J'aime bien l'image de la maison intérieure, elle me semble très vraie, tes vidéos ou tu te confie comme ça me font un bien fou alors merci pour ce que tu fait et qui tu es devenu
Quelqu’un sait si Shera attend une fille ou un garçon ? Moi je pense vue sa prise de poids c’est probablement une fille en tout cas félicitation à toi shera
En tant qu'introvertie naturelle, le confinement ne pas fait d'effet, annuler mes plans avec mes potes est mon quotidien parce que 80% du temps je préfère être seule, et les 20% sont réservés à des discussions avec une ou deux personnes proches. Malheureusement, je ne pense pas pouvoir t'apporter de conseils (je n'ai que 18 ans et très peu d'expérience dans la vie, contrairement à toi), mais je peux te dire que t'entendre parler de tes failles comme ça est rassurant pour beaucoup, même si on ne vit pas les mêmes choses. Peut-être que tu pourrais faire ça au début, parler avec une ou deux personnes comme tu fais avec nous, mais avec quelqu'un que tu connais bien, dont tu te sens émotionnellement proche, qui peut te comprendre, et donc avoir une "vraie" discussion et pas juste des bavardages. Si ça te fais peur, fais-le en présence de Raph, et surtout pose des limites, ne te force pas. (Voilà ça va sûrement servir à rien mais au moins je t'envoie un peu de soutien)
Ne te force pas prend ton temps, essaie d'abord de te balader seule tranquillement dans des endroits que tu trouves agréables et quand tu te sentira prête ton corps et ton esprit feront le nécessaire
Meuf saaaaame je ne sors plus non plus du coup à cause de tout ça, fin de base j'avais déjà la flemme de sortir des masses mais mtn même quand je rencontre des gens qui ont l'air bienveillants j'essaye vraiment DUR de pas croire que je suis pas worth de trainer avec eux et d'oser leur demander de se voir, la spiritualité m'a fait du bien également ! Contente de voir qu'on est nombreux dans ce cas
C’est de l’anxiété sociale en faite! Je vis exactement la même chose! J’allais partout avec mes enfants rien m’arrêtait! ( sans mon conjoint) Maintenant les nouveaux endroits m’angoisse tellement! Faut que mon conjoint soit là…Maison et mon conjoint sont rendu ma source de sécurité! Le positif c’est que j’ai fait aussi un grand ménage autour de moi! Merci pour ta Vidéo ! ❤️
Bonjour Shera, je ne peux pas dire que je suis contente que tu souffres de se stress mais en même temps cela me rassure de me rendre compte que je ne suis pas la seule à avoir ce sentiment de stress voire de panique en sortant de la maison. Je dois aller travailler tous les jours en train et tous les matins je n'ai qu'une envie c'est de rentrer me terrer à la maison et de pouvoir bosser sans côtoyer personne physiquement... je suis dans le même cas à inventer des excuses pour ne pas sortir avec mes amis alors que clairement j'ai envie de les voir mais ça me stress tellement que j'annule très souvent à la dernière minute. Encore merci d'aborder ce genre de sujet et de nous permettre de ne pas se sentir seul la dedans. Continue ce que tu fais 😁
Coucou Shera ✨ Je pense qu'on est beaucoup à ressentir ça.☁Surtout depuis 2020. Franchement je pense que psychologiquement on est bloqués dans ces pensées négatives et ces réflexes de replis sur nous même, et c'est indépendant de notre volonté. Il faut que l'on réussisse à combattre ça et se réhabituer à revivre comme avant. Je pense que c'est tellement des sensations que l'ont ne vit plus, que notre corps a oublié à quel point c'est important. Il faut qu'on recréer la situation/sensation ou lorsque l'ont sort de chez nous et que l'on a des contacts avec les gens (ou pas d'ailleurs), et bien notre corps et notre esprit ressentent des choses positives, ce qui créer l'envie de recommencer et ainsi de suite. J'ai pensé à quelque chose pour aider tous ceux qui ressentent cela. Je pense que ce serait positif et ça nous aiderait de sortir dans un lieu proche de la nature 🌳et surtout calme, comme un parc bien boisé et assez grand, seule ou avec la personne avec qui tu vis et que tu te sens le mieux. Là bas on peut juste s'assoir sur un banc ou par terre, se poser avec sa musique, un livre, ou des vidéos podcasts 📱📖et prendre le temps d'apprécier être dehors. Petit à petit on peut, sur le chemin du retour, faire des détours vers des endroits plus peuplés et dans lesquels ont doit interagir. Au fils du temps, je suis sûre que notre cerveau 🧠va se réhabituer et voudra recommencer. ✨😌🌸
Je partage ton point de vue a 200% je suis exactement comme toi je préfere largement rester chez moi! Malheureusement les gens en particulier ceux de ton entourage te font remarquer qu'on te voit plus que tu ne sociabilise plus te juges mais j'ai vraiment envie de leurs dire je n'ai pas de compte à vous rendre je ne vie pas pour vous je fais ce que je vx de mon temps et de ma vie et si je ne sors pas ça regarde que moi!
Bonsoir Shera, j'ai regardé toute ta vidéo et je sais pas si c'est la solution mais moi j'aimerais te dire que ce n'est pas grave de moins voir les autres. cela peut correspondre à une periode de ta vie dont tu as besoin. tu as parlé de moments difficile où tu n'aimais pas te retrouver avec toi meme pourtant aujourd'hui si c'est le cas, n'en culpabilise pas ! au contraire ! chéris ces moments :) ils passeront lorsque tu seras dans une autre période de ta vie Voilà ce que cela m'inspire en t'écoutant J'espère que tu trouveras ton équilibre, je te souhaite bien sûr de rester ouverte au monde autour de toi
Même avec ta petite voix malade, je pourrai t’écouter parler des heures tu es calme douce posée et sensée dans tes propos et ça fait du bien d’entendre une personne se poser les mêmes questions que parfois j’ai pu me poser merci d’être toi et j’espère avoir la chance de grandir avec toi encore quelques années car tu es inspirante🥰✨
Je comprends totalement... Parce que plus qu'on s'éloigne des êtres humains, moins on a envie de sortir 🤷 Tu es toute à fait normal et je crois que c'est simplement parce que tu n'as pas encore faite connaissance avec des gens avec de belles énergies comme toi. Je me sens comme sa aussi ... Je crois que avec le temps tu rencontrera de gens sur la même longueur d'onde que toi ❤️🥰
Ça fait du bien d’entendre son ressenti raconté d’une personne extérieure qui l’a vécu aussi . Je te remercie vraiment vraiment pour cette vidéo et merci de nous parler à cœur ouvert comme ça . Je te souhaite vraiment le meilleur !❤️✨
Tu es une personne très touchante avec une histoire qu'il ne faut pas oublier n'y mettre de côté. C'est très fort ce que tu fais de pouvoir revenir sur les traces de ton passé afin d'analyser les raisons de tes angoisses. Ton coeur est d'une grande beauté, il est rempli de sagesse. J'espère que tu trouveras la voie de la paix et de la sérénité. Pour l'instant le seul conseil que je peux te donner et de t'écouter, écouter les différentes énergies positives qui t'entourent et surtout de prendre ton temps. N'oublie pas que rien n'est figé dans la vie... ❤
Ma solution ça a été de me rassurer, et de me forcer un peu. Petit à petit. Ça m’a pris un an de combat contre moi même pour redevenir plus sociable. De prendre conscience que cette bulle qu’on se créer, on peut en faire ce qu’on veut finalement. Se confronter aux energies des autres, c’est s’endurcir, s’enrichir, et apprendre à ne pas éponger toutes les énergies. Quelques lectures qui m’ont fait du bien, car elles m’ont repersuadées de ma force sur les choses : “avoir le courage de ne pas être aimé” et “l’homme qui voulait être heureux”. Et sinon, les films du studio ghibli, que j’aime voir comme une belle leçon de courage ❤️. Bisous
Merci pour ta vulnérabilité ! Tu es plein de force et de lumière, fais toi confiance , communique avec ton enfant , avec ton homme , encourages toi. Et oui ce qui se passe ces dernières années c'est très particulier. Peut être prends des jours pour allez dans des parcs ou des endroits pas forcément clos au début et prendre l'air. Vois des amis en petit groupe pour pas trop de pression au début. Communiqué avec tes amis en qui tu as le plus confiance . Tu as le droit de demander de l'aide comme tu le fait et de communiquer. Je t'envoie plein d'amour ✨❤️
J'ai l'impression que tu décris mon évolution depuis c'est 3 dernières années et c'est pire depuis que je suis enceinte.. Ta vidéo m'a vraiment fait du bien, je me sens moins seule ❤️
En terme d'énergie comme tu dis la peur est puissante et ''negative''. Je suis enceinte et j'ai eu peur du coco (a cause d'influence de médecin), j'ai chopé le coco tout va bien maintenant. Tu cherches refuges chez toi c'est compréhensible. moi j'ai du faire un stage car en formation massage ! J'ai touché plein de gens et c'était une période chargée émotionnellement. Mais c'est un projet qui me tient à cœur et je suis fière de terminer cette formation avec mon bébé a l'intérieur. Alors peut être que tu pourrais trouver une activité collective qui te passionne (cours de yoga prénatal, cours de portage etc. Apprendre de nouvelles choses ! par ex...) pour renouer avec l'extérieur, la connaissance est rassurante et nous éloigne de l'obscurité. Les gens on beaucoup a partagé et comme tu dis c'est important d'aller à l'encontre de ce que la société de la peur nous impose, tu es devenue ce que tu est en te surpassant non ? Alors tu peux de nouveau casser t'es propres barrières et retrouver un équilibre. Peace !
Je me reconnais tellement dans ce que tu dis, je suis aussi hypocondriaque et depuis l'arrivée du coco c'est devenu une catastrophe, j'ai peur aussi de tout, des autres, et je ne sais pas non plus comment faire pour reprendre une vie un peu plus "normale". Je n'ai malheureusement pas de conseil à te donner là dessus mais je te remercie sincèrement pour ton honnêteté, je me sens moins seule et moins "bizarre". Je t'envoie plein de bonnes ondes ❤️
ma chère Shera, j'ai vécu ma grossesse durant le premier confinement et suis devenue hyperprotectrice de mon bébé encore dans mon ventre. C'était un réflexe animal. J'ai toujours eu du mal avec les gens en société dû à ma maladie (la schizophrénie) et d'autres traumatismes... Maintenant je me force pour sortir même si ce n'est pas très loin de chez moi. Mais à chaque fois que je le fais j'essaie de me féliciter pour ce petit exploit. Et ça marche. Il n'y a pas de recette miracle juste le temps. Prendre son temps. Faire les choses petit à petit, petit pas par petit pas. Il faut de la patience. Peut être que ça va te parler peut être pas en tout cas c 'est ma philosophie actuellement. Savoir apprécier ces petites victoires même si c'est tout petit c'est déjà bien. Je te fais plein de gros bisous et te souhaite le meilleur pour l'avenir
Je me reconnais en toi au moment du 2ème confinement que j’ai très mal vécu… Capricorne très proche de ma famille j’ai très mal vécu de ne plus pouvoir aller passer du temps avec eux encore une fois ! Mes conseils : 1. Arrêter de regarder les médias et de suivre les statistiques 2. Commencer par ouvrir la porte de chez toi à tes proches et aux gens de confiance (c’est à dire ceux que tu sais qu’il vont être très précautionneux, honnêtes si jamais ils l’ont contracté et carré niveau hygiène, lavage des mains, masque et j’en passe…) 3. Reprendre les activités qui te font du bien à l’intérieur d’abord puis en extérieur progressivement. Ça peut être juste aller faire le tour du quartier où se promener en forêt loin de tout le monde pour commencer. 4. Lâcher prise sur ce que tu ne peux pas contrôler et là je parle à l’hypocondriaque qui est en toi. Accepter la situation actuelle et qu’on va sûrement apprendre à vivre avec. Accepter que tu risque de tomber malade un jour et que c’est pas pour autant que tu vas en mourir. 5. N’oublie pas que tu es enceinte et que tes peurs sont rationnelles. Laisse toi le temps de reprendre une vie normale une fois que tu auras accouché et même là ça demandera du temps car ton quotidien sera boulversé par l’arrivé de bébé. J’espère que mon commentaire t’aura été utile et te donnera un peu d’espoir et de réconfort 💖💕
Bonjour Shera, merci pour cette vidéo. Vraiment MERCI. Je me suis retrouvée à 100% dans ta vidéo et ça fait énormément de bien de t’écouter et de se sentir compris. Je ne rentrerais pas dans les détails mais tout ce dont tu as parlé me parle énormément. Tu parles de ces sujets avec bienveillance et je pense qu’on en a tous besoin. Tu es une personne formidable et authentique merci d’être comme ça.💕
Une vidéo sincère et vraie, merci pour ce partage qui non seulement nous fait réaliser qu'on est pas seul, mais aussi qui nous ouvre les yeux sur la réalité de ce que les autres peuvent vivre. Ceci étant dit, peut-on parler de cette communauté EXTRAORDINAIRE? C'est formidable d'avoir une communauté aussi bienveillante, empathique et si mûre! Les conseils et commentaires de tous sont si pertinents et font vraiment du bien à lire.
Si ça peut te rassurer au moins sur un des points que tu as évoqué bcp de personnes autour de moi ont eu le covid pdt leur grossesse et tout est allé très bien pour elles ! Donc détends toi là dessus vraiment tout ça bien, la vie est belle 🥰
Que Dieu te guide, ces angoisses sont dues au fait que tu crois en de fausses divinités (astrologie...) l'apaisement du cœur viens du fait de croire à Un Dieu Unique, bon courage à toi
Bonjour Shéra, je suis thérapeute holistique dans ma pratique j'utilise l'hypnose et les soins énergétiques. La grossesse peut être une période de fragilité émotionnelle. Ou peuvent revenir des blessures que nous pensions réglés mais qui ne le sont pas vraiment. Accentuer par cette période hors du commun que nous vivons actuellement. J'entends aussi que cela n'est pas récent les causes sont plus lointaines. Tu as fait un lapsus quand tu parles de "ton dernier cries". Pendant la grossesse symboliquement, on laisse mourir l'enfant que nous sommes pour devenir la mère. Aussi au moment du premier crie de ton enfant, toi aussi tu renaîtra différente. Ton inconscient la bien compris et la exprimer dans cette vidéo. Tu dis aussi que tu aimes t'exprimer avec des images "la maison représente ton intérieur" sache que c'est tout à fait le langage que nous utilisons avec l'hypnose un langage rempli de métaphore, d'allégorie et donc d'image. Aussi je te conseille d'avoir recours à celle-ci. L'hypnose souffre beaucoup de fausse croyance et croit moi elle est tout autre. Elle est douce, permissive et le travail ne se fait pas par contrôle on offre à la personne des suggestions. Et c'est la personne qui choisi de prendre en considération ces suggestions et de faire appel a ses ressources intérieur. Elle semble tout indiquer dans ta situation.Je te conseille de chercher un thérapeute maintenant après la naissance avec le changement hormonal on est encore plus fragilisé. Vraiment, le thérapeute va pouvoir t'aider et même à préparer un accouchement plus serein car tu as aussi dit dans une autre vidéo que tes cours d'accouchement d'angoisser. Le petit plus c'est que l'hypnose peut se faire à distance. N'attends pas plus. Après tu parles d'avoir peur des énergies des autres. C'est un peu un cercle viseux vois-tu? Car si tu te penses fragile quelque part tu le deviens. Alors que si tu es sur de toi tu ne laisses pas de faille. Tu comprends l'idée? Aide-toi d'une bulle de protection, d'un bon ancrage, objet religieux si cela te parle, Pierre, encens etc. Et surtout est confiance en toi! Sache qu'il y a des solutions pour toi. Il faut juste trouver la bonne méthode qui te convient et avancer un pas après l'autre. Tiens voici un exemple d'un petit pas (peut-être que tu le fais déjà avec ton chien). Tu peux te donner l'objectif de sortir tant de minutes par jour avec ton chien. Le soleil te permet de fabriquer de la vitamine D qui lutte contre le coco. Et le coco n'est pas vraiment transmissible si tu es seule dans la nature. ;) Je t'ai un peu écrit un roman déformation pro tu m'excuses, je suis capricorne Lol. Je te souhaite une très belle fin de grossesse. Merci beaucoup pour ton témoignage qui en plus de t'aider toi-même, aidera je suis sur beaucoup de monde. Ps pense à bien masser ton bébé quand il sera né c'est très bon pour son développement.
