다노블리들에게 많은 사랑을 받고 있는 눈뜨스에 이어 가볍게 유산소 운동으로 하루를 시작할 수 있는 '눈 뜨자마자 유산소 운동' 5분 버전이에요 :) 아침의 찌뿌둥한 몸을 천천히 풀어줄 수 있는 워밍업 운동이니까요 우리 같이 매일 아침 눈뜨유로 하루를 산뜻하게 시작해보아요🏃♀️ [다노 아침 스트레칭 시리즈] 🌤 눈뜨스 1 ruclips.net/video/6_LYz_XxD-g/видео.html 🌤 눈뜨스 2 ruclips.net/video/TlmFKY1fPIM/видео.html 🌤 눈뜨스 3 ruclips.net/video/S_XjbPjWL3o/видео.html
허리디스크가 있긴 했지만 작년11월부터 급격히 나빠져서 살기위해 아침마다 눈뜨스를 하기 시작했습니다 저녁으로는 틈틈이 레전드스트레칭을 하다가 저녁스트레칭도 잦아진 야근으로 뻗기 일수라 눈뜨스에 눈뜨스5분버전을 더해서 매일하고 있습니다 덕분에 매일 아침 출근해서 돈벌고 육아를 해도 하루를 버티게 되는 것 같습니다 이제는 아침루틴으로 눈뜨스에 눈뜨스5분버전 눈뜨유5분버전 추가해봐야겠습니다 게으를 수 없게 만드는 다노팀과 제시님! 댓글을 매번 달지 않아도 항상 감사히 스트레칭하고 있습니다 한창 맞는 스트레칭찾을때 정말 많은 채널들을 한번씩 해보았지만 역시 다노만한게 없었습니다 비록 다이어트는 당분간 포기한 상태지만ㅜㅜ 습관성형 늘 마음에 새기고 있습니다 모두들 혐생에서도 힘내시고 그안에서도 매일 조그마한 행복을 느끼실 수 있길 바랍니다!!!!!!!!!!!!! 뽜이야아아아아아아아아아🔥
![Hunxho - Ball Forever [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/nki9ZTF9Uls/mqdefault.jpg)
🌞아침부터 유쾌상쾌통쾌하게 운동 마무리했다면?
뿌듯한 마음 담아 운동 기록하기🔥
(영상 하단 공유 버튼 👉 다노앱 아이콘 찾아서 클릭)
다노는 정말 꾸역꾸역 누워있는 저를 포기하지 않고 다정하게 이거라도 해보라는 느낌..해 볼게요....
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
좋아요💓 같이 5분만 해보아요☺️
아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 공감이에우ㅠ
주말에 하기 진짜 좋아요 ㅎ 너무 시원하게 시작할 수 있어서 좋아요! 요즘 활력포션모로실 덕분에 개운한데 진짜 몸이 더 개운해서 굿 bb
다노블리들에게 많은 사랑을 받고 있는 눈뜨스에 이어
가볍게 유산소 운동으로 하루를 시작할 수 있는 '눈 뜨자마자 유산소 운동' 5분 버전이에요 :)
아침의 찌뿌둥한 몸을 천천히 풀어줄 수 있는 워밍업 운동이니까요
우리 같이 매일 아침 눈뜨유로 하루를 산뜻하게 시작해보아요🏃♀️
[다노 아침 스트레칭 시리즈]
🌤 눈뜨스 1 ruclips.net/video/6_LYz_XxD-g/видео.html
🌤 눈뜨스 2 ruclips.net/video/TlmFKY1fPIM/видео.html
🌤 눈뜨스 3 ruclips.net/video/S_XjbPjWL3o/видео.html
이거 다노앱에 추가해주시면 안될까요..??
아침마다 하고싶어요!!
10분버젼 15분버젼도 있으면 좋겟어요!!! 그날 그날 컨디션에따라 할수있게요😆
허리디스크가 있긴 했지만 작년11월부터 급격히 나빠져서 살기위해 아침마다 눈뜨스를 하기 시작했습니다
저녁으로는 틈틈이 레전드스트레칭을 하다가 저녁스트레칭도 잦아진 야근으로 뻗기 일수라 눈뜨스에 눈뜨스5분버전을 더해서 매일하고 있습니다
덕분에 매일 아침 출근해서 돈벌고 육아를 해도 하루를 버티게 되는 것 같습니다
이제는 아침루틴으로 눈뜨스에 눈뜨스5분버전 눈뜨유5분버전 추가해봐야겠습니다
게으를 수 없게 만드는 다노팀과 제시님!
댓글을 매번 달지 않아도 항상 감사히 스트레칭하고 있습니다
한창 맞는 스트레칭찾을때 정말 많은 채널들을 한번씩 해보았지만 역시 다노만한게 없었습니다
비록 다이어트는 당분간 포기한 상태지만ㅜㅜ
습관성형 늘 마음에 새기고 있습니다
모두들 혐생에서도 힘내시고 그안에서도 매일 조그마한 행복을 느끼실 수 있길 바랍니다!!!!!!!!!!!!!
