Jak naturalnie wyleczyłam PCOS (Zespół Policystycznych Jajników) | 3 kroki! Bez hormonów!
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Minęły już ponad 4 lata od kiedy pozbyłam się PCOS! W dzisiejszym filmiku dzielę się tym co pomogło mi pozbyć się zespołu policystycznych jajników, w tym trądziku hormonalnego i łysienia androgenowego. Dieta, zioła i wszystko co pomogło mi przywrócić regularne miesiączki.
⇩⇩ WSZYSTKO, o czym mówię w filmie ⇩⇩
▸ WSZYSTKIE POSTY O PCOS:
www.juliacaban....
▸ TRĄDZIK HORMONALNY w zdjęciach (jak to u mnie wyglądało):
www.juliacaban....
▸ WYPADANIE WŁOSÓW/ŁYSIENIE w zdjęciach (jak to u mnie wyglądało):
www.juliacaban....
▸ WYPADANIE WŁOSÓW/ŁYSIENIE: www.juliacaban....
▸ Aplikacja do śledzenia miesiączek - Clue
▸ Witamina D, którą przyjmuję regularnie już od ponad 3 lat - bit.ly/ThorneVi... / bit.ly/vitamind3k2
🧴ulubione produkty
www.juliacaban....
👋🏻 śledź mnie także tutaj
juliacaban.pl
instagram: / imjuliacaban
subskrybuj: bit.ly/3aXtqaz
twitter: / imjuliacaban
👩🏻💻 o mnie
www.juliacaban....
✉️ współpraca/business inquires
julia.strona@gmail.com
❗️ważna informacja
Ten film NIE jest sponsorowany, wszystkie wyrażone w nim opinie są moimi własnymi.
Wszystkie produkty, które pokazuję w tym filmiku zostały zakupione i opłacone przeze mnie. Zawsze dzielę się z Wami moją szczerą opinią o każdym produkcie. As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases. Niektóre podane wyżej linki są afiliacyjne - jeśli ich użyjesz to otrzymam niewielki procent za polecenie - w ten sposób wspomagasz mnie, a tym samym ten kanał. Dziękuję ✨
📽 sprzęt do nagrywania
aparat - amzn.to/3jdJMCK (US) / bit.ly/3wTuv1J (PL)
dziękuję za oglądanie ❤️
Jak naturalnie wyleczyłam PCOS (Zespół Policystycznych Jajników) | 3 kroki! Bez hormonów!
Jesteś bardzo świadomą i inteligentną dziewczyną. Poradzilas sobie bez faszerowania się lekami. Pozdrawiam:)
Super, dajesz nadzieje, że cerę i włosy da się okiełznać dietą i ziołami!
Super, Julka. Bardzo sie ciesze, jaka różnica! Ja nie ciepie na PCOS, ale borykałam sie z bardzo rozległym trądzikiem od 14 roku życia, a dopiero tak na prawde teraz w wieku 31 całkowicie sie go pozbyłam :) U mnie też osobiście sprawdziła sie dieta, a bardziej konkretnie odrzucenie niektórych produktów z mojego menu takich jak zboża, cytrusy, wiekszość owoców o wysokim indeksie glikemicznych. ZERO cukrów u mnie też. Dopiero po prowadzeniu Dzienniczka Żywieniowego wiedziałam które produkty powodują u mnie wysypu, a które nie. Jak mówiłam, że po ziemniakach, zbożach i makaronie mam pryszcze to nikt mi nie wierzył aż zobaczyli mój mały eksperyment i byli w szoku. Trądzik znikł bez leków, antybiotyków czy zabiegów i kuracji. :) Mam nadzieje, że komuś to pomoże. Buziak i wyglądasz przecudownie, kochana!
