La mejor forma de combatir adicciones y evitar las recaídas | Cómo superar adicciones 6
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- Guía psicológica para superar cualquier adicción, evitar las recaídas y ser feliz llevando una vida sana, plena y emocionante.
CÓMO DEJAR UNA ADICCIÓN (la serie completa de vídeos)
• Qué es una adicción y ...
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En este vídeo te explico el experimento de las ratas gracias al cual se descubrió por qué las adicciones se asientan sobre desequilibrios emocionales. Esto significa que es muchísimo más difícil que una persona una persona plenamente satisfecha con su vida caiga en una adicción.
Por eso es fundamental que comprendas las necesidades humanas más importantes (seguridad, aventura, mejora y cariño), para que puedas tenerlas cubiertas con un estilo de vida sano que no te haga necesitar ninguna adicción.
Y para concluir, los consejos más importantes para evitar las recaídas en una adicción son: 1. Comprender que una recaída no es un fracaso; 2. Que una recaída no supone volver a empezar desde cero; y 3. Que las recaídas forman parte del proceso de dejar una adicción
ÍNDICE DEL VÍDEO
0:22 Hasta 1980 se pensaba que la adicción a las drogas era sólo química
0:33 El experimento de las ratas y las adicciones de Bruce Alexander.
3:04 Las necesidades humanas más importantes de los seres humanos.
3:29 La necesidad de seguridad
3:58 La necesidad de aventura
4:49 La necesidad de mejorar
5:02 La necesidad de cariño y reconocimiento
6:00 Consejos finales para superar una adicción
7:00 Cómo evitar las recaídas
9:14 Qué hacer si sigues recayendo
9:30 Busca ayuda de psicólogos, profesionales y grupos de ayuda a la adicción
VÍDEOS ANTERIORES DE ESTA SERIE:
1. Qué es una adicción y cómo superarla: • Qué es una adicción y ...
2. El secreto para dejar las adicciones: • El secreto para dejar ...
3. Cambia tu adicción por un hábito sano: • Cambia tu adicción por...
4. Cómo aumentar tu fuerza de voluntad: • Cómo aumentar tu fuerz...
5. Cómo superar el síndrome de abstinencia: • Cómo superar el síndro...
#adicciones #drogas #prevención
Investigaciones científicas sobre las adicciones citadas en el vídeo:
Alexander, B.K., Beyerstein, B.L., Hadaway, P.F., and Coambs, R.B. (1981) "Effect of early and later colony housing on oral ingestion of morphine in rats," Pharmacology Biochemistry and Behavior, Vol 15, 4:571-576. (www.ncbi.nlm.n...)
Lally, P., Jaarsveld C.H.M., Potts, H. y Wardle J. (2009): How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, vol. 40, Issue 6, (pp. 998-1009) doi.org/10.100...
¡Excelente, como cada uno de los videos que haces Juan! A mi familiar y amigos fumadores les estàs cambiando la vida. El Universo te lo recompense con felicidad y éxitos infinitos. ¡Un gran abrazo! 🌷💕
¡Qué bien Martha! Me alegro mucho de que esos familiares y amigos estén dejando por fin ese mal vicio que sólo les quita dinero y salud, gracias por compartirlo con todos 😊
Juan Dharma 🌷💖
Cietto
Cierto quise decir
Muy bien estoy en un proceso para dejar la cocaina y estoy asiendo lo que esplicas e este vide gracias
Después de 36 años de fumar marihuana la dejé de súbito, tomar la decisión no fue tan difícil, lo difícil fue pasar el proceso de desintoxicación fisica que en su etapa más fuerte fueron dos meses pasando por toda la sintomatología de la abstinencia sin ningún medicamento o apoyo clínico y hoy que salí negativo en un examen de doping valoro todo el sufrimiento que me costó llegar a estar limpio y ahora solo sigue continuár limpiando la mente de pensamientos autodestructivos
Felicidades hermano!!!
Te felicito bro yo no kiero volver a masturbarme nunca mas
Cuantos meses te llevó la desintoxicación física ?
papi regaleme voluntad ... un poquito
Y pensar que hay gente que quiere legalizar la Cannabis a nivel nacional, y le llaman " recreativa", que lean tu testimonio y ojalá primero Dios vean y lean tu mensaje muchas personas en todo el mundo. Que Dios te bendiga a ti y todos tus familiares...Paz y bien
Estaba dejando una adicción por aproximadamente dos meses y tuve una recaída, no pude salir de ella por tres semanas y me estaba dando por vencida hasta que me animé de nuevo, llevo dos semanas bien y realmente necesitaba ver este video. Gracias por tu canal 💗 me estás ayudando mucho, espero seguir cumpliendo más días lejos de mi adicción.
¡Me alegro de que recuperaras tu propósito! Lo importante es recordar que ahora que te has propuesto dejarlo, los días que no consumes empiezan a ser más que los que sí lo haces. Y al final es cuestión de seguir y seguir hasta conseguirlo. También recuerda que la ayuda de un psicólogo y/o grupo de ayuda son un apoyo enorme en tu proceso, ¡ánimo! 😊
@@juandharma doctor tengo 6 meses haciendo drogas y lo quiero dejar como me ayudas
Me ha pasado a mi también con la Cocaina/Speed. Lo dejo durante unas semanas y un día mi cabeza me obliga a comprar otra vez. Es un bucle
en serio buen video, apenas tengo 17 y llevo 3 años en las drogas y he intentado muchas veces dejarlo pero viendo tus videos me han ayudado mucho en serio, ya llevo 3 meses limpio me ha costado pero tus videos me ha ayudado mucho en serio que Dios te bendiga y que la vida te devuelva todo lo que has ayudado en tus videos, en serio espero superar todo esto, me gustaria que te comuniques conmigo al menos en privado, no me siento bien esto ultimos dias pero tranquilo aun quiero seguir luchando
¡Gracias Nicolás! Y mucho ánimo para seguir en tu nueva vida de salud y buenas experiencias 😊
Nicolas Montenegro sigue comentando cómo vas con la rebilitacion de drogas, te comento que yo también tengo tres años tres meses que deje las drogas y el alcohol. Tengo 23 años todo gracias a Dios si en el nada podemos hacer.
