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左右5:33 上下10:34 前後13:39どれくらいやるか19:14
この動画は永久保存版ですね。中国ではスワイショウは健康法とそしてあちこちの流派があるようで、youtubeでも動画がたくさん出ています。自分も健康法関連でスワイショウの真似事でやっていましたが、ここまでスワイショウのやり方と効果が詳しく語られているものはないと思います。特に効果は全く知りませんでした。単に血流が良くなるものだと思っていました。素晴らしい。
この動画を見てから3か月間できるだけ毎日スワイショウを続けたら、左右で違うものの、足の裏がぴったり地面に吸い付いている感覚を会得出来ました。それと同時に腰痛も改善しました。これはすごい！拳聖澤井健一先生の本を読んで立禅も数年間行っていましたが、ここまでの感覚は得られませんでした。 これからも続けようと思います、ありがとうございました。
西山先生のスワイショウを毎日やるようにしたら、普段気がつくと猫背になっていたのに、気がつくとスッと身体が立っているようになりました首と肩周りが軽くなって、頭痛が起きにくくなりましたスワイショウ、とても良いです菊野先生、動画ありがとうございます😊
こんなのを無料で教えてくれるなんてすごい時代になったもんだ。👍ボタンを100回押したい気分です。肩と肋骨が楽になりました。ありがとうございます。最初のはマジで５時間やってみます！笑
体が悪くなる前に、こういう技術に触れたかったなぁ・・・すごく体に良さそう
最初の動き、古コンチャンネルで雨宮先生がやってたやつとほとんど同じでびっくり。達人は同じところに行き着くというやつの体現。なんだか恐ろしい
中国武術の基本はこんな事して意味あんの？って聞きたくなるような事が多すぎますね。西山先生みたくこれやるとこうなる事を動画で紹介してくれるのは非常にありがたいです
あらためて力みが人を弱くさせていると気付かされる動画でした。西山先生の解説はすばらしいです。感謝します。スワイショウの練習方法は練度によってどこまでも深みがありますね。
原宿で西山先生や菊野先生見かけたら、俺らおじさんがキャーキャー言います！
うわぁこれは素晴らしい！ありがとうございます。スワイショウは気功や中国拳法の核心だと思って色々調べてたんですがこんなに詳しく教えてもらえるなんて。
昔の人はよくこんなこと気づいたなとすごいわー
椅子軸方法スポーツジムでバーベルトレーニング前に実戦中ですスポーツジムで椅子軸方法やってる会員誰もいませんもったいないよねバーベルスクワット100キロやって全く疲れが出ませんでした石山先生に感謝です
これは本当に助かります！頸椎捻挫の後遺症が酷くて辛いのが軽減できそうです。イス軸もやっていますが、スワイショウは気功の先生も教えられている動作なので更に良さそうです。
すごいすごい……。最近椅子軸と雨宮先生のでんでん太鼓を交互にやっていて、仕事の効率やスタミナが向上したと感じていたのですが、これはさらに安定しそうです……。
便秘治りました✨感謝しかないです
僕に武術を教えてくれているひとも意拳関係のひとなので、めっちゃわかります。結局スワイショウなんだよなぁ
西山先生の「礼」がすでにイス軸であることに感動しています！イス軸法で始まる気持ちの良い朝に感謝、いつもありがとうございます。
西山先生表情が柔らかくなりましたね😊失礼ながら達人の皆様共通RUclips 初登場時は一様に凶相なんですよね石井先生などは目がアレな感じでしたし武術交流が御当人達にとって良い変化をもたらしているのが素人目にも分かりエゲツない技とほっこりを同時に頂いており感謝です☺️
仰る通りです！！
これ気持ちイイですね🎶座った時に自然に軸ができてて不思議🎶
スワイショウをここまで詳しく教えてくれる動画は初めてです。
スワイショウが凄くわかり、ありがとうございます。イス軸法→スワイショウ（30～40分）取組みます。
西山先生自身だけの動画ではなんとなくの動きしかわからなかったので、むしろわからない方へのニュアンスが加味されたのでよくわかりました大変ありがたいです
We practiced these methods of training at my dojo and we got the same results.
