Monitoring WHOOP vs FENIX 7 - Pierwsze wrażenia
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Kilka słów o pierwszych odczuciach korzystania z Fenixa7 jako narzędzia do monitoringu.
W porównaniu do whoop 4.0
-
Indywidualne / gotowe plany treningowe / szkolenia / webinary:
movementcare.p...
Opieka trenerska:
movementcare.p...
-
Więcej o działalności tutaj:
movementcare.pl
/ mvmntcare
/ tomasz.hruswicki
-
Umów wizytę u fizjo w Poznaniu:
www.fizjoterap... 
Спорт
Pomijając problem ze stresem, który tak jak mówisz, nie jest zbierany podczas aktywności, to jego pomiar w ciągu dnia jest bardzo dobry. Nie wiem sam jak działa, ale wg mnie dobrze odwzorowuje to co się dzieje w ciągu dnia.
Tak, zgadzam się z tym w 100% i o ile WHOOP nie specjalnie potrafił poradzić sobie z ocena mojej gabinetowej pracy (ani to fizyczna robota ani siedzenie na tyłku) to o tyle garmin znacznie lepiej narazie to obrazuje :)
Super ciekawy i wartościowy test! Dla mnie WHOOP wygrywa po względem wygody noszenia, fenix 6 odparza mi skore pod zegarkiem jak go nie zdejmuje na noc, świeci dioda w nocy spod zegarka (mnie to wybudza, nic nie zrobisz🙄). Minus whoopa fajnie mieć zegarek na ręce a garmina to już w ogóle, ale jak na prawej masz whoopa a na lewej garmina to tak średnio mi to odpowiada. Whoop na bicepsie, ładowanie jeszcze bardziej upierdliwe.
Dzięki za komentarz!
No w garminie problemem jest ten pasek z tworzywa że jednak na dłuższą metę jest znacznie mniej przyjemny niż whoopa i ogólnie jak sam wspomniałeś - whoop pod względem wygody na ten moment dla mnie również TOP! :)
Dla mnie tylko whoop. To zwykła opaska. Na lewej ręce niszę zegarek jaki chce. G-shock, mechaniczny, nurek, lotnik. Mam tego parę. Gdyby nie to może bym brał pod uwagę Garmina.
Pomiar stresu jest zależny w Fenixie od HRV.
W aplikacji Garmina masz pięciominutowe najwyższe HRV z nocy. Zegarek nie pokazuje tego parametru.
Yep, tylko problem jest taki, że opisanie tego „zależne od HRV” przez Garmina wiele nie mówi, bo nie wiemy czy chodzi o zmienność HRV w czasie, odchylenie od normy, czy może bardziej zaawansowane miary wskazujące aktywność współczulny / przywspółczulny AUN jak chociażby wartość LF i HF Power i ich stosunek jak np działa to w analizie Kubiosa.
Z najwyższa 5 minutowa wartością HRV to samo - dużo nie wiadomych, bo finalnie nie wiadomo w której fazie snu to się pojawia (jeśli sobie sam nie pogrzebie i nie sprawdzę) a to w kontekście stabilności warunków pomiaru jest mega istotne :)
Tu finalnie najbardziej obiektywnie jest korzystać z Health Snapshot po przebudzeniu i gromadzenie wyników w HRV4Training 😇
Pozdro ✌️
@@movementcare jedyne co mogę napisać to że z mojej obserwacji zależność jest równoczesna, zachodzi na bieżąco. Czyli nocne HRV niższe niż zazwyczaj = cała noc ze stresem. Mam tak teraz, gdy złapałam jakiegoś wirusa.
Albo na przestrzeni nocy - HRV na początku niskie, organizm cały nakręcony jeszcze dniem, dopiero nad ranem HRV rośnie i stres tez maleje.
Wiec obawiałabym się że nie ma tu wielkich algorytmów, choć chciałabym się mylić.
@@mambaonbike1 po tym co piszesz to wydaje mi się, że w takim razie stres będzie zależny czysto od samej wartości rMSSD wiec w zasadzie nic wielkiego to nie oferuje, bo LF/HF będzie zróżnicowane niezależnie od samej wartości HRV.
To ze na początku nocy jest niższe to najczęściej efekt „trawienia” dnia w dosłownym i niedoslownym znaczeniu i dopiero pomiar poranny będzie odzwierciedlał z grubsza stan organizmu. Dlatego tez większość narzędzi jako whoop, oura czy HRV4Training sugeruje właśnie poranne pomiary.
Dzięki za Twoje obserwacje! 😇
Jeśli Fenix ma służyć wyłącznie do monitoringu to Garmin Forerunner 255 ma wszystko, poza dotykowym ekranem, no i jest o 1000 zł tańszy.
Racja, brakuje mu jedynie training Readiness ale jest to raczej funkcja mniej istotna :) w moim przypadku pierwotnie miał być 955 ale nie było na stanie garmina wiec wleciał F7 - zupełny przypadek :)
A jest jakiś soft do monitoringu snu z pasów na klatkę?
To mnie zaskoczyłeś, nigdy się nad tym nie zastanawiałem ale… sprawdzę co jest ciekawego na rynku :)
@@movementcare może kubios by dał radę, pewnie nie było to tak user frendly jak zegarki i whoop ale dokładność była by konkretna. Moze jutro odpalę na noc H10 i zobaczę co nagra.
@@movementcare Ja mam fenixa 6, i od paru tygodni po aktualizacji pomiar 3 minutowy hrv na żądanie można zrobić, właśnie za pomocą paska tylko. Ale jest to trudniejsze od automatycznego pomiaru podczas snu z powodu porannego pośpiechu lub zapominalstwa...
hm... prawdę mówiąc jesteś mało przekonujący w podejściu "zobaczę który zegarek lepiej się zgrywa z tym co subiektywnie odczuwam". To po co Ci ten sprzęt? Prawda jest taka, że organizm nas po prostu często zwodzi.
Kompletnie się nie zgodzę. Dane mają pomagac podejmować decyzję. Wearables na ten moment mają bardzo dużą rozbieżność z pomiarami medycznymi czy chociażby jakościowym pomiarem HRV przez ECG zamiast PPG.
Druga sprawa to fakt, że subiektywne odczucia mocniej wpływają na performance sportowy niż "suche dane" :)
@@movementcare Tak, mają pomagać i mają duże rozbieżności, są czasem bardzo kiepskie. Dlatego pomocne są weryfikacje i porównania z urządzeniami wzorcowymi, a nie odczuciami. Odczucia często są zaburzone przez poziom hormonów/endorfin/etc.