Bonjour, je me permets de partager avec ceux que cela intéresse ma petite technique pour faire les choses quand je ne suis pas motivée pour les faire: c'est de me piéger moi-même, ou plutôt piéger mon mental et ses peurs. Par exemple, si j'ai une très grosse vaisselle qui m'attend, je décide que je ne vais en faire qu'une petite partie pour commencer. Et le reste je le ferai plus tard. Cela calme mes anxiétés (parce qu'en plus de la flemme, je suis perfectionniste et il faut que la vaisselle soit faite d'une certaine façon, ce qui ajoute à mon stress) et mes réticences. Donc je commence à la faire. Et puis je me dis: maintenant que je suis lancée, je peux continuer un peu. Encore un couvert. Et puis un autre. Et puis maintenant que j'ai fait tout ça, ce serait dommage de ne pas terminer! Et je finis par faire toute la vaisselle 99% du temps. Parce que l'action est son propre carburant, et qu'une fois lancée, j'ai horreur d'être coupée dans mon élan. Le ménage en particulier, que j'ai du mal à arrêter une fois commencé car c'est une action qui engendre une gratification immédiate, avec la satisfaction de vivre dans un endroit propre et rangé. Il faut juste un peu manipuler, ou plutôt apprivoiser son mental et ses réflexions à n'en plus finir, comme le dit Randa. Car en réalité nous avons plus peur de la représentation que nous nous faisons des situations que de la situation elle-même. Voilà, si j'ai pu être utile tant mieux. Sur ce, j'ai un début de vaisselle à faire! 😁
Les années se suivent et se ressemblent au niveau de la qualité de vos contenus: clarté, rigueur et empathie. Toujours le même plaisir de vous écouter. Meilleurs vœux pour vous et pour votre activité d' intérêt public !
après être manipulé par un père de famille narcissique, une mère atteinte du syndrome du serviteur sauveur ,en brefs le boucemisseaire de la famille, (si tu réussi tu me dépasses, si tu échoues c'est de ta faute)ma vie est un échec sociale ;mais malgré ça le fait de vivre est une réussite en elle-même...le fait d'aimer se que l'on fait c'est à dire le fait de vivre ...respirer avec enthousiasme...aimer chaque instant qui partira et ne reviendra plus...sentir le bien-être....c'est là je pense le but de la vie....vivre pour vivre...bonne fêtes...longues et heureuses vies à tous...Merci, GRANDE SOEUR pour cette vidéo apaisante et inspirante...❤❤🤗
Coucou! Belle et joyeuse nouvelle année 🎉😊! Je suis hypersensible et parfois c'est une tare, car je suis plus sensible que certaines personnes et ça crée des différents voir engueulades. Je ressens ×3 ce que la plupart des gens perçoit à peine. C'est pourtant une bénédiction paraît il mais parfois je le vis comme un fardeau voir presque une malédiction. Bonne journée à tous!
Randa, tes vidéos sont toujours aussi pertinentes. "Etre moins dans l'analyse et plus dans l'action" cela me parle tellement... Merci et belle année à toi!
Randa, je tiens à te remercier sincèrement pour tout le contenu inspirant que tu crées. Même si je ne fais que regarder tes vidéos pour l'instant, j'ai l'impression d'avoir une vraie connexion avec ton message et la manière dont tu partages ta vision. Tes conseils sur l'audace d'être soi, la transformation des schémas et encrages négatifs en positif m'ont déjà aidé à voir certaines choses sous un autre angle. Je trouve ta manière d'aborder ces sujets à la fois douce et percutante, et cela me touche profondément. Je te souhaite tout le meilleur dans ta vie personnelle et professionnelle, et j'espère que tu continueras à inspirer de nombreuses personnes comme moi ! Merci encore pour ton travail et ta bienveillance
Merci beaucoup pour ton message, il me touche profondément. Je suis vraiment heureuse que mes vidéos t’aident à voir les choses autrement et qu’elles résonnent avec toi. Merci pour tes vœux, ils comptent beaucoup pour moi. Je te souhaite également tout le meilleur dans ton parcours, et j’espère que tu continueras à avancer avec audace et bienveillance envers toi-même.
Bonsoir Randa et merci pour ce cycle de vidéos qui tombe à pic. L'inaction et les distractions paralysantes me caractérisent. J'ai eu exactement ce genre de journée hier ; bien lancé dans la matinée puis inactif tout le reste de la journée à cause des distractions et addictions.