おそらくは元々あるスワイショウから西山流へとアレンジ、そしてイス軸法という流れなのでしょうが具体的な時系列とそれに至るまでの思考の背景なんかをメチャメチャお聴きしたいと思った
母が太極拳の師範代免許持っていてスワイショウのことは知っていましたがちゃんと教えてもらったことはありまさんでした勉強になります
イス軸もスワイショウもセルフケアに繋がるので重宝します
西山先生もおられたイス軸法の体験会に参加したとき、この動画を撮影したとお聞きしてずっと心待ちにしていました。仕事や稽古のちょっとした待ち時間などで活用したいと思います！
体がポカポカしてきます自分用メモ↓5:27 左右10:35 上下14:19 前後
サムネイルが凄く楽しそうで好き
雨宮先生のやりかたと共通する部分があって、なるほどこれは西山先生と通じ合うわけだなあと感心しました。（ただ正しく立つための練習を数時間やるとか、止めるときはゆっくりやめるとか）
ありがとうございます。西山先生の影響でスワイショウ始めて効果を実感し、より詳しいやり方を知りたくなっていたところだったので、とても助かります。好きな漫画の幻の最新巻は喉から手が出るほど欲しいですねw
机にしがみついて勉強してボォーとしてきたので、一緒にやってみました。体がほぐれて楽になりました。リフレッシュできました、
昨日ギックリ腰をやってしまい激痛が有りました。スワイショウをしたあとは痛みが半減😮
物凄くわかりやすくて感激しております。タントウコウは近々公開いだだけるのでしょうか？
軸が安定するだけじゃなく、身体がとても動かしやすく楽になりました。ありがとうございます。それにしてもサムネのお二人の表情最高ですね！
10分、20分からいきなり5時間😮はちょっと無理ですがほぼ毎日やっています。力を抜くコツを教えていただけてありがたいです！チャンネル登録をさせていただきました！
ゆる体操してたから前後のスワイショウ普通にできたわ。自分の体幹が強い理由が分かった。稼働部が多いからバランス取りやすいんだね
西山先生のRUclipsにあるやり方で毎日イス軸法とスワイショウをやっています。
10分20分から5時間へ行くあたりやはり西山先生もクレイジーです上下のスワイショはダンサーさんの動きに似てますね。
西山先生のスワイショウ動画だと20分とかでもできますが（左右に振るだけ）、前後とかやると慣れてないのか汗が出そうになりますね。色んなスワイショウ勉強になる〜。
さらっと五時間という言葉がでてくるあたり、やはり西山先生もクレイジーな闇を抱えてらっしゃいますね😅
スワイショウの詳細を初めて知りました。なんか腕を前後にブンブン振ってるだけの印象でしたが、キチンと意識してやると凄い効果が得られるんですね。
毎回勉強になります
これは身体のコンディショニングにすごく良さそうですね！！脊椎がガチガチなのでフォームローラーで伸ばしたりしてたんですが、スワイショウやってみたいと思います。自分は2番めのヤツが一番むずかしいようです。
すごくいい方法ですね。パンチ力 や キック力 が強くなります。健康になれる方法だと 思います。私のやり方がまずかったのか やりすぎたのか わかりませんが 膝が痛くなりました。また 体の柔軟性もなくなりました。その辺りをアシストする方法 ありませんか？
こういう所は中国拳法凄いね😃
西山先生凄いな!!
