Herkesin anlayacağı dilden açıklamışsınız. Sade ve güzel anlatım olmuş. Gidondan tek el bırakmak bir yana bazen iki eli bırakıp yemek , içmek ve giyinmek gerekebiliyor. Mevcut vücut sıcaklığını ve ritmi korumak adına benim gözümde son derece önemli bir konu. Beslenme de aynı şekilde. Açıkçası kendi protein barımı ve izotoniğimi evde hazırlayıp öyle çıkıyorum. Hem ekonomik hem de kendi zevkime göre aynı anda ihtiyacıma yönelik sürüş tarzına göre hazırlık yapıyorum. Kalan diğer ihtiyaçları da yolda karşılıyorum. Fren & vites ayarı ve lastik tamiri bilmeden bence yola hiç çıkmayın. Sonra en ufak şeyde bir anda kabusa dönüşebiliyor her şey . Yeni başlayan veya başlamak isteyenler için son derece güzel bilgiler , teşekkürler Çağrı hocam.
Tek elle sürme deneyimine değinmiş olman önemli. Çünkü tanıdığım pek çok bisiklet eğitmeni bunun tersini söylüyor yani hiç bir şekilde gidondan elinizi ayırmayın diyorlar. Eğer su içecekseniz, bir şeyler atıştıracaksanız sağa çekip, bisikletten inip öyle yapın diyorlar. Bu bilgi için teşekkür ederiz Çağrı:)
Merhaba hocam, videolarınız çok güzel, net ve temiz bir anlatım var. Kendi başımıza bir bisiklet sürücüsü olarak ihtiyaçlarımızı gidermemiz konusunda verdiğiniz bilgiler kıymetli. Ayrıntılı ve uygulamalı gösterdiğiniz anlatımlar daha da ileriye taşıyacaktır. İyi günler, başarılar.
Hocam merhaba, beni bisiklet geçmişi olmayan birisi olarak, bisikletle Türkiye-dünya turu planı olan, ve 2 gün önce bisikletini alan birisiyim. Sram apex1- grvl 520 model bisiklet aldım, ilk sürüşümde kalça kısmım aşırı ağrıdı-acıdı, şuan bile acıyor 😅 birde yokuşta vitesimi ayarlayamadım anlamadım ama en düşük viteste bile çok ağır geldi pedallar. Zamanla kalça kısmı seleye alışır mı? Alışmazsa büyük sele felan varmı değiştirme imkanım olur mu ? Ve bisiklet halkında yorumunuz nedir ? Teşekkür ederim 🙏
Bike fit oynatma listesine bakin derim. Sele ayari ve gidon ayarinizi iyi yapin. Uygun olmayan Sele ayari Sele sikayetlerinin temel sebebi. Pedalin agir gelmesi de Yeni basladiginiz, aliskin olmadiginiz ve muhtemelen yeterli fitness seviyesinde olmadiginiz icindir. Tavsiyem Berk Okyay ve Ozcan Guler ile yaptigimiz canli yayinlara da goz atin
@@cagriterzioglu çok teşekkür ederim, videolarını tek tek izleyeceğim. Bisiklet halkında bi yorumunuz varmı acaba ? Kullanma fırsatı buldunuz mu yada yakından gördünüz mü ? Teşekkürler
Çağrı bey merhaba, Benim bisiklet sürmemdeki amaç hem o sürüş özgürlük zevkini almak hem de asıl amaç doğal havada kardiyo yapıp, kalori yakmak. Günlük 1.5 saat ve üzeri 25-45 km arası sürüş yapıyorum. Mtb 2.2 kalın teker. Bn gün içinde gerekli proteini aldığım için bisiklette bir şey tüketmek istemiyorum. Sizce sürüş esnasında bir şeyler tüketmem gerekir mi ? Eve geldiğimde acıkmış oluyorum doğal olarak o zmn bir şeyler yiyorum ztn.