Étant dans la spiritualité aussi, je te comprend parfaitement, je vie la même chose que toi depuis 2018, j'espère que tu va réussir à trouver l'équilibre ☺️❤️
J'ai adoré et je me suis retrouvée dans ton témoignage si je peux appeler ça comme ça. J'ai du mal à sortir et à sociabiliser, j'étais casanière et je le suis encore plus. La solution ? Se "forcer" à sortir de temps en temps mais toujours s'écouter et faire les choses petit à petit. En parler aussi permet de se libérer et de faire un pas vers quoi nous souhaitons aller. Alors je t'envoie mon courage et mon amour, à toi, Raf et ce petit bébé.
Je me sens tellement en toi... je me suis jamais sentie comme ça : comprise. Avec ce genre de vidéo que tu fais une petite partie de moi se libère. Même si ça ne règle rien à la vie.
J’adore ! Je ressens la même chose, j’ai des solutions mais franchement pas envie ou flemme de le faire ou je me persuade que je serais mieux seule 😐 voir une personne avec qui tu t’entends naturellement avec qui t’as pas besoin de beaucoup parler avec qui c’est facile pour reprendre un bon départ, et PARLER de ça avec les gens, y a sûrement pas que toi dans tes proches qui ressent ça :)
Les gens changent tout le long de leurs vie, c’est normal que tu as pu aimer certaines choses qu’aujourd’hui tu aimes moins.. on évolue et chaque événement nous change , en positif ou en négatif ..
Coucou Shera, j’ai traversé également cette peur horrible des gens alors qu’avant je n’avais pas ce soucis. Pour ma part, la sophrologie m’a fait beaucoup de bien. Ça m’a appris à me créer ma bulle de tranquillité même si je suis entouré de beaucoup de monde et en cas de gros soucis, je sais que je peux retrouver une paix intérieure assez vite afin de ne pas nourrir l’angoisse qui monte. En tout cas je suis rassuré de voir que je ne suis pas la seule à avoir vécu ou à vivre cette situation et j’espère de tout cœur que tu trouveras un équilibre pour te sentir mieux.
Hello Shera, c'est top de t'être livré comme ça, même pour nous, ça nous fait forcement réfléchir sur nos conditions et nos pensées ^^ J'ai très bien compris ce que tu ressentais, même si je n'avais pas ce niveau là, mais j'ai eut un moment de "peur du monde" à cause du covid, le metro etait devenu une ENORME source de stresse, ça a duré plusieurs semaines mais à force d'y avoir été obligé (pour le taff), ça m'a permis de reprendre peu à peu les anciennes habitudes. Je pense que tu devrais tenter de fréquenter d'abord des endroits pas peuplé, à des heures creuses, d'y revenir peu à peu à des heures moins creuses et voir les gens au fil des "sessions" aller et venir. Mais la rue, le monde est plus bruyantes, et je comprends que tout fasse peur finalement, je pense qu'on est beaucoup à ressentir ça. Peut être est ce aussi pour toi un signal d'un besoin d'environnement plus calme, apaisant et moins "peuplé" ou stressant ? Ayant été à Paris toute ma vie, dans un quartier assez vivant, aujourd'hui je me suis éloigné en banlieue pour plus de calme, ma bulle de confort et de protection, mais du coup je me laisse quand meme la possibilité d'aller sur Paris. J'y vais de temps en temps, mais je passe + de temps en banlieue (chez les amis, les resto, les cinema, les centres co) qu'à Paris, et les fois où je vais sur Paris, c'est pour le taff, la famille ou une balade dans un endroit pas trop trop bondé et que j'adore (genre cour st emilion ou bnf haha). Pour rien au monde je ne reviendrais vivre à Paris, et je sais que j'ai besoin de calme finalement et d'espace, de pas avoir cette sensation d'être collé aux gens... J'ai une amie qui a été enceinte pendant le covid, ce qu'on faisait c'est qu'on se faisait tester quand on se voyait, pour elle, ça lui permettait de pouvoir assister aux repas entre amis et de se sentir en sécurité aussi. Ca peut paraitre too much mais en tant qu'ami, on voudrait pas faire prendre de risque à celle qui porte un enfant, ni la couper de sa vie social, donc on faisait pour la rassurer (lorsqu'elle voulait sortir bien sur). Mais ne te force pas, je pense que ça n'est pas bon non plus que de se mettre dans des situations de stresse constamment juste pour sortir de sa zone de confort, t'as besoin de temps, de tranquilité aussi et on est personne pour pouvoir te pousser à sortir ^^ Courage Shera, c'est pas une période facile malheureusement, j'espère que tout se passera dans de bonne condition dans tout les cas pour la poursuite de ta grossesse ! ❤🙏
Je ne pensais pas qu'un jour je dirai merci à une personne que je ne connais pas, dont je regarde "seulement" des vidéos qui me divertissaient à la base. Mais merci à toi, tu m'as permis de comprendre que pendant beaucoup d'années, la seule chose que je fuyais, en cherchant toujours à être avec du monde, c'était moi même. J'en avais jamais pris conscience avant. Je sais que dans le passé je cherchais toujours la compagnie de quelqu'un même si c'était des personnes pour lesquelles je n'avais que peu d'intérêt mais je ne voulais surtout pas être seule. Avec ta vidéo j'ai compris que je fuyais le fait de me retrouver avec moi même en fait. Alors un grand merci de m'avoir fait comprendre ça. Aujourd'hui et depuis un ou 2 ans, j'apprécie les moments seule avec moi même et si je ne suis pas seule, je veux de la compagnie que j'ai réellement choisie. Merci encore !
Hello Shera ❤ merci pour cette vidéo. Il y a une phrase que je trouve très vraie : "Rangez son lieu de vie, c'est ranger son esprit" J'espère sincèrement que tu réussiras à trouver l'équilibre dont tu as besoin ❤
Comme toujours de ta part : une vidéo qui fait du bien ! Merci ! Tu es toujours aussi simple, vraie, tu parles avec le coeur et qu'on se reconnaisse totalement ou partiellement dans tes dires et bah ça fait du bien quand même ! Tu mets des mots sur tes émotions et ressentis, mine de rien on a pas tous la capacité de le faire aussi facilement, il faut prendre le temps de se poser pour comprendre ce qu'on ressent, et dans le monde actuel c'est pas facile... Donc merci à toi pour ton contenu bienveillant. Prend soin de toi et tes proches !
Coucou Shera, j'étais dans la même situation que toi l'année dernière. Le truc c'est comme tu as dis c'est un cercle vicieux. Plus on se renferme et plus on a du mal à s'ouvrir. Je dirai que toi même tu t'es apporté la réponse dans la vidéo, tu sais déjà que ça te fait du mal d'être enfermé dans ces peurs, et déjà tu cherche une solution et ça c'est une énooooorme pas. Tu l'as dis "Shera sort de chez toi", et bien plutôt que de repasser du tout au tout, peut être que commencer par sortir seul, te promener dans des nouvelles villes ou la tienne, te balader, sans forcement de contact sociaux. Et un petit peut par ci, un petit peu par là. Pour reprendre contact avec la société en douceur. Puis tu verras comment ton âme réagis à ces nouvelles petites perceptives, et peut être que petit à petit tu vas réapprécier de prendre du temps pour toi et te construire une safe place avec toi même dans un autre environnement que chez toi. Je t'embrasse et promis, ça va aller :)
Témoignage très touchant. Je vis la même situation, je suis maman depuis bientôt 3 ans d'une merveilleuse petite fille et depuis mon accouchement, je ne fréquente PERSONNE sauf mon conjoint et nos familles. Avant j'étais constamment avec des gens et je faisais tout le temps la fête. J'ai rencontré mon conjoint je me suis prise en main et j'ai arrêté de consommer et une fois guérie on a voulu un enfant et depuis je suis incapable de voir des gens, je sors seulement pour faire mon épicerie et mes commissions. Je ne fais plus confiance. Je te comprends parfaitement et honnêtement mon ancienne vie et sociabilisé ne me manque pas. Je suis épanouie à m'occuper de ma fille. Je sais pas si c'est sain mais je suis bien ainsi. A toi de voir ce qui est mieux pour toi 🥰
Je me reconnais tellement dans ce que tu dis. Et j’avais bien remarqué que tu développais une certaine anxiété du fait de sortir et que tu rayonnais un peu moins j’étais un peu inquiète. Voir que tu te remets en question en permanence je trouve ça incroyable et je suis contente de voir qu’on est plusieurs
Je me reconnais tellement dans tout ce que tu dis… en revanche je me force à voir du monde, sortir, pas des gros trucs et toujours en extérieur mais même si j’appréhende, après je suis heureuse d’avoir fait l’effort!
Shera c’est un passage d’introspection. Tu étais un hall de gare qui laissait tout rentrer en toi et trier, nettoyer, purifier prend du temps. Connecte toi à ton intuition profonde pour te faire confiance et recevoir que les énergies qui sont bonnes. As tu testé la méditation ? Il faut que tu apaises tes angoisses dans un premier temps ❤️ La vie a changé OUI, mais ta vie aussi, et tu vis une transition de femme à mère. Sois douce avec toi ❤️ Accepte ta transition même si elle te fait peur et qu’elle est douloureuse.
Olala, quand tu cites ce qui t'angoisse, I feel youuuu! Le coco a eu l'effet d'une bombe chez moi ; il a fait ressortir toutes mes peurs les plus profondes, dont la peur de mourir, qui m'a donc rendue agoraphobe, hypocondriaque et plus ou moins claustrophobe aussi. Du coup, cette bulle dans laquelle je me suis installée m'a donné l'impression d'être protégée, alors que comme toi, j'adorais les terrasses, les concerts, les festivals et maintenant, ca m'effraie. Je n'ai pas trouvé de solution miracle, mais j'ai décidé d'y aller pas à pas, et de me respecter selon les angoisses que certaines situations me procurent. L'indulgence envers soi-même, number one! Je vois des amis mais en petits groupes, je vois ma famille mais ne les serre dans mes bras qu'en tournant la tête ou avec un masque (gestes calculés), je prends le train mais j'évite les heures de pointe... Et parfois, je fais des petits exercices, en me retrouvant dans une gare bondée, à un anniversaire avec des inconnus, ou au restaurant dans un contexte bruyant. Ca m'aide à avancer, j'ai l'impression de faire des petits progrès de jour en jour. Par contre, la bise, finito pour moi... Je sais que certaines choses ont changé pour toujours, mais ce qui compte c'est de se respecter. Finalement, avoir une bulle dans laquelle on se sent bien, c'est salvateur et ressourçant, dans un monde dur et qui avance à mille à l'heure. Je me retrouve totalement dans tes mots en tout cas, et je suis sûre qu'on est énormément à vivre la même chose. Alors, force à nous et espérons que la vie devienne plus douce. 🤍
Merci Shera de sortir cette vidéo, personnellement c'est vrai que depuis le confinement j'ai tendance à rester de plus en plus chez moi, à annuler des sorties avec mes amis… je reste dans mon petit cocon, pour le moment j'aime bien, ça me permet de me recentrer sur moi-même, à faire le tri dans mon entourage mais je pense que ça pourrait basculer dans l'extrême étant donné que je suis anxieuse et agoraphobe. ça me rassure de ne pas être la seule à ressentir ça, encore merci de nous partager ce genre de vidéo, gros bisous
Coucou shera, je te suis dans l’ombre, je pense qu’un petit week-end avec Gaëlle te ferait énormément de bien ! Continue comme ça , t’es une femme inspirante 🌟
Je comprends parfaitement ton ressenti. Pour ma part, je sors marcher, seule, et je regarde les gens vivre. J’observe l’agitation et, honnêtement, ça donne petit à petit envie de participer. Ça doit se faire par étape. Tu commences par être spectatrice de la vie, pour te redonner confiance, jusqu’à ce que l’envie d’en être actrice revienne. Ça pourrait peut-être t’aider. En tout cas, te sentir si bien chez toi et t’écouter sont de très bonnes choses. Prends soin de toi 😘
Salut Shera ! Je suis un peu comme toi, aussi parce que je suis vraiment sujette aux crises d’angoisses. Je me force à ne pas me conforter du fait qu’il y ai le covid pour ne pas m’enfermer, au contraire j’essaie de ‘programmer’. Comment t’expliquer ça, je sors moins mais je sors mieux, je ne sors plus juste pour sortir, quand je sors c’est prévu avec des gens précisément pour faire quelque chose de précis. Aussi et surtout, ce qui m’aide énormément c’est que je me suis persuadé que ma sécurité dans ma maison bah c’est moi enfaite, donc je ne me sens pas vulnérable de sortir, car que je sors ce n’est pas moi sans ma sécurité (ma maison) et tu l’as très bien bien imagé quand tu dis que tu es ta maison. Quand tu sors tu n’es pas SANS ce que tu as chez toi, tout ce passe à l’intérieur. Quand tu sors tu emporte ‘ta maison’. C’est difficile à expliquer. Ton être est une plus grande bâtisse que ton domicile. Bisous Shera !
La partie sur les "bonnes personnes" et te dire que tu ne mérites pas la gentillesse et le bonheur, ça fait tellement écho en moi. C'est toujours difficile de prendre en compte le fait que les personnes qui t'ont blessé, ne sont pas le reflet de toutes les personnes que tu vas rencontrer. merci d'en parler ouvertement et de t'ouvrir à nous comme ça, voilà pourquoi ton évolution est bénéfice pour toi comme pour nous. Merci à toi et t'inquiètes pas, tu trouveras la solution qui sera adaptée à toi.
Honnêtement, je pense que la seule façon de s'en remettre est de se forcer à faire des choses qui te mets mal à l'aise. Et je dis ca parce que c'est ainsi que j'ai surmonté mon traumatisme et mes peurs. Oui, ca peut être gênant ou bizarre ou une surcharge d'anxiété, mais ca s'améliore à chaque fois - puis tu va arriver au moment ou tu va voir en retrospective tu ce que t'as réalisé. En plus, c'est bien que t'as ces sentiments ,c'est la preuve que tu grandis et réalisez des choses.C'est juste que maintenant t'as besoin de maintenir ces connaissances et de développer la force autour d'elles.Tu peux continuer à parler de tes peurs et ca peut t'aider à te sentir mieux à court terme, mais la seule façon de vraiment les surmonter est d'agir sur des périodes de temps prolongées. La peur n'évite pas le danger.
