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근전환 박박사님꺼 보고 배우고즈윕100킬로 무정차 편하게 성공함
엊그제 실내레슨 받을때가 생각나네요~~다시한번 복습 감사합니다~^^
감사합니다. ^^
다시 보고 또보지만...최고의 설명~~
업힐 업그레이드^^;;좋은영상 잘보구갑니다.박프로님 간만에 영상으로 만나네요.ㅋㅋ
기다리던 박박사님 강의!! 감사합니다
앗~저도 저분께 수업받고자아이윌에 문의 했었는데..ㅋ지금 다른쌤께 수업받고 있어용~제가 본 유튭채널중에 젤 이해되게 쉽고 간결하고 유익한 내용 아주 좋아용^^
아이윌에서 PRC 로 가셨답니다. ^^
여윽시 박박사님 강습 좋아요 저도 잘 배우고 갑니다~^^.자덕모녀 엄마 생각보다 잘 배우시는데요 드모님 긴장하셔야 겠어요 ㅋㅋㅋ 다음 동영상도 기대됩니다~ㅎ
에이 아직은 아니쥬 ㅋㅋㅋ
유익한 정보 감사합니다~!자덕엄마 화이팅 ㅎㅎ
감사합니다. ^^ 저는요??
@@드론라이더일단 자덕엄마가 항상 당하시는 역할이셔서 드론 라이더님과 역할이 바뀌시면 그때 드론 라이더님 응원 가열차게 해드리겠습니닿ㅎㅎㅎ
영상 잘 보았습니다.업힐 많이 부족 했는데 이 영상 보고 연습 열심히 해서 드론라이더님에게 도전장 낼께요 ^^
이걸 몆번이나 보고. 로라타면서 연습했는데~~역시 직접 가서 수업듣구 다시찾아들어보니 완전 다릅니다 ㅎㅎ 로라타면서 워크아웃해보면서외전근/내전근 연습해보니 신세계 ㅎㅎㅎ
오오 저보다 뛰어나십니다
@@드론라이더 설마요~~~ㅎㅎ 전 자린이입니덩
좋은 정보. 감사합니다. 그리고 자덕모녀의 강습 모습도 재밌고요. 올해 안에 자덕모녀가 카메라 들고 드모씨가 강습받는 모습 보고 싶다^^.
ㅋㅋㅋㅋ 저두요!!
일단 저는 감량 먼저하고 다시 봐야겠으
도움되는 정보군요.감사합니다 ㅎㅎ드론님 따이는 날까지 영상 올라오겠군요 ㅋㅋ
후후 아직 안될껄요?
3:47 밝는게 >>>밟는게
교육 좋네여 참고하겠습니다.궁금 한게 있는데 제가 초록색을 좋아해서 그러는데 강습받으시는분 착용하신 져지빕숏 세트 어디 브랜드껀지 알수있나요?
라파제품으로 알고 있습니다.
정말 좋은 강습이네요.
영상 잘보았습니다감사합니다~~저는안장 이 짭아요이 경우는?
오♪오♩오↗ 유용한 정보!!
부분부분 제가 반대로 한점이많네요 감사합니다 ㅎ
이해가 쏙쏙~ ㅎ그래도 인생은 실전이죠...ㅎ두분 모두 필드에서의 멋진모습 기대하겠습니다. 이번엔 두분 모두다 화이팅~
잘 봤습니다 도움 많이 됬습니다 :)
다음 대결이 벌써부터 기대 됩니다! ㅋㅋ
후후 살빼야겠어요 ㅠㅠ
드론라이더 님컨텐츠 좋으네요.다른 사람 다리 굴려서 좋은 컨텐츠 만들기.ㅎㅎㅎ
이제 촬영감독 해먹으려구요 ㅋㅋㅋ
아 이 영상 먼저 봤어야 했네~~ㅠ 이미 아침에 업힐 다너왔네요
자 다시가시죠 ㅋㅋㅋ
3:13 억지로 상체를 흔들지 않는다 !! 박박사님의 눈높이 교육 역시 굿ㅋㅋㅋ제 기준으로 들으면 너무나도 당연한 것들이지만 초보 분들이 들으면 굉장히 도움 되는 내용들이네용 ^^
역시 선수분은 다르군요~크흑
이렇게라도 강습을 받으면 많이 도움 되는 것 같아요 로드 1주일차 자린이 입니더 ㅎㅎ드론 라아더 좋아요 ㅎㅎ
유용한 정보 감사합니다
아 역시 너무 배울게 많습니다.