Merhabalar Bu yayina bakabilirsiniz CANLI YAYIN - Dr. Öğr. Üyesi Yusuf ULUSOY: Performans Odaklı Sporcu Beslenmesi ve Gıda Takviyeleri ruclips.net/user/livenrRN085FxS0?feature=share
@@volkanekinci2192 bu memlekette farı şoförlerin gözüne de soksan nafile. Maalesef siz dikkatli olmak ve her arabanın kapı açabileceğini var saymak zorundasınız
![SahBabii - Viking [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D37cL92JX0I/mqdefault.jpg)
çağrı bey siz olmasaydınız bisiklet sporunda tek başıma kalmış hissedecektim.çok teşekkürler videolarınız çok öğretici
Ben tesekkur ederim
Tebrikler... Çok teşekkür ederim
Herkesin anlayacağı dilden açıklamışsınız. Sade ve güzel anlatım olmuş. Gidondan tek el bırakmak bir yana bazen iki eli bırakıp yemek , içmek ve giyinmek gerekebiliyor. Mevcut vücut sıcaklığını ve ritmi korumak adına benim gözümde son derece önemli bir konu. Beslenme de aynı şekilde. Açıkçası kendi protein barımı ve izotoniğimi evde hazırlayıp öyle çıkıyorum. Hem ekonomik hem de kendi zevkime göre aynı anda ihtiyacıma yönelik sürüş tarzına göre hazırlık yapıyorum. Kalan diğer ihtiyaçları da yolda karşılıyorum. Fren & vites ayarı ve lastik tamiri bilmeden bence yola hiç çıkmayın. Sonra en ufak şeyde bir anda kabusa dönüşebiliyor her şey . Yeni başlayan veya başlamak isteyenler için son derece güzel bilgiler , teşekkürler Çağrı hocam.
Ben tesekkur ederim
Bisiklete yeni başlayanlar için güzel bilgiler, teşekkürler
Teşekkürler
Tek elle sürme deneyimine değinmiş olman önemli. Çünkü tanıdığım pek çok bisiklet eğitmeni bunun tersini söylüyor yani hiç bir şekilde gidondan elinizi ayırmayın diyorlar. Eğer su içecekseniz, bir şeyler atıştıracaksanız sağa çekip, bisikletten inip öyle yapın diyorlar. Bu bilgi için teşekkür ederiz Çağrı:)
Oyle sey olur mu yahu. 5dk da bir su 30-40dk da bir yemek icin dursak yol mu biter 🙈
Uzun süre sonra tekrar bisiklet sporuna başlama sebeplerindensin İstanbuldayım görüşemedik Dubai de görüşmek üzere... 👋👋
Yine harika bir bilgilendirme videosu olmuş. Emeğinize sağlık, teşekkür ederim.
Çağrı bey paylaşımlarınız çok değerli. Gerçekten bildirim geldiği an heyecanla izleyerek tecrübelerinizden faydalanmaktan çok mutluyum.
Cok tesekkurler 🙏🎉
Nokta atışı önemli bilgiler. Üreticiliğinize hayranım. Saygılar
Begenmenize sevindim tesekkurler
Tesekkur ederiyorum bilgiler icin
Ben tesekkur ederim
Merhaba hocam, videolarınız çok güzel, net ve temiz bir anlatım var. Kendi başımıza bir bisiklet sürücüsü olarak ihtiyaçlarımızı gidermemiz konusunda verdiğiniz bilgiler kıymetli. Ayrıntılı ve uygulamalı gösterdiğiniz anlatımlar daha da ileriye taşıyacaktır. İyi günler, başarılar.
Emeğine sağlık kardeşim...
Tesekkurler
❤
Hocam merhaba ben bisikletimi tek elle kullanamıyorum nasıl çalışmalıyım bu konuda bir video çekebilirmisiniz teşekkürler
Hocam merhaba, beni bisiklet geçmişi olmayan birisi olarak, bisikletle Türkiye-dünya turu planı olan, ve 2 gün önce bisikletini alan birisiyim. Sram apex1- grvl 520 model bisiklet aldım, ilk sürüşümde kalça kısmım aşırı ağrıdı-acıdı, şuan bile acıyor 😅 birde yokuşta vitesimi ayarlayamadım anlamadım ama en düşük viteste bile çok ağır geldi pedallar. Zamanla kalça kısmı seleye alışır mı? Alışmazsa büyük sele felan varmı değiştirme imkanım olur mu ? Ve bisiklet halkında yorumunuz nedir ? Teşekkür ederim 🙏
Bike fit oynatma listesine bakin derim.