Tout a fait d’accord ! Je me suis sortie de l’agoraphobie comme ça (+ 1 traitement au début hein 😅), et maintenant je fais des voyages à travers le monde etc Mais dès que je reste un peu trop chez moi , hop j’ai encore des « pensées parasites » quand je ressors . C’est vraiment rester « dans l’action » en sortant et en faisant régulièrement des choses qui m’a rendue à une vie plus apaisée et enrichissante
Je me reconnais tellement arf. J'ai surtout beaucoup de mal à créer un lien, a communiquer. Avant je parlais beaucoup tous le temps a pleins de gens, j'arrivais à avoir de vrai discussion. Et maintenant ça bug. Ça s'arrête très vite on a plus rien a dire, on arrive pas à trouver de sujets. Et je sais plus faire ça. Mais j'en parlais avec ma cousine et on est au moins 3. :)
Coucou Shera ! Merci infiniment pour cette vidéo qui me fait tant de bien. Qu'est ce que ça fait du bien de savoir qu'on est pas seuls et d'entendre les mêmes mots qu'on pensent intérieurement mais venant d'une autre personne. J'en profite par ailleurs pour saluer ton courage pour te livrer sur ce sujet (entre autres) sur Internet. Et puis concernant les solutions pour sortir de cette impasse qui tend à se refermer sur toi, je n'ai pas vraiment de solution concrète à t'apporter (moi-même ayant le même état d'esprit) mais simplement une pensée/remarque. Je pense qu'il ne faut pas oublier que ta part "sociale", comme tu l'as expliqué dans la vidéo, est ancrée en toi et qu'elle pourra se réveiller le moment venu et surtout quand ce sera le bon moment. Il faut faire confiance à ton corps et ton esprit, t'écouter et ne pas avoir de pression par rapport à ça. Surtout quand tu es entrain de vivre ce qui peut être l'une des périodes les plus belles de ta vie.
Ça fait du bien de t'entendre Shera , c'est ce qui me plaît chez toi tu parle de tout sans avoir peur d'être jugée et en même temps tu vide ton sac ça fait du bien parfois ! Ton témoignage est émouvant je trouve mais je pense que comme tu le dis , tant qu'on vivra dans la peur ça ne s'arrêtera jamais , il est là tout le problème , faire véhiculer la peur nous rend vulnérable , à toi alors de te sentir libre dans ta tête et tout se passera pour le mieux . Seule toi en possède la clé ❤❤
J'ai remarquer que plus on grandi, plus on se rend compte des danger qui nous entoure. C'est cool parceque on peut mieux se proteger, mais a la fois on perd de cette "insouciance" comme tu l'as dit. On est plus réfléchi alors on fini par avoir peur d'aller vers les autres. Personnellement c'est pas juste à cause du covid ou les autres maladies mais aussi à cause de cette habitude que j'ai eu à cause de certaines personnes qui m'ont blesser ou trahi, j'ai décidé de traîné avec des gens POUR trainer avec des Gens et mm si je me rendais compte que le feeling ne passaient pas. J'étais seule tout en étant accompagné. C'était ma sécurité on va dire. Donc j'en ai conclu, a quoi bon? Autant être seule et resté dans mon cocon.. c'est aussi dure pour moi de m'ouvrir aux autres sans penser a ce qui peut se passer ou a tt calculer dans ma tête. Mais aujourd'hui j'ai réalisé qu'en fait ca fait du bien, de sortir, de voir le monde, de juste bouger, faire ce que tu veut sans être "brider" par les facteurs qui nous entoure. Ouvrir son cœur aux gens et d'arrêter d'appréhender la suite en fait. Je pense que tu as besoin de sortir avec Raph, juste tout les deux pour commencer mais dans un endroit ou il y a très peu de monde ou des gens que tu ne va tout simplement pas cotoyer.. Un endroit je sais pas, un parc, une foret ou au bord d'un rivière bref juste prendre l'air et te rendre compte que la vie c'est pas ça, la vie c'est bouger, respirer, marcher, rire et ressentir, moi c'est ça que j'ai besoin en ce moment et j'espère que sa t'aidera aussi. Gros bisous à toi et merci ❤️
Hellooo ! wow tu décris tellement ce que je ressens par périodes, avant je voulais h24 voir des gens ect... et maintenant je n'éprouve absolument plus se besoin. Le 1e confinement a été pour moi une chose très positive et a présent je voie les choses d'une autre façon :) J'ai également + d'anxiété social (dianostiquée) depuis 2021, au moindre lieu public je me sens vraiment pas a l'aise. Bon courage a toi, je pense que avec de la patience et du temps la situation va s'arranger ♥
Tu m'as ÉNORMÉMENT touchée shera... Ça se comprend il y a énormément de personnes comme toi ... Ça été pour tous un grand traumatisme pour tout le monde (même si je sais que toi c'est aussi d'autres choses) mais il faut rester fort, souder et ensemble on arrivera à surmonter cette épreuve difficile pour tous 🤗🥰
Merci Shera tout résonne en moi... j'ai 26 ans et j'ai une peur démesurée aussi de l'abandon mais j'en suis à la phase où tu n'arrivais pas à rester chez toi seule et où tu ne te faisais pas respecter et ne te respectait pas toi même, Merci mille fois car je me sens moins seule et j'espère moi aussi apprendre à m'aimer d'avantage et prendre confiance en moi 💖
Ça peut être un syndrome lié à la grossesse qui est de "préparer son nid" , mais avec le COVID c'est vrai que le monde extérieur est plus effrayant ! Quand on cré sa famille on se retrouve bien dans son cocon et c'est très agréable ! Parole de maman de 2 enfants, gros bisous shera 😘
Alors, je n'ai absolument pas pour habitude de laisser des commentaires mais là il le fallait. C'est la première fois que j'écoute des paroles qui raisonne autant en moi. J'ai réellement eu l'impression d'être comprise. Beaucoup parle de leur état d'esprit mais seulement en surface, comme s'ils ne montrait que la partie émergé de l'iceberg. Dans cette vidéo, j'ai vu la partie invisible, la partie intime, secrète que l'on a tendance à cacher par peur du jugement des autres. Je n'ai rien d'autre à rajouter, tu as tout dis et ça fait du bien de l'entendre
Je ressens exactement la même chose jarrive pas à etre à laise avec qui que ce soit comme avant , je sais plus quoi dire pour faire la conversation avec les gens , mais j'y travaille dessus quand même donc recemment je me suis inscrite à un club pour apprendre à parler une langue et la pratiquer surtout du coup je suis confrontée à la societe et je sens une petite amelioration mais cest tout frais donc je verrais plus avec le temps
Coucou Shera, je te suis depuis peu, je n'ai donc pas vu toutes tes vidéos et donc pas vu ton évolution mais je me suis reconnu en toi dans ton discours. J'ai 49 ans et moi aussi il y a quelques années, je sortais tout le temps avec mes copines, mon mari, mes enfants. Sortir et me mélanger aux autres étaient le plus important. Et puis, j'ai eu l'impression de paraître et non pas d'être, comme si je n'étais qu'une devanture de magasin ! Je me suis alors recroquevillée dans ma coquille et j'ai naturellement réintégrée mon cocoon, ma maison ! Et il y a eu le coco ! Ce qui a emplifié le phénomène ! Par contre, par rapport à ton histoire j'ai tjs eu confiance en moi, peut-être même trop, certaines personnes sont déstabiliser par cela ! Alors chez moi, je m'y suis sentie très bien.... Au point de ne plus avoir besoin des autres. Je me suis posée la question : est-ce normal ? Et bien pour moi oui, c'est l'instinct de survie ! Tant que ça te convient, il n'y a pas de raison que cela change. En plus, le fait que tu sois enceinte fait que tu veux protéger ton bébé. Toutes les mères ont ce réflexe ! Je pense qu'il nous faut du temps pour que la situation actuelle avec le coco s'arrange, que l'on puisse retrouver une vie normale pour enfin envisager l'avenir plus sereinement ! Alors non, ne n'inquiète pas, tu peux rester chez toi sans culpabiliser ! Nous avons tous à un moment donné l'envie de nous recentrer sur nous-même ou de nous isoler des personnes dites négatives. Je t'envoie toutes mes bonnes ondes, te souhaite une grossesse apaisée et beaucoup de bonheur pour la suite. Bisous de loin 😁
Mais j'avoue... c'est toujours les autres, les autres, les autres qui sont toxiques. Mais jamais personne ne s'est demandé finalement, et moi? Est-ce que ne serais / n'ai pas déjà été toxique pour d'autres ?
Ce qui me sauve dans cette période : la reconnexion à la nature. Quand on a pas envie de parler/voir des gens, on a toujours une possibilité de sortir et de s'aérer autrement : une balade dans un parc, ou juste regarder loin dans une forêt, promener un chien,.... ça peut paraître rien mais ça fait un bien fou!! J'avais de plus en plus de mal à me lever le matin donc j'ai instauré la "sortie reconnexion", juste ne penser à rien, enfiler un jogging et marcher, respirer, écouter et observer les oiseaux du quartier. C'est petit mais ça décrasse
J’ai accouchée en septembre 2019, et tout exactement comme toi je me suis retrouvée pareil. Sincèrement j’ai eu les mêmes questionnements que toi. 3 mois après la naissance de ma fille le covid est arrivé, et je suis encore moins sorti, en plus du fait que je suis devenue maman, ma vie a changé, et honnêtement quand tu deviens maman (ça dépend de situations hein), ben tu sors encore moins en tout cas pour moi ça m’a isolée socialement ENCORE PLUS ! J’ai eu l’impression d’être enfermée dans une routine (c’est un autre sujet) ou de bulle Je suis de tout cœur avec toi
Wow tu as réussis à mettre des mots sur ce que je n'arriverais pas à expliquer. Je me reconnais dans tes paroles. ça me fait du bien d'entendre, de voir que je ne suis pas seule, tu n'es pas seule. Je n'arrive pas non plus à trouver la solution à ce problème, encore moins dans un monde aussi instable qu'est le notre avec la pandémie. Merci d'avoir ouvert ton coeur et poster cette vidéo, c'est un premier pas, merci sincèrement ❤
Je suis pareil tu as litteralement décris mon mode de vie actuel… je te remercie pour cette vidéo qui me permettra certainement de trouver des solutions à ces angoisses.. merci❤️
Merci d’avoir parlé à coeur ouvert, je me suis reconnue dans pas mal de choses. Je peux te conseiller de trouver un petite activité, un hobby ou une raison qui te donnerait envie de sortir. Tu essaies de le faire une fois par semaine puis tu vois quand tu te sens prête tu augmentes un peu jusqu’à ce que tu sois à l’aise de sortir pour n’importe qu’elle raison. Par exemple un cours de danse, de chant, de poterie, de peinture ou encore un cours en rapport avec la grossesse ou alors aller boire un café avec quelqu’un qui te manque un peu. Bon courage ❤️
coucou Shera, tout d'abord merci pour ce partage plein de sincérité, je voulais prendre le temps de t'écrire en espérant que tu pourras lire ce commentaire, pour te dire que tu n'es pas seule à avoir tous ces ressentis mais aussi pour te dire que ça va aller; rien n'est figé dans la vie, ton mode de vie a peut être changé drastiquement et est peut-être devenu malsain mais il peut/pourra toujours changer de nouveau, laisse-toi du temps et fais en fonction de ce dont tu as besoin. ne te force pas à voir d'autres personnes/ à sortir quand tu n'en as pas envie et autorise toi le lorsque tu en as envie; peut être qu'une fois que bébé naîtra tu seras déjà moins effrayée et que la situation coco aura évolué, en tous cas on l'espère. en t'envoyant plein d'amour! des bisous.
Il est vrai que la période actuelle est très anxiogène !! C'est le moment pour faire une introspection et travailler sur soi...Mais il ne faut pas se forcer à quoique ce soit et faire au mieux pour trouver un équilibre. Je vis la même chose que toi, je ressens moins le besoin de sortir et cela m'a permis de faire du tri dans mes relations et revenir à mon essentiel. Personnellement, je me sens bien mieux dans mon cocon, car je suis devenue très sensible aux énergies ! Je t'envoie pleins de belles vibrations, prends soin de toi et surtout écoute toi avant tout ! C'est important ♥
Coucou shera J'adore ces vidéos ou tu parles avec nous de manière si naturelle et intime et ta voix m'apaise Jai l'impression detre ton meilleur ami et je me sens capable (malgré la barrière de l'écran) de te parler et de te répondre alors que cest techniquement impossible. Sache que le besoin de solitude est normal mais cela ne doit pas te bouffer de l'intérieur mais plutôt t'apaiser et se retrouver soi-même. J'espère que ces mots te décrocheront un sourire même si la situation nous bouffe tout. Je te souhaite une excellente soirée de dimanche et la meilleure année 2022 possible car tu le mérite toi et ta petite famille. Bisous ❤
Je suis tout à fait d’accord avec toi Shera. Dans ma vie privée, je suis très souvent avec mon chéri et quand je vais au bureau les gens sont très réservés dû au contexte actuel. C’est pas facile, c’est une période compliqué. Ça fait du bien d’entendre ton point de vue et que tu le partages avec nous. On se sent moins seule ❤️❤️❤️
Cette vidéo va être hyper intéressante ❤ C'est tellement important de parler de tout ça, de santé mentale.., on en parle pas assez donc merci Shera 🙏❤ Je ne sors plus trop depuis le Coco... et maintenant quand je sors jai grave peur.. jai peur des gens... c'est horrible... je ne fais plu la bise depuis 1 ans et demi... Jai hâte de voir ta video sur l'abandon 🙏jai aussi très peur de ça... donc la vidéo va bcp m'aider ❤
Chère shera tu verras cet enfant que tu portes t obligera à aller vers les autres Pour diverses raisons. Et tu sera tellement occupée que ton attention sera vers ce petit ange, Il te donnera ce courage tout en respectant tes valeurs profondes. J ai aimé ton authenticité. Bonne continuité Lise
Je me reconnais beaucoup dans ce que tu dit, j'ai peur des interaction sociale en ce moment parce que le covid à partager les gens et le covid m'a complétement couper de mes amis et rester chez moi est devenu étouffant, je me sens seule et je déprime énormément... J'espère que cette période difficile pour tout le monde passeras très vite et que tout le monde dans ces situations arriveras à se sentir mieux dans les mois à venir !
