【夜勤入り、夜勤明けのルーティーン】介護士35歳一人暮らしの日常～夜勤明けに天津飯と酢鶏の中華セットを作る【弁当も作る】

[@長田佐織]

実は私
夜勤前は朝5:00くらいに目覚めて
夜勤中は全く寝なくて
明けの日もジムとか行って寝るのは夜中なんで
基本何十時間寝てないのかな？😂
そんな毎日を過ごしてます。
夜勤〜明け以外は日中は
自営業をやってるんで
基本休みなしで仕事してます😂
数十年繰り返してます。

[@由紀子森戸]

いつも観させて頂いてます。
私は65歳。
息子が36歳です。
私は今も大学の学食で働いています。
目標は70歳まで働く事ですが、
最近身体の不調により、針とか
通ってましたが、根本から治したく、色々探して、カイロプラクティックに辿り着きました。
その先生は独特な治療方ですが、考え方は
脳の働きが全ての始まりなので、
脳に働きかけて自然治癒力で治す、
と言う考え方です。
私は、
踏ん張れる身体をつくる、
身体の歪みを治す、
自律神経を整える、
ストレス、
の治療をして頂いてます。
まだ序盤ですが、確実に違いが分かります。
勤務が不規則で寝る時間帯がマチマチだと交感神経と副交感神経が上手く行かない原因にもなります。
冷え、不眠や眠りが浅い、頭痛など自律神経の不調は多岐に渡ります。
カイロプラクティックも色々で、
本当に自分にあった納得のいく先生を見つけるのは大変かも分かりませんが、本当に良い先生に巡り会えればこれからの生活にきっと役に立つと思います。
少しでもお役に立てればと思い
投稿しました。
これからもいつも応援して、
観させて頂きますね。
最後に、
毎日5分でも良いので何も考えないホッとする時間を作ると良いらしいですよ。
私は湯船に入ってる時間をホッとする時間にしました。

[@星野恭子-j3m]

こんばんわ☺️天津飯、酢豚？酢鶏？私も大好き😍中華って、たべたくなりますよね〰️

[@きりやまめい]

介護職で夜勤してました
脳疲労の話 とても共感します
夜勤している人しか分からない辛さと精神状態 本当にその通りだと思います
私は10年目に突然のめまいで立てなくなり 体に色んな不調が出てきて今休職中です
本当に積み重ねは怖いです
過ごし方も夜勤の仕方も熟知して自分のペースでしていたつもりが 体には少しづつ負担が溜まる 50で 爆発しました
パインブックさんも 夜勤は早めに辞めたほうがいいです
生活の為にしてるけど
今度はまともに生活できなくなります 頑張ってる姿に私は元気をもらっていますが 心配にもなります

[@あべ-y3q]

ゆーじさん💕
歌声聴きたくなって、ここに観に来ました💕
お話する元々の声も、歌う声も好き💕
ミックスベジタブル、買ったことないけど、無駄なく使えて便利そう😊
買ってみます✨
睡眠のお話聞いてたら、ぐうぐう寝たくなってきました😆おや……😴

[@ちゃんイグアナ]

夜勤本当に大変ですよね‼️お疲れ様です🤩
なるほど☺️
話しものすごく、為になりました‼️
私、脳疲れだ‼️
シナモン早速、明日買います🎵
天津丼、酢鶏、またまた、美味しそう☺️

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です✨
参考にしていただけ嬉しいです♪
天津飯、酢鶏大成功です!(^^)!

[@まっきぃ-q7y]

お疲れ様です。睡眠不足だと何かと不具合が出ますよね💦シナモン知識勉強になりました👏

[@ぴえんぴえん-t7i]

たまらんばいて、九州の人かな！がんばってね！🌺♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@理香-u7w]

夜勤お疲れ様です😊
明けで帰ってきて、料理するなんてすごい😆
私は明けで帰ったら即ベッドにダイブです(笑)
見習わなきゃ😊
偏頭痛、結構なるな〜💦💦

[@user-bj4bf4bx2m]

うたうますぎませんか？

[@user-yf5fm4fo6v]

こんなイケメン介護士見たことないまじで

[@pinebookchannel8479]

嬉しいお言葉、ありがとうございます✨

[@大谷あやか-b7b]

