[@RawMeatNamaniku]

※ジムは混雑していないものとする。

[@user-ng2it8ug9n]

うわめっちゃいい

[@tyt199]

この動画かなり需要あると思うから
週3日とか他の条件でも見てみたい

[@user-po8lt2ro7f]

本当に時間内に終わるのかライブ配信とかでやってくれ

[@ryok4878]

参考になりました！ぜひ家トレ、フリーウエイトverもお願いします！

[@坂井謙也]

本当に👍

[@大将大根]

全部GVTは草、家に帰れず力尽きそう

[@芋里-t8i]

睡眠時間が2-3時間に追い込まれるくらいの労働時間じゃないと木澤さんと田代さんが論破してしまう

[@user-qt4dd5iv7f]

中央の黒点スマホに付着してるやつかと思ったら背景で草

[@えいしん-u6h]

土日しかいけない人向け欲しい

[@nakira3848]

週2なら脚を捨てよう、チキンレッグバンザイ

[@horoyoi9875]

BIG3はアップ含め30分くらい行くから90分じゃ絶対終わらん

[@ai2012]

インターバル詰めてたくさん種目やりたいけど、毎回しっかり休憩とってしまう

[@omegalol7778]

3分割法ってなんですか？

[@hikamiya-h5x]

以前、背中の最強マシンの動画でDYロウをおすすめされていたので、解説みたいです。

[@shimasyun6666]

最近めちゃくちゃタメになる企画で見るの楽しみ。この2人の説明はわかりやすいし毒がないから見やすい。初心者や初級者レベルの動画がありがたいです。

[@下鴨矢三郎]

架空の人に仕事やめろは面白過ぎる笑

[@高評価忘れてませんか]

関節「やめてぇ！」

[@PtaMasapon]

まさに自分も週2ほどしかジムに行けない身なので参考になりました。
基本１度に3～4部位イメージでやってます😅時間に余裕ないのでホームジム環境もある程度備えてますが家だとなかなか十分な時間取ってやる集中力が持ちません😓
それと50近くになってくると関節や腱など疲労との闘いでなかなか難しいですが甘えず鞭打つつもりで頑張らないとと思ってます！気持ちはありますが、流石にこんがりさんみたいにデカくなれる期待は持てないですけど。。。

[@セラミック男爵-r5q]

仕上がりこんがりのサムネは神回(定期)

[@joxrtu]

自分がこのメニューこなしたら3時間かかりそう

[@PPONTHE]

8レップ以上のセットはインターバル90秒に抑えられるはず。
ベンチ100キロでも140キロでも。

[@water_protein]

@@PPONTHE何を根拠にそんな断定的な...

[@user_0322]

@@PPONTHEすごいすごい

[@プロテイン代は経費で落とせ]

そもそも普通の人より1日あたりにギュッとトレーニングを詰め込むわけだから、時間が増えるのは当然だよね

[@yy1486]

@@PPONTHEインターバル90秒は草

[@bisentekaruderon]

スクワット･デッドリフト･ベンチプレス･ラットプル･サイドレイズ･アームカール
全部3セットずつ3日置き(要は週2回ジム)じゃダメ？

[@sonsugi4041]

自分は週2の全身法で腕と足省いて大体1時間45分、40セットでfwjノービス入賞できたから、時間無いならメニューをわけない方がいいんじゃないかな

[@もと-b2u]

わかった！！！
これを週6で回したらいいんだ！！

[@ryutaikeda3569]

死ぬ😂😂😂

[@sakmax036]

おじさんトレーニー向けにも出して欲しいです

[@藤原拓海-j4u]

週３のも知りたいです

[@俺がふみーん-l4g]

全種目ドロップかレストでやってその他の日を全部食事に振った方が良いよな

[@一日が始まらない]

週2で1セッション90分以内に腕トレやる余地ないやろと思ってしまった、種目の多さにびっくり

[@Wonton0208]

週2のトレの話にだけに止まらんのがええね😊

[@田代謙二-d9i]

２０〜２５セットで６０〜９０分かぁ
自分は２０セットで１２０分かかる
実際インターバル誰よりも長いw

[@countrysider2258]

パクチー大原のトレーナーをうければ良いだけ。終了

[@ふぃる-o5q]

週3バージョンも聞きたい！

[@kohameteusu]

①胸、二頭
②背中、3頭
③足、肩

[@りょーすけ-r1z]

@@kohameteusuおまえにききたいんじゃない

[@畑耕す君]

他人が考えたメニュー見るの楽しい..♪
週3. 4のバージョンもお願いします📝

[@ttt374game]

種目数多すぎ。典型的な"RUclipsrが勧める"アレゲ

[@tak6720]

絶対９０分で終わらないでしょ。
責任持ってレモンジムでタイムアタック動画出してよ。

[@河井星矢-x3j]

暇人も見てます

[@水曜じゃん]

週2なら脚トレはナシだろ

[@田中太郎-i4j5u]

週2で脚を取り入れる必要はあるのかと思ってしまう

[@DM-uj4qg]

土日じゃなくて平日休日という時点で現実味がない

[@15_minutes_late]

水曜が定時退社日の会社って多いし、僕はむしろめちゃくちゃ現実的だなって思いながら聞いてました
むしろこの内容を90分以内の方が非現実的だなって思いました

[@しき-l3c]

休みの土日両方筋トレする方が現実味なくて草