Se você quer acordar 5h da manhã, o segredo pra dormir cedo, é dormir cedo, tente dormir lá pras 22:00, 23:00 e coloque um despertador para tocar as 5:00 da manhã e vá colocando a cada minuto, por ex: 5:00, 5:015:02, 5:03 e assim por diante, pode confiar você vai conseguir acordar de manhã sempre, eu tô fazendo isso, e tá me ajudando muito.
@Yasmim Marques cada corpo precisa de um tempo pra dormir, 8 horas de sono não faz sentido pra muita gente, pq se vc dormir 6 horas de um sono de qualidade é mais eficaz do que 8 horas mal dormidas, o melhor é cada um testar uma hora pra dormir e acordar sem sentir sono no dia, eu durmo entre 21:00-22:00 e acordo 05:00 e não sinto sono pq eu dormi bem
Depois de um período online voltei à escola! Foi das 08:30 até às 13:20 (Portugal). Fiquei muito feliz e queria recomendar alguns outros studyyoutubers: - Mari Low - Clara Bousada - Luana Carolina - Beatriz Martinez - Débora Aladim - Ana's Studies - Olho Mágico por Fabi - Liara Horie E recomendo a aplicação Notion.
Minha rotina (espero que te inspire) 🥰❤️ 1-Acordo as 6:00 as vezes as 6:30 2- Faço minha higiene 3- tomo um café da manhã 4- 7:40 começa minha aula 5- acaba umas 11:20 a aula on-line 6-reviso o conteúdo estudado e faço resumo ! ESSE ANO ESTÁ SENDO BEM DIFÍCIL , MUITOS ESTÃO PASSANDO POR COISAS DIFÍCEIS MAS NÃO PERCA UM ANO POR CAUSA DA PANDEMIA ! PASSE DE ANO E DEIXE SEUS FAMILIARES ORGULHOSOS 💖😍🌸
Eu vim conhecer a poli hj e já adora ela,sério vc e minha inspiração vc realmente me motiva! Sua rotina e literalmente perfeita!! E vc deu ficar incríveis que mudaram 100 % meu dia!! Muito obrigada poli. !!
amo os seus videos me inspiro na sua rotina sou muito sua fã adoro assistir quando eu estou estudando que me da motivação e em varias horas do meu dia a dia
PERFEITO! Amo seus vídeos, é como uma dose de motivação! Semana que vem tenho prova...estou um pouco nervosa pois nas últimas não fui tão bem como pensei que seria. Assistir seus vídeos me inspiram e consigo ser mais produtiva!💙
Ahhh que fofa a imagem de Nossa Senhora! Amei! E realmente, fazer nossas orações de manhã nos ajuda muito para o resto do dia... Conheci seu canal agora, mas já me inscrevi pq gostei muito! ♥️
Gente a poli faz os vídeos faz uma edição maravilhosa e ainda se preocupa em dar coração e comentar nos nossos comentários então ñ custa nada dar um like e compartilhar 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Amigaa,tu me ajudou dms, eu tava super desanimada esses dias por causa da ansiedade atacada, tava sem vontade de fazer nada, mais apareceu esse video e eu quis assistir, e simplesmente me veio uma vontade de começar a ser produtivaaa, adorei vc, já vou me inscrever❤ Tbm sou viciada em música ksksk não vivo sem🎙
Eu queria acoidar cedo só que Eu durmo 💫3hs ou 2hs💫, então não tem como eu acordar cedo pq não estou descansada. Mas vc me inspirou a ✨estudar mais, fazer uma rotina saudável✨ e varias outras coisas!!!📚📝🌈🔊📅📋📆🔖
E eu que sou extremamente produtiva a noite porém minha mãe e vizinhos trabalham as 4 da manhã e apartir das 8:00 não pode fazer se quer um barulho 😹 aí eu tenho que me virar durante a tarde 😹
Eu sou tão grata a vocês que trabalham com o nicho de lifestyle aqui no RUclips! Meu Deus! Minha vida mudou depois que conheci canais como o seu! Me inscrevendo agora no seu canal, mas com o primeiro vídeo que tô assistindo já amei demais! Antes de começar a acompanhar canais com esse nicho aqui no RUclips minha vida era outra! Eu não tinha noção do quanto a vida pode ser maravilhosa!! Que tudo é questão de ponto de vista!! Não sabia o quão maravilhoso era acordar 5 da manhã e olhar pro céu, abrir a janela!! Isso é gostoso demais e faz a gente lembrar o porque estamos vivas! Traz uma sensação de vitalidade enorme! 😍❤️ a internet pode até ser tóxica as vezes, mas também pode muuuuuito maravilhosa e transformadora as vezes! ❤️❤️❤️ muito sucesso pra você! Continue com esse propósito maravilhoso de ajudar meninas como eu! ❤️
Gente a questão não e a hora que você acorda e sim o que você faz depois . Não adianta acorda cedo e não ter algo produtivo eu mesmo acordo tanto 8 ou 5 com dia produtivo . Como ela falou não precisa , e fora que você tem que dormi 7,8 horas de sono.