Busca ayahuasca o bufo alvarius te garantiso que Dejas esas drogas.
@@sussiah1148 No creo que engancharse a otras drogas diferentes sea mucha solución.
@@juandharma no es Una droga es medicina
Cuando alguien tenga esa debilidad como yo la tuve
Pensarlo 2 veces antes de regresar a ese abismo
Es cierto de mucho de lo q dice este video, si no buscamos nuevas emociones, la emoción de una sensación en soledad ganará
Por lo que me respecta, la vida me golpeó tanto que, en el momento de pensar retornar, mi propio cuerpo y conciencia me ayudó, agradezco que vi este video y hubo personas importantes en mi vida que hacen que todo valga la pena
Entre lágrimas solo siento emoción y cariño al escucharte. He sentido en varias ocasiones la impotencia de no poder con esto. He perdido tanto....que a veces rendirme era lo más fácil para no pensar pues hace años que no he disfrutado sino sufrido con mi adicción. Necesito esa oportunidad de la vida y creeme lo estoy intentando con todas mis fuerzas despues de una recaída el Halloween pasado, que solo hizo hundirme más, llevo en el infierno años teniéndolo todo.... Gracias por tu increíble trabajo!!!
¡Mucho ánimo y a seguir bien! Hace mucho ya de esa recaída, ¡casi un año! ASí que lo estás haciendo muy bien 💪💪
😢
😢
Interesante video, mi adicción es el alcoholismo estoy dia a dia luchando contra este vicio, y tienes toda la razon, el aislamiento y el hecho de la parte sentimental tambien, hace 3 años perdi a mi padre y 2 años a mi madre, lo cual aun me duele y el unico refugio que encuentro es el alcoholismo. Agradezco todo lo que haces por nosotros quienes padecemos de alguna adicción, dios te bendiga 🙏
Hola, Alex, muchas gracias por tus palabras y siento mucho tu pérdida. Te animo a acudir a reuniones de Alcohólicos Anónimos y también es buena idea el apoyo de un psicólogo, verás como todo ello te ayuda a encauzar un poco mejor esa sensación de soledad y a retomar el control de tu vida.
AA
perdí mi hija y mi mujer hace 7 años, perdí mi empleo y mi estabilidad económica, ahora solo acabo con lo único que tengo es mi familia y mi salud . busque ayuda psicológica y deje el alcohol 1 año. me encanta tu programa empiezo desde hoy ya encontré un centro de aa cerca a mi casa. no se que vaya a pasar, pero tengo mucha fe.No puedo mas como voy ya no puedo tocar mas fondo algo tiene que pasar. muchas gracias señor altruista .
¡Mucho ánimo Felipe! Verás como las reuniones de AA te van a venir muy bien 😊
llevo meses viendo videos de como dejar adicciones y hasta ahora este es el mas coherente y real que eh visto... y que va directo al grano sin tanto rodeo
Por personas como tu aun creo en la humanidad, gracias por dedicar tu tiempo a darles fuerza a las personas q lo necesitan.. Dios te bendiga amigo! Un abrazo
¡Gracias Enzo! Un abrazo!
Ayer tuve una recaída muy fuerte y gracias a este vídeo me siento un poco mejor.. muchas gracias por los consejos .. y tienes toda la razón con eso de que debemos dejar de decir que nos gustaría hacer algo.. merecemos ser felices
¡Mucho ánimo en tu recuperación! 💪💪
1 semana en un centro y ahora are terapia de grupo y dos semana sin consumir no me dejan salir solo pero lo agradezco pero soy más feliz que hace dos semanas soy feliz y mi familia también les enseñaré este video esta noche me subcribo mil gracias
¡Qué bien Sergio! Mucho ánimo y a seguir con tu recuperación 😊
Seguimos limpios 18 dias
Y ahora cómo vas ?
Hola como vas?
Quieransé gente! Amensé así van a superar todo. Con amor. Amor propio, de ustedes, para ustedes.
Juan Dharma, muchas gracias por actualizar tus videos para combatir las adicciones. Créeme que me ayuda mucho saber que hay gente que se preocupa por nosotros los adictos. Yo he sido adicto a un videojuego y tienes toda la razón, probablemente si hubiera sabido aprovechar más cuando estaba en la universidad y abrirme hacia compañeros, no ser tan cerrado, hubiera sido feliz "de otra manera". Muchas gracias. He estado como 7 años con este problema y recién cumpliré 1 mes después de mi recaída. Lo máximo que he podido estar en abstinencia ha sido casi 2 meses. Espero superarme, gracias de nuevo
A través de los años este video sigue ayudando yo tuve y más bien estoy peleando con el consumo de contenido inadecuado
Yo también
MUCHAS GRACIAS AMIGO ESTE VÍDEO ME ISO ENTENDER MI MALDITO VICIO DE 23AÑOS FUMANDO METANFETAMINA. Y ALTERMINAR DE VER EL VÍDEO COMPRENDI. TODO LO MAL QUE A CAUSADO EN MI VIDA Y EN MI ENTORNO. TE DOY LAS GRACIAS . POR AYUDAR A LA GENTE NECECITA DE ATENCIÓN Y AMOR .
