كيفية العناية بالنفس من الداخل؟ 4عادات هتحسن صحتك النفسية والروحية

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 окт 2024

Комментарии • 122

  • @salmarashwan
    @salmarashwan  5 месяцев назад +2

    للحجز او التواصل
    nzmly.com/ar/salma-rashwan/c/DoNKfdZgWb
    wa.me/c/201025021490
    instagram.com/salma_rashwan13?igsh=bGF2NmlvMWNoaGU1
    facebook.com/share/iUDYHJEeaquDTpPe/?mibextid=qi2Omg

  • @أمعدي-ض9ل
    @أمعدي-ض9ل 6 месяцев назад +73

    سلمى حبيبتي ممكن تعملي فديو عن العصبيه اكثر شي دمرت حياتي مع نفسي ومع اولادي مبعرفش اسيطر على اعصابي ابدا وبلوم نفسي كثير ويفقد طعم وحب الحياه عشان جلد الذات عشان الموضوع ده

    • @اميرةباخلاقي-ف1ض4ظ
      @اميرةباخلاقي-ف1ض4ظ 6 месяцев назад +2

      ياريت

    • @mariamnazih1888
      @mariamnazih1888 6 месяцев назад +4

      العصبية ليها اسباب لازم الأسباب تتعالج وساعتها العصبية بتبقى اقل كتير لأنك اقتلعتى الجذور

    • @ريماحمد-خ7ظ
      @ريماحمد-خ7ظ 6 месяцев назад +5

      العصبيه وراثه لكن حاولي لاتناولي قهوه كثير اي المنبهات صدقيني ممكن تخسري حب أولادك لانه ممكن تضربي بنتك وبعد ذلك يظل جرح في نفسيتها واكرهك لما تكبر حافظي عالي بيتك اول متعصبين استغفري الله

    • @assiyalamhamdi6034
      @assiyalamhamdi6034 6 месяцев назад +1

      Siii mahtama😢

    • @GelanAyman-o6l
      @GelanAyman-o6l 6 месяцев назад +3

      بصى حاجات بتضغط علينا ف بتخلى ف عصبية
      شوفى ازاى تخلى السبب
      كمان افصلى اشحنى طاقتك .....حددى ازاى خروجة شراء شئ مكالمة زيارة اى شئ
      حاولى تحطى روتين ليهم.....يعنى شوفى اية البيضايقك واتفقوا علية
      هى صاعبة فى الاول اكيييييد
      بس فجأة هتلاقى الدنيا ظبطت
      بس احب اقولك للاسف كلنا لنحاول نبقى كويسين
      وذكر لا حول ولا قوه الا بالله
      بيقوى اوى على تربية الأولاد

  • @موسياشرف-ع7خ
    @موسياشرف-ع7خ 5 месяцев назад +2

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @HehemrHxdjd
    @HehemrHxdjd 6 месяцев назад +5

    لولا الله ثم انتي والله والله ماعرفت نفسي .. كل الشكر والحب والتقدير ملكة الطاقه الايجابيه❤❤

  • @rashaeslam6768
    @rashaeslam6768 6 месяцев назад +6

    دايما في تقدم واذهار وعيد سعيد وحياه سعيده ليكي دايما

  • @mohamedferras5841
    @mohamedferras5841 4 месяца назад

    حبيبتي ياريت اعملي موضوع عن تفاصيل تفريغ المشاعر بشكل دوري و كيفية التعامل معها ايجابية او سلبية

  • @naglakaseem3066
    @naglakaseem3066 6 месяцев назад +4

    اتفق معاكي في الراي في التركيز علي الاهداف الشخصيه اكثر مز التفكير في ارضاء الاخرين

  • @املوكا-ط4غ
    @املوكا-ط4غ 6 месяцев назад +3

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاة تتحل بيها العقد وتتفك بيها الكرب وتزيل بيها الهم يارب

