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비트+키위 스무디 1. 비트는 15분이내로 삶아주세요비트를 삶은 물은 버리지않고 스무디할때 넣어줬어요 . 2.키위는 하루 두개씩 공복섭취 (보통 코코넛워터로도 갈았어요) -닭가슴살맛있게먹는법 1.양파를 갈아서 제워둬요 2. 미림이나 와인이용해서 잡내 없애주기3. 집에있는 시즈닝으로 밑간 (후추 소금 카레가루 등등)4. 구울때 에어프라이어 350 / 10분 앞뒤 *데리야끼소스*간장 2 / 설탕 1 / 올리고당 1 / 후추한꼬집 마늘1 / 굴소스1 (당도는입맛에따라)- 오늘도 브이로그 시청해주셔서 감사합니다🙇🏻♀️
아침드실때 새소리가 너무 좋아요💛 영상잘봤어요😊
나라님 안녕하세요 ㅎㅎ 감사합니당🧡
백야드 진짜 부러워요ㅠ 코로나 터지고 계속 마당넓은 주택 살고싶다고 노래부르고 있뜸미당ㅠ진짜 답답할때 백야드에서 새소리 들으면서 있고프네욤ㅠㅠ
주택이 좋긴해도 손이많이가쥬? 그래도 이런공간이있는거에 감사해요 안그러면 너무 답답할거같아용..
날씨가 이렇게 좋은데 또다시 집콕을 하셔야 한다니ㅠ정말 끈질긴 코로나 ㅠㅠ오늘의 건강 식단 저도 참고해서 먹어볼게요~~그런데 파니니 그릴이 갖고 싶어졌어요 ㅎㅎ
진짜 끈질긴 코로나예요 속상합니당~ 시간은 빨리가는데 나는 멈춰진 기분 ㅎㅎㅎ 파니니그릴 자주쓰지않는데 기분날때 한번씩 브런치 용으로다가 ㅋㅋㅋ 엄청 고민하고 샀는데 사놓으니 또 써져요~ ㅋㅋ 아마존에서 쉽게 오더하시면 참 좋을텐데 방콕계셔서 금액이 늘 아쉬워요! 요긴 세일하면 살만한데말이죵.
앜ㅋㅋㅋ 닥터브로너스 펌핑 캡 날라가는거 보고 깜짝놀랬어요 ㅋㅋㅋ 저도 같이 어리둥절ㅋㅋㅋ과일쥬스 많이 드시구 건강한 식단이 많아보여요! 잘 보구 갑니당~~
캡이 날라간 순간을 캐치하셨네영 ㅋㅋ 건강한 식단만은 아닌데 식이조절이 늘 과제예요! 댓글 감사합니당😛
키위 안먹은지 오래됐는데 맛있어보여요~ 비트랑 같이 만든 스무디 색깔 너무 예뻐요~~ 😍 저도 참깨 드레싱 먹어보고 싶은데 코스트코꺼는 못 찾았고.. 저건 어디서 사신거에용?? 펌프 날라간거 ㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋㅋ 순간당황.. ㅎㅎ 밖에서 오붓하게 식사하시는것도 너무 좋아보여요 :) 우리 운동 열심히 해서 체력 길러보아요!
워니님 ㅎㅎ 코스트코 참깨드레싱이에용 ~ 못찾으셨어용? 비트넣어서 색이 이쁘쥬? 색감 중요.. ㅋㅋ워니님 운동열심히하고계셔용 ? 택사스 코로나 심해져서 당분간 또 다시 집콕을...
JENNY_VLOG제니 못찾았어용 ㅠㅠ 아일 꼼꼼히 다 봤는뎅 ㅠ 어스틴가서 코스트코 가야하나 ㅎㅎㅎ 저 오늘 14일 마지막날이에영! 그 후로도 계속 운동은 할거지만 매일 프로그램 따라서는 더 못할듯 ㅎㅎ
언니 우리도 비트사과 쥬스 아침에 먹구있는데 좋던데♡ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 비트 손질해보장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♡♡♡♡
비트랑 사과도 해먹어야겠당👍🏻손질이 귀찮긴해 ㅎㅎㅎ
저도(미주남 와이프) 다이어트는 항상 숙제인거 같아요. 이런 건강식단은 보기만 해도 맛있으면서 살이 빠질거 같아요. 자주 놀러올게요! 선물 드리고 갑니다 ^^제 채널도 놀러 오세요 ^^
미주남님 안녕하세요 반가워요~ 건강한 식단이긴하지만 사실 그렇지는 않아요 ^^ ㅎㅎ
비트+키위 스무디
1. 비트는 15분이내로 삶아주세요
비트를 삶은 물은 버리지않고
스무디할때 넣어줬어요 .
