누구나 쉽게 따라 할 수 있는 달리기 코어 보강 운동 #2

달리기가 빨라 지고 싶다면 누구나 쉽게 따라할 수 있는 코어근력강화 운동방법을 알려드리겠습니다!
컨디션에 따라 30회씩 3-4세트 반복해주시고, 운동을 하실땐 영상 속도보다 천천히 해도 괜찮으니 정확한 자세로 하셔야 한다는 것 잊지마세요💪
스피드 & 피지컬 트레이닝 전문 학원👍
✔️달리기 자세 교정⠀⠀
✔플라이오메트릭 트레이닝
✔️유연성 & 밸런스 트레이닝
✔민첩성 & 순발력 트레이닝
✔️코어 & 인터벌 트레이닝
✔️집중도 높은 소규모 그룹 레슨
🇰🇷 육상 국가대표 출신
🏃🏻‍♂️23년 육상선수 경력
🥇2010 육상 아시아랭킹 6위
🥇제16회,24회 전국실업육상경기대회
⠀ 400MH 대회신기록
🥇제42회,43회 KBS배 전국육상경기대회
⠀ 400MH 대회신기록
🏆2010 2015 부산광역시 육상경기연맹
⠀⠀최우수선수상
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