Teretana i Sport: Kako kombinirati?
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Jedno od najčešćih pitanja koje dobijem na email je: "Kako kombinirati Teretanu i Sport?"
Teme kojih sam se dotaknuo:
1. Ciljevi
2. Razlika između profesionalca i rekreativca
3. Specifičnost
4. Izbor Vježbi
5. Manipulacija volumenom
⬇⬇⬇
Web: www.snagajezdr...
⬇⬇⬇
Ako imate pitanje na koje želite odgovor pošaljite ga u komentare, inbox ili na barisicmatej@gmail.com.
Online Coaching u trajanju od 8 tjedana - upiti u inbox ili na e-mail.
Stisnite like 👍 ako pratite svaki dan - pomaže da ih i drugi vide!
Kako da se okrutim
Treneru, ja radim 4x tjedno olimpijska dizanja, rekoh budem poboljšao brzinu u taekwondou ali... neki dan sam odradio 1. trening tkda nakon par mjeseci i ono... imam osjećaj da sam se usporio. Da li sam se zaistao usporio ili se misici moraju priviknuti ?
Sve tjelesno sto radis je skill.
Nije stvar misica koliko živčanog sustava,
Ideja sada je da naučiš živčani sustav da pogoni novostečene misice i ostale sposobnosti razvijene treningom.
Sto znaci da ćeš povećavati tkd treninge do razine kad ne utječu na trening.
Kada budeš krenuo s pripremama za natjecanje ćeš reducirati volumen težinskog treninga i podici volumen sportu specifičnog treninga kako bi se tijelo adaptiralo na njega.
Ako bude dobro izvedeno trebao bi izvoditi sport na višoj razini nego prije.
Kako da se okrutim od teretane
Kako da se okrutim od teretane al da bildam