Meu sonho é acordar às 05h da manhã, mas esse horário é o que eu tô indo dormir 🤡
same
Tbm kkk
Uai e só não dormir kkkk fica acordada kkkk pronto seu sonho se realizou
@@rannyagoncalves sim kkkk
sim KKKKKKK ainda bem q tô conseguindo mudar isso
Se você quer acordar 5h da manhã, o segredo pra dormir cedo, é dormir cedo, tente dormir lá pras 22:00, 23:00 e coloque um despertador para tocar as 5:00 da manhã e vá colocando a cada minuto, por ex: 5:00, 5:01 5:02, 5:03 e assim por diante, pode confiar você vai conseguir acordar de manhã sempre, eu tô fazendo isso, e tá me ajudando muito.
@Yasmim Marques cada corpo precisa de um tempo pra dormir, 8 horas de sono não faz sentido pra muita gente, pq se vc dormir 6 horas de um sono de qualidade é mais eficaz do que 8 horas mal dormidas, o melhor é cada um testar uma hora pra dormir e acordar sem sentir sono no dia, eu durmo entre 21:00-22:00 e acordo 05:00 e não sinto sono pq eu dormi bem
Kkkkkkk
Eu preciso ter mto mais q 8hrs de sono pra ficar de boa acho q tenho q ter umas 10hrs de sono
Já fiz isso eu mi irrito e excluiu tudo
Eu durmo às 23:00 e acordo a 6h por conta dos estudos e algumas outras coisas
Ver pra ter motivação, pq tá difícil aaa
sim- a
Né
O que se precisa não é de motivação. É de disciplina.
simm é oq eu sempre falo! 🥰
Né!!!
Falou pouco,mas falou bonito 👏👏👏👏
Se eu não tiver motivação nem da cama eu levanto.......agr eu to acordando umas 8h, vou tentar umas 7,6 até talvez 5
@@polianabragab v.
Depois de um período online voltei à escola! Foi das 08:30 até às 13:20 (Portugal). Fiquei muito feliz e queria recomendar alguns outros studyyoutubers:
- Mari Low
- Clara Bousada
- Luana Carolina
- Beatriz Martinez
- Débora Aladim
- Ana's Studies
- Olho Mágico por Fabi
- Liara Horie
E recomendo a aplicação Notion.
Eu tbm recomendo demais:
heloostudies.
✨😍🥰
Olho mágico por fabi e muito bom recomendo
Os da mari são ótimos!!
Gente adoro também a Mariana Santos juro vcs tem que olhar
Olho mágico por Fabi é muito bom mesmo,sério eu adoro os seus vídeos 📹
Minha rotina (espero que te inspire) 🥰❤️
1-Acordo as 6:00 as vezes as 6:30
2- Faço minha higiene
3- tomo um café da manhã
4- 7:40 começa minha aula
5- acaba umas 11:20 a aula on-line
6-reviso o conteúdo estudado e faço resumo !
ESSE ANO ESTÁ SENDO BEM DIFÍCIL , MUITOS ESTÃO PASSANDO POR COISAS DIFÍCEIS MAS NÃO PERCA UM ANO POR CAUSA DA PANDEMIA ! PASSE DE ANO E DEIXE SEUS FAMILIARES ORGULHOSOS 💖😍🌸
amei! continue assim 🥰
@@polianabragab muito obrigado ❤️😍
Pode deixar amiga, eu vou conseguir sim.
