Настя,спасибо за новый влог!🤗👌 Вы дома всегда в носочках,у Вас тёплый пол? Спасибо за мотивацию,смотреть приятней,чем делать,для меня...🙄 Всем здоровья и счастья!!!👨👩👦👦🤗👍👍👍
Как всегда большая умница!!! Мне так нравится у вас! Всегда уютно, тепло. Настюша, у тебя прекрасная фигурка, ты в отличной форме, зачем тебе худеть? Ходить костями греметь. Фу, мне так не нравятся худые девушки, они выглядят все болезненно. А ты красотка!!! Послушай меня, я всегда говорю честно. С наступающими праздниками вашу семью!!! Будьте счастливы и здоровы!!!
Спасибо большое за такие добрые слова и пожелания ❤️🤗🌺😘 мне хотелось бы скинуть киллограмчиков 5 и было бы ок 😅 но пока что-то не идет , видимо не достаточно сильная мотивация 🥲
Возможно к этому лучше вернуться весной как станет потеплее, захочется больше пить и кушать более лёгкую пищу. Я всегда в основном начинаю весной так я думаю более эффективнее. Но в любом случае спорт не повредит главное чтобы был в радость. Верю что всё получится держу за вас кулачки ✊🏻✊🏻
Настенька, здравствуйте! Сброс веса нужно начинать в том числе с питьевого режима первые 3-4 кг это уходит водичка из организма лишь потом начинает сжигаться жир. Попробуйте также добавить в уход жиросжигающие скраб для тела и крем для тела у вас в Польше есть отличная марка Eveline Cosmetics. Питание да, также нужно корректировать иначе вряд ли будет хороший эффект. Вообще всё вместе должно дать нужный результат главное чтобы это было в радость. Я вот люблю ходить, бегать это для меня самый лучший и любимый спорт я его не замечаю даже для меня это в радость. Вам тоже нужно найти свой любимый спорт хотя я по видео смотрю кажется вы много двигаетесь ☺️ В любом случае не сдавайтесь. Начните всё-таки с водички, потом питание и уход за телом и спорт всё должно получиться ☺️ Я так сбрасывала 6-8 кг 2 раза и теперь я снова в деле хотя зимой кстати говорят сложно сбрасывать зимой наоборот организм копит жир и холодно поэтому хочется кушать более тяжёлую пищу, пить меньше воды.
Ой , спорт для меня это сложная тема , я его не люблю 🤭 Мой самый нелюбимый урок в школе - это была физкультура 😂 и у нас с ним отношения не сложились с самого начала 😱 но понимаю , что с возрастом, да и чтоб похудеть, нужно больше двигаться 😅 по поводу ухода - спасибо, да надо поискать скрабы и т.д. Если сейчас не удастся похудеть до нового года , то оставлю это дело до весны 🙂👌🏻
Настя чтобы похудеть, бег и ходьба это только дополнение, конечно же считать калории, отказаться от сахара, это основной принцип похудения, но тут уже конкретно надо следить, а бег и движение к сожалению не помогут, только питание.
Отказ от сахара только приведет к срывам и РПП. Худеть можно и не отказывая себе в сладостях, главное соблюдать дефицит калорий. Это я как научный нутрициолог говорю
Здравствуйте Настя. Мы хотим уехать из России с семьёй, Польша это ведь уже Европа. Как там относятся к приезжим к иммигрантам, как жизнь в Европе отличается от России??? Я не имею в виду Польшу а в общем Европейский подход к жизни.
Здравствуйте, жизнь для нас кардинально отличается от , например, Беларуси , Молдовы ( могу сравнивать только с этими странами, тк в них жили ) . Нам здесь нравится, нравится менталитет страны, уровень жизни ( хоть и есть к чему стремиться, но стали жить гораздо лучше) , нравится что нет взяток ( имею ввиду на низком уровне) , уважительно очень люди относятся ( даже не смотря на то, что мы не очень говорим на их языке ) … можно еще много чего сказать ( подробнее расскажу в каком- нибудь ближайшем видео ) . Есть конечно и минусы : конкретно в Польше - не любят русский, украинский язык ( вернее когда мы где то разговариваем в магазине например , всегда оглядываются , были случаи и избиения на фоне того , что кому то не понравилось , что кто то говорит не по польски ( их не много , но сам факт ) 😱 . Еще из минусов - серая погода с ноября по май , зарплаты меньше, чем в той же Германии… в общем можно долго и много рассказывать 😅❤️
Настя здравствуйте. Вы добрая, ухоженная, чистоплотная девушка. Грамотная спокойная речь. А вы переехали по работе мужа, или просто решили сменить место жительства?