Je suis vraiment très touchée par la première partie de ta vidéo, sur ton passé. J’ai été cette personne instable qui avait un chez elle mais ne pouvais pas y rester… je me fuyais moi même, incapable de rester seule chez moi. Mais un jour, à force de bouger tout le temps j’ai ressenti le besoin très fort de me retrouver, et d’avoir un endroit à moi. Une forteresse qui me protège. Merci pour ta vidéo ❤️
Je suis comme toi.. Devenue casaniere depuis que j'ai mes enfants. Ma vie à la maison me comble et je ne veux pas sortir de ce Cocoon. Sachant que je suis quelqu'un d'hyper sensible et empathe... c'est dur de vivre les émotions des autres... Dur de toujours faire attention au regard des autres et à ce que les gens pensent de moi.. Chaque critique me touche directement... Du coup je me protège et reste chez moi avec ma petite famille... Et puis je commence à m'éloigner des personnes qui me font du mal.. Avec leur mots.. Et actions. Je me suis bcp reconnue dans ta vidéo 💞
Bonjour Shera, Déjà merci et bravo de t’ouvrir à nous parce que ce n’est pas facile. S’ouvrir à quelqu’un déjà n’est pas facile que ce soit un proche, un thérapeute ou n’importe qui, mais le faire devant une communauté sur internet l’est encore moins. Et si ça te fait du bien continue ! Car si c’est évident que ça a un effet thérapeutique pour toi, ça en a également un énorme pour nous. Parce que oui, comme tu le dis, cette situation inédite que l’on vit maintenant depuis 2 ans nous a tous affectés. A quelque niveau que ce soit. Ça l’a bien évidement été de manière positive sur certains aspects, mais bien plus négatifs sur d’autres. Et je le dis parce j’en suis tristement consciente en ce moment : les gens vont mal. On va mal. Parce que c’est l’incertitude un peu plus chaque jour, parce que certaines de nos relations ont été brisées, parce que l’on s’est renfermé, parce que l’on est tombé en dépression, parce que l’on a perdu notre travail, parce que l’on a été en deuil ou parce que nos angoisses ont été décuplées. Pour quelque raison que ce soit, j’ai sincèrement l’impression que l’on traverse une période très compliquée en tant qu’être humain, et je pèse mes mots. Donc des vidéos comme les tiennes sont même nécessaires à mon sens. Pour toute personne qui voit ce message, c’est ok et vous n’y êtes pour rien. Tous autant que nous sommes, nous subissons cette situation qui fout littéralement notre vie en l’air. Alors n’hésitez pas à consulter un professionnel, psychologue, psychiatre, sofrologue.. ou qui que ce soit pour vous aider. C’est tout sauf une honte ou une marque de faiblesse. D’ailleurs je pense que cela pourrait t’aider aussi Shera 🤍 J’espère très sincèrement que cette mauvaise période laissera bientôt place à des jours et à une humanité meilleure. En attendant courage Shera, merci de t’être ouverte à nous, et j’envoie à tous toute ma bienveillance et mon courage pour traverser cet orage 🤍
Superbe vidéo. Un conseil (je suis dans le même cas que toi), il faut se trouver des outils de protection qui contreront nos peurs et qui feront que l’on saura gérer ces angoisses. Protection = meilleur outil face à la peur. Et toujours rationaliser ses peux en se posant les bonnes questions : pourquoi ai-je peur ? quelle protection est disponible pour y faire face ? comment moins me retrouver dans ces situations angoissantes ? La clé de l’apaisement se trouve dans la confiance que tu t’accorderas à savoir te protéger et mettre en place ton propre système de défense. Bon courage à toi, on y arrivera c’est promis !
J’espère que tu verras ce commentaire. Il serait intéressant de partir de ton idée « voir une personne puis deux personnes… » car si tu la exprimer c’est qu’il est possible que ce soit ta solution pour remédier à ton isolement social. Pour te rassurer du coco, tu pourrais trouver cette personne qui serait partante pour se tester avant de passer un moment ensemble et de la voir dans un environnement qui te rassure. Certes pour côtoyer à nouveau plusieurs personnes il faut laisser le temps faire, mais ce n’est pas grave car cela prouve que tu respect ton propre rythme personnel. De plus, ton bébé va bientôt voir le jour, ton bébé a qui tu vas donner la majeur partie de ton temps. Ce qui est normal, alors ton idée d’agir maintenant est bien réfléchie pour éviter de tomber dans un cercle encore plus dur à décercler (je sais pas si jsuis clair mais c’était pr faire bref) Courage en tout cas, j’espère que tu trouvera apaisement dans ta démarche!
Je me retrouve entièrement dans ta vidéo et ça a un côté rassurant. Un peu plus d’un an que je suis en plein éveil spirituel et j’ai vraiment du mal à me détacher du monde physique, comme l’impression d’avoir le cul entre 2 chaises, mon ego reste accroché au monde superficiel ça crée un énorme déséquilibre. Le virus et énormément d’événements m’ont provoqué une forte isolation et notamment l’agoraphobie, je suis terrifiée par le monde extérieur. Je fais énormément de crise d’angoisses et d’attaques de panique du coup je ne fais plus rien et je ne sors plus du tout, je ne vois plus mes amis. Comme l’impression que vivre n’est plus normal, j’ai l’impression d’être dans une autre dimension…Mon hypersensibilité fait aussi que tout est décuplé. C’est un cercle vicieux… J’ai commencé une thérapie psychologique et spirituelle la solution pour retrouver un semblant de vie est l’exposition, il faut affronter ses peurs car les fuir les nourrit, alors oui plus facile à dire qu’à faire j’en suis moi même victime. Nous ne sommes pas seules, courage à tous, prenez soin de vous 🤍✨
Je comprends tellement que ca soit dur de sortir de ça surtout quand on a pas « d’obligation sociale » comme aller au travail avec ses collègues etc… du coup faut se forcer soi meme c’est pas simple quand on a pris l’habitude de rester chez soir
Oui, moi perso, je marque sur un papier en début de journée tout ce que je devrait faire dans la journée et qui serait bon pour moi et du coup ça m'aide à tenir mes objectifs.
Je me dis que peut-être il y a un rapport entre ta peur des autres, ton isolement, et ton métier de youtubeuse qui t'expose à presque 2M de personnes (!!!) - du coup peut-être que tu te sens surexposée et que tu réagis en te surprotégeant. Bon courage ❤️
C'est fou comment on se ressemble beaucoup sur le fait de ne pas sortir et sur la peur de l'abandon sauf que pour ma part ce qui me fait encore plus peur c'est que ça m'arrive alors que j'ai que 16 ans...
Moi aussi j’ai 16 ans et c’est vraiment de plus en plus difficile pour moi de voir des gens ou de sortir de chez moi. D’un côté ça me fait du bien d’être seule ou à la maison mais de l’autre j’ai un peu l’impression de passer à côté de ma jeunesse 😕
C'est normal que cela t'arrive à 16 ans, car moi c'était pareil, depuis très longtemps en fait, surtout que dans l'adolescence nos émotions, nos hormones, notre caractère, tout cela change et les problèmes d'enfants vont commencer à former l'adulte en nous qui peut être comme toi. L'important est de t'entourer de bonnes personnes, si certaines te font te sentir mal, te mettent pas à l'aise, etc. C'est que c'est mauvais pour toi. Ensuite, je te souhaite bon courage, j'ai 19 ans et ai peur de l'abandon car on m'a rejeté dans ma vie mais j'ai enfin rencontré des personnes avec qui je me sentais plus seule, sincères, et qui m'aime pour ce que je suis, qui sont loyaux. Courage à toi !
On t'aime Shera, écoute toi au plus profond de toi comme tu as pu le faire il y a des années et tu trouveras la solution. J'espère que les commentaires bienveillants et les conseils sous cette vidéos vont t'aider. J'espère aussi sincèrement que ça changera, que tu n'auras plus peur avant ton accouchement, parce que chacun ses croyances, mais je pense que ton petit bébé absorbe toutes tes émotions et que ça aura un impact sur lui. Ne panique pas pour autant. Gros bisous ❤
Merci de t'être livrée, j'aime beaucoup ce genre de vidéo et personnellement ça me permet aussi de me questionner et d'avancer dans ma vison de la vie et de ma vision de moi même. Je me suis rendue compte aussi que depuis le premier confinement je n'ai plus la même envie de sortir, moi qui ne faisait que ça avant. Est ce que c'est que mes envies ont changées en "grandissant" ('j'ai 22 ans) ou est ce que c'est autre raison je ne sais pas vraiment. En tout les cas je me rend compte que les endroits très fréquentés (boîtes de nuit, bar, transports en commun etc) m'angoissent désormais. J'espère, comme toi, pourvoir trouver des solutions pour être apaisée et retrouver cette envie de VRAIES relations sociales.
Tu as une force incroyable, avances à ton rythme et essayes de te réadapter au monde exterieur petit a petit, tu finiras par trouver un juste milieu. Penses à ta paix intérieure et prends soin de toi; c'est le plus important 💕.
C'est fou, je pense me reconnaître mais dans le sens contraire, je me suis pas fuis parce que je ne m'aimais pas, je me suis isolée plutôt car je ne voulais pas que les autres vois à quel point j'étais nulle. Mais alors depuis le covid c'est "pire". Je suis encore moins sortie. Je n'aime pas inviter des gens meme si c'est un entourage extrêmement proche, parce que je ne veux pas qu'ils rentrent dans mon cocon, c'est le seul endroit où je peux me réfugier. Alors quand j'ai la force et le courage je préfère sortir que d'inviter des gens. Je crois que j'ai toujours eu peur des humains. Je comprends le ressenti, et c'est effrayant de se dire qu'on est mieux isolé qu'entourée des bonnes personnes qu'on fini par "rejeter" juste parce qu'on se sent moins "attaqué" par le monde extérieur...
Je suis un peu comme toi, mais déjà cette prise de conscience montre que tu vas y arriver ! Je te rejoins sur la peur que provoque les médias tout ça, il faut essayer de dédramatiser et ne pas oublier le côté humain malgré cette période qui fait tout pour nous déshumaniser
Coucou Shera ✨ Tu es une personne avec de l'instinct, qui s'écoute et respecte ses sentiments, et ça c'est le premier pas pour aller mieux. Vas à ton rythme, continue à t'écouter, vas-y pas à pas. Commence par te challenger avec ce qui te fait le moins peur, et tu verras que peu à peu des choses qui te faisaient très peur avant te feront de moins en moins peur, parce que ta "tolérance" remonte peu à peu. Il faut accepter (ce que tu semble faire déjà) que si tu ressens ce que tu ressens, c'est pour une bonne raison par rapport à toi et a ton vécu. Et peut-être que lorsque ton baby sera là, certaines choses auront déjà changé, tu arriveras peut-être mieux à te rouvrir au monde, on sait jamais. En tous cas, je te souhaite beaucoup de force dans ton chemin et je te félicite pour ton courage dans cette épreuve qui est la tienne. ❤️
Je pense que la solution pour être à nouveau équilibrée c’est peut-être de faire un mix de ton passé et de ton présent ? Sort mais dans des endroits ou tu te sens en sécurité et surtout avec les personnes avec qui tu te sens en sécurité (pas uniquement raph et ta famille), accepte de te faire aider aussi ? Puisque c’est pas du tout pour te faire culpabiliser mais quand on est enceinte le bébé absorbe chacune de nos émotions, chacune de nos angoisses, chacune de nos peurs donc fait toi aider non seulement pour toi mais aussi ton bébé tu peux demander de l’aider à tes guides si tu y crois ou à l’univers pour qu’ils te mettent sur le chemin de personne avec qui tu serais en sécurité ? J’ai remarqué que dans notre monde tout est fait pour aller vite, plus besoin de lire quand on peut regarder des vidéos qui sont animées, plus besoin de faire à manger correctement quand on peut acheter du surgelé, et pourtant ça te plairait pas de réapprendre à faire les choses lentement ? À lire, à méditer, à tenter ce que tu n’avais jamais tenter auparavant (tricot, poterie…), à peindre fin c’est juste des idées mais ça pourrait vachement t’aider à te recentrer et te permettre d’arrêter d’angoisser… d’ailleurs je sais que tu n’aimes pas méditer perso je n’ai pas la patience non plus mais peut-être que tu peux aller voir une sophrologue ? Je pense que des meditations sur youtube pour aller à la rencontre de son bébé existe.. tu n’es pas obligée de méditer en position assises tu peux méditer allonger debout assise sur le côté fin bref dans tous les sens quoi Tu peux aussi trouver des vidéos d’EFT sur youtube pour libérer les angoisses de ton corps Enfin bref voili voilou quelques solutions qui pourraient peut-être t’aider ou aider toutes personnes qui lira ce message 💚🌈🌞🧚♀️
Voila quelques vidéos qui pourraient être grave biengggg ruclips.net/video/dq9yVrsVIek/видео.html ruclips.net/video/QE2eAKuYI_8/видео.html ruclips.net/video/mJlHnlbAJW8/видео.html
C'est tout moi je me suis identifié à tout ce que tu avais dit. J'ai trouvé beaucoup de difficultés pour m'en remettre .. c'était trop dure pour moi psychologiquement g perdu beaucoup d'amis et le pire c'est que j'arrivais pas à renouer le lien avec eux quand je t'écoute ça me rassure parce que je me dis que je suis pas la seule pour la solution je pense qu'il ya pas mieux que d'aller confronter ton problème multiplier les rencontres avec des personnes bienveillantes d'abord puis avec des gens que tu connais pas et essaie d'observer trouve un truc qui t'intéresse chez ces personnes si c'est trop dure au début c normal il faut pas que tu te culpabilises trop vas doucement jusqu'à ce que tu trouve ton équilibre avec les gens ❤️
Je dirais que recommencer petit à petit à socialiser est la meilleure solution, ça semble évident mais faut se faire confiance. Commencer avec la famille les proches qui nous font vraiment du bien, quitte a faire un antigenique avant de se réunir, et en petit comité bienveillant, qu'avec des gens de confiance. Et puis petit à petit tu pourras passer de moments en intérieur à un resto, d'un resto à une terrasse de bar etc. Faut du courage et l'amour de ses proches et ça va le faire! Courage Shera! 🤗❤
Ne t'inquiètes pas Shera. Quand tu auras ton bébé tu chercheras sans doute le contact d'autres Maman, qui auront traverser cette même période. Courage !
J'aime bien l'image de la maison intérieure, elle me semble très vraie, tes vidéos ou tu te confie comme ça me font un bien fou alors merci pour ce que tu fait et qui tu es devenu
Quelqu’un sait si Shera attend une fille ou un garçon ? Moi je pense vue sa prise de poids c’est probablement une fille en tout cas félicitation à toi shera
@@pasdepseudo6775 perso jai pris plus de poids pour mon fils que pour mes filles....sa veut rien dire
@@pasdepseudo6775 ça veut rien dire
@@pasdepseudo6775 aucun rapport….
En tant qu'introvertie naturelle, le confinement ne pas fait d'effet, annuler mes plans avec mes potes est mon quotidien parce que 80% du temps je préfère être seule, et les 20% sont réservés à des discussions avec une ou deux personnes proches. Malheureusement, je ne pense pas pouvoir t'apporter de conseils (je n'ai que 18 ans et très peu d'expérience dans la vie, contrairement à toi), mais je peux te dire que t'entendre parler de tes failles comme ça est rassurant pour beaucoup, même si on ne vit pas les mêmes choses. Peut-être que tu pourrais faire ça au début, parler avec une ou deux personnes comme tu fais avec nous, mais avec quelqu'un que tu connais bien, dont tu te sens émotionnellement proche, qui peut te comprendre, et donc avoir une "vraie" discussion et pas juste des bavardages. Si ça te fais peur, fais-le en présence de Raph, et surtout pose des limites, ne te force pas.
