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意味不明な雑談もないし早送りしてくれるし字幕やから見やすかった！！ありがとうございます！
意味不明な雑談は草
予算に合うよう計算したり工夫するのが楽しめるって、強みだと思います。私はどうしても「必死に働いてるのに食べ物まで我慢なんて、何のために生きてるのかわからない」という究極のネガティブ状態に陥ってしまい、断念してしまいます😅
この人が楽しく生きれますように
わかります😭
正直その方が正常だと思う生きるために働いてるのか働くために生きてるのかっことになる
レシピを知れば安くてウマいものなんていくらでも作れる知識が足りんから我慢しなきゃいけなくなるだけさそんなん正常な訳ないからね
こういうのみると金なくても幸せに暮らせるし美味しいもの食べれるって思って安心する
裏で死ぬほどステーキ食ってたら笑う
ステーキ🥩うめええええwww
おきてがみ【将棋】 やってんねぇ！
人間不信になります。
写ってないだけでテーブルの端の方におかずが2、3個あるとかねww
こんだけ味気なきゃとうじぇんです
栄養バランスも考えて、手軽にできるものばかりで参考になります！
安い食材で、どこまで美味しい料理を作るのかって、本当に楽しいですよね。卵オクラ納豆って日本人好みの最強おかずです。全部の料理試してみます。ありがとうございます。
魚食わないと骨スカスカになるぞ＾＾
もやたまめっちゃ美味しそう…少食だから量もちょうど良さそうだし参考にさせていただきます🥺
コロナの影響で収入が7万円も減ってしまったので、貧乏生活楽しもうと決めて動画見漁らせていただきました。楽しんでみます
結局こういう食事が普段食いする分には一番美味しかったりする
わかりみ
参考にします0:00 ネギ飯2:40 おくら納豆3:48 春雨サラダ4:50 もやたま
いかに健康を害さず節約食生活をするかって大変ですよね私は玄米押麦タマゴ納豆プロテイン牛乳冷凍オクラ冷凍ブロッコリーで生きてます
なんか……くろうしてんだな
ボディービルダーって不健康な生活してるから早くに死んでしまう
ネギ飯は作ってよく食べますこれに卵１個いれるとさらに美味しです、お箸で食べづらいのでレンゲで私は食べます。オクラは大丈夫だけど納豆がアレルギーなんです。美味しそうなのに、春雨サラダも美味しそうでも簡単にできますね！もやしはお金がない時の主役ですね！
卵今度私も入れてみます！納豆がダメなんですね😭もやしは大活躍です！
オクラは健康維持にとっても助けになる栄養価があります。しかし高いのが弱点なんですよね〜(-_-;)
下手すれば1週間納豆だけでイケル月曜 プレーン納豆火曜 しらすネギ納豆水曜 キムチ納豆木曜 オクラなめ茸納豆金曜 ラー油納豆土曜 山芋納豆日曜 カリカリ梅納豆
知ってたら申し訳ないですけど、柚子胡椒とごま油と醤油とネギを納豆ご飯にかけてもいけますぜ
プレーン納豆で10年はいける
TENGA Delta 10年は猛者
@@みるくてぃ-z3t ちょっとやってみたいんだけど、その各種調味料を納豆と一緒に混ぜればいいの？混ぜたあと、ゴハンに乗せるだけ？
栄養バランス考えようよ
何にせよこうやって節約レシピ作って頑張ってるところがえらいです！私も見習いたい！！
変な大食いとかよりもこっちのが為になるし面白い
税金等払ったら金がほとんどなくなり１ヶ月ほど少食節約生活したら体力減り風邪も引き、自分で料理作る気力もなくなったガテン系の俺少ないカロリーで健康でいられる人がうらやましい
さわすみ 力仕事してる人は腹満たすこと考えた方がいい(⌒-⌒; )少ないカロリーで生きていける人はあんまり動かない職場の人だと思う。。あと気持ち程度か知りませんが納豆やビタミンcのサプリ飲むと風邪引き辛いです！
強いて減らすなら米だろうね。糖分は正直菓子とか、飲料でも取り得るけどタンパク質とビタミンは意識しないとキツいから
観てて気付いたけど節約すればダイエットにもなるし一石二鳥じゃん...........素敵.......
安くて高カロリーも出来るから節約=ダイエット にはならないんだ
栄養偏って不健康になる可能性もありうる
まずは米を...米を抜くんだ...