@МаргаритаТенигина спасибо большое ☺️ переезжали по работе мужа , тк последние пару лет он ездил работать в Польшу и приезжал только на выходные . А когда появился второй сын уже такой расклад нас не устраивал, поэтому решили переехать ☺️❤️
Генеральная уборка просто 🔥🔥🔥 Обожаю ❤
Спасибо ☺️❤️❤️❤️
Настенька здравствуйте очень рада вас смотреть всех вам благ и поздравляю с предстоящими праздника вас !
Здравствуйте 🤗❤️ спасибо большое ✨ и я Вас поздравляю с приближающимися праздниками 🌺🎄❄️
Хомячок прелесть 🥰
🐹🥰
Настя,спасибо за новый влог!🤗👌
Вы дома всегда в носочках,у Вас тёплый пол?
Спасибо за мотивацию,смотреть приятней,чем делать,для меня...🙄
Всем здоровья и счастья!!!👨👩👦👦🤗👍👍👍
Спасибо большое 😊 да , у нас теплый пол , но я всегда в носках, тк я мерзляк 🤷🏻♀️😂 мужу всегда жарко 🥵 а мне всегда холодно 🥶 так и живем 😂👍
Настенька, кухня шикарная 😊 Обязательно жду и уборку в шкафчиках на кухне и в других комнатах 😊
Спасибо, сделаем обязательно 🤩👍
Хомячок такой милый и смешной ☺️
🐹✨
❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Как всегда большая умница!!! Мне так нравится у вас! Всегда уютно, тепло. Настюша, у тебя прекрасная фигурка, ты в отличной форме, зачем тебе худеть? Ходить костями греметь. Фу, мне так не нравятся худые девушки, они выглядят все болезненно. А ты красотка!!!
Послушай меня, я всегда говорю честно.
С наступающими праздниками вашу семью!!!
Будьте счастливы и здоровы!!!
ПРИВЕТ. ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА С ВАМИ
Спасибо большое за такие добрые слова и пожелания ❤️🤗🌺😘 мне хотелось бы скинуть киллограмчиков 5 и было бы ок 😅 но пока что-то не идет , видимо не достаточно сильная мотивация 🥲
Спасибо 😘❤️
Возможно к этому лучше вернуться весной как станет потеплее, захочется больше пить и кушать более лёгкую пищу. Я всегда в основном начинаю весной так я думаю более эффективнее. Но в любом случае спорт не повредит главное чтобы был в радость. Верю что всё получится держу за вас кулачки ✊🏻✊🏻
Спасибо большое ☺️ ходьба все равно полезна для организма, хоть и не худею 😫
Настя, здравствуйте. Вы выглядите👍
Здравствуйте, спасибо большое ☺️❤️
Считать калории не самый лучший метод для похудения. Есть метод тарелки и не отказываться полностью от сахара, это приведет только к новым срывам
Спасибо , а можно поподробнее о методе тарелки ? Знаю, моя проблема , что я люблю перекусывать , вроде бы кажется ничего не съела- а калорий....
Полностью согласна.