Nous ne sommes pas la même personne à chaque étape de notre vie. Randa, merci du fond du cœur. Je peux me permettre de partir demain signer mon contrat avec l'armée et commencer ma nouvelle vie vers l'armée de terre et au terme de mon trimestre, je m'engage à acheter votre formation et de la suivre pour mon bien être ❤
Aide -toi et le Ciel t'aidera il y a peut-être moyen d'avancer dans la joie et la bonne humeur au lieu de se faire violence . Aujourd'hui après des années de blocage de phobie des transports suite à un burnout gravissime j' ai franchi le pas j' ai pris le bus accompagnée de mon fils pour aller à Notre -Dame quand nous entrons dans la cathédrale retentissait le chant Venite adoremus j'ai entendu le même chant à Rome le Jour de l'an 1985 en présence de Jean Paul ||... Bonne Année !
❤ ma résolution il y a deux ans c’était d’agir davantage et de moins réfléchir Bon échec, je n’ai pas réussi, que c’est difficile ! Mais je reprends cette résolution ! Oui tout est juste, motivation intraseque, se connecter à soi même etc et c’est un apprentissage, je suis professeur et c’est ce que j’essaye d’apprendre à mes élèves. Quand je planifie c’est une cata Mais je lâche pas 💪🏼💪🏼 au fond sur le long terme ça marche on progresse lentement mais on progresse !!! Merci encore Mme le professeure pour adultes tout ces conseils sont indispensables et ça fait du bien ☺️ Et oui on se ressemble tellement Il faut essayer plein de solutions différentes chacun a ses propres mécanismes et tout ne fonctionne pas pour tout le monde Merci Randa tu m’aide tellement ❤
Je suis complètement d'accord, aujourd'hui je me suis épuisé en vrai TDA,c compliqué, 5 années d'accompagnement dans l'inconfort ( burnout 2019) et je n'en peut plus de tomber même pour me relever plus forte, là c'est mon corps.j'ai de plus en plus de mal à me relever... merci 🙏 pour tous ces conseils.
Merci pour cette video. Pour moi qui peut passer des jours a ne rien faire, j ai essaye de faire des petites choses chaque jour et cela va mieux. Votre video confirme ce que je pensais et est vraiment remplie de bon sens et de bienveillance. Merci beaucoup pour cette piqure de rappel. Bon je vous laisse, il y a du linge qui m attend. Merci encore de tout coeur
Meilleurs vœux à vous chère Randa et à la team des audacieux ! Merci encore pour cette petite capsule très enrichissante.... qui nous permet aussi de faire le point sur notre propre avancement! ( très concerné par le point numéro 3😊)
Merci... Votre discours m'a fait grand bien. Demain j'ai juste une simple démarche professionnelle pour une demande de stage. J'ai juste à poussé la porte du magasin dire Bonjour et expliquer ma venue. Et je stresse , alors que c'est tout bête comme démarche. Le monsieur ne vas pas sortir le fusil et m'éliminer😂. Si c'est négatif tant pis c'est pas la fin du monde, on avance et si c'est positif tant mieux !
Merci Randa pour cette vidéo, éliminer une addiction peut nous plonger dans une autre comme tu l'as souvent répété. J'essaye de me débarrasser de mon addiction en étant clémente avec moi même, en essayant de m'approcher de mon être! Je n'y suis pas encore arrivée, l'addiction est encore là, mais je persévère!
C'est tellement vrai ! Cette même « bobine » sans fin qui analyse les situations et les sonde à outrance, jusqu'à devenir effectivement paralysante ! Je suis profondément d’accord avec vous sur le fait que nous devons nous lancer dans ce voyage de libération de tous ces vieux modèles de comportement, dont la plupart proviennent de notre structure de personnalité et du passé que nous portons avec nous. Et enfin : nous sommes vraiment une sorte de communauté qui s’est développée autour de la chaîne que vous avez créée, et pour cela, soyez bénis.