とりあえず､夕食だけでも腹八分目くらいにしとけばある程度は痩せるよ。本格的に痩せたいならこれに運動もすれば絶対に痩せれるはず。間食とかは抜きにしてね。
一石二鳥と思うけど、結局贅沢しちゃうんだなこれが😙
節約飯もすごいけど千円札が夏目漱石てところをツッコミたいww
そのツッコミ待ってました！笑
sek isui 野口英世
ナイスつっこみ
全く同感です。
いやー、食費けちんのはワイにはキツい... しかしうまそうだなー自分で料理出来んのめっちゃ凄いわ！
味噌汁真面目に作るのすごいですねたまにつくるんですがめんどくて
慣れもありますよ、私もめんどくさかった派です(笑)最近は、身体のために発酵食品であり、温かい汁物であり、野菜摂れる１品として作るようにしてたら、慣れてきました。とくに出汁はとりません。ヤマサの昆布つゆ１周と野菜の出汁で美味しいです。
最初の ネギのやつさけ・みりん・さとう・片栗粉を入れるだけで美味しい丼になりそう
節約もできるし、ヘルシーな献立ですね!参考になります😀
貴方の考え方ややり方は素晴らしいと思います。何とか節約してやり繰りする戦争体験者である亡き大正生まれの母親を思い出します。自分が食べずともこうやって質素になんとかお腹を満たす事に毎日を懸命に子育てしてきたのです。電子レンジやいろんな電気製品が無くても包丁とまな板さえあれば何でもこしらえる事が出来た日本の母親でしたね。感無量です。
なんかめっちゃ豪華ァ！！金ェ！！って感じのご飯よりこっちの方がおいしそう
もやし買い占めて日本中の主婦たち涙目にさせようぜってスレ思い出した
自粛期間になってからバイトが減って賄いないしお金もないから自炊始めたけど、結局何品か作って食べても時間がかかるし、何日も同じものを食べることになって冷蔵庫の中でカピカピになるからこういう食べ切り型のご飯がいいかもしれない、、
これ、試しにやってみたけど、5日目で諦めてカレー食ったわ。この生活続けられるの凄い。
とても見やすい動画です！一人暮らしで驚くのは野菜の高さですねキャベツですら鶏肉よりもグラム当たりで高いのでついサプリとワカメで代用してしまいます夕食に必ず果物を出してたうちの親はもしかして大富豪なのかもしれません･･･
自炊は好きだけどその後の片付けがだるすぎて結局自炊できなくってしまう。どうしよう。
頑張るw
片付けるまでして自炊だ
調理後のフライパンをキッチンペーパーで拭いて他の調理をすりゃ洗い物楽。お皿は料理の下にラップをして、皿を使い回すw
ミュージック スタート
食洗機買おう
節約というより小食すぎて凄い。こんだけの食糧で腹が減らないのが女子って感じで可愛い。私だったら1食はこの３倍にお菓子2パック追加で食べても足りない
たんぱく質が圧倒的に足りていないですよね。
美味しそうにいっぱいご飯食べてる人見ると幸せになるからどんどん食べてくれ（自己中）
この人男よな？
男じゃね？
それは流石にやばくないか
企画は企画として置いておいて、実際は量はともかく、必要な栄養素を摂取するために最低限の食費は確保した方がいい。脳や筋肉の活動量で仕事のパフォーマンスも変わるし、免疫低下で高い医療費のリスクもある。
節約が我慢になっちゃうと苦しくなってストレスになるけど、楽しいなら良いですね！
この量は流石に少なすぎてお腹減るから耐えれねえ…この食事したら一週間で3kgくらい痩せそう
痩せないよ😓
山幡浩二 人によるだろ、、
一人暮らししたら11キロ痩せた
@@Super_Kaishiさん、 すごいですね！
@@Super_Kaishi さん、あっ！健康的に、ですか？
一ヶ月食費5000円生活なので、助かります
仕事終わりに毎日自炊はしたくないから弁当買ってしまうんだよねぇ。あと、これだけじゃ俺はお腹空いて眠れない笑
休みの日に作り置きするとええ
私も、将来?老一人暮らしになるのでこのメニュー参考にします 息子たちに迷惑かけたくないし…ゆっくり質素に😀
鶏胸肉が100g38円の時、安すぎて3パック買いました笑
太厲害了！ 🙇台灣2大人1小人，食衣住行:3000円/日。EX.飯:90円+大蔥:90円+豆腐:60円+味增45円+雞胸肉90円=375円。
ほぼ毎日自炊してるんですが電気代が高くて困る……。健康的な食事で電気代安く済ませられて かつ安価で満腹感もみたせる食事ってなかなか難しいですね…
ダイソーサプリメントと食パンだけで生活すると全部満たせるよこれで１ヶ月3000円生活できる
りな鬱病チャンネル 究極で笑った
@@りな鬱病チャンネル でも節約しすぎて、鬱になりそう。
健康的ってのは高くつくからな
この3倍は食べるから実質3000円。それでも破格
友達から聞いた話なんですけど納豆✕生卵って納豆が卵の栄養をなくすからあまり良くないらしいです。温泉卵で混ぜたら卵の栄養を保ったまま食べれるそうです！
自分はきゅうりのお漬物作ってる。醤油とお酒を1:1で混ぜてきゅうりと焼いた獅子唐をボウルに入れて2日くらい冷蔵庫へ。塩気が効いてるからあんまり量を食べなくても満足できるしインスタントのお味噌汁だけで済むから今でも続いている。
調味料は金額に含めないというルールなのに1日目から味噌代が含まれている謎
