Buen vídeo Juanma y muy necesarios los consultorios. Me gustaría saber cómo puedo conocer mis zonas de frecuencia cardíaca porque uso las que vienen en Garmin. Muchas gracias y a seguir!!
Hola juanma. Primero que nada quería agradecerte por el contenido que nos brindas, a muchosnos sirven un montón. Quería saber si puedes hacer un video consultorio sobre el método ucraniano al detalle. Gracias nuevamente. Saludos
Buenisimos los consultorios Juanma. Me gustaría saber tu opinión y recomendaciones sobre el test de Gavela para predicción de tiempos de maratón. Ojalá puedas hacer un consultorio al respecto si es que aun no haces alguno. Gracias siempre!!!
Hablando un poco de tema Juanma; En el caso de que ahora hay olas de calor, se utilizan las mismas vías metabólicas si se corren a 165 pulsaciones (Z4: Umbral) a un ritmo de 3:40 que si se corre a las mismas 165 pulsaciones pero producto del calor y si se va a 4:00 que en teoría seria por ejemplo en Z3? Gracias y saludos!!!
Hola juanma !! Consultorio , correr en cinta con pendiente ejemp del 15% es veneficioso para carreras de trail , a pesar de que tu reloj no reconoce ese desnivel y te diga que el entreno es malo , ya que vas mas lento en la cinta y el pulso muy alto ?😮💨
Holaaa Juanma, sabes donde o como puedo hacer para entrenar medio fondo (800 - 1500) no hay casi información de calidad ni muchos entrenadores?. Gracias
Hola, Juanma! Buen video. Hablando de zonas, tengo una duda: hice prueba de esfuerzo y vi que los resultados de frecuencia cardíaca diferían en un 1.1% de lo que marcó mi Garmin 945. Ajusté en Garmin Connect y Strava mis zonas con este 1.1%, en proporción . ¿Lo ves correcto? Ejemplo: test de esfuerzo dio 176 max y el reloj 174 (un 1.1% de diferencia). Gracias!
@@gusmoraless Lo ajusté "a mano". Es decir, como sé que mi Garmin mide un 1.1% menos, pues en lugar de poner 180 de máximo (resultado prueba esfuerzo), puse 178 (menos ese 1.1%). Pero como dice Juanma, es aproximado! Saludos.
Que bueno que retomé los consultorios, de esa manera aclaramos algunas dudas que tenemos
Gracias....
P.D: Os podéis hacer miembros desde 1,95€ y así colaborais conmigo y con el canal 😅
Qué ganas de consultorios había!
🥰🤩👏🙌
💪💪💪
Echaba de menos los consultorios. ¡Gracias Juanma!
Pues ya han vuelto!
Que bien que retomes los consultorios...se aprende y se reafirma lo que uno más o menos sabe..gracias 💪💪👍👍
CLARO!
Buen vídeo Juanma y muy necesarios los consultorios. Me gustaría saber cómo puedo conocer mis zonas de frecuencia cardíaca porque uso las que vienen en Garmin. Muchas gracias y a seguir!!
Son muy interesantes los consultorios.
Buen trabajo.
Gracias!
Hola juanma. Primero que nada quería agradecerte por el contenido que nos brindas, a muchosnos sirven un montón. Quería saber si puedes hacer un video consultorio sobre el método ucraniano al detalle. Gracias nuevamente. Saludos
En Septiembre hago uno!
@@juanmariajimenez Muchas gracias juanma. Sigue así, sos un ejemplo para muchos. Saludos desde argentina
Video muy didáctico. Me va a ir muy bien.
Genial!
Buenisimos los consultorios Juanma. Me gustaría saber tu opinión y recomendaciones sobre el test de Gavela para predicción de tiempos de maratón. Ojalá puedas hacer un consultorio al respecto si es que aun no haces alguno. Gracias siempre!!!
Preparo VIDEO!
Gracias Juanma
Gracias a ti
Hablando un poco de tema Juanma; En el caso de que ahora hay olas de calor, se utilizan las mismas vías metabólicas si se corren a 165 pulsaciones (Z4: Umbral) a un ritmo de 3:40 que si se corre a las mismas 165 pulsaciones pero producto del calor y si se va a 4:00 que en teoría seria por ejemplo en Z3? Gracias y saludos!!!
Me informo y preparo video!
Ya hacia falta el consultorio x eso.like
GRACIAS!
Hola juanma !! Consultorio , correr en cinta con pendiente ejemp del 15% es veneficioso para carreras de trail , a pesar de que tu reloj no reconoce ese desnivel y te diga que el entreno es malo , ya que vas mas lento en la cinta y el pulso muy alto ?😮💨
Preparo VIDEO!
Holaaa Juanma, sabes donde o como puedo hacer para entrenar medio fondo (800 - 1500) no hay casi información de calidad ni muchos entrenadores?. Gracias
Pues hay poca información, pero si que hay algunos libros...
A ver si para septiembre preparo algo
Juanma que gallinas me recomiendas ,¿ las blancas o las colorás?
Las que mas te gusten, creo que marrones y blancas son las que mas huevos ponen, las otras que tengo son "mas bonitas", pero ponen menos huevos...
Frescos
🤣🤣🤣
Hola, Juanma! Buen video. Hablando de zonas, tengo una duda: hice prueba de esfuerzo y vi que los resultados de frecuencia cardíaca diferían en un 1.1% de lo que marcó mi Garmin 945.
Ajusté en Garmin Connect y Strava mis zonas con este 1.1%, en proporción . ¿Lo ves correcto?
Ejemplo: test de esfuerzo dio 176 max y el reloj 174 (un 1.1% de diferencia).
Gracias!
¿Cómo ajustas eso en ambas app?
Eso sin problemas, las zonas siempre son ORIENTATIVAS, hay muchos factores además que influyen! Así que no te agobies por un poco mas o menos....
@@gusmoraless Lo ajusté "a mano". Es decir, como sé que mi Garmin mide un 1.1% menos, pues en lugar de poner 180 de máximo (resultado prueba esfuerzo), puse 178 (menos ese 1.1%). Pero como dice Juanma, es aproximado! Saludos.
La sandia es diuretica
ASI ES!
Me cae bien , este cavernícola
jajaja