Julka cudownie że Ci sie udało. Ja wprawdzie nie miałam pcos ale dzieki Twoim filmikom zrozumiałam że dietą można zdziałać cuda że można wyregulować okres że można schudnąć zdrowo się oddżywiając bez efektu jojo. Dobrze się czuć zażywajac takie suplementy po ktorych My kobiety mamy wszystko z zegarku. dzieki Twoim filmikom wziełam sie za siebie i bez problemu zaszłam w ciąże i za 2 tyg rodzę swoje szczęście. Można trzeba chcieć i pracować. Dziękuje i pozdrawiam gorąco
Kochana☺️ Ogromnie miło mi to słyszeć! Gratulacje! ❤️🤰
Julka, dziękuję za ten film, cudownie, że się z nami dzielisz. Moja walka z PCOS właśnie się zaczyna, od momentu diagnozy czułam intuicyjnie, że antykoncepcja nie jest leczeniem choroby, a tylko maskowaniem objawów. Pozdrawiam Cię, Zosia :)
Trzymam za Ciebie kciuki!:)
Moja walka tez , Marta Zofia coś bierzesz jakieś hormony ?
Masz teraz piękną cerę! Nagrasz proszę filmik z aktualną pielęgnacją? :)
Tak! I aktualna suplementacje
Z chęcią! Postaram się nagrać na dniach :)
@@JuliaCabanPL tak tak!!!
Julka, wiesz że jesteś niesamowita? ;)
Julio, dzięki tobie zaczęłam naturalna pielęgnacje i odżywianie i bardzo dziękuję!! I to było około 2 lata temu i trwa do dziś
To dla mnie ogromny komplement ❤️ Dziękuję Dominiko! ☺️
Hej. Ja też walczę z Pcos . Nie mam androstedionu zaburzonego ale FSH i LH oraz pęcherzyki na jajnikach . Nie zgodziłam się na terapię hormonalną , bo nie toleruje jej . Zażywam zioła w postaci pokrzywy , morwy białej - herbaty . Zamierzam dokupić wierzbownice a na co dzień suplementuje się Wit D3 , minerałami i Inozytolem ( Ovarin zawiera te substancje )a ja używam solo. Acha i dieta. Pozdrawiam Cię serdecznie i świetne efekty uzyskałaś 💪👍
Witaj w klubie :) też sporo czytałam i stosuję Inofem od 7 miesięcy ale teraz od 8 miesiąca przerzuciłam się na Ovulomed który zawiera dodatkowo D chiro inozytol i jest efekt !! cera gładka , nie to co wtedy ale wiadomo , że czasem coś wyskoczy . Próbowałam ziół ale na mnie nie działało , teraz walczę z nadmiernym wypadaniem włosów bo kilka lat temu brałam hormony . Dodatkowo stosuję domowy tonik z Niacynamidem :) bo wszystkie nawilżacze mnie zapychały .
@@madzias1242 ovulomed max w saszetkach ? Będę musiała zakupic jak skończę inozytol 😊D chiro inozytol działa bardziej w kierunku cery ? U mnie problemem też jest to , że ciężko mi zrzucić dodatkowe kilogramy
@@madzias1242 ovulomed max w saszetkach ?
Tak Ovulomed Max . Ogólnie Mio inozytol działa lepiej w połączeniu z D chiro inozytolem niż samodzielnie , czytałam badania na ten temat. Jak męczysz się z kilogramami to Mio inozytol działa na insulinę ale wiadomo , że trzeba trzymać dietę bo sam suplement Cię nie odchudzi :) on będzie stymulował chudnięcie w połączeniu z dietą. Co do cery to Mio inozytol też działa ale badania pokazują więcej korzyści dla PCOS w połączeniu z D chiro inozytolem :)
@@madzias1242 Dzięki za odpowiedź 😊 już zamówiłam w aptece bo nie mieli na stanie . Czy jedną saszetkę rozpuszczasz w letniej wodzie ?
Na forum czytałam, że PCOS jest nieuleczalnile.
Dziękuję za twój filmik.
Bardzo się cieszę, że Ci się udało!
