Día Internacional del Autocuidado

💚 Tanto para los pacientes crónicos como para el común de las personas, el llevar un estilo de vida saludable es importantísimo para una mejor calidad de vida ✨. Es por eso que hoy, 24 de julio, conmemoramos el Día Mundial del Autocuidado 😷, un conjunto de decisiones y acciones individuales orientadas a un bienestar integral. 💯📉
🌟 El autocuidado se manifiesta en:
- Dormir entre 6 y 8 horas diarias. 🕓
- Practicar deporte regularmente. 🎾
- Mantener una alimentación equilibrada. 🥑
- Mantener buenos hábitos de higiene. 🚿
- Reconocer los logros personales. 🏆
- Pasar tiempo con seres queridos. 👫
- Evitar hábitos dañinos. 🚬
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