(Voilà ça va sûrement servir à rien mais au moins je t'envoie un peu de soutien)
@Clara
Pour « n’avoir que 18 ans », comme tu l’écris, je te trouve d’une grande maturité 👏🏼👏🏼👏🏼
Je me reconnais dans ce que tu dit, j'ai également 18 ans.
@@StefWangPARIS Merci, c'est très gentil :)))
Ne te force pas prend ton temps, essaie d'abord de te balader seule tranquillement dans des endroits que tu trouves agréables et quand tu te sentira prête ton corps et ton esprit feront le nécessaire
Meuf saaaaame je ne sors plus non plus du coup à cause de tout ça, fin de base j'avais déjà la flemme de sortir des masses mais mtn même quand je rencontre des gens qui ont l'air bienveillants j'essaye vraiment DUR de pas croire que je suis pas worth de trainer avec eux et d'oser leur demander de se voir, la spiritualité m'a fait du bien également ! Contente de voir qu'on est nombreux dans ce cas
Sunsuuup!!!
Pareil !!!
Grave pareil 💯
C’est de l’anxiété sociale en faite! Je vis exactement la même chose! J’allais partout avec mes enfants rien m’arrêtait! ( sans mon conjoint) Maintenant les nouveaux endroits m’angoisse tellement! Faut que mon conjoint soit là…Maison et mon conjoint sont rendu ma source de sécurité! Le positif c’est que j’ai fait aussi un grand ménage autour de moi! Merci pour ta
Vidéo ! ❤️
Bonjour Shera, je ne peux pas dire que je suis contente que tu souffres de se stress mais en même temps cela me rassure de me rendre compte que je ne suis pas la seule à avoir ce sentiment de stress voire de panique en sortant de la maison. Je dois aller travailler tous les jours en train et tous les matins je n'ai qu'une envie c'est de rentrer me terrer à la maison et de pouvoir bosser sans côtoyer personne physiquement... je suis dans le même cas à inventer des excuses pour ne pas sortir avec mes amis alors que clairement j'ai envie de les voir mais ça me stress tellement que j'annule très souvent à la dernière minute. Encore merci d'aborder ce genre de sujet et de nous permettre de ne pas se sentir seul la dedans. Continue ce que tu fais 😁
Coucou Shera ✨ Je pense qu'on est beaucoup à ressentir ça.☁Surtout depuis 2020. Franchement je pense que psychologiquement on est bloqués dans ces pensées négatives et ces réflexes de replis sur nous même, et c'est indépendant de notre volonté. Il faut que l'on réussisse à combattre ça et se réhabituer à revivre comme avant. Je pense que c'est tellement des sensations que l'ont ne vit plus, que notre corps a oublié à quel point c'est important. Il faut qu'on recréer la situation/sensation ou lorsque l'ont sort de chez nous et que l'on a des contacts avec les gens (ou pas d'ailleurs), et bien notre corps et notre esprit ressentent des choses positives, ce qui créer l'envie de recommencer et ainsi de suite. J'ai pensé à quelque chose pour aider tous ceux qui ressentent cela. Je pense que ce serait positif et ça nous aiderait de sortir dans un lieu proche de la nature 🌳et surtout calme, comme un parc bien boisé et assez grand, seule ou avec la personne avec qui tu vis et que tu te sens le mieux. Là bas on peut juste s'assoir sur un banc ou par terre, se poser avec sa musique, un livre, ou des vidéos podcasts 📱📖et prendre le temps d'apprécier être dehors. Petit à petit on peut, sur le chemin du retour, faire des détours vers des endroits plus peuplés et dans lesquels ont doit interagir. Au fils du temps, je suis sûre que notre cerveau 🧠va se réhabituer et voudra recommencer. ✨😌🌸
Je partage ton point de vue a 200% je suis exactement comme toi je préfere largement rester chez moi! Malheureusement les gens en particulier ceux de ton entourage te font remarquer qu'on te voit plus que tu ne sociabilise plus te juges mais j'ai vraiment envie de leurs dire je n'ai pas de compte à vous rendre je ne vie pas pour vous je fais ce que je vx de mon temps et de ma vie et si je ne sors pas ça regarde que moi!
Bonsoir Shera, j'ai regardé toute ta vidéo et je sais pas si c'est la solution mais moi j'aimerais te dire que ce n'est pas grave de moins voir les autres. cela peut correspondre à une periode de ta vie dont tu as besoin. tu as parlé de moments difficile où tu n'aimais pas te retrouver avec toi meme pourtant aujourd'hui si c'est le cas, n'en culpabilise pas ! au contraire ! chéris ces moments :) ils passeront lorsque tu seras dans une autre période de ta vie
Voilà ce que cela m'inspire en t'écoutant
J'espère que tu trouveras ton équilibre, je te souhaite bien sûr de rester ouverte au monde autour de toi
Même avec ta petite voix malade, je pourrai t’écouter parler des heures tu es calme douce posée et sensée dans tes propos et ça fait du bien d’entendre une personne se poser les mêmes questions que parfois j’ai pu me poser merci d’être toi et j’espère avoir la chance de grandir avec toi encore quelques années car tu es inspirante🥰✨
Enfin je me sens moins seule ! J’ai les sentiment de devenir dingue mais tu p’a aide a comprendre tellement de chose ! Merci beaucoup
Je comprends totalement... Parce que plus qu'on s'éloigne des êtres humains, moins on a envie de sortir 🤷 Tu es toute à fait normal et je crois que c'est simplement parce que tu n'as pas encore faite connaissance avec des gens avec de belles énergies comme toi. Je me sens comme sa aussi ... Je crois que avec le temps tu rencontrera de gens sur la même longueur d'onde que toi ❤️🥰
Ça fait du bien d’entendre son ressenti raconté d’une personne extérieure qui l’a vécu aussi .
Je te remercie vraiment vraiment pour cette vidéo et merci de nous parler à cœur ouvert comme ça .
Je te souhaite vraiment le meilleur !❤️✨
Tu es une personne très touchante avec une histoire qu'il ne faut pas oublier n'y mettre de côté. C'est très fort ce que tu fais de pouvoir revenir sur les traces de ton passé afin d'analyser les raisons de tes angoisses.
Ton coeur est d'une grande beauté, il est rempli de sagesse.
J'espère que tu trouveras la voie de la paix et de la sérénité.
Pour l'instant le seul conseil que je peux te donner et de t'écouter, écouter les différentes énergies positives qui t'entourent et surtout de prendre ton temps.
N'oublie pas que rien n'est figé dans la vie... ❤
Ma solution ça a été de me rassurer, et de me forcer un peu. Petit à petit. Ça m’a pris un an de combat contre moi même pour redevenir plus sociable. De prendre conscience que cette bulle qu’on se créer, on peut en faire ce qu’on veut finalement. Se confronter aux energies des autres, c’est s’endurcir, s’enrichir, et apprendre à ne pas éponger toutes les énergies. Quelques lectures qui m’ont fait du bien, car elles m’ont repersuadées de ma force sur les choses : “avoir le courage de ne pas être aimé” et “l’homme qui voulait être heureux”. Et sinon, les films du studio ghibli, que j’aime voir comme une belle leçon de courage ❤️. Bisous
Merci pour ta vulnérabilité ! Tu es plein de force et de lumière, fais toi confiance , communique avec ton enfant , avec ton homme , encourages toi. Et oui ce qui se passe ces dernières années c'est très particulier. Peut être prends des jours pour allez dans des parcs ou des endroits pas forcément clos au début et prendre l'air. Vois des amis en petit groupe pour pas trop de pression au début. Communiqué avec tes amis en qui tu as le plus confiance . Tu as le droit de demander de l'aide comme tu le fait et de communiquer. Je t'envoie plein d'amour ✨❤️
J'ai l'impression que tu décris mon évolution depuis c'est 3 dernières années et c'est pire depuis que je suis enceinte.. Ta vidéo m'a vraiment fait du bien, je me sens moins seule ❤️
En terme d'énergie comme tu dis la peur est puissante et ''negative''. Je suis enceinte et j'ai eu peur du coco (a cause d'influence de médecin), j'ai chopé le coco tout va bien maintenant. Tu cherches refuges chez toi c'est compréhensible. moi j'ai du faire un stage car en formation massage ! J'ai touché plein de gens et c'était une période chargée émotionnellement. Mais c'est un projet qui me tient à cœur et je suis fière de terminer cette formation avec mon bébé a l'intérieur. Alors peut être que tu pourrais trouver une activité collective qui te passionne (cours de yoga prénatal, cours de portage etc. Apprendre de nouvelles choses ! par ex...) pour renouer avec l'extérieur, la connaissance est rassurante et nous éloigne de l'obscurité. Les gens on beaucoup a partagé et comme tu dis c'est important d'aller à l'encontre de ce que la société de la peur nous impose, tu es devenue ce que tu est en te surpassant non ? Alors tu peux de nouveau casser t'es propres barrières et retrouver un équilibre.
Peace !
Je me reconnais tellement dans ce que tu dis, je suis aussi hypocondriaque et depuis l'arrivée du coco c'est devenu une catastrophe, j'ai peur aussi de tout, des autres, et je ne sais pas non plus comment faire pour reprendre une vie un peu plus "normale". Je n'ai malheureusement pas de conseil à te donner là dessus mais je te remercie sincèrement pour ton honnêteté, je me sens moins seule et moins "bizarre". Je t'envoie plein de bonnes ondes ❤️
Je ne suis pas enceinte mais je vis ce que tu vis au niveau de l’état d’esprit. Je m’écoute, et ça me plaît cette tranquillité
ma chère Shera, j'ai vécu ma grossesse durant le premier confinement et suis devenue hyperprotectrice de mon bébé encore dans mon ventre. C'était un réflexe animal. J'ai toujours eu du mal avec les gens en société dû à ma maladie (la schizophrénie) et d'autres traumatismes... Maintenant je me force pour sortir même si ce n'est pas très loin de chez moi. Mais à chaque fois que je le fais j'essaie de me féliciter pour ce petit exploit. Et ça marche. Il n'y a pas de recette miracle juste le temps. Prendre son temps. Faire les choses petit à petit, petit pas par petit pas. Il faut de la patience. Peut être que ça va te parler peut être pas en tout cas c 'est ma philosophie actuellement. Savoir apprécier ces petites victoires même si c'est tout petit c'est déjà bien. Je te fais plein de gros bisous et te souhaite le meilleur pour l'avenir
plein de courage à toi, tu es une femme forte ne lâche rien 😘
Je me reconnais en toi au moment du 2ème confinement que j’ai très mal vécu… Capricorne très proche de ma famille j’ai très mal vécu de ne plus pouvoir aller passer du temps avec eux encore une fois !
Mes conseils :
1. Arrêter de regarder les médias et de suivre les statistiques
2. Commencer par ouvrir la porte de chez toi à tes proches et aux gens de confiance (c’est à dire ceux que tu sais qu’il vont être très précautionneux, honnêtes si jamais ils l’ont contracté et carré niveau hygiène, lavage des mains, masque et j’en passe…)
3. Reprendre les activités qui te font du bien à l’intérieur d’abord puis en extérieur progressivement. Ça peut être juste aller faire le tour du quartier où se promener en forêt loin de tout le monde pour commencer.
4. Lâcher prise sur ce que tu ne peux pas contrôler et là je parle à l’hypocondriaque qui est en toi. Accepter la situation actuelle et qu’on va sûrement apprendre à vivre avec. Accepter que tu risque de tomber malade un jour et que c’est pas pour autant que tu vas en mourir.
5. N’oublie pas que tu es enceinte et que tes peurs sont rationnelles. Laisse toi le temps de reprendre une vie normale une fois que tu auras accouché et même là ça demandera du temps car ton quotidien sera boulversé par l’arrivé de bébé.
J’espère que mon commentaire t’aura été utile et te donnera un peu d’espoir et de réconfort 💖💕
Je commente jamais les vidéos RUclips mais je me sens enfin légitime de ressentir ce que je ressens depuis 2 ans. Merci et courage ! Tu n’es pas seule
Bonjour Shera, merci pour cette vidéo. Vraiment MERCI. Je me suis retrouvée à 100% dans ta vidéo et ça fait énormément de bien de t’écouter et de se sentir compris. Je ne rentrerais pas dans les détails mais tout ce dont tu as parlé me parle énormément. Tu parles de ces sujets avec bienveillance et je pense qu’on en a tous besoin. Tu es une personne formidable et authentique merci d’être comme ça.💕
Une vidéo sincère et vraie, merci pour ce partage qui non seulement nous fait réaliser qu'on est pas seul, mais aussi qui nous ouvre les yeux sur la réalité de ce que les autres peuvent vivre. Ceci étant dit, peut-on parler de cette communauté EXTRAORDINAIRE? C'est formidable d'avoir une communauté aussi bienveillante, empathique et si mûre! Les conseils et commentaires de tous sont si pertinents et font vraiment du bien à lire.
Si ça peut te rassurer au moins sur un des points que tu as évoqué bcp de personnes autour de moi ont eu le covid pdt leur grossesse et tout est allé très bien pour elles ! Donc détends toi là dessus vraiment tout ça bien, la vie est belle 🥰
Que Dieu te guide, ces angoisses sont dues au fait que tu crois en de fausses divinités (astrologie...) l'apaisement du cœur viens du fait de croire à Un Dieu Unique, bon courage à toi
Bonjour Shéra, je suis thérapeute holistique dans ma pratique j'utilise l'hypnose et les soins énergétiques. La grossesse peut être une période de fragilité émotionnelle. Ou peuvent revenir des blessures que nous pensions réglés mais qui ne le sont pas vraiment. Accentuer par cette période hors du commun que nous vivons actuellement.
J'entends aussi que cela n'est pas récent les causes sont plus lointaines. Tu as fait un lapsus quand tu parles de "ton dernier cries". Pendant la grossesse symboliquement, on laisse mourir l'enfant que nous sommes pour devenir la mère. Aussi au moment du premier crie de ton enfant, toi aussi tu renaîtra différente. Ton inconscient la bien compris et la exprimer dans cette vidéo. Tu dis aussi que tu aimes t'exprimer avec des images "la maison représente ton intérieur" sache que c'est tout à fait le langage que nous utilisons avec l'hypnose un langage rempli de métaphore, d'allégorie et donc d'image. Aussi je te conseille d'avoir recours à celle-ci. L'hypnose souffre beaucoup de fausse croyance et croit moi elle est tout autre. Elle est douce, permissive et le travail ne se fait pas par contrôle on offre à la personne des suggestions. Et c'est la personne qui choisi de prendre en considération ces suggestions et de faire appel a ses ressources intérieur.
Elle semble tout indiquer dans ta situation.Je te conseille de chercher un thérapeute maintenant après la naissance avec le changement hormonal on est encore plus fragilisé.
Vraiment, le thérapeute va pouvoir t'aider et même à préparer un accouchement plus serein car tu as aussi dit dans une autre vidéo que tes cours d'accouchement d'angoisser. Le petit plus c'est que l'hypnose peut se faire à distance. N'attends pas plus.
Après tu parles d'avoir peur des énergies des autres. C'est un peu un cercle viseux vois-tu? Car si tu te penses fragile quelque part tu le deviens. Alors que si tu es sur de toi tu ne laisses pas de faille. Tu comprends l'idée? Aide-toi d'une bulle de protection, d'un bon ancrage, objet religieux si cela te parle, Pierre, encens etc. Et surtout est confiance en toi!
