Nahrungsmittel die DIR schaden❗️So entstehen Blähungen & Unverträglichkeiten -DU kannst es ändern❗️
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Das verändert dein LEBEN ❗️So verlierst du Gewicht und bekommst Allergien & Histaminintoleranz & Lebensmittelunverträglichkeiten oder Neurodermitis in den Griff❗️ Entwickle ein neues Bewusstsein 💚 Hier die kostenlose PDF herunter laden ⬇️
Beobachtung steht vor Veränderung !
Wenn wir ein wirkliches Bewusstsein für unseren Körper und seine Bedürfnisse entwickeln wollen, dann ist ein Ernährungstagebuch der erste Schritt. Ihr werdet es nicht bereuen, denn ihr könnt nur gewinnen.
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Dazu gibt es meine eigenen Erfahrungswerte und jede Menge lustige Anekdoten.
Ich wünsche Euch viel Freude und spannende Momente beim Lesen und Anwenden!
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Richtig, Andrea! Wir müssen selbst aktiv werden, damit wir uns selbst helfen können. Nur zum Arzt gehen und sagen : Helfen sie mir! " Ist wie seinen Verstand an der Garderobe abzugeben. Danke für deinen Beitrag!
Danke
Nahrung hat tatsächliche einen erheblichen Einfluss auf das (Wohl)Befinden. Super, dass Du dieses Thema behandelst!!!🙂
Ja, ganz wichtig und oft vergessen :))
Dad finde ich richtig toll so ein Ernährungsprotokoll.Vielen Dank Andrea ❤
Einfach nur DANKE! für das tolle Video, deine Inspirationen und den Ernährungsplan zum herunterladen. Dass ist wirklich phänomenal und hilft mir enorm ! Danke liebe Andrea! 🙂🙂🙂🤠
Das freut mich sehr!
Ich finde es unglaublich wichtig, dass du das Thema ansprichst! Es würde so viel Leuten das Leben und die Ernährung leichter machen :) Du bist die Beste! . 👍👍👍
Hallo Andrea, unsere Ernährung ist sehr wichtig, und wir sollten ständig darauf bedacht sein, das zu essen, was uns gut tut und unser Körper wirklich braucht! 💚💚💚💚💚❤
Liebe Andrea du bist soooo zauberhaft 🤩 Danke für das Video. Ich führe schon länger ein Ernährungsprotokoll. Werde aber das Symptom-Protokoll hinzufügen. Tolle Idee. Ich habe mit meiner Ernährungsumstellung meine Migräne so gut wie weg bekommen. Vor ca. 15 Jahren hatte ich schlechte Leberwerte durch die Tabletten gegen Migräne/Kopfschmerzen und habe meine Ernährung umgestellt, so dass ich heute ein super Blutbild habe. Im Sommer lasse ich auch wieder mein Blut auf Vitamine, etc. testen - das ist unser Urlaub. Urlaub in den Körper investieren. Ich kann alles was du berichtest herzerwärmend bestätigen. Leider ist neben der Ernährung noch der Stressfaktor, welcher eine große Rolle auf unser Ganzes schlägt. Daran arbeite ich derzeit an mir. Mache bitte weiter so. Du bist eine so große Bereicherung und freue mich jetzt schon, wenn ich meine Ohlala&Solala-Bücherecke mit einem neuem Buch bestücke kann (vielleicht ein Buch genau über dieses Thema mit Leitfaden aus der Sicht einer Ernährungsberaterin wäre toll) 😊
fantastisch :))) ... dieses Buch ist in Planung .... Gruß Andrea
Perfekt und ich freue mich schon darauf 😊 Ich habe eine Frage: kannst du ein Video machen für gesunde und kalorienarme Nervennahrung für den stressigen Alltag machen? Das ist manchmal mein Problem, dass wenn ich Stress habe, etwas schnelles brauche (gerade am Abend, wenn man so ausgelaugt ist). Im übrigen bekomme ich bei Stress auch Stress-Pickelchen. Mit deinem Video werde ich nochmal alles genau beobachten, ob es vielleicht a der Nervennahrrung liegt oder Stress usw. Nur leider kann ich Ernährungsplan nicht runterladen😢 Habe es schon 4 x versucht. DU BIST FANTASTISCH-tollen Sonntag 😊
Ich kriege sofort gute Laune wenn ich ein Video von dir gesehen habe❤❤❤
Du hast immer solch tolle Tips die man durchaus in sein Leben einbauen kann , ins besondere wenn es einem danach besser geht 😊👍.
