흥식이님의 과찬 격려 항상 힘이 됩니다. 사실 당뇨는 아는 만큼 극복할 수 있는 질환입니다. 그런데 생각보다 공부를 잘 안하시네요. 특히 공복혈당에 대해서는 잘 모르시는 분이 많습니다. 물론 공부해도 정확한 지식을 가지게 되기 어렵기도 합니다. 항상 주치의 선생님과 사소한 것도 상의하는 습관, 그리고 생활에서 항상 부지런하게 움직이며 절제하는 습관, 무엇보다 중요한 것은 당뇨가 왜 생기고 어떤 메커니즘으로 악화되는 지 공부를 하셔야 이길 수 있습니다.
좋은 정보들를 알기 쉽게 설명해 주셔서 감사드립니다 저희 엄마가 공복혈당이 176이고 식후2시간 혈당이 300이상까지 올라 관리하는데도 조절이 안되어 걱정이였어요 서울에서 병원다니며 운동할때는 괜찮았는데 지방으로 내려가 체크할때는 혈당이 올라 걱정이였는데(약 복용중) 선생님의 영상에 감사드립니다
8월3일 당화검사할때 당화수치 5.9 빼고 다 정상인데요 공복혈당은 잠을 못자는 원인이 근육통이나 배고품 때문에 스트래스 받고 잠을 못자고 배고파서 새벽 3시에 꽤서 물로 배고품을 채우고 아침 7시30분 넘어서 1시간 이상자고 잠에서 꽤니까 아무리 저녁에 근력운동을 해도 혈당관리차원에서 저녁식사를 소식을 한것도 문제고 당뇨는 근력운동을 해야하고 근육통때문에 더 스트레스 받아서 못자는 것도 공복혈당을 높인거죠
어쩜 그렇게 댓글들을 다 확인하시고 적절한 답변을 해주시는지 놀라워요. 병원 진료로도 너무 바쁘실텐데요~ 당뇨에 대한 영상이 정말 많네요~ 오늘 여러 당뇨에 유익한 강의 애청했습니다^^ 앞으로 더 찾아보려해요. 이 영상도 역쉬 적극 공감허는 강의입니다~👍 원장님도 화이팅입니다!❤️
월요일저녁 7시 30분경 밥한공기 배추김치 몇조각 먹고 잤는데 화요일아림 공복혈당 130.... 화요일저녁 같은 식사량에 만두 쪄먹고 잣는데 수요일아침 공복혈당 112.... 아침 기상시간 6시 20분 아침먹고 7시 10분 걸어서 출근하면서 운동 1시간 10분 출근해서 아메리카노 한잔 마시고 일함 점심 찌개류 시켜먹고 저녁 6시 20분 걸서서 퇴근 1시간 10분 걸서서 집도착 씻고 밥먹고 정리좀 하다가 10시 11시 취침....과일 안먹고 탄산음료 일주일에 한잔.... 169에 80 나가던 몸무게 6개월만에 73까지 뺐어요 2년전 건강검진 받을때 당뇨 때문에 72.5 다기 80까지 찌더니 살 다시빠지네요 자동차는 일주일에 한번 타고 월요일 6000~10000보 월~금요일 13000~15000보 걷는데요.... 자전거 구매해서 출퇴근 자전거로 할까 생각중입니다 운동시간은 아참 1시간 10분~20분 저녁 1시간~1시간 10분이요
정리요약 1.스트레스 2.코골이 3.복부비만
내가.여러번말씀.드렸지만.의사대부분.이런지식.알려주시는분.없읍니다.물론시간과.환경이.다르니까...
그래도.박사님의.방송내용.아이탬은.국민의사로서.최고임니다.
수고하셨읍니다.
박사님도.화이팅.
