Forced diet to lose 3kg in one day 🔥Raise tension🔥 | Spinning | Workman 2
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- JOB fellas~~,,♥ It's the manpower director,,~~
Today, Sungkyu came to experience
being a spinning instructor,,,
If you exercise this hard,
you will lose weight easily,,,
I think the biggest advantage of spinning is that
it is a really fun exercise.,,,~
Doesn’t it look so fun,,~
JOB fellas~ always happy,,,
Everyone, take care of your health~,,❤
Review all jobs in the world [Workman]
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![[#인기급상승] (성시경X김종국 풀버전) 헬스의 신 김종국한테 PT 받은 썰 푼다🏋 누구보다 웨이트에 진심인 종국쌤과 함께하는 성시경 다이어트 일상ㅋㅋㅋ | #온앤오프 #디글](http://i.ytimg.com/vi/wqIC92AGiLA/mqdefault.jpg)
진짜 자막 만드는 사람 상 한번 줘라 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재미없어도 자막으로 웃기는게 워크맨인데
올려야지.
드디어 드디어.. 장성규님 돌아왔네요.ㅠㅠ 얼마나 기다렸는데..ㅠㅠㅠ
저도 ㅠ
워크맨 중에 보면서 기빨리는 영상은 처음이다,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ
또오세여!
@lvup_official
호이호아 넘 기대중 😆
찐이다 올려드리자
부라누나 텐션 미쳤네 ㅋㅋㅋ
11:43 자막 진짜 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자막만으로도 일케 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
드디어!!! 워크맨!!! 너무 기다렸어요!!
3:02초 미쳤닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘 웃김
야광봉은 촬영 끝난 후 제작진이 맛있게 먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋ
힝ㅠㅠ2주 너무 길어요ㅠㅠ
장성규님 왜케 보고시픈걸까ㅠㅠ
오늘 힘든일 하셔셔 3주에한번하자고 하는거 아니게찡😄😄😄
그니까요ㅠㅠ 넘 보고싶엌ㅋㅋ
400만 기념으로 부산 롯데월드 기원합니다.
오늘도 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋ 성규형 더 힘내!!!
요새 워크맨 보고있는데 웃겨미치겠음ㅋㅋㅋ 편집, 자막 이 진짜 미침ㅋㅋㅋ
재밌게 운동하는건 스피닝이 최고인듯 스사남 포함 큰몸선호하시는 강사님 너모 유연해😂😂😂😂😊
11:12 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ김래원님 코 입만 확장시킨 짤하고 개똑같네
안녕하세요. 저는 경기도 중학교의 학생입니다.
도덕시간 선플 달기 활동을 하는 중입니다. 항상 재밌는 영상 올려주셔서 감사합니다.
인력소장님 돌아와서 너무 좋앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스피닝 센터 이제 너무 귀해ㅠ 다시 붐 일어났으면 ㅠ
스피닝만큼 재밌고 시간대비 칼로리 가성비 좋은게 없는데!!!!!!!!!!
워크맨 영상 기대했어요
항상 재미있는 영상 올려주셔서 감사합니다
앞으로도 재미있는 영상 올려주세요
워크맨 영상 최고예요
댓글이 엄청 따뜻하게 느껴지네요
파이팅하세요!
@@딩당둉iiu
Q
장성규님도 재미터지는데 운동강사언니 진짜 폼 미쳤고 매력 터지네요 👍 👍 👍
워크맨 열일에 감사합니다~~~ 스피닝도 핏합도 너무 좋아요! 진짜 즐겁고 멋진 운동! 에너지 완전 미쳐버려요♡♡♡
11:11 개존잘…ㅜㅠㅠㅠ
8:18 핏합 다이에나 언니덕에 함께뜬 마스크걸입니다❤ 핏합에도 한번 출연하면 좋겠어요! 저는 레벨업 2개월차 회원였어요😅회원님들 에너지 많이 배우는 시간이 되었어요😮 오매불망 이날만 기달렸어
요😢 워크맨 매주 토요일 업로드를 뒤늦게 알았답니다 워크맨 흥해라🎉 레벨업 좋은점은 일일체험권으로 고민될때 타면 어느덧 저처럼 뛰고 자기모습을 보게될거에요😅 에너지 충전하고 쌓인것들을 발산시켜주는 스피닝 참 좋은거 같아요! 하루 스트레스 풀고 땀도 내고! 폐활량과 에너지도 키워주는 아주 좋은 운동에요!