味噌は消費量考えたら調味料に入れるべきじゃないんじゃない？
真面目なのよ
自分も節約してます、朝は牛丼特盛、昼はいきなりステーキ500g、夜は家系ラーメン＆ライス大盛り
寿命節約
ネギと鳥のどんぶりめちゃくちゃうまそう…
これを見て自分もやってみたいなぁと思ってます。明日からやりましょう
動画は大変参考になりますが、どうみても貧乏社会人のキッチンではない件
e a 恐らく、住居にはこだわりたい！けど、そうしたらお金が厳しい…よし！食費を削ろう！的な感じですかね…？
家賃は補助が出るとかね〜
e a キッチンコンロ1個しかないです
でもこのタイプのシンク30年前に流行ったやつかも。
レシピ本作ってくれたら絶対買います！
食に楽しみをもたないようにしないと、、なんのために働いてんだってなりそうなメニュー。。たまにはがっつりたべてるだろうけど👍
全部自分で考えたんですか⁉️素晴らしいですね✨
凄く参考になりました。ありがとう。でも凄く豪華なキッチンですね。羨ましい。これからも楽しみにしてます。
栄養バランス考えている感じで素晴らしいです。寝る前最後見させてもらい、ありがとうございます。。
やれば出来る気がしてきた！シンプルでとても見やすいです！ありがとうございます！
これが一か月単位で続けば本物
凄く賢いです‼️素晴らしい❗️
1食しか食べない私にとってはありがたい話。今まではほとんどパスタしか食べない生活をしていて、友達と食べるときとか休日のときだけ米とか食べてたりしたからこれは参考になる
これから節約術学ぼうってのにマックのCMでチキンナゲットはあかんやろ マック行ってきます
結果:節約飯にはご飯が必須
節約とダイエットは同時にできないということか
@@DX-dp4gt まだトレーニングがありますよ👍炭水化物を取ることによって運動効果もタンパク質の吸収も上がりますから、炭水化物しっかり摂ってトレーニングする事がダイエットの近道です👍
DX田中 いくら飯があるといっても、こんだけしか食わんなら十分すぎるぐらいダイエットできると思うよ
私も一週間1000円で生活してます８年ずっとこんな生活です😁人間やれば出きるんだなと😅💦
栄養とか大丈夫ですか？
すごいですね！ちょっと感服いたします。。
@@リーリーリーボーイ さんキャベツ、キュウリくらいは食べてますが玉子や業務用のウインナー１袋あれば大好きな食材なので１週間1000円で大丈夫っす❤因みに玉子やウインナーやキャベツとキュウリの他に1000円でまだ買えますからヨーグルトくらいはデザートで買ってます❤私が通ってるスーパーは、うどんが１袋20円で売ってるので70円くらいの油揚げと玉子とブナシメジがあれば煮込みうどんにもなりますから１週間1000円で余裕ですが😅ヤッパリ栄養の片寄りは多少ありますよ1000円で１週間ですからね😅
@@藁科みを １週間1000円なので他の人よりかは栄養の片寄りは多少あるかと😅でもキャベツやキュウリ、ヨーグルトくらいは1000円の中から頑張ってます✌だけど給料日の日に１回だけ贅沢に外食してその後、毎週１週間1000円で食材買って頑張ってますから１ヶ月に１回は贅沢はしてます😂
やっすいパスタ買えば千円なんて使わなくてもいけますよ！！めっちゃ飽きて食べる気なくしますけど…。
それがokなら35円の米にふりかけかければもっと安い笑
その点冷凍うどんってすげぇよな普通に食べても飽きねぇもん(個人並感)もし飽きたら温流水で解凍して炒めたひき肉と炒めて塩コショウするだけで味変できるしザルにしたりポン酢つけるだけでもいけるしそれにネギと卵をトッピングするだけでも全然違うし油そばならぬ油うどんにしてもいけるサラダうどんなんてのもあれば暖かいのは素うどんから始まり肉うどんや鍋焼うどんにも出きる冷やし中華の変わりにうどんにしてもいける焼きそば入れた広島風お好み焼きならぬうどんを入れた香川風お好み焼きなんかも以外といけるしチヂミ風なんてのもあるこれだけアレンジもできて安いのは5食入りで200円以下やで個人的には味も気にするなら300円以上のものをおすすめするそれを素うどんにして一味たっぷりで食べるのが一番好き
takeshi konno 長すぎもっと簡潔に書いて出直してもらって()
かき氷食べたい 簡潔に書くとおうどん美味しい
pocch i 詳細開いたらばちぼこ長文で草
美味しそうだし、量もちょうど良いくらいですね。男性はともかく、女性ならこれで充分。ストレス食いしない人なら、満足できる分量だと思いました😊
こういうの実はやってみたい
調味料の優秀さで乾杯
こう言うの見て実践しようと思って体動かそうとすると気づいたら夜Uber EATS頼んでるよね
もやたまうまかったああああ安いし最高いいレシピありがとうございます
美味しそうだし夕食はこれくらいで十分👍ただ節約レシピは大概調味料充実してるのよね…チューブのとかオイスターソースも買わないからうちは手作りだわ
極貧すぎるけど栄養もちゃんと取れてそうだしアリかもしれない
極貧過ぎるかな自分は大変だった時小麦粉をお湯で溶いただけの食事をずっと続けていたので この方はまだましかなと思いましたが...