インドでヨーガ修行の時、先生に教えてもらった……DANCING YOGA or DYNAMIC YOGA に似ていますね……まさか日本にもあるとは知りませんでした
水泳の動きに似ていると思いました。陸トレに取り入れます！がんばるぞー🏋️
16:00 最強の弟子ケンイチでも似たような練習あった気がする！最初の方で突きの練習をやってるやつ！
雨宮先生の影武流の軸の作り方より解りやすい感じがしますが、影武流は西山先生ほどガッチリ安定させず、不安定な部分をわざと残しているので、その差が面白いですね。
肩こりが少し軽くなりました。猫脊改善に続けてみます😊
以前指導していた道場でも何種類かのスワイショウを基礎としてやってました。ただチェックしてませんでした。もったいないことしてました。
ありがとう御座いました
最近この動画を見つけてはじめてみました。このスワイショウしてる時の呼吸法があれば知りたいです。
秀徹とイス軸、誰ツヨDOJOyだと、どのように使い分けてるのか気になります最初から並行して両方を教えていくのでしょうか？両立しようとしたとき、片方の完成度や力の入れ方を重視すると、もう片方の完成度が下がるのかも興味あります
コレは健康になりそう！
雨宮先生が北川先生、星光先生とのセミナー？でやってたやつにめちゃくちゃ似ててびっくりした
タントウ功の動画楽しみにしてます
これはトレーニングとか考えるより自分の旋回のリズムに合う10分くらいの音楽を探して一曲、二曲流してる間やるとかにするとかなり無理なく日課で出来そう
これめっちゃ肩こり首コリに効きますからね、基本功だから武術関係なしに全員やった方が良いですね西山先生の改良バージョンは今までほぐれにくかった部分が解消して、マッサージに行く金を節約できそうです。伝統的なスワイショウより遥かにいいです。
西山先生のとこで上がってる動画より分かりやすくて良かったです。素人にはこのくらい説明してもらわないと、内観して迷宮入りしてしまいますw誰ツヨ的には出力が大事かと思いますが健康の観点から足腰に良いものが無いかとかも気になります。立ち姿勢が安定するので全体的に効果はあると思いますが上半身の動作がメインだったので…
Need English language caption for this episode
站春功も早くみたーい😊
素人目には雨宮先生が古コンさんに教えていたものに酷似していると思うのですが、西山先生と雨宮先生お二人のお話を聞いてみたいです！
若干の違いこそあれどほぼ一緒っておっしゃってましたねシステマにも似たのあるらしいです
これは！ダンスのアイソレーション👀
合気道の船漕ぎ運動もスワィショウの一種かな？
上下のスワイショウに手を付けるとみぞおちでなく腰から上体を前後に振っていた。ムヅイです
ああ骨法に近いものがやっぱあるですね
「できれば5時間・・」ってところで達人あるある感覚になりますね😅
体を振って動きが見えてしまっています。体が捻れて力が分散しています。力は抜くものでは無く抜けるものです。
これリングフィットアドベンチャーでやったやつだ！
あれぇ。菊野さん、ぎごちないぞぉ😂
English please
スワイショウしたら次の日足腰が筋肉痛に🤣
あ、前後のスワイショウ、「かがみん」だ…
上下のスワイショウきつすぎて全然汗びっしょになる
もし未だ指摘されていなかったら。HQ=Head Quarter
リングフィットやれば解決
5時間!?
これは。。。佐々木先生に教えた方が良いのでは？
エイトセンシズ 狙っているのか（笑
なにか からだ の なかから へんか が おきそう。 ちらり と まね しただけ。
スワイショウはマイナスエネルギーを逃がすのに使っています電磁波過敏の自分にはやらなくてはイケない動作です
一時的に普段使われていない部位が活性化しているだけです。根本のところが変わっていない。
Very interesting ...please translate into bahasa Indonesia or english
左右5:33 上下10:34 前後13:39
どれくらいやるか19:14
この動画は永久保存版ですね。中国ではスワイショウは健康法とそしてあちこちの流派があるようで、youtubeでも動画がたくさん出ています。
自分も健康法関連でスワイショウの真似事でやっていましたが、ここまでスワイショウのやり方と効果が詳しく語られているものはないと思います。
特に効果は全く知りませんでした。単に血流が良くなるものだと思っていました。素晴らしい。
この動画を見てから3か月間できるだけ毎日スワイショウを続けたら、左右で違うものの、足の裏がぴったり地面に吸い付いている感覚を会得出来ました。
それと同時に腰痛も改善しました。これはすごい！
拳聖澤井健一先生の本を読んで立禅も数年間行っていましたが、ここまでの感覚は得られませんでした。
これからも続けようと思います、ありがとうございました。
西山先生のスワイショウを毎日やるようにしたら、普段気がつくと猫背になっていたのに、気がつくとスッと身体が立っているようになりました
首と肩周りが軽くなって、頭痛が起きにくくなりました
スワイショウ、とても良いです
菊野先生、動画ありがとうございます😊
こんなのを無料で教えてくれるなんてすごい時代になったもんだ。
👍ボタンを100回押したい気分です。
肩と肋骨が楽になりました。ありがとうございます。
最初のはマジで５時間やってみます！笑
体が悪くなる前に、こういう技術に触れたかったなぁ・・・
すごく体に良さそう
最初の動き、古コンチャンネルで雨宮先生がやってたやつとほとんど同じでびっくり。
達人は同じところに行き着くというやつの体現。なんだか恐ろしい
中国武術の基本はこんな事して意味あんの？って聞きたくなるような事が多すぎますね。
西山先生みたくこれやるとこうなる事を動画で紹介してくれるのは非常にありがたいです
