Das beste Schlafmittel: Dankbarkeit
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- Опубликовано: 5 ноя 2024
- Die Deutschen schlafen immer schlechter, beklagt die Barmer Ersatzkasse. Die Gründe sind vielfältig und Abhilfe gefragt. Es müssen aber nicht Tabletten, Pülverchen, Tropfen und Co sein. Wissenschaftliche Untersuchungen machen klar: Eine dankbare Haltung verhilft zu besserem Schlaf. Mehr dazu erfähst Du in diesem Montagsimpuls
![Kodak Black - Catch Fire [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/A4ch-olIuZo/mqdefault.jpg)
Du hast mal wieder den Nagel so 'was von auf den Kopf getroffen!!! Krude Formulierung, ich weiß, aber genauso ging es mir beim Zuhören und -sehen durch den Kopf... Ich baue Dankbarkeit ganz bewußt in meinen Alltag ein, gerne, wenn ich mich in der Natur aufhalte und Gottes Schöpfung genieße... 😌🙏☀️ Es sind eh die sogenannten "kleinen Dinge", die aber in Wirklichkeit groß sind - ein Dach über'm Kopf, ein kuscheliges Bett, gute Freunde und Bekannte... Ich segne mich auch mehrmals am Tag, pflege auch das Ritual, meine Liebsten (Sohn, Enkelinnen, enge Freunde) beim Abschied kurz zu segnen, kenne ich so von meiner Mutter. Finde ich sehr schön, und wird auch gerne angenommen und sogar zurückgegeben... Zu süß, wenn meine kleinen Mäuse mich segnen - sie erinnern mich auch, sollte ich es mal nicht schnell genug machen... 😅 Zu schön, das macht mich alles ungeheurer dankbar, auch, dass ich auf deinen wunderschönen Podcast gestoßen bin - Gott sei Dank!!! Dir, liebe Sabine, wünsche ich eine gute Zeit, alles Liebe von Gaby 😘🙏🙋
❤ Danke, ein guter Tipp, es gibt immer, auch oft ganz klein, etwas wofür wir dankbar sein können...... Ganz besonders , daß wir hier in Frieden leben - dasLeid der Menschen in den Kriegsgebieten ist so unermesslich groß ....
Wir leben doch nicht im Frieden!!!!
Wer macht dir das denn weiss
Da bin ich doch sehr dankbar für diese tollen Tipps 👍
@@SabineSauerbrey0696 das freut mich sehr... jnd macht mich wiederum dankbar 😄
@SabineLangenbach 🌞
Guten Morgen,liebe Sabine, ganz genauso ist es ❤️❤️❤️❤️❤️Herzliche Grüße 🖖 Gisela
Dankbar, bin ich für vieles, vor allem für kleine Dinge. Das man gut nach Hause gekommen ist, dass n diesem Moment das Wetter schön ist usw. Das ich eine neue Stelle anfangen kann und mein Wunsch in Erfüllung gegangen ist 🙏.
Allen einen schönen Tag 😊.
Diese Dankbarkeit beruhigt sehr !Bin dankbar für dieses Video ❤
Ich hab zunächst gar nicht mitbekommen, daß die Uhr umgestellt worden ist - hab’s wohl verschlafen! 😂
Als Fan von präzisen Funkuhren und im Zeitalter moderner Computer & Smartphones bekomme ich das auch nicht unbedingt mit! Auch wenn es in meinem Kalender eingetragen ist.. 🤷🏻♂️
Am Sonntagmorgen fühlte ich mich relativ ausgeschlafen und irgendwann wurde ich daran erinnert wurde, daß wir in der Nacht eine Stunde „geschenkt“ bekommen haben! Da wusste ich also, wieso ich mich am Morgen so ausgeschlafen fühlte, obwohl ich spät ins Bett gegangen bin.. 👍
Eine Erklärung für das Phänomen ist das Eine, doch ich hab dann gleich Gott für die erholsame Nachtruhe gedankt! 🙌
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Herzlichen Dank liebe Sabine, daß Du immer wieder ganz alltägliche Dinge aufgreifst und uns zur Dankbarkeit ermunterst! 🙂
Es gibt nichts besseres als ein dankbares Herz zu haben, das die Fähigkeit hat, die guten Dinge zu sehen, die unser wunderbarer Gott uns schenkt! 😇
Dankbarkeit ist auch eine Grundvoraussetzung für Fülle ❤
😊 Danke!