Życzę Ci żebyś dalej nagrywała i motywowała, dziękuję za Twój kanał kochana 😘
Dziękuję ślicznie! :)
Oprócz pcos mam też insulinoopornosc. Miałam próbę odłożenia tabletek na cukier (metforminy), ale widać bez tego się nie mogę obyć gdyż nie mam wtedy miesiączki. Praktycznie wszyscy ginekolodzy u których byłam w ciągu 6-ciu lat trwania moich zaburzeń hormonalnych mówili że isulinoopornos nie jest czyms wielkim, na nic nie wpływa. Ja widzę że insulina ma ogromne znaczenie i wpływa bardzo na inne hormony! Uważam że u mnie jest to glowny czynnik który powoduje wszelkie zaburzenia(co potwierdziło zmniejszenie dawki metforminy). Boje się pomyśleć co by było gdybym ją całkiem odstawiła. Dlatego nie rozumiem dlaczego w Polsce nie wolno stosować tego leku w ciazy. Moje lekarka karze w razie ciąży (której niestety nadal nie ma) odstawić metformine. Rozumiem dlaczego jest napisane w ulotce że w takim wypadku grozi to poronieniem skoro u mnie samo zmniejszenie dawki leku zastopowało cykl miesiączkowy. Co do naturalnych metod to lekarze nie wiedzą NIC! I trzeba to robić na własną rękę. A przez to nawet rodzina ma cię za wariata że robisz coś wbrew lekarzom i nie słuchasz ich rad. Ciężko jest mieć tego typu zaburzenia. Ale dzięki tobie dużo się dowiedziałam. Włosy nadal mi wypadają ale nie w takim stopniu jak wtedy gdy nie miałam miesiączek. Wydaje mi się z powinnam może nad dietą popracować bo pewnie tu leży pies pogrzebany;-) Tobie się udało, może nam też się uda wyzdrowieć 😊 pozdrawiam! Aha co sądzisz o braniu metforminy? Naturalna to ona nie jest ale bez niej mam cały cykl rozchwiany.
Też mam pco i insuline. Metformine brałam na cukier. A na cykl mam luteine. Metfotmina ma mi zmniejszyć insuline a co za tym idzie zmniejszyć wagę i androgeny. Nie pomogła. Na cykl luteina działa jak w zegarku. Zioła i suplementy nie pomogły. Jest lepiej po wyregulowaniu tarczycy, bo przez nią wypadały mi włosy.
Zdecydowanie popracuj nad dieta. Dieta paleo na zaburzenia hormonalne jest baaardzo dobra (o ile nie przesadzasz z ilością orzechów, co jest trudne)
Zacznij od protokołu immunologicznego. :)
Ja również dziękuję za ten film, dajesz wiarę że ten koszmar może się w końcu skończyć :)
Trzeba byc pozytywnej myśli!:) wiele razy miałam ochotę się poddać gdy wszyscy mówili mi, ze moje starania nie dadzą efektow...
Niesamowite efekty, masz naprawdę piękną cerę! :D Bardzo lubię Twoje filmy, jestem ciekawa życia w Stanach Zjednoczonych, dlatego jeśli dasz radę to nagrywaj proszę więcej vlogów :D
Dziękuję kochana :)!
Bardzo Ci dziękuję za ten film :) Zaczynam właśnie swoją walkę o siebie :)
Kochana! Bardzo bardzo dziękuję za ten film
Po jakim czasie zobaczyłaś efekty? Jak się czujesz obecnie?
Dziękuję za ten film. Dosłownie 2 tygodnie temu byłam w szpitalu i zdiagnozowano u mnie zespół PCOS. Dajesz mi nadzieję ze jestem w stanie wyleczyć te chorobę i nie jestem skazana na wieczny trądzik, wypadanie włosów i ogólne poczucie że ciągle jest ze mną coś nie tak. Jakoś nie widzę u siebie leczenia hormonami bo boje się skutków ubocznych. A co do ziół to to jest ciekawe. Bo moja mama te 25 lat temu gdy medycyna nie była na tak wysokim poziomie zaczęła je stosować i również wyleczyła ta niefajną przypadłość a potem urodziła trójkę dzieciaków (w tym mnie :)) I co do tych ziół mam pytanie. Powiedz mi proszę gdzie je kupowałaś i skąd czerpałas wiedzę na ich temat, w sensie jakich próbować itd?
Cześć moja17 letnia córka ma pcos wysokie androgeny obraz z usg powiększone jajniki i koraliki. Wyszła też IO. Moja prośba: od kogo miałaś skierowanie do szpitala na kompleksowe badania hormonalne. W tym dzikim czasie pandemii nikt nie może pomóc.
Super kochana że już jest okey;) pięknie wyglądasz pozdrawiam cieplutko ;)
Dziękuję kochana :)!