ㄱ7
맞네요 항상 감사합니다
흥식이님의 과찬 격려 항상 힘이 됩니다. 사실 당뇨는 아는 만큼 극복할 수 있는 질환입니다. 그런데 생각보다 공부를 잘 안하시네요. 특히 공복혈당에 대해서는 잘 모르시는 분이 많습니다. 물론 공부해도 정확한 지식을 가지게 되기 어렵기도 합니다.
항상 주치의 선생님과 사소한 것도 상의하는 습관, 그리고 생활에서 항상 부지런하게 움직이며 절제하는 습관, 무엇보다 중요한 것은 당뇨가 왜 생기고 어떤 메커니즘으로 악화되는 지 공부를 하셔야 이길 수 있습니다.
7777ㅂ777
당이 있어서 항상 신경쓰는데 갱년기오니까 공복혈당이 더 오르네요 간이 안좋아지면서 당이 왔는데 잠을 못자니 스트레스로 공복혈당이 오는거군요 좋은 정보 감사합니다
작년 에 건강검진할때 공복혈당이125나왓어요.당화혈색소는 7.2 나오구요지금은운동식이요법해서당화6.1나왔어요.근데 요즘 공복혈당이 계속 일정치가안아요.걱정입니다
어떻게 설명을 이렇게 깔끔하고 안정적으로 잘하실까요? 너무 감사드립니다. (지나가던 20대 당뇨환자)
간아,, 너무 고마운데 나 자고 있을때 포도당 좀
적당히 만들어줘..ㅠㅠㅠㅠㅠ
1.스트레스
2.코골이
3.복부비만
약속!!! 우리 함께 화이팅~~ 언제나 유쾌 통쾌한 박사님..감사합니다~~~♥
정말 처음 들어보는 내용이네요. 귀한 강의 너무너무 감사합니다.
나의 댓글 삭제하니 아래에 이상한 댓글도 삭제되네요
원장님께서 이상한 댓글을 아직 못보셨나봅니다 보셨으면 삭제 하셨을텐데요
건강하고 유익한 정보에
이런글이 달리다니 참 안타깝습니다
문제와 원인설명 길지도 않고 해결방법도 바로바로 나오는 좋은 영상이네연
일찍 일어나서 원장님 영상보는데
에너지 뿜뿜하시는 모습을 보고
일찍부터 웃었습니다.
오늘은 더 많이 행복하세요 😊
6:44
네 정말 화이팅입니다ㅎ
이쁜 박사님 말씀 잘듣고
건강한 노년 보내고 싶습니다 늘 감사해요
좋은 정보들를 알기 쉽게 설명해 주셔서 감사드립니다 저희 엄마가 공복혈당이 176이고 식후2시간 혈당이 300이상까지 올라 관리하는데도 조절이 안되어 걱정이였어요 서울에서 병원다니며 운동할때는 괜찮았는데 지방으로 내려가 체크할때는 혈당이 올라 걱정이였는데(약 복용중) 선생님의 영상에 감사드립니다
자기전에 해줄수있는일이 많군요. 하하 오늘부터 신경써서 적극적으로 해줘야겠어요. 공복혈당뿐만아니라 여러가지를 잡을수있겠습니다. 잘만된다면요. 김소형원장님도 화이팅~~♥
건강지킴이
김소형 박사님
강의 잘 들었습니다
항상 공복혈당 높아서 궁금했는데 의사선생님도 설명을 잘 안해주셨는데 박사님이 알려주시니 너무너무감사합니다.
걱정이많은 스타일이라서 요샌 불면증까지왔네요ㅜㅜ
코도 골아요ㅜㅜ원인을 알았으니 고쳐야할텐데
고쳐질지 걱정이네요^^
추워졌어요..감기조심하셔요!
ㅅ
아낌없는 건강정보 주셔서 감사합니다.
소형 원장님 응원 합니다.
감사합니다
좋은 정보 감사합니다!
김박사님
좋은하루 보내세요!