Depuis que je m'aime inconditionnellement et je pratique l'auto compassion c ava bcp mieux mes peurs sont ridicules et j'aime me surprendre a passer a l'action dans des choses qui m'auraient mise mal a l'aise dans l'inconfort...quel bonheur! J'ai également pris l'initiative de me prioriser et de jeter les gens qui en leurs compagnies j'en ai les intestins noues 🎉❤ quelle victoire ! A moi de trouver comment faire la fête 😂
Bonjour Randa, dans le sport je suis comme cela, je me fais un programme et je le suis sans me poser de questions car sinon je ne le fais pas. 😅 Je ne m'écoute pas et j'y vais. Il va falloir que je transpose cela sur d'autres aspects de ma vie quotidienne. Excellente année 2025 a vous, je vous souhaite le meilleur et surtout une très bonne santé. 😊
😂 bonne année 2🥇25, beaucoup vont à la salle pour être bien physiquement que par plaisir de souffrir, le résultat n'est que meilleur. Quand je fais des marches les week-ends je dois me pousser dehors sinon je n'irai pas, mais quand je reviens je suis hyper bien.
@@laudacedetresoi Vous avez essayé la marche? C'est un sport complet vous savez, c'est les jambes et les bras aussi dans les montées des chemins et des bois, c'est surtout en pleine air toute l'année.
Bonsoir Randa, merci pour votre analyse. J'ai compris que le travail, la discipline et la persévérance sont les principaux facteurs pour progresser et/ou mener à bien un projet. A trop s'écouter on ne fait plus rien.
Vidéo intéressante il est vrai que son pire ennemi est soi-même, cependant il arrive aussi que lorsque l'on avance des éléments extérieurs bloquent notre évolution et ce sans que l'on puisse y remédier.
C'est une très bonne vidéo pour ce début d'année. Je suis en création d'entreprise. Je suis déterminé! Mais les épreuves sont parfois à rendre fou. Merci pour ce recadrage. 😉😚
Bonjour 👋 Cette vidéo est une pépite ! Je suis dans un immobilisme paralysant depuis des mois au point que mon corps s'y est mis depuis 2 mois à me faire souffrir d'une névralgie cervico brachiale déprimante. J'avais besoin d'entendre cette vidéo. Par où commencer concrètement svp?
Yes good thks i like to ear a woman talk like this ,something good in the way !!❤and lol je viens de realiser que c est en francais lol ,je me suis reconnu dans la suranalyse et la paralisye...j ai des choses importantes a faire et sa fait un bout que je ne me sens pas pret mais là, je commence a me dire qui va falloir que je le fasse bientôt et que j ose et que je fasse confiance...merci a+...❤
Je me permets de citer Marcel Proust : "mais ils savaient d'instinct ou par expérience que les élans de notre sensibilité ont peu d'empire sur la suite de nos actes et la conduite de notre vie, et que le respect des obligations morales, la fidélité aux amis, l’exécution d'une œuvre, l'observance d'un régime ont un fondement plus sûr dans des habitudes aveugles que dans ces transports momentanés, ardents et stériles."
Bonjour C est inspirant de malgre tout garder la régularité du sport.... Mais je me pose la question de pourquoi pas choisir un autre sport qui serait plus agréable ou plaisant...
Merci Randa pour cette vidéo très bien ficelée et qui augure superbement ce début d'année. Thémes toujours bien approfondis. J'ai rajouté votre livre "Relations toxiques" à ma liste de lecture de ce début d'année ! Petite question pour cette video. Quel conseil donneriez vous pour l'addiction à la dopamine ? J'ai l'impression que pour beaucoup (surpensants ?), l'action est une vraie souffrance et le cerveau (qui n'est pas toujours notre ami, vous aviez expliqué je crois qu'il préfère une mauvaise solution facile à une bonne solution difficile) contribue au sabotage en faisant passer les semblants d'action pour la vraie action en faisant marcher la pompe à dopamine. Un sujet pour une prochaine vidéo ? Je serais ravi d'avoir votre vision 🤗
Merci infiniment pour votre retour, et je suis ravie que la vidéo vous ait plu et bien lancé dans cette nouvelle année. Je suis aussi honorée que mon livre fasse partie de votre liste de lecture, j’espère qu’il vous apportera des clés utiles. Pour votre question sur l’addiction à la dopamine, vous avez tout à fait raison : le cerveau a tendance à rechercher la solution facile et immédiate, ce qui peut rendre l’action réelle frustrante et inconfortable. Mais le cerveau est capable de s’adapter si on apprend à tolérer ces moments de frustration. En neurosciences, on a découvert que ces pics de frustration, si on persévère au lieu de céder, favorisent la neuroplasticité. En d’autres termes, c’est en continuant malgré l’inconfort qu’on peut réellement “reprogrammer” le cerveau pour rendre les actions difficiles plus accessibles avec le temps. C’est un sujet fascinant, et je garde votre suggestion en tête pour une prochaine vidéo. Merci encore pour votre commentaire et votre engagement, et à très bientôt !