あらためて力みが人を弱くさせていると気付かされる動画でした。
西山先生の解説はすばらしいです。感謝します。
スワイショウの練習方法は練度によってどこまでも深みがありますね。
原宿で西山先生や菊野先生見かけたら、俺らおじさんがキャーキャー言います！
うわぁこれは素晴らしい！ありがとうございます。
スワイショウは気功や中国拳法の核心だと思って色々調べてたんですが
こんなに詳しく教えてもらえるなんて。
昔の人はよくこんなこと気づいたなと
すごいわー
椅子軸方法スポーツジムでバーベルトレーニング前に実戦中です
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バーベルスクワット100キロやって全く疲れが出ませんでした
石山先生に感謝です
これは本当に助かります！
頸椎捻挫の後遺症が酷くて辛いのが軽減できそうです。
イス軸もやっていますが、スワイショウは気功の先生も
教えられている動作なので更に良さそうです。
すごいすごい……。最近椅子軸と雨宮先生のでんでん太鼓を交互にやっていて、仕事の効率やスタミナが向上したと感じていたのですが、これはさらに安定しそうです……。
便秘治りました✨感謝しかないです
僕に武術を教えてくれているひとも意拳関係のひとなので、めっちゃわかります。
結局スワイショウなんだよなぁ
西山先生の「礼」がすでにイス軸であることに感動しています！イス軸法で始まる気持ちの良い朝に感謝、いつもありがとうございます。
西山先生表情が柔らかくなりましたね😊
失礼ながら達人の皆様共通RUclips 初登場時は一様に凶相なんですよね石井先生などは目がアレな感じでしたし
武術交流が御当人達にとって良い変化をもたらしているのが素人目にも分かりエゲツない技とほっこりを同時に頂いており感謝です☺️
仰る通りです！！
これ気持ちイイですね🎶
座った時に自然に軸ができてて不思議🎶
スワイショウをここまで詳しく教えてくれる動画は初めてです。
スワイショウが凄くわかり、ありがとうございます。イス軸法→スワイショウ（30～40分）取組みます。
西山先生自身だけの動画ではなんとなくの動きしかわからなかったので、むしろわからない方へのニュアンスが加味されたのでよくわかりました
大変ありがたいです
We practiced these methods of training at my dojo and we got the same results.
おそらくは元々あるスワイショウから西山流へとアレンジ、そしてイス軸法という流れなのでしょうが
具体的な時系列とそれに至るまでの思考の背景なんかをメチャメチャお聴きしたいと思った
母が太極拳の師範代免許持っていてスワイショウのことは知っていましたがちゃんと教えてもらったことはありまさんでした
勉強になります
イス軸もスワイショウもセルフケアに繋がるので重宝します
西山先生もおられたイス軸法の体験会に参加したとき、この動画を撮影したとお聞きしてずっと心待ちにしていました。
仕事や稽古のちょっとした待ち時間などで活用したいと思います！
体がポカポカしてきます
自分用メモ↓
5:27 左右
10:35 上下
14:19 前後
サムネイルが凄く楽しそうで好き
雨宮先生のやりかたと共通する部分があって、なるほどこれは西山先生と通じ合うわけだなあと感心しました。
（ただ正しく立つための練習を数時間やるとか、止めるときはゆっくりやめるとか）
ありがとうございます。
西山先生の影響でスワイショウ始めて効果を実感し、より詳しいやり方を知りたくなっていたところだったので、とても助かります。
好きな漫画の幻の最新巻は喉から手が出るほど欲しいですねw
机にしがみついて勉強してボォーとしてきたので、一緒にやってみました。体がほぐれて楽になりました。リフレッシュできました、
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軸が安定するだけじゃなく、
身体がとても動かしやすく楽になりました。
ありがとうございます。
それにしてもサムネのお二人の表情最高ですね！
10分、20分からいきなり5時間😮はちょっと無理ですがほぼ毎日やっています。力を抜くコツを教えていただけてありがたいです！チャンネル登録をさせていただきました！
ゆる体操してたから前後のスワイショウ普通にできたわ。
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西山先生のRUclipsにあるやり方で毎日イス軸法とスワイショウをやっています。
10分20分から5時間へ行くあたりやはり西山先生もクレイジーです
上下のスワイショはダンサーさんの動きに似てますね。
西山先生のスワイショウ動画だと20分とかでもできますが（左右に振るだけ）、前後とかやると慣れてないのか汗が出そうになりますね。
色んなスワイショウ勉強になる〜。
さらっと五時間という言葉がでてくるあたり、やはり西山先生もクレイジーな闇を抱えてらっしゃいますね😅
スワイショウの詳細を初めて知りました。なんか腕を前後にブンブン振ってるだけの印象でしたが、キチンと意識してやると凄い効果が得られるんですね。
毎回勉強になります
これは身体のコンディショニングにすごく良さそうですね！！脊椎がガチガチなのでフォームローラーで伸ばしたりしてたんですが、スワイショウやってみたいと思います。自分は2番めのヤツが一番むずかしいようです。
すごくいい方法ですね。
パンチ力 や キック力 が強くなります。
健康になれる方法だと 思います。
私のやり方がまずかったのか やりすぎたのか わかりませんが 膝が痛くなりました。
また 体の柔軟性もなくなりました。
その辺りをアシストする方法 ありませんか？
こういう所は中国拳法
凄いね😃
西山先生凄いな!!
