HER GÜN 5'TE KALKMAK!
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Bu videoda bir hafta boyunca her gün 5'te kalkmayı denedim! Buraya tıklayarak kanalıma abone olmayı unutmayın: / @cansudengey
▷ Bana ulaşın: info@cansudengey.com
BENİ TAKİP EDİN
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
INSTAGRAM --- / cansudengey
TWITTER --- / cansudengey
SPOTIFY --- play.spotify.c...
●●●●●●●●●●●●●●●●●●
BU VİDEOYU SEVDİM DAHA NELER İZLESEM DİYENLER İÇİN ÖNERİLER:
SENİ BİRAZ DAHA YAKINDAN TANIYAYIM:
• VLOG
MAKYAJ&BAKIM KIZSAL ŞEYLER KONUŞALIM:
• MAKYAJ VE BAKIM
BOŞVER MAKYAJI, HAYATIMI ORGANİZE ET CANSUUUU:
• ORGANİZE & DÜZENLİ YAŞ...
GEZELİM, GÖRELİM, YİYELİM, İÇELİM:
• SEYAHAT & YEME - İÇME
Bahsettiğim meditasyon uygulaması için appstore veya google play’e “meditasyon” yazmanız yeterli :) Linki de bıraktım iphone için: itunes.apple.com/tr/app/meditopia-breathe-anxiety/id1190294015?mt=8
Deniz baga mi yonlendirici onun sesi gibi
Öğlen 1 ile 3 arası 20 dk şekerleme yaparsan rahat edersin
Meditasyon uygulamasını indiridim premium uygulama 9.99tl yazıyor fakat onay kısmında 119.99 yazıyor siz kaç tl ödediniz bendeki uygulama da mı sorun var acaba
Sena Zeynep Badur aylık 9.99
Meditasyon uygulamasini indirdim, yillik 119tl diyordu herhalde ay ay keser zaten deneme suresi de var dedim, odemeyi onayladim ve aninda 124 lira cekti, hesabimda 6 tl kaldi. Videoyu izlemek ve uygulamayi indirmek arasindaki birkac dakikada cok daha iyi hissediyordum 🤦♀️
Ben 1.33 dk daa o mum ışıgında çoktan geri uyumuş olurdum sanırım
hedef belirleme konusun da harikayim ama harekete gecme de sifir👎🏻
De birleşik olucak
Ben
Bu ben
Hedef belirlemede de berbatsın o zaman
Kesinlikle
kendinizi telefondan uzaklaştırıp daha sağlıklı bir hayat tarzına geçerken, aynı zamanda içerikler üretip insanları sosyal medyada tutarak para kazanmanız...
O kadar haklı bir yorum ki, bir başka mesele de aslında büyük şehirde yaşamını sürdürüp çalışan her insanın yaptığı bir şeyi challence adı altında sunması
efsane yorummm
Video çekerken farkındaysan telefonu kapatmıştı. Yani kendinide bağımlı yapan şeyden uzaklaşmıştı. Bu içeriği izleyip izlememek senin elinde onun hatası değil senin terciğin...
vay canına
Tabikide kazanacak ne var ki onda..
3 aydır her gün sabah 5 te uyanıyorum. Göz altı şişkinliklerim ve morluklarım bence azaldı, her gün kendime vakit ayırabiliyorum, spor yapabiliyorum artık. Eskiden vakit yok ne ara spor yapıcam diye ertelerdim. Sabahları ısınma egzersizleri ve pilates yapıyorum. Dışarıdan kötü beslenmek yerine sabahları sağlıklı bişeyler hazırlayıp yanıma alabiliyorum. Daha dinç uyanıyorum. Uyandığımda ilk haftalar ölüm gibiyken şimdi çok enerjik ve daha mutlu uyanıyorum. Mükemmel bir karar Cansuuu, umarım devamınu getirebilirsin periiiii. 🙏🏻💕
Ne tesaduf ki 1 hafta boyunca hergun 6.30 gibi uyaniyorum.Uykumu almis bir sekilde.Normalde zaten sporunu yapan beslenmesine dikkat eden biriyim.Bu bir haftalik surecte daha yorgun hissediyorum.Gozalti morluklari belirginlesti.Yuz daha sagliksiz olmaya basladi.Ozellikle ögle ve aksama doğru halsizlikler başladi.Bence insanın gün ısıgına gore;biyolojik saatine uyulmalı.Gunes buralarda 7.20 gibi kendini gosteriyor.Gunese gore hareket etmeli.
@@atakandonmez7496 yeni uyku düzenine uyum bazı bünyelerde değişkenlik gösterebiliyor bence. Benim bu kararı alma nedenim yok cildim yok göz altım değildi tabiki. Baktım ve dedim ki hiç kendime ayırdığım bi vakit yok. Akşam yorgun geliyorum ya da sosyalleşiyorum ama kendimle başbaşa olamıyorum. Bu süreçte gözlemlediğim olumlu etkiler kişiden kişiye değişebilir. Güneşe göre hareket etmek konusunda haklı olabilirsiniz ama malesef iş saatleri güneşe göre hareket etmiyor. 😊 İnsanın işe gitmeden önce gerçekleştirmek istediği şeylere vakit ayırması gerçekten günü güzelleştiriyor.
saat kacta uyuyosun
@@feyzaturak177 Ben 10 da uyuyordum
@@feyzaturak177 10, 11 civarı uyuyorum
Cansu önce emeğine iradene sağlık. Herkes 5'te kalkmayı başaramasa bile sen işlerimizi bitirme motivasyonu verdin bu video ile. Sorduğun sorulardan giderek ben de bir izleyicin olarak cevaplar bırakmak istiyorum buraya.
1- Kendi adıma konuşursam önceliklerim ilişkim- ailem (çünkü sevgi hayatımda çok önemli) ondan sonra da kendime bilgi olarak katabileceğim (müze gezmek, kitap okumak, kütüphanede bir tez incelemesi yaomak vs.) şeyler geliyor. Bu iki önceliğime her zaman dikkat etmeye çalışıyorum.
