ローリングを極めるとすべで変わる！ローリング上達のロードマップ

[@rie3999]

とても大事なお話ありがとうございます。基本の基本。今回のお話　基本姿勢から直して再出発します。

[@hajimeonikura4038]

有料級ですね。毎回これ意識してから泳いでみます😊

[@703kenta709]

今、わき腹が筋肉痛ですw
ダンスするようにやってます。

[@なつお-z7z]

ローリング、おとーさんのパーソナルで教わりました😌自分では出来ていると思っていたほうが出来ていない、と言われびっくりしました😓陸でやった動きが水中でわかったのも最近です。
変な力が入らず泳げるようになりたいので、練習続けます!!以前よりプルの練習も入れるようにしました😅プル苦手から好きになりたい!

[@YummyRomy]

家で基本姿勢壁に背中付けたり鏡見ながら何度も練習してから、プールで達磨からのふし浮きの練習したら脚が沈んじゃう。自分で思ってた骨盤後頃よりもっとお尻や脚をピンと浮かせるようにしたらやっと身体全体が浮いた。難しい。

[@swim-otoosanz]

力を抜いてもできるように練習しましょう！