2.키위는 하루 두개씩 공복섭취
(보통 코코넛워터로도 갈았어요)
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닭가슴살맛있게먹는법
1.양파를 갈아서 제워둬요
2. 미림이나 와인이용해서 잡내 없애주기
3. 집에있는 시즈닝으로 밑간 (후추 소금 카레가루 등등)
4. 구울때 에어프라이어 350 / 10분 앞뒤
*데리야끼소스*
간장 2 / 설탕 1 / 올리고당 1 / 후추한꼬집
마늘1 / 굴소스1 (당도는입맛에따라)
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오늘도 브이로그 시청해주셔서
감사합니다🙇🏻♀️
아침드실때 새소리가 너무 좋아요💛 영상잘봤어요😊
나라님 안녕하세요 ㅎㅎ 감사합니당🧡
백야드 진짜 부러워요ㅠ 코로나 터지고 계속 마당넓은 주택 살고싶다고 노래부르고 있뜸미당ㅠ
진짜 답답할때 백야드에서 새소리 들으면서 있고프네욤ㅠㅠ
주택이 좋긴해도 손이많이가쥬?
그래도 이런공간이있는거에 감사해요
안그러면 너무 답답할거같아용..
날씨가 이렇게 좋은데 또다시 집콕을 하셔야 한다니ㅠ
정말 끈질긴 코로나 ㅠㅠ
오늘의 건강 식단 저도 참고해서 먹어볼게요~~
그런데 파니니 그릴이 갖고 싶어졌어요 ㅎㅎ
진짜 끈질긴 코로나예요 속상합니당~ 시간은 빨리가는데 나는 멈춰진 기분 ㅎㅎㅎ 파니니그릴 자주쓰지않는데 기분날때 한번씩 브런치 용으로다가 ㅋㅋㅋ
엄청 고민하고 샀는데 사놓으니 또 써져요~ ㅋㅋ
아마존에서 쉽게 오더하시면 참 좋을텐데 방콕계셔서 금액이 늘 아쉬워요! 요긴 세일하면 살만한데말이죵.
앜ㅋㅋㅋ 닥터브로너스 펌핑 캡 날라가는거 보고 깜짝놀랬어요 ㅋㅋㅋ 저도 같이 어리둥절ㅋㅋㅋ
과일쥬스 많이 드시구 건강한 식단이 많아보여요! 잘 보구 갑니당~~
캡이 날라간 순간을 캐치하셨네영 ㅋㅋ
건강한 식단만은 아닌데 식이조절이 늘 과제예요!
댓글 감사합니당😛
키위 안먹은지 오래됐는데 맛있어보여요~ 비트랑 같이 만든 스무디 색깔 너무 예뻐요~~ 😍 저도 참깨 드레싱 먹어보고 싶은데 코스트코꺼는 못 찾았고.. 저건 어디서 사신거에용?? 펌프 날라간거 ㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋㅋ 순간당황.. ㅎㅎ 밖에서 오붓하게 식사하시는것도 너무 좋아보여요 :) 우리 운동 열심히 해서 체력 길러보아요!
워니님 ㅎㅎ 코스트코 참깨드레싱이에용 ~ 못찾으셨어용? 비트넣어서 색이 이쁘쥬? 색감 중요.. ㅋㅋ
워니님 운동열심히하고계셔용 ?
택사스 코로나 심해져서 당분간 또 다시 집콕을...
JENNY_VLOG제니 못찾았어용 ㅠㅠ 아일 꼼꼼히 다 봤는뎅 ㅠ 어스틴가서 코스트코 가야하나 ㅎㅎㅎ 저 오늘 14일 마지막날이에영! 그 후로도 계속 운동은 할거지만 매일 프로그램 따라서는 더 못할듯 ㅎㅎ
언니 우리도 비트사과 쥬스 아침에 먹구있는데 좋던데♡ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 비트 손질해보장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♡♡♡♡
비트랑 사과도 해먹어야겠당👍🏻손질이 귀찮긴해 ㅎㅎㅎ
저도(미주남 와이프) 다이어트는 항상 숙제인거 같아요. 이런 건강식단은 보기만 해도 맛있으면서 살이 빠질거 같아요. 자주 놀러올게요! 선물 드리고 갑니다 ^^
제 채널도 놀러 오세요 ^^
미주남님 안녕하세요 반가워요~ 건강한 식단이긴하지만 사실 그렇지는 않아요 ^^ ㅎㅎ