2- Ben de 5'te kalkmasam da okumaya Paris'e döndüğümde 6-7 gibi kalkma deneyimini 1 hafta boyunca yaşamış ve kendime daha fazla "bireysel" zaman ayırabildiğimi görmüştüm. Videoda söylediklerine hep kafa sallarken buldum kendimi bu yüzden.
3- Son olarak söylemek istediğim ise, sen diğer RUclipsr'lardan farklısın. Bunun sebebi insanların hayatlarını daha pozitif ve gelişime dönük bir şekilde etkilemenden kaynaklanıyor. Uzun süredir Paris'te yaşayan biri olarak senden rice ediyorum insanların müze, kütüphane ve arşiv kullanımı gibi kültürel etkinliklere yönelebilecekleri bir motivasyon videosu çekmen. Belki bir hafta içinde gittiğin müzeleri ve kültürel aktivteleri nasıl yaptığını anlatırsın bizlere. Avrupa'ya kıyasla bu Türkiye'de ne yazık ki çok ama çok eksik. Sende o tılsım var!
Sevgilerle!
Ne güzel yazmışsın yaaaaa çok teşekkür ederim ♥️
Şu an yeni mezunum iş arıyorum ama bulamıyorum. Eskiden aşırı yoğun bir hayatım vardı sürekli birşeylerle uğraşırdım sabah 5de uyanıp ders çalışırdım kitap okurdum. Ama okul bitti eve geldim yataktan kalkmak için bile enerji bulamıyorum. Hiçbir şey için motivasyonum yok çabalıyorum kendime hedefler koyuyorum uygulayamıyorum. İstediğim hayatı yaşayamıyorum. İçimden gereksiz bir öfke sinir var. Kendi hayatıma yön veremiyorum. Ve gereksiz yere sürekli yiyorum atıştırıyorum ve tabi ki kilo aldım cildim berbat. Ama yeniden deneyeceğim Cansu. Bu video için o kadar teşekkür ederim ki sana. Böyle zamanlarda kendimi gereksiz hissediyorum bu yüzden çabalamıyorum galiba. Umarım bu evreyi çabuk atlatırım.
Umarım🙏Başarabilirsiin💪💪
xiuminlover teşekkür ederim. Umarım.
Seni o kadar iyi anliyorum ki , aynen boyleyim cunku , sosyal medyadan uzak durmak iyi geliyor , doga icinde zaman gecirmek ve motivasyon yukselten kitap film tavsiye ederim , bir de bu surecte yedigimiz tahillar bizi yorgun yapiyor , hersey yoluna girecektir inan buna 🤗
Aurora F çok teşekkür ederim. Aynen yediğimiz şeyler çok etkiliyor mutlu olmak için yiyorum sonrasında ise pişman oluyorum. Atlatıcam.
Resmen beni anlatmışsın 😔
Yorumlarda sıkça okuduğum yorumlardan: "Meditasyon yapmak yerine sabah namazı kılmalısın." videoyu çeken kişinin -bu beni ilgilendirmez-dinini bilmiyorum . Her kişiyi müslüman sanmanız ve bunun yüzünden yargılamanız çok tuhaf. Her insan ruhuna iyi gelen ihtiyaçlara yönelir. Kendi namazınızı Rahatça kılabilirsiniz. 💜
Herkes imam kesildi ülkede dinden ülkeden her şeyden soğutur şu islamcı tayfa
@@davincimetoduileingilizcek6212 aynen öyle valla
ne alaka kardeşim ne alaka. bizim elimizde islam gibi bi din var. ve islamın içinde bizim yaptığımı iyi şeyleri insanlara yayarak tavsiye ederek onlarında istifade etmesini istiyoruz. her kişiyi müslüman sanmayıp ne sanabiliriz. inancımız bunu gerektiriyor. zorla namaz kıl diyen yok zaten ama doğrusunu söylüyoruz. inanmıyosa zaten doğruyu yanlışı o en baştan seçmiştir. sadece imamlar mı namaz kıl diyor. lütfen bu tür dini olayları manipüle etmeyin sonra tartışma çıkıyo
Sonuna kalp koyunca tatlı ve anlayışlı birine dönüşmüyorsun
Sizin gibi dinden uzaklaşan dini tavsiye vermeyi namaz kılmayı zikretmeyi utanç kaynağı haline getiren , getirmeye çalışan sizleri görünce ibretlik oluyor bize tavsiye verdiğimiz halde birşey değişmiyor ama olsun siz bildiğiniz yolda dümdüz ilerleyin
Selamlar. Mel Robbins'in bir videosunda sunu diyordu. "Sizi stres eden, aklinizdan gecen ne varsa yazin (yazmak onemli!). Sonra en onceliklerinizden 3unu daire icine alin, belirtin bir sekilde kendinize gore. Boylece diger stres unsurlari rafa kaldirip, kendi icinde siraladiginiz 3 seye odaklanın" diye. Soylemesi basit ama gercekten etkili. Yazip onune koyunca asil 3 onceliginizin ne denli acil gerisinin bos oldugunu gormek guzel geliyor. Kucuk bir oneri :)
Çok yararlı bi yorum olmus, baska öneriniz var mı verimlilik için
@@b___a7882 Malesef sadece bu var aklima gelen.
stresle yaşamayı kabullenmek mi gerekiyor yani? hiçbirini daire içine almasanız da o kağıda baktığınızda yazdığınız bütün unsurların gereksiz olduğunu görseniz daha güzel olmaz mı?
Kurumsalda çalışanlar farkında olmadan bu challengeı yapıyor be Cansu 😂
Gozde Ekmekci bu kız yıllarca kurumsaldaydı...