TIENES MIS RESPETOS.
¡Muchas gracias! Me alegro de haberte ayudado a entenderlo mejor 😊
Lo dejaste?
@@emanuelmieres1219 ojalá que si lo hubiera dejado , pero las metas si son las drogas más difíciles de dejar
Brutal, en los 10 primeros segundos ya das parte de la solución o al menos una de las grandes claves, sin cliffhunger ni historias, ningún youtuber que haya visto lo ha hecho, muchas gracias Juan. Evidentemente tambien he visto el resto de videos, un saludo y enhorabuena por tu trabajo.
Muchas gracias por el vídeo. Yo no padezco de ningún vicio, pero mi novio al cual amo mucho si lo tiene y quiero ayudarlo a salir adelante, necesita ayuda y mucho amor. Gracias por los consejos. ❤️
No conviene erredarte con una persona asi tu no lo purdes cambiar el tiene q querer cambiar
El tiene q tener las ganas de salir de eso
Que buen dato Dios lo bendiga
Que padre tener una chica o chico el cual se preocupe así por su pareja espero todo les salga bien.
Una cosa te digo, espero no se haga círculo vicioso. Pero si es algo bien chévere tener a alguien así a tu lado bien amiga apoyadlo
Solo cuida aspectos importantes de tu relación el cual es no lo auto compadezca ni tampoco permitas que sea lástima por el mismo eso ya es un círculo vicioso que no llevaría a nada bueno.
Más bien muéstrate firme ante el y el hecho que quieres que el cambie su actitud de estar abajo por una de sobresalir por el mismo y con tu ayuda será mejor. Éxito pero no se puede ayudar a quien no quiere ser ayudado ojo
Bendiciones en Jehová tenemos fortaleza y guía, fuerza para seguir adelante y nunca nos desampara mediante Jesucristo su hijo amado q dio en sacrificio para salvación nuestra y vive reina por los siglos de los siglos amén. Gracias padre
Este video es genial. Me encanta porque dice mucha información valiosa. Yo después de recaer, me levanté y ok esfuerzo he seguido con sobriedad.
Es importante tener humildad de corazón, esa humildad que nos haga entender nuestra vida y nos haga crecer..
Me encanto tus comentarios sobre la adicion pues tengo un hijo metido en lss drogas solo Dios lo hara cambiar gracias por tus comentarios muy ocorde al dilema q llevamos
Vaya María, siento que estés en una situación así. Muchos grupos para tratar adicciones tienen sección para familias (por ejemplo Proyecto Hombre en España) y a veces empiezan a ir primero los familiares, les asesoran cuál es la mejor manera de ayudar a su hijo... Quizás es un recurso que puedes tener en cuenta para no sentirte sola y encontrar apoyo extra. Un fuerte abrazo y ánimo.
Estoy batallando con mi adición a la pornografia y al cristal, econtre este video tremendamente útil para mi, me identifico mucho con lo que se dice en el video, (mis vacios que queria llenar con estos malos vicios) ahora estoy determinadamente listo para quedar limpio sin recaídas, gracias 🙏🏻
¡Muy buen propósito Marv! Y mucho ánimo con tu recuperación 😊
creo qué me acaba de ayudar este videos, estoy pasando por un mal momento y me ayudo a concentrarme un poco y pensar bien, gracis, buen videos.
Gracias por tus buenas intenciones y buena vibra que le lanzas al mundo hermano. Dios te bendiga y gracias por los consejos.
Muchas gracias estaba inhalando disolvente para pvc, necesitó ayuda también adicción al alcohol sin amigos, enfermó y sin ganas de vivir
¡Ánimo Daniel! Si ves que tú sólo no puedes, ¡habla con tus seres queridos! ¡Acude a una reunión de Narcóticos Anónimos! ¡Ve a un centro de desintoxicación!
En jehova todo lo podemos y fortaleza para seguir adelante mediante Jesucristo amén gracias padre jehova por tu sagrado amor mediante Jesucristo. Bendiciones
Me hiciste llorar.
Me has dicho lo que necesitaba escuchar.
Operas con un amor impresionante.
Estoy tratando de salir de las drogas y este video me ayuda mucho
¡Mucho ánimo Hector! 💪💪
Cómo explicar algo tan duro y difícil de una manera sencilla y fácil solo una cosa , Gracias 🙏
Gracias amigo ¡ inconscientemente pedía salir de mi casa para caminar o distraerme. Pero necio por seguir estudiando y mi trabajo ,me lo negaba y recaí en el alcohol y lastimé a mis seres queridos por mis acciones¡ pero ya quedó mas que claro. Me ayudo a comprender mis pensamientos¡
Gracias
¡Mucho ánimo Gerardo!
Gracias Juan Dharma por tus palabras, me llegaron mucho al corazón, eres un ángel en forma de youtuber.
¡Gracias Gabriel, me alegro de que te haya inspirado a ser mejor! 😊
La Información más Completa y Certera que he visto en 50 años! .
En mi caso era la *Insatisfación* que me producia "la vida y Sociedad" ( Misantropo o el que odia a los de su especie). No es que no tuviera esas cosas, yo mismo me las negaba y pasaba de amigos, familia,etc...
A esto deberias agregar una dieta rica en alimentos que te suban los animos, ej frutas pescados aguacate plátano avena omega 3 entre otros..