Que linda, é isso aí 🥰
❤️❤️❤️
Estudar sozinha:🙄
Estudar com música:😒
Estudar com a Poli:🤩😉🙂
🥰🥰
@Connor Jamie cool
!!
Sim
Meu Deus!!!a bíblia dela é uma "Ave Maria "!!!!!!...que lindaaaa❤❤❤
É linda, e eu super indico!
Eu acho linda,mais ainda não tenho a minha...😔❤
@@joicevilar7442 aaa sim, quando você comprar acho que vai amar!
Com certeza!!!😙❤❤❤❤
simmm amo🥰🥰
Vi a imagem de Nossa Senhora: curti, comento e me inscrevi 💗
Salve Maria!!!
que bom 🥰 Amém!
SALVE MARIA!!!!❤❤❤
Salve Maria!
Salve Maria.
Kkkkk tô viciado em assistir esses vídeos, de rotina de estudos e tals 💗☕️
🥰🥰🥰🥰
Tbm mds
Ahhhhh quem dera todos os dias tivesse vídeos assim kkkk eu seria muito mais produtiva graças a Você ❤️💓🤗
siiiiim
Vrdd💦💕
Me sinto muito mais produtiva assistindo esse tipo de vídeo
ahhh que bom!! 🥰
Eu acordo as 5 todos os dias da semana, é bem legal e produtivo só que vc tem que querer mesmo pra ter bastante motivação
Acordo as 4 da manhã e realmente é outro estilo de vida.
Ela: em dias normais 6h da manhã ja tá ótimo pra mim
Eu indo dormir 6h 👁️-👁️
Sskkkkk
Kkkkkkkk entt
O devocional no spurgeon é tudooo 😍😍😍
amoo🥰🥰
Eu vim conhecer a poli hj e já adora ela,sério vc e minha inspiração vc realmente me motiva! Sua rotina e literalmente perfeita!! E vc deu ficar incríveis que mudaram 100 % meu dia!! Muito obrigada poli. !!
Estou ✨VICIADA✨ nos vídeos de rotina estudo etc...🌈😊
que bomm🥰🥰 fico feliz!
Poli eu adoro seus vídeos são maravilhosos eu adoro seu Instagram são todos muitos motivadores amo demais você me inspira
que bommm🥰
Os vídeos dela são tão relaxantes
Amei demais
pesquisei study vlog e apareceu um video seu agora não perco NENHUM videooo
que bom!! 🥰
Eu estou amando seus vídeos @Poliana 😍😍😍
Muita motivação pra mim, vou conseguir ser alguém melhor.
Seus vídeos são MT bons, incentivam bastante gente
obrigadaaa🥰 que bom!!
Poli eu amo quando vc grava vídeos de rotina principalmente rotina de escola ❤
aaaa que bomm🥰🥰
Me inspiro muito nos seus vídeos , espero um dia conseguir chegar nessa perfeição 🙏 Muito relaxante seus vídeos !
De uns dias pra cá eu venho assistindo muitos desse esse foi o meu primeiro dia acordando 6 da manhã e eu simplesmente amei e muito produtivo
ahhh que bomm🥰
vc e incrível maravilhosa ❤❤❤
obrigadaaaa🥰🥰
Faz um vídeo mostrando seu iPad seus aplicativos e etc vou amar
Poli vc me ajudou muito a organizar meu dia, muito obrigada sou muito sua fã🥰❤❤
Poli eu amo os teus vídeos, eu só nova aqui mais olhei algumas rotinas tua amei parabéns pelo seu esforço
Garota vc é perfeita 💜❤️
Amei esse vídeo maravilhoso 💖💖📕📖📒
amo os seus videos me inspiro na sua rotina sou muito sua fã adoro assistir quando eu estou estudando que me da motivação e em varias horas do meu dia a dia
Eu já amei o canal eu acho que já assisti todos os seus vídeos 😍
Amo muito os seus vídeos 😍❤️🛐
Amei o vídeooo, passa uma vibe bem positiva 😍📚
Poliana você é incrível. nuca irei deixar de assistir você. você é legal, e muito bonita
que bom!! 🥰 obrigadaaaa
Os seus vídeos me motivam muito a estudar ....
que bom!! 🥰
amei esse vídeo mais longo !!!! mto bom 😊
que bomm🥰
Excelente!
