저도 바벨 컬 참 좋아합니다.특히 나이 들어??운동할수록 관절 때문에 같은 운동을 해도 좀 더 부상 안당하고 안아프고 시간도 절약하면서 근육 자극도 되는 운동 방식을 선호하는 형태로 바뀌게 되는 거 같습니다. 10년 넘게 이두 운동 시 빠지지 않고 했던 운동이 컨센트레이션 컬 이었는데 제작년부터 팔꿈치가 아리기 시작하면서 안하던 아대도 하고 해봤지만 계속 무리가 쌓이는거 같아 바벨 컬을 메인으로 해줬는데 훨씬 부담감이 덜 하더라구요.뭐 사람마다 다를수도 있겠지만 제 경우는 바벨 컬 이 잘 맞더군요. 이런 얘기 하면 뭐 하지만 이승철 선수님 운동 루틴 하는 방식이 진짜 딱 제가 오랫동안 해오던 방식과 전부 다 비슷해서 처음 운동 영상 보고 놀랐던 기억이 있네요.ㅎㅎ 저도 이래저래 부상을 많이 당해봐서 이승철 선수님이 하는 운동 방식이 더 피부에 와닿는지 모르겠습니다. 좋은 영상 감사하고 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하시길 기원할게요!
믿고 보는 채널^^ 👍
스트레이트바를 사용하는데
적당한 무게로 갯수 많이하니까
자극이 잘오더라고요.
설명을 쉽게 잘~알려주셔서
이해하기 쉽고
헬스장에서 도움이 많이 됩니다.
형님 새해복많이받으세요!!
@솔불 미약한 영상 봐주셔서 감사합니다 ㅎ;
몸이 이렇게 좋으신분이 쓸대없는 전문용어 없이 설명하니깐 왜리 간지나냐ㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 고수들이...설명을 쉽게 잘함 의사선생님들도 감기같은 단순한 질병 어렵게 말하라고하면 ㄹㅇ 하나도 못알아듣게 말할 수 있음...진짜 고수들은 ...굳이 어려운 용어 남발안함
@@홍영배-s1w빈수레가 요란한 법이지요
진짜 고수들은 쉽게 일반인이 들어도 이해할수있게 설명함
그래서 고수임
이게 ㄹㅇ인게 강경원, 황철순도 가르치는거 보면 전문용어 거의 안씀
제발 약좀 그만 하세요 건강이 염려 됩니다 ㅠ
와 기다리고 기다리던 영상 너무 감사합니다 🙏
국보1호 보디빌더의 레슨.. 바로 구독하고 봅니다!
진짜 감사합니다.. 유튜브 다시 시작해주셔서
형님 새해 복 많이 받으세요🙏 언제나 형님은 제 롤모델입니다😍
바로 구독입니다
대왕쥐형님 꿀팁 감사합니다ㅜㅜ
이런강의를 무료로 볼수있는 시대에 살고있어 감사합니다.
@@das_media84아 그런가요?제 입장에선 상당한 도움이 되었다고 보는데...
뭐 사람마다 다를 수 있다고 생각합니다.뭐 님이 현재 어떤 몸을 가지셨던지 제가 따질바는 아닙니다만 ...처음본 사람에게 주접을 싼다니...
이걸 그렇게 기다렸습니다 몇년동안... 감사합니다.
이승철 선수도 이렇게 하는데 박승현 그 유튜버는 왜 바벨컬 이상하게 가르침?
그걸 모르면 완전 초보지
방식의 차이죠 박승현은 드래그컬에 가까움
팔은 벅승현이 더크다
@@user-vj9bo4nd7vㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얘 뭐임?
@@user-vj9bo4nd7vㅋㅋ
좋아요를 누르지 않고 시청하지 않을 수 없는, 저 거대한 근육들에게 나오는 신뢰감...
교과서네요 매일 하나씩만 올려주셔도 백과사전 ㅎ
진짜 대단하십니다 👍👍👍👍
와 레전드의 방송은 못참지!! 바로 구독갑니다
감격 그 자체입니다...
@@엘마타도르 아니 그게 아니고 이승철 선수께서 유튭을 진짜로 다시 하신다는 거 자체가 감격입니다.
대왕쥐햄…
찍s
일단 좋아요 누르고 시청!
등운동 존버... 새복 많이 받으세요 !!!
그냥 다 좋습니다 승철 선수님
보디빌딩 그자체!!! 갓승철!!!
새해 복 많이 받으시고, 부상없이 득근하시고 올해도 좋은 모습 기대하겠습니다. 항상 응원합니다. 이승철 선수 화이팅!!!💪💪💪👍👍👍
탑클래스선수의 운동강의를 방구석에서볼수있다니.. 감사합니다..
오늘부터 저는 바벨컬 응애응애입니다 이 영상보고 이두삼두 태교하겠습니다💪
깔끔하니 좋아요^^~~~
항상 응원합니다!!
이승철선수의 바벨컬? 이건 못참쥐~
썸낼부터 안들어올수가없다 진짜
쉽고 따라하기 쉽고 이해하기 쉽게 설명해주는게 최고임 운동은 실전이니까.