Agua de mar y cocinar con ella
@@fernandomourino1538 Eso bueno
Pero que no sea una dieta muy estricta, ya que las dietas estrictas pueden llegar a ser estresantes, y el estrés podría
Todo quieres
Gracias por tu video. Ahora mismo me encuentro mal y deseo de todo corazón dejar la cocaina.
No encuentro salida pero me ha ayudado mucho tu video
Justo ahora tengo una lucha interior que me tiene agotado.
Me da vergüenza escribirlo y de esta manera dejar visto de cara a mucha gente mi problema. Pero quizás es una pequeña oportunidad para expresar mi cansancio....
Ni drogarme me. Da satisfacción
Es como si lo hiciera mecánicamente.
Tengo miedo de perder mi familia, y hacerles más daño, y siento una tristeza grande en mi corazón.
¡Qué buena decisión Alex! Deberías sentirte muy orgulloso por tomar la decisión de dejarlo, ¡el pasado ya da igual! Eres responsable de tu presente y tus ganas de no perder a tu familia y dejar tu adicción para siempre. ¿Has visto los seis vídeos de esta serie? Te animo a verlos todos y, desde luego, a ponerte en contacto con cualquier grupo de ayuda a la drogadicción para que puedas recibir el apoyo especializado para dejarlo para siempre. Echa un vistazo a los seis vídeos porque allí lo explico detenidamente. ¡Y mucho ánimo y a seguir con esa buena decisión! 😊
Estoy en primer año de psicología tuve problemas con drogas y si cuando estoy feliz ni me acuerdo pero cuando estoy mal puedo sufrir recaídas, el entorno te hace bien o te hace mal, me encanto tu vídeo! Sos genial!!!
¡Muchas gracias! Efectivamente como bien dices el entorno es muy importante y por eso es mejor, sobre todo en la primera fase de recuperación, desconectar de todas aquellas personas y situaciones que nos inducirían a recaer.
@@juandharma gracias por responder!! Me encantan tus videos explicas muy bien todo!! Voy seguir mirando!! Anoche me quedé dormida mirando no lo podía dejar de mirar! jaja saludos desde Argentina! Y gracias!!😘
De la nada me apareció tu video y es una gran bendición. Llevo ya unos años intentando dejar el alcohol y las recaídas han sido más de 3 y la vdd no entendía del todo el por que?, y siempre era algo que trataba de mantener oculto de mis seres queridos y familia por la vergüenza y el miedo de que llegaran a pensar que nunca iba a poder cambiar o dejar ésta horrible adicción... Hoy estoy intentado nuevamente dejarlo y tu video me ayuda a reafirmar mis convicciones... De querer una vida plena, sana y libre de adicciones. Te mando un abrazo fuerte desde México y que Dios y la vida te recompensen por tomarte el tiempo para hacer ésto para personas que lo necesitamos.
¡Muy buena decisión Luis! Te animo a luchar contra esa vergüenza y buscar el apoyo de tus seres queridos. En concreto para casos como el tuyo, es muy beneficioso acudir a reuniones de Alcohólicos Anónimos, son también un gran apoyo. Ánimo y a por ello 😊
Excelente , me as impulsado bastante por medio de este vídeo.
Gracias adicto de muchos anos hoy le estoy echando ganas por que quiero ser Feliz me lo meresco .Gracias por Alguna rason encontr tu video al puro momento en mi Vida 3 Semanas Feliz .Bendiciones que Dios los bendiga a todos!
Te he descubierto por casualidad y estoy encantada. Muchas gracias por tus sabios consejos y por el optimismo que transmites.
¡Gracias María Belén! Me alegro de que te resulten útiles estos vídeos 😊
Buenísimo acabo de tener una recaída y me acaban de abrir los ojos pensé que recaer era malo me acaban de levantar el animo
¡Mucho ánimo y a seguir con tu objetivo de una vida más sana! 💪💪
Estos videos son oro puro
Me gustó tu vídeo justo hoy tenía demasiadas ancias de drogarme pero estoy en ese punto donde ya no quiero
Debo decir que estube ya en centros de rehabilitación y no me sirvió de nada al contrario creo lo empeoró salí deprimido y peor aún reprimido, aún que disfruto mi libertad pero e salido adelante más por mi cuenta gracias por hacer este video me sirvió de mucho gracias saludos
¡Cuánto me alegro de haberte inspirado para seguir adelante con tu libertad! Ánimo y a seguir sano 😊
Tengo 18 años. Desde hace 3 meses estoy bastante enganchado al Speed y un poco a la Cocaina, además de q llevo fumando porros desde los 14 años. Sinceramente la marihuana no me preocupa mucho pero tengo un miedo enorme a no poder dejar el Speed y q se vuelva algo crónico. Consumo mucho y de forma impulsiva y me cuesta muchísimo rechazar la tentación de consumir. Creo q necesito ayuda externa pero tu vídeo me ha ayudado mucho a saber q es lo q me pasa y ya sé q debo hacer para solucionarlo. GRACIAS!
