Olá doutora Sônia!! Lhe CONHECIR agora em 2020, A SENHORA É MARAVILHOSA, MEU SONHO É SER ATENDIDA PESSOALMENTE COM A SENHORA!! DE UMA INTELIGÊNCIA ÚNICA,SUA HUMILDADE EM ENSINAR NÓS MULHERES SERÁ BEM RECOMPENSADA, QUE DEUS LHE ABENÇOE
Doa noite Doutora Sônia meu nome é Luciana tenho 48 anos e tem uma semana que começou esse calor e comecei a ficar irritada com tudo nao tenho mais libido tenho que tomar algum remédio para combater esse calorão .faço exercicios fisico mas nao adinta tenho uma alimentação saudável. Qual remedio devo tomar se tem algum remedio pra isso.obrigada.
Dr.Sonia estou na menopausa e cinto tudo isso que a senhora falou. Fico muito triste por estar envelhecendo .eu tinha tanta saude mais com a menopausa estou me sentindo outra pessoa e isso me deixa triste😓sou de Recife gostaria de me cuidar com medico da sua especialidade mais as consultas são um pouco salgada ,ja procurei me formar e não aceitam planos. So nos resta acistia seus vídeos e seguir os seus ensinamentos.meu muito obrigada Dr.Sonia👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Dra você é Maravilhosa, gostaria de trocar experiências contigo, podemos agendar uma LIVE? Sou Nutricionista Clinica e os seus conteúdo são de muito valor para todas nós mulheres.
Dr. Adoro seus vídeos gostaria que a senhora me respondece qual dieta adequada para mim que tenho refluxo,gastrite prisão de ventre a caba tempo que passa o intestino fica mais preso
Parabéns Dra 👏👏👏 vc é incrível maravilhosa !!!! Merece estar na televisão esclarendo todas as dúvidas das mulheres. Como eu estava sofrendo aos 44 antes de lhe conhecer. Peço a Deus em oração que abençõe sua vida ainda mais ricamente. Obrigada por partilhar conhecimento e carinho para conosco.
Dra gostaria muito de ser atendida por você, sobre a menopausa. Quais os exames que eu deveria fazer para repor os hormônios? E depois do resultado dos exames de quais os hormônios que eu deveria repor. pode me informar como funciona e o preço?
Dr Sônia, fiquei intrigado quando disse que poderia fritar o ovo no azeite de oliva mas fez ressalva quanto a fazermos com o óleo de côco. Sempre tenho ouvido o contrário!!! Explique mellhor aí Dr.
Dra Sônia responde: tive. fortes dores abdominais usando pysilliun em uma receita de pão , feito com farinha de amêndoa . E a Dra sugere o uso do pysillion no café da manhã , fiquei confusa!!!
Doutora, o chá de canela aumenta a minha pressão , ou de ibisco e o verde também altera a pressão tendo em vista que energizam e nos despertam de manhã...?
Doutora Sônia. Descobri, hoje, 26/10 21, seus vídeos no RUclips. Amei. Tenho 63 anos e fiz reposição hormonal bioidentica, por alguns meses apenas. Ocorreu que a minha ginecologista parou de atender o meu convênio. Fazia também suplementação com a D3, 10.000 Ui, e pasme a senhora, estive num endócrino que se recusou a me atender, porque eu me recusei a parar com a suplementação da D3, tenho Hipotireoidismo, e uso hormônio tireoidianos ,desse 2004. Depois de algum tempo, parei a suplementação com a D3, e logo após tive 2 AVCs isquêmicos. Na minha cidade, não tem médico integralista como a Dra, e eu, uma professora de História, aposentada, não tenho condições de viajar ou mesmo de pagar um médico integralista, o que faço, assisto várias lives e vídeos, e vou adquirindo conhecimento, que é o que tem me ajudado. Por isso, agradeço muito a Dra e a todos os profissionais que fazem esses vídeos tão instrutivos. Gratidão.