Sache qu'il y a des solutions pour toi. Il faut juste trouver la bonne méthode qui te convient et avancer un pas après l'autre. Tiens voici un exemple d'un petit pas (peut-être que tu le fais déjà avec ton chien). Tu peux te donner l'objectif de sortir tant de minutes par jour avec ton chien. Le soleil te permet de fabriquer de la vitamine D qui lutte contre le coco. Et le coco n'est pas vraiment transmissible si tu es seule dans la nature. ;)
Je t'ai un peu écrit un roman déformation pro tu m'excuses, je suis capricorne Lol. Je te souhaite une très belle fin de grossesse. Merci beaucoup pour ton témoignage qui en plus de t'aider toi-même, aidera je suis sur beaucoup de monde. Ps pense à bien masser ton bébé quand il sera né c'est très bon pour son développement.
Étant dans la spiritualité aussi, je te comprend parfaitement, je vie la même chose que toi depuis 2018, j'espère que tu va réussir à trouver l'équilibre ☺️❤️
J'ai adoré et je me suis retrouvée dans ton témoignage si je peux appeler ça comme ça. J'ai du mal à sortir et à sociabiliser, j'étais casanière et je le suis encore plus. La solution ? Se "forcer" à sortir de temps en temps mais toujours s'écouter et faire les choses petit à petit. En parler aussi permet de se libérer et de faire un pas vers quoi nous souhaitons aller. Alors je t'envoie mon courage et mon amour, à toi, Raf et ce petit bébé.
Je me sens tellement en toi... je me suis jamais sentie comme ça : comprise. Avec ce genre de vidéo que tu fais une petite partie de moi se libère. Même si ça ne règle rien à la vie.
J’adore ! Je ressens la même chose, j’ai des solutions mais franchement pas envie ou flemme de le faire ou je me persuade que je serais mieux seule 😐 voir une personne avec qui tu t’entends naturellement avec qui t’as pas besoin de beaucoup parler avec qui c’est facile pour reprendre un bon départ, et PARLER de ça avec les gens, y a sûrement pas que toi dans tes proches qui ressent ça :)
Les gens changent tout le long de leurs vie, c’est normal que tu as pu aimer certaines choses qu’aujourd’hui tu aimes moins.. on évolue et chaque événement nous change , en positif ou en négatif ..
Coucou Shera, j’ai traversé également cette peur horrible des gens alors qu’avant je n’avais pas ce soucis. Pour ma part, la sophrologie m’a fait beaucoup de bien. Ça m’a appris à me créer ma bulle de tranquillité même si je suis entouré de beaucoup de monde et en cas de gros soucis, je sais que je peux retrouver une paix intérieure assez vite afin de ne pas nourrir l’angoisse qui monte. En tout cas je suis rassuré de voir que je ne suis pas la seule à avoir vécu ou à vivre cette situation et j’espère de tout cœur que tu trouveras un équilibre pour te sentir mieux.
Hello Shera, c'est top de t'être livré comme ça, même pour nous, ça nous fait forcement réfléchir sur nos conditions et nos pensées ^^ J'ai très bien compris ce que tu ressentais, même si je n'avais pas ce niveau là, mais j'ai eut un moment de "peur du monde" à cause du covid, le metro etait devenu une ENORME source de stresse, ça a duré plusieurs semaines mais à force d'y avoir été obligé (pour le taff), ça m'a permis de reprendre peu à peu les anciennes habitudes.
Je pense que tu devrais tenter de fréquenter d'abord des endroits pas peuplé, à des heures creuses, d'y revenir peu à peu à des heures moins creuses et voir les gens au fil des "sessions" aller et venir. Mais la rue, le monde est plus bruyantes, et je comprends que tout fasse peur finalement, je pense qu'on est beaucoup à ressentir ça. Peut être est ce aussi pour toi un signal d'un besoin d'environnement plus calme, apaisant et moins "peuplé" ou stressant ? Ayant été à Paris toute ma vie, dans un quartier assez vivant, aujourd'hui je me suis éloigné en banlieue pour plus de calme, ma bulle de confort et de protection, mais du coup je me laisse quand meme la possibilité d'aller sur Paris. J'y vais de temps en temps, mais je passe + de temps en banlieue (chez les amis, les resto, les cinema, les centres co) qu'à Paris, et les fois où je vais sur Paris, c'est pour le taff, la famille ou une balade dans un endroit pas trop trop bondé et que j'adore (genre cour st emilion ou bnf haha). Pour rien au monde je ne reviendrais vivre à Paris, et je sais que j'ai besoin de calme finalement et d'espace, de pas avoir cette sensation d'être collé aux gens...
J'ai une amie qui a été enceinte pendant le covid, ce qu'on faisait c'est qu'on se faisait tester quand on se voyait, pour elle, ça lui permettait de pouvoir assister aux repas entre amis et de se sentir en sécurité aussi. Ca peut paraitre too much mais en tant qu'ami, on voudrait pas faire prendre de risque à celle qui porte un enfant, ni la couper de sa vie social, donc on faisait pour la rassurer (lorsqu'elle voulait sortir bien sur). Mais ne te force pas, je pense que ça n'est pas bon non plus que de se mettre dans des situations de stresse constamment juste pour sortir de sa zone de confort, t'as besoin de temps, de tranquilité aussi et on est personne pour pouvoir te pousser à sortir ^^
Courage Shera, c'est pas une période facile malheureusement, j'espère que tout se passera dans de bonne condition dans tout les cas pour la poursuite de ta grossesse ! ❤🙏
Je ne pensais pas qu'un jour je dirai merci à une personne que je ne connais pas, dont je regarde "seulement" des vidéos qui me divertissaient à la base. Mais merci à toi, tu m'as permis de comprendre que pendant beaucoup d'années, la seule chose que je fuyais, en cherchant toujours à être avec du monde, c'était moi même. J'en avais jamais pris conscience avant. Je sais que dans le passé je cherchais toujours la compagnie de quelqu'un même si c'était des personnes pour lesquelles je n'avais que peu d'intérêt mais je ne voulais surtout pas être seule. Avec ta vidéo j'ai compris que je fuyais le fait de me retrouver avec moi même en fait. Alors un grand merci de m'avoir fait comprendre ça. Aujourd'hui et depuis un ou 2 ans, j'apprécie les moments seule avec moi même et si je ne suis pas seule, je veux de la compagnie que j'ai réellement choisie. Merci encore !
Hello Shera ❤ merci pour cette vidéo.
Il y a une phrase que je trouve très vraie : "Rangez son lieu de vie, c'est ranger son esprit"
J'espère sincèrement que tu réussiras à trouver l'équilibre dont tu as besoin ❤
Je me suis jamais autant sentie identifier a une video et à quelqu’un. Merci shera de mettre des mots sur ce que je ressens depuis un moment.
Comme toujours de ta part : une vidéo qui fait du bien ! Merci ! Tu es toujours aussi simple, vraie, tu parles avec le coeur et qu'on se reconnaisse totalement ou partiellement dans tes dires et bah ça fait du bien quand même ! Tu mets des mots sur tes émotions et ressentis, mine de rien on a pas tous la capacité de le faire aussi facilement, il faut prendre le temps de se poser pour comprendre ce qu'on ressent, et dans le monde actuel c'est pas facile... Donc merci à toi pour ton contenu bienveillant. Prend soin de toi et tes proches !
Coucou Shera, j'étais dans la même situation que toi l'année dernière. Le truc c'est comme tu as dis c'est un cercle vicieux. Plus on se renferme et plus on a du mal à s'ouvrir. Je dirai que toi même tu t'es apporté la réponse dans la vidéo, tu sais déjà que ça te fait du mal d'être enfermé dans ces peurs, et déjà tu cherche une solution et ça c'est une énooooorme pas. Tu l'as dis "Shera sort de chez toi", et bien plutôt que de repasser du tout au tout, peut être que commencer par sortir seul, te promener dans des nouvelles villes ou la tienne, te balader, sans forcement de contact sociaux. Et un petit peut par ci, un petit peu par là. Pour reprendre contact avec la société en douceur. Puis tu verras comment ton âme réagis à ces nouvelles petites perceptives, et peut être que petit à petit tu vas réapprécier de prendre du temps pour toi et te construire une safe place avec toi même dans un autre environnement que chez toi. Je t'embrasse et promis, ça va aller :)
Une vidéo de shera ça fait toujours plaisir juste avant la fin du weekend 😁
Témoignage très touchant. Je vis la même situation, je suis maman depuis bientôt 3 ans d'une merveilleuse petite fille et depuis mon accouchement, je ne fréquente PERSONNE sauf mon conjoint et nos familles. Avant j'étais constamment avec des gens et je faisais tout le temps la fête. J'ai rencontré mon conjoint je me suis prise en main et j'ai arrêté de consommer et une fois guérie on a voulu un enfant et depuis je suis incapable de voir des gens, je sors seulement pour faire mon épicerie et mes commissions. Je ne fais plus confiance. Je te comprends parfaitement et honnêtement mon ancienne vie et sociabilisé ne me manque pas. Je suis épanouie à m'occuper de ma fille. Je sais pas si c'est sain mais je suis bien ainsi. A toi de voir ce qui est mieux pour toi 🥰
Je me reconnais tellement dans ce que tu dis. Et j’avais bien remarqué que tu développais une certaine anxiété du fait de sortir et que tu rayonnais un peu moins j’étais un peu inquiète. Voir que tu te remets en question en permanence je trouve ça incroyable et je suis contente de voir qu’on est plusieurs
Merci d'avoir toujours gardé y'a sincérité, c'est ça qu'on aime tant, tu es vraie et simple et encourageante. Merci ❤️❤️. On t'aime fort.❤️❤️
Je me reconnais tellement dans tout ce que tu dis… en revanche je me force à voir du monde, sortir, pas des gros trucs et toujours en extérieur mais même si j’appréhende, après je suis heureuse d’avoir fait l’effort!
Shera c’est un passage d’introspection. Tu étais un hall de gare qui laissait tout rentrer en toi et trier, nettoyer, purifier prend du temps. Connecte toi à ton intuition profonde pour te faire confiance et recevoir que les énergies qui sont bonnes. As tu testé la méditation ? Il faut que tu apaises tes angoisses dans un premier temps ❤️
La vie a changé OUI, mais ta vie aussi, et tu vis une transition de femme à mère. Sois douce avec toi ❤️ Accepte ta transition même si elle te fait peur et qu’elle est douloureuse.
Olala, quand tu cites ce qui t'angoisse, I feel youuuu! Le coco a eu l'effet d'une bombe chez moi ; il a fait ressortir toutes mes peurs les plus profondes, dont la peur de mourir, qui m'a donc rendue agoraphobe, hypocondriaque et plus ou moins claustrophobe aussi.
Du coup, cette bulle dans laquelle je me suis installée m'a donné l'impression d'être protégée, alors que comme toi, j'adorais les terrasses, les concerts, les festivals et maintenant, ca m'effraie.
Je n'ai pas trouvé de solution miracle, mais j'ai décidé d'y aller pas à pas, et de me respecter selon les angoisses que certaines situations me procurent. L'indulgence envers soi-même, number one! Je vois des amis mais en petits groupes, je vois ma famille mais ne les serre dans mes bras qu'en tournant la tête ou avec un masque (gestes calculés), je prends le train mais j'évite les heures de pointe... Et parfois, je fais des petits exercices, en me retrouvant dans une gare bondée, à un anniversaire avec des inconnus, ou au restaurant dans un contexte bruyant. Ca m'aide à avancer, j'ai l'impression de faire des petits progrès de jour en jour. Par contre, la bise, finito pour moi... Je sais que certaines choses ont changé pour toujours, mais ce qui compte c'est de se respecter.
Finalement, avoir une bulle dans laquelle on se sent bien, c'est salvateur et ressourçant, dans un monde dur et qui avance à mille à l'heure.
Je me retrouve totalement dans tes mots en tout cas, et je suis sûre qu'on est énormément à vivre la même chose. Alors, force à nous et espérons que la vie devienne plus douce. 🤍
Merci Shera de sortir cette vidéo, personnellement c'est vrai que depuis le confinement j'ai tendance à rester de plus en plus chez moi, à annuler des sorties avec mes amis… je reste dans mon petit cocon, pour le moment j'aime bien, ça me permet de me recentrer sur moi-même, à faire le tri dans mon entourage mais je pense que ça pourrait basculer dans l'extrême étant donné que je suis anxieuse et agoraphobe.
ça me rassure de ne pas être la seule à ressentir ça, encore merci de nous partager ce genre de vidéo, gros bisous
Coucou shera, je te suis dans l’ombre, je pense qu’un petit week-end avec Gaëlle te ferait énormément de bien !
Continue comme ça , t’es une femme inspirante 🌟
Je comprends parfaitement ton ressenti. Pour ma part, je sors marcher, seule, et je regarde les gens vivre. J’observe l’agitation et, honnêtement, ça donne petit à petit envie de participer. Ça doit se faire par étape. Tu commences par être spectatrice de la vie, pour te redonner confiance, jusqu’à ce que l’envie d’en être actrice revienne. Ça pourrait peut-être t’aider. En tout cas, te sentir si bien chez toi et t’écouter sont de très bonnes choses.
Prends soin de toi 😘
Salut Shera ! Je suis un peu comme toi, aussi parce que je suis vraiment sujette aux crises d’angoisses. Je me force à ne pas me conforter du fait qu’il y ai le covid pour ne pas m’enfermer, au contraire j’essaie de ‘programmer’. Comment t’expliquer ça, je sors moins mais je sors mieux, je ne sors plus juste pour sortir, quand je sors c’est prévu avec des gens précisément pour faire quelque chose de précis. Aussi et surtout, ce qui m’aide énormément c’est que je me suis persuadé que ma sécurité dans ma maison bah c’est moi enfaite, donc je ne me sens pas vulnérable de sortir, car que je sors ce n’est pas moi sans ma sécurité (ma maison) et tu l’as très bien bien imagé quand tu dis que tu es ta maison. Quand tu sors tu n’es pas SANS ce que tu as chez toi, tout ce passe à l’intérieur. Quand tu sors tu emporte ‘ta maison’. C’est difficile à expliquer. Ton être est une plus grande bâtisse que ton domicile.
Bisous Shera !
Je suis grave d'accord avec toi et je crois que c'est la bonne mindset merci d'avoir partagé ça j'ai bien aimé ce que t'as dit
Beau message ❤️
La partie sur les "bonnes personnes" et te dire que tu ne mérites pas la gentillesse et le bonheur, ça fait tellement écho en moi. C'est toujours difficile de prendre en compte le fait que les personnes qui t'ont blessé, ne sont pas le reflet de toutes les personnes que tu vas rencontrer. merci d'en parler ouvertement et de t'ouvrir à nous comme ça, voilà pourquoi ton évolution est bénéfice pour toi comme pour nous. Merci à toi et t'inquiètes pas, tu trouveras la solution qui sera adaptée à toi.