Bardzo Ci dziękuję za ten film. Będę walczyć z Twoimi wskazówkami.
dziś dostałam diagnoze PCOS i torbiel. zastosuje leczenie ale napewno bede wspierac sie Twoja wiedza ❤️
Dziękuję kochana! Życzę dużo zdrowia
Dziękuję że podzieliłas się tą historia! Mięso... Nie wrócę nigdy do mięsa...
Widząc stan twojej skory przed kilku lat muszę zapytać JAK PORADZIŁAŚ SOBIE Z BLIZNAMI POTRADZIKOWYMI ? Może jakiś film na ten temat ??? ☺️☺️☺️
Przygotowuje filmik na ten temat! Niedługo się pojawi ☺️❤️
Dzięki za ten filmik! Właśnie zdiagnozowano u mnie PCOS i nie chce brać żadnych hormonów! Spróbuje rozwiązać problem naturalnie! :)
Dokładnie taki sam błąd popełniałam w przeszłości - zero tłuszczu, dieta wegetariańska. PCOS i nieregularne cykle w pakiecie do tego. Co prawda nadal nie jem mięsa, ale tłuszcze, w tym oleje, już tak, no i od kilku miesięcy także łososia (nagle po 9 latach, nigdy wcześniej nie lubiłam ryb :D dziwna sprawa, widocznie mam jednak niedobory). Na moim przykładzie mogę postawić taką tezę, że na samym oleju lnianym spożywanym codziennie przez miesiąc/dwa da się uregulować cykle. Przecież to jest tak logiczne, jak hormony mają być produkowane skoro nie dostarcza się budulca, tłuszczu W OGÓLE? Pytanie drugie to dlaczego żaden lekarz nigdy nie zapytał mnie o dietę...
Mam jednak nadal problem z wit. D, suplementuję w dużych dawkach 20, 30, 40 tys. jednostek dziennie, jak zaczyna się infekcja to więcej, nawet pół butelki vigantolu, a nawet całą na raz. Pomijając infekcje, przy takich dawkach mój rekord w poziomie wit. D to ok. 60 ng/ml. Chciałabym dobić do 100 lub przynajmniej 80, ale już zaczęłam wątpić, czy w moim przypadku jest to w ogóle możliwe. Czy Masz Jula jakieś doświadczenia z tym związane? Jak poprawić wchłanianie?
Pozdrawiam Cię serdecznie, cieszę się bardzo, że coraz więcej jest nas, świadomych kobiet :).
Ile tego oleju lnianego? :)
Ale masz teraz piękną cerę 😍 mam nadzieję, że uda mi się kiedyś dojść do takiego momentu...
Uda się i Tobie! Sama kilka lat temu jak miałam najgorsze zaostrzenie trądziku, traciłam nadzieje ze kiedykolwiek bede mieć gładka skore, ale nie podawałam sie i dążyłam do celu. Teraz patrząc na stan mojej cery jestem ogromnie wdzięczna, ze nie zrezygnowałam z naturalnych metod gdy lekarze wciskali mi retinoidy. To byłaby moja ostatnia deska ratunku, cieszę się, ze nie musiałam po nią sięgać. Życzę Ci z calego serca uzyskania zdrowej cery :)
Kochana to teraz ja Bardzo Proszę o taki filmik na temat Sibo. W sobotę robiłam test oddechowy i mi to wyszło :/. Nie wiem od czego zacząć :/. Czytałam już u Ciebie na blogu o tym ale co filmik to filmik :). Pozdrawiam 😘
Julia, nagrasz więcej filmików o tym, co jesz? Chodzi mi o jakieś przepisy na codzień, z produktów ogólnodostępnych, łatwe w przygotowaniu, proszę:)
Tak, postaram się nagrać!:)
Kochana czy możesz zaktualizować teraz co dokładnie jesz na śniadania czy obiady , ile jesz posiłków... ? Zaczęłam stosować dietę paleo i ogromnie byłabym ci wdzięczna za aktualizacje jadlospisu. Pozdrawiam i życzę miłego dnia 😘😘😘
Postaram się coś nagrać :) Cieplutko Cię pozdrawiam :)
Mam stwierdzone PCOS, ale chciałabym mieć dziecko, staram się wyznaczać dni płodne, używam monitora płodności Afrodyta Smart