@@ebruaha8672 Ne güzel Allah kabul etsin iyi günler dilerim size
Ekmek kapına sallamak gibi olmasın ama kahrolası RUclips a o kadar çok zaman harcıyorum ki finallerim geldi hala çalışamıyorum 😭😭💜
Melike Ilayda sil birinden telefonu saklamasını söylr
@Tuba Bozkurt sen iyi ki varsın
belli vallaha her yotuber da yorumun var ahsjdldl
Ne kadar da bir ben 🙁
Allah kurtarsin seni ve bizleri hayırlı sabahlar derslerinde başarılar dilerim 😊 😊 🙋
5 de kalksak iyi Ben 5 de uyuyorum 😂😂😂😂
🤣
o saatte kalkıp namaz kılabilirsin,erken kalkan rızkını toplar derler 👍
alya sarı senin gibi dusunmuyor olabilir his olarak.
O senın rahatlama seklın Mılyonlarca ınsan o sekılde rahatlayamıyor bunu bı dusun ıstersen sızın kulturunuz dınınız aılenız Sıze ıyı gelır Baskalarına degıl Hele Medıtasyon yapıcak kadar egosuz kıbırsız Ayrımsız Ruhlu ınsanlara
Melis Dw sizin dininiz derken namaz kılmaktan utanır bir halemi geldik ben sadece fikrimi yazdım herkes gibi
Kesinlikle katılıyorum size. video bitmeden birileri keşke "namaz" demis olsa diye yorumlari didikledim resmen. Asıl fayda namazda:) bakınız zorlama yok tavsiye var. Ve ayrica kimse namaz kilanlara naif degilsiniz diyemez yukaridaki yorumda olduğu gibi. Kibir, ego, bilmem ne demis ya birileri :)))
@@alyasar7464 👏👏
Ulan ben her gün saat 5 ye kalkıyorum ise yetişmek için ve 12 saat işteyim akşama ölü gibi oluyorum zaten. Cansu 1 hafta hayatları degilselim. Ben Gokhanla evde oyun oynar anime izlerim. Daliyle de oynarım. Sen de 5 te kalk ve ise git olur mu hahahah
Blue Mulsanne ne iş yapıyırsun ?
@@selinderen5002 muhtemelen fabrikada çalışıyor.
@@selinderen5002 güvenlik :(
@@healwithjaas sadece fabrikada çalışanlar mı 5 te kalkıp işegidiyor. İstanbulda yaşan biri için 7 8 de başlayan işine yetişebilmesi için 5 te kalkması gerekiyor zaten
Ülkede çoğu kişi senden beterdir dostum, yalnız hissetme
Sadece senin için değil dali için de 5’te kalkma challenge olmuş 🤣🤣🤣
Cansucum ben de doktora tezi yazıyorum. Yaklaşık 2 aydır sabahları 5te kalkıyorum. Tezim için çok faydasını gördüm ama her gün 5te kalkmak söylediğin gibi 23.00ü geçiriyorsan çok zor. O yüzden kendini yıpratmadan yoğun çalışman gerektiği zamanlarda uykunu planlayarak 5te kalkmak ve diğer zamanlarda da bu uyanma saatini 1-2 saat ötelemek senin için çok rahat olur. Kurumsal bir iş hayatı olmayan birinin gösterdiği bu disiplin beni çok mutlu etti. Sevgiler 🥰🌸🌸💕
Merhaba doktora tezinizi hangi alanda yaziyorsunuz
Eğitim bilimlerinde
İlk gün kararlılık seviyen:
-Yarın saat 5 de kalkmam lazım hersey çok güzel olacak 💃💃
İlk gün :
-gnydn saat 6😢
Hagsgsvsvs Harikasın cançuuu😂😂💜
Sinem Kayılı 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 harika bi yorum
Saat şu an 11 ama senin saatin de 6 yı görünce uykum geldi geri yatıyorum hahahah
Telefona bakmamak konusuna değineceğim diyodun ama ayrı olarak bi şey dememişsin bu şekilde mi diyecektin yoksa unuttun mu çünkü ben çok vakit harcıyorum telefonumda fikirlere de açığım senin neler yaptığını merak ettim
YA RESMEN FİNAL HAFTAMA 1 HAFTA KALA ŞU AZİMLİ VİDEO GELMESİİ YESS BE BEN DE YAPABİLİRİM!! 💪🏼❤️
Benim önceligim 7yasindaki oglumu duzgun ahlakli iyi bir birey olarak yetistirmek.Bunun icin de onunla ilgilenmek,oyunlar oynamak,birlikte zaman gecirmek gerekiyor.Ev isleri filan ikinci planda kaliyo.Tabiki bu esnada kendi isteklerimi,hobilerimi ertelemiyorum onlari da yapmaya calisiyorum ama bazen aksiyor.Bazen cok fazla oglumun esimin isteklerine ev islerine yogunlasip kendimi geri planda biraktgimi farkedip toparlaniyorum.once ben iyi olursam herkes iyi olur dusuncesiyle isteklerimi,sevdigim seyleri yapmayi ertelemiyorum.Bunlar icin zaman uretiyorum.Gerekirse 3gun evi supurmuyorum yada yemek yapmiyorum sadece kahvaltilik cikariyorum ama onemli olan Kendimle ilgilenme zamanimi dogru kullanmaya calisiyorum.Kendim icin biseyler yapiyorum.
Şeyma Subaşının ablasına benzemiyor mu????