@@liebelott8 sehr gerne! Danke fürs Anschauen! Montag gibt es einen neuen Montagsimpuls! Ich hoffe, Du bist dabei! 😍
Muss noch zum aktuellen Thema hinzufügen, dass es wirklich funktioniert, vor dem Schlafengehen bewußt Dankbarkeit zu praktizieren, sei es mental oder in Form eines "Tagebuchs"... Das Positive rückt in den Fokus und schiebt die düsteren Gedanken nach hinten. Genieße derzeit eine Gruppentherapie bei einem tollen "Achtsamkeitsarzt", der diesen Ansatz auch vertritt. Dies noch zur Ergänzung meines ersten Kommentars, alles Liebe 💋 deine Gaby
Danke * Du bist ein (Wunder volles * Mädchen 👧) ❤❤❤
Für kleine Dinge dankbar zu sein... ❤❤❤
@@ingewalis7395 ganz genau! Der Schlüssel zur Zufriedenheit!!!🙏
Das wäre mein größter Wunsch ich bin auch ein dankbarer Mensch kann trotzdem seit 2004,sehr schlecht schlafen. Durch viel Kummer u.Leid.Vielen Dank.
@@hannelorebester93 Liebe Hannelore, gerne bete ich für Dich und dass Du endlich wieder gut schlafen kannst!! 🙏🙏
Dann einfach W-LAN, DECT-Schnurlose, das SMARTPHONE (techn. gepulster Mikrowellen-Dreifachstrahler) und im ganzen Haushalt BLUETOOTH deaktivieren - alles disruptiv gepulste Mikrowellenfunk-Emitter. Manche haben bis zu 20erlei solcher Funkstrahler in der Wohnung und schlafen nicht und keiner redet darüber, daß diese die auslösenden Verursacher-Stressoren zumeist sind, die zudem auch für Kurzzeitgedächtnisstörungen hauptverantwortlich sind!
Die Gesundheit der Zähne ist sehr wichtig für gutes Schlafen 😊
Ich bin Dankbar an die Familie uber mir Afghanistan 4 Kinder bis 23 Uhr lärm und um 5 Uhr gehts weiter .
4 Std Schlaf für mich und meine Frau nach 91 j Arbeit als Krankenschwester und Dachdecker
Vor 3 j ein Ehepaar aus Deutschland die waren Ruhig und Respektvoll uns gegenüber mit 3 Kinder .
Haben Haus gekauft schade da konnte ich 7-10 Std schlafen
Danke für diese Wahrheit. Ja, Saget allezeit Dank Gott dem Vater in dem Namen des Herrn Jesus Christus. Man kann auch mal ein Essen weglassen und nur Trinken.
Wenn
"Dankbarkeit" ein "Schlafmittel"
sein soll, dann soll vielleicht "Großzügigkeit" ein "Haarwuchsmittel" sein ?
Wenn's um ein wirksames Schlafmittel geht und es ausdrücklich kein vom Arzt verschriebenes sein soll, dann kann man, wenn es
- nicht exzessiv betrieben wird und
- regelmäßig erst nach 21 Uhr und
- danach kein Auto mehr gefahren wird,
empfehlen:
Ein Gläschen Likör (ca. 150 - 200 ml).
Wirkt prima und, nach 12 jähriger Praxis, beste Leberwerte durch den Hausarzt nach der Blutentnahme bestätigt,
also keine gesundheitsschädigenden Nebenwirkungen, bei angegebener Dosierung.