2021 시흥고 한울림제 축제 영상

18기와 19기가 2학기 내내 공들여 만들었습니다.
-
올해는 아쉽게도 축제가 무산되었지만 내년에는 축제 영상을 강당에서 볼 수 있길 바랍니다 ! :D
-
-
-
[ 참고 영상 ]
온웨이즈 극장 에티켓 (현재 일부공개)
Hair 나올 수 없는 빡샘의 매력 - 한석원 쌤 ; 대성마이맥 • Hair 나올 수 없는 빡샘의 매력 - ...
크리스마스가 X나 싫은 이유 [크리스마스가 싫은 네 가지 이유] - 티저 ; 연플리 • 크리스마스가 x나 싫은 이유 [크리스마스...
200% 패러디 ; 인디고 방송부 IDBS • [MV] 200% 패러디 - 인천디자인고...

[@빈이-u9x]

17년도에 시흥고 졸업한 사람인데 갑자기 생각나서 유튜브 검색하고 왔네요 교복 넘 추억...우린 체육복 노란색이였는데... 어느덧 내 나이 스물 중반,,,
일에 치여사느라 너무 바쁜데
옛 생각에 친구들도 생각도 나고 좋네용... 조만간 모교 함 들를 예정 ㅎ.ㅎ
영상 분위기 너무 좋아요!!!
시흥고 항상 화이팅!!!

[@뽀로로는안경빨]

14년 졸업생인데 순간순간을 재밌게 보내세요ㅋㅋ그립다

[@자유로운영혼-u1n]

시흥고 방송반 화이팅!!!
5:22 무지개우산 속 남학생
5:49 ^^
1학년 이유성일까?
이렇게라도 학생들을 보고 너무 반갑습니다. 다들 보고 싶어요~~~ form...사감쌤
7:27 자막속에서 이유성 발견^^ 편집까지...굿굿굿!!!

[@이유성-k9d]

감사합니다😍

[@자유로운영혼-u1n]

@@이유성-k9d 고마워~~~~🥰 보.고.싶.다
건강하게 겨울방학 잘 보내고 따뜻해지는 봄이 오면 만날 수 있기를...

[@ms213fan]

화이팅입니다

[@officialaomg1771]

시흥고 양준호 화이팅!

[@허리튼튼법무사]

척추측만증.
자신의 체중이 누르는 중력 때문이다.
척추 측만증은 척추 뼈가 정상적으로 발달이 되지 않고, 좌우 옆으로 휘어진 상태로 된 것을 말합니다.
왜 그런 증상이 발생할까요?
과잉 영양 섭취와 오랜 시간 책상에 많이 앉아 공부하다 보니 운동량은 부족하여 척추 주변 근육이 약해져 발생하게 됩니다. 이에 체중이 누르는 중력을 감당하지 못하고 척추 뼈가 휘어진 상태로 성장하는 것입니다.
예방 및 교정
사람은 누구나 중력의 영향을 받는데, 누구는 척추가 휘고, 누구는 정상적으로 발달합니다. 평소의 운동으로 허리 주변 근육이 발달한 사람은 주로 정상형태이고 , 휘어진 사람은 자신의 체중이 누르는 중력을 이길 만큼 허리 주변근육이 단련되지 못해 그런 것이 원인입니다.
그러면 예방할 수 있는 방법은 어떤 것이 있을까요? 우선 의자등에 장시간 고정 자세로 의자에 앉아 있는 것을 피하는 것입니다. 다음은 걷기. 달리기. 윗몸 일으키기,등산.역도.철봉. 평행봉에 매달리기 등의 운동으로 단련을 하면 예방 및 교정이 될 것입니다. 특히 매달리기. 윗몸 일으키기 운동기구에 변화를 주며 매달리는 동작을 자주 하면 교정이 됩니다. 단.한 번 휘어진 척추 뼈가 교정되려면 참을성을 가지고 꾸준히 오래 운동해야 합니다.
어떤 분은 수영이 척추측만증을 예방 및 교정할 수 있다고 합니다. 그러나 수영은 전신운동으로 건강에는 좋으나 철봉에 매달리거나 윗몸 일으키기 기구에 매달리는 것보다는 효과가 적습니다.
수년 전 어느 중앙 일간지 신문 기사 내용 중, 학생들의 책가방이 자기 체중의 10분지 1을 초과하면 척추측만증에 걸릴 위험이 높다는 기사를 본 일이 있습니다. 이에 동의합니다.
여학생이 남학생보다 척추측만증이 많이 걸린다고 합니다. 그 이유는 아마도 여학생들은 아무래도 남학생에 비해 활동량이 적기 때문에 허리주변 근육이 덜 발달되어 그런 것 같이 보입니다.
어떤 분은 책가방의 무게와 측만증과는 아무런 관계가 없다고 주장하는 분도 있습니다.
물론 신체가 발달한 건강한 학생의 경우에는 책 가방이 무겁다고 하더라도 별로 영향이 없을 것입니다.
그러나 어린 학생의 경우에는 아직 허리 뼈 등 신체가 충분히 발달되지 않았기 때문에 책가방 무게가 5kg이라고 하면 약간 힘들 수 있겠지만 10kg 이라고 하면 몸의 균형이 어긋나지 않을까요?
건강한 고등학생은 어느 정도 무거운 책가방을 메고 다니는 것이 허리 건강에 더 좋을 것입니다. 몸이 약한 학생도 가방의 무게를 처음에는 아주 가볍게 그리고 점차적으로 무게를 늘리면서 메고 다니면 근육이 강화되어 척추측만증 등 허리건강에 더 유익할 것입니다.
제가 오랫동안 척추관련 통증으로 고통을 당하고 극복하며 철저히 검증한 결과입니다.
졸저에는 히포크라테스와 그리스 의사들의 허리 치료방법도 소개하였습니다.
사람은 왜 목.허리.무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙
Hie-Sook Lee
Author of the book “Why do people have neck, back, and knee pain?”
이 글은 WHO. 주한 독일, 벨기에, 영국, 프랑스 등 외국대사관에 보내드렸습니다.