3:00 샤우팅 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘하시는데? ㅋㅋ
와우 여기서 핏합대장님을 짱 멋져요~~^^♡♡♡♡♡♡
알랍 디에나 ~~대장님 텐션 죽지 않아 ~~~😊
항상 즐겨보고 있습니다!! 명륜진사갈비 알바 한 번만 해주세요ㅠㅠ 꼭 보고싶여요
ㅋㅋㅋ 역시 장성규님이 몸을 움직일때가 재밌어..ㅋㅋ 저 저질? 춤은 뭐얔ㅋㅋㅋ 여자 회원분 엄청 활기차시네..ㅋㅋㅋ 요즘 스피닝 하고있어서 재미붙이는 중인데 딱 거기에 맞는 알바..ㅋㅋ 공감하고 배워도 가네요..ㅋㅋㅋ
우리빵이 워크맨진출❤ 빵이가 밀리다니~~~😂
지나가던 미라클 괜히 뿌듯 근데 넘 웃긴거 아니냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
장성규 넘 웃김❤
핏합 대장님 디에나쌤 텐션 짜응 ♥️
미치겠어 까진 우리대표님 나오셔ㅋㅋ핏합도하러 오세요 장성규님❤ 뒤집어지게 분량뽑을수있습니데이
와~직업체험도 넘 재밌네요ㅎㅎㅎ
성규형 ❤ 넘 재밌다
0:13 형 자전거 하준이꺼야?
장성규님 다음은 집사카페 어때요?
스피닝 타지않았는데 탄 기분이야....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
드디어 영상이 올라왔다ㅏ
8:45
10:34
아 깜빡이도 없이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스피닝 진짜 재밌는 운동인데 코로나 이후 주변에 많이 없어져서 아쉬움~대리만족하고 가요^^
뒤늦게 입덕해서 몰아서 매일보다가 이제기다렸다보려니 넘감질맛나네요~~~ㅜㅜ
항상 잘보고 있습니다.응원합니다.
6:46 아니 강사님 렬루다가 유연한데..? 이게 바로 쿵푸팬더인가..
😂😂😂 다음엔 핏합강사 도전해주세요~ 저 웃긴 누나랑요🤣🤣🤣
텐션미침 재밌겠다ㅏ
장성규님 핏합도 하러 와쥬세요~~♡♡
핏합!! 핏합!! 핏합!!
핏합 대장님 믓지다요❤❤❤
0:26 아 성규형 건 쫌 아니지.. 자전거랑 원나잇이라니
부라자누나 텐션 미쳤넼ㅋㅋㅋ 에어로빅 강사 하실거 같아
본인등판 🩷 안녕하세요 사랑합니다
핏합이에요
ㅋㅋㅋ 여때까지 제일 웃기는 ep.다 😂😂
우아 다들 텐션 ㄷㄷㄷ ㅋㅋㅋㅋ
오늘 3월2일에 한성몰에서 성규님이랑 유미님봤는데 진짜 팬이여서 사진찍고 싸인받고싶었는데 부끄러워서 못했어요 성규님 진짜팬이에요!❤❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘꺼 진짜.웃기네ㅋㅋㅋㅋ
워크맨은 장성규임👍
진짜 매번 어떻게 삼행시를 저렇게 잘하는지 모르겠어요. 닝 있는 거 보고 좀 힘들지 않나? 싶었는데 헛된 걱정이었다
레게머리 누나도 워크맨 나오게 해주세요!!
