잠 '이렇게' 주무시면 뇌신경 다 죽고 치매에 걸립니다! 밤 새는 것보다 위험한 수면 습관들 알려드릴게요.

잠을 제대로 못자면 치매에 걸린다는 사실 알고 계셨나요?
잠을 제대로 못자면 알츠하이머 치매에 걸릴 수 있다는 연구결과는
이미 많이 나와 있는데요.
잠을 못자면 한마디로 뇌에 문제가 생긴다고 보시면 됩니다.
몸에서 나오는 노폐물은 그 때 그 때 처리를 하지만
뇌는 그렇지 않습니다.
우리가 잠이 들면 그 때야 뇌에 쌓여있는 노폐물을 정리하기 시작하는데요.
만약 잠을 잘 못자게 되면 뇌의 노폐물이 제대로 처리되지 못하고 쌓이면서
문제를 일으키고 알츠하이머 치매로 이어질 확률이 대단히 높습니다.
자 그럼 잠을 자는 일과 치매는 어떤 관계가 있는지,
어떻게 잠을 자야 뇌가 깨끗해지고 치매 걱정을 내려놓을 수 있는지 알아보겠습니다.
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