Wow! Gdybym ja tak potrafiła tyle samozaparci☺️😏 mam jeszcze takie pytanie jak obniżyć prolaktyne? Co z tym zrobić pomocy, wszędzie już mam włosy, zalamka.... Pisałam już do CB chyba wszędzie, ale niestety nie było mi pisane się skontaktować z tobą ☺️ a tak wgl to gratuluję ❤️
warto również monitorować cykl, ja przy pcos owulacje miałam co 3 miesiące, a odkryłam to dzięki komputerowi cycloest mySense
Julka a co myślisz o suplementacji? Powiem Ci, że u mnie dieta i zioła to jednak za mało. Wyniki miałam coraz słabsze. Teraz zastanawiam się nad sanprobi super formula. Czytałam że własnie zrobili badania, które potwierdzają skuteczność obniżenia poziomu testosteronu o 90% i co wazne, większosc babeczek znacząco schudła. Słyszałaś o tym synbiotyku? Ogólnie mam sceptyczne podejście do probiotyków, ale mam zaufanie do marki
Hej :) Ja mam zawyżony testosteron. 0,67 przy normie 0,57. Jakie zioła mogą pomóc go obniżyć???
A ja czuję, że mam delikatny stan policystycznych jajników... Nie mam dużych problemów ze skórą, nigdy nie miałam. tak zauważalnych objawów. Wszystko raczej normalnie, ale jestem senna po dużych posiłkach, posiadam bardzo bolesne miesiączki i w okresie kobiecych dni pogarsza mi się cera...
Hej 😊 dziękuje za ten vlog, mam pytanie czy mogłabyś dać namiary na lekarza który pomógł ci z nawykami i ziołami?
Czy można jednocześnie stosować palmę sabałowa wraz z wierzbownica? Pozdrawiam :)
Dołączam się do pytania ;)
Hejka. Z jakiej firmy używałaś tabletki z Wierzbownicy? Mozna prosic o linka? Pozdrawiam serdecznie ❤️
Muszę Ci powiedzieć że mimo tego że przeszłaś bardzo trudny okres że było tak ciężko...zwłaszcza dla młodej dziewczyny! To zyskałaś pokorę ,będziesz inaczej patrzyła na życie i innych ludzi(tak po Bożemu)z każdego zła może wyjść dobro.Ja polecam jazdę na rowerze ale joga nie!To niebezpieczna dziedzina duchowości
Dlaczego joga to niebezpieczna dziedzina duchowości? Pytam z ciekawości :)
Pozdrawiam
Co za dyrdymały 🤣
@@weronikabp3521 Zdarzają się przypadki opętania
@@Enexaya To nie dyrdymały, niebezpieczne sfery duchowości rzeczywiście istnieją
@@klaudiam566do Czy każdy musi wierzyć w Boga? Co jest złego w jodze? Dajcie spokój.
A jak z owulacja? 🤔
Jak ja bym chciala zeby corka przebadala sie tak kompleksowo ale tutaj w uk to jak prosic o gwiazdke z nieba.Nie dostanie skierowania za nic a prosila nie raz I nie jednego dr.Pojedziemy do Polski to pojdzie tam bo innego wyjscia nie ma
Musze powiedziec,ze tez mieszkam w UK i nigdy nie mialam problemu z lekarzem, moze warto zmienic GP 💪
Dzięki za nadzieję
☺️❤️
Witam ! Z trądzikiem zmagam się od 2 lat. Obecnie mam 18 lat i probem z tą chorobą. Próbowałam wszystkiego : kosmetyczek , naturalnych kosmetyków ,maści antybiotyków .Ściśle stosuje dietę od ponad roku . Po antybiotykach widzę poprawę tylko ciekawo na jak długo ,gdyż zakończyłam antybiotykoterapię , a retynoidow brać nie mam zamiaru .Lecz mały sukces zauważyłam że moja skóra ma się lepiej po wit PP A ta jest na receptę.Czytałam, że witamina PP bierze udział w syntezie hormonów płciowych, kortyzolu , tyroksyny oraz insuliny . Więc moje pytanie brzmi czy bym zrobiła duży błąd gdybym zaczęła brać wierzbownicę bez badań hormonalnych?Bo nie będę ukrywać Ale boję się brać antykoncepcję ze względu na to , że często po odstawieniu trądzik wraca .