스피닝 시작한지 곧 한달인데 강사 2명중에 유난히 노래 미친듯이 크게 트는 강사분 수업들으면 귀만 수영장 물 속인거같은 기분 가능
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장성규 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재미있어요 ㅋㅋㅋ
2주 넘 힘들어요!!
와 스피닝 ,, 드디어,, 저두 6개월만에 스피닝으로 10키로 뺐습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첫날 너무 무리하게 타서 근육통으로 일주일 못 걷고 익숙해져서 재밌게 탔는데 ㅜ 센터가 운영을 더이상 안해서 ㅠㅠㅠ 스피닝 진짜 재밌게 살 빼기 좋은 운동이여요 ㅠㅠ
스피닝 힘들어도 진짜 잼있음~😊
점핑(트램폴린) 운동도 빡센데 점핑운동도 하셨으면 좋겠네요!
2주 기다리기 힘드로ㅠㅠ
더 자주 올려주세요
학생알바 더 많이 해주시고
*”NOONA!! NOONA!!” 🤣🤣💀💀💀*
3:04 진짜 잘부르심ㅋㅋㄹㅋㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 워크맨 장수하네
아직도 하는구나
강사분 곰처럼 귀여운데 요염하시네요 ㅋㅋ
곧 400만 구독자!!!
와 보기엔 진짜 편해 보여서 재밌어서 하는구나 싶었는데 나름 짜임새가 있고 너무 힘들어 보이네 ㅠㅠ 역시 쉬운 건 없어..
와 강사언니 텐션 너무 조아요 언ㄴ니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 인스타 알려즈세요
감사합니다. @diena______ 입니다.
와 스피닝 다이어트에 직방이라고 들었는데 이런거였구나 영상만 봐도 힘들다 ㅋㅋㅋ
장성규님 스피닝 잘 타시네요.^^ 재미있어요. 배우하셨다는 강사님 어쩐지 자꾸 눈길이:) 훈남이시네요. 🤭 홍강사님 요염 하세요.^^👍
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자기소개 어디서 들어봤다 했는데 이니들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ샤이니 구호였엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누나 매력 터진다😂😂
스피닝최고오
다음 워크맨 줌바댄스로 또 알바 해주세요~~ 성규님의 건강관리 또 들어갑니다~~
부라자누님 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
400만 기념 부산 롯데월드 기원 2일차
장성규님 보고 싶어요!
넘 재밌노..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여러가지 해봤지만.
단시간에 가장 빠르게 살빼고 즐겁게 운동할수있는게 스피닝입니다.
알랍 디에나❤ 부라자누나 사랑해여❤❤❤
재밌어어어엉어엉 2주 너무 길어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋ 미쳤땈
담에 피스트범프 주현우님 돼나여
성규님 공항 다시 올때 안되었나요? 이번엔 공항 램프에서 짐칸들어가서 까대기 좀 해야죠
나 같은 극 I는 가면 울겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좀있으면 400만 이네요
아 오늘 금요일이었지....
집사카페 가주세요
저 12살 있데 워크맨 잘 보고있어요!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ🌞🤣🌞
홍빵귀엽다
스피닝 고민중이었는데 더 고민해보겠습니다
부석순 애버랜드 가서 알바하는거 보고 싶어요요요ㅛㅛㅛㅛ
와 스피닝 처음 타고 인대늘어나서 2주깁스하고다녔는뎈ㅋㅋㅋ 진짜토나오게 힘듬 보기만해도 힘들어ㅜ
34초전 이거 귀하다
0:05-0:08
ㅋㅋㅋㅋㅋ핏합언냐최고❤
핏합 강사해주세요..스웨~~~~~~~그
오 나도 워크맨 해보고 싶다....아 난 워크걸이지