Amo seus vídeos ❤
Esse canal é bem caprichado.
Ameiii sua lindaaaa
MAIS UMA FÃ
Poli amo esses vídeos de rotina quem dera eu ter essa motivacao! VC pode fazer vídeos de motivação para o ensino fundamental💖💖💖💖
Recebi a notificaçao na hora da aula e fiquei doida pra ver ahhhh
Sua gatinha estava chorando que fofa 😍
Apaixonada nessa letra 😻
🥰🥰
Amei esse livro que vc tem sobre fazer as coisas na manhã, seria muito interessante um vídeo sobre isso ♥ Amei ver sua rotina!!
que bomm🥰🥰
adoro seus video
que bomm🥰🥰
Gostei muito do vídeo! Me inspirou demais. Obrigada por mostrar algo mais real, falando que tá com sono, e por mostrar que é humana e não um robô!💜💜💜
ahh que bomm🥰🥰
Ameiii muito adoro vídeos de rotina principalmente da manhã me motiva muito
que bomm🥰
Um faço na frigideira e eu amasso a banana dois ovos e duas colheres ou mais de tapioca e queijo fica uma delícia
Eu amei o seu quarto
que bomm🥰
Adoro rotina da manhã 👏🏻
Sua letra é muito linda 😍😍😍
Estou conseguindo me concentrar mais graças aos seus vídeos!!!!!!❤
Polianaaa se vc faz alguma coisa na unha cronograma e tals posta um video mostrando pfvv amo seus vídeos 💗
oiii não faço nada nas unhas além de passar creme. que bom!! 🥰
Cheguei de paraquedas mas já amei muito seu canal vou ver todos os dias adorei me motivou muito 🛐😍
aaaaa que bom🥰🥰
Você poderia explicar um pouco mais desse livro que usa fazer as anotações da manhã?
Aí meus deus amo as suas notificações poli espero elas sempre
que bom!! 🥰
Surtei
PERFEITO! Amo seus vídeos, é como uma dose de motivação! Semana que vem tenho prova...estou um pouco nervosa pois nas últimas não fui tão bem como pensei que seria. Assistir seus vídeos me inspiram e consigo ser mais produtiva!💙
que bom!! 🥰 vc conseguee!! boa prova
Super me identifiquei com o vídeo que vi aleatóriamente.👌
Estou tentando ter uma rotina bem produtiva 🥰🥰vc me inspira muito!
Amei seu vídeo 😍 me deu muita motivação pra estudar ❤️❤️
que bom!! 🥰
Uma dica pra quem quer acordar cedo, coloca o despertador longe da cama, quando vc levantar para desligar não vai sentir vontade de voltar pra cama.
Eu fiz esse bolo de caneca com sua receita,ficou muito bom
Minha inspiração
que bom!! 🥰
Aff sério amo seus vídeos
que bommm🥰
adorei o seu vídeo, ficou muito bommm
que bomm🥰
Ahhh que fofa a imagem de Nossa Senhora! Amei! E realmente, fazer nossas orações de manhã nos ajuda muito para o resto do dia...
Conheci seu canal agora, mas já me inscrevi pq gostei muito! ♥️
aaaaa que bom🥰🥰
comecei a assistir seu canal a pouco tempo e já estou apaixonada 💖
aaaaa que bom!! 🥰
amei dms, motivacao que se fala
que bomm🥰
Gente a poli faz os vídeos faz uma edição maravilhosa e ainda se preocupa em dar coração e comentar nos nossos comentários então ñ custa nada dar um like e compartilhar 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
ahh obrigada pelo carinho 🥰
@@polianabragab 😍😍😍😍
Primeira vez que eu vejo ela aqui e já ameio😍
aaaa que bom!! 🥰
Amigaa,tu me ajudou dms, eu tava super desanimada esses dias por causa da ansiedade atacada, tava sem vontade de fazer nada, mais apareceu esse video e eu quis assistir, e simplesmente me veio uma vontade de começar a ser produtivaaa, adorei vc, já vou me inscrever❤
Tbm sou viciada em música ksksk não vivo sem🎙
ahhh que bom!! fico feliz 🥰🥰🥰
Nossa amei, estou sento mais produtiva a cada dia..... me incentiva muito!!
