❤
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏
Отличная практика после работы!
Спасибо ❤️
Урок просто бомба! Теперь буду постоянно заниматься после работы. Спасибо
Спасибо большое ❤️
Спасибо огромное!
Спасибо ❤️
Спасибо. Хорошая практика
Спасибо большое ❤️
Люба,благодарю за практику,сделала вечером,отлично потянулась❤❤❤
Спасибо большое ❤️ Не пропустите завтра новый урок на канале 🙏✨️
Любочка, спасибо. Очень понравился урок. После работы в саду, расслабила спину
Спасибо большое ❤️
Кайф😍
Спасибо большое ❤️
отличные занятия. У Вас приятный голос)
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Добрый вечер. Спасибо за урок. После работы , когда болит спина очень помог. Но прогибы не смогла делать, напряжение в спине. Но 20 мин маловато. Я с вами недавно, но думаю надолго. Спасибо большое!
Спасибо большое ❤️ ❤️ ❤️
❤
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Хорошая практика, хотя после работы сложновато, но выдержала. Я думаю, что неплохо было бы в некоторых сложных асанах объяснять, как их облегчить для людей с плохой растяжкой или больными суставами. Например, я чем старательнее сгибаю спину, тем больше появляется напряжение - а это неправильно, насколько мне известно.
Спасибо большое! А можно поподробнее про сгибание спину...честно, не поняла про какое это положение тела.
@@LubaYoga джану ширшасана и пашчимоттанасана.
Я вообще не в состоянии схватиться за пальцы ног, и когда пытаюсь - очень напрягается спина. В итоге приходится обхватывать голень, локти прижимаются к бёдрам, и я не знаю, правильно ли это.
У меня на канале есть объяснение этих позиций, я там подробно объясняю как сделать. Если кратко, то нужно в вашем случае согнуть ноги в коленях при наклоне, чтобы живот положить на бедра.
@@LubaYoga буду иметь в виду...
И вот как теперь дождаться окончания рабочего дня? 😄
Желаю после работы хорошей практики ❤