요점 : "공복혈당이 높아지는 이유" = 1. 복부미만 및 지방간 , 2. 코골이, 3. 스트레스로 인한 코티졸 분비
미국주식 2년만에 수면부족이 혈당을 높인 거 같네요.
운동.식단조절.핸드폰 주식창 지우고 건강 찾겠습니다.
감사합니다 ^^
공복혈당에 대해서
좋은 정보 감사합니다
오늘 피검사결과보고왓는데 공복혈당이 좀높가고나왓어요 처음들어본결과에 깜짝놀랏어요 영상본결과 저겉운경우는 스트레스로생긴것같네요 생각이많아서 잠을못저고잇거던요 코로나가간이 길어지면서 본의아니게 휴식기간이길어지고 가게자리찾는데 오래걸리면서 스트레스가많이쌓엿어요. 곧 정상생활하면 잠잘자고하면 공복혈당도 좋와지겟죠 오늘영ㅇ상잘보고갑니다
저희 건강연구소에서도 공복혈당 당뇨에 대해 연구해 보았는데 식습관이 정말 정말 중요한 거 같아요
즐거운 주말 잘 보내세요 👍 🤗 😊 😄 😁 💕 감기조심하세요 💞💞💞💞💞🥰🥰🥰🥰
저희 아빠를 보니 쌤 말씀이 다 맞네요.
특히 연세있으시고 덥다고 걷기못하고, 겨울엔 추워 못하고ᆢ
그러면서 배가 장난아니게 나왔어요.
혈당도 들쑥 날쑥 ᆢ
관리해드리기 정말 힘드네요
아침 잘들었습니다 현재 투병중인데 언제 일상으로 복귀할련지 아님 이렇게 살다 가야하는건지 생각이 참 많네요 그래도 가급적 긍정적인 마인드로 노력합니다
힘내세요. 다시 일상으로 가실 수 있을겁니다.
감사합니다.화이팅입니다 라고 해주시는 말씨가 힘나게 합니다.
박사님은의사인지
요리사인지...항상감사히
영상 잘보고있습니다.
제가. 공복혈당이 높아
걱정입니다.
식후혈당과비슷합니다
128정도왔다갔다합니다
당화혈색은5.9입니다.
운동도 하고 먹는것도
조심하는데. 공복혈당
때문에. 걱정이 많습니다.
스트레스 관리를 해보세요
녜~선생님.
넘 감사합니다!
아름다우신모습만큼 자상하니 상세히설명해주시니 머리쏙쏙
안녕하세요 김소형박사님 좋은 정보 감사합니다 존중합니다
김소형 박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 너무 감사합니다
그런원인이있었군요!
정말좋은 정보 감사합니다
앞으로 자주 오려고 구독,좋아요,알림설정까지했습니다. 좋은 정보 많이 부탁드립니다 그럼, 오늘도 좋은하루되세요!
저도 공복혈당이 걱정,,,ㅠㅠ
귀와맘에 쏙쏙와 닿습니다
여러요인이 있네요
다시또 남편과 대화를 해보고 동영상 같이 시정해야 겠습니다
공복혈당 조절이 계속안되고있지만
이런이유갰다고는 생각도못해봤어요~
항상건강 소식 감사 합니다^^미인 이세요 ^^♡
ㅎㅎ
전3번에 해당데네요
감사드립니다^^
김소형 원장님
감사합니다
화이팅이에요 ㅎ
감사합니다 도음이 되었어요
언제나 잘듣고 갑니다^^
설명듣는다고
들어도늙으니다잊어버리는데
박사님의마지막
요약설명
신의한수처럼감사합니다
감사합니다~ 좋은하루되세요 ^^
박사님많은도움됐습니다
감사합니다~
안녕하세요. 우울하다가도. 선생님 영상보면 힘이납니다. 고맙습니다^^
말씀을 참 잘하시네요 귀에 쏙쏙 들어오게 근데 어렵네요 감사합니다
감사합니다~모두 화이팅 하세요
공복 혈당을 줄이려면 우선 내장 지방을 빼야겠네요
늘 보면서 한 프로도 소중하지 않은것이 없다는 생각을 한답니다
정말 소중한 지식을 아낌없이 주시는 원장님께 감사하고 이런 유튜브 방송이 우리곁에 있다는것도 감사하고 맘대로듣고싶을때 들을수 있다는것도 행복입니다
말씀 잘 들었습니다
감사합니다
선생님도 화이팅~
저도 화이팅~
공복혈당장애 110인데 아무리 식단관리해도 안떨어졌는데 내장지방이 있어서였더라구요..
