【バレエ】1人でバーレッスンをやる方へ、一緒に基礎練習をしましょう/ MY BALLET BARRE

[@がんばるフー]

ありがとうございます！

[@eri9892]

【定期】
ネレアさん可愛い

[@miri2190]

8:43参考になりました！

[@coooo.3588]

甲がきれい♡♡
私はネレアさんみたいになりたいってずっと思って憧れているのでこれからも頑張ります！

[@waiyugaming546]

それな〜。めっさ甲綺麗

[@姫野和子-s5r]

この角度、アングル、凄く勉強になります。プロはバーレッスンも見とれます♥️

[@ぼののさんさん]

甲、綺麗ですね🥰

[@Asei-y7e]

こんな動画を待ってた、ありがとうございます！！I've been waiting such video,thank you so much!

[@waiyugaming546]

甲綺麗やな〜

[@iroiro1653]

見てるだけで癒される☺️あ、一緒にやらなくちゃ、でも身体が硬すぎー💦

[@ぽーちどえっぐ-l2u]

一つ一つの動きが丁寧でめっちゃ綺麗ですね！

[@松島裕子-h7k]

いつもネレアさんになりたいと思う

[@birdlove35]

ネレアさん素敵ですね～✨👏
キッチンカウンターにつかまって練習してます❗

[@小川花]

ネレアさんと一緒にバーレッスンしたいので、是非、音付きで出してください🕊

[@kikkakikirere]

ネレアさんきれい〜
正面からも見てみたい😊

[@ドンボセ]

まずバーがないっす

[@jk2892]

バーない時(リハーサルの日など)は壁でやってました笑

[@yukiasahi5150]

デベロッペの脚を高くあげてキープするためのトレーニングを教えてほしいです💓

[@ゆん-q1o]

ねれあさんかわいい

[@KJ-jg9zw]

一緒にやるなんて、もったいない感じ！ありがとうございます✨何か…見とれちゃう。タンジュ、ジュテ、の辺、曲が無くて
？？と思いました💦

[@user-pluie]

サムネイルの文章、可愛いかよっっ

[@Lisa-v4i2r]

12:54 自分用

[@man9yu_]

参考にします!!❤

[@mokomoko1686]

参考になりました！☺️

[@桃花-z3x]

I will keep practicing.
You encourage me.😊💞

[@disneydisney8503]

美しい…

[@rityann00]

一緒にします！

[@らみゅ-v5t]

すごすぎ

[@kurumisoupful]

足さばきが凄いですね！とても参考になります！

[@大場ふさ子-h6c]

バレエがないときのストレッチ，バーレッスン，センターレッスンの目安の時間は、だいたい何時間を目安にすれば良いのですか。
教えてください。
それと、もう一つ，レッスンが終わって居残り，（自主練)をするときの、手順は皆さんどうゆう感じで自主練をしていますか。
これも教えてください。お願いします。

[@NereasanChannel]

※あくまで私のおすすめです。
１つの参考として受け取っていただけたら幸いです。
【1、バレエがない日の自主練】
約1時間程ウォームアップ(筋トレ+ストレッチ) 、45分ほど バレエバー、センターはその日の調子によってジャンプ、ターン、アダージョ、バリエーション全部やるなど
【2、バレエクラス後の自主練】
自分の弱点、またはそのクラスでやった復習・反復練習、それと別に クラス直後は体が温まっているので ストレッチに最適です。時間よりも計画をたてて「〇〇ができるまで」など やると良いと思います🤗

[@大場ふさ子-h6c]

ありがとうございます。とても参考になりました！
これからも頑張ってください。応援しています！

[@disneydisney8503]

全然ネレアさんには及ばないけれど、甲が似てるかも！
土踏まずのところが曲がるというよりも、足の付け根が曲がる的な…

[@ぬね-m2c]

ヤマカイさん出てこないかなー

[@ぼののさんさん]

1コメ！？

[@Asei-y7e]

途中から音が聞こえないのは私だけか？

[@shion012]

バーってこうやって使うんだ

[@不破綾乃]

しましょう