いつも観ています。
話しを聞いて当てはまることが
あって私の場合遅かったです。
はい、癌になってしまいました。
今年の5月に会社の健康診断で
肺癌が見つかりました。
けど身体の体調が良くなくて
大きな病院に行って
PET検査した結果がもとが
大腸癌の直腸癌でした。
直腸癌で移転で肺癌が見つかり
肺癌の大きさがゴルフボールの
ちょっと大きめでした。
それで9月3日に直腸癌の手術に
入院は9月1日から退院は13日です。ロボットで手術でした。
10月12日肺癌手術に右側の
肺3分の2を切りました。
入院10月11日から18日
一週間で退院しました。
綺麗に癌が取れましたが
大腸癌の場合は再発が
高いってことで
抗がん剤治療多分来年から
不安だらけですが今は元気です。
11月から仕事復帰してます。
最初はめちゃくちゃ落ち込み
号泣し涙枯れるまで泣きました。
辛い日々が続き7月のなかばから
仕事を休み家で安静にしていました。所が身体に異変が体重が
20キロも落ちて会社の同僚達が
痩せたねって言ってきて
本当にみるみるうちに痩せていました。本当に健康が1番ですね。
どうか、身体にはきよつけて
動画応援しています。
そして視聴者さんもどうか
身体にきよつけてください。
長くなりましたがありがとうございました。

[@pinebookchannel8479]

本当にお疲れ様でした、
なんとお声かけして良いか
わかりません正直…
まずは綺麗に摘出ができたとのことで
良かったです
そこから退院され現在お仕事をされているとの事で
凄いな…と思いました
色々不安ですよね…
僕なんかが経験した事がない程
の恐怖だったり悲しみだったり。
本当に辛かったと思います
転移しないように、
遠いとこからですが願ってます。
見ていただき、コメントいただき
ありがとうございます
文章力がなく気の利いた事も言えず、ごめんなさい💦
琴音広瀬さんが
健康でいられるように祈っております
いつも見てくださってありがとうございます✨
これからもお暇な時の暇つぶしにしていただければ
とっても嬉しいです😊

[@カミノナナエ]

酢鶏いいですよね。😀大好きです。それにパイナップル🍍などと一緒に食べるのが好きです。

[@0さん-b4f]

こんばんは😊健康1番ですね。
いずれ介護の仕事に転職しようと思っています。
生活のために夜勤は必要なのかな？と思っていますが、命を削る😢ことにもなりますね。
精神科医の樺沢紫苑さんの本にも、睡眠と朝散歩と運動がメンタルには必要。とありますよね。

[@ちゃんいず-g6x]

お料理、上手ですね！手際もいいし！卵片手割りカッコイイ❤︎
歌も上手ですね！
私の職場には、こんなステキな介護さん居ない…ぴえん

[@藤野法子]

お疲れ様😌
いい事言った‼️
何でも身体が健康でないと
何にもできない。
夜勤に関わる仕事が1番寿命が短いのは研究者も言ってました。
女性は、深い睡眠とホルモンバランスが重要になってくるそうです。40過ぎた頃から一気に身体の変化がみられ、私も色々調べ試しています。シナモンの説明はバッチリですネ👍🏽
色々調べると昔の人々が食べていた物が1番身体に優しく自然食みたいです。日本の文化にも繋がってくるので色々調べていくと面白いです。
介護職の男性は、どうしても力仕事を任されやすいと感じています。どうか、無理をしないよう、
これから腰の様子もみて、
１ヶ月に1度くらいは、メンテナンス(整体・ニュートラルに)してあげて下さい。断裂はなくなります。しっかり睡眠💤お疲れ様でした(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

[@mimiーr0606]

よく食べるね❣️

[@たた-q3t]

お疲れ様です‼
夜勤入り、明けの動画ありがとうございます😅
身体に気をつけて下さいね

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です✨
見てくれてありがとうございます♪
身体気をつけますね😊

[@ゆりこさとう]

お疲れさまです。お店で食べるような料理ですね！手際よく参考になります。楽しみにしてます。

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です✨
とても嬉しいです!(^^)!

