나이 먹으면 먹는량을 늘려서 체중을 정상보다 1.2배정도로 유지해야 합니다. 특히 단백질 섭취를 해서 근육량을 늘려야 관절통증을 줄일수 있고 면역력을 유지합니다. 60 넘어서 빼짝 마른 노인들 주변에 너무 많습니다. 여자들이 장수하는 이유는 살이 많기 때문이에요.. 차승원도 이제는 살을 뺴기보다 늘려야 합니다.
아침 운동하러가서 우유나 과일먹고 점심 밥이나 다른걸로 때우고 저녁도 점심 뭐 먹엇는지 보고 저녁 소식하고 저녁 8시나 9시 먹으니깐 양 줄이고 주 3일 수영 헬스 주말 아이하고 놀러가고 많이 움직이고 덜먹구 쌀과자 먹고 밀가루 적게 감자 고구마 옥수수 많이 먹구 간식으로 많이 먹고 운동안하면 비만됨
![[#티전드] 조셉의 질문 한 방에 완벽하게 모두를 이해시긴 차승원의 설명ㅋㅋㅋ 평범한 삶을 포기하게 된 차승원의 이야기 | #유퀴즈온더블럭](http://i.ytimg.com/vi/qnsELCjFgCo/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 주지훈 씨 얼굴만 잘하는 줄 알았는데 말도 잘하네...💗 말하는 내내 큰 자기 앞니 쏟아지는 주지훈 연기 썰 ㅋㅋㅋ](http://i.ytimg.com/vi/t5iU8x8hBUg/mqdefault.jpg)
![[놀면 뭐하니?] 재석에게 4🍆없다고 하는 유일한 어른 차승원과 짜장면 면치기 대결🔥ㅣ#차승원 #마이사 #JMT MBC211127방송](/img/1.gif)
으리들의블루에서 연기개잘했음진짜로
차승원ㅜㅜㅜ..사람이 그저 멋있어 진짜🧡🧡
차승원 너무 좋다 정말❤
정말 마음가짐과 실천을 같이 꾸준히 하기가 고행의 길인데 그걸 계속하시네요. 저도 다시 마음잡고 자기관리 다시 해야겠어요 ❤. 감사합니다. 응원 📣
차승원배우님 ❤
저도 우리들의 블루스 최고였음. 진짜 경험한 사람만 알 수 있는 그런 느낌.
지금 모습 20대 몸선 같으세요 뿔테안경이👓 이리 멋지게 잘 어울리는 차승원 모델이시자 배우님..
멋지게 건강하시고 행복세요✨🎉
인생을 존경합니다
쉽지않은 일상이네요!
[선생 김봉두] 때부터 좋아해서 무한도전을 거쳐 저의 최애 드라마 [최고의 사랑]까지 ❤❤❤ 늘 애정합니다.
극~~~뽁ㅋㅋ
기본이 되있는 차배우
ㅈㄴ 멋있다
과자 먹으면서 보다가… 내려 놓았습니다 😭
나이들수록 적게먹어야 한다는데
멋있당
나도 다이어트
너무 마르셨어요. 예전 상태가 더 건강하고 활기있어 보였는데. 지금은 어깨도 유재석씨보다 좁아보일 정도로 앙상해요.
차승원 배우님 콜오브듀티 블랙옵스 한국 🇰🇷 판 버전 가상캐스팅한다면 빅토르 레즈노프 역할해도 잘어울리는것같다
먹고 싶은 걸 먹으려면 먹고 싶은 마음을 몸의 신호에 따라야해요.
몸의 신호를 무시하지 말고
몸의 소리에 귀기울이면 저절로 체중조절이 됩니다.
차배우님 멋진사람
2000년대 초에 선생 김봉두 dvd를 싱가폴에서 사서 봤습니다. 그 때 동남아에서도 스타셨다는 거죠^^
3:05
유재석 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ되게 깐족 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:02 분에 나오는 음악 제목 아시는 분???
우리들의 블루스 임영웅
나이 먹으면 먹는량을 늘려서 체중을 정상보다 1.2배정도로 유지해야 합니다. 특히 단백질 섭취를 해서 근육량을 늘려야 관절통증을 줄일수 있고 면역력을 유지합니다. 60 넘어서 빼짝 마른 노인들 주변에 너무 많습니다. 여자들이 장수하는 이유는 살이 많기 때문이에요.. 차승원도 이제는 살을 뺴기보다 늘려야 합니다.
차승원님이 악역만 많이한것이 아니군요
얼마전 문득 "왜 유키즈에 차승원오빠는 안나오지?" 생각했었는데. 진짜 나오셨다!!! ❤
AI가 생각을 읽는다는 루머가 사실인갑따 😂
차승원 보면 정말 승려를 보는 것 같은 느낌이.나만 드나?
언젠가 불교에 귀의 할 것 같은 느낌을 받음
응 너만 받어
차승원처럼 생기지 않았으면 머리기르지마라. 차승원처럼 생기지 않았으면 수염기르지마라.
오바하지마라
니가 뭔데 등시나
니가 뭔데?
아침 운동하러가서 우유나 과일먹고 점심 밥이나 다른걸로 때우고 저녁도 점심 뭐 먹엇는지 보고 저녁 소식하고 저녁 8시나 9시 먹으니깐 양 줄이고 주 3일 수영 헬스 주말 아이하고 놀러가고 많이 움직이고 덜먹구 쌀과자 먹고 밀가루 적게 감자 고구마 옥수수 많이 먹구 간식으로 많이 먹고 운동안하면 비만됨
근데 살 너무 뺐다...
이장우여진구... (누구 아무나 @이장우@여진구한테 영상 좀 보라고 전해줘요...)
1일 1식
아침:
두유 200ml
비타민 C1000mg 3알
생수 500ml
점심:
자유식 풍족하게 골고루 먹기
비타민 C1000mg 3알
생수 500ml
저녁:
두유 200ml
비타민 C1000mg 3알
생수 500ml