インドでヨーガ修行の時、先生に教えてもらった……DANCING YOGA or DYNAMIC YOGA に似ていますね……まさか日本にもあるとは知りませんでした
水泳の動きに似ていると思いました。陸トレに取り入れます！がんばるぞー🏋️
16:00 最強の弟子ケンイチでも似たような練習あった気がする！最初の方で突きの練習をやってるやつ！
雨宮先生の影武流の軸の作り方より解りやすい感じがしますが、影武流は西山先生ほどガッチリ安定させず、不安定な部分をわざと残しているので、その差が面白いですね。
肩こりが少し軽くなりました。猫脊改善に続けてみます😊
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ただチェックしてませんでした。
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最初から並行して両方を教えていくのでしょうか？
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コレは健康になりそう！
雨宮先生が北川先生、星光先生とのセミナー？でやってたやつにめちゃくちゃ似ててびっくりした
タントウ功の動画楽しみにしてます
これはトレーニングとか考えるより
自分の旋回のリズムに合う10分くらいの音楽を探して一曲、二曲流してる間やるとかにすると
かなり無理なく日課で出来そう
これめっちゃ肩こり首コリに効きますからね、基本功だから武術関係なしに全員やった方が良いですね
西山先生の改良バージョンは今までほぐれにくかった部分が解消して、マッサージに行く金を節約できそうです。
伝統的なスワイショウより遥かにいいです。
西山先生のとこで上がってる動画より分かりやすくて良かったです。素人にはこのくらい説明してもらわないと、内観して迷宮入りしてしまいますw
誰ツヨ的には出力が大事かと思いますが健康の観点から足腰に良いものが無いかとかも気になります。立ち姿勢が安定するので全体的に効果はあると思いますが上半身の動作がメインだったので…
Need English language caption for this episode
站春功も早くみたーい😊
素人目には雨宮先生が古コンさんに教えていたものに酷似していると思うのですが、西山先生と雨宮先生お二人のお話を聞いてみたいです！
若干の違いこそあれどほぼ一緒っておっしゃってましたね
システマにも似たのあるらしいです
これは！ダンスのアイソレーション👀
合気道の船漕ぎ運動もスワィショウの一種かな？
上下のスワイショウに手を付けるとみぞおちでなく腰から上体を前後に振っていた。ムヅイです
ああ骨法に近いものがやっぱあるですね
「できれば5時間・・」ってところで達人あるある感覚になりますね😅
体を振って動きが見えてしまっています。体が捻れて力が分散しています。力は抜くものでは無く抜けるものです。
これリングフィットアドベンチャーでやったやつだ！
あれぇ。菊野さん、ぎごちないぞぉ😂
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スワイショウしたら次の日足腰が筋肉痛に🤣
あ、前後のスワイショウ、「かがみん」だ…
上下のスワイショウきつすぎて全然汗びっしょになる
もし未だ指摘されていなかったら。HQ=Head Quarter
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5時間!?
これは。。。佐々木先生に教えた方が良いのでは？
エイトセンシズ 狙っているのか（笑
なにか からだ の なかから へんか が おきそう。 ちらり と まね しただけ。
スワイショウはマイナスエネルギーを逃がすのに使っています
電磁波過敏の自分には
やらなくてはイケない動作です
一時的に
普段使われていない部位が活性化しているだけです。
根本のところが変わっていない。
Very interesting ...please translate into bahasa Indonesia or english