今は1日100円以下の食費です、調味料込 外食ばっかりの時期もありましたが、体感として美味しく食べられるとか幸せ感は安いほど強いです。
野菜をたくさん食べていますね。野菜をたくさん食べるとこのくらいの量でお腹いっぱいになりますよね🙂
実はこれ全部で一食分なんだよね…
大食漢で草
常に眠い そーゆーことじゃなくね？
朝昼晩で１日分ってこと？
。、 違うよ１食って言ってるから
どーいうこと？
ちゃんと毎食工夫されてて偉いですね。ドレッシングも市販ではなく作ってるし。腹もち観点だと、切ってある油揚げとか溶けるチーズとかあると足しになるかと。あとジャガイモは安いしビタミンあるし腹もちいいしオススメ。それにチーズとか入れたり、お好み焼きするとか。
他の動画見ましたがちゃんと天かすとか小麦粉使ってましたね。失礼しました
もやたま作りました！ついでに、もやし、ねぎ、豆腐の味噌汁も！
テンポの良い編集でめっちゃ見やすいです！
ありがとうございます！頑張ってよかったです！
私の節約メシは、焼き肉のタレをフライパンでジューッと熱したら、そのまま米にかけます。生卵か目玉焼きをのせてもウマいですが、栄養は少ないですw
節約できて、かつお腹いっぱい食べたい欲張りな食いしん坊向けレシピあればお願いします！
sスペアリブ そんなものはない
最悪、ご飯にネギと鰹節乗せて醤油かけて食べたら意外と美味しいですよ！笑笑
鰹は一本で買うと安くなるよ
春雨サラダ今度つくってみます🎵
味噌汁は夏場の暑い日はコンロの上に置いておくと一晩でやばくなる(経験論)
置いておくなよ(￣▽￣;)夏は放置したら何でもヤバいえ
一人暮らし、始めた時それやってエグくなった〜こわいよね
カレーもすぐダメになるよ冷蔵庫保存必須だねえ😖😖
夏じゃなくても放置はダメです笑
オリーブオイルもコンロの側はダメと言っておきたい。1ヵ月で酸っぱい臭い放ち始めた。別にお腹壊さなかったけど。
料理を知っている人は強い。安上がりでもこれだけ色々作れれば、むしろ優雅感がある。栄養的にも過不足なし。こうして発信して、低所得で暮らす人たちに語りかける「世の中の役に立つ動画」だ！おいしそうです(^^)/
一人だからできる事であり、許される事。
誰かがいると許されないんですか？
An tt 立場や関係性によるでしょうね…例えば学生で家族と共に暮らしていても、食費や食事は全部別の家庭と、全て一緒となっている家庭では違いますし。その親にあたる人との関係性にもよって、意見を受け入れてくれるかも分かりませんからね。
もやたまめっちゃおいしそう😆こんどつくってみます!
二郎系とか外食とかばかりしてる人よりよっぽど健康的だと思う最後のもやたま？参考にさせてもらいます
美味しそう〜！！一人暮らししたら真似したいです🤍✨✨
面白そうなので登録しました
こういう動画探してました😊✨ありがとうございます☺️
コメントありがとうございます！それはよかったです☺️
最近、一人暮らし＆節約＆めんどくさいのトリプルコンボでカレーor納豆キムチ卵かけご飯になってたので参考にしてみたい🙁
毎日自炊してるけど、この節約はすごい。たべたい料理作ってそこそこの量食べてたら一食300〜500円くらいしちゃうわ
こんばんは！白菜 豆腐【木綿ゃ焼き豆腐】は、手軽で飽きがきません。ダイエットにも成ります。夕食に、米飯は取りません。
自炊すれば安く済むとわかってはいるけど、この手間を金で買ってしまう…。タイムイズマネー…コンビニって便利だけど高い(*_*)
あぶーーん その時間がRUclips見たりダラダラしたりしてる時間なんだけどね。俺の場合は
その時間で金稼げばいい😊😊😊
@@youtubeofficialchannel6380 いい考え。社畜バンザイ。
夜にスーパー行けばかなりお弁当やすい
急げよバーボン
自炊できるって尊敬します大学生活で思い立っては三日坊主を繰り返しました
そんな、、ありがとうございます！でも三日坊主乗り切るのきついですよね😂
逆にお金なきゃ自炊するよ…
アダム 自炊って高くね？
上手ですね。勉強になりました。
最近お金使いすぎなのでこの動画チャンネル登録させてもらいました！
オクラ納豆真似してみたら美味しくてハマりました🤔
全部美味しそう！！真似させていただきます！男性の方ですか？
素敵です✨
自分毎日野菜炒めで食費浮かせてるからこの動画参考にします！
1日１食で生きれるあなたはすごい
