턱걸이 20241217

[@님이쿡]

왼측 익상견갑 먼저 처리 하시고 해보세여 소리난다는거는 근육이 빠진다는 소리예여 그리고 턱걸이는 몸 밸런스가 잘 맞는 사람이 해야 효과가 있지 현대인의 망가진 몸으로 하게되면 되려 더 아파져요. 그러니까 코어운동을 먼저 실행 하시고 턱걸이 하실 수 있는 몸을 만드세여 먼저

[@kimbyoungguk]

@@님이쿡 감사합니다.

[@님이쿡]

@@kimbyoungguk 화이팅 해요. 우리 모두 10년 뒤에 휠체어 타고다니기엔 세상은 너무 넓잖아요