[@kumikumikamekame6331]

お疲れさまです😋シナモンの話、めちゃめちゃ勉強になりました✨私は頭痛持ちだし睡眠の質もかなり悪い思うから気をつけなきゃですね😵‍💫これからも為になる話よろしくです🤔

[@mimiーr0606]

私も最近酢豚作ったょ❣️家族みんな大好きだか😁❤️美味しかった~

[@里美-q7e]

お疲れ様です。
初めてコメントさせて頂きます。
私も、同じ介護職なのでついつい拝見させてもらいました。
同じ介護職の者同士頑張りましょう😁

[@03tkou72]

おつかれさまです！
天津飯めっちゃおいしいそうですね👍😊
日頃の生活習慣で、健康って変わりますね。寝る前には、全てリセットして寝ることを心がけてます！

[@yuto9716]

お疲れ様です！
無印のアロマディフューザーはどの香りを入れてますか😲？

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です✨
香りはグレープフルーツとレモンです!(^^)!

[@佐藤まり-o2b]

夜勤お疲れ様です。料理上手になってますよね。見習いたいです。ちゃんと片付けも掃除もやって凄いなぁって思います。

[@MINMIN-yt4zi]

あっちゃんバージョンの最後の雨だと思いましたが…素敵ですね！

[@古谷由美-r8o]

忙しい中でしっかりお料理されて、お部屋も綺麗に保たれ素晴らしいですね！毎日を楽しく過ごして人生エンジョイされてます！😆食事も睡眠も大事ですね！これからも頑張って👍くださいね！

[@harukarou0613]

こんばんは☻今日は早く見れて嬉しいです❗️いつも子供達寝た後にゆーじさんの動画見るのが私の楽しみです☻

[@おざさっち]

こんばんは😄　彩りのよいお食事ですね!　ゆーじさん健康に気をつけていてエライです。健康は何よりの幸せですもんね✨
お互い身体に気をつけましょう。おやすみなさい💤

[@pinebookchannel8479]

こんばんわ!!ありがとうございます✨
嬉しいです😊
健康第一です♪
たまに不健康になる時もありますが💦(笑)

[@kazuryou317]

夜勤明けにご馳走作って偉いですね、感心感心
更年期で眠れない毎日W
寝不足って認知になるってことしか知らなかったわ...........

[@姫さま-v7f]

ゆーじさん、お疲れ様です。
手際良くお料理🍳している姿が、カッコいいですね。私は面倒臭がりなので、酢鶏には、冷凍食品の唐揚げを使っちゃいます。

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です✨
嬉しいお言葉ありがとうございます✨
から揚げ使うの良いですね♪
時間ない時めっちゃ使えます👍

[@まみ-u1c]

彩り綺麗👏卵片手割りかっこいい♡

[@homegumi9846]

お疲れ様です😊
最後の雨上手ですね♬好きな歌なので聴けて嬉しいです😊
酢鶏も天津飯もおいしそー😋これから寒くなるので餡かけ物は温まるしいいですね！😊

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です😊
最後の雨良いですよね～✨
中華最高です😊

[@homegumi9846]

@@pinebookchannel8479
また、Live配信しますか？😊

[@わさび-t5r]

シナモン買ってみようかな

[@happycomhappy9]

シナモン！早速購入😄なんとなく抵抗があり避けていたのですが効能を調べたら凄いんですね🤭シナモン✨
ためになるお話ありがとうございます🙏😊

[@やまぐちけいこ-x5b]

私も夜勤やってた頃は、体調不良でした。
睡眠の質は悪かったです。
若い頃は、寝溜めなんかしてたけど、精神的にも悪くなりました。
今は昼間の仕事をして、生き生きとして働いてます。
やっぱり，睡眠って大事ですよね。

[@pinebookchannel8479]

そうですよね💦
個別さもあるらしいですもんね、
夜勤だろが日勤だろが質よく眠れられる
人もいるみたいなのでなんとも言えない所
ではありますが…
睡眠大事は間違いないですよね✨

[@naaami1202]

もうどんどん料理のクオリティ上がってきてますよね！彩り、栄養バランス、手際もいいし、凄過ぎる！

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
嬉しすぎます😊(*'▽')

[@ぬーそぶよ]

制服の下に着ている黒の7分袖のシャツはどこのですか？私も介護士で気になりました。

[@祐子堀井]

ゆーじくん、夜勤お疲れ様です。😊歌上手いですねぇ、声好きだなぁ。🥰

[@user-yuka5]