Mariam Madoyan Bende yarım saattir kime benziyor diye düşünüyordum yha 😄
Hemde çoooooookkkkkkkkkkkk
Ya benziyolar ama cansunun ilk defa bu kadar güzel olduğunu bu videoda fark ettim
Acaba o mu ahahshshshshsj
How I Met Your Mother izleyeniniz varsa orda bir bölüm vardı böyle herkes birbiri hakkındaki rahatsız edici şeyleri söylüyordu mesela Lily aşırı sesli çiğniyordu ve Ted sürekli kelimeleri düzeltiyordu bunları birbirlerine söylerken akıllarından cam kırılma sesleri geliyordu aaa evet yeni fark ettim efekti olarak, diyeceğim şu ki şu an aklımdan cam kırılma sesleri geliyooor son ses 😂😂 evet fark ettim 😆
Bu videodan sonra ben de bir sabah insanı olarak yarından itibaren sabah 5:00’te kalmayı deneyeceğim. kitap okumaya zaman ayıramamaktan ve telefonda boş boş dolanmaktan şu son zamanlarda şikayetçiydim bu tam yerinde bir video oldu beni harekete geçirmesi için🙏🏻😁
Ne yaptın?
avukat Hanım bazı aksamalar ve isteksizlikler olsada iyi gidiyor zamanla alışkanlık haline geliyor :)
@@sinemmutlu9764 nasıl kalkıyorsun
Bence önemli olan 5te kalkmak değil uykuya ne kadar vakit ayırdığımız. Ben 5te kalkmak için saat 10da yatarsam gün yarım kalmış gibi olur. Ayrıca her insanın verimli olduğu saatler farklı bence ve uyku düzeni buna göre ayarlanmalı. Bu sadece benim düşüncem tabiki 😊
Bence de..
5te kalkınca gün uzuyo çünkü yapman gereken çoğu şeyi erken bitiriyosun
Yediklerini gormedigim bi vlog beni uzer cancu
Cansuu suan seni isirabilirimmm bu videoya o kadar ihtiyacim varmis ki ilac gibi geldi bende son zamanlarda onceliklerimi belirlemede iyi degilim ve kafam karman corban bugunden itibaren bu konuyu cozume kavusturucam birtanesin cansin seviliyorsun 💓💓
Benim önceliklerimi engelleyen şey sosyal medya.. eglenceli geliyor ve kendimi tutamıyorum. Aslında sosyal medyadan bazen aşırı soğuyorum ben ne yapıyorum diye. Hatta Black mirror'daki sahneler gözümün önünde canlanıyor. Ben nasıl bir düzenin içindeyim? Gercekten ne yapıyorum vs. Diye. Maalesef biz telefonu ve içindekileri yöneticekken o bizi yönetiyor. Bu beni korkutuyor biraz. Yapacaklarım var ve önemliler ve cidden hayatımı etkiliyorlar. Buna bir son verip ben de saat 5'te kalkacağım beni cesaretlendirdiğin için teşekkür ederim Cansu! Yarından itibaren başlayacağım💜
Kalkabildinmi peki bugün 5te🌿🌼
@@elifcetingurbuz3583 evet kalkabildim fakat 10.40 gibi yattım. Mutlaka erken yatmak gerekiyor..
Hala devam ediyor musun?
@@tannissskrmtci9856 evet ediyorum💖
Black mirrorda kaçıncı bölüm merak ettim?
Cansuu bu videoyu izlerken tam da finallerimin olduğu bu dönemde bir uyanış bir farkindalik geldi ve elime defteri alıp tüm haftami organize ederken buldum kendimi. Alarmlar kuruldu, ders çalışma ve kitap okuma süreleri belirlendi 😻 Çok faydalı çok etkili bir içeriğinle daha bizimlesin 💞 İyi ki varsın 🙏💘
Sabah 5 te kalksam
Namaz kılar
Duş alır
Kahvaltı yer
Spor yapar
Kitap okur
-dum.
Bu sadece yapmak istediklerim gönderme felan yok.
Felan değil falandır doğrusu
Bunu bende hep istedim 30 yasima kadar ama sadece istedim. Hala yapmış değilim
O zaman yap
@@eymerbalc5028 ama 6 da uyanıp ders çalışıyorum zamanım kalmıyor ah Yks hayallerimi öldürüyorsun
@@cigkoftee5239saol
Eskiden önceliklerimi kişilere göre ayarlıyordum, şimdi kendime göre plan yapıyorum. Bunun hayatımda probleme yol açtığını ve mutsuz olduğumu fark edince psikolojik danışma almaya başladım. Bu süreç bitti, kendimi kontrol aşamasındayken bu video o kadar besleyici geldi ki. Hayatımı değiştirenlerdensin, Cansu. Seni seviyorum :)
Harikasın harikaaaaa ♥️
Bana öyle motivasyon oldun ki bende artık bu saatte kalkıp kendime zaman ayırıcam ne kadar teşekkür etsem azdır :)
Tam da bu hafta telefon detoksu yapmayı planlıyordum. Aşırı motive edici bir video olmuş💙. Ben ders çalıştığım için çok geç yatıyorum. Belki 5’te kalkamam ama güne daha erken başlamayı deneyeceğim kesinlikle 👍🏻
Gerçekten video ani bir şekilde ruh halimi değiştirdi. Sabahları 05:00’te uyanıyorum 1 haftadır. Acayip güzel ve motive edici bir video. Dans ettiğim için ve bale yaptığım için esnekliğimi korumam gerekiyor. Esneme yapmaya zaman bulamıyordum. Amaaa artık esnemeyi sabahları yapıyorum. Akşamları pilim biraz daha erken bitiyor. Ama bu benim için iyi oldu. Daha yazabileceğim çok şey var. Kesinlikle motivasyon videosu atmalısın Cansu ablaaaa🤪♥️🥰✨
içeriklerine bayılıyorum ya illaki faydalı veya ilham verici bir şey paylaşıyorsun !! ve dali'nin arkadan miyavlamasına bayılıyorum.......... sevgiler
Ben de sabah insanıyım ve bir süredir erken kalkmak için motivasyona ihtiyacım vardı. Faydalı bir video oldu 😊👍
Cançuu uygulamada hangi meditasyonlari kullaniyorsun ozellikle dinledigin bir meditasyon var mi?
Sizin videolarinizi izlerken hep bi eksigimi hep bi yapmadığım unuttuğum denemeyi üşendigim seyler oldugunu fark ediyorum ve acayip hosuma gidiyor bana kendimi hatirlatiyosunuz resmen cok degisigik ni duygu degil mi? Beni hic tanimamaniza ragmen hayatima bana dokunabilmeniz tam bi perilik degilde nedir? Buna gercekten inandim benim perim siniz👼 bu videodan sonra kendime soyledigim sey; edacim saat 2 de uyuyup sabah söverek uyanmak yerine erken uyu ve hayatina kitaplari kat her hafta bi kitap oku 👍Tesekkurler Periiii❤😘👼
Namaz en güzel rahatlama metodudur.! Meditasyonda ayri bir rahatlatir. Ama namazin ruha bedene ve zihine iyi geliyor. Çokta rahatlicaktir. Dindar veya dindar deĝil diye bir mesele deĝildir. Herkese faydasi olandir Namaz.