34t스프라켓과 크로더체인링 교체하면업힐하는데 도움이 될까해서요 좋은조언 부탁드려요참고로 제사이클은 2022 스페셜라이즈드 타막이구요 2023년 새해복많이 받으세요
업힐 영상보면 뭐 오로직 자전거로만 성장하는건 너무 더디다는걸 새삼 느껴짐 테크닉인 기술은 있긴하다만 자전거가 아닌 하체운동을 개별로 섞어줘야 빠른 효과를 볼수 있는거같음
여윽시~박박사님드라님 긴장 하라구~~ㅋㅋ
후후 ...긴장 안...안..해요
이번건 다시 돌려봤어요 예전에 박프로님 서브채널때가 생각이 음 흫ㅎ
ㅋㅋ 그죠 이젠 바꼈죠...
연습하러 갑니당 강의 감사합니다~
제가 경사쌘 업힐에서 무의식적으로 쓰는 방법이내요
오오 천재!!
후~ 할때 힘이들어가야하는것 아닌가유??ㅎ 스읍 할때 횡경막 팽창해서 힘을효율적으로 사용할수 없다던 운동역학교수님 강의가 생각이나서 답글남깁니다.^^ 암것도 모르는 자린이가 아는척하고갑니다~~ㅎㅎ
숨을 마실때 팽창하지 않을까요? ^^
@@드론라이더 마자요 마자~~~ 스읍 들이마실때 횡경막 팽창
저렇게 하면 세상이 밝아지나요?
와 좋네요
와우 조은 정보!!+1등
1등화이팅
ㅋㅋ 드론님 아직 탈만 하데.... 이래서 돼겠슘미까!!!! ㅋㅋㅋㅋ
그죠?? 후...반쯤 죽..
어렵네요. 뭐든 제대로 배울려면 쉬운게 없네요.
꿀팁!
구독할게요
박프로님 요즘 운동 덜하시는지 덩배가 좀 나오셨군요~~~^^
저두 나와용 ㅋㅋㅋ
어렵다... 일단 업힐 타러 가자
아 이론은 어렵다. 일단 업힐로~
이거 잘 보고 익혀서 내가 덩어리 행님 딴드아🤓🤓
FTP 잼났지? 한번더하자...
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
행님 자덕맘누님이 더 성장하기 전에 한번 더 대결 하셔서 우선 3승 챙겨두시고 해야 잃을게 덜 할거 같습니다! ㅋ
후후 안그래도 빨리 하려는데 비가 ㅠㅠ
머지? 이 싸늘한 느낌은줄을 잘 못잡은 것인가?드론씨가 까일거 같은기분이드론씨 힘내요자덕엄마 한테 까이면인생 자체가 까이는거여요화이팅 드론씨
전 유일하게 응원해주시는 분마저 이러시면 안됩니다..ㅋㅋㅋ
이론은 완벽하다 이재 자덕누나 이마에 땀만 나면 드론형 따이는건 순식간임ㅎ
땀만 나면..후..ㅋㅋㅋ
드론라이더님 피팅을받고싶은데 주소하고 연락처좀 부탁 드릴 수 있나요.??
네이버에 PRC 자전거클럽 검색하면 나온답니다. ^^
와 이게 얼마 짜리 강습이여.
나두 업힐좀 잘타고 싶다ㅠ
저두요..
자전거...만만히 봤는데 타면 탈수록 힘들어요ㅜㅜ
ㅋㅋㅋ 끝이 없죠
저런 긴 설명들 참고만 하고 그냥 많이 자주 타면 저절로 잘탐. 단, 탈 때 마다 목표를 가지고 타면 됨.