A jak sobie poradzić z obniżonym libido ?
Jestem pełna podziwu dla Twojego samozaparcia. Ja też powoli dochodzę do siebie, dziewczyny łączmy się!
Cześć. U mnie jest podejrzenie PCOS :( Lekarka przepisała mi tabletkę antykoncepcyjną Ovulastan forte. Co o tym sądzisz? Ja nie za bardzo jestem z tego zadowolona. Poza tym choruję na cukrzycę typu 1, która jest niewyrównana...boję się zakrzepicy żył - podobno antykoncepcja tym grozi :(
U mnie tez od razu przepisywali antykoncepcję ale się nie zgodziłam bo to tylko zakrywa skutki ale nie leczy problemu
@@JuliaCabanPL Dziękuję Ci za odpowiedź. Poszukam więc innego lekarza ;)
Zaczęłaś jeść hormony którymi naładowane są zwierzęta. Dziękuje za wszystkie podpowiedzi 😊
Hej Julia, u mnie też zdiagnozowano PCOS i mam kilka pytań, będę bardzo wdzięczna
Jak mam suplementować podane niżej suplementy? Czy wszystkie na raz ? Czy stopniowo ?
Dodam że mam pcos, subkliniczna niedoczynność tarczycy, wypadają mi włosy lekko (duzo daje mi pielęgnacja i picie skrzypu, pokrzywy), pije miętę
SUPLEMENTY jak je łączyć ? Które rano które wieczorem?
Witaminy z grupy B
Witamina D3
Omega 3-6-9 z kwasami
Selen organiczny 100uq
Cynk w 1 tabletce 15mg
Magnez
Będę wdzięczna za odpowiedź ♥️
Ja od 6 lat mam Pcos zostałam prawie łysa, tradzik od 14 r życia a mam prawie 30lat . Podejrzenie insulinoopornosci, umieram... :/
Jakie zioła polecasz na niechciane włoski na twarzy z badań wyszedł troszkę podwyższony testosteron
Julka, mam pytanie co chcesz powiedziec przez "czulam sie fatalnie" czy byłaś bez energii? Wyczerpana?
Proszę powiedzieć jakie zioła na hasimoto Pani poleca?
Czy mogę mieć PCOS gdy hormony tj jak testosteron, androstenion w normie?
Julcia mam pytanie ;). Czy przy SIBO naprawdę trzeba zacząć od antybiotyku ?.
Hej, czy moglabys mi powiedziec w skrócie co pomoglo ci na przeswity wlosow? Widze na twojej stronce pełno postów o tym, ale narazie nie mam czasu zeby to wszystko przeanalizować.... ja sprawdzalam hormony i wyszły mi wszystkie w normie, nawet androgeny, wiec nie wiem dlaczego te przeswity mi sie zrobily😞
Zgadzam się. W diecie bardzo ważne są tłuszcze, oczywiście zdrowe (orzechy, awokado itd). Ograniczenie ich w diecie doprowadza do zaniku miesiączki. Jeżeli coś już ograniczać to cukier.
Justyna03 chodzi tu raczej o tluszcze odzwierzece, orzechy sa bardzo prozapalne, awokado przywożone z drugiego końca swiata tez nie jest idealnym pokarmem.
@@queenssberry orzechy prażone, surowe nie
Gratuluje powrotu do zdrowia :)!!! Pytanie, czy lekarz ginekolog potwierdził diagnozę PCOS? Jakie badanie wykonał? Było to usg? Pytam ponieważ pcos z załozenia nie da się wyleczyć...pęcherzyki będą się pojawiać zawsze w jajnikach. Może po prostu pomyłka lekarza, jeżeli konsultowałaś problem tylko u jednego specjalisty? Pozdrawiam :)
Dziękuję kochana :) Byłam u kilku ginekologów i wszyscy potwierdzili PCOS. Miałam robione badania hormonalne i usg przede wszystkim. Miałam pecherzyki. Mogę sprawdzić dokładnie co tam
Jeszcze badali w 2014 roku jesli jestes ciekawa :)
Czy wiesz jaka jest angielska nazwa tej wierzbownicy?