새해복;!!!!!인성왕 몸왕 갓승철
와.. 이걸 이렇게 보고서 바벨 컬 훈련이라니.. 너무너무 감사합니다.👍💪
상완골 이두 단두 장두 외회전내회전 이런용어 외워봣자 결국 직접 보고 열심히따라하는사람 못이김ㅎ
감사합니다
역시 이승철 선수님👍🏻초보자들도 쉽게 접할수 있겠끔 거품 없이 깔끔한 설명 감사합니다🙇🏻🙇🏻🙇🏻
선수'님'ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ :)
바벨컬을 한손으로들고 이야기하시니 보디빌딩의신같다..
박승현과 수맹이 가르치는 바벨컬은 대체머임 이 탑선수도 저렇게하는데 무슨 수직저항 ㅡㅡ
구독부터 박고 보는거다
화면을 뚫고 나오는 거대함.. 실제로 한번 뵙고싶다
바벨컬을 젊었을때는 많이 했다구 하셨는데 ,어느정도 하시면 전완근까지 커졌을까 너무 궁금합니다. 하루에 20kg으로
5-10세트정도 하구 있는데 량이 너무 적은지 모르겠네요.
너무 많아요; 하루 이삼두 3세트씩 일주일에 두번만 해도됨
이두는 세계탑아닌가
이승철 VS 강경원
이승철이 더 좋다 하는분은 댓 좋아요!
강경원이 더 좋다 하는분은 댓 싫어요!
난 이승철이 위니까 좋아요!
감사합니다...!
이두 바깥쪽 키우려면 어떻게 해야 하나요
오늘 이두 했지만.. 내일 또 조지러 갑니다!
승철이형 복귀기념 말리꽃 기다립니다
말없이 그냥 선수님이 하시는 풀운동영상도 보고싶어요!!
저도 바벨 컬 참 좋아합니다.특히 나이 들어??운동할수록 관절 때문에 같은 운동을 해도 좀 더 부상 안당하고 안아프고 시간도 절약하면서
근육 자극도 되는 운동 방식을 선호하는 형태로 바뀌게 되는 거 같습니다.
10년 넘게 이두 운동 시 빠지지 않고 했던 운동이 컨센트레이션 컬 이었는데 제작년부터 팔꿈치가 아리기 시작하면서 안하던 아대도 하고 해봤지만 계속 무리가 쌓이는거 같아
바벨 컬을 메인으로 해줬는데 훨씬 부담감이 덜 하더라구요.뭐 사람마다 다를수도 있겠지만 제 경우는 바벨 컬 이 잘 맞더군요.
이런 얘기 하면 뭐 하지만 이승철 선수님 운동 루틴 하는 방식이 진짜 딱 제가 오랫동안 해오던 방식과 전부 다 비슷해서 처음 운동 영상 보고 놀랐던 기억이 있네요.ㅎㅎ
저도 이래저래 부상을 많이 당해봐서 이승철 선수님이 하는 운동 방식이 더 피부에 와닿는지 모르겠습니다.
좋은 영상 감사하고 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하시길 기원할게요!
고수는 쓸데없는말안하고 그냥 팩트만 말한다
1080p가 최고 화질이라는게 너무 아쉬워요 더 높은 화질까지 올려주세요
하루 식단 먹는거 보여 주시죵ㅋㅋ
솔직히 다른 헬스유튜버 다 재끼고 이승철선수 영상만봐도 됨 이런영상많았음 좋겄다
저 몸을 만드시기 위해 얼마나 노력하시고 많은걸 포기하셨을까 진짜 존경존경!!!
어깨 부상과 불균형이 있어서 스트레이트바 바벨컬은 잘 안하신다고 말하셨는데.. 정말 살짝 그런게 눈에 보이는 군요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 나 알지?
나 믿고 해봐
이런 느낌
역쉬!~ 승철님 응원합니다!~~~~ 굿입니다!~ 나두 이두 늘려야 겠당 ㅎㅎ
범아시아급 괴물에게 듣는 바벨컬 강의...귀하군요
팔이 너무 커서 안붙다니ㄷㄷㄷㄷ…
이승철님 혹시 전완근 운동도 따로 하시나요??
이런 몸이 뒤에서 바벨컬 하고 있으면 누구나 가시팔이 되겠구먼
수학교수가 1+1 가르치는 느낌인듯..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님 ! 혹시 드래그 컬하고 어떻게 구분해서 하나요??
제가 이두근 픽이 잘 타겟이 안돼서 약간 뒤로 땡겨서 바가 배에 밀착 되게 올라오게 하라고 권유 받아서요!
English subtitles please 🙏
아 방금 이두했는데ㅠㅠ
이승철님이 이렇게 하는겁니다 라고 하시니까 밥아저씨가 그림 슥슥 그리고 어때요? 참쉽죠?? 하는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이승철님이 말씀하는데
뒤에서 벤치에 앉아 폰만지구있네...
💪🏿💪🏿
먹방이나 보러가야겎다
❤👍
시범?씨범
12등
한국에서 제일 몸 좋은 빌더지만 이두 피크는 진짜 탈한국