Vielen lieben Dank dafür
Sehr gerne .... freut mich Gruß Andrea
Wieder ein wunderbares Video, mit Wohlfühl Garantie und "mir wird geholfen" Garantie" 😃😃 Vielen Dank für den tollen Service und den Download Link! ♥
Sehr gerne ❤
Danke für dieses Video und die gute Stimmung die du immer zauberst. Den Ernährungsplan lade ich mir runter. LG
freut mich vielen Dank
Vielen herzlichen Dank liebe Andrea für immer die tollen Videos und Tipps. Ich hoffe, dass noch gaaaaanz viele Menschen deinen Kanal finden werden.
Wie sieht es mit Fruchtzucker aus pro Tag? Hast du dazu auch ein Video? Die einen sagen ja, zuviel Obst sei ungesund und die anderen behaupten das Gegenteil.
Ganz liebe Grüße Nicola ❤
Ganz lieben Dank! … Video dazu kommt 👍
Du hast dich mal wieder selber übertroffen mit deinem Video und dem Thema! So interessant mit einem wirklich wichtigen Thema! Ohlala & Solala rocks und ist ein konstantes Highlight auf RUclips!
oh danke
Ernährungstagebuch zu führen hat mir im wahrsten Sinne der Worte mein Leben gerettet. Nach über 8 Jahren Migräne, diversen Unverträglichkeiten und Histaminintoleranz verstehe ich es mittlerweile, Trigger zu vermeiden. Leider liegt meiner Histaminintoleranz ein MCAS zugrunde was wiederum heißt, dass ich es mit einer „einfachen“ Darmsanierung nicht wegbekomme aber ich habe damit Leben gelernt. Eine Sache habe ich in all den Jahren aber gelernt: Solange man sich mit bekannten Unverträglichkeiten in irgendeiner Form dauernd unwohl fühlt oder Beschwerden hat (und wenn es die Psyche oder das Nervensystem oder Körperschmerzen sind).. dann muss man die Ernährung weiterhin anpassen und hat sehr wahrscheinlich noch nicht alle Trigger gefunden und vermieden.❤
Meinst du das chronische Erschöpfungs Syndrom?
Es gibt Colonlecitin gg.Leaky gut und spezielle Darmbaktetien direkt für Hit und Hit/Fruktose...mach erst Colonlecitin...darauf bau auf
Eine Carnivore Ernährung könnte helfen.
Ich habe einfach nur eine Sache aus meiner Ernährung dauerhaft gestrichen: Gluten!
Und seitdem geht es mir richtig gut.
Früher habe ich morgens oft Toastbrot oder auch Brötchen gegessen, danach ging es mir mindestens den halben Tag schlecht: Blähbauch und Sodbrennen. Habe dann beim Internisten einen Test auf Zöliakie gemacht und der war negativ. Der Doc hat mir dann aber geraten, trotzdem mal für 6 Wochen alles Glutenhaltige wegzulassen: Weizen, Roggen, Dinkel.
Die ersten Tage habe ich noch nichts bemerkt, aber nach einer Woche Abstinenz war es wie eine "Entsäuerung": der Blähbauch war weg und das Sodbrennen auch.
Ich esse morgens einfach Haferflocken mit Milch und frischem Obst und Nüssen/Mandeln, das macht lange satt und ich bin beschwerdefrei.
Ein-zwei Mal im Jahr gibt es mal eine Pizza, aber das ist die absolute Ausnahme.
Bei Pasta bin ich auf Reis- und Linsennudeln umgestiegen.
Auch Haferflocken und Reis enthalten eine kleine Menge Gluten.
@@PeCo333 Diese Minimengen machen mir nichts. Ich spreche von Getreide wie Dinkel, Weizen, Roggen, die ich täglich bereits zum Frühstück vertilgt habe. Seitdem ich mein Frühstück auf Müsli mit Haferflocken umgestellt habe, geht es mir bestens. Es hat vielleicht zwei Wochen gedauert, wo ich noch Restbeschwerden hatte, aber jeden Tag wurde es besser.
Danke liebe Andrea für das tolle Video und die vielen wichtigen Tipps. Du sprühst soviel positive Energie aus!!! ❤
Mich würde sehr interessieren, wie es speziell mit der Ernährung aussieht, wenn man keine Gallenblase mehr hat. Es gibt so viele widersprüchliche Äußerungen. Nur 3 große Mahlzeiten essen, ansonsten nichts, auf gar keinen Fall viel auf einmal Essen, eher ganz viele Miniportionen über den Tag verteilt, kein Obst, kein Zucker. Oder aber die Ärzte sagen, alles Quatscht, geht wieder alles nur nich ganz so fettig...was ist denn nun der richtige weg? Weil gut gehts mir im Magen Darmbereich schon lange nicht mehr😢?
Ich schätze deine Videos wirklich sehr und habe mir auch eins deiner Kochbücher angeeignet, ich bin begeistert.