이거 종아리 운동해주니깐 95로 금새 떨어졌어요.밀가루 없는 식단먹고 식후엔 꼭 가자미근 스탠드에 올라가고,소화되면 동네 한바퀴 돌았어요.
종아리 운동이 혈당관리에는 진짜 좋긴 좋더라구요.
제가 3가지나 가지고 있네요....수면치료 받으러 가야겠어요....ㅠㅠ
선천성만 아니면 운동(빠른걷기) 저녁식사후 하고 식단조절 특히 면종류 빵 떡 당류 철저히 관리하고 뱃살 체중줄이면 혈당은 엄청 떨어집니다 콜레스톨 중성지방은 덤으로 떨어집니다 단지 안할 뿐이지
특히 떡 빵(우리나라 빵은 설탕 범벅임) 철저히 관리 하세요
건강의 전도사님! 감사합니다
당이 빠지는 오줌을 집에서 어떻게 검사해 볼민간요법이 있을까요.
매번 좋은 정보 얻고 갑니다. 박사님, 좋은 하루 되세요~^^
h공복혈당 찾아 봤습니다.
선상님,,,간과 당뇨의 연관성..
잘 들었습니다.구독자분들!
선상님과 함께 화이팅입니다 ^^
술 근처도 안가는데 공복혈당이높아요 제작년카지 90이던데 갱년기데니 올라가요 갱년기자체가 무섭네요 온만신이 다아프네요
선생님 영상이랑 댓글보고 귀리 한가득 사러 갑니다. 혈당화색소 7이 넘다가 혈압솔보 먹고 운동하고 해서 6가까이 내렸는데 마침표를 찍을때가 왔습니다. 공복혈당 요놈까지 100 밑으로 내려보겠습니다!
박사님⚘💕
영상
감사드립니다.
건행하세요🥰
와 진짜 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니ㅣ다
저녁 일찍먹고 운동하고 자면 공복혈당 떨어짐니다
8월3일 당화검사할때 당화수치 5.9 빼고 다 정상인데요 공복혈당은 잠을 못자는 원인이 근육통이나 배고품 때문에 스트래스 받고 잠을 못자고 배고파서 새벽 3시에 꽤서 물로 배고품을 채우고 아침 7시30분 넘어서 1시간 이상자고 잠에서 꽤니까 아무리 저녁에 근력운동을 해도 혈당관리차원에서 저녁식사를 소식을 한것도 문제고 당뇨는 근력운동을 해야하고 근육통때문에 더 스트레스 받아서 못자는 것도 공복혈당을 높인거죠
공복,식후혈당 모두 높았는데 식단 관리하면서 써큐시안먹고 현재 좋아졌습니다
좋은정보 올려주셔서 감사드립니다~~^^
항상 감사합니다.
선생님에 건강정보
늘 잘보고 있습니다
아름다운 설명 쉽게 잘하셔요
감사 드립니다
지방간은 도시에
로 가면 괜찮아 질까요?ㅎ
1번은 참 어려워요.
