忍不住內耗和自我批評，我不夠好、我真糟糕...放過自己！不再過度苛責自己：自我疼惜實踐｜哇賽療心室

[@angelahuang1252]

謝謝您!我這幾年來在職場被霸凌!我都一直不停地責備自己是不是哪裡做的不夠好!一直內耗的超嚴重的

[@l7p-y9p]

能跑快跑。💪

[@angelahuang1252]

​@@l7p-y9p謝謝!已提離職了

[@onyourpsy]

雖然工作要努力，但這是在有好好照顧自己的前提下。職場霸凌是不被允許的！離開有毒的職場是對的

[@alicedupont6761]

非常好，持续练习很有好处

[@onyourpsy]

謝謝你的留言，確實要常提醒自己練習一下

[@shuusaku765]

第一！先聽完再來改留言😊

[@onyourpsy]

恭喜你搶到頭香！！有忠實聽眾覺得好感動

[@漫步雲端-n1p]

有幫助嗎，聽了五分之一覺得還在講幹話，時間一直有限，常要花龐大的機會成本結果都是滿滿的幹話