  • @asmaa.abdalla1033
    @asmaa.abdalla1033 3 месяца назад

    جزاك الله خيراً وجعله فى ميزان حسناتك ❤❤❤

  • @MoonLight-qr2lk
    @MoonLight-qr2lk 4 месяца назад

    افكار روعة حتساعدني كثير

  • @daliayehya2992
    @daliayehya2992 5 месяцев назад +2

    انا عايزة احكيلك تجريبتى
    انا ولله الحمد استخدمت التليفون صح
    طلعت معاش مبكر
    ودخلت أكاديمية تفسير القران على التليجرام
    والحمدلله من ثلاث سنوات قرانا تفسير .بن كثير للقران كله احنا فى نهاية الجزء الثلاثون
    للتفسير
    ودخلت على الواتس حفظ حفظت جزءين مع اخوات جزاهم الله خير
    والحمد لله حاليا بحفظ احاديث الاربعون النووية
    انا فرحانة انى حققت الأهداف دى
    فرقت كثير فى نفسيتى
    ربنا يثبتنا يارب
    قال الله تعالى
    والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا
    انا ماشية بالاية دى وربنا وفقنى الحمدلله ❤

    • @salmarashwan
      @salmarashwan  5 месяцев назад

      ماشاء الله ❤️

    • @a.am.m2276
      @a.am.m2276 5 месяцев назад

      ماشاء الله اللهم بارك
      زادك الله من فضله

  • @esraamohammed5873
    @esraamohammed5873 5 месяцев назад +1

    شكرآ لحضرتك كلامك جميل ومريح٣:٢٤خدى بالك حبيبتي بلاش كلمة ربنا عاوز كذا لأن العوز صفة لا تجوز ف حق الله تعالى لأن معناها الاحتياج وهو سبحانه الغنى...ممكن نستبدلها ب الله يريد...

  • @ذواتاأفنان-د4ن
    @ذواتاأفنان-د4ن 2 месяца назад

    رائع

  • @cherifakhoujetelkhil1534
    @cherifakhoujetelkhil1534 6 месяцев назад +2

    عيد فطر مبارك انا متابعتك من تونس احب اقولك انت جميلة اوي ممكن تعميلنا فيديوا عن الكسل والخمول ❤

  • @Noname-s3v2n
    @Noname-s3v2n 6 месяцев назад +1

    افضل كتب لتطوير الذات بليز؟ ❤

  • @TotoTtoto-s3j
    @TotoTtoto-s3j 6 месяцев назад +1

    فيديو جميل وهادف جدا ..كل عام وانتي بالف خير ياريت تتعمقي اشوي بتفاصيل متلا لما يكون في بيبي واولاد تانيين كيف نسيطر ع توتر ونرتب حياتناوياريت تستمري لهيك نوعيات من التحفيز لامهات لأنهم بحاجه ❤❤❤❤

  • @منةاللههيبة
    @منةاللههيبة 6 месяцев назад +1

    جزاكم الله خيرا

  • @daliayehya2992
    @daliayehya2992 5 месяцев назад

    كلامك صح

  • @drapsmoderne4221
    @drapsmoderne4221 6 месяцев назад +2

    اول تعليق متتبعة من الجزائر ❤🥰

  • @salmachami2204
    @salmachami2204 6 месяцев назад

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ❤

  • @rulayehya1294
    @rulayehya1294 6 месяцев назад

    فطر مبارك ❤وعيد سعيد كل عام وانتم بخير ❤

  • @narabia7235
    @narabia7235 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤بارك الله فيك

  • @يورايورا-ط6خ
    @يورايورا-ط6خ 5 месяцев назад

    شكرا عالمعلومات ان شاء الله في ميزان حسناتك ❤

  • @Ha_TH
    @Ha_TH 6 месяцев назад

    صحبة
    إنتي رائعة ربنا يوفقك و تكوني دائما ناجحة و متألقة ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @karemaamin3841
    @karemaamin3841 6 месяцев назад

    انا اول مره اسمعك بس بجد حاسه انى نفسى انفذ كل حرف قولتيه حاسه بارتياح شديد لكلامك جزاكى الله خيرا ونفع بك وجعله في ميزان حسناتك

