【実は皆知らない】打突を早くするには○○トレが抜群！
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- どうも！ウマズラです！
今回の動画は、打突を早くする極上の瞬発力トレーニング！
実際に論文でも打突スピードの向上が証明されている効果抜群のトレーニング3種です！ぜひ実践してみてくださいね✨
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#剣道 #剣道部 #小手 #基本打ち #面 ここまで見てくれてありがとう！
今日から君もLet's一本!
ありがとうございます！是非やってみたいですね。練習は4週間毎日ですか？ どのぐらいの速さアップかも論文に載ってますかね😮
論文では週4回で効果出ていました！速さは人によってましたが割とみなさん早くなっていましたよ！
@@umazura-kendo 参考になります！コメントありがとうございます♪
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これからやろう🥰
ぜひ！ファイトです！！
3種類全部した方が効果的なのですか？
そうですね、論文では、3種類を毎日✖️四週間行ったところ、打突スピードが速くなっておりました！
若い人にはホッピングいいかもしれませんが、４０歳代以降はじぶんの体を壊すのが怖いからハードル高い。このお馬さんは多分若いので、４０代以降の衰えは理解してないから
ありがとうございます。そうですね、本日の稽古は身体能力を底上げするもので、体への負担も大きいので主に若い方向けですね。補足ありがとうございます！
40代以降のおじさんなら自分でやり方考えよーぜ、、、
中学の頃、素人顧問にケンケンで階段登りさせられて、大人になってから当時の部員同士で笑い話にしてたんだけど...
意外に効果あったのかも、ですね。
膝への負担は心配ですが、実は結構効果があったのかもです！
そんな研究があるのか、意外
珍しいですよね！僕もびっくりしました！
トレードマークの馬の被り物が実演のときはさすがに邪魔そう笑
前が全く見れなくて大変です😭