Faire de nombreux efforts sans relâche avec persévérance ténacité régularité et c est toujours pareil. Comment vous l'expliquer? Sortir des blocages malgré les actions importantes. Merci pour votre vidéo et vos conseils.
Bonjour Randa, Je vous suis depuis 2 ans et j'aurais bien souhaité devenir votre enseignante (sourire)... Sachant que ce n'est pas possible, serait t-il envisageable de me communiquer l'école de formation qui vous a accompagnée ou autre?!... si ce n'est pas indiscret, s'il vous plait? Connaissez vous l'école gestalt et si oui qu'en oensez vous? Belle journée. Sandrine.
Ça ne me surprend pas du tout. J'allais à la muscu quand je jouait au rugby. Mais j'ai toujours dit que ça me soûlait. J'y allais par rapport au rugby. Comme je disais à l'époque : la muscu, ça me gonfle...
Je comprends. De mon côté, je ne le fais pour personne. Je le fais pour moi, pour être bien dans mon corps et pouvoir être forte physiquement (j’étais assez faible par le passé).
10:30 Du coup vous avez répondu d'éliminer les distractions , mais pas répondu au sujet des addictions. Parceque vous savez que ca s'élimine pas comme ça.
Oui. Je ne dis pas le contraire. Mais ce n’est pas impossible. D’autres l’ont fait. On peut se faire accompagner en fonction de l’addiction en question.
Bonjour, je me permets de partager avec ceux que cela intéresse ma petite technique pour faire les choses quand je ne suis pas motivée pour les faire: c'est de me piéger moi-même, ou plutôt piéger mon mental et ses peurs. Par exemple, si j'ai une très grosse vaisselle qui m'attend, je décide que je ne vais en faire qu'une petite partie pour commencer. Et le reste je le ferai plus tard. Cela calme mes anxiétés (parce qu'en plus de la flemme, je suis perfectionniste et il faut que la vaisselle soit faite d'une certaine façon, ce qui ajoute à mon stress) et mes réticences.
Donc je commence à la faire.
Et puis je me dis: maintenant que je suis lancée, je peux continuer un peu. Encore un couvert. Et puis un autre. Et puis maintenant que j'ai fait tout ça, ce serait dommage de ne pas terminer! Et je finis par faire toute la vaisselle 99% du temps. Parce que l'action est son propre carburant, et qu'une fois lancée, j'ai horreur d'être coupée dans mon élan. Le ménage en particulier, que j'ai du mal à arrêter une fois commencé car c'est une action qui engendre une gratification immédiate, avec la satisfaction de vivre dans un endroit propre et rangé.
Il faut juste un peu manipuler, ou plutôt apprivoiser son mental et ses réflexions à n'en plus finir, comme le dit Randa. Car en réalité nous avons plus peur de la représentation que nous nous faisons des situations que de la situation elle-même. Voilà, si j'ai pu être utile tant mieux. Sur ce, j'ai un début de vaisselle à faire! 😁
Formidable 🙌 merci pour ce partage très enrichissant ✨
Les années se suivent et se ressemblent au niveau de la qualité de vos contenus: clarté, rigueur et empathie. Toujours le même plaisir de vous écouter. Meilleurs vœux pour vous et pour votre activité d' intérêt public !
après être manipulé par un père de famille narcissique, une mère atteinte du syndrome du serviteur sauveur ,en brefs le boucemisseaire de la famille, (si tu réussi tu me
dépasses, si tu échoues c'est de ta faute)ma vie est un échec sociale ;mais malgré ça le fait de vivre est une réussite en elle-même...le fait d'aimer se que l'on fait c'est à dire le fait de vivre ...respirer avec enthousiasme...aimer chaque instant qui partira et ne reviendra plus...sentir le bien-être....c'est là je pense le but de la vie....vivre pour vivre...bonne fêtes...longues et heureuses vies à tous...Merci, GRANDE SOEUR pour cette vidéo apaisante et inspirante...❤❤🤗
Coucou! Belle et joyeuse nouvelle année 🎉😊! Je suis hypersensible et parfois c'est une tare, car je suis plus sensible que certaines personnes et ça crée des différents voir engueulades. Je ressens ×3 ce que la plupart des gens perçoit à peine. C'est pourtant une bénédiction paraît il mais parfois je le vis comme un fardeau voir presque une malédiction. Bonne journée à tous!