野菜は鮮度の良いうちに目一杯使うと美味しさも栄養価もグッドですね👍
やっぱご飯てめちゃくちゃ優秀だな
もやしとたまごの丼、コスパも良いし滅茶苦茶美味しそうですね!!真似させていただきます(*^^*)
こういう企画好き
意味不明な雑談もないし早送りしてくれるし字幕やから見やすかった！！ありがとうございます！
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私はどうしても「必死に働いてるのに食べ物まで我慢なんて、何のために生きてるのかわからない」という究極のネガティブ状態に陥ってしまい、断念してしまいます😅
この人が楽しく生きれますように
わかります😭
正直その方が正常だと思う
生きるために働いてるのか働くために生きてるのかっことになる
レシピを知れば安くてウマいものなんていくらでも作れる
知識が足りんから我慢しなきゃいけなくなるだけさ
そんなん正常な訳ないからね
こういうのみると金なくても幸せに暮らせるし美味しいもの食べれるって思って安心する
裏で死ぬほどステーキ食ってたら笑う
ステーキ🥩うめええええwww
おきてがみ【将棋】 やってんねぇ！
人間不信になります。
写ってないだけでテーブルの端の方におかずが2、3個あるとかねww
こんだけ味気なきゃとうじぇんです
栄養バランスも考えて、手軽にできるものばかりで参考になります！
安い食材で、どこまで美味しい料理を作るのかって、本当に楽しいですよね。卵オクラ納豆って日本人好みの最強おかずです。全部の料理試してみます。ありがとうございます。
魚食わないと骨スカスカになるぞ＾＾
もやたまめっちゃ美味しそう…
少食だから量もちょうど良さそうだし参考にさせていただきます🥺
コロナの影響で収入が7万円も減ってしまったので、貧乏生活楽しもうと決めて動画見漁らせていただきました。楽しんでみます
結局こういう食事が普段食いする分には一番美味しかったりする
わかりみ
参考にします
0:00 ネギ飯
2:40 おくら納豆
3:48 春雨サラダ
4:50 もやたま
いかに健康を害さず節約食生活をするかって大変ですよね
私は玄米押麦タマゴ納豆プロテイン牛乳冷凍オクラ冷凍ブロッコリーで生きてます
なんか……くろうしてんだな
ボディービルダーって不健康な生活してるから早くに死んでしまう
ネギ飯は作ってよく食べますこれに卵１個いれるとさらに美味しです、お箸で食べづらいのでレンゲで私は食べます。オクラは大丈夫だけど納豆がアレルギーなんです。美味しそうなのに、春雨サラダも美味しそうでも簡単にできますね！もやしはお金がない時の主役ですね！
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下手すれば1週間納豆だけでイケル
月曜 プレーン納豆
火曜 しらすネギ納豆
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金曜 ラー油納豆
土曜 山芋納豆
日曜 カリカリ梅納豆
知ってたら申し訳ないですけど、柚子胡椒とごま油と醤油とネギを納豆ご飯にかけてもいけますぜ
プレーン納豆で10年はいける
TENGA Delta 10年は猛者
@@みるくてぃ-z3t ちょっとやってみたいんだけど、その各種調味料を納豆と一緒に混ぜればいいの？混ぜたあと、ゴハンに乗せるだけ？
栄養バランス考えようよ
何にせよこうやって節約レシピ作って頑張ってるところがえらいです！私も見習いたい！！
変な大食いとかよりもこっちのが為になるし面白い
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少ないカロリーで健康でいられる人がうらやましい
さわすみ 力仕事してる人は腹満たすこと考えた方がいい(⌒-⌒; )
少ないカロリーで生きていける人はあんまり動かない職場の人だと思う。。
あと気持ち程度か知りませんが納豆やビタミンcのサプリ飲むと風邪引き辛いです！
強いて減らすなら米だろうね。糖分は正直菓子とか、飲料でも取り得るけどタンパク質とビタミンは意識しないとキツいから
観てて気付いたけど節約すればダイエットにもなるし一石二鳥じゃん...........素敵.......
安くて高カロリーも出来るから節約=ダイエット にはならないんだ
栄養偏って不健康になる可能性もありうる
まずは米を...米を抜くんだ...
