Seu comentário foi literalmente um abraço amigo hoje pra mim Maria , obrigado de coração!! Tudo aqui é muito desafiador e me cobro demais, isso as vezes me trava mas ler coisas assim me animam de novo ❤ Obrigado pelo carinho sempre !!
Que sortuda eu sou...não preciso de fazer nada disso pra manter meu corpinho e todo mundo nem acredita que eu não faço academia! Só preciso de dormir bué sempre que posso! Se tivesse que fazer exercício e fosse gordinha era um desastre...pois sou malandra...anos atrás fiz mto desporto de alta competição obrigada...hoje enjoada disso tudo e mantendo musculatura e físico...mas fazendo alimentação mediterrânica e certa contenção embora por vezes descarrilhe mas feliz e me cuidando.
Mulher desculpa a demora para responder... me passa essa formula magica e me conta dos detalhessssssss que eu tbm quero ser assim , que inveja kkk vou te falar que hoje em dia tudo isso ja virou minha rotina e eu amo , n troco por nada, mas no começo foi beeeeeeem difícil , ate pegar no tranco kkk mas depois de um tempo a gente cansa mesmo kk hoje em dia faço mais por habito e por gostar do que tanto estético e tudo mais , sem cobrança excessiva sabe... Mas vc esta certissima o importante é a gente se cuidar e se gostar sempre independente de como for !
@@Alessandradiniz a genética também é importante e tive a sorte de ter bons genes...não tenho celulite nem varizes e já fiz 65 e ninguém acredita...segundo exames tenho um metabolismo de mulher de 49....açúcar não uso,nem compro...não consumo doces a não ser um gelado por vezes porque gosto muito, não como fritos nem fast food...como à base de grelhados carne e peixe,. legumes e frutas, bebo muita água,,não como pão e arroz, massa e batatas que são hidratos de carbono só ao almoço, nunca ao jantar e bebo um copo só ao fim de semana se jantar fora ou for a um bar...e faço jejum intermitente uma vez por semana de 14 ou 16h..Na minha alimentação só uso azeite, nada de óleos ou Manteigas. Tudo questão de hábitos e ir variando a alimentação..
Mulher eu geralmente uso aqueles OB interno maior quem tem kk mas tem gente que fala que não gosta, que incomoda e tals, eu particularmente só uso ele no treino pq é o unico que tenho segurança que não vai vazar tudo ...
Oiie , imagina mulher não precisa pedir desculpas !! na verdade eu acostumei acordar cedo então meio que meu corpo ja desperta sozinho pq eu tbm durmo muito cedo kkk mas fora isso eu gosto de ir treinar bem cedo pq eu sinto que rendo melhor no treino e depois para fazer as coisas em casa e começar o dia , sem contar q a academia é vazia (nos outros horários eu fico irritada com tanta gente kkkk)...geralmente acordo nesse horário de segunda a sexta, fim de semana me dou o prazer de dormir ate tarde... mas vai de pessoa p pessoa isso...
Me deixem sugestões de livros que vocês leram e gostaram para eu incluir na minha rotina de leitura ❤😍
12 regras para vida - Jordan Peterson é tudo de bom para a vida.
ótimo vídeo!!
Muito obrigado !! Fico muito feliz em saber que gostou Julia ! ❤ Obrigado pelo seu comentário !!
Ameii! Estou muito feliz de ver vc crescente aqui no RUclips, você merece, por todo esforço e dedicação, seus videos estao cada vez melhores. ❤
Seu comentário foi literalmente um abraço amigo hoje pra mim Maria , obrigado de coração!! Tudo aqui é muito desafiador e me cobro demais, isso as vezes me trava mas ler coisas assim me animam de novo ❤
Obrigado pelo carinho sempre !!
Parabéns e muito Sucesso!!!👋👋👋
❤😍
Que sortuda eu sou...não preciso de fazer nada disso pra manter meu corpinho e todo mundo nem acredita que eu não faço academia! Só preciso de dormir bué sempre que posso! Se tivesse que fazer exercício e fosse gordinha era um desastre...pois sou malandra...anos atrás fiz mto desporto de alta competição obrigada...hoje enjoada disso tudo e mantendo musculatura e físico...mas fazendo alimentação mediterrânica e certa contenção embora por vezes descarrilhe mas feliz e me cuidando.
Mulher desculpa a demora para responder... me passa essa formula magica e me conta dos detalhessssssss que eu tbm quero ser assim , que inveja kkk vou te falar que hoje em dia tudo isso ja virou minha rotina e eu amo , n troco por nada, mas no começo foi beeeeeeem difícil , ate pegar no tranco kkk mas depois de um tempo a gente cansa mesmo kk hoje em dia faço mais por habito e por gostar do que tanto estético e tudo mais , sem cobrança excessiva sabe...
Mas vc esta certissima o importante é a gente se cuidar e se gostar sempre independente de como for !
@@Alessandradiniz a genética também é importante e tive a sorte de ter bons genes...não tenho celulite nem varizes e já fiz 65 e ninguém acredita...segundo exames tenho um metabolismo de mulher de 49....açúcar não uso,nem compro...não consumo doces a não ser um gelado por vezes porque gosto muito, não como fritos nem fast food...como à base de grelhados carne e peixe,. legumes e frutas, bebo muita água,,não como pão e arroz, massa e batatas que são hidratos de carbono só ao almoço, nunca ao jantar e bebo um copo só ao fim de semana se jantar fora ou for a um bar...e faço jejum intermitente uma vez por semana de 14 ou 16h..Na minha alimentação só uso azeite, nada de óleos ou Manteigas. Tudo questão de hábitos e ir variando a alimentação..
Oiee..me dá uma dica aí...qual o melhor absorvente para treinar nesses dias 😊❤
Mulher eu geralmente uso aqueles OB interno maior quem tem kk mas tem gente que fala que não gosta, que incomoda e tals, eu particularmente só uso ele no treino pq é o unico que tenho segurança que não vai vazar tudo ...
Pois e tbm tenho medo disso acontecer 😅😅 vou testar sua dica ...obrigada❤😊
Desculpa perguntar porque você acorda tão cedo e se é todos os dias
Oiie , imagina mulher não precisa pedir desculpas !! na verdade eu acostumei acordar cedo então meio que meu corpo ja desperta sozinho pq eu tbm durmo muito cedo kkk mas fora isso eu gosto de ir treinar bem cedo pq eu sinto que rendo melhor no treino e depois para fazer as coisas em casa e começar o dia , sem contar q a academia é vazia (nos outros horários eu fico irritada com tanta gente kkkk)...geralmente acordo nesse horário de segunda a sexta, fim de semana me dou o prazer de dormir ate tarde... mas vai de pessoa p pessoa isso...