que bom!! 🥰
@@polianabragab ❤️❤️
Vc tá lendo ACOMAF!!!! É o meu livro favorito! Já vou seguir!
amoooooo🥰
Faz um vídeo de dicas pra ter disposição para estudar por favor😊
Eu assistindo esse vídeo as 22:43 da noite
OPA VO FZ AGACHAMENTO
seus vídeos me dão vontade de levantar e ser minha melhor versão🙃
Obg!
seus vídeos são perfeitos poli❤
obrigadaaa🥰🥰
Eu queria acoidar cedo só que Eu durmo 💫3hs ou 2hs💫, então não tem como eu acordar cedo pq não estou descansada. Mas vc me inspirou a ✨estudar mais, fazer uma rotina saudável✨ e varias outras coisas!!!📚📝🌈🔊📅📋📆🔖
Seus videosssss me motiva mtooooooooo❤ melhor notificação de todas 🥰
que bom!! 🥰
Inspiração! Maravilhosa demais! ❤️
que bom!! 🥰 obrigadaaa
Vou aderir!
Tudo o que eu precisava💖
que bomm🥰
Eu amo seu canal e seus conteúdos são perfeitos❤❤❤
obrigadaaa🥰🥰
ameii me motivou muitooo :)
que bom!! 🥰
E eu que sou extremamente produtiva a noite porém minha mãe e vizinhos trabalham as 4 da manhã e apartir das 8:00 não pode fazer se quer um barulho 😹 aí eu tenho que me virar durante a tarde 😹
olá tudo bem com você ❤️❤️💋💋 fã
que linda 👏👏👏👏👏
Legal estudar
Amei o video me deixou bem motivada
que bom!! 🥰
Só eu que to com votantade de acordar amanhã 5 horas só para ter um dia produtivo
Duasss amg
Amei o vídeo poli eu amo assistir os seus videos pq eles me motivam obgd bjs
Poli faz um vídeo a mostrando como vc fez o seu cronograma pfvr
que bom!! 🥰 okk
Gostei muito do seus vídeos mais 1 escrito
que bomm🥰
amiga, que capa de vídeo PERFEITA 😍🥰
AAAAA obrigada🥰
Amo muito seus vídeos !!!💛💛
que bom!! 🥰
Faz como ter o hábito da leitura
af eu amo seus vídeos, de verdade 💕
que bom!! 🥰
Já tô amando 😭💘🤧
🥰🥰🥰🥰
Eu sou tão grata a vocês que trabalham com o nicho de lifestyle aqui no RUclips! Meu Deus! Minha vida mudou depois que conheci canais como o seu! Me inscrevendo agora no seu canal, mas com o primeiro vídeo que tô assistindo já amei demais! Antes de começar a acompanhar canais com esse nicho aqui no RUclips minha vida era outra! Eu não tinha noção do quanto a vida pode ser maravilhosa!! Que tudo é questão de ponto de vista!! Não sabia o quão maravilhoso era acordar 5 da manhã e olhar pro céu, abrir a janela!! Isso é gostoso demais e faz a gente lembrar o porque estamos vivas! Traz uma sensação de vitalidade enorme! 😍❤️ a internet pode até ser tóxica as vezes, mas também pode muuuuuito maravilhosa e transformadora as vezes! ❤️❤️❤️ muito sucesso pra você! Continue com esse propósito maravilhoso de ajudar meninas como eu! ❤️
AAAA que bom! Fico muito feliz por estar motivando e ajudando🥰🥰 obrigada e seja bem vinda!
Ai primeiro vídeo que eu vejo eu amei :(( senti falta de uma conclusão no final mas fora isso tá perfeito
obrigadaaa🥰🥰 fico feliz!
Gente a questão não e a hora que você acorda e sim o que você faz depois . Não adianta acorda cedo e não ter algo produtivo eu mesmo acordo tanto 8 ou 5 com dia produtivo . Como ela falou não precisa , e fora que você tem que dormi 7,8 horas de sono.