とりあえず､夕食だけでも腹八分目くらいにしとけばある程度は痩せるよ。本格的に痩せたいならこれに運動もすれば絶対に痩せれるはず。間食とかは抜きにしてね。
一石二鳥と思うけど、結局贅沢しちゃうんだなこれが😙
節約飯もすごいけど千円札が夏目漱石てところをツッコミたいww
そのツッコミ待ってました！笑
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ナイスつっこみ
全く同感です。
いやー、食費けちんのはワイにはキツい... しかしうまそうだなー自分で料理出来んのめっちゃ凄いわ！
味噌汁真面目に
作るのすごいですね
たまにつくるんですが
めんどくて
慣れもありますよ、
私もめんどくさかった派です(笑)
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節約もできるし、ヘルシーな献立ですね!参考になります😀
貴方の考え方ややり方は素晴らしいと思います。何とか節約してやり繰りする戦争体験者である亡き大正生まれの母親を思い出します。自分が食べずともこうやって質素になんとかお腹を満たす事に毎日を懸命に子育てしてきたのです。電子レンジやいろんな電気製品が無くても包丁とまな板さえあれば何でもこしらえる事が出来た日本の母親でしたね。感無量です。
なんかめっちゃ豪華ァ！！金ェ！！って感じのご飯よりこっちの方がおいしそう
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これ、試しにやってみたけど、5日目で諦めてカレー食ったわ。この生活続けられるの凄い。
とても見やすい動画です！
一人暮らしで驚くのは野菜の高さですね
キャベツですら鶏肉よりもグラム当たりで高いのでついサプリとワカメで代用してしまいます
夕食に必ず果物を出してたうちの親はもしかして大富豪なのかもしれません･･･
自炊は好きだけどその後の片付けがだるすぎて結局自炊できなくってしまう。どうしよう。
頑張るw
片付けるまでして自炊だ
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ミュージック スタート
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節約というより小食すぎて凄い。
こんだけの食糧で腹が減らないのが女子って感じで可愛い。私だったら1食はこの３倍にお菓子2パック追加で食べても足りない
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美味しそうにいっぱいご飯食べてる人見ると幸せになるからどんどん食べてくれ（自己中）
この人男よな？
男じゃね？
それは流石にやばくないか
企画は企画として置いておいて、実際は量はともかく、必要な栄養素を摂取するために最低限の食費は確保した方がいい。脳や筋肉の活動量で仕事のパフォーマンスも変わるし、免疫低下で高い医療費のリスクもある。
節約が我慢になっちゃうと苦しくなってストレスになるけど、楽しいなら良いですね！
この量は流石に少なすぎてお腹減るから耐えれねえ…
この食事したら一週間で3kgくらい痩せそう
痩せないよ😓
山幡浩二 人によるだろ、、
一人暮らししたら11キロ痩せた
@@Super_Kaishiさん、 すごいですね！
@@Super_Kaishi さん、あっ！健康的に、ですか？
一ヶ月食費5000円生活なので、助かります
仕事終わりに毎日自炊はしたくないから弁当買ってしまうんだよねぇ。
あと、これだけじゃ俺はお腹空いて眠れない笑
休みの日に作り置きするとええ
私も、将来?老一人暮らしになるのでこのメニュー参考にします 息子たちに迷惑かけたくないし…ゆっくり質素に😀
鶏胸肉が100g38円の時、安すぎて
3パック買いました笑
太厲害了！ 🙇
台灣2大人1小人，食衣住行:3000円/日。
EX.飯:90円+大蔥:90円+豆腐:60円+味增45円+雞胸肉90円=375円。
ほぼ毎日自炊してるんですが電気代が高くて困る……。
健康的な食事で電気代安く済ませられて かつ安価で満腹感もみたせる食事ってなかなか難しいですね…
ダイソーサプリメントと食パンだけで生活すると全部満たせるよ
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りな鬱病チャンネル 究極で笑った
@@りな鬱病チャンネル でも節約しすぎて、鬱になりそう。
健康的ってのは高くつくからな
この3倍は食べるから実質3000円。それでも破格
友達から聞いた話なんですけど納豆✕生卵って納豆が卵の栄養をなくすからあまり良くないらしいです。
温泉卵で混ぜたら卵の栄養を保ったまま食べれるそうです！
自分はきゅうりのお漬物作ってる。
醤油とお酒を1:1で混ぜてきゅうりと焼いた獅子唐をボウルに入れて2日くらい冷蔵庫へ。塩気が効いてるからあんまり量を食べなくても満足できるしインスタントのお味噌汁だけで済むから今でも続いている。
調味料は金額に含めないというルールなのに
1日目から味噌代が含まれている謎