흠 경상도가 높은구간에서 힘을쓰면 빨리 지친다라면 전라도가 높은 구간에서 힘을쓰면 어떻게 되는거죠?
경상도 됩니다.ㅋㅋㅋㅋ
1:33 경상도가 높으면 어떠합니까 ㅋㅋ
경상도 가 높죠..ㅋㅋㅋㅋㅋ
메모...📝
드론형님 토닥토닥ㅠㅠ
왜요!! 아직 안졌어요 ㅋㅋ
다음 영상은 업힐 대결? ㅋㅋㅋㅋ곧 머지 않았다 드론라이더 업힐 따이는 모습을 볼 날이...... ㅋㅋㅋㅋ자덕맘 홧팅!!! 드론라이더 따러 가즈아~~~
자 슬슬.. 다음 대결 할때가 되었죠??
유튜브 보면서 공짜 레슨받는기분~~~~ 근데 이론과 실전은 다르기에.....ㅠㅠ
자막의 상태가?
밝는게 아니라 밟는...
전 밝을려구요..ㅋㅋㅋㅋ
아.....으.....어려운 업힐훈련....음....
업힐은 항사 어렵쥬
드론님 조만간 따이것네요 ㅋㅋㅋ
에이 아직 안되쥬 ㅋㅋ
드론라이더 떨겠는데요 ㅋㅋㅋㅋ
에이 아직안되요
@@드론라이더 ㅋㅋㅋㅋ드론라이더 화이팅!
-긴 경사에 봉크온다-
정답
일관성 있게 근성이 없다니 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 땀이 안나요 ㅋㅋ
이걸 공짜로 보니 미안하고 고맙네요.
즐겁게 봐주세요~
경사도 아닙니까? 와자꾸 갱상도라 카는교?
후후 오타는 나의 힘이죠..ㅋㅋㅋ
![[진짜 로이더] 스테로이드는 사실 해롭지 않다(?)(feat. 생화학의 아버지 토니휴즈)](http://i.ytimg.com/vi/gVM344D0vRQ/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
근전환 박박사님꺼 보고 배우고
즈윕100킬로 무정차 편하게 성공함
엊그제 실내레슨 받을때가 생각나네요~~
다시한번 복습 감사합니다~^^
감사합니다. ^^
다시 보고 또보지만...최고의 설명~~
업힐 업그레이드^^;;좋은영상 잘보구갑니다.박프로님 간만에 영상으로 만나네요.ㅋㅋ
기다리던 박박사님 강의!! 감사합니다
감사합니다. ^^
앗~저도 저분께 수업받고자
아이윌에 문의 했었는데..ㅋ
지금 다른쌤께 수업받고 있어용~
제가 본 유튭채널중에 젤 이해되게 쉽고 간결하고 유익한 내용 아주 좋아용^^
아이윌에서 PRC 로 가셨답니다. ^^
여윽시 박박사님 강습 좋아요 저도 잘 배우고 갑니다~^^.
자덕모녀 엄마 생각보다 잘 배우시는데요 드모님 긴장하셔야 겠어요 ㅋㅋㅋ 다음 동영상도 기대됩니다~ㅎ
에이 아직은 아니쥬 ㅋㅋㅋ
유익한 정보 감사합니다~!
자덕엄마 화이팅 ㅎㅎ
감사합니다. ^^ 저는요??
@@드론라이더일단 자덕엄마가 항상 당하시는 역할이셔서 드론 라이더님과 역할이 바뀌시면 그때 드론 라이더님 응원 가열차게 해드리겠습니닿ㅎㅎㅎ
영상 잘 보았습니다.
업힐 많이 부족 했는데 이 영상 보고 연습 열심히 해서 드론라이더님에게 도전장 낼께요 ^^
이걸 몆번이나 보고. 로라타면서 연습했는데~~
역시 직접 가서 수업듣구 다시찾아들어보니 완전 다릅니다 ㅎㅎ
로라타면서 워크아웃해보면서
외전근/내전근 연습해보니 신세계 ㅎㅎㅎ
오오 저보다 뛰어나십니다
@@드론라이더 설마요~~~ㅎㅎ 전 자린이입니덩
좋은 정보. 감사합니다. 그리고 자덕모녀의 강습 모습도 재밌고요. 올해 안에 자덕모녀가 카메라 들고 드모씨가 강습받는 모습 보고 싶다^^.