明日のメニューぜったい天津飯と酢鶏にしたい！めっちゃ美味しそう！あとシナモンのおはなし。女性にも優しい説明が心に響きました。自分の体、自分しか労わる事出来ないし改めて体大事にしなきゃって思いました💡ありがとうございます🙏

[@なぎなぎ-x2i]

こんばんは。
私は、すごく頭痛持ちなので、今日のお話すごく為になりました。
シナモン摂取したり、睡眠の時間を考えてみたいと思います。

[@pinebookchannel8479]

こんばんわ✨
参考にしていただけたなら
とっても嬉しいです😊
原因は主に睡眠もそうなんですが他にも実はたくさんあり
睡眠改善したら治る!というとそうは言い切れなくて…
ですが効果は絶大なので今よりはかなり改善されるかも
しれません(*'▽')

[@要子佐々木]

お疲れ様でした。
夜勤はお弁当を作って持って行かれるんですね。夜勤明けも疲れているのに料理をされて凄いです。美味しそうです。
夜勤明けはやり切った感でハイで帰って来ますよね！くれぐれもお身体は大事にして下さい。色々といいと思う物を試されていて安心しています。頑張ってね。👍🤗

[@ルーちゃん-p5c]

私も医療従事者で夜勤もあり疲労とストレスからか最近全身蕁麻疹出てて、痒くてヒリヒリするし気持ちも病んでしまってます。睡眠時間だけでも確保しなきゃだよね💦

[@pinebookchannel8479]

ストレスはそうですね、色んな所からサインを出してきますね💦
蕁麻疹が出るくらいだと結構なストレスをお抱えではないですか？
ゆっくり休んでくださいね😢

[@ルーちゃん-p5c]

@@pinebookchannel8479 ありがとう、ゆーじ君🙇‍♀️🙏また瘙痒感で目が覚めました。でもインスタにゆーじ君のミルフィーユ鍋がポストされてたからそれ見てホッコリしました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

[@よし-r8p]

豪華だし、身体温まるし身体喜ぶ献立ですね☺️
片栗粉なかなか買っても使わないけどこうやって沢山の料理出来て最高ですね❢🕺。

[@ぺんたー]

夜勤でご飯食べちゃうと余計眠くなっちゃうから食べないんですけどお腹が空くから我慢してます。笑
お弁当おいしそう、、、、

[@竹田みゆき-e7t]

いつも本当にマメだね。感心…
行っていらっしゃい
頑張ってくださいね😃

[@pinebookchannel8479]

嬉しいお言葉
ありがとうございます✨

[@齋藤恵美-i7x]

夜勤明けでご飯作って偉いです☺️
しかも天津飯😆美味しそう❤️
私も真似して明日作ろうかな⁉️

[@pinebookchannel8479]

ありがたきお言葉!(^^)!
天津飯お褒めいただきありがとうございます✨
是非是非作ってみてください♪

[@未設定-h5w]

めっちゃ良い話してるし
色々詳しくて知識が広がりました！
健康な身体作りに投資って考えるとすごいポジティブになります！

[@pinebookchannel8479]

めちゃめちゃありがたき幸せです✨
僕の知ってる知識でよければ
出し惜しみなくすべてこのチャンネルで
共有していきますので😊
健康な身体作りが一番の投資ですね✨

[@リティ]

お仕事お疲れ様です😃😃
ゆーじさんは緊急事態宣言解除されてから
外出されないんですか？
もし違ってたらすみません。。マックとかあまり好きではないですか？😃😃
自炊されてるゆーじさんは本当に尊敬します！😃😃睡眠も本当に大事ですよね、イライラしがちなんで私は気をつけていきたいですし
睡眠時間も確保しないといけないですね。😓😓

[@大好き枝豆-o2d]

お疲れ様です😃今日も美味しいそうな食事☺️明日作ってみよう👍私も介護施設で夜勤してますが、疲労感半端ないです😔私は夜勤明けの夜にかならず銭湯か家で暑いお風呂に肩までつかって簡単にストレッチして寝るようにしてます😁結構、肩まで使ってるせいか良く寝れます😊無理しないでほどほどに頑張ってください👍

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です✨
是非是非作ってみてください♪
お風呂は使った方がいいですね疲れた時は😊
ストレッチも最近してないな…やりますね💦
ありがとうございます✨