  • @shoshoahmed6574
    @shoshoahmed6574 6 месяцев назад

    فيديو جميل ومفيد جدا

  • @SaeedSaeed-ky1ej
    @SaeedSaeed-ky1ej 6 месяцев назад

    لحلقه حلوه يا سلمى من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يعطيج لعافيه بالتوفيق الج 👍👌👩☕🌼🌹

  • @سفيانسفيان-ح3ث
    @سفيانسفيان-ح3ث 6 месяцев назад

    احلى سلمى وحشتيني اوي حمدلله على سلامتك ورجوعك لينا بالسلامه ❤❤❤

  • @SweetShaymaa
    @SweetShaymaa 6 месяцев назад

    رائعه يا سلمى كالعاده ، بحب كلامك وثقافتك وحكمتك ربنا يديمها عليكى نعمه يا حبيبتى. كل سنه وانتى طيبه😘

  • @sadiarebbah3699
    @sadiarebbah3699 5 месяцев назад

    Merci beaucoup

  • @imanealger1852
    @imanealger1852 6 месяцев назад

    جزاك الله خيراً وبارك الله فيكي ❤تحية لكي من الجزائر ❤❤❤

  • @dailymohamed5629
    @dailymohamed5629 6 месяцев назад

    ماشاء الله أحسنت النشر

  • @israaaymanahmed-wc2mw
    @israaaymanahmed-wc2mw 6 месяцев назад +5

    نسمع مين لتدبر القرآن ؟

    • @taghreed725
      @taghreed725 5 месяцев назад

      فاضل سليمان

  • @zinabelle194
    @zinabelle194 6 месяцев назад

    مساء النووور و الانوار شكرا حبيبتي نصائح قيمة كالعادة ❤❤❤

  • @selmahamdi4922
    @selmahamdi4922 6 месяцев назад

    ❤❤ كل سنة وانت طيبة عيدك سعيد

  • @yossramohamed2830
    @yossramohamed2830 6 месяцев назад

    ❤ فديو جميل جدا ياسلمي ربنا يجعله في ميزان حسناتك

  • @نغمغازيعيسىعليماليةومصرفية

    كل عام وانتي بالف خير ويارب صحه وسلامه ❤

  • @angelq8485
    @angelq8485 6 месяцев назад

    روعه جد فيديو جميل❤

  • @Monaman8089
    @Monaman8089 6 месяцев назад

    كل سنة وانتي طيبة حبيبتي ❤وحشتينا

  • @salmachami2204
    @salmachami2204 6 месяцев назад

    ❤شكرا لك عزيزتي

  • @ThkraAhmed
    @ThkraAhmed 6 месяцев назад

    الله يوفقك ويسعدك يارب

  • @FatmaSleem26
    @FatmaSleem26 6 месяцев назад

    فيديوهاتك جميلة يا سلمى ❤

  • @jasminhazem9663
    @jasminhazem9663 6 месяцев назад

    حبيبتي الغاليه عوداً حميد نورتي الدنيا

  • @cr7abdou979
    @cr7abdou979 6 месяцев назад

    شكرااا جزيييلا ❤🎉

  • @emanaamer777
    @emanaamer777 6 месяцев назад

    سكر ياسلمى بحبك فى الله

  • @نورعلي-ك6ط4ك
    @نورعلي-ك6ط4ك 6 месяцев назад

    مساء الخير عيوني نورتي يا وردة ❤❤❤❤تحياتي من بغداد الحضرتج حبي

  • @enashussien855
    @enashussien855 6 месяцев назад

    جميل❤❤

  • @omanmyhome8109
    @omanmyhome8109 6 месяцев назад

    فيديو محفز ومبدع كعادتك

  • @sofgamer1
    @sofgamer1 5 месяцев назад +1

    تنصحينا نسمع مين في تدبر القرآن

  • @marwasamir1975
    @marwasamir1975 6 месяцев назад

    الفيديو جميل ما شاء الله

  • @omrshehath3288
    @omrshehath3288 5 месяцев назад

    احلي صحبة❤❤❤❤

  • @cr7abdou979
    @cr7abdou979 6 месяцев назад

    متتبعتك من الجزائر ❤️😘

  • @Oumalaeh
    @Oumalaeh 6 месяцев назад

    جزاك الله خيرا اختك ام آلاء من المغرب
    أحبك في الله ❤❤❤❤
    يا ريت تعمليلنا فيديو فين نصائح للمرأة العاملة كيف تثبت على العبادات مثل رمضان ولو بنسبة قليلة وتوفق بين شغل البيت والعمل (خصوصا العاملة من البيت وكثرة الاشغال) وكذلك المراجعة مع الاولاد والاهتمام بهم والتربية والزوج والعناية بالنفس هههه
    احس ان اليوم لا يكفي لهذه الامور كلها