간이 기절한다구요
어제 밤에 간이 기절했겠네요,
미안햐, 간아~~~
선생님 강의 감사해요
역시 똑소리 나는 말씀이십니다 항상 건강 하시고 오래오래 건강한 말씀 많이 자주 부탁드립니다
혈당문제 있으신분들 칼로볼 이라는 밥통으로 밥드세요
전자레인지에12분 돌리면 칼로리와당이 반으로 줄어요 새로 개발된 국내특허랍니다 저도 아들이 선물해서 잡곡밥만 먹다가 쌀밥으로 먹는데 혈당도 안오르고 너무 맛있어요
김박사님 좋은 정보감사합니다~^^
정말말씀하시는게 어쩌면그리예쁘신지요 듣다보면없던화이팅도생깁니다
공복혈당과 간이 이렇게연관돼있는줄 몰랐어요 선생님말씀대로 하루하루노력하면 건강해지리라 믿고 약속하고 화이팅하겠습니다 감사합니다
이상하리만큼 당뇨인들이 공복혈당에 간이 중요하다는 사실을 모르는 분들이 많아요. 옳은 당뇨 교육을 더 해야한다는 생각이 듭니다.
만성피로, 식곤증에 시달리다가
공복혈당 140이 넘는걸 알게됬어요
언스윗앱 으로 식단기록하고
혈당 체크하면서 생활습관 코칭받아
정상 공복혈당으로 좋아졌습니다
1. 거꾸로 식사하기(반찬->국->밥을 마지막에)
2. 탄산음료, 쥬스, 스무디같은 과당음료 피하기
3. 식후 가벼운 걷기
코칭받아 이렇게 세가지만 지켜도
당뇨 관리 가능합니다
원장님의 가장 최근 영상을 보네요.
오늘 영상도 많은 도움이 되었습니다.
어쩜 그렇게 댓글들을 다 확인하시고 적절한 답변을 해주시는지 놀라워요. 병원 진료로도 너무 바쁘실텐데요~
당뇨에 대한 영상이 정말 많네요~ 오늘 여러 당뇨에 유익한 강의 애청했습니다^^ 앞으로 더 찾아보려해요. 이 영상도 역쉬 적극 공감허는 강의입니다~👍 원장님도 화이팅입니다!❤️
영상촬영 편집 같은 것은 스탭들이 다 해주는데 의학상담은 직접 할 수 밖에 없네요. 쉴 시간이 없기는 합니다...감사합니다.
@@chh 편집에 많은 시간이 소요된다고 하더군요. 스탭들이 도와주시니 감사하네요. 의학 상담에 직접 원장님처럼 답변해주시는 것이 쉽지 않은 일이라 생각되거든요. 감동입니다~
많은도움받고 있어요
실천하여 당뇨인에서 벗어나고싶어요
선생님 설명을 초등생 입학한 얘들에게 하듯이 쉽고 친절하게 알려 주시니 귀에 쏙쏙 잘 들어오네요^^
좋은영상 고맙습니다 ~^^🙏🙏🙏
집사람은 간이 서서히 굳어 간다고 서울대병원 진단 나왔네요.
스트레스가 받지 말라고 하네요.
만병의 적 스트레스가 문제 인듯 합니다.💐💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
선생님 여기 미국 버지니아 입니다 교회 가셔서 예수님 영접 하시고 기도속으로 가면 1주일면 간 치료 됩니다 강서구 가시면 예원 교회가 있어요 정은주 목사님을 찾아요
@@autoliftcareinc3294 고맙습니다.
@@autoliftcareinc3294 ㅁ친
불면증에 코골이 복부비만 다 있네 공복혈당 떨어질 수가 없구나
김소형씨 미인이시네요
원장님 몰랐던 공복혈당관리 잘 배웠습니다 유익한 영상 감사드립니다~^^
건강은. 건강할때. 잘지키는사람이
되면. 좋겠습니다..
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다~박사님~감기 조심하세요~☕
화이팅 만병의 근원 스트레스 복부비만 코골이 매일매일 좋아지구있습니다
감사합니다~~^^*😊
선생님 정말 정말강의감사합니다
건강하세요
우리모두의 건강을위하여 약속 홧팅🌷
우아 다른 유툽에선 못봤던 내용이라 넘 감사해요!! 넘 좋은정보 정리가 잘되게 전달해주셔서 이해가 잘되었어요 ㅠㅠ 감사합니다♡ 이렇게 좋은 정보들ㅠㅠ 다들 좋아요와 구독!!