Ich habe lange Zeit ein Ernährungs- und Symptomeprotkoll geführt. Auch heute noch von Zeit zu Zeit oder bei Bedarf. Jede Nuss, Getränke, Mengen alles aufgeschrieben. Es ist erstaunlich was man über sein Essverhalten erfährt. Danke für deine ermutigenden Videos liebe Andrea. 😊 Und ja, ich bin gleich losgezogen und habe Zutaten für diverse Rezepte von dir eingekauft.
Super
Liebe Andrea, ❤ lichen Dank für deine Videos und all deine bereichernden Bücher. Ich habe seit Jahren chronischen Husten, eine Histaminintoleranz wurde ausgeschlossen. Nachdem ich letztes Jahr 10 Tage Basenfasten gemacht habe, war der Husten komplett weg. Ich hatte die Hoffnung, dass es so bleibt, aber dem war nicht so. Mit der Rückkehr zu meiner normalen Ernährung kam der Husten zurück. Ich habe die Befürchtung, dass es an den Sojaprodukten liegen könnte und die bei mir vielleicht sowas wie einen stillen Refux auslösen. Ich werde demnächst nochmal basenfasten und anschließend die Sojaprodukte weglassen und dann sehen was passiert. Hast du, oder jemand anders noch eine Idee? Ich ernähre mich seit 10 Jahren vegan, bin ein großer Bio Fan, mache meine Sojamilch selbst und backe auch komplett alles selbst…Liebe Grüße aus Hessen
😅Und ein kirschiges t Shirt 🎉 - wieder sehr erfrischend dein Video ❤ NETTEn Gruß 😊
Danke
Vielen Dank für das super Video
Liebe Grüße Hedda und Danke
Vielen Dank ich habe mir das neue Buch gekauft ,liebe Grüße
Hallöchen und guten Morgen, ich finde es so toll, dass das Thema immer mehr angegangen wird. Bei mir hat es über 10 Jahre gedauert, bis ich dahinter gekommen bin (und nicht ein Arzt!). Es erspart soviel Leid, wenn man sich auf diese Reise begibt. Allerdings muss ich gestehen, dass nicht jeder Ernährungsberater so gut darauf zu sprechen ist (Hatte auch hier mehrere Anläufe). Und die Symptome einer Histaminintoleranz können echt extrem sein! Danke für deinen Input und die Aufklärung diesbezüglich. 😘
vielen dank für den plan - ich werde das mal eine weile machen - habe ab und an magen darm probleme und weiß einfach nicht woher - migräne - augenblitzen auch ganz selten. ich geh jetzt mal auf spur!
Liebe Andrea, gibt es in deinen Videos schon eines in dem du erklärst was man bei einer veganen Ernährung beachten sollte, wegen der Nährstoffe, Protein u.s.w?
ich habe diese ganzen Zusammenhänge bisher in meinem Buch WELL AGING beschrieben ... mit vielen Tipps Rezepten und Nahrungergänzung
Liebe Andrea, vielen Dank für die vielen wertvollen Tipps. Umsetzen darf ich sie selbst. Was hältst du von der Share Pflaume?
Danke für das Video. Die Geschmacksverstärker beim asiatischen Essen.... Mononatriumglutamat ist nicht(!) schädlich. Das was wir aus der Nahrung aufnehmen kann die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren.
Nicht schädlich ???
Was stellst Du nur für Behauptungen auf !!!
Warum aber bekommen davon im nachhinein so viele Menschen Migräne ???
Das war bei mir regelmäßig der Fall - daher tat ich mir dies nie mehr an ... Kann doch nicht gut sein , ansonsten würde man sich wohlfühlen! Bei indischem Essen fühlten wir uns hinterher alle wohl ! wie kocht der Inder denn im Gegensatz z. Chinesen ?
= Gewürze ,( die zuerst in den Topf beim anbraten kommen) Gemüse , Reis , Milchprodukte ...mmmh
Übrigens , in die Blut- Hirnschranke geht sehr wohl v. essen über - z. B. kann es daher oft zur Rückvergiftung kommen , bei diversen Entgiftungsmethoden , was wir dafür einsetzen ( passiert , wenn man die Reihenfolge nicht berücksichtigt , z. B. Chlorella - Bärlauch - Koreander , - den Koriander zuletzt einsetzen !)
@@f.fischer Was stellst Du nur für Behauptungen auf???
Und wie soll etwas in die Blut-Hirn-Schranke übergehen? Diese verhindert , dass bestimmte Dinge das Hirn erreichen und in diese Schranke soll etwas übergehen???
Danke für dein Video ❤️.Ich esse seit langem keine Lebensmittel mehr die in irgendeiner Form weiterverarbeitet sind.Leider habe ich allerdings auch über Auslassversuche bei dem was ich jetzt esse keine Lösung meiner Beschwerden gefunden.