  • @امياسمين-خ3ت
    @امياسمين-خ3ت 6 месяцев назад +5

    انا ديما بجلد في نفسى مقصرة مع نفسي وولادى وبيتى لاسباب مش عرفاها وديما كده ف توتر ع طول وده غير الزعيق والصراخ والاكتئاب ليا وللى حواليا

    • @روووووووونق
      @روووووووونق 6 месяцев назад +6

      نصيحه شوفي الأشياء اللي تستنزف طاقتك والأشياء اللي ترفع طاقتك مثلا النقاش مع ناس المؤذيه
      أعمال المنزل الزايده وعدم وضع أولويات
      عدم قول لا لاشياء لاتريديها
      لازم تقعدي مع نفسك كل يوم وتكتبي الأشياء الللي رفعت طاقتك
      والأشياء اللي ضيعتها مع الايام راح تصيري تراعي مشاعر ك

    • @امياسمين-خ3ت
      @امياسمين-خ3ت 6 месяцев назад +1

      @@روووووووونق شكرا جزيلا وجزاك الله خير الجزاء

    • @روووووووونق
      @روووووووونق 6 месяцев назад +2

      امين وياك

    • @safaadel9537
      @safaadel9537 5 месяцев назад

      ربنا يقويكي ويكرمك ويطمنك ويهدي بالك ويريح لك نفسك يااارب ❤❤
      ادعي ربنا يفرجها عليكي والصلاة

    • @safaadel9537
      @safaadel9537 5 месяцев назад

      ​@@روووووووونقعندك حق

  • @Jojodjihad
    @Jojodjihad 6 месяцев назад +1

    احسن فيديو حسيت نفسي اخذت طاقة ايجابية بعد التوهان الي كنت فيه❤

  • @NoraAlaa-p8w
    @NoraAlaa-p8w 6 месяцев назад

    قمررررررر

  • @user-vt5gx3wc2q
    @user-vt5gx3wc2q 6 месяцев назад

    ❤الله يباركلك

  • @hanohano8395
    @hanohano8395 5 месяцев назад

    رحعتي متنتي للاسف

  • @AyaAhmed-pm8fn
    @AyaAhmed-pm8fn 6 месяцев назад

    🎉

  • @samahelmedany5854
    @samahelmedany5854 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤

  • @mohammedessam8410
    @mohammedessam8410 6 месяцев назад

  • @وعجلتإليكربيلترضى-و6ث
    @وعجلتإليكربيلترضى-و6ث 5 месяцев назад

    ❤❤

  • @نورعلي-ك6ط4ك
    @نورعلي-ك6ط4ك 6 месяцев назад

    😊😊😊😊😊

  • @rdreem833
    @rdreem833 6 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @amcoaya
    @amcoaya 6 месяцев назад

    😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @ferryfafa7862
    @ferryfafa7862 6 месяцев назад

    😢😢😊😊😊😊

  • @yossramohamed2830
    @yossramohamed2830 6 месяцев назад

    سلمي انا حاولت اكتب وافرغ مشاعري بس مش بعرف اكتب ايه اول لما امسك القلم مش بلاقي كلام اكتبه وبفضل اعيد في كام كلمه واللي جوايا مبعرفش اعبر عنه ع الورق