Randa, tes vidéos sont toujours aussi pertinentes. "Etre moins dans l'analyse et plus dans l'action" cela me parle tellement... Merci et belle année à toi!
Randa, je tiens à te remercier sincèrement pour tout le contenu inspirant que tu crées.
Même si je ne fais que regarder tes vidéos pour l'instant, j'ai l'impression d'avoir une vraie connexion avec ton message et la manière dont tu partages ta vision.
Tes conseils sur l'audace d'être soi, la transformation des schémas et encrages négatifs en positif m'ont déjà aidé à voir certaines choses sous un autre angle.
Je trouve ta manière d'aborder ces sujets à la fois douce et percutante, et cela me touche profondément.
Je te souhaite tout le meilleur dans ta vie personnelle et professionnelle, et j'espère que tu continueras à inspirer de nombreuses personnes comme moi !
Merci encore pour ton travail et ta bienveillance
Merci beaucoup pour ton message, il me touche profondément.
Je suis vraiment heureuse que mes vidéos t’aident à voir les choses autrement et qu’elles résonnent avec toi.
Merci pour tes vœux, ils comptent beaucoup pour moi. Je te souhaite également tout le meilleur dans ton parcours, et j’espère que tu continueras à avancer avec audace et bienveillance envers toi-même.
Bonsoir Randa et merci pour ce cycle de vidéos qui tombe à pic. L'inaction et les distractions paralysantes me caractérisent. J'ai eu exactement ce genre de journée hier ; bien lancé dans la matinée puis inactif tout le reste de la journée à cause des distractions et addictions.
Décidément le maître apparaît quand l'élève est prêt ! Merci , la leçon fut extrêmement profitable Madame 🙏🙏🙏
Nous ne sommes pas la même personne à chaque étape de notre vie. Randa, merci du fond du cœur. Je peux me permettre de partir demain signer mon contrat avec l'armée et commencer ma nouvelle vie vers l'armée de terre et au terme de mon trimestre, je m'engage à acheter votre formation et de la suivre pour mon bien être ❤
Tous mes encouragements ✨🙌
Merci beaucoup pour ce trousseau de clefs Randa. C'est à portée de tout le monde. Transformons nous comme la mue du serpent.
Belle métaphore ✨
Aide -toi et le Ciel t'aidera il y a peut-être moyen d'avancer dans la joie et la bonne humeur au lieu de se faire violence . Aujourd'hui après des années de blocage de phobie des transports suite à un burnout gravissime j' ai franchi le pas j' ai pris le bus accompagnée de mon fils pour aller à Notre -Dame quand nous entrons dans la cathédrale retentissait le chant Venite adoremus j'ai entendu le même chant à Rome le Jour de l'an 1985 en présence de Jean Paul ||... Bonne Année !
❤ ma résolution il y a deux ans c’était d’agir davantage et de moins réfléchir
Bon échec, je n’ai pas réussi, que c’est difficile !
Mais je reprends cette résolution !
Oui tout est juste, motivation intraseque, se connecter à soi même etc et c’est un apprentissage, je suis professeur et c’est ce que j’essaye d’apprendre à mes élèves.
Quand je planifie c’est une cata
Mais je lâche pas 💪🏼💪🏼 au fond sur le long terme ça marche on progresse lentement mais on progresse !!!
Merci encore Mme le professeure pour adultes tout ces conseils sont indispensables et ça fait du bien ☺️
Et oui on se ressemble tellement
Il faut essayer plein de solutions différentes chacun a ses propres mécanismes et tout ne fonctionne pas pour tout le monde
Merci Randa tu m’aide tellement ❤
Je suis complètement d'accord, aujourd'hui je me suis épuisé en vrai TDA,c compliqué, 5 années d'accompagnement dans l'inconfort ( burnout 2019) et je n'en peut plus de tomber même pour me relever plus forte, là c'est mon corps.j'ai de plus en plus de mal à me relever... merci 🙏 pour tous ces conseils.
Tous mes encouragements ✨
Merci Randa...en avant la Team ! Et chaque nouvelle circonstance : une opportunité de changement, de progression
Bonne et sainte année 2025
Bonne année et meilleurs vœux 🎊
Merci pour cette video. Pour moi qui peut passer des jours a ne rien faire, j ai essaye de faire des petites choses chaque jour et cela va mieux. Votre video confirme ce que je pensais et est vraiment remplie de bon sens et de bienveillance. Merci beaucoup pour cette piqure de rappel. Bon je vous laisse, il y a du linge qui m attend. Merci encore de tout coeur
Bravo '..merci pour ce témoignage.