Posso tomar o café com um suco verde e uma salada de fruta com banana mamão acompanhado com linhaça e chia? Tenho 1, 72 de altura mas estou pesando 68 a 69 kilos, o meu grande problema é a minha barriga muito inchada ela e bem puntuda para frente parece que estou grávida de novo
Oi doutora gostei das dicas. Mas pra quem está querendo começar e não sabe por onde como eu 🤭. Qual seria um café da manhã mais simples pra quem tem menos recursos? Agradecida 😘😘😘😘😘
Olá Dra.Sonia! Minha médica disse q tomar Vit D nas menopauzadas e der acima de 30mcg pode fazer mal para os rins! Vdd? Bom...Eu estou com 69mcg e ainda continuo tomando!
Dr Sônia a médica a qual eu vou , insiste muito para eu tomar a ultrogestonan para descer a menstruação, eu já fiz o uso por 4 meses seguidos por 3 meses desceu no ,4 começou a atrasar eu descidi a não tomar mais pra regularizar a menstruação. O a Dr me aconselha. Eu tenho 48 anos fiz laqueadura a 21 anos.obrigada
#drasoniaresponde Meu café da manhã é um suco verde com couve, maçã, suco de 1 limão, matcha,maca peruana , pedacinhos de açafrão e gengibre . E o lanche um abacate ou banana. Para proteína 10g de aminoácidos essenciais é o suficiente pela manhã ? E se eu comer 2 ovos cozidos equivale ao aminoácidos?? Para mim isso é o suficiente. Não esquecendo da água. Se fizesse atividade física pela manhã acho que seria necessario mais aporte de carboidrato??? GRATIDÃO pelos ensinamentos.
Sônia eu tenho 53 anos estou com começando aquele calor mas calor mais nas costas e sinto que eu como coisa de milho aumenta o calor tem alguma coisa a ver
Olá Dra. Sônia. Explique sobre manteigas 🙏 Faço uso de manteiga de garrafa porque vi em alguns vídeo que é melhor que margarina. Mas agora já ouvi que não é, que a melhor é a manteiga ghee( muito cara por sinal). E agora, qual devo usar pra não me prejudicar tanto? Beijos e Deus a abençoe por essa missão abraçada com tanto zelo e amor😍
É verdade q se tomar água com limão todos os dias afina o sangue?eu particulamente estava expremendo um limão grande inteiro em 500ml de água e fazia esse ritual todos os dias antes de ir para o trabalho, mas soube dessa informação e parei de imediato achando que iria ficar com anemia ou com problema no meu sangue,isso procede?
Dr bom dia , como posso fazer um dieta saudável sem dh pra comprar estes alimentos naturais . Sabemos que os alimentos com uma qualidade melhor é bem mais caro ??
Cansada só de ouvir , na correria do meu dia só da pra tomar um cafezinho simples sem ter que pensar nessa listaaaa de alimentos a serem comprados e preparados .
Olá Dra Sônia, eu estou com 70 anos, não fiz reposição na época da menopausa, posso fazer agora? Fiz esterectomia aos 51 anos. Tenho muita dificuldade de perder peso, será por isso?
Boa tarde, para uma pessoa idosa que está já com71 anos e quer fazer uma dieta saudável e quer perder alguns quilinhos,o que a senhora me recomenda? Por favor me enviar resposta , desde já agradeço muito obrigada pela sua atenção bjusss 😘
Olá Dra Sonia, Boa Tarde! Os vídeos são excelentes. Amo vê-los! O meu café da manhã compõe-se de frutas (banana da terra cozida no vapor, abacate, mamão, melão, melancia) com algumas gotas de mel. Depois como 2 ovos cozidos ou fritos, com azeite, orégano e linhaça dourada, às vezes a tapioca, o cuscuz ou mandioca cozida. Por último uma xícara de café sem açúcar e uma fatia de queijo. Não como bolos ou pães. Tentando acertar e entrar num ritmo saudável. Valeu!
#drasoniaumbelinoresponde. Dra a mulher que entra na menopausa precoce, pode reverter esse quadro ? E voltar a menstruar? E a reposição hormonal temos que fazer pra sempre?
