LuckyGym Leiden, Boksen Met Behoud Van Hersencellen. How To: Windselen!

Begonnen met boksen? In deze tutorial legt LuckyGym Leiden uit hoe je moet windselen!
Er zijn 2 verschillende soorten windsels (boksbandages), elastische en katoenen.
De windsels moeten minimaal 4 meter lang zijn.
Rol de windsels uit, het lusje gaat om de duim.
Ga onderlangs de hand, rol 2/3 keer om je pols heen.
Buitenkant van de onderarm omhoog komen, om de duim heen wikkelen en weer terug naar de pols.
Een keer om de pols draaien, weer aan de buitenkant van de onderarm uitkomen. Daarna om de wijsvinger heen en weer terug naar de pols.
Herhaal dit ook bij de overige vingers.
Hierdoor creëer je drie hoeken die stevigheid geven aan de hand en pols.
Een vrij eenvoudige techniek doordat je telkens de zelfde slag gebruikt.
Het laatste eind van de boksbandage altijd onder aan de pols afwikkelen.
Meer info?
www.luckygym.nl