Cansu merhaba nasılsın 🤗bende erken kalkmayı çok seviyorum ama işi bıraktığımdan beri sabah gözümü 7 de açsam da uyanıp ne yapıcam diyorum ve geceleri geç yattığım için sabah 10 gibi uyanıyorum bu durum beni mutsuz ediyordu çünkü çok uyuyunca üzülüyorum günüm bitmiş gibi hissediyorum. Ama bu video bana şuan ilham verdi bende yarından itibaren saat 5 olmasa da tekrardan 7 de uyanma challege başlatıyorum kendime 💪 bakalım nasıl olucak 😀
O kadar bizdensin ki.. Doğallığını çok seviyorum. Hayatımdaki önceliklerimi değiştirmeye geçen yıl başladım. Benim için çok önemli olan şey arkadaşlıktı. Aynı kıymeti göremediğim anda hemen önceliğimi değiştirdim. Bana iyi gelmediğini anladığım çoğu insanı hayatımdan çıkarttım. Ve şuan çok iyiyim. Az ve öz dediğimiz klasik söz var ya kesinlikle doğru. Şimdi ise 2019için hedeflerimi ve önceliklerimi belirleme dönemindeyim ve bana o kadar güzel ilham verdin ki.. Bu tarz videoların devamı gelmeli kesinlikle ❤❤
Runtastic sleep better diye bir uygulama var ben yks sınavına hazirlaniyorum erken kalkmak için günde kaç saat uyuduğumu felan öğrenmek için kullanıyorum tavsiye ederim ne kadar derin uyuduğunuzu kaç dakikada uykuya daldığınızı gösteriyor
Bu video izlerken saatin 04.40 olduğunu fark etmem asfxjajd
Son kısımları dinlerken beni anlatıyorsun sandım. Ben de kesinlikle sabah insanıyım. Bu yıl sınava yılım ve akşamları okul dershane vs derken eve 7de geliyorum ve iki üç saat çalıştıktan sonra kendimi çok yorgun hissediyorum. Buradan belki senin sayende sınava hazırlananlara da bir fikir olur diye kendi yaptığımdan bahsetmek istiyorum; eve geldikten sonra biraz dinlenip ders çalışıp 22:30-23:00 arası yatağa giriyorum ve sabah 6 uyanıyorum. Sabah kalktığım daha motive ve daha enerjik oluyorum. İlk önce yoga yapıyorum sonra da o gün rahat kafayla yapmam gereken şeyleri yapıyorum. Günün sonunda da zamanımı ne kadar verimli geçirdiğimi fark ediyorum her seferinde. Şu sıra biraz aksatmıştım bu video sayesinde yeniden rutine devam. Yaşasın güne erken başlayanlar! Seni seviyorum Cançuuu👯♂️💘🌈
O kadar iyi bir zamanda denk geldi ki uyku düzenimi tamamen bozduğum bir sürü iş kafa yorgunluğu sıkıntı üst üste binerken hem motivasyon hem bir örnek oldu sabah erken uyanmayı kendime vakit ayırmayı uzun soluklu bir kitap okumayı öyle özledim ki açtın kafaları Cansu aldım gazı yürüyorum🤓 🌸❤️❤️❤️
Önemli olan şeylere kesinlikle öncelik veremiyorum sebebi tamamen vakitsizlik. Vakitsizliğimin sebebi de tamamen geç uyanmam home ofis çalışmanın zor yanı bu sanırım ama bu videon beni inanılmaz gaza getirdi. Yarından itibaren bende bu challenge a başlıcam 💪🏻
Bende home ofis calismak istiyorum 😣
Ben istifa ettim iki ay oldu . Ama yine de yarın itibariyle ben de başlıyorum. Günü daha cok yaşamak harika olmalı. Haydi hepimize başarılar
Yazinizi okudum guzel aciklamissin sözlerinize katılıyorum zamanı değerlendirememenin hesabı ahirette sorgulanacak çok zor bir durum inşaallah değerlendirenlerden oluruz iyi geceler dilerim size
İş hayatına başlamak, oraya adapte olmaya çalışmak, uyku düzenimin değişmesi, önceliklerim, yapmak istediklerim ama 'zamanım yok' diye yapamadıklarım.. Bir süredir bir döngünün içinde kendime yer bulmaya çalışıyorum. Ne kadar planlı olabilirsem o kadar kendim olabilirim biliyordum, ama nereden başlayacağımı bilmiyordum. Bu video tam zamanında geldi. Verdiğin motivasyon için teşekkürler Cansu
Geçtiğimiz günlerde (Tam da 20 yaşıma bastığım gün) bir yazıya denk geldim. Yazıda tam olarak şöyle diyordu: "20 yaşında biri ortalama 6 yılını uykuda geçirmiştir.". Bu yazıdan sonra uykumu 6 saate sabitlemeye ve uykuda geçen zamanımı daha iyi değerlendirmeye karar verdim. Daha sonra da uyumadığım ve derste olmadığım sürece yemek yediğimi farkettim, zaten hali hazırda ciddi bir kilo problemim vardı. Bunlarda birleşince Karatay diyetinde buldum kendimi. Günde 3 öğün beslenerek hem yemek zamanımı azalttım hem de daha sağlıklı beslenmeye başladım. Bunlardan zaman kazandım ama okula gidiş geliş yolum maalesef çok uzun. Onu kısaltma imkanım olmadığı için okuyarak çalışacağım derslerimi veya telefonda olan işlerimi yolda geçen zamanıma aktardım. Şimdilik iyi gidiyor gibiyim. Bu video da tam üstüne denk geldi Cansu ❤
GAZA GELDİM SAATİ 04:00 A KURDUM.