Eu estou na Menopausa a seis anos estou tomando tibolona mas já tomei líbia estu sertalina 50 gi depressão e revotriu pra dormir não sei o que fasez mais e ansiedade e Rivera
Acordar tomar
2 copos de água
Suco verde, hortaliças, pepino, espinafre, hortelã, gengibre, suco de laranja, limão ,morango etc...
Chá sem açúcar
Café sem açúcar
Carboidratos simples.
Fruta com baixo glicêmico
Laranja, melão, kiwi, aveia sem glúten ou fibras psililun.....
Carboidratos complexos
Tubérculos, batata 🥔 doce, tapiocas, macaxeiras, cuscus orgânico.
Recheio, azeite de oliva, guagua mole, manteiga, ovos, frangos, peixes, sardinha, salmão....
Eu gostei muito
GRATIDÃO SHALOM ALELUIA # Q VÍDEO ESPECIAL*
Estava indo dormir, quando vi o vídeo não resisti . Obrigada por nos conhecimentos.
Mulher vc tá bonita demais !!!
Linda essa médica, está ajudando muitooooooooooo nós mulheres Deus te capacite cada vez mais pois é dando que se recebe e vc é uma doadora maravilhosa
Eu já comecei essa dieta estou mim sentindo muito bem obrigada
Estava indo meditar e orar, mas não resistir o vídeo de dicas para o café da manhã. Gratidão Sônia💕
Boa noite Dr°Deus te abençoe muito,por que tenho diabetes e tou perdida na alimentação
Adorei doutora, vou seguir todas as suas dicas. Muito obrigada!
Olá doutora Sônia!! Lhe CONHECIR agora em 2020, A SENHORA É MARAVILHOSA, MEU SONHO É SER ATENDIDA PESSOALMENTE COM A SENHORA!! DE UMA INTELIGÊNCIA ÚNICA,SUA HUMILDADE EM ENSINAR NÓS MULHERES SERÁ BEM RECOMPENSADA, QUE DEUS LHE ABENÇOE
Achei bem acessível essa dieta
Doa noite Doutora Sônia meu nome é Luciana tenho 48 anos e tem uma semana que começou esse calor e comecei a ficar irritada com tudo nao tenho mais libido tenho que tomar algum remédio para combater esse calorão .faço exercicios fisico mas nao adinta tenho uma alimentação saudável. Qual remedio devo tomar se tem algum remedio pra isso.obrigada.
Dra, a Sra é cativante, passa os seus ensinamentos muito facilmente eu e minha esposa amamos seus vídeos.
Gratidão!!!
Dra. Você é maravilhosa
Dra Sônia responde
Dr.Sonia estou na menopausa e cinto tudo isso que a senhora falou. Fico muito triste por estar envelhecendo .eu tinha tanta saude mais com a menopausa estou me sentindo outra pessoa e isso me deixa triste😓sou de Recife gostaria de me cuidar com medico da sua especialidade mais as consultas são um pouco salgada ,ja procurei me formar e não aceitam planos. So nos resta acistia seus vídeos e seguir os seus ensinamentos.meu muito obrigada Dr.Sonia👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vc é muito linda dr Sonia
Dra você é Maravilhosa, gostaria de trocar experiências contigo, podemos agendar uma LIVE? Sou Nutricionista Clinica e os seus conteúdo são de muito valor para todas nós mulheres.
Dra Sonia não consigo comer tudo o que você mencionou . Apenas o chá é um tubérculo, por exemplo. Tenho pouca fome. O que fazer? #doutorasoniaresponde
Ola.doutora eu a vejo de portugal né pode fazer um plano alimentar por favor
Sou maria José de Campinas São Paulo tenho 59 anos gostaria de saber se eu posso fazer reposição hormonal.
Amei a dica da dra Sonia.
Bom dia sra gostaria de receber as receitas
#draSoniaresponde#, gostaria de saber, qual a dosagem para fazer hormônio bioidentico, manipulado.