ㅋㅋㅋㅋ 저두요!!
일단 저는 감량 먼저하고 다시 봐야겠으
도움되는 정보군요.
감사합니다 ㅎㅎ
드론님 따이는 날까지 영상 올라오겠군요 ㅋㅋ
후후 아직 안될껄요?
3:47 밝는게 >>>밟는게
교육 좋네여 참고하겠습니다.
궁금 한게 있는데 제가 초록색을 좋아해서 그러는데
강습받으시는분 착용하신 져지빕숏 세트 어디 브랜드껀지 알수있나요?
라파제품으로 알고 있습니다.
정말 좋은 강습이네요.
감사합니다. ^^
영상 잘보았습니다
감사합니다~~
저는안장 이 짭아요이 경우는?
오♪오♩오↗ 유용한 정보!!
부분부분 제가 반대로 한점이많네요
감사합니다 ㅎ
이해가 쏙쏙~ ㅎ
그래도 인생은 실전이죠...ㅎ
두분 모두 필드에서의 멋진모습 기대하겠습니다.
이번엔 두분 모두다 화이팅~
감사합니다. ^^
잘 봤습니다 도움 많이 됬습니다 :)
감사합니다. ^^
다음 대결이 벌써부터 기대 됩니다! ㅋㅋ
후후 살빼야겠어요 ㅠㅠ
드론라이더 님
컨텐츠 좋으네요.
다른 사람 다리 굴려서 좋은 컨텐츠 만들기.ㅎㅎㅎ
이제 촬영감독 해먹으려구요 ㅋㅋㅋ
아 이 영상 먼저 봤어야 했네~~ㅠ 이미 아침에 업힐 다너왔네요
자 다시가시죠 ㅋㅋㅋ
3:13 억지로 상체를 흔들지 않는다 !!
박박사님의 눈높이 교육 역시 굿ㅋㅋㅋ
제 기준으로 들으면 너무나도 당연한 것들이지만
초보 분들이 들으면 굉장히 도움 되는 내용들이네용 ^^
역시 선수분은 다르군요~크흑
이렇게라도 강습을 받으면 많이 도움 되는 것 같아요
로드 1주일차 자린이 입니더 ㅎㅎ
드론 라아더 좋아요 ㅎㅎ
감사합니다. ^^
유용한 정보 감사합니다
감사합니다. ^^
아 역시 너무 배울게 많습니다.
감사합니다. ^^
34t스프라켓과 크로더체인링 교체하면
업힐하는데 도움이 될까해서요 좋은조언 부탁드려요참고로 제사이클은 2022 스페셜라이즈드 타막이구요 2023년 새해복많이 받으세요
업힐 영상보면 뭐 오로직 자전거로만 성장하는건 너무 더디다는걸
새삼 느껴짐 테크닉인 기술은 있긴하다만 자전거가 아닌
하체운동을 개별로 섞어줘야 빠른 효과를 볼수 있는거같음
여윽시~박박사님
드라님 긴장 하라구~~ㅋㅋ
후후 ...긴장 안...안..해요
이번건 다시 돌려봤어요
예전에 박프로님 서브채널때가 생각이 음 흫ㅎ
ㅋㅋ 그죠 이젠 바꼈죠...
연습하러 갑니당 강의 감사합니다~
감사합니다. ^^
제가 경사쌘 업힐에서 무의식적으로 쓰는 방법이내요
오오 천재!!
후~ 할때 힘이들어가야하는것 아닌가유??ㅎ 스읍 할때 횡경막 팽창해서 힘을효율적으로 사용할수 없다던 운동역학교수님 강의가 생각이나서 답글남깁니다.^^
암것도 모르는 자린이가 아는척하고갑니다~~ㅎㅎ
숨을 마실때 팽창하지 않을까요? ^^
@@드론라이더 마자요 마자~~~ 스읍 들이마실때 횡경막 팽창
저렇게 하면 세상이 밝아지나요?