[@yuiyui2850]

こんにちは🎵
同じ介護士です😊
入り時間遅いんですね☺️
夜勤何時からなんですか？？
いつもすごいなぁと思いながら動画拝見してます✨
こんなイケメンな介護士さん見たことないので一緒の職場だったら幸せだろなーと思ってます笑
これからも頑張ってください✨

[@akko0690]

懐かし❣️最後の雨やんな☔️👍なんかじーんときた🥲ゆうじ君の話、聞き入っちゃいました。。偏頭痛があるから、シナモンスティックさっそくAmazonでぽちります😊

[@pinebookchannel8479]

懐かしですよね～✨
嬉しいです(*^^)v
是非是非お試ししてください!!
セイロンシナモンという必ずスリランカ産のをチョイスしてくださいね👍

[@akko0690]

ありがとうございます✨間違えたらあかんから、ゆうじ君が買ってるのと同じやつにしました😊エスビーのやつで４本×5が¥1002でした✌️♪

[@うさ子-r1q]

お疲れ様です！🧏🏻

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です✨

[@あーあー-t9i]

私より料理上手だと思います‼️
いつも美味しそうな料理‼️
男性の料理は豪快で良いですね🤙🤙🤙
お手本にさせていただきます😊

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
いえいえそんな事ないです💦
編集パワーも大きく作用してます(笑)
嬉しいお言葉ありがとうございます✨

[@myway3042]

待って😆最後の雨は私の十八番やん😄❤️今日もお仕事頑張って❤️&お疲れ様😌💓11月11日はPOCKYと私の地元神戸は豚まんの日です🐷

[@pinebookchannel8479]

是非今度聞かせてくださいませ(*^^)v
ありがとうございます✨
お疲れ様です!(^^)!
ぶたまんの方が全然食べたいんですが🤤

[@ayu-zy3xt]

夜勤お疲れ様です😌
天津飯も酢豚もどちらもめちゃくちゃ美味しそう🥰
どっちも作ったことないですが挑戦してみたくなりました😋

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
是非是非挑戦してみて下さい😊
天津飯はとても簡単です✨
酢豚は結構手間かかるけど
意外と簡単です😊

[@inabaco]

料理センスありすぎー👏🏻
彩良し、味もまた良し！！
すごぃ🙌🏻😊
お疲れ様です➰🎶

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です!(^^)!
ありがとうございます✨
嬉しいです♪

[@きっこ-y9n]

お疲れ様です❤️天津飯美味しそう😍睡眠ホントに大事ですね次の日早番だと時間気になり目覚まし時計より早く起きてしまう😓

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です✨
天津飯めちゃ美味いですよ(*´▽｀*)
睡眠本当に大事すぎますよね💦
僕もそれなです…

[@四つ葉-o7d]

お疲れ様です❗素敵な歌声を聞いて癒されました✨料理も素晴らしいですね🎵
脳の炎症…私はそれかもしれません💦偏頭痛、倦怠感、睡眠障害、すべて当てはまってしまいます😢

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です✨
ありがとうございます😊
僕も気を抜くとそうなります💦
タンパク質不足でもなりやすいみたいなので
プロテインおススメです✨

[@ゆうこママ-d5w]

寝る前に見てます😊
ゆうじさんは大食いですね😊
めっちゃ美味しそうだし、あたしも天津飯挑戦してみよっかな😊❣️
寒くなってきたし体に気をつけてゆっくり休んでくださいね♪♪♪

[@guitar753]

いま見終わりました
今日もおもしろかったです！
暗めの髪も最高💙

[@夏あおい]

連日の夜勤お疲れ様です👍️✨
ご飯、彩りも綺麗やし本当美味しそう😆👍️✨
コーヒーにシナモンスティック混ぜて飲むのってオシャレ❗
シナモンは体をあたためますよね😉
脳の炎症の話し、めっちゃ参考になりました😉
私も30代ですがまだまだ老けたくないし、若々しくありたいので、また豆知識教えて下さいね👂️

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
お疲れ様です(*^^)v
天津飯最高です😊

[@yunyun_yunta]

待ってました🤤
よだれが止めどなく溢れてます🤤♡
応援団長にも食べさせてください♡

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
是非是非たべてもらいたい一品✨

[@中村玲子-o8p]