선생님 감사합니다 건강하세요 🎉🎉
저도 공복혈당은 99~100인데 식후혈당은 77로 나오더라구요.공복혈당 때문에 고민이었는데 원인을 알아서 감사합니다
박사님 귀한 정보 감사합니다.👍
월요일저녁 7시 30분경 밥한공기 배추김치 몇조각 먹고 잤는데 화요일아림 공복혈당 130.... 화요일저녁 같은 식사량에 만두 쪄먹고 잣는데 수요일아침 공복혈당 112.... 아침 기상시간 6시 20분 아침먹고 7시 10분 걸어서 출근하면서 운동 1시간 10분 출근해서 아메리카노 한잔 마시고 일함 점심 찌개류 시켜먹고 저녁 6시 20분 걸서서 퇴근 1시간 10분 걸서서 집도착 씻고 밥먹고 정리좀 하다가 10시 11시 취침....과일 안먹고 탄산음료 일주일에 한잔.... 169에 80 나가던 몸무게 6개월만에 73까지 뺐어요 2년전 건강검진 받을때 당뇨 때문에 72.5 다기 80까지 찌더니 살 다시빠지네요 자동차는 일주일에 한번 타고 월요일 6000~10000보 월~금요일 13000~15000보 걷는데요.... 자전거 구매해서 출퇴근 자전거로 할까 생각중입니다 운동시간은 아참 1시간 10분~20분 저녁 1시간~1시간 10분이요
공복혈당만 높고(당뇨전단계와 당뇨단계에 걸려서 왔다 갔다하고)... 식후 혈당은 항상 정상이어도 너무 정상이라.. 대체 이게 당뇨 맞나 싶었는데... 어느 정도 궁금증이 풀려졌네요
좋은 영상 감사합니다^~^~
김소형원장님 당뇨로 빠진살 살찌는 방법좀 알려주세요
덜 먹으셔야 됍니다
먹을것 다먹고
절대 살못뺍니다
@@민들레-h1z 살찌는방법을 물은건데~~
100번째 댓글이예용~ㅎ
박사님 아름다우세영 감사합니다
당뇨기있어서 살이너무빠지고 해서 얼마전에 선생님 홈쇼핑 흑염소 광고보고 검정되고믿을수있을것 같아서 구입해서 먹고있는데 이제막먹기 시작해서효과는 지나봐야될것같아요
좋은 정보 감사합니다~❤
아는분이 당뇨환자인데
비타민열매 를
매일 조금씩섭취했더니
혈당이정상으로회복되었답니다
고혈압,당뇨,피부노화방지,다이어트등에 비타민열매
강력 추천합니다
선생님 저는 저도 당뇨가 있는데 2형 당뇨에요
저희 딸이 1형 당뇨인데 초등학교 6학년부터 당뇨인데
애가 자포자기 하는듯 ㅠㅠㅠ걱정이 많습니다
저희 좀 도와주세요 ㅠㅠㅠ
인슐린 펌프 쓰세요
유트브에 인슐린 펌프 쳐보세쇼
박사님, 감사합니다~
62세주부인데요
신장안좋아서 다리
부종 이심하고 당뇨
도심한 편입니다
음식 섭치가 어떻게
해야하는지 채널 잘보고잇읍니다
열심히 노력하면 당뇨약 안먹어도 될것이라 믿음이 갑니다^^
공복혈당 높은 원인을 찾고 있는데 간 때문이라는것을 알게되어 감사합니다 ^^
공복혈당 190 당화혈..7,8
2형 당뇨약 12년째 복용중인데요 70대는 이정도 수치 괜찮다 함..