C'est très très encourageant '
Meilleurs vœux à vous chère Randa et à la team des audacieux ! Merci encore pour cette petite capsule très enrichissante.... qui nous permet aussi de faire le point sur notre propre avancement! ( très concerné par le point numéro 3😊)
Bonne année à vous aussi et un grand merci pour votre bienveillance 🙌✨
Merci... Votre discours m'a fait grand bien. Demain j'ai juste une simple démarche professionnelle pour une demande de stage. J'ai juste à poussé la porte du magasin dire Bonjour et expliquer ma venue. Et je stresse , alors que c'est tout bête comme démarche. Le monsieur ne vas pas sortir le fusil et m'éliminer😂. Si c'est négatif tant pis c'est pas la fin du monde, on avance et si c'est positif tant mieux !
Merci Randa pour cette vidéo, éliminer une addiction peut nous plonger dans une autre comme tu l'as souvent répété. J'essaye de me débarrasser de mon addiction en étant clémente avec moi même, en essayant de m'approcher de mon être! Je n'y suis pas encore arrivée, l'addiction est encore là, mais je persévère!
👏👏👏
C'est tellement vrai ! Cette même « bobine » sans fin qui analyse les situations et les sonde à outrance, jusqu'à devenir effectivement paralysante ! Je suis profondément d’accord avec vous sur le fait que nous devons nous lancer dans ce voyage de libération de tous ces vieux modèles de comportement, dont la plupart proviennent de notre structure de personnalité et du passé que nous portons avec nous. Et enfin : nous sommes vraiment une sorte de communauté qui s’est développée autour de la chaîne que vous avez créée, et pour cela, soyez bénis.
Tellement vrai tellement juste 🎯
Merci pour tous ces messages importants, avec une très belle voix qui donne espoir
Vos explications sont lumineuses et m'aident infiniment, merci de ce magistral travail.🎉
Un grand merci !
Depuis que je m'aime inconditionnellement et je pratique l'auto compassion c ava bcp mieux mes peurs sont ridicules et j'aime me surprendre a passer a l'action dans des choses qui m'auraient mise mal a l'aise dans l'inconfort...quel bonheur! J'ai également pris l'initiative de me prioriser et de jeter les gens qui en leurs compagnies j'en ai les intestins noues 🎉❤ quelle victoire ! A moi de trouver comment faire la fête 😂
Magnifique ✨🙌
@@laudacedetresoi merci Randa vous êtes là cause de mon Eveil de ma Conscience tte les deux nous vous remercions 🙏💐
Merci !
Je me retrouve tellement dans ce que vous dites.
C'est salvateur.
Je tâche de suivre vos conseils...même si parfois, je reste encore trop statique à mon goût 😅
Merci de nous tirer vers le haut ❤
Bonjour Randa, dans le sport je suis comme cela, je me fais un programme et je le suis sans me poser de questions car sinon je ne le fais pas. 😅
Je ne m'écoute pas et j'y vais. Il va falloir que je transpose cela sur d'autres aspects de ma vie quotidienne.
Excellente année 2025 a vous, je vous souhaite le meilleur et surtout une très bonne santé. 😊
Nous sommes la team de l audace d être soit. Vous êtes des champions.
Ouiii la team de l’audace 🙌✨
😂 bonne année 2🥇25, beaucoup vont à la salle pour être bien physiquement que par plaisir de souffrir, le résultat n'est que meilleur.
Quand je fais des marches les week-ends je dois me pousser dehors sinon je n'irai pas, mais quand je reviens je suis hyper bien.
Bravo, c'est ça qu'il faut 💪, enfin ...un équilibre 👌
Très bonne année et merci beaucoup.
@@laudacedetresoi Vous avez essayé la marche? C'est un sport complet vous savez, c'est les jambes et les bras aussi dans les montées des chemins et des bois, c'est surtout en pleine air toute l'année.
Oui, très bonne année à tous, formidable Randa 🌟 comprise , évidemment 🙌🌈🌍🌟 !!!
Je marche tous les jours. C’est rafraîchissant et ça brûle les graisses 😆
C'est tellement ça ! Tellement vrai !!! Merci 😊😊😊
Bonne heureuse année beaucoup de bonheur ❤
Bonne année et meilleurs vœux 🥳
Depuis que je suis abonné à cette chaîne j'attends votre vidéo avec impatience
Merci Randa, pour votre façon de mettre des mots sur des réalités, au bon moment. Vs donnez en bonus des outils concrets. Hâte à la prochaine vidéo.