Gözlüğünüzün markası ve kodu ne acaba, cevap verirseniz çok sevinirim 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Videonuzu baştan sona izledim.Ve şu anda sınava hazırlandığım Ve geç kalkmaktan kendimde mutsuz olduğum bir dönemdeyim.Ve bende şu anda karar verdim sizin gibi erken kalkacağım. Çünkü önümde beni bekleyen bir sınavım var Ve sabah ciddi ciddi uyuyorum 9’a kadar. İnşallah uygulayabilirim.Sizi çok öpüyorum. Gerçekten çok güzel videolarınız var. ( Not;Sizi ilk eşinizle nasıl tanıştığınızı anlattığınız videonuzla tanıdım.Ve çok tatlı anlatıyordunuz. )
Düzenli yoga ve meditasyon yapan biriydim, namaza basladiktan sonra hepsini birlikte yuruttum bir sure, sonra farkettim ki herkes uyurken kimseye anlatamadiklarini tum dertlerini sırlarını sana en yakinina anlattiginda zaten ruhun fazlasiyla duyuyor, meditasyonu biraktim suan da, herkesin kendi tercihi tabi :)
Hedeflerim
Okulumu güzel bir ortalama ile bitirmek
İngilizce öğrenmek
Kitap okuyup kendimi geliştirmek
Ama çok başarılı değilim
+
Öğle uykusu da uyuyabilirsiniz aslında evde olduğunuz için böylece sosyal hayata da devam edilebilir kolaylıkla
Günaydın premses..ben 15 yildir her sabah 6da kalkiyorum aslinda biraz mecburen ama bünyem o kadar alıstiki erken yatip kalkmaya hem saglik hem insanin enerjisini çoğaltıyor.ve pazar sabahı seni izlemek harikaa💕💕
son zamanlarda hep youtube'a atılan sabah 5te kalkıyorum videolarını izliyordum ve bunu yapmayı istememe rağmen bir türlü harekete geçemiyordum nedense. kendime de kızıyordum sabahları geç kalktığım için ama senin videon beni aşırı gaza getirdi cansu❤️ dediğim gibi erken uyanamadığım için tüm günüm boşa gitmiş gibi hissediyordum ve bütün gün üzerime yapışan o tembellikle geziyordum ve önceliğim olan işlere vakit ayırmak yerine vaktimi sosyal medyada diğer insanların attığı şeylere bakarak harcıyordum. şu son 2-3 günde fark ettim ki gerçekten kalkıp o işe başlamadıkça gözümde büyüyor ve kendiliğinden hallolmuyor tabi ki de. bu yüzden 2019 hedefim daha erken kalkıp gerçekten beni iyi bir yerlere taşıyacak ve beni geliştirip kendi değerimi fark ettirecek olan işlere daha çok vakit ayırmak ve yaptığım şeyleri bilinçli bir şekilde, fark ederek, severek yapmak. bir de kesinlikle daha sık workout yapmak; insanı dinç tutan bir başka mükemmel şey.💪🏻 seni seviyorum cansu bu güzel video için çok çok teşekkürler❤️❤️
Okulum ve gelecekteki mesleğim asıl önceliğim ama telefonda ve youtube da inanılmaz zaman öldürüyorum. Bir de dersin başında kendimi uzun süre tutamıyorum bu canımı çok sıkıyor
Hacer Ezberci ben de
Cançu tam olarak bir yıldır üzerinde debelendiğim bir konu hakkında soru sormuşsun. Bende hayatımda öncelikleri birbirine dolanmış biri olarak, bir yıldır bunları düzene sokmaya çalışan biriyim. Ki bu noktada en önemli şeylerden biri 'hayır' diyebilmek oluyor.
Şöyle ki şu önceliğim, bu bundan sonra gibi her gün plan yapmayı da denedim, genel bir taslak belirlemeyi de fakat hayat o kadar çok parametrelere sahip ki, gerçekten bunu düzeninde yürütebilmek için çok disiplinli biri olabilmek gerekli.Bu yüzden artık bir şeye karar verirken, ya da gün içerisinde bir şeyi önceliklendirirken kalbimin sesini dinliyorum. Eğer onu gerçekten yapmak istiyorsam, gün içerisinde ona zaman ayırıyorum ama istemiyorsam kendimi asla zorlamıyorum ve kim olursa olsun 'hayır' diyorum. Çünkü istemediğim bir şeyi yaptığım zaman, zaten almam gereken verimi kesinlikle alamadığımın farkına vardım. Böylece hem günün sonunda yaptığım işlerden verim almış, hem de kendi zamanımı boşa harcamış hissetmediğim için vicdanı rahat hissediyorum.
Çenem düştü yine, umarım iyi bir açıklama olmuştur. Sevgiyle kaaal, kendini özletmee ve çook sevildiğini biil :)
ps: Ben kendimi bildim bileli hep early bird modundayımdır. En geç 7.3 a kadar uyurum haftasonu bile, aramıza hoşgeldin diyelim :))
Geçen sene bende bunu denemiştim, küçük bir tavsiye; bir anda bir ya da iki saat etken kalkmaya çalışmak genelde zor oluyor ama her gün beşer onar dakika geriye çekersen daha rahat edebilirsin. Sınava hazırlanıyorum bende o yüzden tekrar sabahları erken kalkıp ders çalışmayı planlıyorum. Gerçekten insanın hayatı düzene giriyor.