¡Muy bien haberte dado cuenta Viti! Efectiavmente, cuando ya son varios años enganchado a varias sustancias, lo mejor es buscar ayuda en profesionales y grupos especializados en adicciones. ¡Ánimo y a contactar con ellos! Verás como son la ayuda que necesitas 😊
@@juandharma he estado 2 semanas sin consumir y hoy he vuelto a caer. Poco a poco lo estoy intentando
@@viti3598 Mucho ánimo, lo importante no es caer, sino ¡volver a levantarse! Y recuerda acudir a los especialistas que te comenté para asegurar tu proceso de rehabilitación 😊
Muy buen video hermano dios lo bendiga.... Recuerden tambien las capacidades del carácter.. Iniciativa mantenerce ocupado para evitar recaida... Bendiciones
Yo amo a mi hijo 💕 y aunque ya se alejó del vicio. este video me ayudo a ayudarle. Gracias a Dios por tu vida
¡Me alegro mucho de que ambos estéis bien, Martha! 😊
Holaaaaaa mi rey, siempre tan interesantes tus videos y de mucha ayuda! Cuanta verdad en lo que decís, a ponerlo en práctica! Gracias por estar siempre y ayudarnos con las bellas herramientas que nos brindas. Te mando un abrazo gigante lleno de amor para vos! Excelente video 👏😘
¡Claro Vanina, la práctica es el secreto para conseguirlo todo! Gracias y un fuerte abrazo 🤗
Y tu siempre tan cariñosa Vanina 😍😍😍😍😍
Da gusto el amor y el cariño que se desprende de esta comunidad tan linda!!!
Que gran explicación, con lo de las recaídas, yo recai una vez en volver a fumar, lo acabe tirando al bater, meandolo y tirando de la cadena mientras me reía de la droga satisfactoriamemte,. De verdad fue increíble, me sentí más libre de ella que antes, la recaída te ayuda a ver el daño y poca falta que te hace... Y te das cuenta de que no vale la pena estar drogado , para que ? Para dañarte ? Por suerte mi mente siempre es fuerte y constante, tengo que admitir que mi cuerpo aún está recuperándose... Fue mucho lo que metí.. y duele bastante la verdad, pero si tú mente es fuerte puedes hacerlo... Llevo apenas 1 mes.. en el cuál lo más difícil que se me hace es lograr dormir, pues estaba acostumbrado a ponerme hasta el culo y dormirme
¡Gracias por compartir tu experiencia Erik!
Muy util, esta serie me está ayudando a entender cosas importantisimas!
Es muyyy dificil y mas cuando la fam.no ayuda .....y el esta solo internado.....nadie lo visita y yo soy la unica q veo por mijo !!! Muy triste y de lejos yo como quisiera.este conmigo !!!!!! Ojala Dios me oiga.y abra Puertas para trermelo.a usa..conmigo ..lo amo vivo para el nomas. Mijo adorado y lo siento tan solo !!! Ojala Dios me Olga mi sufrimiento.....gracias
Wow! Despues de cada video te admiro aun mas. El empeño, trabajo, actitud y deseo con que lo haces es impresionante. Eres super buena persona. Saludos y un abrazo Juan!!!!
¡Muchas gracias Chino! Intento transmitir todo lo que sé para ayudar al que quiera escuchar 😊
😍😍😍. Me encanta que demostreis vuestro cariño!!! ❤
Hola saludos desde escobar. Buenos aires argentina...quede impresioado por cada detalle y explicacion de este video ..el suscribirme, darle like y conpartir es lo minimo que puedo hacer como muestra de agradecimiento por esta ayuda para mi vida...hace 11 años que qe consumo y desde hace una cemana empece a hacer reabilitacion.. y ver esto me motiva mas..
Desde ya muy agradecido ..saludos! Y esxitos.
¡¡¡Qué buena decisión la de empezar tu rehabilitación, Gabriel!!! Te mando mucho ánimo y a seguir sano 💪💪
Quiero dejar la cocaína y el Alcohol y las mala amistades
¡Mucho ánimo Charles! 💪💪
Con toda, metale la ficha y verás que si puedes.
Yo estoy luchando tengo 22, desde los 16 consumo cocaina, marihuana, alcohol. Mi mayor preocupacion es mi futuro a causa de las drogas. Ya van 1 mes que dejo unos dias y vuelvo a recaer, me frustro mucho, me pone muy triste pero creo que el sentirme me hace entender aun mas que no quiero esto para mi vida, tengo amigos, familia, pero cuesta mucho... es la primera vez que escribo sobre esto. Me siento muy preocupado, avergonzado, depresivo y siempre es una constante lucha para dejar esto.
@@gustavoarevalo9916 Hola Gustavo, en primer lugar, debes sentirte muy orgulloso de haber tomado la decisión de dejarlo ¡eso no debe avergonzarte sino todo lo contrario! En segundo lugar, si ves que tú sólo no has podido dejarlo tienes que hacer, al menos, alguna de estas tres cosas (si no todas):
1. Hablar con tus padres y pedirles ayuda: Sé que posiblemente te de reparo hacerlo, pero contar con el apoyo de tu familia es fundamental. Ya eres mayor de edad, pero aún eres muy joven, de manera que salvo que creas que tus padres van a reaccionar terriblemente mal (en ese caso puedes hablar antes con algún tío o tía de confianza para que te ayude a decírselo) lo mejor es que hables con ellos y les pidas ayuda.
2. Acudir a un psicólogo especialista en adicciones para que te ayude a dejarlo para siempre.
3. Acudir a reuniones de Alcohólicos o Narcóticos Anónimos, que sé que puede darte cierta vergüenza al principio, pero créeme: es gente tan normal como tú que sólo busca ayudarse mutuamente para dejarlo todos juntos.
¡Mucho ánimo y por favor no dejes de hacer estas cosas porque así seguro que lo consigues!
@@juandharma Muchas gracias Juan. Me es muy importante tus consejos. Gracias.
Gracias querido amigo por este gran aporte de video, te juro que mi cuerpo lo pedía desde hace tiempo, pero creo que por algo llego a mi, en este momento. Te quiero mucho mucho! Hoy es un día muy especial para mi, es cumple de mi hija, siento que eso me motivará, mil gracias otra vez!!! 😘😘😘
¡Muy buena decisión Jazz! Te deseo mucho tesón y éxito en tus esfuerzos, lo vas a conseguir, ¡animo!