お弁当持って偉い!!!無印のお弁当箱わっぱ弁当お勧めですよ〜は🤩🤩🤩
ウェイパー有ったら、何でも美味くなるよ😋😋😋
ホントのウェイパー好きは、ご飯に乗せて食べるらしい😅😅😅

[@りんあや-p6e]

食べてみたいです！！

[@岩田剛子]

マジでシンドォーな夜勤お疲れちゃんっ…
今宵のゆーじクッキングは中華攻め遣ったねぇ😋😋😋
毎度美味そで食べさせてぇーなるわぁ笑
動画開始直ぐに最後の雨☔とかぁ😍😍😍
生で聞いたら一撃で殺られるなぁ笑😍😍😍
シナモンスティックとか睡眠に付いてとか色々勉強なったぁ🤔🤔🤔
ウチも仕事がほんま不規則やけん睡眠不足は勿論偏頭痛や腰痛持ちやし気を付けなあかん思たよっ😥😥😥
ゆーじ君には癒されは勿論美味そな料理に豆知識…?笑まで教えてもろて感謝やねぇ😁😁😁
今宵もゆーじ効果満タンなったぁ笑

[@pinebookchannel8479]

マジでしんどかったです(笑)
中華攻めたりました!(^^)!
片頭痛、腰痛もちは辛いですよね～腰痛は
ベッドのおかげ大分改善いたしました✨
嬉しいお言葉の数々ありがとうございます✨
ユージ効果また発動できてよかったです(笑)

[@めぐみ-c3k]

いつもいきなり歌い出すの可愛い😍
しかも上手い👏
「最後の雨」は私も大好きだし懐メロだね❗️
私も今日味覇買いましたよ〜♪
缶はデカすぎたのでチューブのやつ😂
ゆーじくんお医者さんみたい❗️
いっぱい寝ます😴ありがとう😊
ゆっくり休んでくださいね💤

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
嬉しいです(*^^)v
懐かしいですよね♪
ウェイパーうまさヤバイですね(*'▽')
参考にしていただたら幸いです✨

[@クリア-q3e]

お疲れ様です！
ゆーじさんの食べてる姿見てるだけでお腹すいてきちゃいます😂
酢鶏、酢豚の餡作りにポン酢使っても美味しいですよ👍

[@oyumi0423]

お疲れ様です🤗天津飯デカっ(笑)今日も関西弁多しで嬉しいです✨

[@pinebookchannel8479]

やはり大きいですよね(笑)
迫力結構あってよかったなとは思っています(笑)
お腹はちきれそうでしたがめっちゃ美味しかったです✨

[@くらくら-n3z]

お疲れさまです😊🍵
天津飯簡単でうまそう!!
明日の夕飯真似して作ろう♪

[@pinebookchannel8479]

めちゃ簡単でめちゃ美味いですよ(*´▽｀*)
是非是非マネしてくれると嬉しいです✨

[@モモクロ-h1v]

今日は、ポッキー&プリッツの日みたいですよー🐱界王拳…久しぶりに聞きました🐱わたしも、ゆーじさんと同じ世代なので、ドラゴンボール好きで見てましたっ★🐱いつもバランス考えた食事で、関心します🐱今日も動画UPありがとうございました🐱ゆーじさんが見れて嬉しかったです★お疲れ様でした🐱

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です✨
やはりポッキーの日でしたか!(^^)!
界王拳気付いていただけて嬉しいです(笑)
ドラゴンボール世代最高です😊

[@はしも-g7d]

夜勤明けで天津飯と酢鶏を作るバワーに若さを感じます😊😊

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
でもかなりギリギリ動けるかどうかの瀬戸際で動いております💦(笑)

[@のりこ-z3g]

今日もユージさんお疲れ様でした。またお顔見られて嬉しいです😃
介護の仕事は本当過酷です。身体には気をつけてまた動画観れる日を楽しみにしています😊

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です😊
お心遣い嬉しいです、
ありがとございます✨

[@ふくみみ-g4i]

豪華な食事ですな〜🍽
シナモン、苦手なんだなぁ😰
夜勤は身体にキツいけどやらないと生活キツイよね…
睡眠の質大事なのですごいわかる！！

[@pinebookchannel8479]

