Marathon running form-Run Technique Tips

[@ponsflip]

すごくわかりやすいです！ドローンだかわからないけど撮影が激あつです！

[@kankan8420]

肩甲骨の回転ってどういうことですか？

[@yumearu-sub3]

なかなか言葉だけでは説明しづらいですが、肩を回すような感じです

[@kankan8420]

ひるき - ゆめあるサブスリープロジェクト ありがとうございます

[@ahiru_team_ORC]

いつも参考にさせてもらってます。初めてのコメント宜しくお願いします。
前から1軸走法が良いのか迷ってます。というのは、1軸気味にするとヒザ外側に張りや疲労がたまることがあり、柔軟性がないのかねじれすぎてるのかな？と。スムーズに1軸で走れるやり方があれば教えて下さい。宜しくお願いします(^_^;)

[@yumearu-sub3]

しっかりリラックス・動的ストレッチをして柔軟性を高めると良いかもしれません。
しかし、無理して、1軸走法を続けるより、2軸走法の方が、合っている可能性もあるので、いろいろ試してください。

[@ahiru_team_ORC]

@@yumearu-sub3 さん
有難うございます。