Sele ayari ve gidon ayarinizi iyi yapin. Uygun olmayan Sele ayari Sele sikayetlerinin temel sebebi.
Pedalin agir gelmesi de Yeni basladiginiz, aliskin olmadiginiz ve muhtemelen yeterli fitness seviyesinde olmadiginiz icindir.
Tavsiyem Berk Okyay ve Ozcan Guler ile yaptigimiz canli yayinlara da goz atin
@@cagriterzioglu çok teşekkür ederim, videolarını tek tek izleyeceğim. Bisiklet halkında bi yorumunuz varmı acaba ? Kullanma fırsatı buldunuz mu yada yakından gördünüz mü ? Teşekkürler
Maalesef gormedim yada kullanmadim
@@cagriterzioglu çok teşekkür ederim hocam
Hocam keske uygulamali gösterseydiniz 😮
360 kamera alicam bu ay inshallah. O zaman bisiklet ustunde daha aktif ve bol icerik gekecek ✌️😊
👏👏👏
hocam numaralı gözlük kullananlar için uygun gözlük var mıdır
Bu videoya bakin lutfen
Vazgeçmediğim 5 Favori Ekipman 2023 Güncellemesi
ruclips.net/video/UAmvnqAS9fg/видео.html
@@cagriterzioglu çok teşekkürler. numaram büyük ve camlarım kalın olduğundan kirpiğe değme sorunu olmasından korkuyorum ama umarım olmaz
Çağrı bey merhaba,
Benim bisiklet sürmemdeki amaç hem o sürüş özgürlük zevkini almak hem de asıl amaç doğal havada kardiyo yapıp, kalori yakmak. Günlük 1.5 saat ve üzeri 25-45 km arası sürüş yapıyorum. Mtb 2.2 kalın teker. Bn gün içinde gerekli proteini aldığım için bisiklette bir şey tüketmek istemiyorum. Sizce sürüş esnasında bir şeyler tüketmem gerekir mi ? Eve geldiğimde acıkmış oluyorum doğal olarak o zmn bir şeyler yiyorum ztn.
Merhabalar
Bu yayina bakabilirsiniz
CANLI YAYIN - Dr. Öğr. Üyesi Yusuf ULUSOY: Performans Odaklı Sporcu Beslenmesi ve Gıda Takviyeleri
ruclips.net/user/livenrRN085FxS0?feature=share
👍👍👍
Çağrı selamlar. İstanbul’da mısın ? Bikefit devam ediyor mu ?
Dubaideyim hala. Arada istanbula gelip fit yapiyorum. Listeye gitmek icin mail atabilirsiniz
vites fren ayarını anlatan bir video gelmeli
Cektim, B roll ler cekiliyor. Bu hafta yada haftaya yayinda olur
@@cagriterzioglu teşekkürler sabırsızlıkla bekliyoruz.
Biraz uzun oldu ama 🙈
@@cagriterzioglu hocam yarım yamalak anlatmaktansa konuyu detaylı net anlaşılır bir şekilde anlatmak daha iyidir süre sorun değil izleriz.
1 saat için 550ml sıvı alımı yeterli midir
30-45dk daha ideal olur
hadi gündüz arka ışığı açmayı anladık da 2 gramlık ön ışığı gündüz açsan ne olur açmasan ne olur sanki trafikte tersten gidicen 😂😂
Araç sürücüleri kapılarını açarken aynadan dikkat çekmek için önemli özellikle flaş modu
@@volkanekinci2192 bu memlekette farı şoförlerin gözüne de soksan nafile. Maalesef siz dikkatli olmak ve her arabanın kapı açabileceğini var saymak zorundasınız