    • @salmarashwan
      @salmarashwan  6 месяцев назад

      شوفي فيديو التدوين على القناة

  • @maryamelshaer7631
    @maryamelshaer7631 6 месяцев назад

    صحبة

  • @اممعتصم-ت2ظ
    @اممعتصم-ت2ظ 6 месяцев назад

    سلمي جوزي سجن ظلم ف شهر رمضان وانا موجوده ف بيت اهلي وعندي طفل سنه ونصف وانا كنت مرتبه نفسي ف بيتي ومستقله وفجاأه كل شي تغير وحاسه روحي متلخبطه مش عارفه منين نبدا وكيف نبدا وكيف أعيش بدون جوزي وكيف اتأقلم ع العيش ف بيت اهلي مع ابني وحياتي انقلبت راس ع عقب أرجو المساعده لاني نهرب من كل شي عن طريق النوم مش قادره نواجه الحياه بدون جوزي وابني محتاجلي ي ريت تساعديني

    • @FazaAhmed-r1n
      @FazaAhmed-r1n 6 месяцев назад +2

      سلمى امرك على الله و توكلى عليه و اقومى و همى بنفسك و قرب إلى الله بكلمك و انا اكتر منك انا ابنى الكبير مدمن دخلته المصحه 3مرات بقوى نفسي بربنا انا لوحدى رغم اللى جوزى معيه بس كأنه مش موجود قرب إلى الله وهو هيقويكى صدقنى مالنش غير ربنا

    • @jorymohamed8994
      @jorymohamed8994 5 месяцев назад +1

      خليكى فى بيت جوزك علشان ان شاءالله لما يطلع يلاقيكى قاعده ومستنياه ومحدش يقول انك سيبتى بيتك اول لما هو اتسجن وشوفى برضوا الأنسب ليكى على حسب وضعك اكيد انتى اللى عارفه حالك اكتر بس عايزه اقولك ادعى كتير جدا وخصوصا وقت الصلاه وياريت فى قيام الليل ربنا يطلعه بالسلامه ليكم

    • @اممعتصم-ت2ظ
      @اممعتصم-ت2ظ 5 месяцев назад

      @@jorymohamed8994 نحنا ف عاداتنا مايصير المرا تعيش ف بيت جوزه ف غيابه إلا إذا كان عندها أولاد كبار بارك الله فيك ع نصيحه ي رب ي رب ف كل وقت بدعي مش بس ف صلاة

  • @esraashaaban5992
    @esraashaaban5992 6 месяцев назад

    جزاك الله خيرا

  • @SweetShaymaa
    @SweetShaymaa 6 месяцев назад

    رائعه يا سلمى كالعاده ، بحب كلامك وثقافتك وحكمتك ربنا يديمها عليكى نعمه يا حبيبتى. كل سنه وانتى طيبه😘

    • @salmarashwan
      @salmarashwan  6 месяцев назад

      وانتى طيبه ❤️

  • @LatifaAzizi-vc4wr
    @LatifaAzizi-vc4wr 6 месяцев назад

    حبيت النصائح كثيرا شكرا

  • @mohammedessam8410
    @mohammedessam8410 6 месяцев назад

  • @maiabdelfatah4947
    @maiabdelfatah4947 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤

  • @reemnaufal6779
    @reemnaufal6779 6 месяцев назад

    ❤❤

  • @salma86036
    @salma86036 6 месяцев назад

    جزاكم الله خيرا

  • @mohammedessam8410
    @mohammedessam8410 6 месяцев назад

  • @MasloubZohra-tu3md
    @MasloubZohra-tu3md 6 месяцев назад

  • @mohammedessam8410
    @mohammedessam8410 6 месяцев назад

  • @heba249
    @heba249 6 месяцев назад

  • @MasloubZohra-tu3md
    @MasloubZohra-tu3md 6 месяцев назад

  • @raniaramadan7630
    @raniaramadan7630 6 месяцев назад

  • @mohammedessam8410
    @mohammedessam8410 6 месяцев назад

  • @RandahMatar54
    @RandahMatar54 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤

  • @hifeudicyivefuji2682
    @hifeudicyivefuji2682 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @maremkarmaabdallah2211
    @maremkarmaabdallah2211 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤

  • @safymousa7959
    @safymousa7959 6 месяцев назад

    ❤❤

  • @amira-sh6wg
    @amira-sh6wg 6 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @MasloubZohra-tu3md
    @MasloubZohra-tu3md 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