Honnêtement, je pense que la seule façon de s'en remettre est de se forcer à faire des choses qui te mets mal à l'aise. Et je dis ca parce que c'est ainsi que j'ai surmonté mon traumatisme et mes peurs. Oui, ca peut être gênant ou bizarre ou une surcharge d'anxiété, mais ca s'améliore à chaque fois - puis tu va arriver au moment ou tu va voir en retrospective tu ce que t'as réalisé. En plus, c'est bien que t'as ces sentiments ,c'est la preuve que tu grandis et réalisez des choses.C'est juste que maintenant t'as besoin de maintenir ces connaissances et de développer la force autour d'elles.Tu peux continuer à parler de tes peurs et ca peut t'aider à te sentir mieux à court terme, mais la seule façon de vraiment les surmonter est d'agir sur des périodes de temps prolongées.
La peur n'évite pas le danger.
Je suis d’accord je pense qu’un des seuls moyens c’est petit à petit de forcer, se fixer des petits objectifs et célébrer les victoires ☀️
Tout a fait d’accord ! Je me suis sortie de l’agoraphobie comme ça (+ 1 traitement au début hein 😅), et maintenant je fais des voyages à travers le monde etc
Mais dès que je reste un peu trop chez moi , hop j’ai encore des « pensées parasites » quand je ressors . C’est vraiment rester « dans l’action » en sortant et en faisant régulièrement des choses qui m’a rendue à une vie plus apaisée et enrichissante
Je me reconnais tellement arf. J'ai surtout beaucoup de mal à créer un lien, a communiquer. Avant je parlais beaucoup tous le temps a pleins de gens, j'arrivais à avoir de vrai discussion. Et maintenant ça bug. Ça s'arrête très vite on a plus rien a dire, on arrive pas à trouver de sujets. Et je sais plus faire ça. Mais j'en parlais avec ma cousine et on est au moins 3. :)
Coucou Shera ! Merci infiniment pour cette vidéo qui me fait tant de bien. Qu'est ce que ça fait du bien de savoir qu'on est pas seuls et d'entendre les mêmes mots qu'on pensent intérieurement mais venant d'une autre personne. J'en profite par ailleurs pour saluer ton courage pour te livrer sur ce sujet (entre autres) sur Internet. Et puis concernant les solutions pour sortir de cette impasse qui tend à se refermer sur toi, je n'ai pas vraiment de solution concrète à t'apporter (moi-même ayant le même état d'esprit) mais simplement une pensée/remarque. Je pense qu'il ne faut pas oublier que ta part "sociale", comme tu l'as expliqué dans la vidéo, est ancrée en toi et qu'elle pourra se réveiller le moment venu et surtout quand ce sera le bon moment. Il faut faire confiance à ton corps et ton esprit, t'écouter et ne pas avoir de pression par rapport à ça. Surtout quand tu es entrain de vivre ce qui peut être l'une des périodes les plus belles de ta vie.
Ça fait du bien de t'entendre Shera , c'est ce qui me plaît chez toi tu parle de tout sans avoir peur d'être jugée et en même temps tu vide ton sac ça fait du bien parfois ! Ton témoignage est émouvant je trouve mais je pense que comme tu le dis , tant qu'on vivra dans la peur ça ne s'arrêtera jamais , il est là tout le problème , faire véhiculer la peur nous rend vulnérable , à toi alors de te sentir libre dans ta tête et tout se passera pour le mieux . Seule toi en possède la clé ❤❤
J'ai remarquer que plus on grandi, plus on se rend compte des danger qui nous entoure. C'est cool parceque on peut mieux se proteger, mais a la fois on perd de cette "insouciance" comme tu l'as dit. On est plus réfléchi alors on fini par avoir peur d'aller vers les autres. Personnellement c'est pas juste à cause du covid ou les autres maladies mais aussi à cause de cette habitude que j'ai eu à cause de certaines personnes qui m'ont blesser ou trahi, j'ai décidé de traîné avec des gens POUR trainer avec des Gens et mm si je me rendais compte que le feeling ne passaient pas. J'étais seule tout en étant accompagné. C'était ma sécurité on va dire. Donc j'en ai conclu, a quoi bon? Autant être seule et resté dans mon cocon.. c'est aussi dure pour moi de m'ouvrir aux autres sans penser a ce qui peut se passer ou a tt calculer dans ma tête. Mais aujourd'hui j'ai réalisé qu'en fait ca fait du bien, de sortir, de voir le monde, de juste bouger, faire ce que tu veut sans être "brider" par les facteurs qui nous entoure. Ouvrir son cœur aux gens et d'arrêter d'appréhender la suite en fait. Je pense que tu as besoin de sortir avec Raph, juste tout les deux pour commencer mais dans un endroit ou il y a très peu de monde ou des gens que tu ne va tout simplement pas cotoyer.. Un endroit je sais pas, un parc, une foret ou au bord d'un rivière bref juste prendre l'air et te rendre compte que la vie c'est pas ça, la vie c'est bouger, respirer, marcher, rire et ressentir, moi c'est ça que j'ai besoin en ce moment et j'espère que sa t'aidera aussi. Gros bisous à toi et merci ❤️
❤️❤️
Hellooo ! wow tu décris tellement ce que je ressens par périodes, avant je voulais h24 voir des gens ect... et maintenant je n'éprouve absolument plus se besoin. Le 1e confinement a été pour moi une chose très positive et a présent je voie les choses d'une autre façon :) J'ai également + d'anxiété social (dianostiquée) depuis 2021, au moindre lieu public je me sens vraiment pas a l'aise. Bon courage a toi, je pense que avec de la patience et du temps la situation va s'arranger ♥
Tu m'as ÉNORMÉMENT touchée shera...
Ça se comprend il y a énormément de personnes comme toi ... Ça été pour tous un grand traumatisme pour tout le monde (même si je sais que toi c'est aussi d'autres choses) mais il faut rester fort, souder et ensemble on arrivera à surmonter cette épreuve difficile pour tous 🤗🥰
Merci Shera tout résonne en moi... j'ai 26 ans et j'ai une peur démesurée aussi de l'abandon mais j'en suis à la phase où tu n'arrivais pas à rester chez toi seule et où tu ne te faisais pas respecter et ne te respectait pas toi même, Merci mille fois car je me sens moins seule et j'espère moi aussi apprendre à m'aimer d'avantage et prendre confiance en moi 💖
Ça peut être un syndrome lié à la grossesse qui est de "préparer son nid" , mais avec le COVID c'est vrai que le monde extérieur est plus effrayant ! Quand on cré sa famille on se retrouve bien dans son cocon et c'est très agréable ! Parole de maman de 2 enfants, gros bisous shera 😘
2 enfants aussi et c’est totalement vrai ce que vous dites!
Alors, je n'ai absolument pas pour habitude de laisser des commentaires mais là il le fallait. C'est la première fois que j'écoute des paroles qui raisonne autant en moi. J'ai réellement eu l'impression d'être comprise. Beaucoup parle de leur état d'esprit mais seulement en surface, comme s'ils ne montrait que la partie émergé de l'iceberg. Dans cette vidéo, j'ai vu la partie invisible, la partie intime, secrète que l'on a tendance à cacher par peur du jugement des autres. Je n'ai rien d'autre à rajouter, tu as tout dis et ça fait du bien de l'entendre
Je ressens exactement la même chose jarrive pas à etre à laise avec qui que ce soit comme avant , je sais plus quoi dire pour faire la conversation avec les gens , mais j'y travaille dessus quand même donc recemment je me suis inscrite à un club pour apprendre à parler une langue et la pratiquer surtout du coup je suis confrontée à la societe et je sens une petite amelioration mais cest tout frais donc je verrais plus avec le temps
Coucou Shera, je te suis depuis peu, je n'ai donc pas vu toutes tes vidéos et donc pas vu ton évolution mais je me suis reconnu en toi dans ton discours. J'ai 49 ans et moi aussi il y a quelques années, je sortais tout le temps avec mes copines, mon mari, mes enfants. Sortir et me mélanger aux autres étaient le plus important. Et puis, j'ai eu l'impression de paraître et non pas d'être, comme si je n'étais qu'une devanture de magasin ! Je me suis alors recroquevillée dans ma coquille et j'ai naturellement réintégrée mon cocoon, ma maison ! Et il y a eu le coco ! Ce qui a emplifié le phénomène ! Par contre, par rapport à ton histoire j'ai tjs eu confiance en moi, peut-être même trop, certaines personnes sont déstabiliser par cela ! Alors chez moi, je m'y suis sentie très bien.... Au point de ne plus avoir besoin des autres. Je me suis posée la question : est-ce normal ? Et bien pour moi oui, c'est l'instinct de survie ! Tant que ça te convient, il n'y a pas de raison que cela change. En plus, le fait que tu sois enceinte fait que tu veux protéger ton bébé. Toutes les mères ont ce réflexe ! Je pense qu'il nous faut du temps pour que la situation actuelle avec le coco s'arrange, que l'on puisse retrouver une vie normale pour enfin envisager l'avenir plus sereinement ! Alors non, ne n'inquiète pas, tu peux rester chez toi sans culpabiliser ! Nous avons tous à un moment donné l'envie de nous recentrer sur nous-même ou de nous isoler des personnes dites négatives. Je t'envoie toutes mes bonnes ondes, te souhaite une grossesse apaisée et beaucoup de bonheur pour la suite. Bisous de loin 😁
Mais j'avoue... c'est toujours les autres, les autres, les autres qui sont toxiques. Mais jamais personne ne s'est demandé finalement, et moi? Est-ce que ne serais / n'ai pas déjà été toxique pour d'autres ?
Ce qui me sauve dans cette période : la reconnexion à la nature. Quand on a pas envie de parler/voir des gens, on a toujours une possibilité de sortir et de s'aérer autrement : une balade dans un parc, ou juste regarder loin dans une forêt, promener un chien,.... ça peut paraître rien mais ça fait un bien fou!! J'avais de plus en plus de mal à me lever le matin donc j'ai instauré la "sortie reconnexion", juste ne penser à rien, enfiler un jogging et marcher, respirer, écouter et observer les oiseaux du quartier. C'est petit mais ça décrasse
J’ai accouchée en septembre 2019, et tout exactement comme toi je me suis retrouvée pareil. Sincèrement j’ai eu les mêmes questionnements que toi. 3 mois après la naissance de ma fille le covid est arrivé, et je suis encore moins sorti, en plus du fait que je suis devenue maman, ma vie a changé, et honnêtement quand tu deviens maman (ça dépend de situations hein), ben tu sors encore moins en tout cas pour moi ça m’a isolée socialement ENCORE PLUS !
J’ai eu l’impression d’être enfermée dans une routine (c’est un autre sujet) ou de bulle
Je suis de tout cœur avec toi
C'est normal d'avoir une routine quand on est mère non ?
Wow tu as réussis à mettre des mots sur ce que je n'arriverais pas à expliquer. Je me reconnais dans tes paroles. ça me fait du bien d'entendre, de voir que je ne suis pas seule, tu n'es pas seule. Je n'arrive pas non plus à trouver la solution à ce problème, encore moins dans un monde aussi instable qu'est le notre avec la pandémie. Merci d'avoir ouvert ton coeur et poster cette vidéo, c'est un premier pas, merci sincèrement ❤
Je suis pareil tu as litteralement décris mon mode de vie actuel… je te remercie pour cette vidéo qui me permettra certainement de trouver des solutions à ces angoisses.. merci❤️
En tout cas sache que tu es vraiment une femme forte pour nous ouvrir ton cœur ainsi. Tu es vraiment une safe place pour ma part.
J'ai l'impression de m'entendre dans ce discours, je me suis reconnue tout du long. On doit énormément dans cette situation depuis le covid
Merci d’avoir parlé à coeur ouvert, je me suis reconnue dans pas mal de choses. Je peux te conseiller de trouver un petite activité, un hobby ou une raison qui te donnerait envie de sortir. Tu essaies de le faire une fois par semaine puis tu vois quand tu te sens prête tu augmentes un peu jusqu’à ce que tu sois à l’aise de sortir pour n’importe qu’elle raison. Par exemple un cours de danse, de chant, de poterie, de peinture ou encore un cours en rapport avec la grossesse ou alors aller boire un café avec quelqu’un qui te manque un peu.
Bon courage ❤️
coucou Shera, tout d'abord merci pour ce partage plein de sincérité,
je voulais prendre le temps de t'écrire en espérant que tu pourras lire ce commentaire, pour te dire que tu n'es pas seule à avoir tous ces ressentis mais aussi pour te dire que ça va aller; rien n'est figé dans la vie, ton mode de vie a peut être changé drastiquement et est peut-être devenu malsain mais il peut/pourra toujours changer de nouveau,
laisse-toi du temps et fais en fonction de ce dont tu as besoin.
ne te force pas à voir d'autres personnes/ à sortir quand tu n'en as pas envie et autorise toi le lorsque tu en as envie; peut être qu'une fois que bébé naîtra tu seras déjà moins effrayée et que la situation coco aura évolué, en tous cas on l'espère.
en t'envoyant plein d'amour! des bisous.
Il est vrai que la période actuelle est très anxiogène !! C'est le moment pour faire une introspection et travailler sur soi...Mais il ne faut pas se forcer à quoique ce soit et faire au mieux pour trouver un équilibre. Je vis la même chose que toi, je ressens moins le besoin de sortir et cela m'a permis de faire du tri dans mes relations et revenir à mon essentiel. Personnellement, je me sens bien mieux dans mon cocon, car je suis devenue très sensible aux énergies ! Je t'envoie pleins de belles vibrations, prends soin de toi et surtout écoute toi avant tout ! C'est important ♥
Coucou shera
J'adore ces vidéos ou tu parles avec nous de manière si naturelle et intime et ta voix m'apaise
Jai l'impression detre ton meilleur ami et je me sens capable (malgré la barrière de l'écran) de te parler et de te répondre alors que cest techniquement impossible.
Sache que le besoin de solitude est normal mais cela ne doit pas te bouffer de l'intérieur mais plutôt t'apaiser et se retrouver soi-même.
J'espère que ces mots te décrocheront un sourire même si la situation nous bouffe tout.
Je te souhaite une excellente soirée de dimanche et la meilleure année 2022 possible car tu le mérite toi et ta petite famille.
Bisous ❤
Je suis tout à fait d’accord avec toi Shera. Dans ma vie privée, je suis très souvent avec mon chéri et quand je vais au bureau les gens sont très réservés dû au contexte actuel. C’est pas facile, c’est une période compliqué. Ça fait du bien d’entendre ton point de vue et que tu le partages avec nous. On se sent moins seule ❤️❤️❤️
Cette vidéo va être hyper intéressante ❤
C'est tellement important de parler de tout ça, de santé mentale.., on en parle pas assez donc merci Shera 🙏❤
Je ne sors plus trop depuis le Coco... et maintenant quand je sors jai grave peur.. jai peur des gens... c'est horrible... je ne fais plu la bise depuis 1 ans et demi...
Jai hâte de voir ta video sur l'abandon 🙏jai aussi très peur de ça... donc la vidéo va bcp m'aider ❤
La bise c'est normal ahah
Chère shera tu verras cet enfant que tu portes t obligera à aller vers les autres Pour diverses raisons. Et tu sera tellement occupée que ton attention sera vers ce petit ange,
Il te donnera ce courage tout en respectant tes valeurs profondes. J ai aimé ton authenticité. Bonne continuité
Lise
Je me reconnais beaucoup dans ce que tu dit, j'ai peur des interaction sociale en ce moment parce que le covid à partager les gens et le covid m'a complétement couper de mes amis et rester chez moi est devenu étouffant, je me sens seule et je déprime énormément... J'espère que cette période difficile pour tout le monde passeras très vite et que tout le monde dans ces situations arriveras à se sentir mieux dans les mois à venir !