ありがとございます✨
オートミールも抗酸化作用あるので
是非是非変わりに食べてみてください(*^^)v

[@ti-ti-7886]

お疲れ様です✨
本当に歌が上手過ぎていつもそれも楽しみにしてます✨

[@pinebookchannel8479]

お疲れ様です😊
めちゃめちゃ嬉しいです✨

[@宇陀先輩の弟]

カラオケ動画あげてください！！

[@なかあーみん]

ゆーじさん、お疲れ様です💖
私も特養で夜勤やりましたが、大変でした😰
体内時計が狂うので夜勤はしんどかったです🥲
今はデイサービス勤務なので体内時計は戻りました💖体調に気をつけて下さい！

[@pinebookchannel8479]

体内時計狂うのが最大のデメリットですね夜勤💦
その分お給料は高めなのはそのためかもしれませんね😢
ご心配してくださりありがとうございます✨

[@有希-d8d]

ゆーじくんって何でも知ってますよねぇ。
なるほど〜って思いながら見てました☺️
にしても、謎の運動。てウケた🤣

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます😊
撮影してる時は全然そんな事
思わないんですが編集して自分を
客観的に見ると
「謎の運動」に見えたので(笑)

[@cx5fumie456]

天津飯マジ美味しそう🤤
ゆーじくんの料理の動画を見る度に私も作ろうと思うけど作れず、20時30分に帰ってきて納豆とご飯にちりめんじゃこかけて終わりましたぁ😅デイ勤務なのになぁ🤦‍♀️😭
コーヒー私も中毒😊
流石にミル買っては時間はないけど、メリタのコーヒーメーカーで、水入れたらドリップ出来るからそれを水筒に入れて毎日仕事に持っているよ。小さな節約☺️しかも、美味しい♥

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
コーヒーやばいですよね～🤤
デイ勤務で20；30ですか…💦
お身体ゆっくり休めてくださいね😢

[@のりまき-t3d]

久しぶりの男の片手割り〜♪
天津飯&酢鳥　手際良くとっても美味しそうでした😊👍
シナモンのお話し勉強になりました！
今日も楽しかった✨

[@pinebookchannel8479]

男の片手割やったりました✨
シナモン香り良いですよね～😊
身体にもいいらしいですとっても!!

[@boo8435]

隣で歌われたら(・∀・)ｷｭﾝｷｭﾝ!
だね😂いま時期の夜勤は出勤前に暗くて
更に憂鬱なる⤵💦

[@瞳-i2q]

歌やっぱりうまいです✨👍
今日もうちが好きな顔見れて良かったです🥰イヤイヤ37になればもっとガタくるよ😱💦
こんな素敵な人が近くにいたら幸せだろうなぁ⤴️
ゆーじサン❣好きです❤️
な〜んて😄🖐️

[@pinebookchannel8479]

めっちゃ嬉しいです✨
ありがとうございます(#^.^#)
僕なんかにそんなお言葉もったいない💦

[@まゆ-u6s]

毎日お疲れさまです😌💓
私も明日天津飯にします～♪
私32歳になったんですけど、身体を大事にってほんと共感します。
サプリ摂ったり、野菜をとにかく気にしたり。
健康第一ですもんね(^-^)
ゆうじさんも無理せずお身体大切になさってくたさいね😊

[@pinebookchannel8479]

いつもお疲れ様です✨
おお(*'▽')
是非是非作ってみてください♪
32歳お若い!
サプリとお野菜、しっかり意識されていてえらいです(*^^)v

[@acet6b536]

薄着ですけど寒く無いんですか？？

[@Akane-u7y]

見てるこっちがたまらんばい🤤
この動画見たあと必ず同じ料理作って食べてる👍脳の疲労豆知識。睡眠時間が大事なんですね。参考になりました😊

[@みつぽん-h3e]

いつもコメント返しありがとうございます❤️大好きな最後の雨聴いてウットリしました〜😊💕どっちも馬そぉ〜で見ててめっちゃお腹空きましたよ😋w

[@pinebookchannel8479]

こちらこそいつもコメントありがとうございます✨
馬かったですよ～😊

[@佐藤いくみ-b6k]

お疲れちゃんです😭ワタシも今日夜勤明けでした😵仕事入る前って、やっぱりクルマの中で、一息って言うか心の準備しますか？

[@pinebookchannel8479]

夜勤明け本当にお疲れ様です😢
そうですね、車で一息＆心の準備していきます😊
♪聞いたりとか!