Dużo osób pisze, że dieta paleo nie dostarcza czegoś, że wegle są potrzebne i paleo tak naprawdę nie jest dobra przy insulinoopornosci? Czy to prawda?
Myślę, że pomyliłaś dietę keto z paleo :) To na ketogenicznej diecie nie je się praktycznie węgli, a o diecie paleo pisałam tutaj: www.juliacaban.pl/2017/02/dieta-paleo.html.
Właśnie chodzi mi o paleo, że się mało dostarcza, że kasze itd są potrzebne, byłam dość długo na paleo, właśnie dzięki tobie i super się czułam, ale polega też na słowach innych i na grupie powiedzieli, że to jest bardzo niezdrowe 😏
Ze nie dostarcza składników odżywczych, że ta dieta jest tylko na chwilę, a później wszystko wraca 😏 jeszcze mam takie pytanie czy ona jest dobra przy cukrzycy, bo niestety insulinoopornosc przerodzila się w cukrzycę 😏🙄
Odpowiednio zbilansowana dieta paleo powinna dostarczać wszystkie niezbędne składniki odżywcze. To jedyna dieta, którą stosuje już tak długo okres i daje mi najlepsze efekty :)
Słucham, czytam dużo na ten temat, wszystkie nie macie okresu, ja znowu go mam nonstop...
8:25 białka? Chyba tłuszczy. Do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego konieczny jest cholesterol, a że znajduje się on w produktach zwierzęcych (żółtko jaja - tłuszcz; tłuste mięso - gdzie do pozyskania cholesterolu ważny jest ten tłuszcz, a nie białko; wątroba zwierzęca - oczywiście też że względu na ten ważny tłuszcz)
Jeśli jestem w błędzie, to proszę mnie z niego wyprowadzić. Tak kojarzę z lekcji biologii oraz anatomii i fizjologii zwierząt, a także chowu zwierząt.
Jeśli jednak się mylę, proszę o odpowiedź na mój komentarz
Gdzie można kupić te shake proteinowe? :)
Kupowałam je wtedy na iherb i były firmy garden of life :) nie wiem czy skład się czasami nie zmienił od tamtego czasu
Bardzo Ci dziękuję! :)
Jak nazywa się firma,z której stosujesz witaminę D? 😊
Thorne :)
Witam. Czy mogłaby mi Pani polecić strony z przepisami lub książki z dieta paleo z których Pani korzysta przy walce z pcos?
Bardzo polecam książki i strone Danielle Walker
Julcia przecież ty żyjesz w bardzo ciepłym klimacie. Masz słońce przez calutki rok. Po co suplementujesz wit. D jak masz ją naturalnie za oknem? :)
Cały dzień siedzę w biurze :( próbowałam wiele razy korzystać tylko ze słońca i niestety nawet po lecie Wyniki badań wykazywały niedobory witaminy D, dlatego w moim przypadku suplementacja jest obowiązkowa.
wiesz jak slucham ciebie co mam wyeliminowac ze swojej diety stwierdzam ze wole miec juz pryszcze na twarzy niz przestac uzywac cukru, czekolady i inne rzeczy
Xd
Współczuję;)
Są ludzie mądrzy i są tacy jak ty
Dziewczyny a co z nabiałem ??? Jeść nie jeść ???
Na mnie najlepiej nie działa - od czasu do czasu zjem surowy parmezan, ale od mleka pasteryzowanego trzymam się z daleka ;) od razu mam rewolucje żołądkowe
Ja również dobrze nie reaguję na mleko, ew. jem produkty, które zawierają mało laktozy - ser żółty, mozarella. Masła też nie potrafię sobie odmówić :D Ale stety niestety śmietana, lody, mleko, shake, jogurty (oprócz greckiego) odpadają - co z tego, że smakują wyśmienicie jak za 5 minut mam bóle brzucha aż mnie skręca ;)
Mleko pasteryzowane mnie wysypuje. Jem czasem tylko jogurty i kefiry. Ale może spróbuj surowego niepasteryzowanego nabiału? Droższy, ale mniej uczula, a nawet podobno może leczyć. :)
:)