@@budnisnastejперекусы это самое зло если они постоянно. Попробуйте не перекусывать 😊
👏👏👏👍👍👍👍🎄❄️❄️❄️❄️
❤️🎄❄️🤗
Настенька, здравствуйте! Сброс веса нужно начинать в том числе с питьевого режима первые 3-4 кг это уходит водичка из организма лишь потом начинает сжигаться жир. Попробуйте также добавить в уход жиросжигающие скраб для тела и крем для тела у вас в Польше есть отличная марка Eveline Cosmetics. Питание да, также нужно корректировать иначе вряд ли будет хороший эффект. Вообще всё вместе должно дать нужный результат главное чтобы это было в радость. Я вот люблю ходить, бегать это для меня самый лучший и любимый спорт я его не замечаю даже для меня это в радость. Вам тоже нужно найти свой любимый спорт хотя я по видео смотрю кажется вы много двигаетесь ☺️ В любом случае не сдавайтесь. Начните всё-таки с водички, потом питание и уход за телом и спорт всё должно получиться ☺️ Я так сбрасывала 6-8 кг 2 раза и теперь я снова в деле хотя зимой кстати говорят сложно сбрасывать зимой наоборот организм копит жир и холодно поэтому хочется кушать более тяжёлую пищу, пить меньше воды.
Ой , спорт для меня это сложная тема , я его не люблю 🤭 Мой самый нелюбимый урок в школе - это была физкультура 😂 и у нас с ним отношения не сложились с самого начала 😱 но понимаю , что с возрастом, да и чтоб похудеть, нужно больше двигаться 😅 по поводу ухода - спасибо, да надо поискать скрабы и т.д. Если сейчас не удастся похудеть до нового года , то оставлю это дело до весны 🙂👌🏻
Я никогда не считала калории как начала так и бросила 🤭
Вот и меня на долго не хватает 🤷🏻♀️🤭
🥰💥❤👍👍👍🌹
❤️🤗🌺🎄
Настя чтобы похудеть, бег и ходьба это только дополнение, конечно же считать калории, отказаться от сахара, это основной принцип похудения, но тут уже конкретно надо следить, а бег и движение к сожалению не помогут, только питание.
Да , вы правы ❤️ убедилась на собственном примере
Отказ от сахара только приведет к срывам и РПП. Худеть можно и не отказывая себе в сладостях, главное соблюдать дефицит калорий. Это я как научный нутрициолог говорю
@snesaT спасибо ☺️❤️ Вы правы , я пробовала без сладкого , 3 дня продержалась - больше не смогла 🫣
У меня такая же проблема сладкое и выпечка я набираю даже если ем хлеб а есои перестаю или снижаю сразу начинает снижаться вес.
Я раньше была равнодушна к сладкому , больше была по чипсам , сухарикам 🫣😅 а потом муж подсадил 😂
Здравствуйте Настя. Мы хотим уехать из России с семьёй, Польша это ведь уже Европа. Как там относятся к приезжим к иммигрантам, как жизнь в Европе отличается от России??? Я не имею в виду Польшу а в общем Европейский подход к жизни.
Здравствуйте, жизнь для нас кардинально отличается от , например, Беларуси , Молдовы ( могу сравнивать только с этими странами, тк в них жили ) . Нам здесь нравится, нравится менталитет страны, уровень жизни ( хоть и есть к чему стремиться, но стали жить гораздо лучше) , нравится что нет взяток ( имею ввиду на низком уровне) , уважительно очень люди относятся ( даже не смотря на то, что мы не очень говорим на их языке ) … можно еще много чего сказать ( подробнее расскажу в каком- нибудь ближайшем видео ) . Есть конечно и минусы : конкретно в Польше - не любят русский, украинский язык ( вернее когда мы где то разговариваем в магазине например , всегда оглядываются , были случаи и избиения на фоне того , что кому то не понравилось , что кто то говорит не по польски ( их не много , но сам факт ) 😱 . Еще из минусов - серая погода с ноября по май , зарплаты меньше, чем в той же Германии… в общем можно долго и много рассказывать 😅❤️
Где родился, там и пригодился, везде хорошо где нас нет.
Не всегда так, увы ☺️🥲🤷🏻♀️
Настя здравствуйте. Вы добрая, ухоженная, чистоплотная девушка. Грамотная спокойная речь. А вы переехали по работе мужа, или просто решили сменить место жительства?
@МаргаритаТенигина спасибо большое ☺️ переезжали по работе мужа , тк последние пару лет он ездил работать в Польшу и приезжал только на выходные . А когда появился второй сын уже такой расклад нас не устраивал, поэтому решили переехать ☺️❤️
Грязной посуды не бывает у тех кто ничего в ней не кушает либо моет каждую тарелку, чашку, ложку и так далее 🤭
100 % 😉❤️