Un immense merci pour vos mots ! Ça me touche beaucoup 🙏
Bonsoir Randa, merci pour votre analyse. J'ai compris que le travail, la discipline et la persévérance sont les principaux facteurs pour progresser et/ou mener à bien un projet. A trop s'écouter on ne fait plus rien.
Absolument 👍
Vidéo intéressante il est vrai que son pire ennemi est soi-même, cependant il arrive aussi que lorsque l'on avance des éléments extérieurs bloquent notre évolution et ce sans que l'on puisse y remédier.
Waouuuu cette video est un bijou du développement personnel
Merci 🙏
Tout est bien dit..comme d’hab 🙏🏾
🙏✨
C'est une très bonne vidéo pour ce début d'année. Je suis en création d'entreprise. Je suis déterminé! Mais les épreuves sont parfois à rendre fou. Merci pour ce recadrage. 😉😚
Être entrepreneur demande beaucoup de résilience ! Tous mes encouragements.
@@laudacedetresoi Merci! Comme le disait Aristote "Le courage est la première des qualités humaines, car elle garantit toutes les autres."
💖 Merci Randa, du fond du cœur ❤️
Bonjour 👋
Cette vidéo est une pépite ! Je suis dans un immobilisme paralysant depuis des mois au point que mon corps s'y est mis depuis 2 mois à me faire souffrir d'une névralgie cervico brachiale déprimante.
J'avais besoin d'entendre cette vidéo. Par où commencer concrètement svp?
Merci, merci et heu... merci vraiment beaucoup !
Merci beaucoup
Avec plaisir
Gratitude
SUPER 🙂 toujours des bons conseils👍
Réfléchir moins et agir plus
Exactement 🙌
Merci à vous pour tous vos partages 🙏
Meilleurs vœux pour cette année 2025 💞 le 9 dans tous ces états 😉🌟
Un grand merci 🤩 et tous mes meilleurs vœux
Merci, merci vous m'aidez beaucoup !
Avec plaisir
Je déteste mon footing, mais quel bien être ensuite, qui dure parfois quelques jours.
Absolument !
Merci beaucoup pour ce travail énorme.
Avec plaisir
Merci pour cette vidéo....
Avec plaisir 🙌
Bonjour,
S'obliger à suivre un chemin de Vie en attendant de savoir voler, parce que la Liberté n'a pas de parachute.
Bonne journée.
Vidéos très très intéressante merci 🙏
L inconnu qui nous bloque un cap à passer chacun le vit a son rythme beau dimanche Randa meilleurs vœux 🌈
Yes good thks i like to ear a woman talk like this ,something good in the way !!❤and lol je viens de realiser que c est en francais lol ,je me suis reconnu dans la suranalyse et la paralisye...j ai des choses importantes a faire et sa fait un bout que je ne me sens pas pret mais là, je commence a me dire qui va falloir que je le fasse bientôt et que j ose et que je fasse confiance...merci a+...❤
Yea ! Analysis is paralysis whether it’s in French, English or even in Japanese.
Merci, tellement vrai et à pic 😊🙏😘
Merci. Bonne année.
Meilleurs vœux et bonne année 🎊
Moi aussi j'ai du mal à aller à la salle de sport. Une corvée. Mais une fois que c’est fait, je vois le bénéfice
Merci ❤
La dose de tes vidéos est devenue quotidienne ... Go On Randa...
C’est formidable et merci beaucoup pour ton retour ✨
Merci top❤🎉
Je me permets de citer Marcel Proust : "mais ils savaient d'instinct ou par expérience que les élans de notre sensibilité ont peu d'empire sur la suite de nos actes et la conduite de notre vie, et que le respect des obligations morales, la fidélité aux amis, l’exécution d'une œuvre, l'observance d'un régime ont un fondement plus sûr dans des habitudes aveugles que dans ces transports momentanés, ardents et stériles."
MERCI
Juste super.
Bonjour
C est inspirant de malgre tout garder la régularité du sport....
Mais je me pose la question de pourquoi pas choisir un autre sport qui serait plus agréable ou plaisant...