Bitte nicht aufgeben ... mach nochmal einen Versuch mit meinen Plänen ... du findest es .. ich drücke dir die Daumen
@@Ohlala-Solala vielen Dank für deine Antwort ❤️
Erdbeeren nur noch aus dem eigenen Garten oder bio, wie auch andere Beeren nur aus dem eigenen Garten.
Was heisst für Dich: " Nicht zu spät damit anfangen"? 20-30-40 Jahre? 😊
Besten Dank für Deine tollen Videos.
:))) ja das beschreibe ich in meinem Buch ... wer früh beginnt dafür ein Bewusstsein zu entwickeln , der ist klar im Vorteil ... aber im Prinzip fängt es schon früh an ----- schon bei den Milchzähnen ... :))) es ist aber auch nie zu spät etwas zu verbessern ... die Leber zum Beispiel regeneriert und erholt sich gut ... die Zellen können auch verjüngt werden ....
@@Ohlala-Solala 😂 na dann lass ich mich mal berieseln und inspirieren-> Buch bestellt!
Liebe Andrea, vielen Dank für deine Mühen mit dem Plan. Ich möchte ihn mir gerne runterladen, sehe aber leider immer nur den Symptomplan. Was mache ich falsch?
Vergiss es, sie kamen soeben per email. War wohl eine Verzögerung 😅 vielen Dank
@@tanjaziegler3293 perfekt :)))
... müsste klappen
Hallo Andrea🥰,
ich schaue mir alle deine Videos an und habe schon viel ausprobiert und bin sehr zufrieden. Vor allem deine Empfehlung „Sensapur-Produkte“ einfach nur tolles Hautgefühl/Hautbild habe ich seitdem. Ich wasche meine Haare seit März 2024 mit Roggenmehl und finde die sehen sehr fad aus und glänzen nicht mehr wie vorher. Ich benutze schon die Bürste oder auch das Broccoli -Öl und dennoch hatte ich das Problem. Nun habe ich mir die Haarseife von Greendoor bestellt und bin einfach nur begeistert, wie schön die Haare sich anfühlen und aussehen. So zu meiner Frage: Sollte ich mein Haar dennoch mit Roggenmehl waschen weil ich diese Zusatzstoffe nicht mehr in meinen Haaren haben möchte, oder ist es auch ok wenn ich meine Haare mit der Greendoor-Haarseife wasche? ❤
Was halten Sie von Hanfsamen im Müsli soll gesund sein jedoch Umwelt belastend.Dankeschön. Gibt es eine Basis Creme Feuchtigkeit Creme die Sie empfehlen?
Hei ei ei ,
wenn man möchte, kann man bei allem , falls man danach sucht , ein Haar in der Suppe finden ....soll , könnte ..usw.
nicht alles glauben , von den selbsternannten Experten - selber denken ..tzzz kopfschüttel , was soll nicht alles umweltbelastet sein , krieg mich nimmer ein ! Wir selbst " sollen ja auch umw. belastet sein ! Merke : niemals rülpsen / pupsen ... weißt schon , weg . co 2 ....mano man ...
Ich hätte noch eine Frage wegen den Berberitzen ich habe gelesen das das Berberin nicht in den Früchten sondern in der Rinde ist und die ist Giftig stimmt das?
Darf ich fragen wie du zu Bio- Sojaprodukten stehst? Ich bin mir nicht so sicher ob Sojayogi und am Abend noch Tofu zuviel Soja sind oder nicht. Denn als Naturvegi wie ich mich bezeichne habe ich manchmal mühe auf mein Eiweissgehalt zu kommen und Magerquark am Morgen hab ich mal versucht aber schmecken tuts nicht wirklich 🙈🙈🙈. DANKE lg Jasmin 🪷🌺
Tip v. mir ( ebenfallsVegi) :
Ich persònl. meide Soya / Tofu produkte = da 1. hormonhaltig = wird Krebspatienten z.B. abgeraten ..
2. nur 1 Hersteller soll kein genmanipuliertes Soja verwenden
3. die Proteine ( Insekten ) die sie uns darin unterjubeln = wohl bekomms ....
Ist das alles kostenlos muss ich mich nicht verpflichten etwas zu Zahlen
Ja kostenlos ....
Du siehst heute Heidi Klum ähnlich .. auf alle Fälle super hübsch …
Wirklich? Heidi Klum ? Ok das höre ich zummerstenmal
Und mit fast 70? Alles zu spät 😱😩?
Nein ... nie zu spät ... :))) das beschreibe ich im WELL AGING
Milch, nein.Reis,auch nein
F
Die Brille steht dir, erinnert mich an meine EnglishLehrerin 🙂
HOT!
Nice 🤓
Ich finde den Titel recht irreführend. Was isst du denn nicht mehr?
ganz viel ... keine Fertigprodukte mit den Zutaten die aufgezählt habe ...