Dr. Adoro seus vídeos gostaria que a senhora me respondece qual dieta adequada para mim que tenho refluxo,gastrite prisão de ventre a caba tempo que passa o intestino fica mais preso
Dra Sônia a pessoa que não quer perder peso pode fazer esse café da manhã
Doutora 60 anos tenho fibralmiogia tunio do carpo artrose nós joelhos faciti plantar nós dois pés sou Eliana Dos Santos Freire moro em Natal
Quero saber tudo sob menopausa
Parabéns Dra 👏👏👏 vc é incrível maravilhosa !!!! Merece estar na televisão esclarendo todas as dúvidas das mulheres.
Como eu estava sofrendo aos 44 antes de lhe conhecer.
Peço a Deus em oração que abençõe sua vida ainda mais ricamente.
Obrigada por partilhar conhecimento e carinho para conosco.
Amei, o seu cardápio foi muito parecido com o meu. Amo gergelim.
#dr responde suco verde pode fazer todos o dias
Como panqueca de aveia ou polvilho
Adorei 👏
Dra gostaria muito de ser atendida por você, sobre a menopausa. Quais os exames que eu deveria fazer para repor os hormônios? E depois do resultado dos exames de quais os hormônios que eu deveria repor. pode me informar como funciona e o preço?
PARABÉNS
Me chamo Claudia, estudo muito sobre alimentação funcional, e amei as suas dicas para o café da manhã.
Dra. Sônia quem tem hipotireoidismo pode tomar suco verde com couve?
Dr Sônia, fiquei intrigado quando disse que poderia fritar o ovo no azeite de oliva mas fez ressalva quanto a fazermos com o óleo de côco. Sempre tenho ouvido o contrário!!! Explique mellhor aí Dr.
Dra Sônia responde: tive. fortes dores abdominais usando pysilliun em uma receita de pão , feito com farinha de amêndoa . E a Dra sugere o uso do pysillion no café da manhã , fiquei confusa!!!
Doutora, o chá de canela aumenta a minha pressão , ou de ibisco e o verde também altera a pressão tendo em vista que energizam e nos despertam de manhã...?
Doutora Sônia. Descobri, hoje, 26/10 21, seus vídeos no RUclips. Amei. Tenho 63 anos e fiz reposição hormonal bioidentica, por alguns meses apenas. Ocorreu que a minha ginecologista parou de atender o meu convênio. Fazia também suplementação com a D3, 10.000 Ui, e pasme a senhora, estive num endócrino que se recusou a me atender, porque eu me recusei a parar com a suplementação da D3, tenho Hipotireoidismo, e uso hormônio tireoidianos ,desse 2004. Depois de algum tempo, parei a suplementação com a D3, e logo após tive 2 AVCs isquêmicos. Na minha cidade, não tem médico integralista como a Dra, e eu, uma professora de História, aposentada, não tenho condições de viajar ou mesmo de pagar um médico integralista, o que faço, assisto várias lives e vídeos, e vou adquirindo conhecimento, que é o que tem me ajudado. Por isso, agradeço muito a Dra e a todos os profissionais que fazem esses vídeos tão instrutivos. Gratidão.
Marca uma consulta online com um médico integralista, eu marquei com Dra. Satya Nahu ,mas têm vários médicos
Doutora posso utilizar 1 fatia de pão sem glutem e sem lactose no meu café da manhã?
Dra obrigada por esta aula aprendi muito como melhorar ainda mais o meu café da manhã muito sucesso na sua profissão.
Dra põe uma tabelinha aqui com os alimentos pra gente printar!!! super obrigada!!!
Linda.muito obrigada
Gostei!
Olá Dra. .te seguindo e aprendendo muito, mas achei está mesa de centro.maravilhosa,
Doutora Sônia te admiro muito 💞 você é muito linda 😍 e inteligente
Posso tomar o café com um suco verde e uma salada de fruta com banana mamão acompanhado com linhaça e chia? Tenho 1, 72 de altura mas estou pesando 68 a 69 kilos, o meu grande problema é a minha barriga muito inchada ela e bem puntuda para frente parece que estou grávida de novo
Vou fazer uma pergunta idiota: é pra comer um items de cada categoria? Exemplo: um kiwi, uma batata doce, uma tapioca etc?