Me gustaría darte un. Habrazo Juan necesitaba está sabiduría bendiciones
Pues te mando un fuerte abrazo Javii 🤗🤗
Muchas gracias amigo, esto me fortalece el ánimo para alejarme de la cocaina 💔
Yo tiendo a caer en el alcohol cuando mi entorno no está bien familiarmente,duro semanas bien y vuelvo a echarme unos tragos porque siento que me relaja,me da una purga de emociones para poder continuar y así duro otra vez días sin beber y otra vez y así sucesivamente
Hola Carlos, siento que tengas esa situación familiar. Te invito a buscar una manera más sana de solucionar esa preocupación por tu familia, ya que usar al alcohol como solución para relajarte puede tener a medio plazo el resultado de que no puedas dejarlo. Te deseo mucho ánimo y por favor, busca otra solución: hablar con amigos, hacer deporte, darte un masaje, ir al cine...
Este video me ayudara mucho ya me estaba haciendo adicto al cristal me di cuenta por que ya adelgase pero ya recapacite y ahora hare todo lo posible para dejarlo de una vez y para siempre lo intentare y me esforzare demasiado no quiero vivir en ese maldito infierno ahora tengo el sindrome de abstinencia asi que gracias por tus consejos y tambien hare las actividades mas sanas para ya no pensar en esa basura y vivir una vida sana muchas gracias saludos hermano :)
¡Muy bien dicho Jesús! Y mucho ánimo con tu nueva etapa sana 💪💪
@@juandharma gracias hermano de verdad lo necesito estar bien es lo mas importante para mi adios a las drogas
Necesidades humanas más importantes:
1) Seguridad: Encuentra ámbitos de seguridad
2) Aventura: Sal de casa, haz amigos, viaja y haz cosas diferentes
3) Mejora: Ponte retos y supéralos
4) Amor: Cariños de amigo, familia y aporta tu también
Como afrontar las recaídas:
1) Recaer no es fracasar
2) Recaer no significa volver a empezar desde cero
3) Forma parte del proceso
Una recaída te recuerda:
Los daños, malestar, soledad y pensamientos negativos
Como no rendirse a una recaída:
1) Reaviva tus ganas de una vida sana y feliz
2) No importan las recaídas, lo importante es que no te rindas hasta conseguirlo
Consejos finales:
1) Si te cuesta mucho: Descubre el habito que satisface a tus carencias
2) Busca ayuda: Quizás no en pequeñas adicciones, fundamental en adicciones fuertes
3) Ponlo en práctica
Que buen video bro, no sabes la ayuda que haces al resto, y vamos todos pueden, todos podemos, fuerza y saludos y bendiciones a todos !
¡Gracias y mucho ánimo! 💪💪
El experimento que describes es muy interesante. No esperaba ese resultado tan esperanzador para la gente con adicciones 👍👍
¿Curioso, verdad? Con una buena salud emocional estamos mucho más a salvo de conductas dañinas 😊
Gracias a Dios que hay muchas personas que luchan por preservar la vida
Excelente explicación sobre la !!! PREVENCIÓN DE ADICCIONES!!! 🚭 Saludos cordiales desde lagos de Moreno Jalisco México 🇲🇽 bendiciones para todos ustedes
Loco gracias por este valioso material, gracias de verdad, gracias de verdad man, de verdad gracias de verdad. Todo se movido de una manera tan volátil que no supe como me aislé yo mismo, encontré en la iglesia una vez la llenura pero cuando entendí ciertas cosas quedé vacío.
Eres un amigo gracias.
Bendiciones.
Sabes es muy cierto,, yo basado en mi propia experiencia, cuando estoy lejos de casa por cuestiones de trabajo hospedado en un cuarto solitario,soy mas vulnerable, a la adicción que cuando estoy en casa ,salgo de trabajar , veo tv. Salgo a la deportiva, como algun bocadillo pero en familia, y disminuye ese deseo.
Me acabo de dar cuenta que soy alguien emocionalmente inestable, que feo es saberlo pero en fin
Que hayas sido así hasta ahora no implica que no puedas aprender a tener una mayor estabilidad emocional, es simplemente cuestión de trabajo personal 😉
Muy bonito tu video. Gracias por ser la voz de ayuda que no todos tenemos aparte de nosotros mismos los adictos en recuperación
¡Mucho ánimo Anthony! 💪💪
¡¡Genial Juan muy buen video!! Mil gracias por estar siempre ahi, empleando tu tiempo en ayudarnos a l@s demas a mejorar nuestra vida💪,se agradece y aprecia muchisimo todo lo que haces😍. ¡¡Sigue asi!!
¡Muchas gracias por tu aprecio Sara! De verdad lo digo 🤗🤗🤗
Hace tiempo empeze con mi vida sana , baje 17 kilos en medio año , me sentí tan bien , pero soy de esas personas que odia lo mismo de siempre , Empeze a tener problemas con mi entrenamiento , Tres días seguidos trague chocolates , 10 a 15 por día, paquetes de galletas , comida chatarra gaseosa , no hacía ejercicio , no se que me pasó , simplemente creo que me cansé... volví al yo de antes .. Pero esto se acabo , llegaré a mi meta si o si , y lo lograre muchas gracias !!!