味噌は消費量考えたら調味料に入れるべきじゃないんじゃない？
真面目なのよ
自分も節約してます、朝は牛丼特盛、昼はいきなりステーキ500g、夜は家系ラーメン＆ライス大盛り
寿命節約
ネギと鳥のどんぶりめちゃくちゃうまそう…
これを見て自分もやってみたいなぁと思ってます。明日からやりましょう
動画は大変参考になりますが、
どうみても貧乏社会人のキッチンではない件
e a
恐らく、
住居にはこだわりたい！
けど、そうしたら
お金が厳しい…
よし！食費を削ろう！
的な感じですかね…？
家賃は補助が出るとかね〜
e a キッチンコンロ1個しかないです
でもこのタイプのシンク
30年前に流行ったやつかも。
レシピ本作ってくれたら絶対買います！
食に楽しみをもたないようにしないと、、なんのために働いてんだってなりそうなメニュー。。
たまにはがっつりたべてるだろうけど👍
全部自分で考えたんですか⁉️素晴らしいですね✨
凄く参考になりました。ありがとう。でも凄く豪華なキッチンですね。羨ましい。これからも楽しみにしてます。
栄養バランス考えている感じで素晴らしいです。寝る前最後見させてもらい、ありがとうございます。。
やれば出来る気がしてきた！シンプルでとても見やすいです！ありがとうございます！
これが一か月単位で続けば本物
凄く賢いです‼️素晴らしい❗️
1食しか食べない私にとってはありがたい話。今まではほとんどパスタしか食べない生活をしていて、友達と食べるときとか休日のときだけ米とか食べてたりしたからこれは参考になる
これから節約術学ぼうってのにマックのCMでチキンナゲットはあかんやろ マック行ってきます
結果:節約飯にはご飯が必須
節約とダイエットは同時にできないということか
@@DX-dp4gt
まだトレーニングがありますよ👍
炭水化物を取ることによって運動効果もタンパク質の吸収も上がりますから、炭水化物しっかり摂ってトレーニングする事がダイエットの近道です👍
DX田中 いくら飯があるといっても、こんだけしか食わんなら十分すぎるぐらいダイエットできると思うよ
私も一週間1000円で生活してます８年ずっとこんな生活です😁人間やれば出きるんだなと😅💦
栄養とか大丈夫ですか？
すごいですね！
ちょっと感服いたします。。
@@リーリーリーボーイ さんキャベツ、キュウリくらいは食べてますが玉子や業務用のウインナー１袋あれば大好きな食材なので１週間1000円で大丈夫っす❤因みに玉子やウインナーやキャベツとキュウリの他に1000円でまだ買えますからヨーグルトくらいはデザートで買ってます❤私が通ってるスーパーは、うどんが１袋20円で売ってるので70円くらいの油揚げと玉子とブナシメジがあれば煮込みうどんにもなりますから１週間1000円で余裕ですが😅ヤッパリ栄養の片寄りは多少ありますよ1000円で１週間ですからね😅
@@藁科みを １週間1000円なので他の人よりかは栄養の片寄りは多少あるかと😅でもキャベツやキュウリ、ヨーグルトくらいは1000円の中から頑張ってます✌だけど給料日の日に１回だけ贅沢に外食してその後、毎週１週間1000円で食材買って頑張ってますから１ヶ月に１回は贅沢はしてます😂
やっすいパスタ買えば千円なんて使わなくてもいけますよ！！
めっちゃ飽きて食べる気なくしますけど…。
それがokなら35円の米にふりかけかければもっと安い笑
その点冷凍うどんってすげぇよな
普通に食べても飽きねぇもん(個人並感)
もし飽きたら温流水で解凍して炒めたひき肉と炒めて塩コショウするだけで味変できるしザルにしたりポン酢つけるだけでもいけるしそれにネギと卵をトッピングするだけでも全然違うし
油そばならぬ油うどんにしてもいける
サラダうどんなんてのもあれば暖かいのは素うどんから始まり肉うどんや鍋焼うどんにも出きる
冷やし中華の変わりにうどんにしてもいける
焼きそば入れた広島風お好み焼きならぬうどんを入れた香川風お好み焼きなんかも以外といけるしチヂミ風なんてのもある
これだけアレンジもできて安いのは5食入りで200円以下やで
個人的には味も気にするなら300円以上のものをおすすめする
それを素うどんにして一味たっぷりで食べるのが一番好き
takeshi konno 長すぎもっと簡潔に書いて出直してもらって()
かき氷食べたい
簡潔に書くと
おうどん美味しい
pocch i 詳細開いたらばちぼこ長文で草
美味しそうだし、量もちょうど良いくらいですね。
男性はともかく、女性ならこれで充分。
ストレス食いしない人なら、満足できる分量だと思いました😊
こういうの実はやってみたい
調味料の優秀さで乾杯
こう言うの見て実践しようと思って体動かそうとすると気づいたら夜Uber EATS頼んでるよね
もやたまうまかったああああ
安いし最高
いいレシピありがとうございます
美味しそうだし夕食はこれくらいで十分👍ただ節約レシピは大概調味料充実してるのよね…チューブのとかオイスターソースも買わないからうちは手作りだわ
極貧すぎるけど栄養もちゃんと取れてそうだしアリかもしれない
極貧過ぎるかな
自分は大変だった時
小麦粉をお湯で溶いただけの食事をずっと続けていたので この方はまだましかなと思いましたが...