Meditasyon uygylamanı yada programıbı öğrenebilirmiyim
Ay nasil iyi geldi bir cansu dengey videosu su poncik yuregime
Yapmam gerekenleri “Mutlaka yapmam gerekenler”, “Yaparsam iyi olur”lar ve “Yapmasam da olur”lar şeklinde yazıyorum. Yapma sıralamam da bu şekilde oluyor. Her grubu da kendi içinde önem sıralamasına göre yazıyorum. Zorunda olduklarımı mutlaka yapıyorum ama diğer iki kategoridekileri enerjim kalırsa yapıyorum. Enerjim kalmazsa es geçebiliyorum. Hem bu sayede çok önemli gördüğüm şeylerin aslında o kadar da önemli olmadığını anlıyorum bazen. Yalnızca beynimde düşündüğüm zaman hepsini yapmak zorundayım gibi algılayıp hiçbir şey yapamadığımı fark ettim. Ama bu şekilde kategorize edince öncelik sırasını daha net belirleyebiliyorum. Umarım senin için de işe yarar bu yöntem. Sürekli biz senden bir şeyler öğreniyoruz umarım bu sayede biz de sana bir şeyler katarız 🙏😘
yabancı youtuberlarda sıkça gördüğüm bir video idi.Bizde kim yapacak diyordum;sen yapmışsın
Bir anne atasözü der ki Henüz daha bebek yokken uyuyabildiğin kadar uyu sonra istesende uyuyamayacaksın 😄
Günaydın cancuuu 😊 meditasyon yapmak için hangi uygulamayı kullandığını öğrenebilir miyim
Merve nur Uz uygulamanın adı ‘Meditasyon’
Ebrar Bayrakdar teşekkür ederim 😊
Merve nur Uz rica ederim)
sabah yüzünüzü neyle yıkıyorsunuz ? sabun muydu o? teşekkürler
Sınav senemde en büyük hayalim ait olduğum şehre gidip hukuk okumak kendimdeki beni azaltmak zorunda kalmakla beraber en büyük ödül kendime sanat eğitimi almak olucak ah cansu abla şans dilemene ihtiyacım var.
Cansu hanım merhaba , dijital saatinizin markası nedir ? 😊
Videoyu izlerken uykum geldi
Merhaba, defteri gorunce aklima geldi hala bullet journal kullaniyor musunuz acaba ?
@@kartalmkartal1628 ?
önceliğim Rabbim...En çok anlayarak Kur'an okumaya, namaza, duaya ve bilimsel felsefi dini yazılar kitaplar makaleler okumaya vakit ayırmaya çalışıyorum
pınar tosunoğlu ne güzel ben de isterdim
@@itsmeesra mucizeler.com diniyazilar.com a bir bakın derim :)) Bu tarz konularda okumalar yapmak motive ediyor. Yavaş yavaş namazdı duaydı takva arttırmaydı ahlaktı yalanı bırakmaydı, her şey basamak basamak artabilir :)
Yaptığın her video o kadar iyi geliyor, motive ediyor ki ! Oturduğun yerden şöyle yapın böyle yapın da demiyorsun kendin de deneyimleyerek her zamanki gibi içten bir şekilde anlatıyorsun . İyiki varsın cancu 💕
Bu telefondan nasıl kurtulucaz bi fikir lütfenn
Cansucum, iş hayatından sıyrıldığım üç yıl öncesinde erken kalkma huyumdan bir türlü vazgeçememiştim. Eşimi işe uğurluyor ve hemen yataktan çıkıyordum. Böylece kitabımı okumak, bir video seyretmek ya da kafamı dinlemek için uzun zamanım oluyordu. Ya da sessizce yapabileceğim bir iş. Böylece güne hem daha dinç, hem de daha motive giriyorsunuz. İnanılmaz güzel bir duygu. Videona bayıldım. Harikasın her zamanki gibi. Sevgiler
Bu hafta tamda 5.30 da kalkmak için kendime söz vermiştim yarın başlama kararı almıştım ve bu videoyu gördüm nasıl bir denk geliş 🙏 umarım başarabilirim erken kalkıp paragraf ve problem çözmek hedefim 🙏 Cansu abla teşekkürler 😊❤😘😘😘😘
başarabildin mi kız
Önceliklerim
1- mutlu olmak
2- sağlıklı olmak
3- hukuku kazanmak
Beni alıkoyan şey :
- dikkat dağınıklığı 😿
ulan koskoca adamım 1 senedir şuruptaki arkadaşları izliyorum. :D ama bana bu 3 arkadaş çok şey kattı , hepsine teşekkür ederim. (makyaj bölümlerini tabiki izlemiyorum)
onları da izleyebilirsin gayet normal bir şey
Merhaba,ceolarin rutinleri isminde videonuz vardı ama kanalınızda bulamadım,sildiniz mi acaba
Mesela benim bir üniverste sınavım var.Amma telefonumdan ayrılamıyorum,çok uyuyorum.Biliyorumki bununla kendimi baltalıyorum amma vazgeçemiyorum
Sabahları o meditasyonu yaparken uyuyakalarım net :(
Ben de her gün 7 de kalkmaya çalıştım ama başaramadım cançu ya baktım 4 gün zorla yapmışım 5. Gün ağlıyorum 6. Gün ben bi ömür bunu yapamam diyip bıraktım . Sen 5 te kalkmışsın ! Anbılivibıl ! Gerçekten bir kez daha sana saygı duydum ve ben de bir kez daha deneyeceğim
Bence bir hafta boyunca vegan yiyecekler yemeyi ve içecekler içmeyi deneyebilirsin
Bn önem vermedigim bazi seylere fazla zaman ayirdigimi fark ediyorum.Ama bunu fark etmemi saglayan da bu video.Tesekkur ederim instagrami sildim ve kafam cok rahat youtube da cok az takiliyorum sadece muzik filan ....Minimal ve kendime odakli bi hayat
Yine ne kadar faydalı bir video olmuş Cansucum 💛 tam bi kitap kurduyken akıllı telefonlar çıktı çıkalı bi sayfa okumaya üşenir oldum, her boş saniyemde elim tele gidiyor ve bu beni inanılmaz geriyor, kendime dair en çok özlediğim alışkanlıklarım arasında. Sayende yarın o instagrama ayırdığım çok değerli zamanı (!) işe giderken 1 saatlik yolumda kitap okumaya ayıracağım 🤓küçük bir adım ama değer 😇
asla değilim sosyal medya ve internette beni batırıyor ve sınavlara odklanamıyorum :(((((
cansu, kullandığın su arıtma cihazının markası nedir?