¡Hola Delpiero! El tema de los atracones de comida tiene algún elemento común con las adicciones, pero también hay otros procesos psicológicos implicados. Si ves que te sigue costando controlarlos, te animo a consultar con un psicólogo/a especializado en conducta alimentaria, ya que te ayudará con las claves para poder conseguir tus objetivos y mantenerte sano 😊
Muchas gracias, me transmitiste aquello que me hizo encontrar paz, es un agrado leer a la gente que está en esta batalla, pondré en práctica 100% mi hábito sano, es el freestyle rap, y en un tiempo te cuento como voy con eso, esto es para valientes 😊
¡Mucho ánimo Koke! 💪💪
@@juandharma muchas gracias Juan, un abrazo a la distancia 😁✌
Yo vivo en la carcel , y mis entornos son malisimos, soñe que me drogaba, fue tan fuerte el sueño que me espante , y vi el problema con este video , casi no salgo de mi celda y estoy solo, lo que vi para evitar caer en drogas , es salir de aqui y hacer actividades mas ejercicio y despejar mi mente , este video me ayudo al 100 porciento.
¡Ánimo Eduardo! Espero que salga todo bien 💪💪
Me revelaste un buena informacion. Y me gusto tu forma de explicar y los dibujos
¡Gracias Alexander! Y mucho ánimo para dejar tu adicción!! 💪💪
Shhhh justo hoy decide estar lejos de mi alcoholismo y este video me ayudó mucho
Las familias de los drogadictos también sufren, es una mala desición que un drogadicto toma, pero tienen que motivarse a salir de ese hoyo,
Si otros lo han logrado ... Tu también puedes, a
Adelante bellas almas!!!
Si lo lograrán, se recuperarán y será grandiosa la vida para ustedes y sus familias 💓
Bien dicen que las.cosas llegan justo cuando las necesitas, y este video llegó justo en este momento que lo necesitaba de verdad, muchas gracias.
Quiero dejar valorant y las competitivas las malas amistades
Exelente .de ⭐⭐⭐⭐⭐ y del 1 al 10 yo personalmente le doy 10 .el camino es duro largo y dificil pero no imposible .soy el recaido y me reflejo en la persona de la misma rutina dia a dia
Buenas tardes familia!!!
Como va esa semanita??.
Para seros sincera la mía ha sido un poco reguleras.......porque ando un poco atascada en un proyecto un poco difícil de solucionar para mi.
Solo necesito ver las cosas con mas perspectiva, y repasar algunos temas que veo que flojeo .
Y ahora escuchando como se supera una adiccion que empezó como una frustración o un calmante en tu vida y de pronto te encuentras en una situación preguntándote
- Pero de verdad llevo X años haciendo esto?????
Ahora no puedo decir que tengo adicción pero si he tenido problemas con la alimentación, problemas para dormir y calmar la ansiedad sin medicación, fui fumadora.....y cuando Juan empezó esta serie, yo pensé
Tuve problemas pero no adicciones.!!!!
Os suena u os sentis identificados?
Pues se me han aclarado todas las dudas, que queréis que os diga!!!!
Es verdad que hace 7 AÑAZOS que ya no fumo, he dado un giro a mi alimentación radical y hace dos meses que por fin, después de mucho batallar me dieron el alta medica de ansiolíticos y variantes.
Pero si no cambio de vida, me enfrento a mis insatisfacciones y busco lo que de verdad quiero, no habría conseguido nada de lo que HOY tanto disfruto.
He visto amigos mios que se me han quedado por el camino con diferentes problemas por no replantearse las cosas o no PEDIR ayuda y liberarse.
Yo os animo a NO tener miedo, a hablar, a no conformaros!
Yo he usado muchas plataformas maravillosas y que sirven para expresarte cuando tienes problemas por ejemplo con temas de alimentación y dietas. Y ayudan muchísimo!!!
Así que lo primero valorar muchísimo a las personas como Juan que nos dan estos espacios donde hablar libremente. (Que ya esta él pendiente de protegernos de malos rollos y gente que no ayuda), lo segundo compartir experiencias porque hablar y desahogarse es tremendamente liberador y tercero usar esta maravillosa energía motivadora que tienen estos vídeos para rehacer nuestra felicidad.
Os mando un abrazo enorme lleno de energía.
Y...una feliz tarde, feliz noche......y feliz vida🌿🌿🌿🌿!!!
¡Cuánto me alegro de que lleves ya 7 años libre del tabaco! Gracias por comentarlo porque eso siempre ayuda a inspirar a otras personas para que vean que SÍ SE PUEDE!!!! 💪💪
@@juandharma años no, AÑAZOS!😀
De hecho es algo que celebro todos los años!
Que agradable es leerte Lucia, muy buen logro! Felicitaciones! No te conozco en persona, pero por lo que veo es que sos una bella persona por dentro y fuera 💕. Nos tendríamos que poner en contacto ya que estamos lejos!! Yo estoy en argentina, te mando un abrazo lleno de energía y luz para ti 😘.
@@vaninasilvestre5690 ohhhhh Vanina!!!
Muchisimas gracias por dedicarme esas palabras tan bonitas!
Yo encantada de estar en contacto contigo!. De hecho hablo a menudo con gente que coincidí en las quedadas que hizo Juan el año pasado.
Si sigues a Juan en Twitter o Instagram, búscame y así hablamos de lo que quieras!😊.
Que pases muy buen día ❤
Muchas gracias por este videos, me pondré en marcha desde ahora hasta 90 dias
¡Mucho ánimo! 💪
Eres un crack man
Gracias Angelo 😊
gracias con estos consejos dejare todos los malos habitos.... a trinfuar en la vida
Ostras, pues ahora entiendo muchas cosas
Que cosas????, que ahora me has dejado con la intríngulis!