[@若松陽子-f1v]

かっこいい💕

[@pinebookchannel8479]

嬉しいです!(^^)!
ありがとうございます✨

[@misaco8466]

ゆうじくんの脳の話の説明がわかりやすくて聞き入ってしまったぁ👍わたしの夜勤明けはコーヒー甘いもん謎の笑い😅💦やっぱ脳みそ流れてるわ😝(笑)雨の夜の「最後の雨」は涙でるやつやん🤣🎶

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
嬉しいです😊
コーヒーと甘いもん間違いないですよね👍謎の笑い(笑)
雨ふると脳内に流れる曲です😊

[@今日明日-m5y]

こんばんは(*^^*)
酢鶏の調味料の手順が気になってしまいました！
みりんや砂糖の甘味から醤油などの塩味で調整する方が楽ですよ(*´ω｀*)
調味料の『さしすせそ』の手順ですね(*^^*)
今よりもっと美味しくなるかも😁
栄養士からのプチアドバイスでした(笑)

[@pinebookchannel8479]

こんばんわ!(^^)!
めっちゃ参考になります😊
さしすせそって順番にもなってるんですね✨

[@EXO백현]

なんで最後の雨知ってんの？
まだ小学生だったんじゃない？
勉強になりました。
シナモンとナツメグ夫に
大量に食べさせます笑

[@ドラ大好き竜党]

夜勤時のご飯を手作りなんてすごいです！自分はいつも夜勤時はカップ麺で済ませています😅

[@pinebookchannel8479]

昨日の残りですよ～😊
あんかけ焼きそばだったんでそれ乗っけて中華丼✨

[@yukie6705]

いつも楽しみに観させていただいてます❣️トマトを連れて..の表現とってもキュートでした(๑˃̵ᴗ˂̵)栄養・彩りには必須アイテムですよネ🍅

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
細かな表現に気づいてくださり嬉しいです✨

[@nanafujiwara7728]

納得・・・。脳の麻痺・・・疲れてるんだね。睡眠大事！
良いお話をありがとう！！

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
参考にしていただけたならとても嬉しいです😊

[@ファムの日常]

いつも動画視聴しています。天津飯と酢鶏めっちゃ美味しそうです！RUclips頑張って下さい。
どうでもいいことなんですが、髭が不潔すぎて今日初脱毛行ってきました（笑）

[@pinebookchannel8479]

いつも見ていただきありがとうございます✨
天津飯、酢鶏是非是非作ってみてください(*^^)v
おお!!僕もです😊髭脱毛次2回目です!(^^)!

[@ぴちょりん-r5i]

お疲れ様です
いつもためになるお話ありがとうございます✨
食事、生活面から身体を労っていて尊敬します。忙しさあまりついつい疎かになりがちなので常に心掛けるようにしないとですね😵
シナモンはカレーやお菓子作りによく使います🌱コーヒーも試してみよっ！
ゆーじさんみたくずっと若くいるにはまずは自分を労らなきゃですね(*'▽'*)
また、色んな話聞かせてください
٩(^‿^)۶

[@mayu-u2h]

シナモンの話勉強になりました🤓速攻買いま〜す🙋‍♀️
歌もお上手で👏👏最後の雨大好きな曲🎶です♡嬉しかった〜(๑ơ ₃ ơ)♥

[@pinebookchannel8479]

ありがとうございます✨
参考にしていただけたなら嬉しいです😊
歌もお褒めいただき、ありがとうございます✨

[@ファミチキ太郎-e8p]

いつから夜勤なくなるのですか？

[@ながれぼし-d6f]

ゆーじさん弁当作りご苦労様です毎日のメニューを考えるだけでも大変ですね

[@takeiteasy.22]

キモチェェエって前から思ってたんでけど、遠藤チャンネル？笑

[@pinebookchannel8479]

いえ全然意識はしてなかったんですが、確かに誰か言ってたような…と
使ってる時よぎってたのですが遠藤チャンネルさんです多分インスパイアされてるの!!!無意識レベルでした(笑)