Merci
Merci Randa pour cette vidéo très bien ficelée et qui augure superbement ce début d'année. Thémes toujours bien approfondis. J'ai rajouté votre livre "Relations toxiques" à ma liste de lecture de ce début d'année ! Petite question pour cette video. Quel conseil donneriez vous pour l'addiction à la dopamine ? J'ai l'impression que pour beaucoup (surpensants ?), l'action est une vraie souffrance et le cerveau (qui n'est pas toujours notre ami, vous aviez expliqué je crois qu'il préfère une mauvaise solution facile à une bonne solution difficile) contribue au sabotage en faisant passer les semblants d'action pour la vraie action en faisant marcher la pompe à dopamine. Un sujet pour une prochaine vidéo ? Je serais ravi d'avoir votre vision 🤗
Merci infiniment pour votre retour, et je suis ravie que la vidéo vous ait plu et bien lancé dans cette nouvelle année. Je suis aussi honorée que mon livre fasse partie de votre liste de lecture, j’espère qu’il vous apportera des clés utiles.
Pour votre question sur l’addiction à la dopamine, vous avez tout à fait raison : le cerveau a tendance à rechercher la solution facile et immédiate, ce qui peut rendre l’action réelle frustrante et inconfortable. Mais le cerveau est capable de s’adapter si on apprend à tolérer ces moments de frustration.
En neurosciences, on a découvert que ces pics de frustration, si on persévère au lieu de céder, favorisent la neuroplasticité. En d’autres termes, c’est en continuant malgré l’inconfort qu’on peut réellement “reprogrammer” le cerveau pour rendre les actions difficiles plus accessibles avec le temps.
C’est un sujet fascinant, et je garde votre suggestion en tête pour une prochaine vidéo. Merci encore pour votre commentaire et votre engagement, et à très bientôt !
Bon nouvel an .
proposez-vous des coachings individuels?
C'est dans quelle chaîne de sport que tu vas ? Ca coûte combien par mois ? Merci pour tes vidéos en tout cas !
Merci j ai bien besoin de fes conseils
Avec plaisir ✨
Merci !
Un grand merci 🙏
Faire de nombreux efforts sans relâche avec persévérance ténacité régularité et c est toujours pareil. Comment vous l'expliquer? Sortir des blocages malgré les actions importantes. Merci pour votre vidéo et vos conseils.
Le déclic
Moi je manque de constance . Comment y remédier?
Bonne année 2025 à tous. Oui, il faut savoir s'obliger.
Bonjour Randa,
Je vous suis depuis 2 ans et j'aurais bien souhaité devenir votre enseignante (sourire)...
Sachant que ce n'est pas possible, serait t-il envisageable de me communiquer l'école de formation qui vous a accompagnée ou autre?!... si ce n'est pas indiscret, s'il vous plait?
Connaissez vous l'école gestalt et si oui qu'en oensez vous?
Belle journée.
Sandrine.
Ça ne me surprend pas du tout. J'allais à la muscu quand je jouait au rugby. Mais j'ai toujours dit que ça me soûlait. J'y allais par rapport au rugby. Comme je disais à l'époque : la muscu, ça me gonfle...
Je comprends. De mon côté, je ne le fais pour personne. Je le fais pour moi, pour être bien dans mon corps et pouvoir être forte physiquement (j’étais assez faible par le passé).
Perseverer dans le sens erroné ne sert à rien non plus. Et parfois il n'y a pas de voie. Il faut dire ça aussi.
Merci. Effectivement. Et je l’ai dit dans la vidéo ✨
❤✨️🙏🏻
❤
pourquoi ne pas trouver un sport qui vous plaît !... y'a tellement de chose fun... par exemple l'escalade en salle, le patin à roulette, le ping pong
Ce n’est pas le sujet de la vidéo ! Mais je constate que c’est tout ce que vous avez retenu.
@@laudacedetresoi non, j'ai envie de rester sans engagegment pour le moment alors j'ai écouter que la première minute 🤣
10:30 Du coup vous avez répondu d'éliminer les distractions , mais pas répondu au sujet des addictions. Parceque vous savez que ca s'élimine pas comme ça.
Oui. Je ne dis pas le contraire. Mais ce n’est pas impossible. D’autres l’ont fait. On peut se faire accompagner en fonction de l’addiction en question.
Ah oui la sur analyse me paralyse
;-)
Et on voit que ça marche avec le temps chez les élèves sur la durée et moi aussi sur la durée ⏱️
Team audace d’être soi 🎉
Merci 😊😊😊
Avec plaisir 😊
Merci !
Un grand merci 🙏
❤