Miguel Mouawad- Deberiamos informarnos mas de esto para ayudar a otras personas que estén en un proceso así
Muchas gracias por el aporte, estaba un poco bloqueado por estar pasando una recaída 😅 se puede decir en una frase que " todo sistema biológico tiende a un equilibrio ambiental" para bien o para mal , lo importante es aprender del proceso y seguir adelante, gracias por la ayuda 😁👍🏼
¡ASí es Antoni! Ánimo y mucha fuerza 💪💪
Opino que la recaída se da se transita y se vuelve a estar bien. Así es sólo por hoy. Fortaleza serenidad y sabiduría es lo que se requiere
En mi caso creo que odio el lugar en donde vivo lo veo mas como una prision que como un hogar apesar de que tengo pareja me siento solo ... hace un mes me vine a pasar tiempo con mis papás y mi estado de animo mejoro, me siento mas feliz, ahora lo que me tiene preocupado es que no puedo dejar mi vida en la ciudad en algun momento tengo que regresar y eso me preocupa, que pueda regresar a la misma infelicidad
Me gusta este vídeo es para mí hijo 😍 excelente!! Felicidades!!😀
Mira llevo años enbtratamie me sabio el del experimento de paulo, me a gustado mucho y me que que lo más importante es que lo voy a conseguir algún día dejaré de intertalo gracias de todo corazón
¡Mucho ánimo Israel! 💪💪
Es la mejor definición y explicación que jamas a llegado a mí
Felicidades
Te felicito, excelente vídeo. Gracias infinitas
Exelente video gracias por ayudar a muchas personas, el unico detalle es que es dirigido a un publico que no estan enfermos de alcoholismo y drogadiccion para alguien sin esa enfermedad y gracias a tus videos pueden darle un buen enfoque a su vida y se ahorren mucho sufrimiento
Gracias León, si te fijas verás que hay cientos de alcohólicos y drogadictos que han comentado que les ha servido para dar el paso para dejarlo. Y diariamente recibo muchos mails iguales 😉
@@juandharma si estuve un buen rato leyendo los comentarios tan positivos y en verdad que me da gusto ver que los jovenes se acerquen y se informen para que no llegen a ese punto donde aveces no hay retorno
Gracias bro!!
Enserio vi este video cuando tuve una recaída..
Al ver este video me mostró cosas q había olvidado.
Gracia bro
¡Qué bien Adrián! Mucho ánimo con tu recuperación!!!! 💪💪💪
Este video me ayuda para AYUDAR a una personita que esta teniendo problemas de este tipo,,ya eh intentado algunas cosas de aqui y si funcionaba pero que mejor que ir por buen camino y haciendo otras que quisa no las tenia en cuenta,,muy agradecida por este video 👌👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘
Jo, mucha suerte Angelica!
Es muy bueno que quieras ayudar a alguien intentando que entienda la realidad!
Mucho ánimo!!!💪
¡Qué bien Angelica! Me alegro de haberte dado nuevas claves para ayudar a esa persona importante para ti. Qué bien que la estés apoyando para conseguirlo, ¡mucho ánimo! 🤗
@@luciamartin171 asi es,,porque muchas veces le echamos la culpa a las mismas drogas pero nunca nos fijamos en las necesidades que pueda tener ciertas personas
Y muchas gracias por el animo ☺☺
@@angycruz853 pues cuentamos como te va Angelica!!!. Que asi a lo mejor ayudamos a alguien que esté en tu misma situación!
Un beso muy fuerte!!
@@luciamartin171 por supuesto que les informare la evolución que tenga,,sobre todo por el regocijo que sienta el haberle servido de ayuda 🤗🤗
Haces excelentes vídeos amigo eres bueno me ayudaste mucho con mi adicción Dios te recompense en grande
que hermoso tu forma de explicarlo , tenes un don innato de convencimiento, eres genial
¡Gracias Alexis! 😊
Muy buen video, absolutamente cierto...sumado a la intervención Divina...
Aferrarnos a Dios, lo recomiendo.
gracias por esta esperansa me sirvió muchísimo estoy luchando contra la recaída pero con personas como tú lo voy a lograr Dios te bendiga
¡Mucho ánimo Miguel Angel! 💪💪
Excelente información de gran ayuda.
Es largo mi comentario, pero puede que alguien le sirva...
He pasado por la situación siguente:
Quería deja La met*nfetamina por siempre,estaba consciente de el mal que me provocaba y como me decía enpicada.
Pero la sencion de euforia no me lo permitía, asta cuando llegue al punto de ya no sentir esa euforia, inhalaba cry*al y ya no sentía nada.
Eso fue,para mí,una patada para ir dejando mi adiccion.
Al principio consumía cada 15 dias, después cada semana y al final diario me drogaba.
Después de eso empecé como comencé, diario después cada semana y al final cada 15 dias asta que ya arto,deje de consumir.
Tengo 22 años,2 años sin consumir o recaer y como adicto 6 años desde los 14 y 5 recaídas duras.
Gracias por contar tu experiencia para así animar a otros a que, puede costar más o menos, pero ¡Sí se puede! 💪💪
Gracias escuchar del problema, me ha hecho sentirme oido y querido. Se me han quitado las ganas de volver. Muchas gracias
¡Mucho ánimo con tu buen propósito Firo! 💪💪
Pro positivo, amable y claro mensaje. Gracias
Gracias , yo estoy mal en todo no salgo de casa solo me levanto me baño y me acuesto otra vez y llega la ansiedad por esa sustancia