Tack Magnus, grymt bra tips! Summering (om jag fick det rätt). 1. Springa aldrig samma pass två dagar i rad. 2. Spring aldrig två pass i rad i samma skor. 3. Lyssna på podd för att få långpassen att gå. 4. Spring med conductive-lurar. 5. Planera med övergripande mål och sätt detaljerna ”i farten”. 6. Bestäm i god tid innan passet vad du ska göra. 7. Blanda sportdryck kvällen innan. 8. Man ångrar aldrig ett pass som blivit av. 9. Var lite sparsam med karbonpjuck. 10. Kör mycket lopp. 11. Hitta en dryck som din mage gillar. 12. Hitta ett sammanhang, såsom en löpargrupp. 13. 14. Spring trail 15. Backa inte ur för backar. 16. Ta gel på schema 17. Jobba med det mentala under träningspassen. 18. Skaffa/använd mentala förebilder. 19. Spring på varierade underlag. 20. Under tapering : behåll VO2max med alt. Träning. 21. Belöning efter rundan :-)
Yes. De där lurarna är grymma. Jag har tidigare pajat ALLT, trots IP-klassificeringar "till månen". Men de här har hållit i över ett år. Rekord för mig. På minussidan är framför allt basen men även musik i största allmänhet är tveksam. Men lyssnar man på pod, som jag oftast gör, är inte det något problem.
Ursäkta, men att ta upp respekt för andras religioner och samtidigt nämna islam, då har man inte fattat något! Nu tappade jag all respekt för denna personen
Tror möjligen att vi har lite olika syn på den här saken, och i ditt perspektiv så har jag nog som du säger inte fattat något. Ett perspektiv jag respekterar, men inte delar.
Dina videos inspirerar mig. Tack!
Tack tack. Kommentarer som din får mig att fortsätta och göra fler små filmer. Alldeles strålande om jag kan inspirera.
Tack Magnus, grymt bra tips!
Summering (om jag fick det rätt).
1. Springa aldrig samma pass två dagar i rad.
2. Spring aldrig två pass i rad i samma skor.
3. Lyssna på podd för att få långpassen att gå.
4. Spring med conductive-lurar.
5. Planera med övergripande mål och sätt detaljerna ”i farten”.
6. Bestäm i god tid innan passet vad du ska göra.
7. Blanda sportdryck kvällen innan.
8. Man ångrar aldrig ett pass som blivit av.
9. Var lite sparsam med karbonpjuck.
10. Kör mycket lopp.
11. Hitta en dryck som din mage gillar.
12. Hitta ett sammanhang, såsom en löpargrupp.
13.
14. Spring trail
15. Backa inte ur för backar.
16. Ta gel på schema
17. Jobba med det mentala under träningspassen.
18. Skaffa/använd mentala förebilder.
19. Spring på varierade underlag.
20. Under tapering : behåll VO2max med alt. Träning.
21. Belöning efter rundan :-)
Japp. Mycket bra sammanfattning. Och lite snopet att det inte blev något tips på varv 13, så det blev någon bonus på slutet :)
Lycka till framöver.
@@magnus72hogfeldt Tack. Tänkte skriva ”13. Hoppa över ett varv så blir man klar snabbare ;-)”
Haha. Touché!
Snyggt jobbat! Vattentäta lurar antar jag?
Yes. De där lurarna är grymma. Jag har tidigare pajat ALLT, trots IP-klassificeringar "till månen". Men de här har hållit i över ett år. Rekord för mig. På minussidan är framför allt basen men även musik i största allmänhet är tveksam. Men lyssnar man på pod, som jag oftast gör, är inte det något problem.
Bra tips!
Fråga angående hörlurarna, vad använder du för källa/enhet som strömmar till dem? Telefon, klocka eller annan smidig lösning?
Telefon. Har faktiskt inte kopplat upp mot klockan, vilket jag nog borde gjort. Gammal vana att släpa med telefonen...
gött de mange pressa på
hver gang!
Ursäkta, men att ta upp respekt för andras religioner och samtidigt nämna islam, då har man inte fattat något! Nu tappade jag all respekt för denna personen
Tror möjligen att vi har lite olika syn på den här saken, och i ditt perspektiv så har jag nog som du säger inte fattat något. Ett perspektiv jag respekterar, men inte delar.