Je suis vraiment très touchée par la première partie de ta vidéo, sur ton passé. J’ai été cette personne instable qui avait un chez elle mais ne pouvais pas y rester… je me fuyais moi même, incapable de rester seule chez moi. Mais un jour, à force de bouger tout le temps j’ai ressenti le besoin très fort de me retrouver, et d’avoir un endroit à moi. Une forteresse qui me protège. Merci pour ta vidéo ❤️
J’ai l’impression de m’entendre…. Merci 🧘♀️ une vidéo qui fait du bien un dimanche soir vraiment ! Full love
Je suis comme toi.. Devenue casaniere depuis que j'ai mes enfants. Ma vie à la maison me comble et je ne veux pas sortir de ce Cocoon. Sachant que je suis quelqu'un d'hyper sensible et empathe... c'est dur de vivre les émotions des autres... Dur de toujours faire attention au regard des autres et à ce que les gens pensent de moi.. Chaque critique me touche directement... Du coup je me protège et reste chez moi avec ma petite famille... Et puis je commence à m'éloigner des personnes qui me font du mal.. Avec leur mots.. Et actions. Je me suis bcp reconnue dans ta vidéo 💞
Bonjour Shera,
Déjà merci et bravo de t’ouvrir à nous parce que ce n’est pas facile.
S’ouvrir à quelqu’un déjà n’est pas facile que ce soit un proche, un thérapeute ou n’importe qui, mais le faire devant une communauté sur internet l’est encore moins. Et si ça te fait du bien continue ! Car si c’est évident que ça a un effet thérapeutique pour toi, ça en a également un énorme pour nous. Parce que oui, comme tu le dis, cette situation inédite que l’on vit maintenant depuis 2 ans nous a tous affectés. A quelque niveau que ce soit. Ça l’a bien évidement été de manière positive sur certains aspects, mais bien plus négatifs sur d’autres. Et je le dis parce j’en suis tristement consciente en ce moment : les gens vont mal. On va mal. Parce que c’est l’incertitude un peu plus chaque jour, parce que certaines de nos relations ont été brisées, parce que l’on s’est renfermé, parce que l’on est tombé en dépression, parce que l’on a perdu notre travail, parce que l’on a été en deuil ou parce que nos angoisses ont été décuplées. Pour quelque raison que ce soit, j’ai sincèrement l’impression que l’on traverse une période très compliquée en tant qu’être humain, et je pèse mes mots. Donc des vidéos comme les tiennes sont même nécessaires à mon sens.
Pour toute personne qui voit ce message, c’est ok et vous n’y êtes pour rien. Tous autant que nous sommes, nous subissons cette situation qui fout littéralement notre vie en l’air. Alors n’hésitez pas à consulter un professionnel, psychologue, psychiatre, sofrologue.. ou qui que ce soit pour vous aider. C’est tout sauf une honte ou une marque de faiblesse. D’ailleurs je pense que cela pourrait t’aider aussi Shera 🤍
J’espère très sincèrement que cette mauvaise période laissera bientôt place à des jours et à une humanité meilleure.
En attendant courage Shera, merci de t’être ouverte à nous, et j’envoie à tous toute ma bienveillance et mon courage pour traverser cet orage 🤍
Superbe vidéo. Un conseil (je suis dans le même cas que toi), il faut se trouver des outils de protection qui contreront nos peurs et qui feront que l’on saura gérer ces angoisses. Protection = meilleur outil face à la peur. Et toujours rationaliser ses peux en se posant les bonnes questions : pourquoi ai-je peur ? quelle protection est disponible pour y faire face ? comment moins me retrouver dans ces situations angoissantes ? La clé de l’apaisement se trouve dans la confiance que tu t’accorderas à savoir te protéger et mettre en place ton propre système de défense. Bon courage à toi, on y arrivera c’est promis !
J’espère que tu verras ce commentaire. Il serait intéressant de partir de ton idée « voir une personne puis deux personnes… » car si tu la exprimer c’est qu’il est possible que ce soit ta solution pour remédier à ton isolement social. Pour te rassurer du coco, tu pourrais trouver cette personne qui serait partante pour se tester avant de passer un moment ensemble et de la voir dans un environnement qui te rassure.
Certes pour côtoyer à nouveau plusieurs personnes il faut laisser le temps faire, mais ce n’est pas grave car cela prouve que tu respect ton propre rythme personnel.
De plus, ton bébé va bientôt voir le jour, ton bébé a qui tu vas donner la majeur partie de ton temps. Ce qui est normal, alors ton idée d’agir maintenant est bien réfléchie pour éviter de tomber dans un cercle encore plus dur à décercler (je sais pas si jsuis clair mais c’était pr faire bref)
Courage en tout cas, j’espère que tu trouvera apaisement dans ta démarche!
Je me retrouve entièrement dans ta vidéo et ça a un côté rassurant. Un peu plus d’un an que je suis en plein éveil spirituel et j’ai vraiment du mal à me détacher du monde physique, comme l’impression d’avoir le cul entre 2 chaises, mon ego reste accroché au monde superficiel ça crée un énorme déséquilibre. Le virus et énormément d’événements m’ont provoqué une forte isolation et notamment l’agoraphobie, je suis terrifiée par le monde extérieur. Je fais énormément de crise d’angoisses et d’attaques de panique du coup je ne fais plus rien et je ne sors plus du tout, je ne vois plus mes amis. Comme l’impression que vivre n’est plus normal, j’ai l’impression d’être dans une autre dimension…Mon hypersensibilité fait aussi que tout est décuplé. C’est un cercle vicieux… J’ai commencé une thérapie psychologique et spirituelle la solution pour retrouver un semblant de vie est l’exposition, il faut affronter ses peurs car les fuir les nourrit, alors oui plus facile à dire qu’à faire j’en suis moi même victime. Nous ne sommes pas seules, courage à tous, prenez soin de vous 🤍✨
Je comprends tellement que ca soit dur de sortir de ça surtout quand on a pas « d’obligation sociale » comme aller au travail avec ses collègues etc… du coup faut se forcer soi meme c’est pas simple quand on a pris l’habitude de rester chez soir
Oui, moi perso, je marque sur un papier en début de journée tout ce que je devrait faire dans la journée et qui serait bon pour moi et du coup ça m'aide à tenir mes objectifs.
Je me dis que peut-être il y a un rapport entre ta peur des autres, ton isolement, et ton métier de youtubeuse qui t'expose à presque 2M de personnes (!!!) - du coup peut-être que tu te sens surexposée et que tu réagis en te surprotégeant. Bon courage ❤️
C'est fou comment on se ressemble beaucoup sur le fait de ne pas sortir et sur la peur de l'abandon sauf que pour ma part ce qui me fait encore plus peur c'est que ça m'arrive alors que j'ai que 16 ans...
Moi aussi j’ai 16 ans et c’est vraiment de plus en plus difficile pour moi de voir des gens ou de sortir de chez moi. D’un côté ça me fait du bien d’être seule ou à la maison mais de l’autre j’ai un peu l’impression de passer à côté de ma jeunesse 😕
C'est normal que cela t'arrive à 16 ans, car moi c'était pareil, depuis très longtemps en fait, surtout que dans l'adolescence nos émotions, nos hormones, notre caractère, tout cela change et les problèmes d'enfants vont commencer à former l'adulte en nous qui peut être comme toi.
L'important est de t'entourer de bonnes personnes, si certaines te font te sentir mal, te mettent pas à l'aise, etc. C'est que c'est mauvais pour toi.
Ensuite, je te souhaite bon courage, j'ai 19 ans et ai peur de l'abandon car on m'a rejeté dans ma vie mais j'ai enfin rencontré des personnes avec qui je me sentais plus seule, sincères, et qui m'aime pour ce que je suis, qui sont loyaux.
Courage à toi !
salut ! je suis dans la même situation que vous, si vous êtes chaud pour qu’on s’échange un réseau pour en parler peut-être ?
@@lnzcr512moi je suis pour
@@lnzcr512 oui ça pourrait être cool
On t'aime Shera, écoute toi au plus profond de toi comme tu as pu le faire il y a des années et tu trouveras la solution. J'espère que les commentaires bienveillants et les conseils sous cette vidéos vont t'aider. J'espère aussi sincèrement que ça changera, que tu n'auras plus peur avant ton accouchement, parce que chacun ses croyances, mais je pense que ton petit bébé absorbe toutes tes émotions et que ça aura un impact sur lui. Ne panique pas pour autant. Gros bisous ❤
Merci de t'être livrée, j'aime beaucoup ce genre de vidéo et personnellement ça me permet aussi de me questionner et d'avancer dans ma vison de la vie et de ma vision de moi même. Je me suis rendue compte aussi que depuis le premier confinement je n'ai plus la même envie de sortir, moi qui ne faisait que ça avant. Est ce que c'est que mes envies ont changées en "grandissant" ('j'ai 22 ans) ou est ce que c'est autre raison je ne sais pas vraiment. En tout les cas je me rend compte que les endroits très fréquentés (boîtes de nuit, bar, transports en commun etc) m'angoissent désormais. J'espère, comme toi, pourvoir trouver des solutions pour être apaisée et retrouver cette envie de VRAIES relations sociales.
Pareille :(
Tu as une force incroyable, avances à ton rythme et essayes de te réadapter au monde exterieur petit a petit, tu finiras par trouver un juste milieu. Penses à ta paix intérieure et prends soin de toi; c'est le plus important 💕.
C'est fou, je pense me reconnaître mais dans le sens contraire, je me suis pas fuis parce que je ne m'aimais pas, je me suis isolée plutôt car je ne voulais pas que les autres vois à quel point j'étais nulle. Mais alors depuis le covid c'est "pire". Je suis encore moins sortie. Je n'aime pas inviter des gens meme si c'est un entourage extrêmement proche, parce que je ne veux pas qu'ils rentrent dans mon cocon, c'est le seul endroit où je peux me réfugier. Alors quand j'ai la force et le courage je préfère sortir que d'inviter des gens. Je crois que j'ai toujours eu peur des humains. Je comprends le ressenti, et c'est effrayant de se dire qu'on est mieux isolé qu'entourée des bonnes personnes qu'on fini par "rejeter" juste parce qu'on se sent moins "attaqué" par le monde extérieur...
Je te comprends tout à fait
Je suis un peu comme toi, mais déjà cette prise de conscience montre que tu vas y arriver ! Je te rejoins sur la peur que provoque les médias tout ça, il faut essayer de dédramatiser et ne pas oublier le côté humain malgré cette période qui fait tout pour nous déshumaniser
Coucou Shera ✨
Tu es une personne avec de l'instinct, qui s'écoute et respecte ses sentiments, et ça c'est le premier pas pour aller mieux. Vas à ton rythme, continue à t'écouter, vas-y pas à pas. Commence par te challenger avec ce qui te fait le moins peur, et tu verras que peu à peu des choses qui te faisaient très peur avant te feront de moins en moins peur, parce que ta "tolérance" remonte peu à peu. Il faut accepter (ce que tu semble faire déjà) que si tu ressens ce que tu ressens, c'est pour une bonne raison par rapport à toi et a ton vécu. Et peut-être que lorsque ton baby sera là, certaines choses auront déjà changé, tu arriveras peut-être mieux à te rouvrir au monde, on sait jamais. En tous cas, je te souhaite beaucoup de force dans ton chemin et je te félicite pour ton courage dans cette épreuve qui est la tienne. ❤️
Je pense que la solution pour être à nouveau équilibrée c’est peut-être de faire un mix de ton passé et de ton présent ? Sort mais dans des endroits ou tu te sens en sécurité et surtout avec les personnes avec qui tu te sens en sécurité (pas uniquement raph et ta famille), accepte de te faire aider aussi ? Puisque c’est pas du tout pour te faire culpabiliser mais quand on est enceinte le bébé absorbe chacune de nos émotions, chacune de nos angoisses, chacune de nos peurs donc fait toi aider non seulement pour toi mais aussi ton bébé tu peux demander de l’aider à tes guides si tu y crois ou à l’univers pour qu’ils te mettent sur le chemin de personne avec qui tu serais en sécurité ? J’ai remarqué que dans notre monde tout est fait pour aller vite, plus besoin de lire quand on peut regarder des vidéos qui sont animées, plus besoin de faire à manger correctement quand on peut acheter du surgelé, et pourtant ça te plairait pas de réapprendre à faire les choses lentement ? À lire, à méditer, à tenter ce que tu n’avais jamais tenter auparavant (tricot, poterie…), à peindre fin c’est juste des idées mais ça pourrait vachement t’aider à te recentrer et te permettre d’arrêter d’angoisser… d’ailleurs je sais que tu n’aimes pas méditer perso je n’ai pas la patience non plus mais peut-être que tu peux aller voir une sophrologue ? Je pense que des meditations sur youtube pour aller à la rencontre de son bébé existe.. tu n’es pas obligée de méditer en position assises tu peux méditer allonger debout assise sur le côté fin bref dans tous les sens quoi
Tu peux aussi trouver des vidéos d’EFT sur youtube pour libérer les angoisses de ton corps
Enfin bref voili voilou quelques solutions qui pourraient peut-être t’aider ou aider toutes personnes qui lira ce message 💚🌈🌞🧚♀️
Voila quelques vidéos qui pourraient être grave biengggg
ruclips.net/video/dq9yVrsVIek/видео.html
ruclips.net/video/QE2eAKuYI_8/видео.html
ruclips.net/video/mJlHnlbAJW8/видео.html
C'est tout moi je me suis identifié à tout ce que tu avais dit. J'ai trouvé beaucoup de difficultés pour m'en remettre .. c'était trop dure pour moi psychologiquement g perdu beaucoup d'amis et le pire c'est que j'arrivais pas à renouer le lien avec eux quand je t'écoute ça me rassure parce que je me dis que je suis pas la seule pour la solution je pense qu'il ya pas mieux que d'aller confronter ton problème multiplier les rencontres avec des personnes bienveillantes d'abord puis avec des gens que tu connais pas et essaie d'observer trouve un truc qui t'intéresse chez ces personnes si c'est trop dure au début c normal il faut pas que tu te culpabilises trop vas doucement jusqu'à ce que tu trouve ton équilibre avec les gens ❤️
Je dirais que recommencer petit à petit à socialiser est la meilleure solution, ça semble évident mais faut se faire confiance. Commencer avec la famille les proches qui nous font vraiment du bien, quitte a faire un antigenique avant de se réunir, et en petit comité bienveillant, qu'avec des gens de confiance. Et puis petit à petit tu pourras passer de moments en intérieur à un resto, d'un resto à une terrasse de bar etc. Faut du courage et l'amour de ses proches et ça va le faire! Courage Shera! 🤗❤
Mito t’as un bracelet électronique dis leur la vérité stp… 🤣
Ne t'inquiètes pas Shera. Quand tu auras ton bébé tu chercheras sans doute le contact d'autres Maman, qui auront traverser cette même période. Courage !