Que cafezao!
Amei
Sugestões para o almoço e lanche. Já não sei mais o que comer....rsrs... por favor!!
Oi doutora gostei das dicas. Mas pra quem está querendo começar e não sabe por onde como eu 🤭. Qual seria um café da manhã mais simples pra quem tem menos recursos? Agradecida 😘😘😘😘😘
Amei!!!!
Café da manhã com crepioca com orégano e banana ou maçã ou banana com aveia e iogurte natural é boa combinação? ??
Doutora o que é bom pra queda de cabelos
Uso iogurte com flocos de aveia e chia depois uma fatia de mamão e uma chicara de café sem açúcar no café da manhã tá errado? errado?
Linda Dra Sônia, onde encontrar cuscuz orgânico,?
Olá Dra.Sonia!
Minha médica disse q tomar Vit D nas menopauzadas e der acima de 30mcg pode fazer mal para os rins! Vdd?
Bom...Eu estou com 69mcg e ainda continuo tomando!
Dr Sônia a médica a qual eu vou , insiste muito para eu tomar a ultrogestonan para descer a menstruação, eu já fiz o uso por 4 meses seguidos por 3 meses desceu no ,4 começou a atrasar eu descidi a não tomar mais pra regularizar a menstruação. O a Dr me aconselha. Eu tenho 48 anos fiz laqueadura a 21 anos.obrigada
#drasoniaresponde
Meu café da manhã é um suco verde com couve, maçã, suco de 1 limão, matcha,maca peruana , pedacinhos de açafrão e gengibre . E o lanche um abacate ou banana. Para proteína 10g de aminoácidos essenciais é o suficiente pela manhã ? E se eu comer 2 ovos cozidos equivale ao aminoácidos?? Para mim isso é o suficiente. Não esquecendo da água. Se fizesse atividade física pela manhã acho que seria necessario mais aporte de carboidrato??? GRATIDÃO pelos ensinamentos.
Conhecendo agora o canal, quero aprender tudo,como é difícil envelhecer,tudo muda por dentro e por fora, quero continuar me sentindo mulher!
Gratidão Cris!!! Seja bem vinda
Sônia eu tenho 53 anos estou com começando aquele calor mas calor mais nas costas e sinto que eu como coisa de milho aumenta o calor tem alguma coisa a ver
Bom dia!! Drª Sonia!! Adoro seu trabalho. Preciso de dicas de alimentação para engordar com saúde!!
DRA , esse seu
Café da manhã tá mto longe da realidade da grande maioria das pessoas !
Boa noite
Boa noite qual sua especialidade?
Olá Dra. Sônia. Explique sobre manteigas 🙏
Faço uso de manteiga de garrafa porque vi em alguns vídeo que é melhor que margarina. Mas agora já ouvi que não é, que a melhor é a manteiga ghee( muito cara por sinal).
E agora, qual devo usar pra não me prejudicar tanto?
Beijos e Deus a abençoe por essa missão abraçada com tanto zelo e amor😍
Aqui no RUclips tem vários vídeos de como fazer a manteiga ghee.
É fácil. E sai bem mais barato, sai a metade do preço ou até menos!
Oi Kathy, eu faço manteiga Guee aprendi no RUclips procura pq não é difícil
Faça vc mesmo tem receitas na internet
Pode fazer jejum intermitente?
Adorei as "pílulas de sabedoria " gratidão!
Dra Sônia responda
É verdade q se tomar água com limão todos os dias afina o sangue?eu particulamente estava expremendo um limão grande inteiro em 500ml de água e fazia esse ritual todos os dias antes de ir para o trabalho, mas soube dessa informação e parei de imediato achando que iria ficar com anemia ou com problema no meu sangue,isso procede?
Dr bom dia , como posso fazer um dieta saudável sem dh pra comprar estes alimentos naturais . Sabemos que os alimentos com uma qualidade melhor é bem mais caro ??