뽜이야아아아아아아아아아🔥
5분 버전이라니 너무 좋아요!! 당장 내일 아침부터 해봐야겠어요😍
초고도비만인 저에게는 이것도 굉장한 자극이네요 ㅎㅎ 좋아요 조금씩 꾸준히 해나가볼게요♡
저는 넘모 힘들어여 😭
확실히 하고나면 몸이 풀리는 느낌이 들어요! 다노짱
시간도 짧고 아침에 일어나서 무리 없이 하기 좋은거 같아요! 매일 아침마다 해야겠어요 ṑṑṑ 감사합니다
내일 아침에 또 보아요 우리💪🔥
오분운동 부담없이 할수 있어서 너무 좋아요 ㅜㅠ 다노 덕분에 운동습관 만들수 있겠어요 !
언제나 응원할게요💗
아침부터 얼레벌레 운동해버렸네 넘 좋다 다노 눈뜨버전 넘 좋아요
너무좋아요 😂
눈뜨자마자 운동을 잘 안했는데..ㅠㅠ 더 열심히 해야겠어요..!
집앞에 산책로가 없어서 불편했는데 이걸로 오늘부터 아침운동 시작했어요~! 감사합니다
아침운동 함께 해주셔서 감사해요🥰
우왘..어제 저녁에 올라온거 보고 진짜로 일어나면 바로 해야지!! 하고 일어나서 바로 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
증말 생각보다 격해서 넘 놀랐어요. 엄청 간단한데 저는 헥헥거리고 있는...
꾸준히 해볼게요! 오늘도 화이팅
우와 결심하고 바로 행동으로 옮기신 위키님 최고💖 오늘도 화이팅!
와 따라했어요 하루가 뿌듯하게 시작할 수 있게 되어 기쁘네여 좋은 영상 감사합니다!
멋져요👏 가뿐하게 시작하는 하루!🏃♀️
날씨 넘 좋아요
아기키우면서 공부하는데
동작이 과하지않고 시간도짧고 딱 👍
오분 조타 ❤
계속 다노핏으로만 운동하다가 오늘은 뭔가 새로운 자극이 필요해서 추가운동으로 해봤어요! 짧지만 즐겁네용!!
ㅠ5분버전 넘 좋아요 방금 했는데 이제 아침마다 해볼게욥!
낼 아침에 꼭 해볼께용^^
와ㅠㅠㅠ 요즘 고민하면서 찾고 있었는데 다노에서 만들어주니 너무 감사해요❤️ 눈뜨스만큼이나 열심히 해볼게요
함께 운동해주시는 것만으로 감사하죠❤️ 화이팅💪
눈뜨스 하고 바로 해볼게요!!
클리어!!👍
정말 저 눈뜨자마자 유산소 해야하는데 짧은 버전은 없나 찾고있었는데 이렇게 뙇! 올려주시다니요ㅠㅠ 역시 다노!😊💗
다노블리들 생각 뿐인 다노🥰 또 원하는 운동 있다면 의견 남겨주세요! (메모.. 메모..✏️)
눈뜨유ㅡ하니까 눈떠유ㅡ하는것같아요
내일 이거하면서 눈 잘떠볼게유
눈떠유🤣 화이팅입니다유!💪
영상이 편안하구 포근한 느낌.. 좋군여… 내일부터 눈 뜨면 틀어놓고 1일차 도전해봐야겠어요..!!
헐 너무 좋아요 내일부터 당장할거예요!
3/21 해냈다💪
실천하는 모습 최고💪💓
속는셈치고 해봤는데 글쎄... 너무 좋다노 !!
01:49 눈뜨스 후바로 이어서 운동할지점
상의 옷 정보가 궁금해요….!!!!
원리추얼 브랜드 제품이에요 :)
눈뜨스하고 이거 해야되나요? 아님 이거만해도 될까요?
눈뜨유 단독으로 해주셔도 좋고, 눈뜨스 후에 해주셔도 좋아요☺️
0:17
2:45
내일 아침은 이거다!
화이팅💪💪
고거 5분 했다고 헉헉!
엄청 숨 차네요.
만만하게 볼 게 아닌데요~ㅋ
눈뜨스 후에 눈뜨유인가요?
단독 눈뜨유인가요?
숨차게 5분 달려준 다노블리님 칭찬해요👏
눈뜨유 단독으로 해주셔도 좋고, 눈뜨스 후에 해주셔도 너무 좋아요😉
이거다이거 내가찾던운동 ㅜㅜ 짧고 반복안하고 누구나할수있는 ㅠㅠ
찾아주셔서 감사합니다 😊 함께 해요!
4월 3일 일 ⭕
응원합니다😊 함께 해주셔서 감사합니다!
O