와 좋네요
와우 조은 정보!!
+1등
1등화이팅
ㅋㅋ 드론님 아직 탈만 하데.... 이래서 돼겠슘미까!!!! ㅋㅋㅋㅋ
그죠?? 후...반쯤 죽..
어렵네요. 뭐든 제대로 배울려면 쉬운게 없네요.
꿀팁!
구독할게요
감사합니다. ^^
박프로님 요즘 운동 덜하시는지 덩배가 좀 나오셨군요~~~^^
저두 나와용 ㅋㅋㅋ
어렵다... 일단 업힐 타러 가자
아 이론은 어렵다. 일단 업힐로~
이거 잘 보고 익혀서 내가 덩어리 행님 딴드아🤓🤓
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👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
행님 자덕맘누님이 더 성장하기 전에 한번 더 대결 하셔서 우선 3승 챙겨두시고 해야 잃을게 덜 할거 같습니다! ㅋ
후후 안그래도 빨리 하려는데 비가 ㅠㅠ
머지? 이 싸늘한 느낌은
줄을 잘 못잡은 것인가?
드론씨가 까일거 같은
기분이
드론씨 힘내요
자덕엄마 한테 까이면
인생 자체가 까이는거여요
화이팅 드론씨
전 유일하게 응원해주시는 분마저 이러시면 안됩니다..ㅋㅋㅋ
이론은 완벽하다 이재 자덕누나 이마에 땀만 나면 드론형 따이는건 순식간임ㅎ
땀만 나면..후..ㅋㅋㅋ
드론라이더님 피팅을받고싶은데 주소하고 연락처좀 부탁 드릴 수 있나요.??
네이버에 PRC 자전거클럽 검색하면 나온답니다. ^^
와 이게 얼마 짜리 강습이여.
나두 업힐좀 잘타고 싶다ㅠ
저두요..
자전거...만만히 봤는데 타면 탈수록 힘들어요ㅜㅜ
ㅋㅋㅋ 끝이 없죠
저런 긴 설명들 참고만 하고 그냥 많이 자주 타면 저절로 잘탐. 단, 탈 때 마다 목표를 가지고 타면 됨.
흠 경상도가 높은구간에서 힘을쓰면 빨리 지친다라면 전라도가 높은 구간에서 힘을쓰면 어떻게 되는거죠?
경상도 됩니다.ㅋㅋㅋㅋ
1:33 경상도가 높으면 어떠합니까 ㅋㅋ
경상도 가 높죠..ㅋㅋㅋㅋㅋ
메모...📝
드론형님 토닥토닥ㅠㅠ
왜요!! 아직 안졌어요 ㅋㅋ
다음 영상은 업힐 대결? ㅋㅋㅋㅋ
곧 머지 않았다 드론라이더 업힐 따이는 모습을 볼 날이...... ㅋㅋㅋㅋ
자덕맘 홧팅!!! 드론라이더 따러 가즈아~~~
자 슬슬.. 다음 대결 할때가 되었죠??
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자막의 상태가?
밝는게 아니라 밟는...
전 밝을려구요..ㅋㅋㅋㅋ
아.....으.....어려운 업힐훈련....음....
업힐은 항사 어렵쥬
드론님 조만간 따이것네요 ㅋㅋㅋ
에이 아직 안되쥬 ㅋㅋ
드론라이더 떨겠는데요 ㅋㅋㅋㅋ
에이 아직안되요
@@드론라이더 ㅋㅋㅋㅋ드론라이더 화이팅!
-긴 경사에 봉크온다-
정답
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ㅋㅋㅋ 땀이 안나요 ㅋㅋ
이걸 공짜로 보니 미안하고 고맙네요.
즐겁게 봐주세요~
경사도 아닙니까? 와자꾸 갱상도라 카는교?
후후 오타는 나의 힘이죠..ㅋㅋㅋ