Belkide kadın müslüman değil
Belkide bilime inanıyor yada başka bir şeye Herkes sizinle aynı düşüncede değil ve olmak zorunda da değil
Lütfen artık dinden prim yapmayı bırakın çünkü midem bulanmaya başladı teşekkürler
Mükemmel bi yorum ❤️
Bilime inaniyor ne ya islam bilimden uzak degil bunu anlamalisin
Bilime inanıyor da ne oluyor beni aydinlatirmisin..Endülüs evemiler devletini bilirmisin hani şu avrupada yeni bir çağ başlatan devlet hani avrupayi avrupa yapan devlet hani şu avrupada iki kelimeyi yan yana getirmeyen insanlar topluguna kültürü medeniyeti öğreten evemileri bilirmisinin??..... bilmesinn evet bilirsin ama malliğindan bilsende bilmessin..bilmem anladın mi ??
Elifnaz Yılmaz슈가 haklısın insanların görüşlerine saygı duymak gerekir fakat sızlerde artık dinin yozlaşmaya cahillikke bir alakası olmadığını öğrenin din bilime karşı değil benim de bundan midem bulandı artk
namaz kılabilirsin tarzındaki sadece tavsiye cumlesini alip bu sekilde ifade edenlerden midemiz bulandi asil. dini, cahillik yobazlik gibi sunmayi ne zaman kesiceksiniz? aksine bilimi öğrenmeyi hep on planda tutan bir dinden bahsediyoruz. ayrica dinde zaten zorlama yoktur tavsiyeyi baska sekilde yansitarak prim kasmaya calisan sizsiniz.
Hayatımdaki önceliğin kendim olması gerektiğine inanıyorum. Kendi sevdiğim şeyleri yapmalıyı, beni mutlu eden ne varsa yapmam gerektiğini hissediyorum. Ama gelecek kaygısı denen şey var. Herkes gelecekte iyi bir meslek için çalışmam gerektiğini söylüyor. Tama doğru aksini idda eden yok, herkes herşeyin farkında elbette. Ama bu gelecek kaygısı yüzünden kendimi unuttuğumu fark ediyorum. Kendini isteklerimi , beni mutlu eden şeyleri bir kenara bırakıp sadece ders odaklı bir yasam sürmeye basaldihimi ve bunu da çok ıyi yapamadığımı farkettim. Çünkü ben bu değilim. Ileride geriye dönüp baktığımda ne güzel ne dolu dolu zamanlar geçirmişim demek istiyorum. Sanki bugün ölecekmiş gibi yaşamak istiyorum. Tenis oynamak istiyorum meselâ, saatlerce kitap okumak istiyorum. Ölye işte...
Ece ne yaparsa ardından yapmaya başlayan çançu 😜
Ece kim
IEEÖEAĞA IAIAEAĞĞĞAĞ Ece targıt
Büşra arkadaslar ve ona ozenmesi cok guzel bisey bence
Esranur Akay kötü bi anlamda söylemedim zaten 😜
Büşra aynen bu cümleden iyi anlam çıkar zaten
90dk lik döngüler ile uykumuz tamamlanıyor. 15 dk da uykuya daliyorsaniz doksan dakika ve katlarında uyanmalisiniz eğer yarısında bölünürse çok zor olur bunun için pratik olması adına bir uygulama var
Güüüünayyydıııın Cansu Dengey Günaydın 🤗❤️🙈
İrem Elif Aydoğdu GÜÜÜNAAAAYDIIIINNN ♥️
Ebru Cantürk yaaaa ben de seni hatırladım yicem ❤️❤️❤️😘 iyi ki yazdın mutlu ettin çok
Yüz yıkama köpüğünüzün markasını öğrenebilirmiyim 😊
Erken kalkmisken namazini kil bari bosa gitmesin 😂
Garip bir soru olacak ama el kremi olarak ne kullaniyorusun???
Eşimle az evvel kahvaltı yaparken diyorum ki ne cansu ne ece ne de akin video atmis diye üzülüyordum çünkü sen benim kahvaltı misafirimsin ama az evvel tekrar kontrol etmek icin baktim ki video atmışın 🤗😘😘😘
Tez yazma, seminer hazırlama, staj vaka raporları teslim tarihi yaklaşmışken ve ben bu kadar işe rağmen daha yeni başlayabilmişken harika bir ilham oldun. Yarın sabahtan itibaren 5 olmasa da 5:30da kalkacağım. Eminim bu bir hafta boyunca çoğu işim hallolacak. Teşekkürler!
Ay günaaydıın ❤️❤️ yarından itibaren bende başlıyoruum. Cok iyi motive olduumm ❤️❤️❤️💃💃💃💋💋 seni seviyorum cancuu ❤️
Merhabalar kullandığınız edit programı nedir acaba?
UYKUM GELDİ 😂
Bende namaza kalktın sandım
Ezan 06.50 de okunuyor...
Yaklaşık 2-3haftadır saat 04.40 da kalkıyorum ve bir lise öğrencisi olduğum için çok faydasını gördüm belki kendime bu kadar vakit ayıramıyorum ama şundan eminim ki sabah boş kafayla ders çalışmak çok daha iyi oluyor akşam en geç 22.00 da yatıyorum ve artık bir düzenim var sabah belki kimse kalkmamış oluyor ve insanın sessiz olması gerekiyor o huzur çok güzel bir duygu herkese tavsiye ederim...
Cansucum meditasyon yerine 4 rekat sabah namazi kilmayi da denedin mi hic emin ol daha huzur bulacaksin...
Kesinlikle
Offfff bitin kardeşim bitin
Yaaa sizineee lannn sen git kıl namazı
Saçmalık
O nasil meditasyonu ornek gosteriyorsa ben de namazi ornek gosterdim ne var bunda hazimsizlar size ne oluyor?