今は1日100円以下の食費です、調味料込 外食ばっかりの時期もありましたが、体感として美味しく食べられるとか幸せ感は安いほど強いです。
野菜をたくさん食べていますね。
野菜をたくさん食べるとこのくらいの量でお腹いっぱいになりますよね🙂
実はこれ全部で一食分なんだよね…
大食漢で草
常に眠い そーゆーことじゃなくね？
朝昼晩で１日分ってこと？
。、 違うよ１食って言ってるから
どーいうこと？
ちゃんと毎食工夫されてて偉いですね。ドレッシングも市販ではなく作ってるし。
腹もち観点だと、切ってある油揚げとか溶けるチーズとかあると足しになるかと。あとジャガイモは安いしビタミンあるし腹もちいいしオススメ。それにチーズとか入れたり、お好み焼きするとか。
他の動画見ましたがちゃんと天かすとか小麦粉使ってましたね。失礼しました
もやたま作りました！
ついでに、もやし、ねぎ、豆腐の味噌汁も！
テンポの良い編集でめっちゃ見やすいです！
ありがとうございます！頑張ってよかったです！
私の節約メシは、
焼き肉のタレをフライパンでジューッと熱したら、そのまま米にかけます。生卵か目玉焼きをのせてもウマいですが、栄養は少ないですw
節約できて、かつお腹いっぱい食べたい欲張りな食いしん坊向けレシピあればお願いします！
sスペアリブ そんなものはない
最悪、ご飯にネギと鰹節乗せて醤油かけて食べたら意外と美味しいですよ！笑笑
鰹は一本で買うと安くなるよ
春雨サラダ今度つくってみます🎵
味噌汁は夏場の暑い日はコンロの上に置いておくと一晩でやばくなる(経験論)
置いておくなよ(￣▽￣;)
夏は放置したら何でもヤバいえ
一人暮らし、始めた時それやってエグくなった〜
こわいよね
カレーもすぐダメになるよ
冷蔵庫保存必須だねえ😖😖
夏じゃなくても放置はダメです笑
オリーブオイルもコンロの側はダメと言っておきたい。1ヵ月で酸っぱい臭い放ち始めた。別にお腹壊さなかったけど。
料理を知っている人は強い。安上がりでもこれだけ色々作れれば、むしろ優雅感がある。栄養的にも過不足なし。
こうして発信して、低所得で暮らす人たちに語りかける「世の中の役に立つ動画」だ！おいしそうです(^^)/
一人だからできる事であり、許される事。
誰かがいると許されないんですか？
An tt 立場や関係性によるでしょうね…
例えば学生で家族と共に暮らしていても、食費や食事は全部別の家庭と、全て一緒となっている家庭では違いますし。
その親にあたる人との関係性にもよって、意見を受け入れてくれるかも分かりませんからね。
もやたまめっちゃおいしそう😆こんどつくってみます!
二郎系とか外食とかばかりしてる人よりよっぽど健康的だと思う
最後のもやたま？参考にさせてもらいます
美味しそう〜！！一人暮らししたら真似したいです🤍✨✨
面白そうなので登録しました
こういう動画探してました😊✨ありがとうございます☺️
コメントありがとうございます！
それはよかったです☺️
最近、一人暮らし＆節約＆めんどくさいのトリプルコンボでカレーor納豆キムチ卵かけご飯になってたので参考にしてみたい🙁
毎日自炊してるけど、この節約はすごい。
たべたい料理作ってそこそこの量食べてたら一食300〜500円くらいしちゃうわ
こんばんは！
白菜 豆腐【木綿ゃ焼き豆腐】は、手軽で飽きがきません。
ダイエットにも成ります。夕食に、米飯は取りません。
自炊すれば安く済むとわかってはいるけど、この手間を金で買ってしまう…。
タイムイズマネー…コンビニって便利だけど高い(*_*)
あぶーーん その時間がRUclips見たりダラダラしたりしてる時間なんだけどね。俺の場合は
その時間で金稼げばいい😊😊😊
@@youtubeofficialchannel6380
いい考え。社畜バンザイ。
夜にスーパー行けばかなりお弁当やすい
急げよバーボン
自炊できるって尊敬します
大学生活で思い立っては三日坊主を繰り返しました
そんな、、ありがとうございます！
でも三日坊主乗り切るのきついですよね😂
逆にお金なきゃ自炊するよ…
アダム 自炊って高くね？
上手ですね。勉強になりました。
最近お金使いすぎなのでこの動画チャンネル登録させてもらいました！
オクラ納豆真似してみたら
美味しくてハマりました🤔
全部美味しそう！！
真似させていただきます！
男性の方ですか？
素敵です✨
自分毎日野菜炒めで食費浮かせてるからこの動画参考にします！
1日１食で生きれるあなたはすごい
野菜は鮮度の良いうちに目一杯使うと美味しさも栄養価もグッドですね👍
やっぱご飯てめちゃくちゃ優秀だな
もやしとたまごの丼、コスパも良いし滅茶苦茶美味しそうですね!!真似させていただきます(*^^*)
こういう企画好き