O dia que conseguir comer batata doce no café da manhã.... é porque to dias sem comer kkkk.
e pra engorda mais não pode ter t sem glúten e lactose por favor me responde
Somente para agradecer. Adorei tudo! Obrigada.
#drasoniaresponde
Mulheres com menopausa precoce antes dos 30 anos, há chances de reversão?
Vou responder em breve :)
Dr O que comer no café da manhã para uma pessoa diabética, meu marido tem diabetes, o café ele já toma sem açúcar (já faz tempo)
Cansada só de ouvir , na correria do meu dia só da pra tomar um cafezinho simples sem ter que pensar nessa listaaaa de alimentos a serem comprados e preparados .
Dra boa noite ,o médico me receitou Libiam 2,5 mas eu não estou tomando pq fiquei com medo o que acha posso tomar ?
Amei, senti um alivio em saber que em partes estou fazendo correto, agora vou me adequar mais. obrigada
Olá Dra Sônia, eu estou com 70 anos, não fiz reposição na época da menopausa, posso fazer agora? Fiz esterectomia aos 51 anos. Tenho muita dificuldade de perder peso, será por isso?
Eu estou amando a sua palestra obg
Tenho todos requisitos para receber reposição qual a especialide médica que eu pessoa para passar para mim tenho plano
Muito bom!
Indicação de probióticos
Oi Sônia Boa noite!!
Ninguém merece café sem doce. 😝
Maravilosa dicas Dr obrigada por a dicas.
Boa tarde, para uma pessoa idosa que está já com71 anos e quer fazer uma dieta saudável e quer perder alguns quilinhos,o que a senhora me recomenda? Por favor me enviar resposta , desde já agradeço muito obrigada pela sua atenção bjusss 😘
Adoro café sem açúcar.
Como faço para ter uma consulta on-line com a senhora, Dra Sonia Umbelino.
Aguardo retorno!😷
Obrigada!🌹
Boa noite Dra Sônia ! Gostei muito desse vídeo, obrigada por transmitir conhecimento maravilhos.
Olá Dra Sonia, Boa Tarde! Os vídeos são excelentes. Amo vê-los! O meu café da manhã compõe-se de frutas (banana da terra cozida no vapor, abacate, mamão, melão, melancia) com algumas gotas de mel. Depois como 2 ovos cozidos ou fritos, com azeite, orégano e linhaça dourada, às vezes a tapioca, o cuscuz ou mandioca cozida. Por último uma xícara de café sem açúcar e uma fatia de queijo. Não como bolos ou pães. Tentando acertar e entrar num ritmo saudável. Valeu!
E o jejum? Não é possível apenas tomar um café preto e depois almoçar em torno de 12hs?
#drasoniaumbelinoresponde.
Dra a mulher que entra na menopausa precoce, pode reverter esse quadro ? E voltar a menstruar? E a reposição hormonal temos que fazer pra sempre?
Anotado Eli!
Engraçado Drª, que já ouvi falar tanto que esse ditado, comer como um rei, no café da manhã, já foi comprovado negativamente.
Será!!!
#drasoniaresponde Dá pra fazer iogurte ou qualhada com leite de côco natural????
Adoçante stevia tb que vc diz?
A primeira água tem que ser morna...Ou. ..natural
Doutora, amo leite de manhã, tomo semi desnatado. Faz mal?
Eu estou na Menopausa a seis anos estou tomando tibolona mas já tomei líbia estu sertalina 50 gi depressão e revotriu pra dormir não sei o que fasez mais e ansiedade e Rivera
Aonde encontro o cuscuz natural??? Só encontro transgêneco #drasoniaresponde
E pra quem é vegana???
Gostaria de saber sobre reposição hormonal.Existe reposição hormonal só em gel ou tem que ser misturado?
Dra fala sobre gastrite crónica,por favor..
Quem tem gastrite cronica pode fazer jejum intermitente???
EU FAÇO TIVE PANGASTRIE HÁ 4 MESES...E NA VERDADE O JEJUM ATÉ ME AJUDOU.